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Valorizar os nossos pequenos passos
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Dar valor aos pequenos passos e sucessos diários, abre portas para a possibilidade de
passos maiores.
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Qualquer viagem na vida começa por um único passo
O PRIMEIRO!
Não vais a lado nenhum sem este primeiro passo.
Então dá-lhe o devido valor, pois por pequeno que ele seja, é o que te fez sair da inércia e iniciar o movimento.
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É comum chegarmos ao final do dia e pensarmos que "hoje o dia não foi produtivo", "hoje não fiz nada de jeito" ou outras frases do mesmo tipo.
Começamos o dia a imaginar, ou às vezes nem isso, mas a subentender que vamos fazer muitas coisas que no final nos vão dar um resultado bem visível, geralmente visível aos outros.
Um dos primeiros passos é tomares consciência do que dizes ou pensas de ti mesma/o.
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Podes fazer pequenos exercícios para tomares consciência do que na realidade fazes ao longo do dia.
Isto é importante para poderes mudar a imagem e os pensamentos correntes de não te valorizares.
Exercício.
1- Pega num papel e numa caneta e senta-te calmamente.
Respira fundo, esvazia a tua mente de todos os pensamentos e agora começa a relembrar o teu dia desde que te levantaste.
Começa a escrever tudo o que fizeste, até o lavar dos dentes.
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Certamente cuidaste da tua higiene, se tens filhos preparaste o pequeno almoço deles, talvez o teu também, preparaste as pequenas refeições, compraste o jornal, foste tratar daquela questão no banco, ligaste para o canalizador para uma torneira que está a pingar, respondeste aos emails que te surgiram, concluíste o processo pendente no trabalho...
No final do dia passaste pelo supermercado para comprar sumo, pão e queijo que faltavam no frigorífico,
ligaste para encomendar as pizzas para o jantar porque estás cansada/o e não tens tempo de o fazer...
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2- Sublinha a uma cor as actividades que foram para ti,
noutra cor as actividades profissionais,
noutra as que foram para a família e amigos.
FAZ UM CÍRCULO nas actividades que são novas para ti, que foram mais difíceis ou que te incomodaram mais de alguma forma.
Aqui tens um primeiro mapa do que estás e não estás a olhar.
Vês quantas coisas fizeste?
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Valorizares todos estes passos, mesmo que te pareçam insignificantes, é aceitares o momento em que estás.
Ele é o teu chão da tua acção diária no presente.
SÓ O PRESENTE PODE SER MUDADO!
Mesmo que o exercício te tenha mostrado um resultado aparentemente negativo, serve-te para aprenderes com isso.
Tem valor na mesma.
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Olha de novo para a lista.
Essas pequenas coisas que valor têm para ti?
Se não as fizesses mudava alguma coisa?
Alguém ficava prejudicado?
Alguma tarefa ou tu mesma/o?
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Quando te valorizas atrais para ti a valorização dos outros
também.
Dar valor aos teus passos é...
- dares valor a teres saído da inércia;
- dares-te valor enquanto ser humano, com as suas pequenas conquistas e vitórias;
- deixares de repetir pensamentos limitantes sobre ti mesma/o.
E...
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Para finalizar estes primeiros momentos de reflexão...
MUDA...
O que já podes mudar!!!
Esta é a chave dos teus próximos passos!
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Eunice M Santos
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Deixa os sonhos se soltarem
E
Germinarem em solo fértil!