Download - Velli Parts MSc
Kuidas olla asjalik ja edukas? Töötaja enesetõhususe ja enesemotivatsiooni toetamise ja tugevdamise võimalused
Velli Parts MSc
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
EDUSubjektiivne ja objektiivne Üldised väärtus-orientatsioonid ühiskonnas Sõltub inimesest või keskkonnast?Dünaamiline
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Mis takistab inimesi edukas olemast?
Puudub eesmärk - oleme unustanud või ei ole läbi mõelnud seda, kuhu me tahame minna või mida me tegelikult enda jaoks saavutada soovime
Puudub visioon - nägemus sellest, milline on elu siis, kui kord eesmärk saavutatakse
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Mis takistab inimesi edukas olemast?
Puudub plaan – ressursside hindamine ja konkreetne tegevuskava
Ülemäärane enesekindlus või enesekindluse puudumine - hästi läbi mõeldud plaan võib juhtida vales suunas, kui tingimused muutuvad; kui me ei usu, et suudame kavandatu ellu viia oleme samas olukorras kui siis, kui meil ei ole eesmärke
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Mis takistab inimesi edukas olemast?Vigadest ei õpita - võta aega, et neid analüüsida, on väärtuslik informatsioonTagasiside ja abi tagasilükkamine - mõistlik on teisi kuulata (kõike ei pea aktsepteerima) Ressursside ärakulutamine (materiaalsed, emotsionaalsed, aeg) - enamasti seotud kehva planeerimisegaHirm edu ees!!!! (soov olla edukas või vältida ebaedu)
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Käitumist mõjutavad
kompetentsus - need asjad, mida inimene suudab teha ja millest aru saada;
kodeeritud strateegiad - viis, kuidas inimene kaldub situatsioone tõlgendama (nt kontrollkese);
ootused - uskumused selle kohta, mis järgneb; subjektiivsed väärtused - milliseid tulemusi inimene
hindab; eneseregulatsiooni süsteem - viis, kuidas inimene
reguleerib oma käitumist vastavalt enesele püstitatud eesmärkidele ja kavandatud plaanidele (nt tasu edasilükkamine).
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Edu valem = Võimed x Motivatsioon x Võimalused
REAALSUS ON SUBJEKTIIVNE -edu sõltub sellest, mida usume ehk siis
olulised on atributsioonid (sündmustele/nähtustele põhjuste omistamine) => tee edule algab
MÕTLEMISEST!Võimed & intelligentsus – fikseeritud või arendatavad (st jõupingutus oluline)? (mindset; C.Dweck)
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Tajutud enesetõhusus on inimese hinnang enda suutlikkusele mingis olukorras edukalt toime tulla Tajutud enesetõhusus on situatsioonispetsiifiline ja dünaamiline uskumus, mis on sõltumatu inimese tegelikest võimetest ja määrab, kuidas inimene tunneb, mõtleb, motiveerib iseennast ja käitub
Suurendab inimese saavutusvõimet ja isiklikku heaolu.
Sôltub inimese varasematest kogemustest ning teiste inimeste kogemustest, keda ta jälginud.
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Tajutud enesetõhususe seos mõtlemisega
Ettemõtlemine eesmärkide püstitamise näol (oluline inimkäitumise reguleerija) sõltub hinnangutest enda suutlikkusele=> Kõrgemate eesmärkide püstitamine Edukuse-stsenaariumide visualiseerimine (enesetõhususes kahtlejad kujutlevad läbikukkumisi) Ülesandekeskseks jäämine
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Tajutud enesetõhususe seos motivatsiooniga
Head atributsioonid: enese tõhususse uskuvad isikud peavad oma läbikukkumisi vähese pingutuse veaks mitte ei arva, et neil puuduvad vajalikud oskused/võimed.Mõjutab, milliseid tulemusi üldse soovitakse saavutada – palju atraktiivseid eesmärke jääb saavutamata sest ei usuta enda võimesse neid saavutadaMõjutab pingutamise määra, kui järjekindel ollakse ja kuidas toimitakse tagasilöökide korral
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Tajutud enesetõhususe seos emotsionaalsusega
Usk enda toimetulekuvõimesse mõjutab kui palju stressi ja depressiooni kogetakse ähvardavates või rasketes olukordades (hinnang, et ma suudan kontrollida olukorda => vähem ärevust => vähem häirivaid mõttemustreid = parem kontroll oma mõtete üle => vähem stressi ja parem tervis)Depressiooni toidavad täitumata ootused ja madal sotsiaalne enesetõhusus (ei looda rahuldustpakkuvaid suhteid teistega, mistõttu haavatavus suurem sotsiaalse isolatsiooni tõttu)
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Kokku: tajutud enesetõhusus on seotud käitumisvalikutega
Mõtlemise, emotsioonide ja motivatsiooni mõjutamise kaudu loovad inimesed endale soodsa keskkonnaEnesetõhususe uskumus mõjutab inimese elukäiku läbi tegevusvalikute – me väldime olukordi, mille kohta usume, et ei saa neis hakkama ja vastupidi =>arendame erinevaid kompetentse, huvisid ja sotsiaalseid suhteid, mis elukäigu määravad (nt elukutse valik)
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
KONT-ROLL-KESE
Varasemkogemus
Teiste arvamus
Hinnang füüsilisele ja emotsio-naalsele seisundile
Kõrge: „saan hakkama”
Enesetõhusus
Madal „kukun läbi”
Käitumis-mudelid
Aktiivsus; Situatsiooni kontrollimine; Eesmärkide püstitamine; Planeerimine, valmistumine; Pingutamine, püsivus; Probleemide loov lahendamine; Ebaedust õppimine; Stressi piiramine, Edu tajumine
Passiivsus; Raskete ülesannete vältimine; Isiklikele puudustele keskendumine;Edusammude vähendamine;ebaõnnestumiste isiklikusta-mine, muretsemine, ebaedu kogemine, läbikukkumise vabandamine depressiooniga
EDU
EBA-EDU
Eneseregulatsioon -iseenda motivatsiooni,
mõtteprotsesside, emotsionaalsete seisundite ja
käitumismustrite kontrollimine
ehk püüd tegutseda teisiti kui me automaatselt käituks
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Eneseregulatsiooni üldised oskused
Tee kindlaks ülesande nõudmisedAlternatiivsete lahenduskäikude väljaselgitamine ja hindamineLähieesmärkide seadmine jõupingutuste juhtimiseksAjendite leidmine, mis toetab eesmärgini jõudmistStressi juhtimine ja häirivate mõtete üle kontrolli saavutamine
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Sisemine ja väline motivatsioon
Sisemisele motiveeritusele on omane see, et töö tegemise tasuks on emotsionaalne seisund – töörõõm, rahulolu, eneseteostus
Väline motiveeritus tähendab töötajate innustumist välistest stiimulitest (kõrge palk, head suhted kolleegidega, töötingimused).
Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?
Sünnipärased vajadused
KompetentsusAutonoomiaSeotus teiste inimestega
Rahuldatud: kõrgem enesemotivatsioon ja parem vaimne tervisJuhi ja töötaja oskus töökeskkonnas neid vajadusi rahuldada