Download - Zachet Novikova Irina
![Page 1: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/1.jpg)
Таллиннский Линнамяэский Русский Лицей
8Б класс
Руководитель:Щетинина С.И.
Рева Я.А.
Таллинн 2010г.
![Page 2: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/2.jpg)
Меня зовут Новикова Ирина. Я учусь в 8 «Б»классе. Люблю читать фантастику. Занимаюсьтеатральным искусством.Так же увлекаюсь иностранными языками.Люблю слушать музыку и гулять с друзьями. Я выбрала эту темупотому что из всех предложенных тем этатема мне показалась наиболее интересной инаиболее значимой.
![Page 3: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/3.jpg)
выяснить значение кальция для формирования костей
выяснить значение молока для развития скелета , научиться составлять вопросы для анкетирования
проводить анкетирование и обрабатывать анкету MS Power Point научиться работать в программах и
Windows Movie Maker рационально потреблять кальций улучшить физическую подготовку , научиться составлять комплекс упражнений
.развивающих силу различных мышечных групп
![Page 4: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/4.jpg)
Роль кальция в жизни человека Кальций необходим для того, чтобы кости были прочными Источником кальция для человека является пища Кофеин Витамин Д - ключевой фактор хорошего всасывания кальция сколько кальция нам нужно? Взаимосвязь между физическими упражнениями и нашими костями Исследовательская работа(анкетирование, обработка анкет)
![Page 5: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/5.jpg)
Кальций является жизненно необходимым элементом, без него мы не могли бы жить. Почти каждой клетке, включая клетки сердца, нервов и мышц, необходим
кальций для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
![Page 6: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/6.jpg)
В человеческом организме кальций находится в трех основных местах: 1) в костях скелета 2) в клетках; 3) в крови.
Именно кровью кальций доставляется в органы и ткани организма и именно в те места, где он необходим.
![Page 7: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/7.jpg)
В связи с тем что кальций нам так необходим, в человеческом организме имеется система поддержания постоянной концентрации кальция, для того чтобы обеспечить его поступление по мере необходимости.
![Page 8: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/8.jpg)
Организм делает это тремя способами: * Кальций всасывается напрямую из
потребляемой пищи. * Кальций поступает из костей в том
случае, если его не хватает в потребляемой пище.
* Уменьшается количество кальция, поступающего повторно в кровь после "обработки" её почками.
![Page 9: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/9.jpg)
Кальций является важным
компонентом костного здоровья по
ряду причин. В детстве он
необходим для правильного
формирования скелета и
нормального роста организма.
![Page 10: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/10.jpg)
В подростковом и юношеском возрасте организм бурно растет. При нехватке кальция рост костей не «успевает» за физическим развитием. Нарушается осанка, ухудшается общее самочувствие
![Page 11: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/11.jpg)
Сидение днем за учебниками, а вечером - перед компьютером и телевизором, любовь к чипсам и коле, раннее приобщение к курению лишь усугубляют эти последствия.
![Page 12: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/12.jpg)
Ешьте такие продукты, из которых кальций легче усвоится. Чем легче всасывается кальций, тем лучше он будет использован нашим организмом. Лучше всего кальций усваивается из молока, сыра и йогурта, и эти продукты являются наилучшими источниками кальция.
![Page 13: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/13.jpg)
Кальций, который легко всасывается в организме, содержится в овощах, таких, как брокколи, листовая капуста, горчичная зелень, репа.
![Page 14: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/14.jpg)
Рыбные продукты (например, лосось и сардины) также содержат кальций, который легко всасывается.
![Page 15: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/15.jpg)
Кофеин содержится во многих напитках включая кофе, чай и колу. Данные недавних исследований показали, что кофеин усиливает выведена кальция с мочой. Большинство экспертов считает, что две или три чашки кофе в день, возможно, не наносят большого ущерба и не влияют на суточное потребление кальция.
![Page 16: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/16.jpg)
Витамин Д повышает всасывание кальция до 30% Наиболее простым и естественным способом получения витамина Д является получение солнечных лучей. Необходимо 15 минут пребывать на солнце в летнее время.
![Page 17: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/17.jpg)
Возраст Потребление кальция, мг
7 – 9 лет 700
10 – 12 лет(мальчики) 10 – 12 лет(девочки)13 – 16 лет
1 1200 – 1400
1200 - 1400
17 – 18 лет 1200
19 – 49 лет 1000
50 + 1000 - 1500
![Page 18: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/18.jpg)
КАЛЬЦИЙ – основной элемент, составляющий основу костей скелета (99%). При недостатке КАЛЬЦИЯ кости и зубы становятся хрупкими и ломкими, а ногти и волосы – ломкими, тусклыми и безжизненными. Источником кальция для человека является пища.
![Page 19: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/19.jpg)
В анкетировании принимали участие ученики 6х классов
(66 учеников)
![Page 20: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/20.jpg)
Девочки - 31 Мальчики - 35
![Page 21: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/21.jpg)
Мальчики Девочки
11 лет -112 лет -2713 лет -7Всего - 35
11 лет -012 лет -2513 лет -6Всего - 31
![Page 22: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/22.jpg)
Мальчики Девочки
Да -27Нет - 8
Да -23Нет - 8
![Page 23: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/23.jpg)
Мальчики Девочки
1 -02-23-144-25-66-17-1
1-42-53-24-55-26-37-3
![Page 24: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/24.jpg)
Мальчики Девочки
Да -35 Да 31
![Page 25: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/25.jpg)
Мальчики Девочки
1-2раз -03-4 раза -25-6 раз -57 раз - 28
1-2раз -43-4 раза -55-6 раз 22
![Page 26: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/26.jpg)
Мальчики Девочки
![Page 28: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/28.jpg)
Мальчики Девочки
Да -31Нет 4
Да- 29Нет - 2
![Page 29: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/29.jpg)
Среднее количество переломов у мальчиков и девочек почти одинаково, что говорит о том, что количество переломов в этом возрасте не зависит от пола.
Интересно, что в 11 лет было больше всего переломов как у девочек, так и у мальчиков: 7 у мальчиков и 9 у девочек.
А в 4 года и в 13 лет только по 1-му перелому и у тех, и у тех.
Предпочтительные молочные продукты – почти одинаково.
Девочки чаще употребляют молочные продукты.
В среднем физические нагрузки у мальчиков выше: они больше занимаются спортом и тренировки проходят чаще, чем у девочек.
![Page 30: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/31.jpg)
Физические упражнения оказывают положительное влияние на костную систему, способствуя стимуляции костеобразования.
![Page 32: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/32.jpg)
Ходьба, бег, танцы, игры и такие виды спорта, как бадминтон, кегли, городки, баскетбол, волейбол, футбол и т.д. являются видами физической активности, направленной на поддержание нормального веса тела.
![Page 33: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/33.jpg)
http://animashky.ru/index/0-10?6 http://animashky.ru/index/0-56 http://docs.google.com/Doc?id
=ddcqbn26_0g526bsf7&btr=EmailImport&pli=1 www.dopomoha.kiev.ua/profi/calc.htm Личное портфолио учителя http://www.youtube.com/watch?v=F4EM31WmmUI
![Page 34: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/34.jpg)
расширила свои знания в области биологии и информатики.
… рационально потреблять кальция … обрабатывать анкету улучшила физическую подготовку … сочетать потребление кальция с
физическими упражнениями.
![Page 35: Zachet Novikova Irina](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042715/559efcc71a28aba5548b4681/html5/thumbnails/35.jpg)
Спасибо за помощь Светлане Ипполитовне и Яне
Александровне!