ZDRAVÍ KONDICE RELAXACEKONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYLZDRAVÝ A EFEKTIVNÍ POHYB FYZICKÁ A PSYCHICKÁ ODOLNOST
KONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYLZDRAVÝ A EFEKTIVNÍ POHYB FYZICKÁ A PSYCHICKÁ ODOLNOST
ZDRAVÍ KONDICE RELAXACEKONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYLZDRAVÝ A EFEKTIVNÍ POHYB FYZICKÁ A PSYCHICKÁ ODOLNOST
KONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYL
ZDRAVÍ KONDICE RELAXACEKONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYL
KONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYLZDRAVÝ A EFEKTIVNÍ POHYB FYZICKÁ A PSYCHICKÁ ODOLNOST
ZDRAVÍ KONDICE RELAXACEKONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYLZDRAVÝ A EFEKTIVNÍ POHYB FYZICKÁ A PSYCHICKÁ ODOLNOST
KONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYLZDRAVÝ A EFEKTIVNÍ POHYB FYZICKÁ A PSYCHICKÁ ODOLNOST
ZDRAVÍ KONDICE RELAXACEKONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYL
KONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYL
ZDRAVÍ KONDICE RELAXACEKONCENTRACE ROVNOVÁHA ŽIVOTNÍ STYL
ZDRAVÍV KANCELÁŘIS OPTIMOU
úterý 22. května 2019 na Přípotoční
Dvouhodinový praktický seminářna témata:
www.zsmv.cz/optima
Ergonomie v kancelářia pomůcky „zdravého“ sezení
Sedět správně – snadno se to řekne,ale jak to zrealizovat?Co všechno hraje roli pro zdraví při sezení?Jak podpořit svaly udržující rovná záda?Jak nastavit své pracoviště (židle, stůl, monitor…).Jak využít různé pomůcky pro zdravější sezení?Jak zrelaxovat oči a předcházet problémůms karpálními tunely?
Lektor: Mgr. Roman Štědrý
Zdravotní cvičení v kanceláři
Dlouhé sezení vyžaduje časté přestávkya kompenzační cvičení. Jedině tak lze zmírnitjeho negativní dopad na zdraví. Jaký si nastavitrežim a na co nezapomínat pro podporu zdravípři práci v kanceláři? Jakých pár cviků opravdufunguje – přímo u stolu a v několika minutách?Jak vaše tělo na sezení reaguje a proč to stojíza pozornost?
Lektor: Mgr. Martin Doležal
Toto téma nevyžaduje žádnou zvláštní ústroj ani pomůcky.
