![Page 1: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/1.jpg)
Zarządzanie sobą w czasie,
jako fundament Twojego Sukcesu Osobistego
Anna Maria Dębniak
www.SukcesOsobisty.pl
Start, godz. 20:30
![Page 2: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/2.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Każdy z nas ma 24h na dobę do dyspozycji
![Page 3: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/3.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Co robisz na co dzień?
• Wymień jedną czynność, którą mógłbyś robić na co dzień, a co kolosalnie poprawiłoby twoje życie osobiste lub zawodowe?
Potem do tego wrócimy, zapisz odpowiedź na kartce
![Page 4: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/4.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Zarządzanie sobą…
Umiejętność zarządzania sobą w czasie przychodzi bez trudu, jeśli spełnisz dwa warunki…
- Jesteś proaktywną osobą- Zaczynasz z wizją końca
Dopóki dwie pierwsze umiejętności nie zostaną opanowane, będziesz miał trudności z zarządzaniem sobą w czasie.
![Page 5: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/5.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Planuj i wykonuj zgodnie z priorytetami
• I generacja• II generacja• III generacja• IV generacja
![Page 6: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/6.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Matryca zarządzania czasem
I II
III IV
![Page 7: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/7.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Pierwsza ćwiartka…• Stres• Wypalenie• Zarządzanie kryzysami• Ciągłe gaszenie ognia
![Page 8: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/8.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Matryca zarządzania czasem
I II
III IV
![Page 9: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/9.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Trzecia ćwiartka…• Krótkowzroczność• Zarządzanie kryzysami• Charakter kameleona• Widzenie celów i planów jako bezwartościowe• Uczucie bycia ofiarą pozbawioną kontroli• Płytki lub zniszczone związki
![Page 10: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/10.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Matryca zarządzania czasem
I II
III IV
![Page 11: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/11.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Czwarta ćwiartka…• Całkowity brak odpowiedzialności• Zwolnienie z pracy, upadek własnego biznesu• Uzależnienie od innych ludzi i instytucji w
zakresie podstawowych potrzeb
![Page 12: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/12.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Matryca zarządzania czasem
I II
III IV
![Page 13: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/13.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Druga ćwiartka…• Wizja, perspektywa• Równowaga• Dyscyplina• Kontrola• Drobne kryzysy
![Page 14: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/14.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Co robić aby znaleźć się w drugiej ćwiartce?
Wizja CeluProaktywnośćAsertywnośćSamodyscyplina w 10 dni
![Page 15: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/15.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Zlecanie posyłkowe, a powierzanie odpowiedzialności
• Pożądane rezultaty• Wytyczne• Zasoby• Rozliczanie• Konsekwencje
![Page 16: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/16.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 1
• Określ działania z ćwiartki drugiej, które zaniedbujesz, a które dobrze realizowane, miałyby silny wpływ na twoje życie zawodowe i osobiste.
![Page 17: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/17.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 2
• Narysuj matrycę zarządzania czasem i spróbuj ocenić, jaki procent czasu spędzasz w poszczególnych ćwiartkach.
![Page 18: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/18.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 3• Zrób listę czynności, które mógłbyś powierzyć, oraz listę
ludzi, którym mógłbyś to powierzyć lub przyuczyć ich na tyle, abyś był spokojny o wykonanie delegowanej czynności.
Określ co jest potrzebne aby zacząć powierzanie i przyuczanie
![Page 19: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/19.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 4• Zorganizuj swój następny tydzień Zacznij od spisania celów i ról, następnie zamień cele na
konkretny plan.Pod koniec tygodnia zrób podsumowanie, wyciągnij
wnioski z błędów i porażek, pochwal się za sukcesy
![Page 20: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/20.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 5• Zobowiąż się, że zaczniesz organizować swoje
życie na bazie tygodnia i ustal stały czas, kiedy będziesz to robić.
• Google kalendarz to świetne narzędzie, wypróbuj (dostępne dla użytkowników poczty gmail)
![Page 21: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/21.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 6
• Dostosuj swoje obecne akcesoria, jakich używasz do planowania do potrzeb czwartej generacji.
![Page 22: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/22.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 7• Wprowadź w życie dwie pierwsze cechy:Proaktywność (własna inicjatywa,
odpowiedzialność za swoje czyny i życie)Umiejętność wyznaczania celów
![Page 23: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/23.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban…
![Page 24: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/24.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie…
![Page 25: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/25.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie, piasek…
![Page 26: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/26.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie, piasek, woda…
![Page 27: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/27.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie, piasek, woda…
Co symbolizują kamienie?Co jest dla Ciebie najważniejsze?
![Page 28: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/28.jpg)
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie, piasek, woda…
Co symbolizują kamienie?Co jest dla Ciebie najważniejsze?
Pamiętaj aby kamienie włożyć na samym początku do dzbana…
![Page 29: Zostań panem swojego czasu by AMD the master of time](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061120/546c738faf795958298b50c1/html5/thumbnails/29.jpg)
Co gramy w Telewizji SukcesuMotywacyjny Poniedziałek Anna Maria Dębniak
„Zarządzanie sobą w czasie”
Środa WellnessBeata Górecka
„Wiosenne porządki, detoks organizmu, diety oczyszczające”
www.SukcesOsobisty.pl