dragi čitatelju, joga oslobađa kreativni potencijal …dragi čitatelju, joga oslobađa kreativni...
TRANSCRIPT
Dragi čitatelju,
joga oslobađa kreativni potencijal života. Svakodnevno vježbanje izgrađuje unutarnju snagu i prirodnu otpornost tijela, ono zadire u srž problema umjesto da se bavi simptomima i tako razvija osjećaj
oslanjanja na vlastite snage i samopouzdanja. Za razliku od sporta, u jogi nema natjecanja.
Izazov je vlastita snaga volje.Ovaj je dnevnik tu da bi te nadahnuo i ohrabrio na
najljepšem putovanju – putovanju prema samospoznaji koje može početi i na prostirci za jogu. Namijenjen je bilježenju znanja, dojmova i pitanja, koji se prirodno pojavljuju nakon satova i radionica joge. Pamćenje je
nepouzdano; radije bilježi – piši i skiciraj.Neka bude jedinstvo između uma, tijela i duše.
Neka ti joga donese osjećaj unutarnjeg i vanjskog sklada.
Dnevnik joge KB AMEN.indd 1 24/11/2016 17:05
OŽUJAKP U S Č P S N
1 2 3 4 56 7 8 9 10 1113 14 15 16 17 18 1920 21 22 23 24 25 2627 29 30 31
SVIBANJP U S Č P S N1 2 3 4 5 6 78 9 11 12 13 1415 16 17 18 19 20 2122 23 24 26 27 2829 30 31
LIPANJP U S Č P S N
1 2 3 45 6 7 8 10 1112 13 14 15 16 17 1819 20 21 22 23 2526 27 28 29 30
SIJEČANJP U S Č P S N
12 3 4 5 6 7 89 10 11 13 14 1516 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 2930 31
TRAVANJP U S Č P S N
1 23 4 5 6 7 8 910 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 22 2324 25 27 28 29 30
SRPANJP U S Č P S N
1 23 4 5 6 7 810 11 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 2224 25 26 27 28 29 3031
VELJAČAP U S Č P S N
1 2 3 4 56 7 8 9 10 1213 14 15 16 17 18 1920 21 22 23 24 2527 28
KOLOVOZP U S Č P S N
1 2 3 4 5 68 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 2022 23 24 25 26 27
28 29 30 31
2017.mladi Mjesec – mlađak
puni Mjesec – uštap
RUJANP U S Č P S N
1 2 34 5 7 8 9 1011 12 13 14 15 16 1718 19 21 22 23 2425 26 27 28 29 30
STUDENIP U S Č P S N
1 2 3 56 7 8 9 10 11 1213 14 15 16 17 1920 21 22 23 24 25 2627 28 29 30
LISTOPADP U S Č P S N
12 3 4 6 7 89 10 11 12 13 14 1516 17 18 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930 31
PROSINACP U S Č P S N
1 24 5 6 7 8 9 1011 12 13 14 15 16 17
19 20 21 22 23 2425 26 27 28 29 30 31
Dnevnik joge KB AMEN.indd 2 24/11/2016 17:05
Osnovna načela joge opisao je Mahariši Patanjali kao Aštanga jogu –
osmodijelni put samodiscipline.
6. D
HARANA
7. DH Y ANA
8. SAMADHIpostati jedno s Najvišom svijesti
4. PRANAYAMA
3. ASANA 2. NIYAMA
1. YAMA
5. PR
ATYAHARA
m
editacij
a
ko
ncentracija
po
vlačenje osjetila
kontrola disanja
f zički položaj
pravila unutarnje discipline
pravila vanjske discipline
Dnevnik joge KB AMEN.indd 3 24/11/2016 17:05
Četiri yoge oblikuju idealan karakter – karma, đñāna, rađa i bhakti.
Dnevnik joge KB AMEN.indd 4 24/11/2016 17:05
Z bog čega smo ovdje? Došli smo ovamo da bismo srkali med, i otkrivamo kako nam se ruke i sto pala lijepe za njega.
Uhvaćeni smo, premda dođosmo uhvatiti. Dođosmo uživati, a uživaju nas. Dođosmo vladati, a vladaju nama. Dođosmo djelo-vati, a djeluje se na nas. Neprestance to otkrivamo. I to prodire u svaku pojedinost našeg života. Na nas djeluju drugi umovi, a mi uvijek nastojimo djelovati na druge umove. Želimo naći zadovoljstvo u nasladama života, a one se nagrizanjem uvlače u našu srž. Želimo prirodi uzeti sve, no otkrivamo kako na koncu priroda nama oduzima sve – iscrpljuje nas i odbacuje.
Kada ne bi bilo svega ovoga, život bi bio pun radosti. Ništa zato! Sa svim svojim uspjesima i neuspjesima, radostima i tugovanjima, život može biti jedan niz veselja, samo ako nismo zarobljeni.
Jedan je uzrok patnje: privrženi smo, zarobljeni smo. Zato Gīta kazuje: djelujte neprestano, djelujte, no ne budite privr-ženi, ne budite zarobljeni. Pridržite za sebe pravo odvajanja od svega, ma kako ljubljenog, ma koliko duša žudjela za tim, ma koliko jake duševne boli osjetili ako to napustite. Ipak pridrži-te pravo napuštanja kad god to poželite. Slabima ovdje nema mjesta, kako u ovom tako ni u jednom drugom životu. Slabost vodi k ropstvu. Ona vodi k svakojakim patnjama, tjelesnim i duševnim. Slabost je smrt. Stotine tisuća mikroba nas okružu-ju, ali nam ne mogu naškoditi sve dok ne postanemo slabi, sve dok tijelo nije pripravno i predisponirano da ih prihvati. Može postojati i milijun mikroba patnje što lebde oko nas. Ništa zato! Oni se nama ne usuđuju približiti, oni nemaju snage da nas dohvate sve dok um nije oslabljen. To je velika istina: snaga je život, slabost je smrt. Snaga je blaženstvo, vječan, besmrtan život; slabost je neprestana napetost i patnja. Slabost je smrt.
Abhih, [budite] neustrašivi!
Iz knjige Svāmīja Vivekānande: Vedānta: glas slobode
Dnevnik joge KB AMEN.indd 5 24/11/2016 17:05
Dnevnik joge KB AMEN.indd 6 24/11/2016 17:05
Uči druge onome što je u tebi. Ali ne na način kako to primjenjuješ na sebe, već kako pristaje drugome.
šri tirumalai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 7 24/11/2016 17:05
TadasanaPlanina
UttanasanaPretklon s glavom prema gore
Adho mukha švanasanaPas spuštene glave
Urdhva hastasanaPoložaj podignutih ruku
UttanasanaPretklon u stajaćem
položaju
Dnevnik joge KB AMEN.indd 8 24/11/2016 17:05
Urdhva mukha švanasanaPas podignute glave
Ćaturanga dandasanaPoložaj štapa na četiri uda
Dnevnik joge KB AMEN.indd 9 24/11/2016 17:05
Oslobodi tijelo nečistoća, neka ti govor bude iskren i ugodan, osjeti prijateljstvo prema svijetu i sa skromnošću traži blagostanje i znanje.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 10 24/11/2016 17:05
Oslobodi tijelo nečistoća, neka ti govor bude iskren i ugodan, osjeti prijateljstvo prema svijetu i sa skromnošću traži blagostanje i znanje.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 11 24/11/2016 17:05
Utthita trikonasanaTrokut
Dnevnik joge KB AMEN.indd 12 24/11/2016 17:05
Dnevnik joge KB AMEN.indd 13 24/11/2016 17:05
Što će nam puno novca? Ako smo dobroga zdravlja, bez neprijatelja i dugova, nije li to dovoljno? Previše novca samo stvara nemir.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 14 24/11/2016 17:05
Što će nam puno novca? Ako smo dobroga zdravlja, bez neprijatelja i dugova, nije li to dovoljno? Previše novca samo stvara nemir.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 15 24/11/2016 17:05
Udahni i bog ti prilazi. Zadrži udah i bog ostaje s tobom. Izdahni i ti prilaziš bogu. Zadrži dah praznih pluća i predaj se bogu.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 16 24/11/2016 17:05
Udahni i bog ti prilazi. Zadrži udah i bog ostaje s tobom. Izdahni i ti prilaziš bogu. Zadrži dah praznih pluća i predaj se bogu.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 17 24/11/2016 17:05
NatarajasanaBog plesa
Dnevnik joge KB AMEN.indd 18 24/11/2016 17:05
Dnevnik joge KB AMEN.indd 19 24/11/2016 17:05
Nitko se nije rodio mudar, jer mudrost prozilazi iz vlastitih napora.šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 20 24/11/2016 17:05
Nitko se nije rodio mudar, jer mudrost prozilazi iz vlastitih napora.šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 21 24/11/2016 17:05
U vježbanju joge možeš staviti naglasak na tijelo, um ili jastvo, i zato ono nikada ne može biti beskorisno.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 22 24/11/2016 17:05
U vježbanju joge možeš staviti naglasak na tijelo, um ili jastvo, i zato ono nikada ne može biti beskorisno.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 23 24/11/2016 17:05
Dnevnik joge KB AMEN.indd 24 24/11/2016 17:05
Nikada ne sumnjaj. Nikada ne boravi pokraj neprijatelja. Nikada ne dopusti da tvoje tijelo “zarobi” bolest. Nikada ne zaboravi boga koji prebiva u tvom srcu.
šri tirumal ai krišnamaćarya
Dnevnik joge KB AMEN.indd 25 24/11/2016 17:05