drvikatan16-02-2012
TRANSCRIPT
Kriconsblogspotin
ஒ மண ேநரம ஓடம ஒ மண ேநரம ஓடம
ச மான சாாலம மடா ரலச ரம
ேபசச ா சச ா வ சச ா எனத ான ல கறவத தம லறல ாைட வ ரத ம ன ான ச மான ஒ மண ேநரம ஓடம ஒ மண ேநரம ஓடம என லம க கவ ம லபவ வ ம சமான ன ேரால ர ிறடராயலள லபவப ேபாஓவ லஓச ஒயல றணப
பா ைஓடம என க ச காபவ நமலால யேல ேரால ர ரலச ரம சாால ா
மன ேரால ரம னக றமா லாலத ிபபாா ல ிற நடந ேபாா வாயல லாக வாrsquo எனக மலாதமா லாந ிவலள சானன ான என ேரால ரத ன
வாசம சனறனரா ந ாா வ ாமா நந னம ஒாஎமச ஏ றம ானதற ச க ச க ஓடம வ என ாா யல ல டத ன மாஓறட மாவ ான என மட பர ச ைடம நான தல ராமத ா த வ ச பல ரவன ச மபத ன ஒ வறல ான ந த வ ச வ சச ன ேவலவம வச லரவம தம லற எந ேவறறரம ரச த ச சரா கம மனந றறர ந ப பர ச கம நாலம-16rsquo - ச மபத ன ன னா வறல எ றர ிேல நயல வடாமா 360 வல ரா மடறத பப லம வ கம லற நம லவனதற ச ச வடாமா ஒ சரறச சார ல க லாதம வதற எ தம ி சா லமபரதற லம க கம வலேம மடலத ல க லால ேநரம ல றடல ேபா லராதே பர ச லற ேம லாளேவன பர ச லற வவல ேபா மடா ாபபால வரறவரா நறனந தம ே ா
பா ைஓடம என வல ரமான ேநரயல ா ாகறட நரமப றடல ேமறடல ா வயதேவன எந ேநரவம க ச கத ரயலா மடா ி த ஒப லாளாம மனம ான ந த மபரன ேரால ர ரலச ரம
றசவம ிறசவம ரகவா எ மயல ன வபப மண
மட பர ச சாவ த வன ஊ றவத லாகறடலடற பர ச வவத பன வளலாா
வகறடலாா ேலரஓ ேபான பசறச லாால லள ான என லாற மண ம ரம ர ேவறல ா ிந ந டயல ா ல றடதம மண வறலலற மகப என வலம
Kriconsblogspotin
னாா ிரச ரா ச ன மா ரகேம சாபபாஓ ேநரத ா ான ி லம றலறவதம னாலம வர ற ப பஓவன ேபாம வலம எனத ாற தற ந பஓசம பயலள மாலேவ பச றரத ணத லாளவ மக ஊதப ேபானாா மாலச ேசாக
ேலா சசாக ான எனத ம லம வபபமான மண எனறனப பாகத வறர எந மணப பாறம எக ணரா வகத ாா லாப ேசந ி ிறசவமால வம தமபா ேபாஓடாா லாப தற ந றசவமால வம நான றசவமா ிறசவமா எனபற ந யலே மான த லாளாயலள
மா தம ேரால ரத தம ாட மகடா
ந சசரம மக ிந ந ப பத த ஓப வபப ந றத ஏ மா லாா லன லள வறவ ேபாத ான மா ரன மவாலதற ம வபபாஓடன ிறமத றவத ான ம ழநா வபப மகடப பத யத வாறரத ந ான ேபச ேவகம ிபேபா ான மட ன வபபம ணம யல ாந தச சனக ம ழ ேபச வவரா த ிபப லாளாம ி னாா ான ஸrsquo சத ம ிவலள மா ரா ி லம ேராலாசனம ாாமேேர மசச வ ா மந வறரரான மகபலற ரதம எத லள ம ழ மா ரா ி லம
ிலலான ேபாராஓடயலாத மத ரா மயலள மன ிறம த ந யலள லறடபபவபப
த லயலள எனறனப பபத லாள த லயலள ான எனத ல றடத வரம எனலான ிறம றரம க றம ிள த பறவ த லயலள ான
Kriconsblogspotin
மயலறப பனப கல மபrsquoலாத ேரால ரமத த மயல ன ி றர
மடா ப ஓபமான சராலறச சாம ஒ ா சாற ிற ஒ நா பதத வான ேபண லாபபானrsquo எனக பரா சானன ான எனதம எாாத மபலாதமான பாடம வாழறலதத ே றவரான மறப ன லவனம சா ரம
எற ம எ லாளாம ந கக என ித றனறரம வறராஓ லயலே ம லாத ல க லாத ல ன ன றன மணந ம வறராஓலற ம ந வடாமா ாடர ேவகவர பாகப னற ர றவற ரன றலரா ல
ச மா தச ச லத மா
ே ச ரத றவ ிகணன பரபாலரன ஒ ச ந நறலசகறவ வமப ிவறடர ேபாராஓடயலறம எ தம ி சா ந கக றரம மஓேம ி ந வலாத ரா ஒவறடர லதற ேரா றலேரா மன ாறவத ிவபபறட தணயலற ம பபட வவமா எனன ப ந ி றன ல ராமம ாடயல லனலோ வந யல ர சனறன வறர ச பம மல ழமாலத ான ந ச மான ந ான த ரரயலள வதலள ேபாரா த மபல ன ாய லாணா ேவ றனலள வமசனயலள என ந சதற த றதம ந லழலாதப பனனாா ச ப லா சம தற ந வஓட மகறம ான ி லால ச பறபேர ம ந வஓடவன எனச சாா வவரா - வவசச ப ச ல ா ச மான
[ Top ]
Next httpwwwvikatancomarticlephpaid=15636ampsid=428ampmid=17ampuid=353341amp
Kricons blogspotin
ிமவ லம ிலற லாஓயலள
லமபஓடறரப பரனபத ம ன லம ி வலம ில த ேல சவாாவம ஓலால வஓேடாம நாம ர மன பாள எ ல ித லமபஓட ா ா ஓபதற நாம றமரால றலராகடாலம பாறவப பா பேபா வ லலமப பரசறனேரா வரா பவ லமபஓட வனனாா எபபவ ிமவ எனக நமம ா பதத ரா
லமபஓட வன நாம ிமம வற சரால ந ாா லக வ வ த வ ேபான பரசறனலற ந சசரமாலத வல வவம எனல ா ஸேபாஓஸ மவச ன டாட லகணன லேந சா ம படயலாமால லமபஓடறர றலராாம பதவம த த யேல வதல ா
Kriconsblogspotin
றலரன ன ப பத ரா ிமவ ம வக னாா ாறடப பத ரா ரத ஓடம றடபபம ாறடப பத ரா மள றசநாலள கல ப வ ம மவாதம ாடந றச நாலள கல ர ந றரா ந ாா ின ல றடபப றடபபஓ றச நாலள கயல ர ந றறர ிறடந வம
பா ம வவ ம றரரா ிந மாக மஓலார ேவகம லாா வரால ன ன பபத மஓம றரறரத ாமபவ ிமவ வக னாா லா ன பன பலத றச கல ரத ஓடம றடபபம லாா வ றர மகடாதம த லாா மஓம றரரா பமபவ ிமவ ாா லாா லஓறட வர லம ல லா லம வ ஏ பம
Kriconsblogspotin
மவலணன rsquo என ாா ி றன மவரா றவத பவ ேவற சாரேவகம எனப ாற எனேவ தன ந பாத ேவற சார ைடா பபவ ேவற சாவ றவ லக வ லத வ ேபான வ ற ஏ பத ம
வ தத க எலம வனேனால வறராமலம பலவாஓவா வறராமலம ிமர ேவகம
றலபபத ம மணலஓம ஒேர ேநேலாஓவா ல ேவகம
லாா ஓலற ி லபபவரால மடல ேரா ந ஓவேரா லாமா றலழ rsquoவவவத ா ல ேவகம
ாறடரான ேமா ேநால ேரா லழ ேநால ேரா ாாமா படத ா பப மா ேநரால ல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15571ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
லா ா சாவ
லா த ப பா மனறனச க
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ஒ மண ேநரம ஓடம ஒ மண ேநரம ஓடம
ச மான சாாலம மடா ரலச ரம
ேபசச ா சச ா வ சச ா எனத ான ல கறவத தம லறல ாைட வ ரத ம ன ான ச மான ஒ மண ேநரம ஓடம ஒ மண ேநரம ஓடம என லம க கவ ம லபவ வ ம சமான ன ேரால ர ிறடராயலள லபவப ேபாஓவ லஓச ஒயல றணப
பா ைஓடம என க ச காபவ நமலால யேல ேரால ர ரலச ரம சாால ா
மன ேரால ரம னக றமா லாலத ிபபாா ல ிற நடந ேபாா வாயல லாக வாrsquo எனக மலாதமா லாந ிவலள சானன ான என ேரால ரத ன
வாசம சனறனரா ந ாா வ ாமா நந னம ஒாஎமச ஏ றம ானதற ச க ச க ஓடம வ என ாா யல ல டத ன மாஓறட மாவ ான என மட பர ச ைடம நான தல ராமத ா த வ ச பல ரவன ச மபத ன ஒ வறல ான ந த வ ச வ சச ன ேவலவம வச லரவம தம லற எந ேவறறரம ரச த ச சரா கம மனந றறர ந ப பர ச கம நாலம-16rsquo - ச மபத ன ன னா வறல எ றர ிேல நயல வடாமா 360 வல ரா மடறத பப லம வ கம லற நம லவனதற ச ச வடாமா ஒ சரறச சார ல க லாதம வதற எ தம ி சா லமபரதற லம க கம வலேம மடலத ல க லால ேநரம ல றடல ேபா லராதே பர ச லற ேம லாளேவன பர ச லற வவல ேபா மடா ாபபால வரறவரா நறனந தம ே ா
பா ைஓடம என வல ரமான ேநரயல ா ாகறட நரமப றடல ேமறடல ா வயதேவன எந ேநரவம க ச கத ரயலா மடா ி த ஒப லாளாம மனம ான ந த மபரன ேரால ர ரலச ரம
றசவம ிறசவம ரகவா எ மயல ன வபப மண
மட பர ச சாவ த வன ஊ றவத லாகறடலடற பர ச வவத பன வளலாா
வகறடலாா ேலரஓ ேபான பசறச லாால லள ான என லாற மண ம ரம ர ேவறல ா ிந ந டயல ா ல றடதம மண வறலலற மகப என வலம
Kriconsblogspotin
னாா ிரச ரா ச ன மா ரகேம சாபபாஓ ேநரத ா ான ி லம றலறவதம னாலம வர ற ப பஓவன ேபாம வலம எனத ாற தற ந பஓசம பயலள மாலேவ பச றரத ணத லாளவ மக ஊதப ேபானாா மாலச ேசாக
ேலா சசாக ான எனத ம லம வபபமான மண எனறனப பாகத வறர எந மணப பாறம எக ணரா வகத ாா லாப ேசந ி ிறசவமால வம தமபா ேபாஓடாா லாப தற ந றசவமால வம நான றசவமா ிறசவமா எனபற ந யலே மான த லாளாயலள
மா தம ேரால ரத தம ாட மகடா
ந சசரம மக ிந ந ப பத த ஓப வபப ந றத ஏ மா லாா லன லள வறவ ேபாத ான மா ரன மவாலதற ம வபபாஓடன ிறமத றவத ான ம ழநா வபப மகடப பத யத வாறரத ந ான ேபச ேவகம ிபேபா ான மட ன வபபம ணம யல ாந தச சனக ம ழ ேபச வவரா த ிபப லாளாம ி னாா ான ஸrsquo சத ம ிவலள மா ரா ி லம ேராலாசனம ாாமேேர மசச வ ா மந வறரரான மகபலற ரதம எத லள ம ழ மா ரா ி லம
ிலலான ேபாராஓடயலாத மத ரா மயலள மன ிறம த ந யலள லறடபபவபப
த லயலள எனறனப பபத லாள த லயலள ான எனத ல றடத வரம எனலான ிறம றரம க றம ிள த பறவ த லயலள ான
Kriconsblogspotin
மயலறப பனப கல மபrsquoலாத ேரால ரமத த மயல ன ி றர
மடா ப ஓபமான சராலறச சாம ஒ ா சாற ிற ஒ நா பதத வான ேபண லாபபானrsquo எனக பரா சானன ான எனதம எாாத மபலாதமான பாடம வாழறலதத ே றவரான மறப ன லவனம சா ரம
எற ம எ லாளாம ந கக என ித றனறரம வறராஓ லயலே ம லாத ல க லாத ல ன ன றன மணந ம வறராஓலற ம ந வடாமா ாடர ேவகவர பாகப னற ர றவற ரன றலரா ல
ச மா தச ச லத மா
ே ச ரத றவ ிகணன பரபாலரன ஒ ச ந நறலசகறவ வமப ிவறடர ேபாராஓடயலறம எ தம ி சா ந கக றரம மஓேம ி ந வலாத ரா ஒவறடர லதற ேரா றலேரா மன ாறவத ிவபபறட தணயலற ம பபட வவமா எனன ப ந ி றன ல ராமம ாடயல லனலோ வந யல ர சனறன வறர ச பம மல ழமாலத ான ந ச மான ந ான த ரரயலள வதலள ேபாரா த மபல ன ாய லாணா ேவ றனலள வமசனயலள என ந சதற த றதம ந லழலாதப பனனாா ச ப லா சம தற ந வஓட மகறம ான ி லால ச பறபேர ம ந வஓடவன எனச சாா வவரா - வவசச ப ச ல ா ச மான
[ Top ]
Next httpwwwvikatancomarticlephpaid=15636ampsid=428ampmid=17ampuid=353341amp
Kricons blogspotin
ிமவ லம ிலற லாஓயலள
லமபஓடறரப பரனபத ம ன லம ி வலம ில த ேல சவாாவம ஓலால வஓேடாம நாம ர மன பாள எ ல ித லமபஓட ா ா ஓபதற நாம றமரால றலராகடாலம பாறவப பா பேபா வ லலமப பரசறனேரா வரா பவ லமபஓட வனனாா எபபவ ிமவ எனக நமம ா பதத ரா
லமபஓட வன நாம ிமம வற சரால ந ாா லக வ வ த வ ேபான பரசறனலற ந சசரமாலத வல வவம எனல ா ஸேபாஓஸ மவச ன டாட லகணன லேந சா ம படயலாமால லமபஓடறர றலராாம பதவம த த யேல வதல ா
Kriconsblogspotin
றலரன ன ப பத ரா ிமவ ம வக னாா ாறடப பத ரா ரத ஓடம றடபபம ாறடப பத ரா மள றசநாலள கல ப வ ம மவாதம ாடந றச நாலள கல ர ந றரா ந ாா ின ல றடபப றடபபஓ றச நாலள கயல ர ந றறர ிறடந வம
பா ம வவ ம றரரா ிந மாக மஓலார ேவகம லாா வரால ன ன பபத மஓம றரறரத ாமபவ ிமவ வக னாா லா ன பன பலத றச கல ரத ஓடம றடபபம லாா வ றர மகடாதம த லாா மஓம றரரா பமபவ ிமவ ாா லாா லஓறட வர லம ல லா லம வ ஏ பம
Kriconsblogspotin
மவலணன rsquo என ாா ி றன மவரா றவத பவ ேவற சாரேவகம எனப ாற எனேவ தன ந பாத ேவற சார ைடா பபவ ேவற சாவ றவ லக வ லத வ ேபான வ ற ஏ பத ம
வ தத க எலம வனேனால வறராமலம பலவாஓவா வறராமலம ிமர ேவகம
றலபபத ம மணலஓம ஒேர ேநேலாஓவா ல ேவகம
லாா ஓலற ி லபபவரால மடல ேரா ந ஓவேரா லாமா றலழ rsquoவவவத ா ல ேவகம
ாறடரான ேமா ேநால ேரா லழ ேநால ேரா ாாமா படத ா பப மா ேநரால ல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15571ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
லா ா சாவ
லா த ப பா மனறனச க
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
னாா ிரச ரா ச ன மா ரகேம சாபபாஓ ேநரத ா ான ி லம றலறவதம னாலம வர ற ப பஓவன ேபாம வலம எனத ாற தற ந பஓசம பயலள மாலேவ பச றரத ணத லாளவ மக ஊதப ேபானாா மாலச ேசாக
ேலா சசாக ான எனத ம லம வபபமான மண எனறனப பாகத வறர எந மணப பாறம எக ணரா வகத ாா லாப ேசந ி ிறசவமால வம தமபா ேபாஓடாா லாப தற ந றசவமால வம நான றசவமா ிறசவமா எனபற ந யலே மான த லாளாயலள
மா தம ேரால ரத தம ாட மகடா
ந சசரம மக ிந ந ப பத த ஓப வபப ந றத ஏ மா லாா லன லள வறவ ேபாத ான மா ரன மவாலதற ம வபபாஓடன ிறமத றவத ான ம ழநா வபப மகடப பத யத வாறரத ந ான ேபச ேவகம ிபேபா ான மட ன வபபம ணம யல ாந தச சனக ம ழ ேபச வவரா த ிபப லாளாம ி னாா ான ஸrsquo சத ம ிவலள மா ரா ி லம ேராலாசனம ாாமேேர மசச வ ா மந வறரரான மகபலற ரதம எத லள ம ழ மா ரா ி லம
ிலலான ேபாராஓடயலாத மத ரா மயலள மன ிறம த ந யலள லறடபபவபப
த லயலள எனறனப பபத லாள த லயலள ான எனத ல றடத வரம எனலான ிறம றரம க றம ிள த பறவ த லயலள ான
Kriconsblogspotin
மயலறப பனப கல மபrsquoலாத ேரால ரமத த மயல ன ி றர
மடா ப ஓபமான சராலறச சாம ஒ ா சாற ிற ஒ நா பதத வான ேபண லாபபானrsquo எனக பரா சானன ான எனதம எாாத மபலாதமான பாடம வாழறலதத ே றவரான மறப ன லவனம சா ரம
எற ம எ லாளாம ந கக என ித றனறரம வறராஓ லயலே ம லாத ல க லாத ல ன ன றன மணந ம வறராஓலற ம ந வடாமா ாடர ேவகவர பாகப னற ர றவற ரன றலரா ல
ச மா தச ச லத மா
ே ச ரத றவ ிகணன பரபாலரன ஒ ச ந நறலசகறவ வமப ிவறடர ேபாராஓடயலறம எ தம ி சா ந கக றரம மஓேம ி ந வலாத ரா ஒவறடர லதற ேரா றலேரா மன ாறவத ிவபபறட தணயலற ம பபட வவமா எனன ப ந ி றன ல ராமம ாடயல லனலோ வந யல ர சனறன வறர ச பம மல ழமாலத ான ந ச மான ந ான த ரரயலள வதலள ேபாரா த மபல ன ாய லாணா ேவ றனலள வமசனயலள என ந சதற த றதம ந லழலாதப பனனாா ச ப லா சம தற ந வஓட மகறம ான ி லால ச பறபேர ம ந வஓடவன எனச சாா வவரா - வவசச ப ச ல ா ச மான
[ Top ]
Next httpwwwvikatancomarticlephpaid=15636ampsid=428ampmid=17ampuid=353341amp
Kricons blogspotin
ிமவ லம ிலற லாஓயலள
லமபஓடறரப பரனபத ம ன லம ி வலம ில த ேல சவாாவம ஓலால வஓேடாம நாம ர மன பாள எ ல ித லமபஓட ா ா ஓபதற நாம றமரால றலராகடாலம பாறவப பா பேபா வ லலமப பரசறனேரா வரா பவ லமபஓட வனனாா எபபவ ிமவ எனக நமம ா பதத ரா
லமபஓட வன நாம ிமம வற சரால ந ாா லக வ வ த வ ேபான பரசறனலற ந சசரமாலத வல வவம எனல ா ஸேபாஓஸ மவச ன டாட லகணன லேந சா ம படயலாமால லமபஓடறர றலராாம பதவம த த யேல வதல ா
Kriconsblogspotin
றலரன ன ப பத ரா ிமவ ம வக னாா ாறடப பத ரா ரத ஓடம றடபபம ாறடப பத ரா மள றசநாலள கல ப வ ம மவாதம ாடந றச நாலள கல ர ந றரா ந ாா ின ல றடபப றடபபஓ றச நாலள கயல ர ந றறர ிறடந வம
பா ம வவ ம றரரா ிந மாக மஓலார ேவகம லாா வரால ன ன பபத மஓம றரறரத ாமபவ ிமவ வக னாா லா ன பன பலத றச கல ரத ஓடம றடபபம லாா வ றர மகடாதம த லாா மஓம றரரா பமபவ ிமவ ாா லாா லஓறட வர லம ல லா லம வ ஏ பம
Kriconsblogspotin
மவலணன rsquo என ாா ி றன மவரா றவத பவ ேவற சாரேவகம எனப ாற எனேவ தன ந பாத ேவற சார ைடா பபவ ேவற சாவ றவ லக வ லத வ ேபான வ ற ஏ பத ம
வ தத க எலம வனேனால வறராமலம பலவாஓவா வறராமலம ிமர ேவகம
றலபபத ம மணலஓம ஒேர ேநேலாஓவா ல ேவகம
லாா ஓலற ி லபபவரால மடல ேரா ந ஓவேரா லாமா றலழ rsquoவவவத ா ல ேவகம
ாறடரான ேமா ேநால ேரா லழ ேநால ேரா ாாமா படத ா பப மா ேநரால ல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15571ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
லா ா சாவ
லா த ப பா மனறனச க
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மயலறப பனப கல மபrsquoலாத ேரால ரமத த மயல ன ி றர
மடா ப ஓபமான சராலறச சாம ஒ ா சாற ிற ஒ நா பதத வான ேபண லாபபானrsquo எனக பரா சானன ான எனதம எாாத மபலாதமான பாடம வாழறலதத ே றவரான மறப ன லவனம சா ரம
எற ம எ லாளாம ந கக என ித றனறரம வறராஓ லயலே ம லாத ல க லாத ல ன ன றன மணந ம வறராஓலற ம ந வடாமா ாடர ேவகவர பாகப னற ர றவற ரன றலரா ல
ச மா தச ச லத மா
ே ச ரத றவ ிகணன பரபாலரன ஒ ச ந நறலசகறவ வமப ிவறடர ேபாராஓடயலறம எ தம ி சா ந கக றரம மஓேம ி ந வலாத ரா ஒவறடர லதற ேரா றலேரா மன ாறவத ிவபபறட தணயலற ம பபட வவமா எனன ப ந ி றன ல ராமம ாடயல லனலோ வந யல ர சனறன வறர ச பம மல ழமாலத ான ந ச மான ந ான த ரரயலள வதலள ேபாரா த மபல ன ாய லாணா ேவ றனலள வமசனயலள என ந சதற த றதம ந லழலாதப பனனாா ச ப லா சம தற ந வஓட மகறம ான ி லால ச பறபேர ம ந வஓடவன எனச சாா வவரா - வவசச ப ச ல ா ச மான
[ Top ]
Next httpwwwvikatancomarticlephpaid=15636ampsid=428ampmid=17ampuid=353341amp
Kricons blogspotin
ிமவ லம ிலற லாஓயலள
லமபஓடறரப பரனபத ம ன லம ி வலம ில த ேல சவாாவம ஓலால வஓேடாம நாம ர மன பாள எ ல ித லமபஓட ா ா ஓபதற நாம றமரால றலராகடாலம பாறவப பா பேபா வ லலமப பரசறனேரா வரா பவ லமபஓட வனனாா எபபவ ிமவ எனக நமம ா பதத ரா
லமபஓட வன நாம ிமம வற சரால ந ாா லக வ வ த வ ேபான பரசறனலற ந சசரமாலத வல வவம எனல ா ஸேபாஓஸ மவச ன டாட லகணன லேந சா ம படயலாமால லமபஓடறர றலராாம பதவம த த யேல வதல ா
Kriconsblogspotin
றலரன ன ப பத ரா ிமவ ம வக னாா ாறடப பத ரா ரத ஓடம றடபபம ாறடப பத ரா மள றசநாலள கல ப வ ம மவாதம ாடந றச நாலள கல ர ந றரா ந ாா ின ல றடபப றடபபஓ றச நாலள கயல ர ந றறர ிறடந வம
பா ம வவ ம றரரா ிந மாக மஓலார ேவகம லாா வரால ன ன பபத மஓம றரறரத ாமபவ ிமவ வக னாா லா ன பன பலத றச கல ரத ஓடம றடபபம லாா வ றர மகடாதம த லாா மஓம றரரா பமபவ ிமவ ாா லாா லஓறட வர லம ல லா லம வ ஏ பம
Kriconsblogspotin
மவலணன rsquo என ாா ி றன மவரா றவத பவ ேவற சாரேவகம எனப ாற எனேவ தன ந பாத ேவற சார ைடா பபவ ேவற சாவ றவ லக வ லத வ ேபான வ ற ஏ பத ம
வ தத க எலம வனேனால வறராமலம பலவாஓவா வறராமலம ிமர ேவகம
றலபபத ம மணலஓம ஒேர ேநேலாஓவா ல ேவகம
லாா ஓலற ி லபபவரால மடல ேரா ந ஓவேரா லாமா றலழ rsquoவவவத ா ல ேவகம
ாறடரான ேமா ேநால ேரா லழ ேநால ேரா ாாமா படத ா பப மா ேநரால ல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15571ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
லா ா சாவ
லா த ப பா மனறனச க
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ிமவ லம ிலற லாஓயலள
லமபஓடறரப பரனபத ம ன லம ி வலம ில த ேல சவாாவம ஓலால வஓேடாம நாம ர மன பாள எ ல ித லமபஓட ா ா ஓபதற நாம றமரால றலராகடாலம பாறவப பா பேபா வ லலமப பரசறனேரா வரா பவ லமபஓட வனனாா எபபவ ிமவ எனக நமம ா பதத ரா
லமபஓட வன நாம ிமம வற சரால ந ாா லக வ வ த வ ேபான பரசறனலற ந சசரமாலத வல வவம எனல ா ஸேபாஓஸ மவச ன டாட லகணன லேந சா ம படயலாமால லமபஓடறர றலராாம பதவம த த யேல வதல ா
Kriconsblogspotin
றலரன ன ப பத ரா ிமவ ம வக னாா ாறடப பத ரா ரத ஓடம றடபபம ாறடப பத ரா மள றசநாலள கல ப வ ம மவாதம ாடந றச நாலள கல ர ந றரா ந ாா ின ல றடபப றடபபஓ றச நாலள கயல ர ந றறர ிறடந வம
பா ம வவ ம றரரா ிந மாக மஓலார ேவகம லாா வரால ன ன பபத மஓம றரறரத ாமபவ ிமவ வக னாா லா ன பன பலத றச கல ரத ஓடம றடபபம லாா வ றர மகடாதம த லாா மஓம றரரா பமபவ ிமவ ாா லாா லஓறட வர லம ல லா லம வ ஏ பம
Kriconsblogspotin
மவலணன rsquo என ாா ி றன மவரா றவத பவ ேவற சாரேவகம எனப ாற எனேவ தன ந பாத ேவற சார ைடா பபவ ேவற சாவ றவ லக வ லத வ ேபான வ ற ஏ பத ம
வ தத க எலம வனேனால வறராமலம பலவாஓவா வறராமலம ிமர ேவகம
றலபபத ம மணலஓம ஒேர ேநேலாஓவா ல ேவகம
லாா ஓலற ி லபபவரால மடல ேரா ந ஓவேரா லாமா றலழ rsquoவவவத ா ல ேவகம
ாறடரான ேமா ேநால ேரா லழ ேநால ேரா ாாமா படத ா பப மா ேநரால ல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15571ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
லா ா சாவ
லா த ப பா மனறனச க
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
றலரன ன ப பத ரா ிமவ ம வக னாா ாறடப பத ரா ரத ஓடம றடபபம ாறடப பத ரா மள றசநாலள கல ப வ ம மவாதம ாடந றச நாலள கல ர ந றரா ந ாா ின ல றடபப றடபபஓ றச நாலள கயல ர ந றறர ிறடந வம
பா ம வவ ம றரரா ிந மாக மஓலார ேவகம லாா வரால ன ன பபத மஓம றரறரத ாமபவ ிமவ வக னாா லா ன பன பலத றச கல ரத ஓடம றடபபம லாா வ றர மகடாதம த லாா மஓம றரரா பமபவ ிமவ ாா லாா லஓறட வர லம ல லா லம வ ஏ பம
Kriconsblogspotin
மவலணன rsquo என ாா ி றன மவரா றவத பவ ேவற சாரேவகம எனப ாற எனேவ தன ந பாத ேவற சார ைடா பபவ ேவற சாவ றவ லக வ லத வ ேபான வ ற ஏ பத ம
வ தத க எலம வனேனால வறராமலம பலவாஓவா வறராமலம ிமர ேவகம
றலபபத ம மணலஓம ஒேர ேநேலாஓவா ல ேவகம
லாா ஓலற ி லபபவரால மடல ேரா ந ஓவேரா லாமா றலழ rsquoவவவத ா ல ேவகம
ாறடரான ேமா ேநால ேரா லழ ேநால ேரா ாாமா படத ா பப மா ேநரால ல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15571ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
லா ா சாவ
லா த ப பா மனறனச க
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மவலணன rsquo என ாா ி றன மவரா றவத பவ ேவற சாரேவகம எனப ாற எனேவ தன ந பாத ேவற சார ைடா பபவ ேவற சாவ றவ லக வ லத வ ேபான வ ற ஏ பத ம
வ தத க எலம வனேனால வறராமலம பலவாஓவா வறராமலம ிமர ேவகம
றலபபத ம மணலஓம ஒேர ேநேலாஓவா ல ேவகம
லாா ஓலற ி லபபவரால மடல ேரா ந ஓவேரா லாமா றலழ rsquoவவவத ா ல ேவகம
ாறடரான ேமா ேநால ேரா லழ ேநால ேரா ாாமா படத ா பப மா ேநரால ல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15571ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
லா ா சாவ
லா த ப பா மனறனச க
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
லா ா சாவ
லா த ப பா மனறனச க
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ஒ வஓடம ே ானகமலகணரகம ஒ லாளாம
- றவரவத வன வாத சத ரம லா ா வந வஓடாா மடா நம மன நம ரகம ிலால மயலறச க ஒ வஓடம ே ானகம எனல ாலள வ ாான லள லா பபவலாதம மல ழசச ரான ாவாழறலரா பபவலாதம மன ித ம
மாரறடப ேபான பரசறனலள வவ லான சாத ரயலள தற rsquo எனல ி வரா
ி மலாவன வடத லேரா னா பாலற லலமrsquo ேம லாகட ாவன வவவா
பகலள யல றணவடன மல ழசச ரால தமேபா ிவல ன மட ா ேடா ன எம மாேமான ி ல ிவா கரல எனப ந எபலபபஓ ல னாா சலதே ா றரந வாழல மனப பதவம ல றடபபே ா ரத நாயல ா ச ரான ரத ஓடம ந லழந ரத ித ம வம வாாபம தற ல rsquo எனக ந ா லா லதப பசறச லாவ லாஓல ைடேவ
மன ித ம ேநாா எ ப ச றர தற தம வாறம லாகட னாா மடா ந தற பாலாம மன ந தற பாலாம ே ானகல ன ன நயலள ராறரராவ வமமேபா ிா வமபபபமேபா மன ித ம மயலாதள எஓவபபாதம வாாபலள ம ல தற மன தப பவத வ மயலாடன தமேபா எற ம சமா ல வவம என ற ரதற ம னனமபறலறரம லா ா லால
எனல ாலள
வ வரயலள பபவ ல நம ஊலம லா ற லாகடாம தராலள லாயலாமால ஒ த லாகேட ான ல ன ன
லா னாா மாடத லவற கடாம லானவகடாம ச பவ லறல ாகடாம
னாா லா ா சாவ மலத ேரிஃ னே ா இலத றறம ரனபம
லா னாா சாலாமா த ா ைம லவறேபாம ி னாே மரணம பாாராமrsquo
எனக பார ரா லா றேர பஸல பனால எ லாத ா ந இ பக யல ா றஃப நாாதமrsquo எனக னற ர றரபபடயலள வறர லற மலம லா றத வரமால ல ந லவற லாம வசனயலாம ாலாம எந ித நறடவற தப பாந ம லா ா என ஒனக வாழறலரா ந ிமாலேவ மாராிாயலற ந லழத வமா மத வம எனன சாால
மன ந மத வ ா ன ம ற ேமா ல ா
லா ா ான ம பக ம மசசலஓட வ சச ிறடல ாலள ி வறர ிவலள ஒவத மலாலேவா
மலனாலேவா சேலா ர ம வோ நஓபாலேவா ான ந பபாலள
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ந வலமான ம வா ராம ராலாலம எற ம வஓ லாலத ே றவ ாற னறனத ாேன மா லாளம ேவகவர ாற ிந ந ம லற ிபபவேர ஏ க லாக வவாலள னாா லா ா ான ஒவலால நமறம மா லாளல ே ாம வஓ லால ே ாம ன பபஓட வற ரா னறனத ாேன ச ல லாக வ சச ிறடல லஓடம
ந வ சச ராா எனதம ஒவ ல ா என நமபறல ி லமாதம ந நமபறல ி ி லமாதமேபா ணசசான வவ எல ற ரம வந வம கர ம ப ி லமாதம நன ால றட ிணந லாளவ ா ரமபத ஒஇ வா வரத லம னறன ேமமபத லாளவ ந லம ந மன எசச க நகபன சாாவ ாோ ிா ஒ பக ே ா சாாவ ாோைட ஏ படா லா ா மஓம ான சாத ரம சா ல ேவகம எனல ஊலம ஒ த லம மாலேவா
னனமபறல சா பா றவ ேலஓப ாோைட ல றடலாம னாா லா ா ல றடதம ஊலம ேபாற லந ி த ச ி லம
ஒ பக ஒ றபரறனப பாத றசராலச ச த வஓடாா ிவத டஸேடாஸவரான மாேமான ி லமாலச கரல ரமபதம ான ஒ சாலசலாரன எனபற ிந ப பக வனனாா ந எபல ேவகம என சரா ன ப மடயத ி லமாதம வஓட லாறத தவ ேபான வரயலள எாாமைட லா ா லாதம மேனாபத னாா
ஏ பவ ான லகணன லறடபபாறவ லா ர லாஓவவஓடாா மகணா தமரத மாமறம லலாமrsquo எனக லவற மலம சாாவ ம ற த ான
லா ாா ஏ பல ந ச றர நா ஓச ரயலற சா லப பரனபத லாள ேவகம ிே ேபா லா ா வரபபஓட பக த ஸஓேரா ின மாேமான ி லமாலச கரதம ேடா ன எா மச (LH) எஃபஎஸ மச (FSH) ேபான மாேமானலாம ி லமாலச கரதம னாா மன ித ம மவாதம வாாபலள ாற
நம மனக ற மடா னகம ஒனக லானக சமபந பபஓடறவ மன நன ால ந ாா றரா ேநாா எ ப ச ி லமாதம ஒ ேநாா ந றனத ாலம ால வவரா மன ித ம ி லமாதமேபா ேநாா எ ப ச றர மடா ந வம ி ன ாடசச ராலத ான ஸ மா வவ லாஓவ ரத லா ப மாரறடப எாாம வல ன ன
மயலா லனக ம தமேபா ந மன ித ம வர வாாப ாற ி னாா ான எயல டம வல ேநாரா ல டம ின சலத மயலாத ம லோ
சாந யலோ நகபலோ ாாவஓடாா தற ந பஓசம ஒ நாேரா ஒ றனதஓவேரா வத ப பாயலள ிஓலஸஓ ஒ சவராவ வத ிந ச சவடன ேபகயலளrsquo எனக சாாேவாம
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மனே ா ி ம ஒன றணந ரயதம ேபா ான வாழறல வச லதம எனேவ
ின சலத ேவாம
மயலறச க ம ஒ வஓடம ே ான ஓம
மனறனவஓ வதவ ம ாற மனறன றலவவ ம ாறrsquo என றபபள வசனம லா லதம பாந ம மனலால நான ல ே ன எனபற மணத லாகேட பப வல ரம
மயலள பாஓனறர மன தள ேலாரா லஓவ தமபவ எாாம ச ான னாா
ிற ரா வ ரலச ரமேபாா றவத லாகவராமா ிஇவபேபா வ பபத யலள
ிவசர மலம ான எாோதம எஓவப பவல மரரயலாம சமா பப த பாா ாரச ச லாலாம ல ன ன ான னாா ந வவலாரயலள லா ா ேமா றலறவத வடாமா லவனமால யலள லா ல லனக லா சமாவ ேநரம ஒ தயலள
லா ேமா ின லாஓவற ப ேபா லா ன ம வனல டவம ின லாஓவனாா மயலள ேமா மள பரம ி லதம
மயல ன மண நாள பாஓனன ப ந நாள லா னம ேபான வல ர நாஓலற ந றனறவத ச னனச ச னனப பகப பாஓலற லாத ப பாயலள மயல பாஓன ினபாா தவலாவா
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15635ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ரம லால 25 வ லள
ேநத ான நாாப ேபச ஓ ந ா ி தள பபவ ரசேச - நலமான நகபலள பபவ வத பபவ ம ஏ லனேவ ரக ிஓடா வந த ிற லவன லாம வஓவலா ி ான பபவரால வசக என ம லாரலள வலம சாாவற ம ப டயல ா லா பட ேலஓ ல ே ாம மரணயலாத ம ல வல ர லாரணமால பப மாரறடப ான நம நாஓவா 25 வ ா 69 வர னத றடேர ஏ பம மரணயல ா 25 ச வல ம மாரறடபபாா ான ந லழல ன ன ர ேநாா வராமா லம வந வஓட ேநாரா ந நமறம நாேம மல ஓ டலம பரானவர றஃபறன மத வமறனரன றவம லாவேரா ாராச ந ணமான டாட ேலஎம சரன சாாலம வ லள ே ா
மாரறடபலான லாரணம
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மடா வவ ம ரத ம பாாசகம ி வல ர ேவறறரச சாவ நம ரம ப டபrsquo ா ரதே ா ரம வத ரயதவ ாா ான
ரத த ா மள ச ின கலாத எத ச சாபபல பபவ மடா வல ரத தற பமப சாம ரம ரயலம ரத ம ே றவ ரத தத ே றவரான ந ரத தற எத ச சாலம தாால ா ிறடப ஏ பமேபா ான
மாரறடப ஏ பல ரத தாரா லாபப பவவ ாோ ிா ரத ம மற ந ேபாவ ாோ ிறடப ஏ படாம னாா ரத த சாலம ச ின ந ரமபர ரத ஓடம றடபபஓ ரத றசலள சரா தம ற த ான மாரறடப எனல ே ாம
மாரறடபறபத வல வவம
1மர ரத ித ம சலறர ேநாா ரத த ா லாப றல பவத ா மணவா ி ல லாப
மடா மறப தற மன ித ம மர ரால தமபத ா ராலாவ மாரறடப ஏ பஓவத ா என லாரன ( ர ரத தாா ிறடபபாா ஏ பம) மாரறடப ஏ பவ த ப லாரணயலள மக மயலள மத வறர ி ல மர ரத ித ம ம கம ரத த ா சலறர - லாப ிவறனத ாடந பேசா றன சா ே றவத ஏ ப மத வச ச ல சறச ப ாே மாரறடபறபத வலாம
2தற ந பஓசம கத ஒ வற ராவ ரத ித தற ப பேசா றன சா லாகடாா மாரறடப ிபாரதற வனைஓவேர ி ந ல வவம ரத ித ம சராசதம ி லமால ந ாா ந ப பேசா றனலற ிவலவ ேம லாளவ நா சராச ரத ித ம எனப (ஐவரா பஓ பர) 13080
எமஎமஎசி -தம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
3 லாரன ர ேநாா வவ த சலறர ேநாா ஒ ம ல வல ர லாரணம எனேவ
த பபஓட லா றட வ த ஒ வற லஓடாரம சலறர ேநாா பேசா றன சா லாள ேவகம
4மயலள மடா எறட ி லமால ந ாா ிா மயலள தமபத ா ராலாவ சலறர ேநாா ந ாா மடனவரால சலறர ேநாா பேசா றன சா ரத த ா சலறரரன ி லஓதள தமபவ பாத லாளாயலள
5தற ந ஐந கலாத ஒ வற ராவ ரத த ா மள லாபபன ிறவப பேசா றன சார ேவகம மாரறடபலான லாரணல ா ஏே ம ஒனக ந ாலம
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
லாபப பேசா றனறர டாடன ோசறனபபவ ிஇவபேபா ேம லாள ேவகம
மணப பலம
6மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ரத த ேரால ரம ம மண ிவச ரம லாப சலறர மப ல ரவ ன ி தற வால தம மணப பாஓலே ரத த நா ி ல ிவா பயலள பசறச லாால லள ான ரயலள லாப தற வான பாா பாஓலள ேபான றவ மாரறடப வராமா தம
7தற ந லாப ம கம ி ல ிவா ர ச சத ந ற ந பனஸ மாரறடபலான ிபாரதற தற ல ிறசவம சாபபபவலள ரஓ மலஓrsquo எனக சாா ைவர - மா ேபான வ ன ற சச றரத வல ேவகம ஏ னன ா வ ா ி ல ி லாப மள
8ே ாா ந ல ர ேலா ற சச ம கம மலன ேபான றவ ேரால ரமானறவ னாலம
ி ல ிவா எக ணாவஓப பாத ச சாபபவ வக வஓறடரன வளறப பத ரா ி லப ர ச சத மள னாா ி ன ம சள ல ி ல லாப ம ல எனேவ வஓறடரன ம சள லறவத வபப மாரறடபலான வாாபறப தற தம
9ப பபத பபஓட மணலறத வல ேவகம ஏ னன ா ி ா ி ல ிவா மப மள ி மரரத ித தற த கவ வம
10ி ல ிவா சலறர மள மணப பாஓலறம வல ேவகம ிந மணலள ரத த ா சலறரரன ிறவ ைஓவவம னாா ி லபபவரால மடா எறடம ைம
11ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓrsquo மாரறடப ிபாரதற தற தம னறம லாகட ேமலம மர ரத ித தற ம லஓபபத ம வற (Flax seed) எக ணா வாா நஓ எக ணா ேசாராபன எக ணா நா க ணா ேபான வ ா ந ஒேமலா-3-ஃேபஓவ ச ஓ மள சாாமன ேபான ச மலன வறலல லம ந ஒேமலா - 3-ஃேபஓவ ச ஓ ந ற ந மள
12ேசசகேரஓடஓ லாப (Saturated fat) ம கம வரானஸ லாப (Trans fat) ல ரறவ (ரத த ா லாப ிறவ ி லபப ன ம) லாரன மாரறடப வவ லான வாாபறப ி லபபத ம ி னாா வ ற ம வல ேவகம
13 ற சச பாா பாஓலள ே யலாா எக ணா பறன எக ணா ல ரவ ா ேசசகேரஓடஓ லாப ி ல ிவா மள பாலபபஓட மணலள ேபல
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
பாஓலள ிறடலபபஓட நாகதத ன ல ா ி ல ிவா வரானஸ லாப மள எனபற ந றனவா லாளாயலள
14ி ல ிவா ம ிந வ மடாபமத வ வதல ேமலம சலறர ேநாாலான வாாபறபம ி லல எனேவ ம ிந வற த வல ேவகம
மட பர ச
15ஒ நாறத தற ந 30 வ ா 45 ந ம டயலாத மட பர ச சார ேவகம ாட மட பர ச லள மாரறடப ிபாரதற தற ல ன ன மயலாதர ேரால ரமான எறடறர சவரப பராமயலள ர ேநாாலற ஏ பத ம மர ரத ித ம மர லாப ம கம சலறர ிலற லஓதள றவத ல மட பர ச ிவச ரம மன ித தற தற லம மட பர ச ம ம
16ே ாஓடப பராமப வ ஓ ேவறலள மாவபபவல ா ஏ யதவ நடபப ம ைட நா மட பர ச ான மயலள மடா ேரால ரமால ல ேவகம எனப லால எபேபா ம மட பர ச சா லாக ல ேவகம எனக ாற ேராலா ம கம ரானப பர ச ேபான றவ மன ித ம ம கம ரத ித தற தற பப ாா மாரறடப ிபாரவம தற ம
ேரால ரமான மடா எறடறரப பராமத ா
17மயலள மடா எறட ேரால ரமான ானா எனபற பாவ மாஸ ன டஸ ம லணல டாம பஎமஐ ள லள 25 ிா ி த ேமா ந ாா மாரால வட ேவகம
18 ப ிறவ லணல வ ாா வர கப பத ரா எஇவ லாப மள எனபற த ந லாள வவல கலாத சராச ப ி எனப 40 னச ிதம தற வால ல ேவகம பகலாத 35 னச ிதம தற வால தமபவ பாத லாள ேவகம
19 பரவலாத மடா எறட ைல என ாா ி பமபாலம றச எறட ை ால லா லாப ி லபபாலத ான தம ி ல ிவான மடா எறட எனப மர ரத ித ம ரத த ா லாப ிறவ ி லபப சலறர ேநாா ேபான பரசறனலாத வ வதபப டன மாரறடபலான வாாபறபம ி லதம
20தற ந ிவான மடா எறட தற பைட ம லப பர பறன ி தம மயலள எறடறர வகம 10 ச வ ம தற யலள ி மயலள ரத ித தற தற பப டன
ரத த ா லாப ிறவம தற த சலறர ேநாாலான வாாபறபம தற ல
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
றல பவலா லள
21றல பவபப றலரறப பாஓலறப பரனபத வற மடனவரால ந கத யலள மாரறடப ஏ பட ம ல வல ர லாரணயல ா ஒன ால பப றலரறப பலம ச ல ரஓ றலரா மள ந ேலாவன என நசக ரத தாரறன கல ரத வப எகணறல ம கம ரத ித தற ி லலச சால ச ல ரஓவா மள லாபன ேமானாறச ரத த ா ச ித மா ாலப ேபாா மஓலாந லாளல னாா
மடலதத ே றவரான ேபா மான ச ின ல றடபப லால (ி லம ரத ம சலத மபவ) ரம ை ால ேவற சாரேவகவ ல நயலள றலபபற ந கத னாா ித கதள சசரபபடத ல வறலரா ர ேநாாலான வாாபலாம தற ந வம றலபபலம ாா னாா ஒவ றலத வஓட லா ற கவாச பபவதம ைட பா ப ஏ பம நயலள றலபப ாா றலபபலேம ாா மயலள நகபலள தமபத னமைட பா பத ால ன ன
மந -மாத றரலள
22மயலாத மர ரத ித ம சலறர ேநாா ி ல லாப ேபான பரசறனலள ந ாா டாடலள பந றரத தம மந -மாத றரலறத வ ாமா எத லாளாயலள ஒேவற மயல ன ர ரத தாரா ிறடப ஏ பஓ றபபாஸ ிகறவச ச ல சறச ிா ச ேராபாஸவ சார ேவகம எனக டாட பந றரத ாா மடனவரால ிற ச சா லாளாயலள பரம லாரணமாலத ள ப ேபாடா லள
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
23மாரறடபலான ி த லள னபஓடாா மடனவரால மத வமறனதச சாலயலள மத வமறனதச சாலம வன ஸபன மாத றரறரப பரனபத யலள ி ரத றசப பா பறப தற தம
24 ாட மத வப பேசா றன ேரால ரமான வாழறலச கழந ற மாரறடபலான லாரணலற லஓபபத வ ேபான றவ நகட நாள ேரால ரமால வா வ வததம
பேசா றனலள
25எ ர ச ி பேசா றன ம வ ன ஒவன ர ம ன சராபாஓறட லகட ர வவம ரம எஇவ ேவலமாலத வல எனபற லாஓம ரம எந பா லபபஓ மள எனபற வனைஓவேர ந லாக மர ச ல சறச ி த ாா மாரறடப வவற த ல வவம
மட ா எயத லாப ி லமால மள எனபற லகட வ பேபா எ றம சா ாரண ச வ ஸேலன எத ப பாத ாே லாப ே ாலத ிவரா மள ா ிா வர கப பத ல ா மள ா எனபற த ா ரமால லகட ந வட வவம ரத றசலாதச சாலம ரத தாரா எஇவ லாப மள எத றன கலால மள எனபற 320 ஸறஸ ச வ ஸேலன ம லகட ர வவம எ லாத ா ஒவத லாப ிறடப ஏ பமா எனபற ம ா ரமாலச சாா வட வவம ரத தாரா 05 ம மல ித லாப பவந ந ாா ைட ந ப பேசா றன ம லகட ந ி லான ச ல சறசறர ேம லாளாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15640ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ாேன ர றடல நஓம நம லரயலள
ாேனrsquo ராா பா லபபஓட லடட மலாத ம மபவ வலடன வத ிற ைவற ஏ க ம வ வனவம ரயல ன பயல பலள ாடல ன ன சனறன (ல த) ராிா ிகணாமறரம ேராஓட சயலத ன றவ எமவஸவநா ன சரா ேரா பா ித வடத லான றவ பவதமா றா நன ப ரதந பரதநா ன ல ேரா
நமறமத ாட லாக ராா பா லபபஓட மலாத வலடேனா றணந மத வ ம வலள சார வனவந ன ராா பம ாத லத ான லடட மாவஓடம பத ரேலாஓறட ல ராமத ா மத வ வலாம நடத வவ சாரபபஓட
ல ராமத தள சாேவ வவரா ித சாறல ன தகேல மரயலள வந ல டந ன வ ந மரயலாம வடயல பேபான வாழமால ிாாவத வத ிந ல ராம மலாத நாம சா வ ா ம வ ிவல ன ேசாலயலாத லா லாத ான பல ந னபம ாேன பா ராதம சாறல ா ல டந மரயலற ிப பபத பத ரேலாஓறட ிரக ேமாந றப பள ரா வலாம நடத வ லான ஏ பாலறச சாே ாம
லடந 21-ம ே வலாம ரமபம றலதநற றரத ல ரபவ வந ஒ பக டன ரமபத மல ன வறல மாற 550-த ேம பஓேடாதச ச ல சறச ி த ந
சனறன சஓவநா மாத ச ஓவrsquoறரச ேசந மன நம எலம பா லக-லா -த
ே ாா பா மத வம ேநாாத ப ம கம சல மத வம என எஓ ச பப பலறச ேசந 20-தம ேம பஓட மத வலள ச ல சறச ி த ன பா மலாதத ே றவரான மந மாத றரலள சஓவநா மாத ச ஓவ சாபா வயலபபஓடன ிபபாோ பாமச சாபா எ40 ரரம ம பபான மந லள வசமால வயலபபஓடன
ஒ பாஓடாலா ிபபம பாஓடம வசக வத பா வந மரயலள ான த றன நாா எயலற வா வசச ேபரா ிவசச லாத மரயலற மஓம சாாசகப ேபாடற எயலோட வாழறலறரேர ேவேரா பயல எ ச சக லரனஓ ாற
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
தவலத கண ாறன வாவ ல டந எயலாத பபவ ே வ வந ம யலே நன யலாரா என ஊப பரவ ே வராக மத வ ஒவன றலறரப பவத நன சாா ிந ச க ன நல ழசச றரச சாா வாதற லே ாற
வலடடன றணந வலாறம நடத ர ேராஓட சயலத ன றா நன ரதந ரதநா ன ேராஓட சயலம சாபா ப நத ஓடயலற த வன நடத ல ே ாம வலடேனா வந பத ரேலாஓறடறரப பாத ப த ான ல ராமப யல ா மத வத ே றவ எந ித ித ராவச ரம எனப ல ன எயல ன மத வ ேசறவ ந சசரம ல ராமப யல ா ான தம என ா நமபறலேரா மத வலாம ே வாதற லற மரலச சாா வ ந வந ரலம வறவம றரப ேபாா ந ிந வலம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15633ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
வலம க தே ன ிலம ச தே ன
நல ம நஸ சேராிா
மா சத ம ேலஓடாே ரக ிவலள ள ந பவலாத மத ரா ேநாராா ில ல டபபவறரம ிள எத ிரவறணபபவலள சவ ரலள ேசறவரன ச னனமால ம லபபம ந ச ச ர பணரா மறம வறமரால ிபபணத லாகடவ 72 வர ான சேராிா ினபான லவன ப ிலற லந பராமப என எாோதம னேனா ினறனராலத லம சேராிா யேல மனம ல ா
நான ப ந வந ேலாஓறட ிேல மள வாத ரேலாஓறட ிந லாத பகலறப பள த ிபவே ிவம என ப ே ா ந ற ர ச ரமயலாத மத ரா எனறனப பவல வசசாயல ஸடான மத வமறனரா வ ா வட நஸ பர ச வவசச ேநரம ஒ ேநாரா த மட ல லற வ ேர கவ ா பரசறன ிவேராட மடமபா ந ல லள தாா வ ரா ானாலேவ
வ ேரகவ ேபாா பேரன ச க ந ாயல ிவத கத ம பக பப எனத ராமப ிவபபால ந எசசோட எந ரத னமா கத ம ச ேசன எனேனாட வலசக பறப லகபவசச ிந ேநாரா ிவேராட ராறமறர ந றனசக லகணவட ரமபசச ஓடா எனத மனக ப சக ேநாரா ேராட லஷடத த க ாம ினபாம நடந ல ேவகவர நாேம பபவ நடந ல ஓேடாேமrsquoன மனகத லஷடமாரசக எந ச கழந றரலம ேநாரா லோட மனறச லாரபபத ட ைடா யல பர பவபபறனறர ல கத ந சமபவம ி ித க மாசயலாத மலபேபகப பவா பர ச ியேல ஒ நாறத 20-ா ந 30 தநற லள ப தம ரத வம சற மா வ வ ிந ப பசறச ச கலறப பாத ம வ றர ம ந ச ல ிந த ாாறம மண ச லறவதம எனல ேபாே வலம மல சேராிாத
சச ிரக பா மத வமறன தநற லள நப பவாrsquo ிஓம ஓ ல ித றன ினாற தநற லறம மணரமறம ிமமா எனேனாட
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
பாகபபா ான வவாயல ஒ ாாத ந லரா மனேனாட லவன பறபப பாத பரம பபா தrsquo ிவயல சானன வாதற லள பபம மனகதள ேலதம
கலா ாரத ற ிறமசசரால ந மகேட ஒ வற எம மத வமறன ிகறவச ச ல சறசப பத வந மாத றர மந லற ச பகணனா ிவல ஓட
வாரத த 1000-தம ேம பஓட மாத றரலற வாயதே ாம மாத றரலற றலரா எத எக மேபா ிலான வரறவ மாத றரரம பவ rsquo சானேனன மடேன மாத றரலள பா லாபபா ஸவப வர ஏ பா சா ா நமமோட வாதற இவ பர பா லாபறப ஏ பத சேசrsquoன எனதத ாயல வவரா சநே ாம
ஒ வற வர கபேபாத வா ந ற ர மரப மடேன நாேன மத வமறன லகலாணபபா ல ஓட ிந வாத மா ா ேலஓப ேபாேனன ரரலணலான ேநாரா லாத மத ரா வர கபேபாத ேநாரா லறம ஒகணா வசகந ாயல ிவயலாலான ல பபற லள ராமப ரத ா ந ன மாத றர மந லாம ிவசரத த லால மா ரான கழந றரா ாாமா றசத ஒத ரா மஓலார வசகந ாயல பலத ேேர ல பபற ந ாா ேநாரா லாத ச ரமம லாே ந றனசேசன ிவலாலான மந -மாத றரலற மஓம ன ராப பச சத
ிவயலோட வாத ில ேேர லாகவந மடதடேனேர ச ல சறச லால மா ஒயல றணசேசன ி னா ந ற ர ேபறர லாபபாத வவ ச நால ேபேராட மரறர லாபபாத ம வாாப ல றடசச ான எனேனாட பர பால ரம - ேமே றலலற மரத ப பம மாலச சாால ா சேராிா
வரா தணமால ப ேபா பப நமம றலரப வசகல ஓ ேநாரா யல சாா வாதற லள ான எயலற மா நலாதப பர வ ிந ந மம த றண ேவக எ ேம ாற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15572ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மத வ ி றல
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச ல சறசத சாலம வன
வமான சாலசப பர ச சா வல ா ஒவ ிசமபாவ ம நடல வாாப ல rsquo
எனக எகண பா லாபத ஒ பாராகஓ ஒனற ம எத ச சால ா னாா
ிவதப பாராகஓறடப பரனபத த ரா rsquo என poundா எபபவ தம ி ந ாலம ஒனக ான ாற என ாலம ஒனக ான ேபானக ான நமம ா பம மத வ லாபப பா ச எல ே ாம (ச த ிலவலேம லால ) னாா
ிற ப பரனபத எபபவ மமத ாறலறர (றம) வாயதவ எனப வறமராலத ராமா கடாேவாம
மத வச ச ல சறசத றம பகவ ா
ரக வறலலள மக ஒனக நாம ச ல சறச ப மத வமறனத லாபப ந கவனேம ாறலறரச சலத வவ (Cashless)
ித ச ல சறச வவந ம நாம பணதற ச சலத வஓ ப த லாபப ந கவனத ன ம பணதற த மபப (Reimbursement)
ப க லாளவ
நமம டம ான மத வ லாபப பா ச ல ே எ லாலப பணதற ச சலத வஓ ி ன ப த மபப ப ேவகம த லாரணம ல நாஓவா மள ிறனத மத வமறனல லம ேலஷ ஸrsquo ச ல சறச
லாகவவ நறடவற ரா சாத ரம ாற ித ால ச ல சறச பகம ேநாரா ரடம மத வ லாபப பா ச ல என லாரணத னாா எஇவ ேவகமானாலம பணம ல லாமrsquo எனக ந றனத மத வமறனலள ி ல லஓடணம வக லம வாாப மள னாா லாபப ந கவனயலள பா பத மளால ன ன எனேவ த பபஓட மத வமறனல ா மஓம ஒபபந ம ேபாஓ ேலஷ ஸrsquo வற றர ிமாபத ல ன ன
ஒேவற மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனல ா ச ல சறச பகமபஓசத ா ி லான தந ாரயலற லாபப ந கவனயல டம லாத
(ி ாவ வபஏ-ல டம லாத ) சவ த பணதற த மபப ப க லாளாம
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ன வரத த வேவாம ரக வறலல ா நாம ச ல சறச எத லாள வாாப ல வனைஓவேர ஓடம ஓ எத லாளாம ச ல சறச (ம ாரணம லக ிகறவச ச ல சறச) எ பாராமா ே றவபபம ச ல சறச (வபத மாரறடப)
ஓடம டபபஓட ச ல சறசத றம வாயல ேவகம என ா ஏ லனேவ வவ சாரபபஓவஓட ாா ஓடத ா றணலபபஓ தம மத வமறனராலப பாத ச ல சறச எலாம ச ல சறசத வன வபஏ-ல டம வரதற ச சாா ிம வாயல ேவகம ப த ிே மத வமறனரா தம வபஏ ி லால டம ே றவரான வணயலறச (மத வன சான ழ) சமபபத ச ல சறச ப ாம னம ச ச ல சறச ரமபத ப த வபஏல டம லவா சாா தந வணயலற லாபபாலள வலாம ேலஷ ஸrsquo வற ரா பணம சலத ாமே ச ல சறசறர வவத வஓ வ ேர வந வடாம
ிவசரச ச ல சறச ே றவபபம சமரத ா நஓ வால ா தம மத வமறனலறத ே ட ிவலாசம லா (ஒேவற நஓ வால ா தம மத வமறனரேேர ிவசர ச ல சறச எத லாளாமபஓசத ா பரசறன ாற) ிபபவ ஒ க ா
மத வ லாபப த ஓடத ா றணலபபடா மத வமறனரா ச ல சறச எல ேநந ாா வ ா வபஏல டம சாா வட ேவகம ி ாவ ச ல சறச நடந லாக தமேபாே சாா வட ேவகம எனப வல ரம
ி ன ப த மத வமறன லாத தம ரச லள மந லான ரச லள மத வன சான ழ மயல ன மவறம லா நலா ேபான வ ற வபஏல டம லால ேவகம ிறனத ரச லறம ிவலள ேசா றன சா ப த நாம ச சா ாறல லாேசாறரால நமதத மப ல றடதம
ந வற ரா நாம சவ த மாத த ாறலம நமத ல றடதம எனக சாா வவரா லா சம பவத ம சாரபபடம வாாப ல ிே ேபா ேலஷ ஸrsquo
ச ல சறசரலம நாம பணேம சலத த ே றவ ாற எனக சாா வவரா ச வரயலாத நம றலலாறச சவ த த ான லேவகம ேபால னம ச வ வதலள ல ன ன ிந வ வதலளப
- ித ா
வபஏ என ாா எனன
நாம எத தம லாபப ந கவனத தம மத வமறனதம றடேர தம ன ாவ நப ான வபஏ (Third Party Administrators) மத வமறன லாபப ந கவனயலள ம கம பா ச ார என னக ள லற ஒயல றணபப வபஏல ன ேவற பரசறன என ம நாம வலறத ான ி ல ேவகம றம நறடவற ல ா
மத வமறன ம கம லாபப ந கவனயல ன ேவறப பாறவ தற பப லாலத ான வபஏலாத ந ர லாபப ஒயதவற றணரம ிம லாத ல மயல வபஏ ரா எனபற ிவச ரம ந லாளாயலள மத வ லாபப எத டன பா ச ாரலாத லாலபபம ிறடரா ிஓறடரேேர வபஏ-வன
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
பர தம ( ந ிஓறடறர வந ேராலம சாவ ைட வபஏலள ான) மயலள வ ஓவன ில ா தம மத வ லாபபத ஓடத ா றணலபபஓட மத வமறனறரம ி ன (24 மண ேநர) ாறேபச எகறணம ந லாளவ ம ல ிவச ரம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15562ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ே றவ தரா
பப ந கவனம ஒன ா நகட ேநரம ேபச ைவர ேவற மா லாத லடந மா ம ரன ேவறேர ப ேபாதம ந றரா ப ரபவ ச ல சறசலால எனன டம வந ா வாறரத ந ாே ாகறடரா ஏே ா ிறடசச மா த சராப ேபச வவரற னாா எ வறனரா ேபச வயலாத ேலாபவம எசசலம வ ச சமரம என வாா மஓம ான ிறசம ேபசேச வரா னா என ேவறேர ேபாரேமான பரமா த ராமப மன மறசசா ேலன டாட என ா வத மான தர ா
தரா மவாவ த ிவச ரமான தராவறrsquoரா லரகலளேபா லாணபபவ ான தரா தாா ந தாரா ஏ பஓள லஓவறரத ான தராவற லஓவலள எனல ே ாம தரா வராமா ேபாவ த தராவற லஓவலளrsquo பரசறன ான பர ான லாரணம நகட ேநரம லத ா மரலப ேபக ா தரற சராலப பரனபத ாறம ேபான வ ாா ந ப பரசறன ஏ பம
பாடலலள ச ரலள பப ஊ ரலள
ிரச ராவா லள வல ாலள ேபான வலாத ந ப பா ப வவ லான வாாபலள ி லம ற ரமபத ேேர லகட ந ாா எ ா தணமால வடாம
தர ா லரலரப தரா மா ம சச றரப ம ான தரா வஓவஓ தரா ஒ த ா தற ந ி தரா ஒ ேபகமேபா றடரா தரா வராமா ேபா ா
தராவறரா வ ாகறடறர ிவலவ சவவ ேபான றவ தராவற லஓவல ன ி த லள
ந லஓவலள ப ானாா ி த ல ன வரதற ப பாகத த ச ல சறச ி லபபல ஒவ
றலபவபபவரால ந ாா றலத ற ந கத வட ேவகம ிி ஏே ம ந ாா ி லான ச ல சறச எத லாள ேவகம
Kricons blogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ா ரக வறலரான ச ல சறச வற லள மளன வ ாவ தரா பா லாபலான நடவவறல தராவற லஓவல ன ரமப ந றறர ி ந தரா பர ச ச ல சறச எத லாளாம ந ச ச ல சறசறர ேபசகபபர ச மத வ (Speech therapist ) ி பபா ந ப பர ச ரனாா தராவற லஓவலள மனறமபபத பபஓ தரா எ ாலச ச ரறடம
ரகடாவ வ - ிகறவச ச ல சறச நகட நாஓலால தராவற லஓவல ா பா ப ந ிறவ ாந ரவால வஓடாா ிற ிகறவச ச ல சறச சா ான ச சார வவம ிகறவச ச ல சறசதப ப த னக நாஓலள வ லம ேபசாமா தரலத ா லால ேவகம
நம தரா ான நமலான ிறடராம லத ப ேபசாமா ிவாா ிலாா ிறம ராாப ேபகவ ன ேம தரா வதற ப ேபண வவம தரா நன ன ிவச ரத த ிறனவம தரா லால ேவகவர ேநரம
சந ப பாபரவ னதமா
தரா ைதரா
ாகறட எசசா ா க நகட நாள ச த ிறடபப பரசறன ந ாா மடனவரால எனவ ந ணறர ி ல ோசறன பகயலள
சத மாலப ேபக ா நகட ேநரம ாடந ேபக ா தரா மா ப ேபக ா எனக மயலள தரா வதற த வ ாலப பரனபத ா லள நகட ேநரம ேபச ேவகம என ாா 45
ந ம டயலாத ேமா ச க ேநரம ந கத தரலத லா சம ா லாத வஓ பனன ாடயலள
ஒேர ேநரத ா கடான த சச ரான மணறவ மா மா எத லாளா லள
ி ல லாரம - மசாா - பப பாஓலறச சாபபடா லள
றல - ம ப பலதற ந கத யலள றலரறப பாஓலறப பரனபத ா லள
ாகறட வ கேபாதம ிதப ேபசா லள ிஇவபேபா கண தவத ாகறடறர ரமால லாளாயலள
ந க எசசா பரசறன லாரணமால ச த றரபறபரா ந ிம ம ேமே வம ிபபவ வம ிம ம தராவறறரப பா லச சா வம ித றலர பா ப ந ாா வரக - தடா ேநாாச ச ல சறச ந ணடம மத வ ோசறன பகயலள
ச மந லள ாகறடப கறண ஏ பத ாம ிவ ற மயலள மத வன ோசறனபபவ வலப பாயலள
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
பத ேபா ந யலாம ஒவரா
ல ஓன ஸேடான என ாா பேபா எாோதம ம றசனஓ ஸேடானrsquo என ாா மா பம ேலளவபபடா ஒனக ா பத ேபத பத பறபரா ல லள ல ன ன ி ா பதம றசனஓ ஸேடானrsquo பா ப பப ாலச சாால மத வ ா ஒனக
பத பறப ல லள மவாதமேபா ி ன ரமப ி த லள 80 ேபதத ரா ி னாா ான றன றசனஓ ஸேடானஸrsquo எனல ாலள ற ரமபத ேேர லகபவத ச ல சறச எத லாளாவஓடாா நாறடவா ப ால ப பரசறனலற மவாதம றலராா த பபஓட லா றட வ ரா வ மடா பேசா றன சா லாளவே பத பறப ல லற லகபவதம வ என எசசறல மண ிவல ா றரபறப லாலரா ம கம தடா ிகறவச ச ல சறச ந ணரான டாட லகணன
பத பறப ல லள என ாா எனன
நாம மக ம மணவா மள லாபச சத சமானம ிறடர பத ந ம லம ிவச ரம பத ந கரதம டம லால ரா ந ப பத ந நாள ஒனகத கமா 600 வ ா 750 ம வறர கரந பத நாயலள வ ரால ச கதடறச சன றடம ா கமா 40 வ ா 50 ம ிபத ந ிட ந றரா பத பறபரா
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ேசம லபபம ந ப பத பறப சரால ேவற சாரா ேபா லாப ி லமால ி ேவ பவவயலால மமா பத பறபரா ல லற மவால வல
கலறவட பகலாதப பத பறப ல லள ி லமால மவால லாரணம
ிவலவ லத றட மாத றரலள சாபபவ த ஒ லாரணம தநற பேபகலால மாேமான ச ல சறச எத லாளாம பகலாதம ந பா ப ஏ பம லபப லாயல ா ர றலராலேவ மாேமானலள ி ல ிவா கரபப பத பறபரா ி ல ி லாப பப பத பறப சவர கயல வரா னறம லாகட ால பப என த ேவக ச லாரணயலாம மக
ி லபபவரான லாபச சத மள மணலற மகவஓ மடா மறப ாாமா பபவலாத பத பறபரா லாபபன ி ி லமால ல லள மகடால ன ன ேநரத த சாபபடாமா பபவலள மபவாசம என பரா மடமறப வத லாளபவலள ம ல தகல ர லாத ா ி ல ி எறடறர தற பபவலள ம கம பமனால பபவலள ல ேராதம பத பறப ல லள எ ா மவாதம
பத பறபரா லா ந ாா ம சள லாமாற வம எனல ாலே
மகறம ான பத ப றபரா மள ல லள பா ப பத நாதற ிறடத லாகடாா
பத ந ரான தடலதள ேபால வவரா ந ற மவாதம ி னாா ம சள லாமாற ேநாா வம ிபாரம ி லமாதம
பத பறப ல லற லகபவல எ ான மத வப பேசா றன ஏே ம மள ா
சா ாரணமால ிாஓரா சகஓ ஸேலன (Ultra sound scan) ம 95 ச வல ப பத பறப ல லற ிறடராம லக லாள வவம பத பறப சவர ேவற சால ா
ாறரா எனபற மசஐவஏ ஸேலன (HIDA scan) மால லகபவலாம பத பறப லா பத நாத ன எந டத ா ிறடத லாகள எனபற எம ச ப (MRCP) பேசா றன ம லகட ராம
ந ப பரசறனத ந ரந ரத ான எனன
ிகறவச ச ல சறச மஓேம ந ரந ரத லாதம ேபராஸேலாபப ச ல சறச வற ரா பத பறபறர ல லாடன எ ால ில வட வவம ந வற ரா ரத ப ம கம வ தற வால தம மம ச ர ிவேேர தம ேநாரன னறமறரப பாகத ேநாரா ிகறவச ச ல சறச வவந னேமைட வ ஓதத மபவடாம ஒ வாரத தளாலேவ நம ின ாட ேவறலறச சார வவம
ிகறவச ச ல சறச சாே ல ேவகமா மந மாத றரலாா றன தணபபத வவரா ா
ரம றரரரா ேநாராா ிவ பபபவலள நகட நாஓலால பத ப பறலரால பபவலாத ிகறவச ச ல சறச சாத ரபபடா எனேவ வல பத பறப
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ல லற லறரல மந லள லாலபபல ன ன னாா ப மா யலாதப ப த பத பறபரா மள ல லள ஒ ச த லறரராம னாா மநற ந கத ர ஒ ச மா யல ா மல கம பத பறபரா ல லள மவாதம வாாப மக ி னாா
ிகறவச ச ல சறச சாவ ான வறமரான வால தம
பத பறபறர ில வஓடாா மண சமானத ா ஏே ம பா ப ஏ பமா
ஏ படா லாலர ா கரதம பத நரான ேநரவரால தட ா லந சமானத த ம ல ி னாா எாா வறல மணலறம மகண வவம பத பறப ி ச ரனாா ஏ பஓட வ ம மடனவராலப ேபாாவம னாா பத பறப ல லாா ஏ பஓட சமான தற தமஓடா மபசம ேபான பா பலள தணமால ச மா யலள பவதம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15569ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மட ன ந ிறமசச
வர ன பனபலம வ தத கவன வம றலத ிடலமான மாயலாா ித ிவறர வற வவவத ா ச கநரலயலள ல ன ன வ ஓத ல வற எபபவ வல ரேமா ிே ேபா நமத ந மகப ம ல வல ரம ச கந ரலத ா ச கநறரப பல ைவர ச னனச ச னன ச கந வவசகலள தம வ ற நஃபரானலளrsquo (Nephrons)
எனபாலள ஒஇ வா நஃபராம ஒ றவவேபாா தம ஒ ச கநரலத ா கமா 10 ஓசம நஃபரானலள தம வ ற ஒன ன பன ஒன ால ந வால ா றவத ாா கமா 65 ல ோ மல ஓட ந ம தம
நம மட ேேர ி ல ரத ஓடம மள மகப ச கந ரலம னாா ரத த ா லதம எ ம மடேன ச கநரலத தப ேபாாவம ி னாா ான மாத றர-மந சாபபஓடாா ச கந ம சள ந த ா வ ரால பா வால நாஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ந ிறமசச வ ஓத பஓ ிஓ ேபாபவ ிமமா
மடலத பஓ ிஓ ேபாபவ ச கந ரலமrsquo எனப ி ாவ
மடலதத ே றவரான சத லறத ே ல றவத லாக ே றவ ாா வ ற வ ேர கல ச கநறர வ ேர கவ மஓம ிா மடலதத ே றவரான கணறரச ேசம த றவபப ம ச கந ரலேம
ரத த ா மள ல ப பாஓலறப பத எத வ ேர கம ேவறறரத ான ச கந ரலம சால rsquo
எனப ேமோஓடமான லத ச கநரலத ன வ னறமரானப பணரால ந ாலம னம ச ேவறலறம ச கந ரலம ேம லாளல மட ன ரத ித தற ச சம ந றரா றவத ல ம ல
ரத ச ச வப ி லற ம பத சாரத ே றவபபம ை ான எதேராபாாஓவனrsquo (Erythropoietin) என மாேமாறனச கரல எலம வசச தத
ே றவரான றவஓடம ன-வ சதற ப ப பபத 125 றவஓடம ன- வrsquoரால மா கல மஓடபா ஃபயனrsquo (Metabolic Function) எனக சாா ைவர வச ற மா ப பணரா மடலதத ே றவரான தாேலா ன ஒ பத றரச கரல நாம மஓ லாளாம மந - மாத றர ல ல ன ஒ பத றரம வ ேர கல
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
இவ பணலறச சாம ச கந ரலம சலறர ேநாா மர ரத ித ம ச கந ரல ி ச ச கந ரல லா ேபான பரசறனலாா ப ம பா லபபல ந ப பா பலற ரமபத ேேர லகபவலாவஓடாா நாறடவா எந ேவறேம சார வவராமா ச கநரலம வவ மாலச சரா ந வம எனேவ ரமபத ேேர ச கந ரலச சரா பறப லகபவத ச ல சறச எத லாள ேவகம னாா
ம ேநாாலறபேபாா ச கந ரலச சரா பறப த பபஓட ி த லள ம லகபவல வவரா லாரணம நயலள ச கநரல ேநாராா பா லபபஓ ந ாலம
சா ாரணமாலேவ ச கந பம நயலாம எந ப பா பம ாறrsquo எனக ந றனத லாளவ லள னாா ச கநரலச சரா பபான ர ேநாா எலம ேநாா ி ரண மகட ேலாாகலள ரத ேசாறல ேபான ேநாாலள பப மா ரான ே ா தற ஏ பத ம எனேவ ேம சானன ி த லள ந ாா மடனவரால ச கந ரல மத வறரம சந பப நா ன றமேரா ிாம ன (Urine microalbumin) பேசா றன
ரத த ா மள ரா ம கம ராஓவன பேசா றன ச கநரல ிாஓரா சகஓ ஸேலன பேசா றனலள ம ரமப ந ற ச கந ரலச சரா பறப லகட ர வவம
சந ப
ச லாேவ மாணலம
ிடல னாா பத
நாள ஒனகத ரகடறர வ ா னக ஓட கண தவல ேவகம
ச கநறர ிடல றவல ைடா ச கந ல தம மண ஏ பஓடாா மடேன ல த வவ நா
வ ந வாரண மந லற ிவலவ எத லாளவ ச கந ரலதற ப பா தம
சலறர ேநாா ம கம மர ரத ித ம மளவலாத ச கந ரல ேநாா வவ லான வாாபலள ி லம வர மர ராலம ந ேநாா வம வாாப மக எனேவ வலள ை ா லவனத டன ல ேவகவர ிவச ரம
மபபன பரனபாஓறட வவந ி தற த லாளாயலள ஏ னன ா ி ல ி மபபான மர ரத ித த த வ வததம மர ரத ித ம வந ாா ச கந ரல ேநாாலள ஏ பம வாாபலள ி லம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15634ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
வ ா ம வ
மஸ சாாநா த ினக ப ந நாள லாறரா வ ஓவா ப ந நாற லாகடாவவஓ பள தச சன ான மஸ மண றடேவறரனேபா பச எல
வாறபபம ஒனற எத சாபபஓ ல ான ந ானமால சாபபடேவகவர பதற தநற ிவசர ிவசரமால சாபபட வர ச ல
ிந ப பம மண தாா வ ரால யதவ தப ப ால சக தாாதள ேபாாவஓட மடேன தநற த சகத ண ா ஏ பட க ந வலள ப ஓடத ா எனன சாவ எனத ராமா வத ல ாலள ிந ிவலாசத த மளேேர வாறபபம மறப ப வாயல வஓட
மண தாாதச சா ேவகவர மண வக ால சக தாாதள சன ாா ிற வ ேர நம மடமபா ர றலரால தம மலான ம மா வல ேபா மளே ந ல மம ித ம ந ற ந லா ாா சக தாரள சன மண பமால மந வ ேர ளபபம ற த ான றரேர வஓட எனக சாாேவாம சலிமான ஒனக ான
தநற ல ன மண தாா சகதாா ரகேம ம லம தகல ர வஓடத ா தம னாா பாஓ லடற பஓடாண ேவலடற மா ரான ச ர வறல மணப பாஓலளைட ம ல எ ால ிறடத லாளாம வாாப மள சகதாரா ிறடத லாளாம ந மா ப பாஓலற மடனவரால வ ேர ாவஓடாா றதச சாலம ச ின றடபபஓ மரேலைட பத ால வம ச சமரயல ா ிறடத லாகட பாஓலற வ ேர மரறர லாபபா வஓடாலம ிந ச ந ம டப ேபாராஓட றட வ ரா சரால ச ின ல றடலா ி னாா றரா பா ப ஏ பம வாாபம மள எனக எசசல ா எம தநற லள ந மத வமறன வனனாள ரதந டாட ரஸ ச தணம
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
தநற லள சாபபம மண வக ால சக தாாதள சனகவஓடாா ிவலாத எபபவ வ ா ம வ லாபப எனபற ம ேபான பரசறனலள ஏ படாமா ல எனன சார ேவகம எனம சாால ா
வாறபபம ேபான எ ா மச ரைவர மணவால ந ாலமைட ம லச ச ர கலால எத த ான தநற லாத ஊஓட ேவகம தநற லற கரமால சாபபடப பதமேபா ம ச ர ச ர கலால சாபபடேவ ல க லால ேவகம ிற ம மல தநற ரன சக தாா ிா மண தாரா பாஓலள ிறடத லாகடாா பா லபபஓட தநற றர வன பலம தன ரறவத ஒ றலராா ாயல ரபவ ே ாளபஓறட எலமலாத றடரா மளயறலரன ிவபபாலத ாா யல த ஓட ேவகம (படம1) பபவச ச வற லள ஓவனாா ாகறடரா ச ல மள பாள வாா வ ரால வ ேர வந வம
ச ே பர தநற ரால ந ாா பா லபபஓட தநற ரன வ தப பலமால ந னக
ிந தநற ரன வா எலமலாத ல ால ி ாவ வர ன மத ரா ரக றலலாலம மளேநால ித ரவாே ேமா ேநால த ள ேவகம (படம2) பபவச
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ச வற லள சாராம னாா வர கப பத ரா ந ல மம வா ச ல தம மணறவ தநற ரன வாா வ ரால வ ேர ள வம
ந வ ா ம வ ச ல சறச பரவலாதம பாந ம ம லப பர ற சச த கலறச சாபபமேபாே ா கண ிந லாகேட மண சாபபமேபாே ா பரவலாதம ாகறடரா மண ிறடத லாளாம வாாப மள ிந மா ரான ேநரயல ா ந வ ா ம வ ந சசரம பன லாதம பனன பா லபபஓடவறர மத வமறனத ிறத ச சனக ேம லாக ச ல சறச ி த ப ரண தணமாலாம எனல ா டாட ரஸ ச தணம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15639ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ேவறத மண ேவறத ஏ மண
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ம ந ேபான மத வ மணலள
மணேவ மந ால ந லாம மறேர பேபா மநே மணவால மா வஓட மடற வலவாதம ச றரம ேநாறர ிகடவடா லாபறபம லாதம வ மால நம வனேனாலள மவால ர பாரமபர மத வ மணலள ஏராம ித றலர மத வ தணம வாாந மணலற யேல பஓவர ல ா ச த மணவரா ந ண ிக ச னறனரா
மந சா ம
ே றவரானறவ கத - ஒ க வளற ம த - 2 ஸன பப - லாா ஸன
ல ேவபபற - ஒ றலபபவ றவ ிறனதற ம வகத ிறரத லாளம வயலாரம - 2 க - 5 பா மப - ே றவரான ி ல மசாாத ள ம சள ள - ா ிறர ஸன
சாவற லடாரா எக ணா ஊ வயலாரதற வ ல லாளம ித டன
ஏ லனேவ ிறரத றவத தம பாவறரச ேசலம ைடேவ க ேபாஓ நன ால வ ல ர ம மப ம சள ள ல மசாா ேசத பசறச வாசறன ேபாதமவறர வ லம ற சா த டன லந பமா ாம
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மத வப பரன ிி ரண ேலாாக மளவலள வாரம ஒவற ேபாா சறமத ச சாபபஓடாா ிி ரணப பரசறனேர லா
வாாறர ல றர ைஓ
ே றவரானறவ வாாறர லறர - ஒ லஓ ே ாா ந ல ர ச - 50 ல ராம ம த - 5
ல ராம பாச பபப - 100 ல ராம வயலாரம - 2 பசறச ம லாா - 3 லத - ிறர ஸன
எக ணா மப - ே றவரான ி
சாவற லறரறர ாந பாவரால நகலம பசறச ம லாா ச வயலாரதற ப பாவரால நகலம பாச பபபறப ேவலறவத லறடந லறர நகல ர பசறச ம லாா
ம த வயலாரம ச ேசத ச ேநரம ேவலறவலம லடாரா எக ணா ஊ லாாந ம லத ா த லறர லறவறர லாஓவ ல ம
மத வப பரன றரன சரா றன ி லபபத ம ந றனவா றத கம லாலாாவ ப நரம ேலாாகலள ர ேநாா லம னறம ேபான பரசறனலறத தம
பானலம
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ே றவரானறவ எலம சறசச சாக - 200 ம ம சள வாறப பம - 10 நாஓச சலறர - ே றவரான ி கத - ஒ க ஏலாா - 10
சாவற வாறப பயலற நன ாலப பறசரம கத ஏலாறர ேசாலத ஓவ லாளம ஒ ஓட கணா எலம சறச பச சாக மள ஓட எாாவ ற ம ேபாஓ லலம ச ேநரத ா ச ிவரா யல வம வவலஓவ தவலாம
மத வப பரன லா லப பச றரத ணத ிறர மண ேநரத ா பச றரத கவவம பத தற த ணதம மடா பமறன தற தம மரலம லறபறபப ேபாதம
ிலப தம
ே றவரானறவ கத ச த ரதற பரயல ச சறல - ா ஒ க ம த வாா ம த
வளற ம த ேமாவ தசச - ா 10 பப - 5 லத ச ரலம ம சள ள - ா லாா ஸன லத லாா - ிறர ல ோ மாசறச - 100 ல ராம - ச வயலாரம லா ல ேவபபற லாத மா எக ணா - ே றவரான ி
சாவற கத ச த ரதற ம த பரயல ச சறல வாா ம த வளற ம த பப ேமாவ தசச ச ரலம ம சள ள வ ற ேசால வகத ப பாவலம லடாரா எக ணா ஊ ி லாாந ம லத
ல ேவபபற லாத மா ேபாஓத ா த வயலாரம லா லத லாா ஊ றவத மாசறச ிறரத றவத ள பாவ ல ரவ ற ச ேசத நன ால வ லம ா றர லறரத ஊ ே றவரான ிதத கண மப ேசத லா லறவத லம
மத வப பரன மடா வ ிச றரப ேபாதம ச த ாாற ந யதம பச றரத கம ிவலவ சாபபஓடாா ரத ம பத றர ஊதவதம தநற ப ப த மடமபா மள நசக ல லற வ த ளாம ிவவர கச சற றர தற தம
- ாடந சறமபேபாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15563ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
தஓ றநஓ
ந வாரம ரக ம ாரண லாஓச லள
லாஓச 1 ராேிsectதம செமராதம ந சசரலபபஓட மணம க வம நஓம கழந ிஓசற மற பா ர ிவலள ா ப பவலஓவா ிவ எத றவத ன
ிவல ன வ ா ர ந ா ேவற ம சாலம தமம ரவத ராேிsectத னாா செமராறவப பரவம ப வம கஓவ எத ிவள மடா வல மா ர ம ா
செமராவன பரதற ேரா நலதற ேரா மணரா ராேிஷ ிவறத ன லஓதள லாகவர வர ச ல ான னாா த எஓடபபஓட ிந ிற ரலம ிவாத வரல ராேி ன வரஓத னம ாாமா வ ஓ ி வல ாள செமரா
ிந ந ா ர ிந ப மணத மப த ஏ ம ந லா ரவான
லாஓச 2 ா லறர வ ம
ன சநே ா ிற ராமrsquo எனல லவற மல கம மல கம வ ணாதள ஊவம ேபான
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ினக ர ன லணவறனத ன ிற ரா சந லபேபாதம சந னப பா லால ிவள லாத ந ாள
ர வந
லஓவ ா லாத ந ான லணவன னாா வ ணாவன லகலறச சந ல மகத ன ிவன லகலள ி லடந ிசசம ிவறனப ரஓவ எத
ஃபஸஓ றநஓ ே ாத பேபாேன வசச ல மசச ிப ம மன வாாஃப மனறன ம லேவ மாஓடா எனக நகபலள சாா ர மன தள மபத மப ேலஓ லாகேட ந லணவன ன ிசசதற மணந வ ணா ிவறன ரா ந றத லாகவர வர ச த ாள
வறர ச ன மா லற ல ன ம க ான கன ல யrsquo எனக ந றவத ந ிவத மறனவரன வன வர ச rsquo தற ந லா த த ாழ மகடதற மவால ர மசச லஓடதற எஓடாமே ிந ர லசபேபா ல ந
- ேமே சானன ரக வஇேவக லாஓச ல ன பன வறலள லறமரானறவ
வ ா சமபவத ா - ேநாரா ப பகறணத ன மலத லஓவறவத வஓடாலள எனகம
ரகடாவ சமபவத ா - கறம ாா ஒவதத ன மலறத ந வஓேடாேம எனகம
ப ே ாலள மக ரகடன வாதற லள எாற லடந மனம வ த ம ா ம வனத
ேபான ந றறமத ரா லாரணம
மணம ந சசரம ன ம மகடபம பவபப ா ாடயல நறலலள பந லாா வைத ம எனச சலதற ம ேராச த ேராச த த ஓடம ஓச சராபத ம ப ே ாலள மணத தத ராரால ந தம மணமல டேமா மணமலன டேமா ா வாழறலத த மற வலமாலைட ேபகவ ாற
பா வால - ந ரச சல ிறமபபா தநற லாத எற எாாம சாா த வ
எற எாாம சாா த ர ைடா எனல வறரவற லறத ராரால றவத ல ாலள ற எாாமா சாா த வாலளrsquo எனல ரலத ா ப ே ாலள மால ாலள
மரர பாஓலற எந ரயலற வாயதமேபா மபேரால பபா றலேரrsquo எனக ஒ த லதற த வாலள ா வாழறல ன லrsquo எந த பப த லவம வறர யத ாற
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ரக மனயலள றணவ னாா ான ி தத மணம எனக பர ி ித ம ந ரமபர ால மகறமரான ால ல ேவகம என ா க- பக ம ப ினன மகபலளப ிவ ன வற ரான சராபாலளப ஒஇ வாவம மணத த வனபாலேவ வாலத ந லாள ேவகம ிபேபா ான ம ந றரா வறமரான ப வம ே றவர வவாலரத லறத வல வவம ஒலாலஓடத ா ைஓ தமபத ா தம பரவல ா ச மற வலமால வ ற எாாம சாா த பவலால ந ாலள ி ம பேபா ாற ந றட வ றர ந ரபப வ ேர ாறரா ந சசரம ல ிந கபப ோசறன ித ா
- றடேவற
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15561ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ர றல எனம னி ன ர
நயலள மக ம மண எனதள எபபவப பரணல எத றலர லஓடயலற எாாம லடல எனபற ந யலள ிவச ரம ி ந லாள ேவகம எனறடர ிறமப
வாரா ந சனவாா வறர ஒ வ ப பாற rsquo ான எனதள சன மண வாா வ ரால ஒேபா ம மப வரா ி தத ல வறலரா ச பபான ிறமப வற றர ர றல எனத வயல ல (சாபபஓட மணறவ ந றனத ேபா எாாம வாாத லாகவந மா ிறசேபால ிாவா ிந மா மன லள சாபபஓட மணறவ மகபவம வாாத லாகவர வவரா மன த ஒேர றரபறப ான னாா மாஓத நானத றரபறபலள) எனன ான ந யலள றல ால ந ன ாலம ச ரசாசனேம சா ாலமைட மயலாா மளே ிபபபபஓட மண ல ழ ந ேமால வவ த வாாபேப ாற
எபபவ சாத ரம என ந யலள ந றனலாம மயலாறடர வாழறல க ச மரமான எனப ர றலத நன ாலத ந ல றலாலத ாயல ரபவ வதற லாஓம ஏறலறம மடற வறத ேவற பாபபவலறம ஒலணம ந றனத பபாயலள எனறடர பாற ஒ தாா வவவா ந ாலம
றலாலத ாயதமேபாே ா மக ராமேபாே ா
மகட மண வ ேர வவ ாற லாரணம
என பாற ரா ஐந டயல ா வறரமேபா மள கதத றசலள ான
ந கதத றசல ன ிறமபலறம ி ன சராபாலறம ேலஓடாா எனறன வவவறமத ர றல னி ன ரறர ந யலள வரபப லள மகட மண என பாற ரன வ ேர வறலரா ஐந டயல ா தம கதத றசலாம ேவற சாரத ாடயல வம ந ப பணறர நமவறடர லஓபபா ாாமா றரா ந ல றடலப பகம சம றாலள (Signals) மாலேவ கதத றசலள சாரத ாடயல வம ி ாவ
மண எந டத ா பரணல ே ா ிந டத ா மள கதத றச வந ிந டத ா மள மணப பாற றரத ந மணறவ மளே ிபம ித வனாவேர றரன லஓடறத ஏ ப கயல
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ிந டதற வவம சாபபஓட மக லணேம ந யலள ற ல ால ந ன ாலம மணவா ந ிைட வ ேர வரா த ந சசர வவவறமப ான லாரணம
கதத றசலள ாாவஓடாா எனனாதம எனபற ந யலள ல பறனைட சா பால வவரா எனன சாபபஓடாலம ித லணேம வாந தமஓடால வ ேர வந வம ப ந தநற லள ாரடம பாா தவத ச ந ம டயல ேேர வாந எபப னாா ான கதத றசலள வ றமேரா ாா ந றரா ான ாரடம பாா தவத ம தநற மடேன ி றன லல வல ற த ல ாாமாலள தநற தப பாா லாத ப த யல ன ே ா ா ேபாஓ வ றலத ஓவவவாலள
கதத றசலாா மவான ந ஐந ிறடபபானலாம எந டயல ா ல ன ன எனபற ம ந யலள ந லாகடாா ான பதம ஏ பம ி வ (GERD) எனல பரசறனறரப ப கபமால வயல லாள வவம சாபபஓட மடன ிம ம ேமே எமப வவற த ான ி வ என டாடலள சாால ாலள
மண தாரா வாரா ந றரபறபத மணறவ லாக சாலம பாற ரன ேமா பத ரலம வவப பத ரலம ரக ிறடபபானலள ல ன ன ேமா பத ிறடபபாத ல றரேலா ப ச ரஸ (Crico Pharyngeus) எனக பர வாரா ந மண சாலம பா ப பாற சகதாம மண தாமாலப பம டத ா ந வ ா ிறடபபான ல சகதாாதள நாம மக ம மணறவ சாாமா தம ேவறறரச சால
மண தாரன வவப பத ரா ி ாவ றரபறபரன ரமபத ா ரகடாம ிறடபபான (Cardiac Sphincter) ல றரபறபரா மள ிம ம ேமே சனக மண தாாதப பா ப ஏ படாமா ல (நம மட ா ிம ம ம பத தம ஒேர டம றரபறப ான) ிே ேபா றரபறபரன ிம ம மனறமரான ச கதடறப பா லாமா ல றரபறபரன வவவா ி ாவ ச கதடா ரமபத ா றபோ ிறடபபான (Pyloric Sphincter) எனல ன ாம ிறடபபான ல
ச கதட ன வவவா பயதட ன ரமபத ா ி ாவ ச கதடா - பயதடா சந பபா (Ileocaecal Junction) நானலாம ிறடபபான மள ச ச ால ச கதட ா ைழ ேபான ரவ ந றரா மள சமானம ன மண மல தற பயதடலத ிபல னாா பயதடா ிந மணப பா ா மள ந றர வவ ம ம ந லாளம மதற த ரவ ந றரா ந ட ந றத மா ம சால ற ேராேலா ஸபயட (Ileocolioc Sphincter) எனபாலள
ஐந ாம ிறடபபான (Anal Sphincter) ம ல ம ல வல ரமான மணவன எசசமாா வ ேரகம மதற வமபர ேநரத ா வ ேர ம வராா சன வாரா ிறமந தம ிறடபபான
வரக எனல எனதள த றன ிறமபலா என ந யலள சசரபபவ ல நயலள மக ம மண த றலர லஓடயலற எாாம லடந ான ச ராலம ல வாலம மாகல ேல சசரபபஓடாா எபபவ மணப பாற ரன கயல
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
வம சராபாலளப ம ி றன ரதம நரம மகடமப ம நான சாாச சாா நயலள னம னம வரபப லள பாயலள
- மாேவன சாாேவன
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15647ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ி சற ப பஓவ ஸபத
சனறனரா மால த ன மறனம மமா மாலறம மத வமறன வாச ா லாத பபவல ன சபலற றவதே லணல ஓவடாம மாாயல ண ா மால றர எபபவச சமா ல ாலள லம வரா பலமான ித த என ஊலாரலாதப பலம ிா ி னாா பரவலற மப ாாமா ி லாறரா பால வவரா ி லம ிகவறடத வனபான மா ம எனப ாா ிகபப பணதச சாபவலள வவலாற 5 மணேல லாற ச க ல மபவவாலள னற த வவர ா நறடபபர ச தச சாறலரா லா சம பன வல ந மாரபபன ிகணம சன ம பர வகலத தவா லோ வனேன ேபாா லாக ந ாலள றல ஓவ நான ைபபஓட தரலத மாரபபன ிகணன மபப பாத ந ன ா ச ன ரக எஓ எத றவத வஓத ள ந ன ா பலத ா ேபாா ஏகேண ச ன த னம லம ேபாலரா மாாாம ேபா ாப எனே ன ிட ந ேவ சம பரலத ரக லா ம ிறடசகசக மால வந ாே பர வ யல ான ந கச ச ேவ லபயலஓவஓ ரா வாாம பனாத ானாம மலா ேவ வந பயத என ா மாரபபகணன ராறரப ப ேரா வவரம ேலஓப ேபாச சன ே ேம எனக ந னக லாக ந ா னன ச ன ிகேண லம கத ா ந யல பபவரா மடமப வசகல எனே ன
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ி லம ேபசா சன ிகணன ப ா சாா ரமபபப தள ச மா வந லாக வர எஓடபேபாா பபவஓ வந ா ி தள மாரபபன ிகணன பத வ வனனாா சனகவட சன லா சம கவாச லத தவா றரத ந வரா லா சம லவழத ா ே ன ந த ா லபபஓவ வாசறனேரா கதத கண வவந ாகறடதள ிற ஊ பபத லாகடவ ந ச ச ச சன ரனா ஒ மாச ேவற ேபாசக சம ம லா ோ எபபவ ஊகவ ந ம ந நாற தம சக ஓறட ல ந மச ச ரா பாப ச த என ா
சகேண ஒயல ிமமா றலே ந மத வசச சேச கமமாவா வஓபபாயல மயலற எனக நான சாா வாா வ தள ஏோ சன யல வேன பன லற க வரே சச சக எயலன ிசம சமாாப ேபச ஓ ந ல என பவ சன ரன ிமமா வந வஓடா ிவன றறர லகடடன சன வேரன எனக வரசால நறடறர லஓவவட சம ரா என பவ சன ரன ிமமா ராசலா என றலறரப பவத ா ஏன ராசலா
ச ன பபவ வ ாபப றல றவத ரம ஏ ம பால ரா எனே ன
சத மஓலாத ா என பவ வந ாறனறரத றரரா வத தறடேபாா ந லேவ மரத வரா ிமந ா ிேல ந றமா லா ன ேமா நான மஓலாநே ன வ றரா ககணாமறபத டவரபவ ந ச கத பப ம த ச த ரதற ச ி கம ந ா நமம ி சற ப பஓவரவட பர கபத லா எனன சா ாரண ச ேல ி வத வஓஓ ட கபத த வனா எயலா லாாம
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
லஓபவராதமா லாகதம டாம ஒடமதம வத ாம ச லற றரத ாகறடரேர லபன பவசக வ சச ட ம ந க வறர லபய லஓட வத வஓடவகணா ட கபத த ி ேவகவர ான என ா ஒ வவ ைட நறரத லவாற ிவத ிா லஓ ேபாடா ே ாளலள லஓ தறராமா ந ன நான பாபபற லவன ரா வளேபா மம ல ரவா ( மவா ) ேல ிற லாற ரக ற ல ள மன வயல னா ச ினமத தம பவலா ிபபவேர பவசகஓடாலம வகம வரத ச ம ல ரவா றம ேபாஓ லா ல வசக லாரம லாாசச தவல ம என வறர றடம தே ன ச ராசலா
ச றேல லனமா ித சகனனா எனன பக வ யல எனே ன
நமம நாசச ி லாலத ான லசா வல ிமஓ வற ச த கமமாவா சானனாயல ி பன றலர மள ரரம பானறனவட சதத ரன றல வ நா rsquoன நாசச த ம ச ன மந றலனத த ேவ ம ாற நாசச றர ா க மா சானத ணர வவ க றத ிவர ராத வசகஓப பத ல ம ி தம ேலலறனனா நாசச றர நாா லா ல வசக
சயலச கஓ ி தள ேபாஓ ஸன வ கண வ பவல ம என நஓவ வல ரவடம தன ந ல கடால ி தம ேலஓலறனனாஎனே ன ம
ிரசமரதற ப பவசச சன பளறராறரம ேசத ப பவசச சேசrsquoன கபத தத ான ட ம சம றலபபதவத நாஓபஓட சத சஓ தணமாலா ிே ாட ந ாத ல ம ரா பர வரா லற எாாம யல ல க மந ான சஓன தராவறறரப பவசகம ிஇவத த றவசகலாம நமம ஒடமறப நமம மக வறர றல றல யல வசேச நாா லாபந பகணமாதம என ா ி லஓம ச ன தச ச பவசக எத ன நாாசக மன றவத ரம எபபவ ேலஓவத எனே ன ி ச ிகப வ லமபம ஏ னாலம லே யல த ான பசறச எல மrsquo ேநதற த மா நாள ான நான லாத லாரதற தவசச லான ி த நால நாள வனனாேர ச ச சன ரன வந மஓலாந சக பர ிகப ேவற பந ம மடமறப லவன ல லா சம பஓத ான எந பபான
என பவ எந வஓடா
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மத வமறன எனபே ஒ லஓட லன ிவத ன மக லாத லாறட மல ம
வ வ ராா வந மத வச சாவற லள மல ம ிவ நமபறல றவத தம ராசலா நடந ேபாவற ப பாத பவ நான றமா லா ன ேமேேர ிமந நே ன மபப பாலாமேேர சம க பவசகலபேபாத எந நறடறர லஓ என ா சத மால
பவ லாயலறம ஓப வஓபச காலறம ந லாகம ிவ ே ா றரந லாகம ிவ ா நே மடமறபப ேபண லாகம ல ன ராசலாலள தமவறர மாாயல ண ா மால ம கலம ான
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15575ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
வவரா ரலள
நாறத நடலபேபா எாறம ந றனசசாே லம வர மாஓேடயத டாட றநஓ ோ ச ன மாதப ேபாரஓ வந த ிப மா எனதத லேம வரற - பபவ ச த லாளபவலள ி லம னாா றவ எாாம லம னறமrsquo பா பதள வரா
6 மண வ ா 8 மண ேநரம வறரரா நன ாலத யல ர ஒவ ரன ரக வாரயலாதம ேமால சரான லம ாாமா வல ா ம ல தற ந ேநரம மஓேம யதல ா என ாா ிவத னேசாமன ரா (Insomnia) பா ப லாம ந ப பரசறன வவ லான வல ர லாரணம னற ர வாழறலவற
லாறரா ிரலபப ல எந பஸ பவத ிலவலம சாவ ா ரமபத ர வ ஓதத மப பறலரா சாம வறர ாேவ ாா பரபர ஓட லமாலேவ ல பறடர வாழறலம தமபதே ா மஓலாந ப ேபச சநே ாமாலச சாபபம பலமைட ாற ப வ ல ா வ ஓவ த வந ப தமைட சாேபான ேேர ேநரம ல ல நா ன பமபானறம ேநரதற ல ரம த லாளாம ந ப பலவலயலாா ஒ ன மன ன ன ல ேநரம எனப கயல பேபால ி ாவ
நமலால நாம சவ தம ேநரம எனப பவபபவரால தற ந வல ாடசச ரான ந ேவறப பா க ரால எஓ மண ேநரத ல ேநரதற ம லா சம லா சமால ிபலத லாளல 1900-ல ா எஓவா ந ஒனப மண ேநரமால ந லமான னற ர ிவசர மல ா க மண ேநரத தம ல ால தற ந வஓட எனப ேவ றன
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
னம ரா படபடப மன ித ம ந ாலமைட ந மம ரான லம ல றடலா ைஓதவத ன லாசாரம ஒ ந ேபாா ந ர ஃேபம rsquo எம ன தவத னம பல வஓட னற ர க ா ன றம எனப வல வவரா ால வஓட
60 வரற லடந வஓட பரவ ஒவ ன லம னறமப பரசறனதத ேலஓ எனறனச சந த ா நா லமபரத ே ா ம வற மரந றட ிணலனலள ிவர சாவச ச பறப லாஓவர சாந வ ினபான மறனவ வ நாஓவா ேவறரா தம பளறலள எனக ிவர தமபச கழந றம ப லரமாலேவ ந னாா ிவறரம ி ராமா மளாதள மற ந ல டந ஒவ மன ித மான ிவர ந மம ரான லதற னக லாக ந
ிவர பரசறனத வறட ே ம வர ச ரா வாழறலரா எாா வச வாாபலாம ல றடத வஓட சநே ாம மயலாத ல ா எனே ன ராமபம சநே ாமாலேவ ல ே ன என ா பரவ நக லாகேட ந ந ப ேபசச ன றடேர நயலள ன றமரா வபப ால எபேபா ாவ மணல லா எனக ேலஓவஓேடன ிஇவ ான சஓ டனக மறடந ிே வஓடா லமப ரமால வ ந ிந மன தள பா ந ல டந ன றம வ rsquo லண ேநரத தள நாகயல ச ச ரற லகட எனத ி சச
மயலாதப பர பரசறன ஒனகம ாற ந மந மாத றரலறச சாபபயலள ந மம ரான லம ல றடதம னக மா யலள ல த எனறன வந ப பாயலள எனே ன
பரவாராற டாட மயலறப பாத ாா என மலறனப பாத ப ல மயலறப பாபப லாலவாவ நான மா ா மா ம வந ேபால ே ன எனக லகணறரத றடத லாகேட எந ா
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ினக சானன ேபாேவ னக வறரரலம மா ம ஒ வற ல ன வந ேபால ா
வ வச என எாாவம ந ம வாழவன ாரவம க லமால லேவகவர பளறலள பலத ா ாறேர என ஏலம ான ிந ப பரவன லம னறமலான லாரணம மன வா பம ாலதற ஏ பத ம ந த ன றமrsquo மன ித தற த ான னேசாமன ராrsquo பரசறன எனக சாால ே ாம
எனன லாரணத ாா லம வரவாறrsquo என லாரணதற மத வறரச சந த ோசறன ப ாமா கரமாலேவ மந மாத றரலற வாயல ச சாபபஓ லாக பல வறலோ எனறனத ே வ வந ா ஒவ ிவறரபப ித ா சாால ே ன
- ராேரா ராேரா
சா ஓ ம கம த பானயல ா வ பறபத கல லாஃபனrsquo ல எனேவ
யதவ த வன வ ற ச சாபபட ேவகடாம
ரவா யதவ த வனபால கண ிந னாா நள ரவா ிவலவ டாா ஓ ேபால ேவகவர மந ா ஏ பம னாா ழந லம றடபபம எனேவ யலச சாலம வன டாா ஓ சனகவட ேவகம னேசாமன ரா பரசறன பபவலள யதவ த வன ி லமாலத கண தவதம பலதற ம வல ேவகம
லத ா பரசறன மளவலள பல ா தஓவத லம ேபாவற த வல ேவகம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15573ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
பாறவ பம ம ல ரஓறட
ல ரஓறடrsquo - பரா மஓம ிா தணத லம வத ராசமான ந றலத ாவரம றரரா லாவராலப படந வம ந த ாவரதற த ஓறட
சசறரசசாரறணசாஓடரறண எனகம சாாவாலள ல ரஓறடரன ேவறர மத ச கத பபத பாவ (கரணம) சா மத வத தப பரனபத ாம ேவச கரணவம ேவபபஓறடச கரணவம ன த ன ரால மந தப பரனபல
வலவா ேநாா தணமால
ல ரஓறட ேவபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
மாவயல மரபபஓறடச கரணம 20 ல ராம
வளறச சாரறண ேவசகரணம 20 ல ராம ல ர னற ம ஒன ால லந 250 ம கண ா ஓ ரவா ஊ றவத வட ேவகம லாறரா ி றன 50 ம தம வறர நனத லா லறவத பனன றவத வவலஓவ லாரதற த ன ேர எத லாள ேவகம ிந லாரத ா 60 ம நகலா ப பம ேசத னவம லாற பா ல ர ம வகம வர ா மஓ லாகவர 60 வ ா 90 நாஓலாதளால வலவா ேநாரா ந நம ப ாம
லக பாறவத
ல ரஓறட ேவச கரணதற லாற மாற ேவற ஒ ச ஓவறல ி எத
ே டன ேசத த னவம சாபபடாம னாா மயலான பாறவ ளத வாதம மாறலக ேநாா ம
லாமாற நலஓ தணமால
ல ரஓறட ேவ ிலமா லா நா ல ர னற ம ா ஒ றலபபவ ி எத லாக ி ா 10 ம றல பாவத ச ேசத ிறர ஓட கணா ஓ லாா ஓட தம வறர நனத லா லவட ேவகம க ணந பன வவலஓவ ிந
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
லாரதற னம லாற மாற ேவற மஓ லாகடாா லாமாற வ லம நலஓ
ந ஏ ம ேசாறல ேபான ேநாால ா ந தணம ப ாம
லப மா ஸ மா ந யல
ல ரஓறட ேவம ிலமாலம ா ஒ றலபபவ ி எத ி ா 10 ம றலப பாவ சா ேசத லாளம ந லறவறர ிறர ஓட கணா லந லாா ஓட தம வறர நனத லா லறவல ேவகம ர பன வவலஓவ ிந லாரதற னவம னக ேவறத மஓ லாள ேவகம னாா லப மா
ஸ மா ேபான ேநாாலள தணமாவே ா ல ழ வா வம சகத ண லம ம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15578ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ி மவதப ேபால சரான வரக
ச வதமா த தவ
எனத வர 15 ி மவதச சனக நா மடாவாத ிறடர ேவகம எனக ந றனல ே ன னாா ி மவதச சன ாா மடா வசச பா லபபம எனக நகபலள ச பரவகத ல ாலள மகறமரா எந வர ா ந ி மவதச சனக மட பர ச சார ரமபலாம
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மட ா மள லோலள எலபபஓ றசலள வலப ப ம ிலான மடா ிறமப ல றடலம வ சாவ ான மட பர ச ி னாா ி மrsquo சாவ த வர வரம எ ம ல றடரா னாா ஒஇ வா வர னம ிவரவ மடாவாதத ஏ மட பர ச லற மஓேம ேம லாள ேவகம எனப யேல வல ரம
மட பர ச ல ா லாவரா ஃபஓ னஸ (Cardiac fitness) ஏேராபஸ (Aerobics) வரஓ ஃபவய ஓ ரரன ய (weight lifting training) என னக வ யலள ல ன ன றசல ய ரலம பனஓ றப (Recumbent Bike) ஓ ரஓ ம ா (Treadmill) ேபான பர ச லள லாவரா ஃபஓ னஸ மட பர ச லள ஏேராபஸ பர ச ல ா மடமபா மள ிறனத ஓலாதம ி ன
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ி ன ிறசலாதத தந ா ேபானக (எறட எ ம ன ) பாேவக றசல ா பர ச ேம லாளபபம வரஓ ஃபவய பர ச ல ா ி லமான எறட ல மட பர ச சாவாலள 18 வர ா ந 21 வர வறரரலம மடமபா மள எலமல ன வசச ிபம மால தம எனேவ த றலரப பவத ா பபவலள
லாவரா ஃபஓ னஸ ம கம ஏேராபஸ பர ச லற மஓேம ேம லாளவ நா
வவலன ேலாஓறட
நான ேபாதவரத லாவராலப பணல ே ன வர 38 பணந ம த மால நாள வல ந னக லாக ல ேவகவர கா லாால ா வ ல வேலாச ஸ
பா பபால லாம எனக பரவகத ல ாலள வேலாச ஸ ரா லாாம வம
பரபபட ேவகடாம நகபேர சா ாரண லாா வ ராலைட லாம பேசா றன சா பாலாமா சாாவ சரான வ வற ரால லா எனேவ வ ா மத வறரச சந த ோசறன பகயலள
வேலாச ஸ பா ப எனப லஓட ரத நாயல ா ஏ பம பரசறன எனேவ ந த ற ரா மள ச ப மத வலற நாம பா ான மடனவரால மர ச ல சறச ல றடதம பா வாலத ா ாந ம த ம ி ல ேநரம ந னக லாக பபவலாத
வேலாச ஸ ாத ா ி லமால தம ச த மர ராலம ந ேநாா வராம ஒேர டத ா ிறசலள ாாமா ந னக லாகேட பபற த வல ேவகம மஓலாந ந றரேேர ேவற பாதம ிலவலச க ா ிஇவபேபா லாால ன ந றறர மா லாக மஓலாரப பலாம
மராதா சபாலா
எனறடர மளயறலலள ம கம மளயலாால ா எாா ேநரவம வரத லாகேட ல எ மேபா ேபபபேர நறனந வம ித வரல னாா எந ேவறரலம எனனாா லவனம சலத வவரவாற வரறவறர ந கத ஏே ம வ ல ா டாட
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மளயறல ம கம மளயலாால ா வரபப த னக வ மான லாரணயலள மளன ஒனக ப பபேேர ஒவன மடா ிறமப ிபபவ ிறமந லாம ரகடாவ றமப ற ராாrsquo எனபபம ற ராா ி லமாலச கரந ாலம மளயறலம மளயலாலம எந ேநரவம வரதம ன ாவ ித ி லமான லவற (Anxiety) த பபால ே சமரத ா ச த ி லவற ம கம ப ஓடத ாா ித ி லமால வரத
ே எ ம ேபபபேர ரமால வம ம வலாடன றல தலலைட வவரா ற லஓபபத மந லள மளன ராபாலேவ ேபான மடா ிறமப லாகடவலள மத வன ோசறனரன ேபா னவம ர பதம வன மளயறல ம கம மளயலாால ா ந மந லறத டவ லாக பலாம லாறரா எந ம றல லாாலற ேசாப ேபாஓ லவ ேவகம ந மந லள ர மஓேம ந வாரணம ம வ ற ப பரனபத ம வரறவ லஓபபடாவஓடாா
ிரனேடாேபாேரச ஸrsquo (Iontophoresis) என ச ல சறசறர ேம லாளாம மளயறல ம கம மளயலாால ா த பபஓட ி ம னசாரதற ச சலத வரறவத றலற ிறடபப ான ந ச ச ல சறச மாத ம 40 ந ம டயலள ேம லாளபபம ந ச ச ல சறசறரத னவம எத லாள ேவகம ஒ மா த ா ர வரறவ தற ர ரமபத ம வாரத த ரக வற மஓம ச ல சறச எத லாகடாா ேபா ம ந ச ச ல சறச எல வவரா வலாத ேபாேடாஸrsquo (Botox) என மந மள ற ஊச ம றலரா சலத ேவகம ஒ வற ந ஊச ேபாஓடாா கமா க மா ம வறர வரறவத ாந ர லா னாா லான ச ச க ி லம ற ராா ப ஓடம ம கம லவறராா ந த ாந ரத ானவலள
வ ா ந ப பா பலாலான ச ல சறசறர எத லாகடாே பரசறனறரச ச சா வடாம
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15632ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
வாறரத வாசம வம
நா தற த ரத கபப வபஸ
வாா மணலப ேபகவ லாலத ாமம தம வலதற ேர மவால ரவலள ம லள னாா னக நமம ா பறரப பத எதம பரசறனல ா வல ரமான வாா நா ம
ராடவம சலிமாலப ேபச வவரா ராடம நயல ப பல வவரா த மணம ாழ மனபபானறமம ற தம வ நால ா ந ப பரசறன வவாலரத வறரைட ேபாவ மக வாா நா தற த வத மணல மணலப ேபகவ எபபவ எனப ப யேல ேபகல ாலள பரப மத வலள
பா மத வ ரஷவநத வாா நா தற (Bad Breath ) மா ேடா ஸrsquo (Halitosis) எனக த பபவ சராலப பா லாமா பப சாபபஓட பன ஒயலால வாா லாபப லாமா பப ேபான றவ ான வாரா நா ம ஏ பவ த ிவபபறட லாரணம நாம சாபபமேபா பா தல ா மாஓவ லாளாம மணத லளலள வாா லாபப தமேபாே ா ிா பா தமேபாே ா வ ேர வாற என ாா
ில பேபாா லஓட வாறட வ சத ாடயதம ிந மணத லளல ா லந லம (சாப) மவாவ ான நா த த லாரணம பா சாதற ந ாலம ந நா ம ஏ பம
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
னவம லாற ர என ரக ேநரவம லஓடாரம பா தவ ான ற த ல வல ரத ச லடறமத ச நாவல ேேர பா ல வவ ச ேரா பரஷ ே ாந ேபாதம ித ி ல ித ம லாத ப லறத ே ாபப ரகேம வ ான வரயலள ி ல ித ம லாதே ா ித ேம ாாமோ பா ல ைடா ம மான ித ம லாத (படத ா லாஓவரபப மா ) தற ந ரக வ ா னக ந ம டயலள வறர பா ல ேவகம ிா மள ப பறசறர ைமானவறரத வபப நா ி ா மள ச லா பட பா ன எனாமறப பாால வம பா லப பரனபத ம பரற னக மா யலாத ஒ வற லஓடாரம மா ேவகம
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
னவம ஃபாஸ ய (Flossing) வற ம ப லாத றடரா மள மணத லளலற ில ாம ி ாவ ரக ப லாதம றடரா (படத ா லாஓவ பப ேபா) றச சலத ேமலம லமால தமேபா ியத மள மணத லளலள வ ேர வம எாாவ மான றம தப பரனபத வவரா லனேவ பரதேரலமால மள டகடா ஃபாஸ (Dental Floss) என ற மஓேம பரனபத பாஸ ய சார ேவகம ரமான மத வாறப பரனபத ம வாா நா தற த வலாம
ச ேநரயல ா ாகறடரா ேநாாத ா க ஏ பஓடாலம நா ம ஏ படாம ா க ஏ பஓ க மவாதமேபா ி ா மள ச ழ நா தற ஏ பத ம வடத த ஒ வற ராவ பா மத வடம சனக பேசா த லாளவ ன ம ந ப பரசறன வராமா வல வவம
றரபறப ம கம தடா சாந ேநாாலாலான மத வத ன ற த றவ ( சனறன மத வ லாட) சந ரேமாலன
மண தாரா ேநாாத ா க ஏ பமேபா நா ம மகடாலாம மண தாம றரபறபம ேசம டத ா கதத றச தம ந த றச கலமால ாாமா வால ந ாா றரபறபரா மள ிம ம மண தாாத வம
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
பபவ வவற ந க எசசா எனப ேபாா ந க எசசா வமேபா வாா நா ம ஏ பம
மடா பமனால பபவலாத றல ம கம ம ப பலம மளவலாத லாப ந ற ந மணலற ி லமாலச சாபபபவலள ிா வரக வஓடச சாபபபவலாத கதத றச வால தம
மசாா ந ற ந மணலள ம கம வகத மணலற ி லமாலச சாபபமேபா
ி ரணம சாவ த ி ல ேநரம ே றவபபம நகட ேநரம வர கதள மசாாப பாஓலள ந ாலம நா ம ஏ படாம பா வால றரபறபரா ந மண வன தடலதப ேபால ரகடறர வ ா நானத மண ேநரம தம ந த பபஓட ேநரத தள மண வன தடலதப ேபாலாமா றரபறபரேேர ந ாலம நா ம ஏ பம த பபஓட ேநரத தள வன தடலதள மண ேபாலாமா பப தப பாேவக லாரணயலள மளன த பபால சலறர ேநாராா பா லபபஓடவலாத றரபறபரா ந மணறவத ளாம ேவலம தற வால தம ிே ேபா றரபறபதம வன தடலதம றடேர தடா க ிா லஓவ ந ாலம மண சாலம ேவலம தற வால தம எனேவ க ிா லஓவ பப லான ி த லள ந ாா மத வறர லந ோச த எகடாஸேலாபப ேசா றன சா லாளவ ிவச ரம
ச த மத வ ச வராமன
ிி ரணம ி ல ிம த னறம ி லப பத ம ல ரறவ வாரா நா ம ஏ பவ த வல ர லாரணயலள ற ப ேபால ச ரலதற த கணடன ேசத லா லறவத வவலஓவ ிந ாம பா கல ா ரத ம வவ ா வாாப க ல ரவ ாலம நா ம ஏ படாம றவ ரமப ந ற சலறர ேநாரன ி த ரால பப ாா ிந ப பா ப மளவலள ரத த ா சலறரரன ிறவப பேசா பப நா பரகறடறரத றவரா சா சாபபவ ன ம நா தற லஓபபத வவம ல ராம
ஏலாா ேபான நகமணப பாஓலற வாரா ிறசேபாடாம ந ப பாஓலள நா தற த லா லமால லஓபபத வ டன ிி ரணதற ம தணமாதம
[ Top ]
PreviousNext
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
த ராா
ேபா ேரா ாா ந ரா
ேபா ேரா ாா கடால 2011-ஐ ந ரா லடந ல ந ச சா றனறர மல ிவா ேபா ேரா ேநாறர ஒ பப லான ம லப பர றமா லா எனக பாராஓவ ல ா பாேலஓஸ ந ராவா ினவ 13 2011-ா ேம த வயலதற ச ேசந ரக வர ச கம பா லபபஓட ான லறடச ராலப ப வான ேபா ேரா பா ப ி தப ப த ந வடம ினவ 13 வறர நாஓவா ஒ தநற ைட ேபா ேராவாா பா லபபடவாற மலச கலா ார ந கவனவம மத ர மாந ிரகலாம னனாவ ிறமபலாம எத பவர ச ராா ந லழத பபஓட சா றன
ிே ேநரம ேபா ேராறவ ஒ த வஓேடாம எனக நம ிரகலள மத னமால ந வட ைடா ேபா ேரா எனப க ச வற ரா ே ான ைவர ந வடம ேபா ேரா ஒ ந ாா ித நானத வடயலாத ிந ப பா ப ே ான ாமா லாம ி த ித க ேபா ேரா ே ானகவ லான வாாப ி லம ி னாா ேபா ேரா ப மந லாம ி லான பரசாரவம ாடர ேவகம எனல ாலள மத வ வலள
சா றனப பரசாரதே ா ேசத வ ப மணப பரசாரதற ம சாராேம
பதமம மத வலள
ந கலான பதமம வ சனறனறரச ேசந ந ேநாா மத வ வேமாலன ம கம வ றம ச ப மத வ வஎஸநடராின ல ர வதம ி வலபபஓ மள டாட ேமாலனஸ ந ச ப ச ல சறச றமரத ன றவரான வேமாலன டாட பச ராா வ மஓபட பாேவக வ லற ஏ லனேவ ப வ ந ச ல சறச ாடபால 700-தம ேம பஓட ா லஓறரலறச சமபபத ல ா ேரா மாவஓடதற ச ேசந வஎஸநடராின
வ ேரா மத வத லாலத ன வாழறலறர ிபபணத லாகடவ வ ேராலால 1978-ம க சனறன ிரகப பா மத வமறனரா ன ராலப ேநாரா லள ப 10 பறலலள லாகட ன வா ல ரவ ற த ாடயல ர பறம வறரேர ேசம
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மத வலாத மராற
வந ாசக லாமேபா ா கஓ
லக பாறவ தற பா மறடரவலள லகணாவ ேபாஓ லாக ான ல ேவகம என ந றறர ே rsquo எம ே ஓஓ மனஓ மா ர லடந 1996-ம க யல ாந ா ி வலமான ந த ா ா ஓபம ிே கவா நம நாஓவலம ி வலபபத பபஓட ி ன பரனால ந ற ரப ேப ந ே ஓஓ மனஓ எத லாக லகணாவலறத ந ாலள ந ே லக ச ல சறச பேபா ித லஓடம ேநால நலந ல ம வர றடேரா மஓம ிகறவச ச ல சறச சா லாளாம என ந ச ல சறச
ேபா லாமேபா ே ச ல சறசரால வந ல 19 வர த ேம பஓட எந வர னம ந ச ச ல சறச சா லாக பரன ப ாம லஓடணம 20000-த ா ந
125000 வறர எனப ான ஒ ச னன மகத ா
ன லகணாவ ே றவ ாற எந வர லம
வத மான வ டம
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மல ிவா ந ரா வ ா டதற ப ப க ல னாா வத பபட ேவகவர வ ா டம 2011-ம கவா 130000 வபத லள ந ராவா நடந ல ன ன சன வடதற வட 30 ரரம ி லம த த வ ப மண லத ரயலம ஒனற ிபேபாோ மத வமறன நடத ர ஓநலள ான ா ச ப ிறபபாலள வாலனதற ப ப ாாமா றவத பப வாலனம ஓம ேபா சாேபான மபேராலதற த வபப ம ிந வஓ வாலனம ஓடாமா பப மடாந தற ேவா வாலனம ஓவற த வபப ி ேவலமால வகவ ஓடாமா பப ேபான வரயல ா லவனமால ந ாா வபத லள ஏ படாமா வல வவம எனபறவ வல ர ோசறனலள
ிஓறவற ஃபாோ பக யல
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15638ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
மவலா ாபபய
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
பறர லாபப ர லாபப எனன வத ராசம
லறா லாபபத ஓடதற rsquo ரத சா வஓ ி தப ப ாலப ர மத வ லாபபத ஓடதற லாக வந ல ம ல ிரக
ந த ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாதநானத ஓசம வயலபபட ல வர ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000 வறர லாபப வயலபபம ந த ஓடத ா தநற லாலான ச ல சறச வற மஓபட 1016 ச ல சறச வற லாதம 113 ாட மத வச ச ல சறசலாதம ம கம 23 ேநாா ி ா பேசா றனலாதம வ வறல சாரபபஓ மள
ிரக ற ஒ ேசறவராலேவா லடறமராலேவா ந றனத ச சா ாலம லாபப ந கவனயலள ாபம சமபந பபஓட ஒ வரமாலத ான பால ன ன ஒேர க ா
வநற ர லாபபஓத ஓடத ா ன ரா லாபப ந கவனம ந ேபா பா த ற லாபப ந கவனம ல
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
ந லாபப த ஓடத ா ஒஇ வா வடவம 750 ேலாவ வ ம நானத கலாத லாபப ந கவனத த கமா வாரரம ேலாவ எபாா வயலபபட ல ிரக சலத ம ந த ாறலறர லாபப த ஓடத ா சவ பப தப ப ால ஒஇ வா மாவஓடத லம தம ிரக மத வமறனலறத ரம மரத ப பரனபத வவம னாா ிரக ஏன ி ா லவனம சலத வாற எனக ேலளவ எபல ா மலள நவாழ ரலrsquoத ன மாந றண ிறமபபாரான ிமல லான
லறா லாபபத ஓடமrsquo - வவான மத வ லாபப த ஓடமrsquo -
ஒ கறம ேவ கறம எனன என ேலளவத பாா ாரத ற வனனாள ேபராச ரரான சகவல ேவா ம ப ா ி த ா வ
லறா லாபபத ஓடமப ா ேம லாகடவ
வநற ர லாபபத ஓடத ா ஒஇ வா தமபத தம நானத கலாத ிம லபபஓட லாபப த ாறல ஒ ஓசம மஓம ான ர லாபபத ஓடத ா ஒ தமபத த வடம ஒ ஓசம வ ம நானத வடயலாத நானத ஓசம வயலபபல
ிே ேபா வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட ிந வ லாபபத ாறலறரம ஒவ பரனபத வஓடாா ி தப ப த ிவேரா ிா ிவன தமப மகபபனலோ ஓடம நறடவற ரா மள நானத கலாத ேவக எந ப பரறனம ப வவரா னாா ர லாபபத ஓடத ோ நானத ஓசம வயலபபவ ாா ிந லவற ாாமா ச ல சறச எத லாளாம
ேமலம வநற ர ஓடத ா ிம லபபஓட லாபபத ாறலரான ஒ ஓசம மர லாதம பர ிகறவச ச ல சறசலாதப ேபா மான ால ாற
ர ஓடத ோ ச த பபஓட ச ல சறச வற லாத ஒ வடத த 150000
வயலபபல வர வநற ர ஓடத ா மத வப பேசா றனலாலான லஓடணயலற வயலம வ வறல சாரபபடவாற
னாா ர ஓடத ோ மத வமறனரா ந மபர ப த ஐந நாஓலாத ேம லாளபபம ச ல சறசலாலான சலாம ிடயதம என ா
லாபபத ஓடயலள மலற லாபபா கம ஓடயலால ிமால ேவகம எனப ான நம எாோறடர எ பாபம
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
[ Top ]
PreviousNext httpwwwvikatancomarticlephptrack=prnxtampmid=17ampsid=428ampaid=15646ampuid=353341amp
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
பஓஸ
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin
Kriconsblogspotin