#dzieje się #w naszym mieście #nauka,...
TRANSCRIPT
26.10.2015
Poniedziałek // www.naszemiasto.pl // nr 82 facebook.com/naszemiastopl // twitter/nasze_miasto // gazeta bezpłatna HALLO TRÓJMIASTO
#w naszym mieście
Gdynia: Głosuj na budżet obywatelski STR. 5
#dzieje się
Anja Orthodox czuje się artystką spełnioną STR. 7
#dzieje się
Chris Botti zagrał wczoraj w Trójmieście STR. 6
#nauka, praca
Ergonomia pracy przy komputerze - zadbaj o nią STR. 8FO
T. P
RZ
EM
YS
ŁA
W Ś
WID
ER
SK
I
#w naszym mieście
FOT.
12
3R
F
Jesienią trzeba się wzmocnić. Podpowiadamy, jak to zrobić STR. 3
a Aleksandra Zaprutko-Janicka mówi o książce „Okupacja od kuchni” i o tym, że kiełbasę można było kupić w księgarni STR. 4
Kobiety w czasie wojny musiały być w kuchni kreatywne
#w naszym mieście #aktywnie
MARIOLA BOJARSKA-FERENC UCZY NAS ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA. OPOWIADA O KSIĄŻCE „KLUB 50+” ORAZ JAK ZACHOWAĆ FORMĘ I ZDROWIE STR. 12 FO
T. M
AT
ER
IAŁY
PR
AS
OW
E
#DZIEJE SIĘ 29 PAŹDZIERNIKA O 20.00 W KLUBIE POKŁAD (GDYNIA, AL. JANA PAWŁA II 11) WYSTĄPI WOJTEK MAZOLEWSKI, TRÓJMIEJSKI BASISTA I KOMPOZYTOR, ZAŁOŻYCIEL I LIDER PINK FREUD ORAZ WOJTEK MAZOLEWSKI QUINTET. BILETY: 55 ZŁ, W PRZEDSPRZEDAŻY 50 ZŁ
www.naszemiasto.pl2PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA
2015 NASZEMIASTO
#hallo trójmiasto
#sztuka
Chopin i freestyle
SPORT - Ponad trzystumetro-wy tor stał się podłożem dla
realizacji projektu, który połą-czył dwa zgoła odległe światy -
muzykę klasyczną i sport ro-werowy. Zbudowano go w taki
sposób, aby przejazd po nim odzwierciedlał pełną dynami-ki i dramaturgii Etiudę Rewo-lucyjną Chopina. Tor mógł zo-
stać przetestowany jedynie przez najlepszych polskich za-wodników rowerowych: Szy-
mona „Szamana” Godźka oraz
Dawida „Szamanka” Godźka. Bracia tworzą najlepiej rozpo-
znawalny duet rowerowy w Polsce i na świecie. Szymon osiąga sukcesy na najważniej-szych światowych zawodach MTB, zaś Dawid jest najbar-dziej utytułowanym polskim zawodnikiem freestyle BMX.
W ramach projektu Piano Ride bracia wykonali synchro-niczny przejazd spójny z dyna-
miką utworu Chopina. Muzyczne akcenty
podkreślali trikami rowerowy-mi, a główna część przejazdu została sfilmowana jako ma-
ster shot, czyli jedno pełne ujęcie całej sceny.
#w kinie
Propozycja na Halloween
PREMIERA - „Hotel Transylwania 2” to kontynuacja opowieści o Draku i prowadzo-nym przez niego hotelu dla po-
tworów wszelkiej maści: od wil-kołaków, przez wampiry,
a skończywszy na Yeti i innych upiorach z najczarniejszych
koszmarów, o których przypo-minamy sobie jedynie w czasie Halloween. Tym razem tytuło-wy hotel otwiera swoje podwoje
również dla ludzi, którzy jak udowodniła pierwsza części fil-mu, nie są tacy źli dla potworów i wcale nie pragną ich „spalenia
na stosie”. Jeżeli jednak nie oglądaliście pierwszej części to
nic straconego. „Hotel Transylwania 2” opiera się
na wydarzeniach z części pierw-szej, jednak stanowi zarazem osobną historię, którą można
zrozumieć bez znajomości treś-ci z poprzedniej.
Już jest nowa wystawa w Królew-skim Ogrodzie Światła w Wilanowie
#rozrywka
#moda
GALA W NOWYM
JORKU. BEYONCE
ZNÓW ODWAŻNA
AMERYKAŃSKA PIOSENKAR-KA PRZYBYŁA NA IMPRE-
ZĘ MARKI TIDAL W SZOKUJĄ-CYM STROJU. ARTYSTKA MIA-
ŁA KREACJĘ Z OLBRZYMIM DEKOLTEM I GOŁYMI PLECAMI
FOT.
EV
AN
AG
OS
TIN
I/IN
VIS
ION
/AP
#hallo trójmiasto
02Pracuję ciężko.
Po dwanaście godzin dziennie.
Piosenkarka Kayah
na swoim FacebookuFO
T. P
AW
EŁ
ŁA
CH
ETA
FOT.
SZ
YM
ON
STA
RN
AW
SK
I
Kiedy pojawiła się siła do działania oraz pomysł, żeby stworzyć akurat taki rodzaj ubrań w Polsce? Czym inspirowałaś się za-kładając firmę?
Z wykształcenia jestem projek-tantką obuwia. Po studiach jed-nak nie pracowałam w zawodzie.
W pewnym momencie zadałam sobie TO ważne pytanie: „Co lu-bię w życiu robić?”. Od zawsze przerabiałam ubrania, coś wymy-ślałam...Najbliższa jest mi moda uliczna. Sama poszukiwałam ta-kich ubrań. Zawsze uważałam, że polski streetwear jest na wysokim poziomie, ale niestety tylko ten męski. Brakowało mi asortymetu typowo damskiego. Ubrań, w któ-rych można iść na uczelnię, do pracy, a wieczorem udać się ze znajomymi na koncert czy do pu-bu, jednocześnie czując się stylo-wo. Zaczęłam więc zlecać swoje projekty do jednej z łódzkich szwalni. Dodatkowo wprowadzi-łam do asortymentu buty, two-rząc kompletny ubiór, czyli outfit.
Kto miałby taki outfit no-sić? Dla kogo go projekto-wałaś?
Nie czuje się projektantką. Dla mnie ten termin zarezerwowany jest dla osób dyktujących trendy. Staram się wprowadzić własną markę, zaproponować ludziom swoją wizję miejskiego stylu. Pro-ste kroje, dobre polskie materiały
i wysoka jakość wykonania. Ko-lekcje inspirowane miejskim ży-ciem. Wygodne, niekrępujące ru-chy, dające dużą swobodę do two-rzenia stylizacji na co dzień w po-łączeniu z innymi ubraniami.
No to teraz najważniejsze pytanie. Skąd czerpiesz in-spiracje?
Z teledysków, filmów, koncer-tów, piosenek, eventów. Ostatnio wybrałam się na Warsaw Tattoo Convention. Motywy geome-trycznych tatuażypojawią się w haftach w najbliższej kolekcji.
Wydaje mi się, że rozkwit nowych modowych ma-rek nastąpił po progra-mach w telewizji. Czy one opowiadają o „życiu” pol-skiego projektanta?
Dotykają wielu zagadnień, które są codziennością w tworzeniu kolekcji. Zwracają uwagę na umiejętności zrozumienia te-matu projektu, dobór materiałów czy jakość wykończenia. Należy jednak pamiętać, że są to progra-my, stworzone do zwiększe-nia oglądalności. Często ukazują
wypaczoną wizję rzeczywistości. Uważam, że należy je traktować z przymrużeniem oka.
Bohaterką twoich sesji jest zwyciężczyni progra-mu Top Model, Osi Ugonoh. Czy musiałaś ją długo namawiać?
Przeglądając zakładkę Street Sty-le na stronie Vogue’a zobaczyłam ciemnoskórą dziewczynę w sreb-rnych butach z pięknym afro na głowie. W swojej kolekcji mia-ła srebrne buty i wtedy... od razu pomyślałam o Osi. Pamiętałam ją z programu i wiedziałam, że jest pogodną osobą oraz potrafi pięknie grać ciałem. Usiadłam z fotografem w mieszkaniu, zro-biliśmy zdjęcia przykładowych stylizacji na wieszaku i wysłali-śmy zgłoszenie do agencji Osi. Tydzień po tym mieliśmy już ustalony termin sesji z modelką. #Z Martą Woźniak, autorką miejskiej marki modowej Beware „Dla tych, którzy są odważni” rozmawiała Sonia Tulczyńska
#rozmowa
Marta Woźniak PROJEKTANTKA
FOT.
MA
T. W
ŁA
SN
E
DŁUGO WYCZEKIWANA NA EKRANY POLSKICH KIN WEJDZIE 18 GRUDNIA NAJ-NOWSZA CZĘŚĆ GWIEZD-NYCH WOJEN: PRZEBUDZE-
NIE MOCY
#trendy
AUTOPROMOCJA 005819926
www.naszemiasto.pl 3PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA 2015 NASZEMIASTO#w naszym mieście
Wprowadź rozgrzewające potrawy, ruch i większy relaks
aa Pożegnanie lata i przygoto-wanie się do zimy to wyzwanie dla organizmu. Jesienią częściej niż zwykle mogą dopadać nas wahania nastroju, drażliwość czy brak motywacji do działania. Je-steśmy senni, objadamy się, czę-sto się też przeziębiamy. Jak te-mu zapobiegać? Nie zapominaj-my o odpowiednim stroju oraz aktywności fizycznej. Przede wszystkim jednak pomoże nam dieta i rozgrzewające potrawy.
Zupy warzywne i rosoły do-starczają energii oraz ciepła po-zostającego w nas dłużej niż po najgorętszej nawet herbacie. W diecie na jesień warto przygo-towywać zupy z warzyw korze-niowych: pora, cebuli, buraków lub ich mieszanki w naszej lubia-nej zupie jarzynowej - wtedy do-łączamy do nich jeszcze mar-chew, pietruszkę i seler. Dobrym dodatkiem do zup jest fasola i so-czewica. Rozgrzewającą jesien-ną zupą jest dyniowa z dodat-kiem imbiru.
Jedzmy kasze. To produkt z pełnego ziarna, dzięki czemu bogate są m.in. w magnez, cynk,
żelazo, potas, fosfor, witaminy z grupy B i witaminę E. Im grub-sza kasza (gryczana, pęczak), tym więcej zawiera błonnika, który reguluje pracę jelit, wchła-nia nadmiar cholesterolu, tłusz-czów.
Z kolei kasza jaglana zawiera cenne witaminy B i E oraz mine-rały, jest zasadotwórcza i nie za-
wiera glutenu. Ma lekko słodki smak i łagodzi głód na słodycze.
W diecie na jesień powinny się znaleźć produkty, w których nie brakuje witaminy D, ponie-waż jest ważna dla naszej odpor-ności. Witaminę D zawierają tłu-ste ryby morskie - najwięcej śledź i makrela, o połowę mniej łosoś, jeszcze mniej tuńczyk.
Pewne ilości witaminy D są też w jajach i żółtym serze.
Włączmy też do jesiennej diety produkty bogate w wita-minę C: kiszoną kapustę, szpi-nak, owoc dzikiej róży, jagody, owoce cytrusowe oraz kiwi. Wi-tamina A także pobudza odpor-ność, a dostarczą jej marchew, kapusta, brokuły, pomidory i pa-pryka. Witaminy z grupy B za-wierają fasola, kiełki, pestki i orzechy. Ważne jest też dostar-czanie w diecie makro- i mikro-elementów. Żelaza najwięcej za-wiera mięso. Cynk jest w rybach i owocach morza, roślinach strączkowych, pestkach dyni oraz w jajkach i soi. Selen znaj-dziesz w brokułach.
Warto też pamiętać o mio-dzie, który od dawna znany jest jako pomocny przy przeziębie-niach. Mleko z miodem lub her-bata z cytryną i miodem to napo-je wzmacniające. Do diety włączmy czosnek, który nie poz-wala na rozprzestrzenianie się i rozmnażanie wirusów i bakte-rii, ma bowiem działanie anty-bakteryjne.
A na koniec warto wspom-nieć jeszcze, że kiedy pogoda nas nie rozpieszcza, warto roz-pieścić samego siebie. Wieczor-na kąpiel w olejkach, dobra książka lub film, pyszna kolacja pełna witamin to nasz prezent dla siebie. Po takim wieczorze żaden, nawet najbardziej desz-czowy dzień nie będzie nam straszny.
Jesień stawia przed nami więcej wymagań niż lato. Abyśmy my i nasi najbliżsi cieszyli się zdrowiem, warto zadbać o dietę, ruch oraz... chwilę dla siebie.
#Anna Szałkowska
ZDROWIE
FOT.
12
3R
F
Jesienią nie zapominajmy o owocach i wa-rzywach oraz dobrej książce na wieczór
Jesienią trzeba przeprogramować swój rytm życia
#koncert
Jazzowa podróż po świecie
GDYNIA - 27 października o 19.00 na scenie Teatru Gdy-
nia Główna (plac Konstytucji 1, Dworzec Główny PKP) wystą-pi Unobtainum. W ich utwo-
rach będą m.in. motywy skan-dynawskiego jazzu czy też in-spiracje wywodzące się z mu-
zycznych tradycji Persji. Bilety: 20 zł (ulgowy), 30 zł
(normalny).
Święcenia w bazylice
GDAŃSK - Ksiądz prał. Zbigniew Zieliński, dotychczasowy pro-
boszcz bazyliki Mariackiej w Gdańsku, przyjął w sobotę sa-krę biskupią. Święcenia odbyły się w bazylice archikatedralnej
w Gdańsku Oliwie. Papież Franciszek 26 września
podniósł ks. Zielińskiego do god-ności biskupiej. Ks. Zieliński zo-stał biskupem pomocniczym ar-chidiecezji gdańskiej. W sobotę wierni w Urzędzie Pocztowym
Gdańsk 5 (ul. Stary Rynek Oliwski 18) mogli nadać przesyłkę poczto-
wą z odciskiem specjalnego da-townika na znaczku.
Na odcisku znalazła się data sa-kry, herb biskupa oraz napis „Sa-kra biskupia ks. prał. dra Zbignie-wa Zielińskiego w Bazylice Archi-
katedralnej w Gdańsku”. Przez kolejne 27 dni tym datownikiem
stemplowane będą przesyłki fila-telistyczne.
FOT.
MA
T. P
RA
SO
WE
# w naszym mieście
03Podróże, które nas uwrażliwiają albo
pomagają spotkać drugiego człowieka, są
wielkim skarbem. Jan Mela,
podróżnik FO
T. T
OM
AS
Z B
OŁT
REKLAMA 055729732
Szampański zakład*Gwarancja zwrotu pieniędzy. Jeśli w ciągu sześciu
tygodni od dokonania zakupu w firmie Fielmann zobaczą
Państwo taki sam produkt, proponowany gdzie indziej taniej,
Fielmann przyjmie towar z powrotem i zwróci cenę zakupu.
Dodatkowo podarujemy Państwu butelkę szampana.
Okulary: Fielmann.
Okulary: Fielmann. Międzynarodowa moda okularowa. 3 lata gwarancji na wszystkie okulary. Gdańsk: Galeria Bałtycka i Rumia: Port Handlowy AUCHAN. 19 x w Polsce, ponad 600 x w Europie. www.fielmann.com
www.naszemiasto.pl4PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA
2015 NASZEMIASTO
#w naszym mieście
„Okupacja od kuchni” to opowieść o czasach, kiedy słoni-nę kupowało się u szewca, a schab u fryzjera. To swoista książka kucharska i podręcznik o tym, jak radzono sobie z bra-kiem żywności w czasie wojny, kiedy pusty brzuch można było napełnić jedynie dzięki zarad-ności i kreatywności. Z autorką i jednocześnie współtwórczynią bloga ciekawostkihistoryczne .pl rozmawialiśmy o zdrowej, choć oszczędnej kuchni okupa-cyjnej i wibratorach z czasów wojny.
Skąd takie zainteresowa-nie historią w połączeniu z kulinariami? Zainteresowanie historią
zawdzięczam mojemu nauczy-cielowi z podstawówki i gimna-zjum. Poza tym lubię gotować, często sięgam po książki ku-charskie, testuję smaki. Dlacze-go tych obydwu pasji nie spró-bować ze sobą połączyć?
Młodzież narzeka czę-sto, że wiedza przekazy-wana jest w sztywny, nie-przystępny sposób. Za to furorę robi np. por-tal bezuzyteczna.pl. Mo-że polskie szkoły powin-ny również obrać nieco inny kierunek? Jestem nauczycielem z wy-
kształcenia i kiedy przeglądam podręczniki dostępne na pol-skim rynku, to aż serce boli. Chcielibyśmy przekazywać tę wiedzę w inny sposób - opowie-dzieć, kto z kim pił, kto z kim tańcował. Ale nie ma na to cza-su, ponieważ podstawa progra-mowa jest przeładowana w sto-sunku do liczby godzin lekcyj-nych, jakimi dysponujemy. A potem się będziemy dziwić, kiedy ktoś zacznie mówić o „polskich obozach koncentra-cyjnych”. Nie zaskakuje mnie sukces Wiedzy Bezużytecznej. Żyjemy w epoce Twittera, Facebooka, jednym słowem treściwych informacji, które da-ją nam konkretny przekaz i odrobinę uśmiechu. Kiedy za-
kładaliśmy blog ciekawostkihistoryczne.pl, też myśleliśmy właśnie pod tym ką-tem. Chcieliśmy odejść od opa-słych tomów, trudnych artyku-łów naukowych z milionem przypisów.
Kobiety w czasie II wojny światowej musiały być bardzo kreatywne. Królik w śmietanie bez śmieta-ny to jedna z potraw, któ-re opisuje Pani w swojej książce „Okupacja od kuchni”. Królik w śmietanie był w rze-
czywistości kotem w olejku do opalania. Jestem pełna po-dziwu dla kobiet i zawsze pow-
tarzam, że wojna została wygra-na na dwóch nogach - z jednej strony chodzi o walkę zbrojną, a z drugiej o poświęcenie cywili. Trzeba było wyprać, zacerować skarpety, zająć się dziećmi. To wszystko robiły kobiety. Dzisiaj na każdym rogu mamy sklep spożywczy, w którym można kupić prawie wszystko. W tam-tych czasach żywność nie była łatwo dostępna.
Kiełbasę można było do-stać na przykład w księ-garni. Tak, a z kolei kawiarnia stała
się dużo pojemniejszym poję-ciem. Nie było kawy, a coś trze-ba było serwować. W herbaciar-ni na Hali Mirowskiej można by-ło dostać herbaty zamiennikowe, czyli na przy-kład z pokrzywy, rumianku, z obierek marchwianych, z obie-rek jabłka. W menu herbaciarni był też kotlet, kapusta, kluski. I to wszystko było czarnym ryn-kiem. Ta kobieta każdego dnia narażała się na to, że wyląduje w Treblince. Za przewożenie słoniny zarezerwowanej dla Niemców można było dostać kulkę w łeb.
To jeszcze jeden przy-kład: pierniki toruńskie można było kupić w aptece.
Każdy handlował, jak mógł. Zresztą Zofia Nałkowska, nasza wspaniała pisarka, na przykład szmuglowała tytoń. A w roku wybuchu wojny miała 55 lat.
Ale dzisiaj też mamy księgarniokawiarnie, któ-re na dobrą sprawę speł-niają kilka funkcji. Jest jedna różnica: teraz to
jest możliwość, wtedy to była absolutna konieczność. Można było prowadzić zakład fryzjer-ski, w którym na czarno sprze-dawano słoninę albo od razu splajtować.
Chciałabym wrócić do pomysłowości tam-tych kobiet. Dzisiaj tro-chę brakuje nam właśnie inwencji twórczej. Kiedy zdążymy się zoriento-wać, że lodówka świeci pustkami, to idziemy do pobliskiej knajpy albo zamawiamy pizzę. Chwytamy za telefon i zama-
wiamy gotowce. Natomiast przekonałam się na własnej skó-rze, że dosłownie z trzech skład-ników można zrobić takie rze-czy, że szczęka opada. Możemy upiec chleb w oparciu o przepis składający się z pół kilograma kartofli, pół kilograma mąki, wody i drożdży. I to jest pieczy-wo, które wystarcza nam na ty-dzień. Możemy też zrobić kotle-ty z ziemniaków. Kuchnia oku-pacyjna to kuchnia oszczędna. Wtedy nie mieliśmy możliwości zaszaleć i okraszać wszystko oli-wą truflową. Każdego dnia go-spodyni stawała przed dylema-tem: co zrobić, żeby moja rodzi-na jadła smacznie, zdrowo, ta-nio i do syta? Wtedy na rynku
księgarskim ukazywały się takie książki, jak „100 potraw z ziem-niaków”, „60 potraw z kapu-sty”, „Potrawy oszczędnościo-we doby dzisiejszej”.
A co pani przemyciła do własnej kuchni? Chleb kartoflany. Piekę
chleb z mąki orkiszowej, a ten z dodatkiem jednego startego ziemniaka bardzo mi smakuje. Jest też przy okazji zdrowy i wy-starcza na tydzień.
Przepis, który panią naj-bardziej zaskoczył... Mnie już nic nie zaskoczy.
Przeczytałam całą masę wspomnień, ciekawostek. Jesz-cze jakiś czas temu zaskakująca wydawała mi się zupa kminko-wa. Składała się z trzech skład-ników: kminku, chleba i wody. Kminek zalewało się wrząt-kiem. I taką zupę zjadało się z kromką chleba.
To musiały być ekstre-malne warunki.
O takich potrawach mówi się „zupa na gwoździu”. I faktycz-nie, zupa królowała na okupa-cyjnych stołach. Z prostego po-wodu: niczego nie da się tak po-dzielić jak zupy.
Ciekawostki historyczne to jednak nie tylko kuch-nia. Na Pani blogu czyta-my również o sekretach erotycznych naszych pradziadków. Tak, to w oparciu o książkę
mojego męża („Epoka hipokry-zji. Seks i erotyka w przedwojen-
nej Polsce” - przyp. red.). Książ-ka powstała na bazie pisanych źródeł, m.in. wspomnień pew-nego warszawskiego taksówka-rza, który miał bogate życie ero-tyczne i nie bał się o tym pisać. Ponadto muszę się pochwalić, bo udało nam się kupić wibrator przedwojenny. Działający! To sprzęt wart kilka tysięcy, a my kupiliśmy go za 100 złotych. Natomiast staramy się odkry-wać nietypowe rzeczy, przyta-czać informacje, których nie ma w Internecie. To mają być rze-czy z jajem. Publikowaliśmy na przykład poradniki o tym, jak pozbyć się zdradzającego męża albo jak zarobić w stylu kokaino-wych kowbojów. Różności.
Właśnie. Dlaczego ludzie wierzyli w to, że dziewicę można rozpoznać po bar-wie głosu? No cóż, nasi dziadkowie
mieli bardzo wiele przesądów. Rewolucja seksualna przypada dopiero na czas wojny. Kobiety się wyemancypowały, pojawiła się antykoncepcja. Czasem to były środki jak z repertuaru Frankensteina, ale skuteczne.
Na przykład? Naświetlania promieniami
rentgenowskimi lizol, czyli coś, co stosowało się do wyżerania brudu z podłogi. Stosowano to dopochwowo.
To już chyba zbyt wielka dawka informacji. Dzię-kuję bardzo za rozmowę.
„Zupa na gwoździu”to nie wymysł, w czasie wojny była codziennościąW „Okupacji od kuchni” dowiadujemy się, że w czasie wojny kiełbasę można było kupić w księgarni, a słoninę u fryzjera. Z kolei królik w śmietanie to nic innego, jak kot w olejku do opalania. #Kinga Czernichowska
„Okupacja od kuchni” to dowód na to, że polskie kobiety miały w sobie ogromne pokłady kreatywności
FOT.
KIN
GA
CZ
ER
NIC
HO
WS
KA
Aleksandra Zaprutko-Janicka piecze chleb według przepisów z czasów wojny
#rozmowa
Aleksandra Zaprutko-
Janicka
ALEKSANDRA ZAPRUTKO-
JANICKA Aleksandra Zaprutko-
Janicka jest współtwórczy-
nią bloga historycznego
ciekawostkihistoryczne.pl
Zaprutko-Janicka to także
współautorka albumu „Elity
w II Rzeczpospolitej”.
Napisała ponad 150
artykułów historycznych
na temat dwudziestolecia
międzywojennego i dziejów
Ukrainy. Publikuje m.in.
na łamach „Newsweeka”.
Skończyła pedagogikę.
Z wykształcenia jest
nauczycielką.
#sylwetka
OKUPACJA OD KUCHNI
Poruszający obraz świata,
w którym żywność szmu-
gluje się w trumnach, a hit-
lerowska propaganda tłu-
maczy wychudzenie Polek
dbaniem o figurę.
W czasie okupacji głód był powszechny, lecz budził
w Polakach niesamowite po-kłady kreatywności. Pustym brzuchom próbowano zara-
dzić, gotując praktycznie z wszystkiego i przełamując wszelkie żywieniowe opory.
Generał Bór-Komorowski zjadł kota w śmietanie.
# książka
www.naszemiasto.pl 5PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA 2015 NASZEMIASTO#w naszym mieście
Budżet obywatelski w Gdyni
Do 4.11 można głosować za pośrednictwem internetu lub w wybranych miejscach
aa Głosując, mieszkańcy decy-dują o podziale 4 597 797 zł. Wa-runkiem zagłosowania jest poda-nie numeru PESEL oraz imienia ojca. Prawo do głosu w budżecie obywatelskim będą mieć miesz-kańcy Gdyni niezależnie od wieku - na podstawie zameldowania lub, w przypadku osób nieposiadają-cych meldunku w Gdyni, na pod-stawie rejestru wyborców.
Każdy mieszkaniec będzie mógł wybrać jedną dzielnicę, o której będzie chciał zdecydować. Osoby niemające dostępu do internetu swój głos będą mogły oddać w Laboratorium Innowa-cji Społecznych PPNT Gdynia oraz w siedzibach rad dzielnicy i bibliotekach.
Mieszkańcy Gdyni w drugiej edycji złożyli do budżetu obywa-telskiego 222 wnioski na łączną kwotę 17 734 256,37 zł. Do etapu głosowania zostało przyjętych 179 projektów, czyli 81 proc. wszyst-kich złożonych przez mieszkań-ców pomysłów: 20 projektów zo-stało wycofanych przez wniosko-dawców; 5 wniosków nie spełniło wymogów formalnych. Tylko 18 projektów uznano za niemożliwe do realizacji (głównie z powodu przekroczenia kwoty przypadają-cej na dzielnicę), co wiązało się z projektami, w przypadku których ze względu na formę, np. boiska, nie byłoby możliwe zmniejszenie zakresu przedsięwzięcia.
W tej edycji, jeżeli chodzi o liczbę zgłoszonych projektów, jest dość duże zróżnicowanie w poszczególnych dzielnicach. Faworytem w aktywności obywa-telskiej w tegorocznej edycji jest Obłuże, którego mieszkańcy gło-sować będą na 24 z 25 złożonych wniosków.
Najmniej projektów podda-nych zostanie głosowaniu w Śród-mieściu i na Cisowej (po dwa). Naj-
większe dylematy w wyborach bę-dą mieć mieszkańcy Chwarzna-Wiczlina. Mieszkańcy tej dzielni-cy będę wybierać spośród projek-tów o łącznej kwocie ponad 3 mln zł (przy kwocie 546 150 zł przypa-dającej na całą dzielnicę).
Największym zainteresowa-niem cieszą się projekty związane z remontami i inwestycjami, a do-
kładniej - z zaspokajaniem potrzeb dotyczących nawierzchni ulic, chodników, parkingów czy scho-dów - 79 . Na drugim miejscu zna-lazły się wnioski związane z rekre-acją - 67. Są wśród nich m.in. pro-jekty dotyczące placów zabaw - 21, boisk - 14 czy siłowni - 10.
Tematyki związanej ze zmianą organizacji ruchu i bezpieczeń-
stwem w ruchu drogowym doty-czy 15 projektów. 18 projektów jest związanych z estetyzacją otocze-nia i ładu przestrzennego.
Wśród nich są pomysły m.in. na ustawienie ławek, oryginalnych siedzisk, a także na tworzenie zie-lonych przestrzeni, które będą sprzyjać odpoczynkowi i rekreacji. Wśród nadesłanych pomysłów są
dwa dotyczące stworzenia wybie-gów dla psów, a także oryginalna propozycja budowy pump-tracka (tor rowerowy o specjalnie ukształ-towanej, falistej nawierzchni i wy-profilowanych zakrętach) czy bo-iska do squasha.
Z opisami wszystkich projek-tów można się zapoznać na stronie www.bo.gdynia.pl.
Od 25 października do 4 li-stopada za pośrednictwem strony internetowej www.bo.gdynia.pl. odbywa się głosowanie na budżet obywatelski w Gdyni.
#opr. szal
GDYNIA
FOT.
TO
ME
K K
AM
IŃS
KI
Kampania promocyjna budżetu rozpo-częła się. Na zdjęciu Marek Łucyk
GDZIE MOŻNA GŁOSOWAĆ?
Osoby, które nie mają w domu komputera lub dostępu do sie-ci, głosować mogą w następu-
jących miejscach: * Laboratorium Innowacji Spo-
łecznych (PPNT Gdynia, al. Zwycięstwa 96/98)
* budynkach Urzędu Miasta (al. Marszałka Piłsudskiego 52/54
i ul. 10 Lutego 24) * siedzibach rad dzielnic
* Gdynia InfoBox (ul. Święto-jańska 30)
* Centrum Aktywności Seniora (ul. 3 Maja 27-31)
* miejskich klubach seniora (Śródmieście, Chylonia,
Orłowo, Witomino) * siedzibach miejskich biblio-
tek publicznych Głosowanie będzie możliwe
w godzinach pracy wymienio-nych placówek i instytucji.
Oprócz tego, grupy wolonta-riuszy odwiedzą organizacje oraz kluby zrzeszające osoby
starsze i niepełnosprawne. Głosować też będzie można
w mobilnych punktach w gdyńskich centrach handlo-wych, które włączyły się w ak-
cję.
#ważne
REKLAMA 005819856
Syndyk Wakoz Budownictwo S.A.
sprzeda złoża i nieruchomości.
Więcej informacji na
www.syndyk-kowalewska.pl
lub pod numerem telefonu
606 131 882
REKLAMA 005784050
O B W I E S Z C Z E N I O P U B L I C Z N E J L I C Y T A C J I R U C H O M O Ś C I
Naczelnik Urzędu Skarbowego w Pruszczu Gdańskim podaje do publicznej wiadomości,
że w dniu 17.11.2015 r. o godz. 10.00 w Pruszczu Gdańskim przy ul. Gdyńskiej 3/1
odbędzie się I publiczna licytacja nw. ruchomości:
Lp. WyszczególnienieLiczba
j.m.Wartość
szacunkowa
Cena wywoławcza w I licytacji
1 Prasa prasowalnicza irmy EWA-TEX typ 120-1 1 szt. 12 000,00 zł 9 000,00 zł
2 Maszyna szwalnicza overlock JUKI seria M0 2500 1 szt. 1 700,00 zł 1 275,00 zł
3 Stebnówka 2-igłowa SUN STAR KM-757BL-7S 1 szt 3 000,00 zł 2 250,00 zł
4 Stebnówka DURKOPP ADLER KLASA 272-160062 3 szt. 2 400,00 zł 1 800,00 zł
5Maszyna szwalnicza dwuigłówka drabinkowa-renderówka ROCKWELL-RIMOLDI
1 szt, 900,00 zł 675,00 zł
6 Stebnówka dwuigłowa HIGHLEAD 1 szt. 2 200,00 zł 1 650,00 zł
7 Dziurkarka TA KING TK-888-1 1 szt. 2 800,00 zł 2 100,00 zł
8 Maszyna 4-igłowa Kansai Special 1 szt. 2 000,00 zł 1 500,00 zł
9 Guzikarka UnionSpecial Lewis klasa 200-1 1 szt. 600,00 zł 450,00 zł
10 Ryglówka JUKI klasa LK 1852 1 szt. 4 000,00 zł 3 000,00 zł
11Maszyna szwalnicza 4-igłowa ze ściąganiem pasa irmy SUNSHINE model 5504 PWB
1 szt. 3 000,00 zł 2 250,00 zł
12 Stebnówka irmy HIGHLEAD klasa GC 1088M 1 szt. 700,00 zł 525,00 zł
13 Stebnówka irmy HIGHLEAD klasa GC 128M 1 szt. 600,00 zł 450,00 zł
14 Ryglówka JUKI klasa LK 1850 1 szt. 3 800,00 zł 2 850,00 zł
15 Dwuigłówka UNION SPECJAL nr 235 1 szt 700,00 zł 525,00 zł
16 Stebnówka irmy DURKOPP ADLER klasa 272-140042 3 szt. 2 100,00 zł 1 575,00 zł
Zajęte ruchomości można oglądać w dniu 17.11.2015 r. w godz. 9.30-9.55 pod adresem: w Pruszczu Gdańskim, ul. Gdyńska 3/1.
Cena wywoławcza w I publicznej licytacji wynosić będzie 75% wartości szacunkowej.
Jeżeli wartość szacunkowa przedmiotu zajęcia przekracza kwotę 4500,00 zł, warunkiem przystąpienia do licytacji ww. ruchomości jest wniesienie wadium w wysokości 1/10 kwoty oszacowania.
Licytacja może zostać odwołana w każdym czasie bez podania przyczyny.
www.naszemiasto.pl6PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA
2015 NASZEMIASTO
#dzieje się
Określanie gatunku muzycznego nie ma sensu - twierdzi muzyk jazzowy, który w sobotę zagrał w Trójmieście
Chris Botti: Kluczem do sukcesu jest upór i determinacja
Trudno zliczyć, ile razy byłeś w Polsce, ale trzeba przyznać: masz tu swoich wiernych fanów. Już trzynasty raz będę w Pol-
sce. To jedno z moich ulubionych miejsc. Publiczność jest niesa-mowita, a koncerty niepowta-rzalne i to właśnie dzięki słucha-czom. Widać, że jest w Was wiele pasji i miłości do muzyki.
Polska musiała na dobre zakorzenić się w Twoim umyśle, bo jeden ze swo-ich albumów otwierasz aranżacją utworu Chopi-na. To było prawdziwe wyzwa-
nie, bo przecież trąbka brzmi zu-pełnie inaczej niż fortepian. To instrument o szczególnym brzmieniu. Oddanie piękna kompozycji Chopina i przełoże-nie tego na dźwięki, które wydo-bywa się za pomocą trąbki, oka-zało się więc niełatwe. Pamię-tam, jak potem graliśmy te aran-żacje w Gdańsku, z akompaniamentem orkiestry. To było niezwykłe doświadcze-nie artystyczne.
Są jacyś polscy muzycy współcześni (bo to, że uwielbiasz muzykę Cho-pina, już wiemy), których z przyjemnością słu-chasz? Tomasz Stańko jest fanta-
styczny. Robi niesamowite rze-czy. W tym, jak gra, czuć duszę. Tacy jak Tomasz Stańko mogą inspirować młodych muzyków,
którzy dopiero rozpoczynają swoją karierę.
Chyba nie ma jednej re-cepty na osiągnięcie suk-cesu. Ale może jest coś, co pozwala ustrzec się przed kryzysem? Bo chy-ba każdy ma w swoim ży-ciu (także zawodowym) wzloty i upadki. Wiesz co, moim zdaniem nie
każdy. To zależy, bo jeżeli pozo-
stajesz skoncentrowana na tym, co robisz, i robisz to z pasją, to masz już połowę sukcesu. Druga połowa bierze się z tego, ile masz w sobie uporu, by wytrwać.
A może wręcz obłędu? Kiedyś powoływałeś się na Joni Mitchell, która twierdzi, że bycie muzy-kiem to jeden procent ta-lentu danego przez Boga, a 99 proc. szaleństwa.
To prawda, ale pamiętaj, to tyl-ko cytat. Może inspirować do działania, ale nie zgadzam się z tym stwierdzeniem w stu pro-centach. Wiem jedno - ogromną rolę w drodze do sukcesu odgry-wa determinacja. Bez niej nie do-trzesz na szczyt.
W wywiadach niejedno-krotnie przyznajesz, że dla Ciebie wzorem do naśla-dowania był Miles Davis.
Ale często autorytety są tuż obok i niekoniecznie mają wielkie nazwiska. To prawda, wsłuchiwałem się
w muzykę Milesa Davisa. To, co tworzył, miało na mnie ogromny wpływ. Ale znaczącą rolę odegrał w moim życiu także wspaniały nauczyciel muzyki, David Baker. Pokazał mi, czym jest jazz.
A właśnie jazz - kiedyś ten gatunek muzyki miał nie-słabnącą popularność, był żywy nawet w mainstre-amie. Teraz trochę gaśnie. Przeciętny słuchacz oprócz Twojego nazwiska wymieni nie wiem... może Jamiego Culluma? Bardzo go lubię, ale zauważ,
że on też niejednokrotnie inspiro-wał się muzyką klasyczną. Two-rzy jazz, który jest popularny, ale sięga po klasykę. U Was popular-na jest na przykład Anna Maria Jopek, wokalistka jazzowa. Zapre-zentowaliśmy razem “My Funny Valentine” podczas koncertu w Sopocie. A Michael Bublé? On tworzy autentyczny jazz. Ale nie-jednokrotnie muzyka to przecież mieszanka stylów. I właśnie - tutaj pojawia się pytanie o gatunek. Czy to już jazz, czy niekoniecznie? W gruncie rzeczy moim zdaniem dzielenie muzyki na gatunki nie ma większego znaczenia. W mo-jej twórczości są też na przykład elementy R’n’B. Nie ma sensu się definiować.
FOT.
ŁU
KA
SZ
GD
AK
/PO
LSK
A P
RE
SS
GR
UPA
Chris Botti występuje w pięciu miastach w Polsce CHRIS BOTTI
Chris Botti zawsze wierzył
w możliwość dotarcia
na szczyt. Odkrył w sobie
zamiłowanie do muzyki
i dzięki determinacji jest
dzisiaj jednym z najbar-
dziej znanych muzyków
jazzowych. Na trąbce zaczął grać, ma-
jąc dziesięć lat. Muzyka była obecna w jego życiu już
wcześniej - dzięki matce, która uczyła gry na pianinie.
Botti nie ogranicza się do gatunków. W jego twór-czości nietrudno dostrzec elementy muzyki klasycz-nej, rocka, a nawet R’n’B.
W Polsce był już kilkukrot-nie, pozostawiając publicz-
ności niepowtarzalne wspomnienia.
#biografia
#rozmowa
Chris Botti
REKLAMA 005782533
REKLAMA 005807398
ZGŁOŚswoje zdjęcie w okularach
i wygrajnagrodę!
Informację jak się zgłosić znajdziesz na:
KONKURS
partnerem akcji jest:
www.naszemiasto.pl 7PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA 2015 NASZEMIASTO#dzieje się
czasu” i mi się rzuciło na mózg. Obserwacja ludzi i ich przemian duchowych wzbogaca życie. Też tak staram się żyć. Pewnie dlate-go moje teksty są w dużej mierze dalej aktualne. „Połóż rękę na sercu, otwórz oczy szeroko i skacz. Powiedz teraz lub nigdy, zamiast będzie co ma być i nie czekaj.” To jestem cała ja. Uwa-żam, że nie można w nieskoń-czoność uciekać przed decyzja-mi. Czasem trzeba pójść w pra-wo albo w lewo.
Pamiętasz, jak powstawa-ły te piosenki? „Śniło” to sen, w którym za-
kochałam się w jednym gościu. Obudziłam się rano i dalej mnie to trzymało! Koszmar. Trwało to miesiącami. Na ogół staram się kontrolować swoje emocje, ale one czasem mnie przerastają. „Brylant” jest o tym, jak dziew-czyny zakochują się w swoich idolach, „Tak się boje bólu” to hi-storia kobiety tak kochającej, że odsuwa świadomość, że facet ma inną. Natomiast „Dlaczego noszę broń” to strach przed tym, że ludzie wychodzą na 5 minut z domu i już nigdy nie wracają.
A kim jest tytułowa „Scarlett”? „Scarlett” opisuje osobowość
pewnej osoby, bo nie jestem podmiotem lirycznym wszyst-kich swoich tekstów. Pisałam singiel „Scarlett” mając na myśli Scarlett O’Harę. Po obejrzeniu filmu „Przeminęło z wiatrem”,
Vivien Leigh stała się moim ide-ałem kobiety. Też mam zielony oczy, długie ciemne włosy. Ona stałą się moim wzorcem kobie-cości.
Kiedyś graliście pomię-dzy zespołem disco-polo a dzieciakami. Teraz już chyba nie musicie godzić się na takie kompromisy? Cały czas się trzeba godzić
na kompromisy, ale teraz są one całkiem inne. Wtedy trze-ba było występować na festy-nach, bo w zamian mieliśmy za darmo salę prób i sprzęt do trenowania. Nie idę jednak na kompromisy artystyczne. Pieniądze, sława, bardzo pro-szę! Jednak bez spełnienia ar-tystycznego, tamte rzeczy mnie nie interesują.
Spełnienie przychodzi także, gdy muzyka jest doceniana. Closterkeller wychował sobie
fantastycznych odbiorców. Słu-chają nas ludzie pragnący czegoś więcej niż zwykłe zjadanie chle-ba. Oni chcą czasem „odlecieć na chmurce” z naszą twórczoś-cią. Właśnie dla takich ludzi two-rzę. Tylko, że ich nie jest tak wie-lu, jak odbiorców muzyki pop.
To chyba jednak jest kom-plement… ... oczywiście przyjmuje to
z dobrodziejstwem inwenta-rza. Nie zarabiamy przez to za dużo, ale jestem spełnioną artystką. Mam już dziewięć studyjnych płyt. Duch w ze-spole nie siada, bo nie gonimy własnego ogona, a tworzymy i realizujemy się.
Wspomniałaś o swoich fanach. Zdarzały się ja-kieś szczególne historie? Kiedyś pewien chłopak przy-
słał mi zdjęcie naszego fana – żołnierza. „On był waszym fa-nem, ale już nie żyje” - napisał. „Do ostatniej chwili mówił, że odmieniliście mu życie. Otwo-rzyliście mu bramę do ogrodu przeżyć.” Wtedy kolejny raz spojrzałam na to zdjęcie. Ten chłopak nie żył. Miał dziurę po kuli w skroni. „Myślę, że on umarł szczęśliwy. Jego życie było pełne treści” - dodał przyjaciel tego żołnierza.
Muzykoterapia? Powiedziałabym, że
tekstoterapia. Ludzie widzą, że ktoś ma taką wrażliwość jak oni. Przez to nie czują się tacy samot-ni. #rozmawiał Piotr Wrób-lewski
Anja Orthodox: „Duch w zespole nie siada, nie gonimy własnego ogona”Z liderką zespołu Closterkeller rozmawiamy o fanach, reedycji płyty „Scarlet” i wyjątkowej trasie koncertowej. Anja wyjaśnia nam, dlaczego czuje się artystką spełnioną. #rozmawiał Piotr Wróblewski
Kultowy album „Scarlet” został wydany 20 lat temu. Z tej okazji Closterkeller przygotował kilka niespodzianek
FOT.
PIO
TR
TA
RA
SE
WIC
Z
„Pieniądze, sława, bez spełnienia arty-stycznego,mnie nie interesują”
Dlaczego w ogóle wydaje się reedycję płyty po 20-latach? W zeszłym roku nasz mana-
ger zapytał mnie: „Anka, wiesz że jest 20 lecie Scarlet?” Oczy-wiście, że nie wiedziałam. Dla mnie płyta już nagrana odchodzi w przeszłość. Dzisiaj dostałam do ręki wydaną płytę „reScarlet” i to moja ostania styczność z nią. Nie wiem, czy ją jeszcze kiedyś przesłucham.
Powiedziałaś kiedyś, że prawie w ogóle nie słu-chasz muzyki. To praw-da? Po odpadnięciu Polaków
z Euro 2012 dziennikarze zapyta-li bramkarza Wojciecha Szczęs-nego komu teraz będzie kibico-wał. „Nikomu. Ja się nie intere-suję meczami. Ja chcę je grać” - powiedział. Ze mną jest tak sa-mo. Ja się nie interesuję muzyką, po prostu kocham ją tworzyć. To nie znaczy, że nie posłucham czasem jakiejś pięknej piosenki.
Teraz gracie trasę koncer-tową z okazji 45-lecia…
Oczywiście to żart. Mamy ju-bileusz, 20-lecie popularnej pły-ty „Scarlet”, a pierwsza „Purple” ma już ćwierćwieku. Wydawało mi się to, że to fajny pomysł. Nie-którzy myślą, że to z okazji mo-ich 45-urodzin. Nie, no błagam...
Koncerty też są wyjątko-we, bo gracie całe dwie płyty. „Scarlet” jest najdłuższym
krążkiem Closterkellera. Ma 75 minut i wypełnia płytę maksy-malnie, nawet jeden utwór już na nią nie wszedł. Za to „Purple” jest krótsza. Koncert trwa nieco ponad 2 godziny, bo gramy w ca-łości te dwa różne krążki. „Purple”, która jest spuścizną cold wave i „Scarlet”, czyli ro-ckową, ognistą płytę.
Co jest dla Ciebie ważne na tej płycie? Śpiewam o duszy ludzkiej,
o człowieku. Analizuje przeżycia i emocje. Kiedyś, jako licealistka, przeczytałam książkę Prousta „W poszukiwaniu straconego
#rozmowa
Anja Orthodox Closterkeller
RESCARLET Closterkeller wydał
dwupak z reedycją kulto-
wej płyty „Scarlet” oraz
rejstracją koncertu
z 2015 roku.
Z okazji jubileuszu 20-lecia krążka „Scarlet” wydano pły-
tę zmasterowaną cyfrowo. Dodatkowo, drugi krążek to
rejestracja tegorocznego koncertu grupy podczas
Summer Fall Festival w Pło-cku. Stare piosenki
zaprezenowano również w nowych aranża-
cjach. Na krążku, poza 17 utworami, znajdziemy także
„Tak się boję bólu” przed remixem, zapis wi-
deo koncertu z Płocka, demo utworów z 1994 roku oraz film
dokumentalny o „Scarlet”.
#płyta
REKLAMA 225742100
www.naszemiasto.pl8PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA
2015 NASZEMIASTO
#nauka - praca
# nauka - praca
08
Ze względu na to, że dobrze się uczyłem, pozwalałem sobie
na wagary
Michał Piróg,
choreografFO
T. A
RC
HIW
UM
#praca
Młodzi chodzą na zwolnienia
PRACA- Najwięcej czasu na tak zwanym „ L4”, czyli zwolnie-
niu chorobowym spędzają dziś, co ciekawe, 30-latkowie. Polscy pracownicy w ciągu ro-ku spędzają przeciętnie 12 dni na zwolnieniu chorobowym. Z roku na rok absencja choro-bowa kosztuje państwo i pol-skich przedsiębiorców coraz
więcej. Z danych ZUS wynika, że w 2014 roku najwięcej dni
na zwolnieniu lekarskim spę-dzały osoby w wieku 30-39 lat. Wiele dni nieobecności w pra-cy związanej z chorobą doty-
czył pracowników w wieku 20-29 lat (łącznie 31 535,1 tys. dni)
oraz 50-59 lat (31 485,6 tys. dni). Co do zasady, im wyższy wiek, tym dłuższy przeciętny
czas trwania zaświadczenia le-karskiego. Dla osób poniżej 19.
roku życia wyniósł on tylko 6,72 dni w ciągu roku.
Dla pozostałych grup wieko-wych przeciętna długość
świadczenia zdrowotnego była następująca: 20-29 lat - 11,8
dni; 30-39 lat - 12,21 dni; 40-49 lat -11,23 dni, 50-59 lat - 12,58 dni; 60-64 lat - 13,8 dni;
powyżej 65 lat - 15,36 dni.
Warto zadbać o ergonomię pracy przy komputerze
Długa praca za biurkiem również niesie ryzyko
aa Ergonomia to optymalizacja pracy i przystosowanie miejsca pracy człowieka do jego psycho-fizycznych zdolności oraz właści-wości. To znaczy takie zapewnie-nie warunków pracy osobie za-trudnionej, żeby jej się odpowied-nio pracowało. Odpowiednio, czyli sprawnie i wygodnie. Ergo-nomia w polskim wydaniu naj-częściej dotyczy pracy biurowej.
Niegdyś tego rodzaju zajęcie uważano za bardzo bezpieczne i niepowodujące niemal żadnych problemów zdrowotnych. Dzisiaj już wiadomo, że długotrwała pra-ca z komputerem - zwłaszcza w miejscu do tego nieprzystoso-wanym - może powodować i po-woduje potężne komplikacje zdrowotne.
Niektóre schorzenia są typo-we dla tzw. zawodów komputero-wych i prac wykonywanych w biu-rze. To bynajmniej nie problemy z grypą, ale ból pleców, będący często konsekwencją źle zorgani-zowanego miejsca pracy, są naj-częstszym powodem absencji chorobowych pracowników.
Jak więc powinno wyglądać modelowe stanowisko pracy biu-rowej? Kluczowy jest dostęp do naturalnego oświetlenia, a mo-nitor powinien być ustawiony
do okna bokiem - nie przodem, ani nie tyłem, aby refleksy świet-lne padające na monitor nie utrudniały zadania oczom. Do-bre oświetlenie nie męczy wzro-ku, za to poprawia koncentra-cję.W wielu biurach straszą dalej stare monitory CRT. Nowoczes-ne monitory LED-owe czy LCD znacznie łagodniej obchodzą się jednak ze wzrokiem pracownika. Ważne jest również, żeby pracow-nik, monitor i klawiatura tworzy-ły linię prostą. Każda pozycja, któ-ra powoduje stały skręt tułowia czy głowy, jest nieprawidłowa i w dłuższym okresie przyniesie ze sobą komplikacje zdrowotne.
Sam monitor powinien znaj-dować się na wysokości wzroku - z tego samego powodu - aby gło-wa nie musiała w poszukiwaniu obrazu być skręcona. Ważne, by ręce, w czasie wykonywania za-dań na klawiaturze, były oparte nadgarstkami o biurko, najlepiej podtrzymywane żelowymi pod-kładkami. Ręce nie powinny wi-sieć w powietrzu, ani też opierać się o kanty biurka nadgarstkami.
Niezwykle ważne jest krzesło w biurze. Powinno być tak skon-struowane, aby umożliwiało nie tylko podnoszenie siedziska w gó-rę i w dół, ale też regulację kąta oparcia i wysokości podłokietni-ków. Czyszczenie klawiatury po-winno stać się standardem. Oka-zuje się bowiem, że spośród wszystkich miejsc w środowisku pracy, włącznie z toaletami dla pracowników, to na klawiaturze właśnie znajduje się najwięcej za-razków.
Warto pamiętać, że zatrudnio-ny na stanowisku pracy z monito-
rami ekranowymi ma prawo do co najmniej 5-minutowej przerwy, wliczanej do czasu pra-cy, po każdej godzinie pracy przy obsłudze monitora ekrano-wego. Pracownikowi przysługu-je również prawo do otrzymania okularów korygujących wzrok, je-żeli badania lekarskie wykażą po-trzebę ich stosowania. Do obo-wiązków pracodawcy należy na-tomiast wyposażenia stanowiska pracy w odpowiednie oprzyrzą-dowanie niezbędne do pracy.
Nie tylko jednak pracownicy biurowi narażeni są na problemy zdrowotne w związku z brakiem ergonomii w swoim środowisku pracy. Podobnie bywa na stano-wiskach produkcyjnych, gdzie praca odbywa się na stojąco czy siedząco. Przy tego typu zaję-ciach, czasem przez 7-8 godzin dziennie, pracownicy wykonują tą samą, powtarzalną czynność. Źle zorganizowana praca w tego typu warunkach spowoduje w krótkim czasie zwyrodnienio-we zmiany w narządach ruchu. To dlatego tak istotne jest ergonomicznie zorganizowane stanowisko pracy. Części, narzę-dzia, wszystkie inne środki pracy powinny znajdować się w zasię-gu ręki pracownika. Tak zorgani-zowane stanowisko ograniczy przeciążenia stawów związane z wykonywaniem powtarzalnych czynności. Z badań wynika, że er-gonomiczne warunki pracy spra-wiają, że wydajność pracy wzra-sta o minimum 20 procent. Dla pracodawcy z kolei dobrze zorga-nizowane stanowisko pracy to nie tylko wyższa wydajność oraz niż-sze koszty pracownicze.
Praca przy komputerze mo-że okazać się zmorą, jeśli nie zadbamy o swoją prawidło-wą postawę. Ergonomia pracy wciąż jednak jest za-niedbywana.
#Katarzyna Piojda
PRACA
FOT.
AR
CH
IWU
M
Nieprawidłowa postawa za biurkiem prowadzić może do bólu pleców
Zawodówka. Brakuje chętnych na fach
Coraz mniej młodych ludzi decy-duje się na zdobycie konkretnego „fachu w ręku”. W szczególności w specjalizacjach budowlanych, czy gastronomicznych. W odwro-cie jest także kształcenie w klasach dla przyszłych elektryków, czy sto-larzy, gdzie liczba absolwentów w ubiegłym roku wyniosła niecałe 2 tysiące. - Wybory uczniów szkół zawodowych i techników przypo-minają trendy panujące wśród stu-dentów. Jedni i drudzy chcą być in-formatykami i ekonomistami. To tylko potwierdza, że szkolnictwo
zawodowe wyzbywa się idei, która mu przyświecała. Takie kształce-nie powinno uwzględniać inne po-trzeby rynku pracy niż studia wyż-sze, w przeciwnym razie i technika, i uniwersytety zaleją rynek osoba-mi z tej samej branży - komentuje Mateusz Gawin, z serwisu Ban-kier.pl.
W ciągu ostatnich 5 lat upraw-nienia do wykonywania wyuczo-nego zawodu zdobyło prawie 100 tys. techników informatyków. Na rynek trafiło niewiele mniej techni-ków ekonomistów. Wśród zawo-dów które zyskały na popularnoś-ci, można wskazać technika bez-pieczeństwa i higieny pracy, ra-chunkowości, technika obsługi turystycznej czy opiekuna medycz-nego. Popularnością cieszą się kie-runki kształcenia na fryzjerów, elek-tryków. Najgorzej prezentują się statystyki dla sprzedawców i kucha-rzy małej gastronomii.
Liczba uczniów w zawodów-kach i technikach jest o 15 proc. mniejsza niż 5 lat temu. Najpo-pularniejsze kierunki, to tech-nik informatyk i ekonomista.
#Weronika Kowalkowska
NAUKA
REKLAMA 005761626
Polska Press, wiodący koncern medialny, działający na rynkach wydawniczym, internetowym i usług poligraficznych, wydawca największych dzienników regionalnych w Polsce,właściciel m.in. portalu ogłoszeniowego Gratka.pl, Naszemiasto.pl oraz ponad 30 serwisów informacyjnych, m.in. Dziennika Bałtyckiego.Aktualnie do naszego zespołu poszukujemykandydatów/-ekna stanowisko:
Specjalisty ds. Telesprzedażydo oddziału w Gdańsku
Oferujemy:• Wynagrodzenie 12 zł brutto/godzinę + prowizja + premia• Zatrudnienie w oparciu o umowę-zlecenie z możliwością przejścia na umowęo pracę• Pracę od poniedziałku do piątku• Elastyczny grafik dający możliwość pracy na zmiany: 9.00-13.00 lub 13.00-18.00• Pracę w centrum Gdańska• Pracę w firmie z długoletnią tradycją na rynku
Zakres obowiązków• Prowadzenie rozmów o charakterze sprzedażowo-utrzymaniowym• Budowanie i utrzymywanie relacji z Klientami• Dbanie o wizerunek firmy
Nasze oczekiwania:• Wykształcenie min. średnie• Nienaganna dykcja• Zaangażowanie, wytrwałość, sumienność• Dyspozycyjność min. 84 godziny miesięcznie (istnieje możliwość realizowania większej ilości godzin)
Osoby zainteresowane ofertą prosimy o przesyłanie CV na adres: [email protected]. W aplikacji prosimy zawrzeć klauzulę: „Wyrażam zgodę na wprowadzenie do bazy danych i przetwarzanie moich danych osobowych, zawartych w ofercie pracy, niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji prowadzonego obecnie lub w przyszłości (zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 r. o Ochronie Danych Osobowych, Dz.U. nr 133 poz. 833).
REKLAMA 005822937
Firma ELFEKO S.A. z siedzibą w Gdyni
zatrudni osobę na stanowisku:
ELEKtrOmOntEr dO bUdOWY LInII WYSOKIEGO nAPIęCIA
Warunki pracy:• budowa linii elektroenergetycz-
nych wysokiego napięcia• PRACA W DELEGACJI
na terenie kraju
Oferty ze zdjęciem, WYŁĄCZnIE PISEmnE, Z dOPISKIEm,
nA JAKIE StAnOWISKO, prosimy kierować na adres irmy: [email protected] lub ELFEKO S.A., ul. Hutnicza 20 A, 81-061 Gdynia.
www.naszemiasto.pl 9PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA 2015 NASZEMIASTO
#reklama
REKLAMA 035732028
Praca dla każdego bez względu na wiek i wykształcenie!Preferowane osoby w średnim wieku. Już teraz zatrudnienie możne znaleźć każdy. Służba zdrowia pilnie poszukuje chętnych do pracy w zawodzie opiekun medyczny. Dotychczasowi pracownicy uciekają z kraju, korzysta-jąc z szansy na wyższe zarobki. Szacuje się, że od zaraz potrzeba do pracy ponad 60 tys. opiekunów.
Żeby przyciągnąć chętnych, służ-ba zdrowia podniosła wynagrodzenie. Obecnie wykwaliikowany opiekun me-dyczny zarabia około 2 000 zł.
Praca czeka w szpitalach, domach po-mocy społecznej, a nawet w mieszka-niach prywatnych.
W maju 2011 roku nastąpiło otwar-cie rynków w Niemczech i Austrii. Te-raz można pracować tam bez żadnych ograniczeń. Obecnie największy popyt mają osoby ze świadectwem opiekuna medycznego, które od ręki otrzymują zatrudnienie w Domach Pomocy Spo-łecznej i mieszkaniach prywatnych. Naj-silniejszą pokusą skłaniającą ludzi do wyjazdów są pieniądze. W ubiegłym roku wykwaliikowany opiekun z dyplomem polskiej szkoły zarabiał ponad 2 000 euro miesięcznie.
UWAGA!!! To zawód, gdzie chętnie za-trudniane są osoby starsze: pięćdzie-sięcio-, a nawet sześćdziesięcioletnie. Problemów ze znalezieniem pracy nie mają zwłaszcza panowie, to ich brakuje najbardziej.
Aby zdobyć kwaliikacje do opieki me-dycznej nad pacjentem, nie trzeba posia-dać wybitnych zdolności. Konieczne jest jedynie ukończenie BEZPŁATNIE zaocz-nej rocznej nauki w tym zawodzie.
,,Pracę znalazłam po 5 miesiącach od roz-poczęcia nauki. Szkoła skierowała mnie na zajęcia praktyczne do Zakładu Opiekuń-czo-Leczniczego w Gdańsku, okazało się, że jestem tam potrzebna na stałe. Po prak-tykach podpisałam umowę o pracę. Nauka nie była trudna, wszyscy dali radę. W grupie była masa ludzi w moim wieku. Nauczy-ciele prowadzili zajęcia bezstresowo i byli serdeczni. Teraz jestem dyplomowanym opiekunem, otrzymałam podwyżkę i cie-szę się, że nadal mogę pracować i czuć się potrzebna’’ – mówi Teresa Janicka, 58-letnia mieszkanka Gdańska.
Obecnie Szkołą Medyczna Plejada z Gdańska- Wrzeszcza przyjmie na se-mestr wrześniowy wszystkich chętnych bez względu na wiek i wykształcenie. Wystarczy świadectwo ukończenia szko-ły i dowód osobisty. Szkoła jest DAR-MOWA i trwa około 9 miesięcy. Matura nie jest wymagana. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
Większość słuchaczy znajduje zatrud-nienie już na początku nauki, a po ukoń-czeniu szkoły, otrzymują umowę na czas nieokreślony i podwyżkę. Zajęcia od-bywają się w soboty co 2 tygodnie. Dla chętnych prowadzone są dodatkowo zawodowe kursy j. niemieckiego i an-gielskiego przygotowujące do pracy za granicą.
Szkoła Medyczna Plejada wzbogaciła zajęcia o trzymiesięczny KURS SANITA-RIUSZA SZPITALNEGO.
Po ukończonej nauce absolwenci bez problemu znajdują zatrudnienie zarówno w Polsce, jak i krajach unijnych. Najczęściej wyjeżdżają pracować do Niemiec, Austrii, Szwajcarii, na Wyspy Brytyjskie do Islandii i Włoch.
Szkoła Medyczna zaprasza wszyst-kich chętnych do zdobycia kwalii-kacji Opiekuna Medycznego oraz na pozostałe kierunki: Technik Ma-sażysta, Terapeuta Zajęciowy, Opiekunka Dziecięca, Technik Ste-rylizacji Medycznej, Technik Denty-styczny, Higienistka Stomatologiczna,
Asystentka Stomatologiczna, Opiekun DPS, Technik Geodeta, Administracja, Turystyka, Rachunkowość, Hotelar-stwo, Kosmetyka, Technik BHP i wiele innych.
Szkoła Medyczna Plejada w Gdańsku posiada zgodę Ministerstwa Zdrowia i od dłuższego czasu jest wiodącą szko-łą kształcącą w zawodach medycznych w Trójmieście. Dzięki współpracy z agen-cjami pośrednictwa jako jedyna pomaga znaleźć pracę swoim absolwentom za-równo w kraju, jak i za granicą.
Osoby zainteresowane mogą
zgłaszać się do sekretariatu
Szkoły Policealnej
Plejada
w Gdańsku-Wrzeszczu
przy al. Legionów 7od poniedziałki do czwartku
w godz 9.00-17.00, piątek w godz. 16.00-20.00
(Mieścimy się w Zespole Szkół
Gastronomiczno-Hotelarskich),
tel. 58 341 02 82 / 58 346 10 10
Uwaga! Ilość miejsc jest ograniczona.
Nabór trwa do 30 października.Wszelkie informacje uzyskamy
również, pisząc adres e-mail [email protected],
www.plejada.edu.pl
www.naszemiasto.pl10PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA
2015 NASZEMIASTO
#ogłoszenia
ADRES REDAKCJI80-894 Gdańsk, Targ Drzewny 9/11
tel. 58 300 33 20; [email protected]
REDAKTOR NACZELNYMaciej Gładysiewicz, [email protected]
ZASTĘPCA REDAKTORAAleksandra Glegoła, [email protected]
REDAKTOR PROWADZĄCYAnna Bielińska, [email protected]
PROJEKT GRAFICZNY/DYR. ART.Tomasz Bocheński
BIURO REKLAMY80-894 Gdańsk, Targ Drzewny 9/11tel. 58 300 34 04, fax: 58 741 85 61;
BIURO OGŁOSZEŃ80-894 Gdańsk, Targ Drzewny 9/11tel. 58 300 32 30, fax: 58 741 85 61;
WYDAWCAPolska Press Sp. z o.o. 02-672 Warszawa,
ul. Domaniewska 45, tel. 22 201 41 00
DRUKExpress Media Sp. z o.o.
85-058 Bydgoszcz, ul. Warszawska 13
DYSTRYBUCJAStreet Marketing Żaneta Lemke ul. Nowatorów 8, 80-298 Gdańsk
Materiałów nie zamówionych nie zwracamy.Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń
nieruchomości
mieszkania - sprzedam
inne A Turcja ALANYA apartament
200 metrów od morza, tel. 00905447701507
mieszkania - kupię
inne A Kupię mieszkanie: zadłużone; z loka-
torem; z problmem prawnym 796-796-596
mieszkania do wynajęcia
dwupokojowe A Gdańsk Osowa-od zaraz,nieumeblo-
wane mieszkanie 2-pokojowe ; Koszt 1100 PLN+opłaty+kaucja.Tel.694 451 472
domy - sprzedam
A Lubichowo. Okazja!. Domy nowe: par-ter. 270 tys. zł, parter. z poddaszem 285 tys. zł. Bez podłóg i płytek, 602-583-785
lokale użytkowe - do wynajęcia
biuroweGdańsk - Przymorze przedsiębior-stwo oferuje do wynajęcia pomiesz-czenia biurowe i magazynowe, 58 511-23-60, 695-376-000
A Lokal do wynajęcia 118m2 , Gdańsk ul. Rajska tel. 58 553-00-92
garaże
A Garaże blaszane, bramy garażowe, kojce dla psów. Transport, montaż gratis. Raty. www.konstal-garaze.pl, 55/621-23-38, 58/588-36-02, 512-853-323, 512-853-323
handlowe
kolekcjonerstwo, sztuka
Monety, medale kupię, 794-376-620
materiały budowlane
A Okna i drzwi na wymiar: pcv, alu, drewno irmy DRUTEX. Okno 1465 x 1435 R+RU cena 365 zł netto.Tel. 509-023-749
Szamba betonowe, 515-373-550
inne
Drewno kominkowe - opałowe. Atrakcyjne ceny, tel. 502-11-96-58
motoryzacja
samochody osobowe- kupię
A - Z skup aut 24h, gotówka, najlepsza cena! 519-670-360
A-Z skup aut 24h, najlepsza cena, każdy stan, 887-836-090
Auto kupię. Dojazd. Gotówka. W każdym stanie. 518-503-404
użytkowe kupię
A Minikoparkę kupię, tel. 609 499 555
zabytkowe kupię
A Kupię stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555.
inanse biznes
kredyty, pożyczki
A ! Pożyczki bez BIK pod hipotekę bez dochodu i dla zadłużonych, 570-747-200
A Absolutna nowość Pożyczki 508593833
Absolutnie bez BIK i KRD.Z zajęciem komorniczym do 2 000 zł. Dojeżdżamy do klienta. Tel. 533-516-759
A Ale POŻYCZKA! Najniższe koszty, bez dochodów, BEZ BIK. Pod hipotekę, nieruchomość od 10 tys. Spłacamy zadłużenia nawet komornika! Konsolidu-jemy kredyty, 533-566-742
A Ale POŻYCZKI - telefon 505-612-216
A Atrakcyjne oferty z prywatnych środ-ków, nawet z komornikiem, bez BAZ, bez opłat i z dojazdem. 708-870-880 (min/7,69)
A HIPOTECZNE24.PL - Pożyczki hipo-teczne prywatne bez BIK, bez prowizji, najniższe w kraju koszty uruchomienia, pożyczki przeznaczone na spłatę zadłużenia lub cele inwestycyjne. Tel. 884-921-935.
A Kredyty Trudne Przypadki 502 301 262
A Kredyty,CzyszczenieBIK, pierwsza--Chwilówka za darmo 516-565-333
Nowe pożyczki chwilówki do 30.000zł Gdańsk D.H.Wielki Młyn tel. 510-111-300
A Pożyczki pod hipotekę 530-127-700.
A SZYBKA POŻYCZKA. Bez zbędnych formalności. Promocja! Zadzwoń:32 420 27 45
005681200
Pożyczka pozabankowa bez zabezpieczeń w 1 dzień
do 20.000Chwilówki do 3.000 zł
GDY BANKI ODMAWIAJĄ:
Gdańsk, al. Grunwaldzka 100 (wejście od ul. Partyzantów)I piętro, tel. 601 832 048,
w godz. 11.00 - 17.00
005768035
usługi inansowe
Egzekutor długów, 669-111-148
A Kredyt samochodowy od 4,99%, go-tówkowy od 9,99%, chwilówki, pożyczki 691911810, 583024012
usługi prawne
Agencja-Detektyw, 601-692-992
Windykacja i skup wierzytelności, tel. 669 336 735
biura rachunkowe
A AKCES -Biuro Rachunkowe - pełna obsługa irm, rozliczenia PIT, kadry tel. 58/765-03-99, www.ag-akces.pl
nauka
szkoły
005298670
SZKOŁA POLICEALNA*technik informatyk*technik administracji*technik rachunkowości
LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCENauka prowadzona jestw systemie zaocznym
sobota 8.00 - 16.10niedziela 8.00 - 16.10
co drugi tydzień
SZKOŁA BEZPŁATNA
GDAŃSKIECENTRUM EDUKACJIPrzymorzeul. Kołobrzeska 75tel. 58 552 50 [email protected]
kursy/szkolenia
Centrumszkolen.eu Wózki widłowe, kursy wszystkie typy, hala indywi-dualnie, Siennicka 25. Podesty ru-chome, HDS, Suwnice, Burty samo-wyładowcze, Dźwigniki, Hakowiec., 58-350-82-17, 692-260-583
A Kurs pracownik ochrony, detektyw, Bezpłatne Szkoły: Policealna Szkoła Detektywów i Pracowników Ochrony, Studium BHP, Policealna Szkoła Admini-stracji 58/ 305-34-99
praca
zatrudnię
ATERIMA MED Opiekunki osób star-szych w Niemczech tel. 58 506 55 88
A Bez doświadczenia - Doradca Klienta, CV wyślij na adres: [email protected]
Biuro ochrony zatrudni emerytów, studentów do ochrony na terenie Trójmiasta 501-402-336
A CV platformy wiertnicze 509-627-368
A Do zbioru kapusty, 516-032-329
A Dociepleniowców lub samodzielne brygady, 508-044-500
A Emeryta, na parking, Gdańsk- Morena, 530-73-81-89
A Firma Biuro Usługowe MARIO Pracowników do czyszczenia zbiorników paliwowych na statkach. Praca na terenie Gdańskiej Stoczni Remontowej oferujemu umowa zlecenie/umowa o pracę CV na adres mailowy [email protected]
A Firma Maintec Sp. z o.o. poszukuje pracowników produkcji do Czech. Wynagrodzenie 500-600 euro/miesiąc. Zapewnione zakwaterowanie, transport, dodatki żywieniowe. Wyjazd 29.10.2015. Zainteresowanych prosimy o przesłanie CV na adres: [email protected] lub o kontakt tel: 58 300 40 23 (KRAZ nr. 275)
Firma sprzątająca zatrudni osoby do sprzątania na lotnisku w Gdań-sku - Rębiechowo. Praca zmianowa w godz. 06.00-18.00 i 18.00-06.00 (wg graiku). Zatrudniamy rów-nież osoby z orzeczeniem o nie-pełnosprawności. Praca polega na sprzątaniu wewnątrz i na zewnątrz budynku. Telefon: 510-014-988, 510-011-835, 508-028-014 (pon. - pt. w godz. 08.00 - 17.00).
Firma sprzątająca zatrudni osoby do sprzątania w sklepie (stanowi-sko sprzątająca). Praca zmianowa w godz. 06.00-10.00 i 17.15-21.15 wg graiku. Praca polega na wykony-waniu usług porządkowo-czysto-ściowych na terenie Żukowa. Tele-fon: 510-011-835 (pon. - pt. w godz. 08.00 - 15.00).
A Kierowcę transportu międzynarodo-wego z uprawnieniami ADR na cysterny zatrudnię, Kościerzyna, 602-217-210
A Kobiety i mężczyzn do wykonywania prac przy produkcji słodyczy. Praca 3-zmianowa. Wymagana aktualna książeczka Sanepid. Wszystkie zaintere-sowane osoby prosimy o przesłanie CV z dopiskiem "PRODUKCJA SŁODYCZY" na adres e-mail: [email protected] lub o kontakt tel. (58) 340 42 41
A Kom-Bis Sp. z o.o. zatrudni osoby do sprzątania wewnątrz obiektu Ergo Areny Gdańsk/Sopot. 58/341-82-59 515-169-169
Krawcowe, Szwaczki, Gdańsk - Oso-wa, 603-052-299
Mężczyzn do pracy w Belgii. 59/862-40-67godz 8.00-16.00 pon-pt
Monterów kadłuba, szliierzy - Stocznia 510-415-691, 508-096-268
A Ochrona Juwentus zatrudni eme-rytów, rencistów, studentów oraz os. z orzeczeniem o niepełnosprawności. 58-321-26-26
Opiekunka os. starszych-praca w Niemczech! 1070-1400€ na rękę, ZUS od śr.kr. MEDIRA Katowice Mariacka 4, (32)7332542, [email protected]
A Opiekunki do Niemiec 533 848 005
Podwykonawców do remontów mieszkań. 694-413-165
A PRACA W NIEMCZECH. Opieka nad os. starszymi. Wyn. do 1500 EUR. Tel. 95-721-5677. WWW.AVANTI-MEDIC.PL
Pracowników do dozoru, obsługi recepcji. Wymagane orzeczenie o stopniu niepełnosprawności, tel. 605-580-977
Robotników remontowo - budowla-nych.694-413-166
Spawaczy z uprawnieniami do spa-wania rur, metodami: elektrodą oraz gazową. 607316061
A Spółka Kom-Bis zatrudni do sprząta-nia terenów zewnętrznych na terenie Gdańska.58/341-82-59, 515-169-169
A Stolarz meblowy i lakiernik- samo-dzielni, Kosakowo 501-094-048
005676469
Opiekunki z doświadczeniemGwarantowane min. 1200 euro,
ubezpieczenie, zwrot kosztów podróży.
Nie pobieramy żadnych opłat.
Wymagany - j. niemiecki kontaktowy
www.shd-dortmund.de
004923158979880
005732458
FIRMA R.O.Y.
zatrudni MALARZY
NATRYSKOWYCH
Praca na terenie GSR, umowa o pracę,
tel. 504 070 095
005799984
tel. 58 309 75 15
10 zł netto za godzinę
SPRZĄTANIE STATKÓWw Gdańsku
❏�✁ ✂amieścić ogłoszenia?przez telefon
(58) 300 32 30przez internet
gazeta.naszemiasto.pl
Ogłoszenia
REKLAMA 005812290
www.naszemiasto.pl 11PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA 2015 NASZEMIASTO
#ogłoszenia
Informacja rozrywkahobby...
REKLAMA 005814869
ODDŁUŻENIA
Spłać swoje zadłużeniakomornicze!
bezBIK
Gdańsk: tel. 58 304 75 32ul. Chmielna 101/102, p. I
REKLAMA 005763193
Adresy biur ogłoszeńbiuro współpracujące:
Gdańsk,Targ Drzewny 9/11pon - pt 8.00 - 17.00tel. 58 3003 230
Gdynia,10 Lutego 11pon - pt 9.00 - 17.00tel. 58 660 65 16
LaboxpressGdynia,Świętojańska 5pon - pt 9.00 - 16.00tel. 58 620 65 22
nadawanie ogłoszeń przez internet: ogloszenia.gratka.pl
005778781
SZLIFIERZObowiązki:• Szlifowanie elementów konstrukcji stalowych• Przygotowywanie elementów do spawania
oraz wykańczanie po spawaniu
Wymagania:• Doświadczenie w pracy w branży konstrukcyjnej• Umiejętność posługiwania się szliierką• Możliwość pracy w trybie zmianowym
MONTER KONSTRUKCJI STALOWYCH
Obowiązki:• Montaż konstrukcji stalowych• Umiejętność czytania rysunku technicznego
i dokumentacji technologicznej• Obsługa palnika gazowego (palnik acetyle-
nowo—tlenowy) i sczepiania elektrycznego• Możliwość pracy w trybie zmianowym
Wymagania:• Doświadczenie w zawodzie min. 3 lata• Umiejętność czytania rysunków technicznych• Uprawnienia i umiejętności do obsługi sprzętu
do cięcia gazowego i sczepiania elektrycznego
OPERATOR URZĄDZEŃSPAWALNICZYCH
Obowiązki:• Spawanie konstrukcji stalowych metodą 121• Możliwość pracy w trybie zmianowym
Wymagania:• Certyikat spawalniczy 121• Umiejętność czytania WPS• Doświadczenie w branży konstrukcji stalowych• Mile widziana umiejętność czytania rysunków
technicznych pod kątem prac spawalniczych
Kandydatom oferujemy:• Pracę w stabilnej irmie o ugruntowanej pozy-
cji na rynku polskim i europejskim• Rozwój zawodowy i podnoszenie kwaliikacji
zawodowych• Pracę stacjonarną w Gdyni w trybie zmia-
nowym
Zainteresowanych współpracą prosimy o do-starczenie CV wraz z uprawnieniami drogą mailową: [email protected] bądź tele-fonicznie pod nr tel. 690 486 717 lub 690 486 710.Prosimy również o załączenie klauzuli: „Wy-rażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w mojej ofercie pracy dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji (zgodnie z ustawą z dn. 29.08.97 roku o Ochronie Danych Osobowych Dz. Ust Nr 133 poz. 883)”
005807457
DOZORCAemeryt, rencistana parkingw Sopocie,tel. 58 551-40-53
015823728
Garmond Press S.A.
Oddział w Gdańsku
poszukuje
PRACOWNIKÓW
DO MAGAZYNU ZWROTÓW
w Gdańsku
Wymagania: dokładność, skrupulatność, punktualność
oraz umiejętność pracy w zespole.
CV przesyłać na adres: [email protected]
005827104
OCHRONA HEVELIUSPoszukujemy pracowników
ochrony w Gdańsku:- Śródmieście – PILNE- Letnica- Rębiechowo (okolice lotniska)
- Przymorze- Zaspa
Gdańsk,
Grunwaldzka 76/78, pok. 407
58 341 32 52
zdrowie
pomoc całodobowa
ABC Alkoholodtrucia, Esperal, wizy-ty 602-334-716 Piotr Stefanowicz
chirurgia
A Esperal w Gabinecie, 602-334-716
ginekologia
A Ginekolog, badanie genetyczne ojcostwa, cytologia, leczenie nadżerek, nieprawidłowych krwawień, polecam implanty antykoncepcyjne, 604-237-647
neurologia
A Neurolog K. Szabat, 58 555-04-16
stomatologia
A Expresowe naprawy, protezy elastyczne, tel. 603-406-493, Dworzec PKP Gdańsk
Stomatolog. Leczenie dorosłych i dzieci. Metoda bez borowania. Protezy NFZ. tel. 602-536-148
inne specjalizacje
A Endokrynolog dziecięcy, 58 555-04-16
opieka
A Wizyty, Opieka paliatywna, geriatryczna, alkoholodtrucia, EKG, 601-670-398
usługi
agd rtv foto
A-Z, serwis komputerów i lapto-pów. Tanio. Dojazd gratis, 505-558-579
AGD lodówki, zmywarki, pralki, 302 00 06, 554 22 02, 664 48 35, 501 103 397
Domofony, alarmy, anteny TV. Montaż, serwis. Tel. 601-64-54-52
A Pogotowie telewizyjne, 58/ 629-02-33
budowlano-remontowe
"Alicja", blaszaki, wiaty,hale, zabu-dowy nietypowe, dowóz, montaż gratis, raty, www.garazyki.pl 601-193-777 58/535-15-96
A A do Z awarie dachy kominy 517-744-487
A A do Z malowanie, remonty mieszkań, klatek schodowych i biur 500-225-620
A A do Z, malowanie, fachowo, emeryci zniżki. 500225620
A A-Z cekol, malowanie 500-225-620
A-Z Remonty, Dachy, 572-579-469
ABC dachy, remonty, naprawy, papy termozgrzewalne. Gwarancje tel. 58/320-28-70, 502-324-293
A Balustrady, kraty, drzwi piwniczne- stalowe, zamki, daszki,ogrodzenia, bra-my, furtki, naprawa, inne 501-41-41-44
Bezpyłowe cyklin. 603-072-712
A Budowa domów, elewacje, płyty kart-gips., wykończenie wnętrz, 507-100-682
A Cykliniarskie 500-716-280 ukł.paneli
A Cykliniarskie 503 090 716, 58/553 18 40
A Cykliniarskie 508-103-587 bezpyłowe www.primoparkiet.eu układanie parkietu
Cykliniarskie 514-25-90-70 bezpył.
A Cykliniarskie 602-784-208 ukł.paneli
A Cykliniarskie Bezpyłowo 512456140
Cyklinowanie 668-336-576
Elektryk,instalacjeRumia794160901
A Hydraulika, tanio, solidnie, 513-661-997
A Kafelkowanie remont 514-593-323
Malowanie wnętrzRumia 794160901
A Malowanie, tapetowanie, szpachlowa-nie, kafelkowanie, płyty gipsowe i inne prace remontowe - solidnie, 507-026-242
A Nawiewniki okienne- eliminują parowanie okien, grzyba i pleśni. Wenty-lacje-montaż. Rekuperacja, 502-058-992
Okna,drzwi, rolety, żaluzje.Montaż. Raty.Tanio, 58 556-65-01 Stolmar
Remonty mieszkań, wyk. wnętrz, malowanie, Rumia, tel. 794-160-901
Rolety. Żaluzje. Moskitiery.Promo-cja Tel:58-559-85-19; 601-65-06-07
Rusztowania tel. 601-292-312
A Suity Podwieszane: Kasetonowe, Gip-sowe, Ścianki Gipsowe "Suitex" www.suitex.pl 604-944-094, 58-558-25-65
A Tapetowanie, tel. 696 843 716
A Ukł. kostki brukowej, 669-951-958
A Usługi brukarsko-budowlane, Tel 607-524-983
instalacyjne
A A - Z Awarie elektr. remont 504-372-096
A Anteny montaż naprawa 501 311 415
A Domofony alarmy kamery 501 311 415
A Elektryk Trójmiasto i okolice. Kompleksowo Instalacje Elektryczne, TV, Alarmowe, przeróbki instalacji,533 959 796
A Elektryk, instalacje, awarie 513-262-658
A Hydraulik, awarie, remonty 505-612-883
A Hydraulika, gaz, 302-98-56, 887-775-232
montażowe
A Garaże, blaszaki. Tanio! Tel. 505-126-033, 509-850-432, 695-277-546
A OKNA, Gdańska Fabryka Okien, po-miar i fachowy montaż, tel 58-320-22-11
porządkowe
Czyszczenie Karcherem Solidnie 503-574-166; 58-685-98-99
stolarskie
A Biurowe, kuchnie, szafy, 600-926-745
transportowe
A Niemcy Holandia Belgia 602-485-864
inne
A Pożyczka bezpieczna tel. 516 450 802
turystyka
wycieczki
A Autokary do Niemiec- codzien-nie. Bilety autokarowe- inne trasy, 58/320-36-30
matrymonialne A "Ania" B Matrym 601610616, 58
3467511
A B. Serenada, 510-580-466 serenada.pl
różneMonety złote, srebrne, inne kupię. Najlepsze ceny, dojazd, 794-415-490
A Skup książek, płyt muzycznych. Dojazd. Gotówka. Tel. 509-675-586.
A Wróżka konkretnie zaprasza 600792500
usługi pogrzebowe
A Anubis, ul. Abrahama 27. Całodobowo 58/555-07-31 www.anubis-sopot.pl
A OBOL- 24h, bezgotówkowo ul. Chro-brego 34, 58/551-32-45, 502-292-888
PPU Zieleń Sp. z o.o. Gdańsk-Wrzeszcz, Partyzantów 76, całodobowe usługi, własna chłodnia, zakład kremacji, przewóz zwłok, 58-341-73-35; 58-341-20-71 www.zielen.pl
Zarząd Cmentarzy Komunalnych Gdynia, ul. Witomińska 76 Kosakowo, ul. Rzemieślnicza 26c kompleksowe usługi pogrzebowe i cmentarne, bezgotówkowo, chłodnia, całodobowy przewóz 58 660-89-50, 58 679-13-08 www.zck.pl
REKLAMA 005824783
Rada Nadzorcza Spółdzielni Mieszkaniowej „Za Falochronem” w Gdyni
o g ł a s z a ko n ku r s n a s t a n ow i s ko
CZŁONKA ZARZĄDU - 0,25 etatuWymagane kwali� kacje na stanowisko Członka Zarządu:
Od kandydatów oczekujemy dobrej znajomości zagadnień związanych ze spółdzielczością miesz-
kaniową w tym przepisów prawa spółdzielczego, kilkuletniego stażu pracy w spółdzielniach miesz-
kaniowych, ogólnej wiedzy z zakresu prawa pracy, prawa budowlanego i księgowości. Wykształce-
nie techniczne (preferowane) lub ekonomiczne.
Wymagane dokumenty:
Kompletne i podpisane CV z listem motywacyjnym i aktualna fotogra� ą
Załączniki: Dyplom ukończenia szkoły wyższej lub technikum (mile widziane uprawnienia budowlane)
- kopia potwierdzenia za zgodność Dokumenty potwierdzające kilkuletni staż pracy w spółdzielczości mieszkaniowej Oświadczenie o niekaralności Oświadczenie o treści „Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawar-
tych w ofercie konkursowej dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji”
Sposób i termin składania ofert:
Osobiście lub korespondencyjnie w siedzibie SM „Za Falochronem” w Gdyni, 81-595 Gdynia,
ul. Makuszyńskiego 54A, p. 100; tel. 58/629-39-34, w terminie do 10 listopada 2015 r. w zamkniętych
kopertach z podpisem „ Konkurs na Członka Zarządu SM „Za Falochronem” w Gdyni” (liczy
się data wpływu do Spółdzielni).
REKLAMA 005818187
WYŁOŻENIE DO PUBLICZNEGO WGLĄDUAKTUALIZACJI PROJEKTU ZAŁOŻEŃ DO PLANÓW ZAOPATRZENIA W CIEPŁO,
ENERGIĘ ELEKTRYCZNĄ I PALIWA GAZOWE W PERSPEKTYWIE DO 2030 ROKU DLA GMINY SZEMUD
Na podstawie art. 19 ust 6 ustawy Prawo energetyczne (tj. Dz.U. z 2012, poz. 1059 z późń. zm.) informujemy, że wyłożono do publicznego wglądu„Projekt założeń do planu zaopatrzenia w ciepło, energię elektryczną i paliwa gazowe
dla Gminy Szemud”Projekt założeń do planu zaopatrzenia w ciepło, energię elektryczną i paliwa gazowe wyłożony został do wglądu na okres 21 dni (tj. do dnia 13 listopada 2015 r.) w Urzędzie Gminy, ul. Kartuska 13, 84-217 Szemud, pokój nr 7 w poniedziałki w godz. 7.30-17.00, we wtorki środy i czwartki w godz. 7.30-15.30 oraz w piątki w godz. 7.30-14.00 Osoby i jednostki organizacyjne zainteresowane projektem pn. „Projekt założeń do planu zaopatrzenia w ciepło, energię elektryczną i paliwa gazowe dla Gminy Szemud” mają prawo składać wnioski, zastrzeżenia i uwagi do projektu.Uwagi, wnioski, zastrzeżenia należy składać na piśmie do Wójta Gminy Szemud na adres: Urząd Gminy Szemud, ul. Kartuska 13, 84-217 Szemud, w terminie do dnia 16 listopada 2015 r.
Wójt Gminy SzemudRyszard Kalkowski
Projekt „Plan gospodarki niskoemisyjnej dla Gdańskiego Obszaru Metropolitalnego” jest współinansowany przez Unię Europejską, ze środków Funduszu Spójności,
w ramach Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko
www.naszemiasto.pl12PONIEDZIAŁEK, 26 PAŹDZIERNIKA
2015 NASZEMIASTO
#aktywnie
Każdy wie, że sport to zdrowie, ale gdyby mogła mi Pani powiedzieć, co powinniśmy zmienić w myśleniu, żeby zacho-wać dobrą formę? Przede wszystkim trzeba zna-
leźć dla siebie jakąś motywację, cel, do którego chcemy dążyć. Każda motywacja jest dobra, by-leby nas zmusiła do ćwiczeń przynajmniej przez pół godziny dziennie. Nie ma idealnej formy ruchu dla wszystkich. Musimy zdecydować, w czym czujemy się najlepiej. Jeśli lubimy jakąś formę ruchu, wówczas z przyjemnością regularnie z niej korzystamy. Na rynku fitness jest ponad 200 różnych aktywności, jest więc z czego wybierać! Może to być basen, spacer, jogging, zum-ba, joga, pilates, tabata i wiele in-nych. Nie uprawiajmy sportu tyl-ko dlatego, by być modnym czy w ramach rywalizacji z koleżanką czy kolegą, ale zróbmy to egoi-stycznie dla siebie. Pamiętajmy, że wszelkie badania naukowców świadczą o tym, że regularny tre-ning pomaga w walce z choroba-mi krążenia, cukrzycą czy nowo-tworem.
Wiele osób twierdzi, że uprawianie sportu to dro-ga inwestycja i dlatego siedzą w domu, przed te-lewizorami. Jak z tym wal-czyć? Chodzenie na spacer albo
bieganie nie jest drogie. Ludzie wymyślają mnóstwo wymówek, by uchronić się przed wysiłkiem. A sport tak na prawdę nie musi kosztować!
Jogging, spacer, ćwiczenia na świeżym powietrzu albo w plenerowych siłowniach są za darmo. Możliwości jest na-prawdę wiele! Nie usprawiedli-wiajmy się tym, że coś jest drogie.
Nikogo nie namawiam na grę w golfa czy w tenisa, czy na kup-no ekskluzywnych strojów, ale na proste ćwiczenia, które moż-na wykonać we własnym domu. Najważniejsza jest organizacja czasu, by z każdego dnia wykroić sobie krótką chwilę dla siebie. Je-
śli ktoś nie chce i tak znajdzie wy-mówkę.
A jakie ćwiczenia są naj-lepsze dla osób po pięć-dziesiątce? To zależy, co się robiło wcześ-
niej. Jeśli 50. to wysportowana ko-bieta czy mężczyzna, może spo-kojnie kontynuować sport, który wcześniej uprawiała. Jeśli jest oso-bą początkującą, warto spokojnie przyzwyczaić organizm do ruchu i rozpocząć od ćwiczeń o średniej intensywności. Polecam ćwicze-nia aerobowe, a więc: slow jog-ging, jazdę na rowerze, pływanie czy nordic walking. Taka aktyw-ność wzmocni nasze serce i płu-ca, jak również pomoże pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, która właśnie w tym okresie lubi gromadzić się w okolicach brzu-cha. Ponadto bardzo ważne są ćwiczenia zwiększające gęstość naszych kości, a więc trening siło-wy z hantlami czy obciążeniami na siłowni.
Polecam również jogę i ćwi-czenia pilates, które rozwijają na-sze mięśnie wzdłuż, a nie budują je wszerz, rozciągają całe ciało, napinają mięśnie brzucha i grzbietu, przez co sylwetka staje się sprężysta i wyprostowana. Niebawem również na naszym rynku pojawi się urządzenie zwa-ne „Slim Board” – platforma wi-brująca, na której trudno jest utrzymać równowagę. Ćwiczenia na tej platformie poprawiają koor-dynację ruchową i wzmacniają całe ciało.
Oprócz sugestii dotyczą-cych aktywności, w pani książce „Klub 50+” znaj-dziemy porady na temat zdrowia. Staram się podpowiedzieć ko-
bietom po 50., jak radzić sobie z ewentualnymi schorzeniami, które mogą dotknąć nas w tym wieku. Zachęcam przede wszyst-kim do tak zwanego wellnesso-wego podejścia do życia, czyli do regularnych badań. Polacy są jeszcze daleko w tyle za innymi krajami i przeważnie przychodzą do lekarza, kiedy są już chorzy i wymagają leczenia, a nie profi-laktyki. Moim marzeniem jest zmiana naszej mentalności w tej dziedzinie. Zachęcam do poświę-cenia czasu dla siebie, inwestycję we własne zdrowie.
W książce prezentuję zdrowe przepisy, doradzam, jak dbać o urodę, przedstawiam nowości medycyny estetycznej, podpo-wiadam, jak poprawić jakość sek-su w dojrzałym związku.
A co jest według Pani se-kretem na spędzenie uda-nego życia po 50.? Jolanta Kwaśniewska twierdzi, że bliska osoba, 76-letnia Dj Wika, że wolność… Posiadanie przy sobie drugie-
go człowieka jest dla mnie nie-zwykle ważne. Jestem ze swoim mężem 28 lat i przy nim czuję się naprawdę szczęśliwa. Wspiera mnie w każdej sytuacji, można powiedzieć, że po tylu latach ro-zumiemy się bez słów. Faktycz-nie, istotna jest też wolność, także w związku. Każdy z nas musi mieć miejsce tylko dla siebie prze-znaczone na swoje pasje, hobby, pracę, przyjaźnie.
Nie wyobrażam sobie sytuacji, w której mój mąż powie: „nie bę-dziesz robić tego programu!”. Je-stem uzależniona od swojej pra-cy, to kocham i on to szanuje. A ja szanuje jego wyjazdy z kolegami na narty.
Co skłoniło Panią i jak uda-ło się zaprosić do współ-pracy Grażynę Wol-szczak czy Majkę Jeżowską ? Nie musiałam ich zachęcać.
To są kobiety, które na co dzień brały udział w moich progra-mach i wielokrotnie rozmawia-łyśmy o „pięćdziesiątce”. To piękne i świadome tego, co się dzieje w dojrzałym życiu, boha-terki. Cieszę się, że uchyliły rąb-ka tajemnicy i powiedziały tro-chę o sobie. Dzięki temu przybli-żam czytelniczkom osoby, które
dla przeciętnego człowieka nie są dostępne, ale jak się okazuje, maja te same problemy w życiu. Kobiety powinny się wspierać bez względu na to kim są i co ro-bią na co dzień. Jesteśmy po pro-stu kobietami i powinnyśmy so-bie wzajemnie pomagać.
Na okładce książki jest pani w mini. To odważne. To właśnie przełamanie ste-
reotypów. Pięćdziesiątka rów-nież może założyć mini. Moim atutem są nogi i nie zamierzam ich ukrywać w worku.
Poruszyła Pani także te-mat dość intymny, a na-wet powiedziałabym, że tabu. Chodzi mi o seks, jak i o „drobne poprawki urody”. Dla mnie seks to nie jest te-
mat tabu. Kobiety z przyjemnoś-cią o tym rozmawiają.
A temat medycyny estetycz-nej jest takim samym tematem, jak sztuka. Polska już nie jest ciemnogrodem. Kulturalni lu-dzie, na pewnym poziomie, ro-zmawiają ze sobą o wszystkim. Jeśli nie rozmawiają, to nic dziwnego że do ich alkowy za-gląda nuda. I brak zaintereso-wania w związku.
W dzisiejszych czasach w Polsce powinno mówić się o wszystkim. W końcu żyjemy w XXI wieku.
A może jakaś rada dla osób, które nie są po pięćdziesiątce a zde-cydowanie tak się czują?
Młodzież powinna wiedzieć, że im więcej będzie robić w życiu i im bardziej będzie inwestować w swoją wiedzę i rozwój, to w przyszłości zaprocentuje. Pa-miętam, kiedy sama myślałam sobie: „Ach! Skończyłam studia, to teraz jakoś tam będzie!” Tylko, że w życiu nie ma tego „jakoś”. Je-śli marzysz o sukcesie i przetrwa-niu musisz harować do końca! Mimo, że mam 50 lat ciągle się uczę. Jeżdżę na kongresy, pracuję nad językiem obcym, dużo czy-tam. Im więcej robimy, tym chce nam się jeszcze więcej! Ta machi-na ciągle się nakręca.
Moja książka w pewnym sen-sie jest uniwersalna. Zachęcam do jej lektury również młodych lu-dzi, bo każdy z nas będzie miał kiedyś 50 lat. Jeśli chcecie dojrzałą część życia przeżyć w dobrej for-mie, musicie już dziś wprowadzić pewne zmiany.
Czy jest coś bez czego nie mogłaby Pani żyć? Nie wyobrażam sobie życia
bez mojej pracy! Ciągle wymy-ślam sobie coś nowego. I dzięki temu każda dekada mojego ży-cia była ciekawa. Gdy byłam młoda, pamiętam że na zagra-niczne kongresy jeździłam za ostatnie pieniądze, ale wie-działam, że ten wysiłek kiedyś się zwróci! Dzięki temu mogłam obserwować inny styl życia, pa-nującą modę na świecie. Już tak mam, że kocham rywalizację i jak coś robię – to muszę w tym być najlepsza!
MARIOLA BOJARSKA-
FERENC to prekursorka zdrowego
stylu życia w Polsce, produ-
centka i autorka programów
telewizyjnych.
Jest jedyną Polką od 20 lat na-leżącą do IDEA i ECA - najwięk-
szych organizacji na świecie promujących zdrowie. W swo-
im dorobku ma ponad 300 publikacji prasowych
na temat zdrowego stylu ży-cia, a także filmy wideo z ćwi-czeniami. W „Pytaniu na śnia-
danie” prowadzi cykl „Klub 50+, zawsze w formie”, w któ-
rym zachęca do aktywności fi-zycznej, zdrowego odżywia-
nia, dbania o siebie oraz prze-prowadza metamorfozy doj-
rzałych kobiet.
#sylwetka
Moim atutem są nogi i nie zamierzam ich ukrywać w workuPrezenterka telewizyjna i sportsmenka a przede wszystkim kobieta z ogromną energią opowiedziała nam o swojej książce „Klub 50+” oraz o tym, jak zachować formę i chęć do życia, nie tylko po pięćdziesiątce. Tekst #Sonia Tulczyńska
Od ponad dwudziestu lat Mariola Bojarska-Ferenc prowadzi programy o zdrowym trybie życia
#cytatNigdy nie jest za późno! Ani
na miłość, ani na fascynu-jącą pracę, ani na realizo-wanie swoich życiowych
pasji. To główne przesłanie tej książki. Pisząc ją chcia-
łam dodać odwagi głównie kobietom takim jak ty, doj-rzałym. I dodać wiary w to,
że wszystko może się jeszcze zdarzyć.
MA
TE
RIA
ŁY P
RA
SO
WEZdrowa dieta i aktywność fizyczna to klucz
do zadowolenia nie tylko po 50. roku życia
#rozmowa
Mariola Bojarska-Ferenc