일과 여가 활동

여가활동없이일만할때의문제점을알아보세요.

일과 여가 활동이 조화를 이루는 생활을 해 봅시다.

건강을해칠수있습니다.집중력이떨어져일을제대로

할수없습니다.

자신의취미나능력을개발할

시간이부족합니다.

일은하지않고,지나치게여가활동을할때의문제점을알아보세요.

정해진시간에일어날수

없습니다.

해야할일이계속쌓이게

됩니다.

피곤해서일을할수가

없습니다.

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교수·학습 활동

•살펴보기 / 적어 보기•발표하기

적용·실천 활동

우리 가족의 생활 이야기하기

■ 우리 가족의 일과 여가 활동을 이야기한다.

•우리 가족이 평일에 하는 일 알아보기

•나(중학생): 학교에 다닌다.

•어머니(직장인): 마트 계산대에서 일을 하신다.

•우리 가족의 주말 여가 활동 알아보기

도입

1(3) 일과 여가 활동 조화 이루기

학습 목표

■ 일과 여가 활동이 조화로운 생활을 한다.

지도 중점

■ 일과 여가 활동 중 한쪽에만 치중할 때의 문제점

을 알고, 일과 여가 활동이 조화를 이루도록 한다.

지도의 유의점

■ 일과 여가 활동의 우선순위를 정하여 시간을 배분

함으로써 조화를 이루도록 한다.

교수·학습 자료

■ CD 탑재 자료: 일중독 동영상, 일과 여가 활동이

조화를 이룰 수 있는 방법 피티 자료

교수·학습 개요

도입 •우리 가족의 생활 이야기하기

전개

• 여가 활동 없이 일만 할 때의 문제점 알아보기

• 일은 하지 않고, 지나치게 여가 활동을 할

때의 문제점 알아보기

• 일과 여가 활동을 조화롭게 하는 방법 알아

보기

정리 및

평가

• 일과 여가 활동이 조화를 이룰 수 있는 방법

이야기하기

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일과여가활동이적절히조화를이루려면어떻게해야할까요?

일과 중 적절한 여가 활동 하기

월 화 수 목 금 토 일

일주일 중 주로 일하는 날과 여가 활동을 할 수 있는 날 구분하기

일 여가

점심 식사 후 방과 후

190 191

가 생길 수 있는지 이야기하기

•허리도 아프고 졸리고 피곤할 것이다.

•화장실에 가고 싶어도 가지 못하고 참아야 한다.

•짜증이 나서 친구와 다툼이 생길 수도 있다.

•떠드는 친구가 많아질 것이다.

•공부가 잘 안 되고, 집중도 잘 안 될 것이다.

• 여가 활동 없이 일만 계속했을 때 어떤 문제가 생길 수 있

는지 이야기하기

•건강을 해칠 수 있습니다.

•집중력이 떨어져 일을 제대로 할 수 없습니다.

•자신의 취미나 능력을 개발할 시간이 부족합니다.

[활동 2] 일은 하지 않고, 지나치게 여가 활동을 할 때의

문제점 알아보기

■ 일은 하지 않고, 지나치게 여가 활동을 많이 함으로써 일

상생활 및 일에 미치는 영향을 알아본다.

• 각각의 그림에서 사람들이 어떤 모습을 하고 있는지 이

야기하기

•밤늦도록 컴퓨터 게임을 하는 모습

•아침에 늦잠을 자고 있어 엄마가 깨워 주는 모습

•피곤해서 근무 시간에 졸고 있는 모습

•해야 할 일이 쌓여 밤늦게까지 일을 하는 모습

- 여가 활동을 한 후 이런 경험이 있는지 이야기하기

- 어떤 여가 활동을 어떻게 했었는지 이야기하기

•여가 활동의 바림직하지 못한 사례 이야기하기

•공부 시간이나 일하는 시간에 여가 활동을 하는 경우

•늦은 밤 시간까지 여가 활동을 하는 경우

•해야 할 일을 미루고, 여가 활동에만 집중하는 경우

•지나치게 여가 활동을 할 때의 문제점 이야기하기

•정해진 시간에 일어날 수 없습니다.

•피곤해서 일을 할 수가 없습니다.

•해야 할 일이 계속 쌓이게 됩니다.

•나(중학생): 도서관에 가서 책을 읽는다.

가족과 함께 영화를 본다.

•어머니(직장인): 아빠와 함께 등산을 하신다.

[활동 1] 여가 활동 없이 일만 할 때의 문제점 알아보기

■ 여가 활동 없이 일만 했을 때의 문제점을 알아본다.

• 각각의 그림에서 사람들이 어떤 표정을 하고 있는지 이

야기하기

•허리가 아파서 얼굴을 찡그린 표정

•머리를 감싸고 괴로워하고 있는 표정

•즐겁지 않은 표정

• 학교에서 쉬는 시간 없이 수업만 계속했을 때 어떤 문제

전개

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[활동 3] 일과 여가 활동을 조화롭게 하는 방법 알아보기

■ 일과 여가 활동이 조화를 이루려면 어떻게 해야 할지 알

아본다.

• 그림의 의미 알아보기

• 학교에서 수업을 받고 있는 모습(일)과 영화 관람을

하고 있는 모습(여가 활동)이 균형을 이루고 있다.

‘일과 여가의 균형’이란, 하루 24시간의 생활 시간을 직장

일(학업)과 여가 활동에 균형 있게 사용하고, 일(학업)과 여

가 활동에 대한 관심과 에너지 등이 어느 한쪽에 치우치지

않고 균형적인 상태를 말한다.

•일과 여가 활동의 조화 방법 알아보기

- 일주일 중 주로 일하는 날과 여가 활동을 할 수 있는 날

구분하기

월요일∼금요일 토요일, 일요일

학업, 일에 집중

여가 활동에 집중

(가족들과 영화관에서 영화

관람하기)

평일에는 일에 좀 더 집중하고, 주말 또는 공휴일에는 일

보다는 여가 활동에 더 많은 시간을 할애할 수 있음을 알

게 한다.

- 일과 중 적절한 여가 활동 하기

•점심시간 친구들과 교실에서 퍼즐 맞추기

•방과 후 시간 친구들과 운동장에서 축구하기

휴식을 필요로 하는 상황을 알아보고, 휴식 시간을 가져야

하는 까닭 이야기하기

예 학교생활에서의 쉬는 시간, 점심시간

예 작업 현장에서의 휴게 시간

예 스포츠 경기(축구, 배구 등)에서의 휴식 시간

- 일상생활에 지장을 주지 않는 범위 내에서 여가 활동

하기

• 밤늦도록 컴퓨터 게임을 하고 나서 수업 시간에 조

는 일 없도록 하기

■ [선택] 해야 할 일과 좋아하는 여가 활동 목록을 적고, 우

선순위를 정해 본다.

•매주 해야 할 일과 좋아하는 여가 활동 쓰기

해야 할 일 좋아하는 여가 활동

예 숙제, 엄마 심부름 예 축구, 컴퓨터 게임

일에 지장을 주지 않고, 몸과 마음의 피로를 풀어 주어 일

상생활에 도움을 주는 여가 활동을 할 수 있도록 안내한다.

•두 목록 중에서 중요하다고 생각하는 순서대로 나열하기

• 해야 할 일과 여가 활동이 적절하게 나열되었는지 비교

하기

우선 순위 정하기

1 숙제

2 엄마 심부름

3 축구

4 컴퓨터 게임

[선택] 일과 여가 활동을 조화롭게 했을 때 유익한 점 알

아보기

■ 일과 여가 활동이 조화를 이루었을 때 어떤 유익한 점이

있는지 알아본다.

일 여가

일에 집중이 잘 된다. 스트레스가 해소된다.

자신감이 생긴다. 몸과 마음이 건강해진다.

일의 능률이 높아진다. 휴식과 기분 전환이 된다.

일하는 것이 즐거워진다. 자기 계발의 기회가 된다.

일과 여가 활동이 조화를 이룰 수 있는 방법 이야기하기

• 사례를 통하여 일과 여가 활동이 조화를 이루기 위한 방

법 이야기하기

사례 1 | 쉬는 시간에 쉬지 않고 작업을 계속하는 친구

에게 어떤 말을 할까요?

• 쉬지 않고 작업을 계속하면 몸이 아프고, 다음 시간

활동에 지장을 주기 때문에 쉬어야 해.

• 일하는 시간과 여가 시간을 구분해야 해.

정리 및 평가

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사례 2 | 밤늦도록 인터넷 게임을 하고 학교 수업시간

에 조는 학생에게 어떤 말을 할까요?

• 학생은 학교생활에 충실해야 해. 게임 때문에 수업

시간에 자는 것은 좋지 않아. 시간을 정해 놓고 적당

히 게임을 하는 게 좋을 것 같아.

• 일상생활에 지장을 주지 않는 범위 내에서 여가 활

동을 해야 해.

• 자신의 일과 여가 활동은 균형을 이루는지, 만약 그렇지

않다면 어떻게 해야 하는지 자유롭게 이야기하기

■ 일(학업)과 여가의 균형

(단위 : %)

• 24시간 중 ‘자신의 삶에서 일과 여가 생활 간 균형’에 대

해 30.6 %는 ‘일(학업)에 더 집중’, 33.9 %는 ‘여가에 더 집

중’한다고 응답함.

• 남성은 여성에 비해 ‘일(학업)’에 더 집중하고 있으며, 여

성은 남성에 비해 ‘여가’에 더 집중함.

• 15∼19세, 30대, 40대의 경우 ‘일(학업)’에 더 집중하고

있으며, 20대 및 50대 이상은 ‘여가’에 상대적으로 더 집

중하고 있는 것으로 나타남.

(단위 : %)

구분일에 더 집중

일에 조금 더 집중

다소 일에 집중

보통다소

여가에 더 집중

여가에 조금 더 집중

여가에 더 집중

평균(점)

전체 1.6 8.6 20.4 35.5 21.8 11.4 0.7 4.04

성별

남성 1.7 9.0 22.8 34.4 20.5 10.9 0.6 3.98

여성 1.5 8.1 18.1 36.5 23.0 11.9 0.9 4.11

연령

15~19세 1.9 11.6 26.4 34.4 19.3 5.9 0.5 3.77

20대 0.8 7.9 20.5 39.5 21.7 9.2 0.4 4.02

30대 2.0 9.5 23.0 35.1 19.9 10.3 0.3 3.93

40대 2.3 9.8 22.3 34.1 21.4 9.9 0.1 3.93

50대 1.5 9.4 20.7 35.3 21.6 11.1 0.4 4.01

60대 1.5 7.1 17.0 36.0 23.0 13.7 1.6 4.19

70대 이상 0.8 4.1 12.0 33.2 33.2 20.5 3.0 4.54

- 출처: 2016 국민 여가 활동 조사, 문화체육관광부

■ 바람직한 여가 생활 관련 만화

- 출처: http://100.daum.net/encyclopedia/view/24XXXXX68497

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