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3 주거와거주환경

학습목표

주택은지역에따라다양한형태를보이고있다. 그이유를생각해보자.

세계곳곳에다양한형태로집을짓고사는이유는무엇일까?

만약에집이없다면어떻게될까?

●개인과가족의삶의터전인주거의의미와다양한주거유형을이해할수있다.

●가족의특성과근린환경을고려하여주거를선택할수있다.

●지속가능한삶을영위할수있는주거가치관을형성할수있다.

86 Ⅱ.청소년의생활

텐트식주거

수상주거

천막주거

이글루

독일마을의주거

암굴식주거

【이단원은】

주거의의미를알고, 다양한 주거 유형, 가족의 특성에알맞은주거를선택하기위한안목을

기르며, 이웃과더불어살아가는가치관을형성한다.

주거의 유형은 자연환경, 사회·문화적 환경, 주거의 욕구, 기후 등 다양한 요인에 의하여 영향을

받는다.

우리는 집에서 휴식, 자녀 양육, 정서적 안정, 가사 노동, 외부 환경으로부터보호 등 다양한혜택

을누리며생활하고있으므로집이없다면삶에대한만족감이떨어질것이다.

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주거공간은개인과가족의삶이그대로담겨있는곳으로, 인간에게가장근본

적인생활환경이다. 따라서주거는인간의삶의질에많은영향을미친다.

⑴주거의의미

주거는 사람이 생활하는 터전으로, 가족이 일상생활을 하는 주택뿐만 아니라

그안에서이루어지는가족이나개인의모든생활과환경을포함한다.

주거는과학기술의발달과생활수준의향상에따라그의미도확대되어과거

에는자연환경과외부의침입으로부터생명을보호하는은신처에지나지않았으

나오늘날에는다양한모습으로발전하고있다.

주거는인간의삶과밀접하게연결되어있으며, 개인이나가족의행복에큰영

향을준다. 보다만족스러운생활을누리기위하여주거가갖추어야할조건과기

능은다음과같다.

살기좋은집이란어떠한집일까?

나는 한집에서살고싶다.

3-1 가족과주거

Ⅱ.청소년의생활

주택정보를얻는곳

•보금자리주택

http://www.newplus.go.kr

•한국토지주택공사

http://www.lh.or.kr

안전성

외부의위험으로부터

안전하게보호하고,

안전사고의위험이

없어야한다.

쾌적성

온도나습도, 밝기가

적당하게유지되고,

실내공기도깨끗하게

유지되어야한다.

편리성

일상생활과가사작업이

능률적이어야하고,

수납공간이부족하지

않아야한다. 심미성

가족의미적인취향과

개성이표현되어야한다.

경제성

주택마련및유지, 관리에

드는비용이가족경제

상황에맞아야한다.

| 주거의조건과기능 |

신체및재산보호취미생활

가족단란

직업생활

휴식

부부생활및자녀양육

3. 주거와거주환경 87

3-1 가족과주거

주거와주택의의미를구별하고, 사회 변화에따라주거의기능이변화하고있

음을이해시킨다. 또한다양한주거사진을활용하여학습효과를높인다.

쾌적한, 편안한, 분위기 있는,

내방이있는

시대별주거유형

•구석기 시대: 자연의 지형을 이용한 자연 동

굴이었을 것으로 추측되며, 경험과 지혜가

발달함에따라움집의형태로발달하였다.

•신석기 시대: 대부분 수혈 주거인 움집의 형

태로, 움집 주위에서 중심을 향하여 서까래

를 경사지게 세우고, 그 위를 나뭇잎이나 풀

로덮은원추형이었을것으로추측된다.

•청동기 시대: 움집, 귀틀집, 고상 주거의 형

태로 움집의 규모가 커졌으며, 귀틀집은 통

나무를정자형으로쌓고그사이를진흙으로

발라 벽체를 구성한 것이다. 고상식 주거는

누각(樓)이나 원두막처럼 집의 바닥을 지면

에서들어올려지은집이다.

교통 환경과 교육 환경, 지역

사회 시설과 같은 외적 요인

도함께고려되어야한다.

•생리적쾌적성: 추위, 더위, 일조, 환기등을합리적으로해결함으로써얻을수있다.

•물리적쾌적성: 화장실이나욕실의설비, 냉난방설비등의조건이잘계획되어야한다.

•심리적쾌적성: 실내디자인의여러요인들이잘갖추어져야한다.

가정1-2(044~103)F-최종 2012.11.30 7:38 PM 페이지87

⑵다양한주거유형

주거의 유형은 자연환경, 역사적·문화적 상황, 관습, 종교와 문화뿐만 아니라

건설 기술의 발달, 인구의 증가와 도시화, 정보화 등 사회 변화가 반영되어 매우

다양하다.

과거에는 자연 동굴이나 바위 밑에서 생활하다가 농경 생활을 시작하면서 움

집, 초가집이생겨나기시작하였다. 그런데현대사회로오면서서양건축기술의

도입으로콘크리트건물이등장하기시작하였다.

인구의 도시 집중으로 인하여 한정된 토지를 효율적으로 이용하는 아파트, 연

립 주택, 다세대 주택과 같은 집합 주택이 생겨났다. 또한, 생활이 복잡하고 다양

해지면서 주상 복합 아파트, 오피스텔 등 다양한 기능을 지닌 주거 유형도 등장

하였다.


주상복합아파트

건물 내부에 식당, 체육 시설, 상가

등을 구비하여 거주자들에게 생활의

편리함을주는아파트이다.

오피스텔

간단한 주거 시설을 갖춘 사무실로,

사무실과주거의기능을겸한다.

집합형식에

따른분류

소유에

따른분류

기능에

따른분류

단독주택

•독립적인건물에한가구가살도록계획된주거형태

•독립성보장및가족특성에따른주거계획및개성표현

집합주택

•하나의단위주거가수평, 수직으로연결된주거형태

•채광이나통풍에불리하나공동보안및관리등생활의편리성은높음.

•아파트, 연립주택등

•자가주택: 주택을소유하여사는것으로안정된생활이가능

•임대주택: 주택을소유하지않고빌려사용하는것

•전용주택: 주생활만을목적으로사용하는주택

•복합기능형주택: 주거와업무를겸용하거나건물내에편의시설이있는것

주택의분류

주거의유형과주택유형별비율

5927.3

3.6

%

9.0

1.1

(자료: 통계청, 인구 주택총조사, 2010년)

✚도시형생활주택

도시민의생활패턴의변화로 1~2인

가구가 증가함에 따라 이를 위해 정

부가 도입(2009년 5월)한 주택 유형

이다. 단지형 다세대와 원룸형, 기숙

사형등이있다.

재료와구조에따른분류

주택은 재료와 구조에 따라 목조·벽돌조·

철근 콘크리트조·조립식 주택 등으로 분류

한다.

•목조 주택: 나무를 재료로 하며, 대부분 단

독주택이고화재에약한단점이있다.

•벽돌조 주택: 벽돌은 주로 흙 또는 시멘트

를사용하며만든다.

•철근 콘크리트조 주택: 높은 건물을 지을

수있기때문에공동주택등에사용된다.

•조립식주택: 비교적가벼운재료를사용하

여해체하거나재사용이가능하다.

집합주택의종류

•아파트: 주택으로 쓰이는층수가 5

층이상인주택

•연립 주택: 주택으로 쓰이는 한 개

동의건축연면적이 660㎡를초과

하고, 층수가 3층이하인주택

•다세대 주택: 주택으로 쓰이는 한

개 동의 건축 연면적이 660㎡ 이

하이며, 층수가 4층이하인주택

•기숙사: 학교 또는 공장 등의 학생

또는 종업원 등이 이용하는 곳으

로, 공동 취사 등을 할 수 있는 구

조이며, 독립된 주거 형태를 갖추

지않은것

소호(SOHO: Small Office Home Office)

말그대로‘작은사무실, 가정사무실'의 약자이다. 소호가나타나면서사회생활에많은변화를가져왔다.

이는주택의정보화를가속화시켰으며, 더 나아가가정용정보연결망과사무기기의큰수요를가져오게되었다.

비교적 넓은 대지가 필요하므로 비용이 많이

드는단점이있다.

전세또는월세방식이있다.

가정1-2(044~103)F-최종 2012.11.29 10:22 AM 페이지88

현재 내가 살고 있는 주거와 땅콩 주택의 장단점을비교해보자.

다양한 욕구를 충족시킬 수 있는 새로운 주거형태에대하여생각해보자.

최근에는지속가능한삶을영위하기위한친환경주택, 에너지절약형주택뿐

만아니라전통주거의장점을살린주거가새롭게등장하고있다.또한가족생활

의 변화를 반영한 독신자 아파트, 노인 대상의 복지 주택인 실버 타운 등 다양한

유형의주거가함께존재한다.



1 사람이생활하는터전으로가족이일상생활을하는주택뿐만아니라, 그안에서이루어지

는가족이나개인의모든생활과환경을포함하는것은무엇인가?

2 하나의단위주거가수평, 수직으로연결된주거형태는무엇인가?

3 주거가갖추어야할조건은무엇인가?

핵심 Check

누구나 한번쯤은 유행가 가사에 나오는‘저 푸른 초

원위에그림같은집’을짓고살기를바라는마음은간

절하지만 경제적인 어려움으로 현실의 벽에 부딪치고는

한다.

그런데 지난 2010년 한 유명 설계가가 약 3억 원으

로 수도권 인근 지역에 마당이 있는 약 50̀평(165㎡)짜

리 단독 주택을 건축하여 많은 관심을 모았다. 땅콩 주

택은좁은대지안에두채의집을나란히지어놓은모습

이꼭땅콩같이생겨서이러한이름이붙여졌다.

땅콩 주택은 사실상 두가구가 주택 건축 가격을 나

누어 부담하기 때문에 용지 매입과 건축 비용을 절감할

수있으며, 공사 기간이한달정도로짧다는이점이있

다. 반면 두가구가 맞닿아 있어서 사생활 침해 문제를

해결하기위하여벽을이중으로설치해야한다.

‘단독 주택은 난방비가 많이 나온다.’, ‘2̀가구 1̀주택

이면 재산 분배가 까다롭지 않겠느냐.’등 우려하는 점

이있음에도땅콩주택수요는증가하는추세이다. 땅콩

주택은소형아파트값으로마당이있는단독주택을마

련할수있는좋은아이디어인것같다.

(출처: ◯◯경제, 2011년 4월 25일)

현대의다양한주거형태- 땅콩주택탐구하기창의쑥쑥

지속가능한삶

환경과 사회 경제 개발을 조화시켜

환경을 파괴하지 않고 환경과 공존

하는삶이다.

국가와 지방 자치단체등이재정을지원하여운영되는양로원이나요양원과

는 달리 입주자들이 입주금으로 운영되는 노인 주거 단지이다. 노후 생활을

하는 데 필요한 의료 시설, 오락 시설, 체력 단련 시설 등을 갖추고 식사 관

리, 생활 편의, 건강 의료 등의 서비스를 제공한다. 고령화 사회로 접어든 국

민들가운데경제적으로여유있는중상류층노인들이주로입주하고있다.

이 활동을통해현대생활의다양한주거형

태에 대해 조사해 봄으로써 학습의 흥미를

유발할 수 있다. 또한 각 주거 형태의 장점

과단점을포함한특징을알수있다.

내가 살고 있는 주거가

아파트나 연립 주택일

경우에는 집합 주택에

해당된다. 집합 주택은

채광과 통풍에는 불리하

나 공동 보안 및 생활의

편리성이 있는 반면, 땅

콩 주택은 비싸지 않은

가격으로 나만의 집에서

생활할 수 있다. 그러나

주택 유지비나 사생활

침해문제등이있다.

1인 가구의 증가로 주거의 안전성을 강조한 도시형 생활 주택이

생겼고, 고령화로인한노인가족의증가로의료시설이있는주

거단지등새로운주거단지가생길가능성이있다.

주거

집합주택

안전성, 쾌적성, 편리성, 심미성, 경제성등

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주거는 생활의 터전이며 마음의 안식처이므로 주거에 대한 다양한 욕구가 충

족되어야 한다. 어떤 집에 살고 싶은지는 가족의 형태와 가치관에 따라 다르며,

같은가족이라도생활내용의변화에따라달라진다.

⑴가족의특성을고려한주거선택

주거를선택할때에는가족의형태, 가족생활주기와생활양식등가족의특성

을고려해야한다.

➊ 가족의 형태에 따른 주거 선택

가족의형태가독신가족, 핵가족, 확대가족등으로다양해지면서주거의규모

와기능, 주변여건등에대한주거욕구도달라지고있다.

•여러기능의공간들이하나의주거공간에모여있는주거

•주로소규모의오피스텔이나원룸형태의주거공간에서생활

•교통이편리하고, 시설설비가잘갖추어져야함.

내가어른이되어서주거를선택한다면가장먼저무엇을고려할것인가?

3-2 올바른주거선택

•가족 수가 적고 주생활 내용이 비교적 단순하므로 주택의

규모가크지않아도됨.

•자녀의수와성별, 연령등에따라주거에대한욕구가서로

다를 수 있으므로 필요에 따라 주거 공간을 바꿀 수 있는

주택

•세대간전용공간을분리하여배치함으로써세대별독립성

을유지하도록함.

•세대 간의 독립성을 유지하면서 공동생활을 조화롭게 생활

할 수 있도록 거실과 식사실 등 가족 공동 공간을 중심에

배치하고, 세대간전용공간을분리하여배치함.

•욕실은 2개이상두어세대별로사용할수있도록함.

가족형태에따른주거

✚가족의형태

•독신가족: 1인 가족

•핵가족: 부부와 미혼의 자녀만으로

구성된가족

•확대가족: 조부모, 부모, 자녀등 3

세대이상의가족

3-2 올바른주거선택

자신이 살고 있는 주거의 유형이 가족의 생활에 적합한지를 생각해

보도록하고, 올바른주거선택방법을익히도록한다.

가족구성원, 지역, 주변환경등

가족의특성과주거

주거공간을구성할때기본적으로고려

해야할사항은가족의특성을파악하는

것이다, 여기에 성별, 연령에 따른 가족

구성과 가족생활 주기, 교육 정도, 직업,

경제상태, 생활양식등이있다.

원룸 형태는 욕실이나 화장실을 제외하고는 공간이 개방되어 있으므로

필요한경우화분, 칸막이, 가구등을활용하여공간을구분하기도한다.

가변형벽체

레고 블록처럼 입주자 임의로 이동시킬 수 있는 벽체로,

거주자의취향이나식구수에따라공간을변형할수있다

는장점이있다.

노인가족의주거

노인 가족의 주거는 노인의 신체 기능의

변화에 따라 주거 공간의 배치와 구조, 조

명, 가구 배치, 시설, 동선 등이 안전하게

생활할수있도록한다.

가정1-2(044~103)F-최종 2012.11.29 10:22 AM 페이지90

결혼으로 시작한 가족이 자녀의 출생과 성장, 자녀의 독립, 은퇴 등과 같이 시간의 흐름에 따라 겪게

되는가족생활의변화과정을말한다. 가족생활주기는크게형성기, 확대기, 축소기로나눈다.

각 단계의 기간 및 내용은 부부의 결혼 연령과 첫 자녀의 출산 시기, 자녀의 수와 교육 기간, 자녀의

독립시기및부부의은퇴시점과수명등에따라다르게나타난다.

가족생활 주기를 이해하면 각 단계에 잠재된

문제점에 대한 대책을 마련할 수 있어서 가정

생활에대한계획적인운영이가능해진다.

•결혼하여첫자녀를출산하기

전까지의기간

•작은규모의공간을요구하는

시기

•직장과의 거리, 교통의 편리

성을고려하여선택

•가족생활변화에대비하여주

택마련계획을세움.

➋ 가족생활 주기에 따른 주거 선택

남녀의 결혼으로 형성된 가족은 자녀의 출생과 성장에 따라 확대, 축소, 해체

등의과정을거치는데, 이를가족생활주기라고한다.

가족생활 주기가 진행됨에 따라 자녀의 수, 가족의 구성, 생활 형태, 가족의 요

구 등이 달라진다. 또한 이에 따라 필요로 하는 주거의 규모가 달라지고, 주거 선

택시중요하게여기는기준과근린환경에대한요구도변화하게된다.



건축공학기술자건축공학기술자

건축 공학 기술자는 건축물의 공사에 대하여 전체적인 관리와 감독을 하고, 구조를 설계하거나 기타 시공에 관련된 기술적 자문을 한다. 공사 기간이나 시공 방법, 건설 기능공 및 인부 등의 투입 인력규모, 건설기계및건설자재투입량등의세부공정을수립·시행한다.

건축 공학 기술자는 창의력, 합리적인 사고력, 공간 지각력 등이필요하다. 그리고 원만한 대인 관계가 필요하며, 일정 기간 건설 현장에서 근무해야 하므로 신체적 강인함을 요구한다.

건축공학기술자가되려면대학교나전문대학에서건축공학을전공하고, 건설회사나엔지니어링회사에취업하여경력을쌓아야한다.

직업의세계똑똑

•첫 자녀가 출생하면서부터 첫 자녀가 독립하기 전까지의

기간

•가족수가증가함에따라주거의규모가확대되어야함.

•자녀의 놀이 공간과 수납공간이 필요하고, 성장에 따른

독립공간이필요

•가사노동이급증하므로능률적인설비를갖추어야함.

•학교나지역사회환경에관심을가져야하고, 교육을위

한편의시설이인접해야함.

•자녀의 독립이나 결혼으로 노부부만 남는

시기

•주거 공간에 대한 요구가 줄어들어 주거

의규모축소필요

•노인의 신체적 특성을 고려하여 안전하고

편리하게생활할수있는설비필요

•주택의 유지, 관리가 간편하고, 근처에서

의료및생활서비스를받을수있어야함.

근린환경

주거만족에영향을미치는주택의물

리적, 사회적생활환경을의미한다.

가족생활주기에따른주거

이 시기에는 배우자의 생존 여부, 건강 상태, 경제적

상황등에따라다양한주거를선택할수있다.

거실과 식사실 등을 중간에 두고 자녀와 부모

공간을 분리하거나, 생리위생 공간도 2개를

마련하거나 세면실을 따로 분리하여 동시에

두사람이이용할수있도록한다.

주거공간의규모가크지않으므로다목적으로사용할수있도록

계획하는것이좋다. 식사실과부엌, 거실을한공간에두거나침

실이외의방을가족실또는거실로활용하기도한다.

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➌ 주생활 양식에 따른 주거 선택

주거공간에서개인을포함한가족이추구하는삶의방식을주생활양식이라고

하는데, 그나라의기후와풍토, 가족의형태나취향에따라다르다. 같은가족유

형, 같은가족생활주기단계에있는가족이라하여도가치관과생활양식이다르

면주거공간에대한요구도달라진다.

현대 사회의 가족들은 그들이 추구하는 가치관에 따라 각기 다른 모습으로 살

아가며, 생활양식을유지하기위하여주거공간에대한다양한요구를갖는다.

집을단순히의식주를해결하는장소로여기는가족이있는반면, 주거공간내

에서취미생활이나여가를즐기기원하는가족도있다. 또한자유롭고단란한생

활을중시하는가족도있으며, 손님초대를즐기는가족도있다.

직장대신집에서일하는재택근무자의경우, 사무공간을주거공간에두어재

택근무의장점을살리면서가정생활을하는가족도있다.


한옥의특징은무엇인가요?

•과학적인 냉난방 시설: 온돌과

대청마루

•아름다운 외관: 처마, 지붕 등

의곡선

•자연 친화적 건축 재료: 나무

와 흙은 자연적으로 습도 및

공기조절

✚공간사용의융통성

안방은취침외에도식사, 가족모임,

손님맞이의공간이될수있다.

| 주생활양식에따른주거 |

•우리나라의 전통적인 생활 양식으로, 하

나의 공간을 다양한 용도로 융통성 있게

활용할수있다.

•생활 내용에 따라 공간이 분리되어 있지

않아방의독립성이부족하다.

•가족 구성원의 수에 비하여 공간이 작을

때적절하다.

•주거 공간의 기능과 용도가 명확하게 구

분되어각실의독립성이유지된다.

•가구가 많기 때문에 좌식보다 넓은 공간

이 있어야 하고, 공간을 융통성 있게 사

용할수없다.

•가구의 사용으로 생활이 편리하고, 일을

능률적으로할수있다.

•좌식과 입식의 장점을 유지하고 단점을

보완하여변형시킨형태이다.

•식사 공간, 공부방, 부엌 등과 같이 활동

과 능률을 중심으로 하는 곳은 입식으로

한다.

•노인방이나 휴식을 위한 공간은 편안함

을제공하는좌식으로한다.

전통형

주택

(좌식)

현대형

주택

(입식)

절충형

주택

우리나라의 전통적인 생활 양식으로, 서

양과 달리온돌이나마루등에서앉아서

생활하는 방식이다. 입식에 비해 가구가

많이 필요 없으며, 가구의 규모도 입식

에비해작다.

서양의 생활 방식으로 우리나라의

생활방식과달리침대나의자, 책상,

식탁 등을 사용하며 주로 서서 활동

하는양식이다.

방에서잠을자는것과식사, 공부등여

러가지를함께할수있다.

집에 회사와 통신 회선으로 연결된 정보 통신 기기를

설치하여놓고집에서회사의업무를보는일

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그뿐만 아니라 자연과 가까이하는 여유로운 삶을 원하는 가족도 있고, 기술의

발달이가져온생활의편리함을누리고자하는가족도있다.

이처럼다양한생활양식과가치관이충분히반영될때개인과가족은주거내

에서보다만족스러운삶을살아갈수있다.



✚자연중심의주거

도시의 생활을 떠나 친환경적인 삶

을원하는경우, 교외나농촌, 산촌에

주택을 짓고 자급자족으로 생활하는

양식이다.

트랜스포머 아파트는 거주자의 요구에 따라 별도 공사 없이 움직일 수 있는 벽과 가구에

의하여주거공간을바꿀수있는아파트를말한다. 대체로소형주택에서활용되는데, 예를

들면, 움직이는벽체로손쉽게공간을다양한용도로바꿀수있다. 이러한사례는주택공급

의경향이공급자중심에서소비자중심으로바뀌면서증가하고있다.

결혼당시어렵게마련한전용면적기준 75m2 아파트

에 현재, 부부만 살고 있다. 집 안에는 영화를 좋아하는

남편을 위한 영상 음향실, 재택근무가 잦은 부인을 위한

사무전용실을각각마련하였다.

2년 후 기다렸던 2세가 태어났을 때 침실 안에 배치되

었던개별드레스실을하나로합치고나머지공간은아기

침실로 꾸몄다. 현관은 유모차 및 대형 장난감 수납이 가

능한창고형수납형태로바꾸었다.

또한 기존 영상 음향실과 사무 전용실은 하나로 합쳐

아기놀이방으로변신시켰다.

다시 10년이 지난 후 자녀 공간을 가장 안쪽에 배치하

여 부모의 보호를 받을 수 있게 구성하였다. 주방 근처에

는학습공간을마련하여부모와의유대를강화하였다.

부부는자녀가독립한이후에는신혼때처럼집구조를

바꿀생각이다.(출처: ◯◯◯경제, 2011년 10월 14일)

다양한생활양식에따른주거

취미생활을할수있는공간마련

가족원휴식중심의주거

공동생활공간에중점

가족생활중심의주거

주거공간에정보통신기기및설비마련

재택근무중심의주거

거실, 부엌 등에중점

손님초대중심의주거

개인생활공간에중점

가족원개인생활중심의주거

내맘대로바꾼다, ‘트랜스포머아파트’

넓은 규모의 거실과 가족실이 필요

하다.

주거 공간의 규모보다는 공간을 아

늑하게조성하는데에유의한다.

주생활 공간과 구분된 직업

생활공간이필요하다.

오픈하우징

오픈 하우징이란 건물의 기본 구조체와 사용자가 변형하거나 교체할 수 있는 수준의 내장 또는 전용 설비물을 분리하여 설계,

시공하는방식이다. 오픈하우징의장점은가변성이다. 거주자가살면서가족형태의변화에따라방이필요하다든지또는방의

수를 줄이고 큰 방이 필요할 때, 실내 벽체 등의 위치를 자유롭게 변경할 수 있다. 또한 방의 변화에 따라 콘센트나 스위치의

이동이필요할때이미바닥이나벽일부분에매설된여유의전기선을활용하여변화를사전에대응하는방식이다.

거실과식당을한공

간에 만들고 부엌을

따로 독립시킨 형태

가 적당하다. 식당과

거실이한공간에있

어 공간의 활용도를

높일 수 있으며, 안

정된 분위기에서 식

사할 수 있다. 손님

을 자주 초대하거나

가족수가많은경우

에바람직하다.

가족원 개인의 사적인 공간

확보에유의한다.

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⑵근린환경의고려

과거에는 주택을 선택할 때 주거 내부만을 생각했으나, 최근에는 주거 외부의

근린환경도중요하게생각하고있다. 이러한근린환경은생활을편리하게하여

주는 중요한 환경 조건이 된다. 따라서 주거를 선택할 때에는 자연적 환경, 사회

적환경, 이웃등의근린환경을고려해야한다.


✚자연환경의중요성

최근에는 건강한 생활을 위하여 자

연환경에 대한 중요성이 강조되면서

녹지 공간이나 주민들의 운동 및 휴

양 공간이 주거 선택의 고려 요소가

되고있다.

자연적

환경

사회적

환경

이웃

•배수가잘되는토양과단단한지반

•일조와통풍이잘되어야함.

•주택의방향은남쪽과동쪽이바람직함.

•대중교통이용이편리해야함.

•교육시설, 의료시설, 문화시설, 쇼핑시설등이가까워야함.

•환경오염, 진동, 소음이심하지않은곳이바람직함.

•건강한이웃관계형성

•지역의이익을위하여공동체활동에자발적참여

•더불어살기좋은주거환경을만들기위하여노력

마을만들기운동알아보기창의쑥쑥

‘마을 만들기’란 생활 환경을 주민들이 스스로 나서서

가꾸어 가는 것으로, 마을 공동체를 만듦으로써 책임감 있

고자격있는건강한주민을기르는일이기도하다.

마을 만들기의 시작은 대부분 생활 환경에서 겪는 일상

적인 문제들을 해결하거나 완화하고자 하는 의지에서 비롯

된다. 예를 들면 주민들이자신이 사는동네의환경 수준을

높이기 위하여 꽃길 만들기, 골목 가꾸기, 차 없는 골목 만

들기, 공원 만들기 등을 전개하거나, 문화나 교육, 취미 생

활, 여가 활동 등에관한새로운욕구를공동으로충족하기

위하여주민공용공간을만드는경우가있다. 마을 만들기는생활환경을직접이용하는‘주민’으로부터비롯되기

때문에행정기관이벌이는사업이나시책, 계획과정에대한소극적인주민참여와구분되어야한다.

현재내가살고있는동네의환경은어떠한지적어보자.

이웃과더불어살아가기위해서해야할일과하지말아야할일을적어보자.

| 근린환경의종류 |

모든주거지역에건축이허가된근린시설

•소규모 슈퍼마켓과 일용품 소매점(1,000㎡

미만)

•소규모휴게음식점(300㎡미만)

•이용원, 미용원, 일반목욕장및세탁소

•의원, 치과의원, 한의원, 침술원, 접골원

•탁구장, 체육시설(500㎡미만)

•동 주민 센터, 파출소, 소방서, 우체국, 전화

국, 방송국, 보건소, 공공도서관, 체육센터,

지역의료보험조합(1,000㎡미만)

•마을 공회장, 마을 공동 작업소, 마을 공동

구판장

•변전소, 양수장, 정수장, 대피소, 공중화장실

‘마을 만들기 운동’에 대하여 조사해 봄으로써 현재 자신이 살고 있는 지역의 주거

환경에대하여관심을가질수있으며, 이웃과더불어살아가는태도를지닐수있다.

교통시설, 의료시설, 문화시설등이가까운곳에있다.

•해야할일: 공공시설물은주의하여다루기, 이른새벽이나늦은시간에피아노치지않기

•하지말아야할일: 공원에쓰레기버리기, 잔디나꽃밟고지나가기

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자신이살고싶은집과주변환경을그려보자.



20년후의나의모습을그려보면서우리가족에게적합한주거와근린환경은어떠해야하는지생각해보자.

예⃞ 20년 후의 나는 결혼하여 자녀 셋을 낳아 현재 일곱 살짜리 아들과 다섯 살짜리 딸, 세 살짜리 딸이 있다.

그리고맞벌이부부로낮에아이를양육하는것이고민이다.

1 가족의수가적고주생활내용이비교적단순하여주택의규모가크지않아도되는가족

형태는무엇인가?

2 입식과좌식의장점을유지하고단점을보완한주생활양식은무엇인가?

3 가정확대기에주거를선택할때고려해야할점은무엇인가?

핵심 Check

가족형태

가족생활주기

특징

원하는주택유형

가족구성의특징에따른

필요공간의종류와수

원하는근린환경

공간구성방법

공간활용방법

20년후

나의가족

주거에대한

가족구성원의

요구사항

주거계획

우리가족에게적합한주거탐구하기창의쑥쑥

확대가족

가족확대기

가족의수가많고주거에대한욕구가다양하다.

단독주택

3세대가거주하기에필요한공간의종류와수가많이필요하다.

학교, 병원, 교통시설등이편리한것이좋다.

절충식

핵가족

절충식

자녀의성장에따른독립공간필요, 근린환경, 주거의규모증가등

한공간을다양하게사용할수있도록활용도를높인다.

20년 후 우리 가족에게 적합한 주거 공간에 대하여 고민하는 과정을 통하

여주거공간은가족들의생활양식을반영해야함을알수있다.

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주거는환경에어떠한영향을줄까?

3-3 지속가능한삶을위한주거

✚환경건축물인증제

건축물의 자재 생산, 설계, 건설, 유

지 관리, 폐기 등의 과정을 대상으로

환경에 영향을 미치는 요소에 대한

평가를 통하여 건축물의 환경 성능

을인증하는제도이다.

플라스틱, 철근 콘크리트 등의

사용을 없애거나 줄이고, 흙벽

돌, 나무, 짚과 같은 재료를 사

용하여 재활용할 수 있도록 하

거나폐기물을최소화

자연친화적인재료사용

화석 연료와 이산화탄소를 발생

시키는 에너지 대신 태양열, 지

열, 풍력, 조력, 수력에 의하여

발생하는에너지를사용

에너지절약

생태 연못 조성, 옥상 정원, 벽

면녹화등을통하여생태환경

을 만들어 다양한 식물과 동물

을 서식하게 하는 등 친환경적

인주거환경조성

주변자연환경과의조화

빗물을 자연스럽게 땅으로 스

며들도록 하기, 우수 및 중수

의 활용, 음식물 쓰레기의 퇴

비화등으로생활쓰레기를줄

여환경오염을최소화

자원의순환

비오톱/ 인간과동물의➊

공동서식장소➊

태양열주택➋

벽면녹화➌

풍력발전➍

옥상녹화➎

자연친화적주택

➋

➍

➌

주거환경은사회·경제적조건의변화, 생활양식의변화, 기술의발전등다양

한 요인에 의하여 변화하고 있다. 이러한 변화 속에서 우리는 지속 가능한 삶을

실천하는올바른주거가치관을가져야한다.

⑴자연과더불어사는친환경주거

과학과 기술의 발달은 우리 생활을 편리하고 풍요롭게 만들었지만 에너지 고

갈 및 환경 오염을 일으키고 있다. 최근 우리는 자연환경과 더불어 삶의 질을 높

이려는다각적인노력을하고있는데, 친환경주거가그예이다.

친환경주거는 인간이 자연과 함께 조화를 이루면서 쾌적하게 생활할 수 있도

록 계획된 주거이다. 자연 친화적인 건축 재료 사용, 에너지 절약, 주변 자연환경

과의조화, 자원의순환등을통하여환경오염을줄일수있다.

➊

➎

3-3 지속가능한삶을위한주거

인간과 자연이 함께 조화된 지속 가능한 삶을 실천하는 주생활이 되도록 하고, 다

른사람과더불어살아가는생활의중요함을설명하고실천할수있도록한다.

조리 및 난방에 의해 생기는 가스,

실내 건축 자재에서 발생하는 오염

물질등은환경오염의주범이된다.

친환경주택

친환경 주택이란 건축물을 계획, 시공,

유지·관리, 폐기하기까지 총체적으로

에너지 및 자원을 절약하고, 환경과의

유기적 연계를 도모하여 자연환경을

보전하는 동시에 건강과 쾌적성 증진

을추구하는주거건축물을말한다.

옥상녹화

건물의 옥상에 식재를 하여 수

목에 의한 단열 성능 확보와 도

시 내 열섬 현상 완화를 통해

건물 내부의 열부하를 감소시키

고, 이를 옥상 정원으로 활용하

여 거주자의 쾌적성 확보를 목

표로한다.

도심 속에서야생동물들

의서식과이동이가능하

도록 인공적으로 조성한

자연이나설치물

벽면 녹화는 건물 혹은 구조물의 기둥에 덩굴 식물을 식재하여 입면

에 직접 부착시켜 녹화를 하는 방법으로, 입면의 콘크리트 블록, 거

친 벽돌 등 다공지의 상태 혹은 크고 작은 요철이 많은 경우에 이용

되는방식이다.

•경관향상: 삭막한인공벽면에녹색의쾌적한도시공간으로창출

•에너지 절감: 식물의 태양 복사열 차단과 식물체의 증산 작용으로

벽면온도저하

•건물의이미지향상: 건물의계절적변화로건물이미지향상

•건물의내구성향상: 산성비및자외선차단으로벽면보호

•도시의작은생태계조성: 곤충등작은동물의서식처및피난처

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⑵이웃과더불어사는코하우징

코하우징(cohousing)은 공동생활을 통하여 이익을 추구하면서도 가족 개인의

사생활을보호할수있는주거로단지를만들어이웃과함께사용하고생활한다.

과거에는 촌락 공동체를 형성하여 살면서 이웃과 친밀감이나 소속감을 느껴

왔으나, 현대에는 아파트와 같은 개별화된 공동 주택이 일반화되면서 이웃 간의

관계가단절된주생활문화가형성되었다.

코하우징주거는이러한문제점을해결하기위하여개인의주택규모와설비를

줄이는대신이웃과함께생활할수있는공유공간을마련하였다. 따라서식사, 세

탁, 육아, 취미생활과같은문제를공동으로해결함으로써가사노동시간과생활

비용을줄일수있다. 또한이웃과원활한의사소통과다양한인간

관계를맺을수있어핵가족에서는지원받을수없던일들을주고

받을수있게되었다.



✚코하우징의유래

1970년대 덴마크에서 처음 시작된

코하우징은 공동체 의식을 높이기

위한 모델로, 현대인들의 개인적인

사생활을 추구하는 것과 동시에 다

양한 주거 욕구를 반영한 공동체 주

거방식이다.

덴마크의 팅가든(tynggarden)은 코펜하겐 주변에 위치하고, 개인 주거의 면

적 중 10%를 공동 시설로 구성하고 있다. 78개의 임대 주택이 13가구씩 ㄷ

자, ㄴ자 모양으로 배치되어 있다. 가운데 공유 공간에서는 공동 식사, 세탁,

공동육아가이루어지고있다.

다른나라의코하우징주거형태를조사해보자.

공동생활과개인생활을조화롭게하는방법을조사해보자.

주민의이웃과더불어사는주거

➊여름철옥외에서이루어지는주민

공동식사

➋주민의공동활동으로가꾸는정원

➌개인주택과공동마당

➊

➌

➋

세계의코하우징조사하기창의쑥쑥

덴마크의코하우징

코하우징은 현대인의 생활 양식에 적합한 근린의 개

념을재정의하는새로운주택형태로서, 주민의사생

활과공동생활의이익추구를혼합한주택이다.

코하우징단지

코하우징 단지는 전형적으로 12~30채의 저밀도 개인

주택과공동생활시설, 공동옥외공간으로구성된다.

공동체안에서개인주택은서로가깝게배치하여주민

들사이의친밀성을높이고공동생활시설은중앙에배

치한다.

세계의 다양한 코하우징에 대하여 조사해 봄으로써 공동생활과 개인

생활을조화롭게할수있는방법을이해할수있다.

샌프란시스코 교외에 있는

1,200평 땅에 12가구 32명이

이룬 대표적인 공동체 마을인

빌리지 에이커 마을, 1세기 전

미국전통대가족주택에서힌

트를얻은창의적인팔각집단

가옥, 미국에서 새로 건설된

첫공동체마을뮈르코먼스가

있다. 공동으로세탁공간을꾸며함께사용하면서설비를갖추는데드는비용을공동으로

분담하고, 커뮤니티 공간을 활용하여 이웃끼리 유대감을 강화한다, 반면 개인 생활

공간도확보하여독립성을유지시켜나가는노력이필요하다.

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휠체어에서사용할수있는

부엌작업대

필요한곳으로잡아당겨서

쓸수있는수도꼭지

움직이는벽수납장선반

유니버설디자인의 7가지원칙

•동등한사용: 모든사람이동등하게이용및접근

할수있어야한다.

•사용상의 융통성: 사용 방법의 선택권을 제공한

다.

•손쉬운

이용 :

불필요

한 복

잡함을

제거하

며 사

용자의

기대와

직관력에일치하도록한다.

•정보 이용의 용이: 필수 정보는 최대한 쉽게 알

수있도록한다.

•안전성: 위험과 실수를 최소화 하도록 위험한 요

소는제거하고분리시키며, 막아놓는다.

•편리한 조작: 되풀이하거나 지속적으로 힘을 가

하는동작을최소화한다.

⑶모두를위한유니버설주거

인간은누구나노화에의하여신체기능이저하되고, 때로는뜻밖의사고로크

고 작은 장애를 가지게 되어 생활이 불편해질 수 있다. 이때 사람의 능력이나 장

애 여부, 나이 등에 관계없이 누구나 편리하고 안전하게 살아갈 수 있도록 한 거

주자중심의주거유형인유니버설주거가필요하다.

유니버설주거는 바닥 면의 단차를 없애고 출입문의 폭을 넓혀 휠체어가 자유

롭게이동할수있도록하거나, 사용자에게맞게작업대의높이를조절할수있도

록설계되어있다. 그리고콘센트나스위치를누구나조작하기쉬운위치에설치

하고, 욕조에손잡이또는미끄럼방지타일을설치하여모든사람들이안전하게

사용할수있도록한주거이다.


✚유니버설디자인

모든 사람들을 위한 디자인(Design

For All)으로, 어린이, 성인, 노인, 장

애인등모두가사용할수있는환경

및 제품을 추구한다. 이러한 개념으

로 만들어진 환경과 제품은 정상적

인 능력을 가진 사람들이나 일시적

장애를 포함한 장애를 가진 사람들

모두사용할수있다.

유니버설주거

가볍게돌려도쉽게열리

도록한레버형손잡이

노인이나장애인을위하여

안전설비를갖춘욕실

서서히 돌려 창문

을 여닫을 수 있

는 장치와 가볍게

잡아 올리거나 살

짝 들어 올리면

되는창문가리개

노인이출입하기쉬운주거

어린이, 임산부, 노인, 신체 장애인, 일반 사람 누구

든지 다른 사람의 도움을 받지 않고 편안하고 안전

하게사용할수있는주거형태.

유니버설주거의예

•높이 조절이 가능한 세

면대, 조리대

•문턱을 낮추거나 만들

지않음.

•엘리베이터 층수를 점

자로표기

•계단아래조명

•시각 장애인을 위한 보

도블록이깔린계단

•낮게설치한스위치

•막대형손잡이

•휠체어가 다닐 수 있는

복도

•변기의지지대

•낮은가열대

•적당한크기와공간: 모든 물건은앉아있거나서있는사용자들모두에게편하게닿을수있어야

하며, 보조장치나보조원의도움을받을수있는적절한공간을제공한다.

가정1-2(044~103)F-최종 2012.11.30 7:38 PM 페이지98

안전한생활

고장 진단, 방범, 보

안, 방문자관리등

유익한생활

원격 교육, 홈 쇼핑,

홈뱅킹등

건강한생활

건강 검진, 체력 증

진, 재택 치료등

즐거운생활

홈 시어터, 홈 게임,

홈 커뮤니티등

편리한생활

전자 민원, 자동 택

배, 지능 로봇등

⑷편리함을추구하는유비쿼터스주거

정보 통신 기술의 발달은 컴퓨터 시스템과 네트워크 기술을 이용하여 우리의

주거생활을바꾸고있다. 유비쿼터스 주거는컴퓨터시스템을활용하여, 거주자

특성과요구에따라누구나시간과장소에구애받지않고, 편리하게이용할수있

는미래지향적주거환경이다.

예를 들면 홈오토메이션 제어기나 무선 홈 패드 등을 이용하여 원격으로 난방

조절, 가스조절, 가전제어등이가능하다. 또한생체인식을활용한안전시스템

등이가능해져집안구석구석을집안팎에서통제, 관리할수있다.



유니버설주거로바꾸기

거동이불편하고시력과청력이쇠퇴한노인과함께사는공간을꾸민다면어떤시설이필요한지생각해보자.

예⃞밤에 화장실을 자주 가므로 바닥 쪽으로 조명을 설치한다든지, 화장실

가는길을표시하여주면훨씬편리하다.

현재내가살고있는 주거의가족구성원이생활하기에불편한점을찾아보고, 개선방법을생각해보자.

해결하기창의쑥쑥

유비쿼터스

‘언제 어디에나 존재한다.’라는 뜻으

로, 정보 기기를 의식하지 않고 장소

에 상관없이 자유롭게 네트워크에

접속할수있는환경이다.

유비쿼터스주거체험하기

◯◯시에는 미래의 주택을 미리

만나볼 수 있는 공간(유비 파크 체

험관)이 있다. 사용하는 사람의 키

에 따라 자동으로높낮이가 조절되

는 싱크대, 음식물의 유통 기한을

한눈에 확인할 수 있는 냉장고가

있고, 테이블에 요리 재료만 올려

놓으면 메뉴까지 추천하여주는 것

도있다.

드레스 룸에서는 사용자가 의상을

옷장에서 꺼내지 않고도 거울을 통

하여 착용 후 모습을 코디해 볼 수

있고, 코디한 옷과소품이자동으로

튀어나오는마술거울도있다.

지식창고지식창고

유비쿼터스주거

거동이 불편한 사람들을 배려하는 주거에 대해 탐구해 봄으로써 유니버설 주거의 의미와 필요성

을이해할수있으며, 개선방법을찾아보는활동을통해실생활에서실천으로이어질수있다.

휠체어를 사용할 수 있도록 문

턱을 없애거나 화장실에 미끄럼

방지 시설을 하여 안전사고가

생기지 않게 한다. 변기와 욕조

에손잡이를단다.

통신과 컴퓨터의 결합으로 누구나 손끝에서 정보를 쉽게 얻게 됨에 따라 최첨단

오토메이션은물론이고, 재택근무, 재택 교육, 홈 쇼핑, 여가 활동, 건강 진단, 가벼

운질병치료등을수용할수있는다기능공간으로발전하고있다.

정보화기술이구현된주택이인간에게미치는영향

가정기기와인터넷이공유되고이를내부와외부에서제어하고

모니터링을 할 수 있는 최첨단 주택은 우리의 주거 생활을 보다

풍부하고 편리하게 만든다, 그러나 이러한 주택이 이러한 기능

을 수행하기 위해서는 주택의 구조, 건축적 계획이나 배치 그리

고지리적위치등을고려해야한다. 또한주택의기계화에서파

생되는 역기능(거주자의 생활 패턴의 구속 가능성, 정보의 빈부

차 발생, 소외와 고독감의 증대 등)에 대해서도 항상 염두에 두

어야한다.

문의 손잡이를 돌리기 힘들기 때문에

편리하게열수있는레버형손잡이로교체한다.

가정1-2(044~103)F-최종 2012.11.29 10:23 AM 페이지99


1 환경과사회경제개발을조화시켜환경을파괴하지않고공존하는삶은무엇인가?

2 공동생활을통한이익추구와가족개개인의사생활을보호할수있는주거는무엇인가?

3 누구나편리하고안전하게살아갈수있도록한거주자중심의주거란무엇인가?

핵심 Check

| 한옥을개조한서울○○동주민센터 | | 그린한옥의예 |

| 충북충주호근처에건축될한옥단지 |

더나아가기

‘그린 한옥이야말로 세계 흐름에 맞추어 우리나라의 문화와

역사를 가장 잘 알릴 수 있는 진정한 한류가 아닐까요?’정부의

저탄소 녹색 성장 정책을 실현하기 위하여 국내 최초로 한옥에

에너지절감기술이적용된‘미래형그린한옥’이소개되었다.

그린 한옥은 집 안의 열이 밖으로 새어 나가지 않도록 최대한

차단하는 등 에너지 효율성을 극대화한 주택으로, 고단열 경량

지붕, 고효율 난방, 한지형 창을 단열 유리와 융합시켜 에너지를

50% 절감시킨 창호 시스템을 통하여 일반 단독 주택의 90`%

이상의에너지절감이가능하다는것이특징이다.

또한 전통 한옥의 경우 나무 소재로 된 기둥은 시간이 지나면

서변형되거나수축될수밖에없다.

그런데 그린 한옥에는 이러한 문제점을 보완하여 기둥이 변형

되어도 틈이생기지 않도록 하였다. 또한 창은 유리에 한지를 접

목한 한지형 창호를 사용하여 문양 등에 따라 느껴지는 전통미

와 은은한 자연 채광을 그대로 살리고 단열성과 기능성은 극대

화하였다.

그동안한옥이아름다움과친환경적이라는것만으로는세계의

그린 홈(Green Home)들과 어깨를 나란히 할 수 없었는데, 이

번 그린 한옥을 통하여 세계에서도 주목 받을 수 있을 것이라고

기대한다. 더 나아가 그린 한옥을 통하여 우리나라의 정신 세계

와정체성을세계에알릴수있기를바란다.

(출처: ◯◯일보, 2011년 9월 6일)

‘전통미살리면서에너지절감가능’

그린(Green) 한옥

아파트와한옥의만남‘한옥아파트’

아파트에서도 한옥의 멋을 느낄 수 있는 아파트가 등장했다. 이는

전통만을 고수하던 방식에서 벗어나 최근 트렌드와 편리성을 접목

한새로운스타일의한옥의등장이라는점에서주목받고있다.

실내는 사랑채, 툇마루 형식을 도입하고, 전통 문양 등을 적용하여

전통한옥의느낌이물씬풍기도록했으며, 최상층 일부세대는천

장을높여한옥처마를형상화한계단식천장으로만들었다.

지속가능한삶

코하우징

유니버설주거

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지속가능한삶을위한주거에대하여마인드맵으로정리해보자. 1

다음은주거와거주환경에대한내용이다. 빈칸에알맞은말을써보자.

⑴주거는 사람이 생활하는 으로, 가족이 일상생활을 하는 주택뿐만 아니라 그 안에서 이루어지는 가족이

나개인의모든생활과 (을)를 모두포함한다.

⑵ 주거를선택할때에는가족의형태, (와)과 생활양식등가족의특성을고려해야한다.

⑶가족생활주기중 에는자녀의놀이공간과수납공간이필요하고, 자녀의 성장에따른독립

공간이필요하다. 그리고가사노동이급증하므로능률적인가사설비를갖추어야한다.

⑷ (은)는 인간이 자연과 함께 조화를 이루면서 쾌적하게 생활할 수 있도록 계획된 주거로, 자

연 친화적인 건축 재료 사용, , 주변 자연환경과의 친밀한 조화, 자원의 순환 등을 통하여

환경오염을줄인다.

⑸사람의 능력이나 장애 여부, 나이 등에 관계없이 누구나 편리하고 안전하게 살아갈 수 있도록 한 거주자 중심

의주거유형은 (이)다.

2

자연 친화적 재료 사용

에너지 절약

작업대의 높이 조절

욕조 손잡이

공동생활을 통한 이익 추구

친밀감과 소속감

공유 공간 마련

개인 공간 최소화

건강한 생활

유익한 생활

안전한 생활

친환경주거

유니버설주거

유비쿼터스주거

코하우징

지속가능한삶을위한주거

자원의순환

주변자연환경과의조화

단차를없앤바닥면

미끄럼방지타일 즐거운생활

터 전

환 경

가 족

가 정

생

확 대 기

친 환 주 기경

에 너

유 니 버 설 주 거

절 약지

활 주 기

편리한생활

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1. 자료 준비 •표준체중계산법, 정상 체중계산법

•나의체중과키측정

•목표체중설정

3. 평가하기 •감량방법에대하여설명하고소감을발표한다.

•목표체중에얼마나도달했는지확인한다.

2. 다이어트

작전짜기

평소즐겨먹는음식들을적고열량을확인한다.

한번에많은열량을 섭취하게되는음식들은피한다(예⃞ 튀김이나 부침등 지방을많이함유한 음식, 흰

밀가루, 백미 등으로만든음식, 초콜릿과같이농축된당류등).

하루에약 300~500k̀cal 정도씩적게섭취할방법을결정한다.

•단기간에 많은 체중을 감량하게 되면 건강에 지장이 있을 우려가 있으므로 1주일에 0.5~1kg 정도 감

량하는것이바람직하다.

•내가즐겨먹는음식중에서 300`kcal 정도에해당하는것은어떠한것들인지적어본다.

•300`kcal 정도를소모하기위해서내가할수있는활동이나운동을적어본다.

식단작성

열량이 높은 음식을 피하고, 열량이 적으면서 섬유질과 비타민, 무기질이 풍부한 음식을 선정하여 식사

구성안을활용하여균형있는식단을작성한다.

생활습관훈련

•천천히먹는다.

•정해진식사시간과간식시간외에는먹지않는다.

•식탁에서음식의맛을음미하면서먹는다.

•음식은개인접시에덜어서먹고, 자신이먹는양을확인한다.

•되도록작은그릇을사용한다.

•취미생활이나운동을활용하고, 규칙적인생활을유지한다.

•주기적으로체중을확인하며결심이약해지지않는다.

•외식을자제한다.

정상체중을유지하기위한‘나의다이어트작전’실천하기

체중이 정상의 범위를 넘어서면 건강에 문제가 생길 가능성이 많아진다.따라서정상체중을유지하여심신이건강한생활을할수있도록한다.

건강을위해정상체중을유지하는것이중요함을다시한번되새

기며, 스스로체중관리를위한실천방안을계획할수있다.

활동시유의사항

•음식과열량의관계에대하여생각한다.

•일정열량을소비하기위한운동량을알

도록한다.

•자신의현재체중에대하여수치심을갖

는분위기가되지않도록주의한다.

•많은 감량이 필요한 경우에는 단계적으

로실천하여목표체중을무리하게설정

하지않도록지도한다.

식물이나 해조류 등의

광합성을 하는 생물들의

몸을 구성하는 주된 물

질인 셀룰로오스이다. 이

중에서 인간이 섭취할

수 있는 섬유질을 식이

섬유라고 하고, 채소, 과

일, 해조류 등이 이에 해

당한다.

평가시유의점

•표준체중또는정상체중을정확하게계산한다.

•감량하는구체적인방법을찾고실천한다.

•가능한한실천하기쉽고, 체중조절에효과적인방법을찾는다.

•체중조절과관련된영양, 운동에관한지식을바르게이해하였는지확인한다.

•목표체중에얼마나도달하였는지확인한다.

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6 다음 신문 기사와 관련하여 새로 생겨난 주거 유형 3

가지를서술하시오.

서술형

대단원정리하기 103


1 의영양소종류중에서우리몸을구성하는데필

요한영양소들을모두고른것은?

2 청소년을위한식생활지침으로잘못된것은?

①식사는빨리먹도록한다.②아침식사를거르지않는다.③탄산음료, 가당음료를적게마신다.④간식으로는주로신선한과일을먹는다.⑤튀긴음식과패스트푸드를적게먹는다.

4 가정형성기에적당한주거공간의특징으로적절한것을

에서모두고른것은?

①ㄱ, ㄴ ②ㄱ, ㄹ③ㄴ, ㄷ ④ㄴ, ㄹ⑤ㄷ, ㄹ

ㄱ. 안전한놀이공간이필요하다.ㄴ. 원룸형태의주거공간을이용할수있다.ㄷ. 자녀출생과성장에대비한공간을준비한다.ㄹ. 신체특성을고려한안전설비를갖추어야한다.

보기

5 우리나라고유의전통의상인한복의재료에는무엇이있

는가?

3 남자와여자의한복을입는방법을바르게설명한것은?

①여자의경우두루마기는실내에서만입는다.②남자의속옷을속저고리와속바지라고부른다.③치마의 오른쪽 자락이 겉자락이 되도록 등에서 겹

쳐지게입는다.④남자발목에매는대님은바깥쪽복사뼈위에매듭

이오도록한다.⑤버선은 수눅선의 위치가 발등의 정가운데 오도록

반듯하게신는다.

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보기

ㄱ. 탄수화물 ㄴ. 단백질 ㄷ. 지방ㄹ. 비타민 ㅁ. 무기질 ㅂ. 물

젊은 세대의 결혼관이 변하면서 결혼을 하지않거나늦게하는사람들이많아졌다.

예전에는 성년이 되면 부모가 서둘러 결혼을시켰지만 요즈음 젊은이들은 직업을 가지고 자기일을하면서자아실현을하고싶어한다. 그리고결혼생활이일에방해가된다고도생각한다.

이러한 경향은 여성의 사회 진출이 늘면서 점점증가하고있다.

◯◯일보, 2011년 6월 5일

①ㄱ, ㄴ, ㄷ, ㄹ②ㄴ, ㄷ, ㅁ, ㅂ③ㄱ, ㄴ, ㄷ, ㅁ, ㅂ④ㄴ, ㄷ, ㄹ, ㅁ, ㅂ⑤ㄱ, ㄴ, ㄷ, ㄹ, ㅁ, ㅂ

보기

답⃞③

답⃞①

답⃞③ 답⃞ 1인 가구의증가로독신자아파트, 오피스텔, 소호등다양한주

거유형이증가하였다.

답⃞ 목화, 모시풀, 누에고치등

답⃞③

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