49 RECEITAS DETOX +1(50ª) PARA EMAGRECER DE VEZ

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MANUAL COM 49 RECEITAS DETOX, A 50ª É UMA

SOLUÇÃO PARA EMAGRECER RÁPIDO E DE VEZ

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Sucos Detox

1­ Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Maçã

Ingredientes: 1 cenoura com casca; 1 beterraba sem casca; 1 maçã com casaca; 100 ml de água; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

2­ Suco Detox de Melancia com Linhaça

Ingredientes: 1 colher de chá de linhaça triturada; 1colher de chá de gengibre ralado; 3 fatias de melancia sem caroço; Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. OBS: Se o suco tiver ficado um pouco grosso, adicione um pouquinho de água, mas deixe para adicionar a água depois, pois a melancia é composta por cerca de 95% de água.

3­ Detox de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes: 1 fatia de abacaxi; 1 colher de chá de raspas de limão; 1 copo de água de coco; 1 colher de sopa de hortelã; cubos de gelo;

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão.

4­ Suco Detox de Berinjela com Laranja

Ingredientes: 250 ml de suco de laranja; 2 rodelas de berinjela; 2 colheres de chia germinada; 100 ml de água gelada; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.

5­ Suco Detox Antioxidante Manga e Limão

Ingredientes: ½ xícara de chá de manga cortada em cubos; 1 cenoura cortada em rodelas; suco de 1 limão; ½ maço de hortelã; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe e sirva gelado.

6­ Suco Detox de laranja e Maçã

Ingredientes: 4 cenouras; 1 maçã; 2 laranjas; suco de 1 limão; 1 pedaço pequeno de gengibre; 250 ml de água de coco; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado.

7­ Suco Detox de Abacaxi e água de coco

Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 1 ameixa preta seca;

1 colher de semente de linhaça triturada; 200 ml de água de coco; 3 folhas de hortelã; Modo de Preparo: Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

8­ Suco Rosa Detox

Ingredientes:

1 beterraba crua e bem lavada; 1 copo de água gelada; suco de 1 laranja; 5 morangos picados; 1 pote de iogurte natural; 2 folhas de hortelã; 1 pedaço pequeno de gengibre; Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.

9­ Suco Detox de Morango com Laranja

Ingredientes:

1 litro de suco de laranja puro; 3 folhas de couve manteiga bem lavadas; 50 gramas de nozes; 250 gramas de morango; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário, adicione gelo a gosto e sirva.

10­ Suco Verde Detox do Brogui

Ingredientes: 350 ml de água; suco de 1 limão; um pouco de salsinha; 2 talos de aipo ou salsão; 1 xícara de chá de espinafre; 4 rodelas de pepino; 2 maçãs verdes (sem semente); 1 pedaço pequeno de gengibre; cubos de gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em seguida coe e sirva bem gelado.

11­ Suco Detox com Abacaxi, Hortelã e Linhaça

Ingredientes: 300 ml de água; 1 colher de sopa de farinha de linhaça; ½ (meio) abacaxi; hortelã a gosto; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva.

12­Suco Detox com Abacaxi e Gengibre

Ingredientes: 200 ml de água; ½ (meio) abacaxi; 1 colher de chá de gengibre; 1 pera; Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se achar necessário, adicione gelo e sirva.

13­ Suco Detox com Abacaxi, Couve e Hortelã

Ingredientes: 600 ml de água; 3 rodelas de abacaxi; 2 folhas de couve bem lavada e picada; suco de 1 limão; gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

14­ Suco Detox com Abacaxi e Água de coco

Ingredientes: 1 fatia de abacaxi; 200 ml de água de coco; folhas de hortelã a gosto; 1 colher de chá de raspas de limão; cubos de gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador (exceto as rapas de limão), coe se achar necessário, salpique as raspas de limão e sirva bem gelado.

15­ Suco Detox com Abacaxi e Erva Cidreira

Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 10 gramas de erva­cidreira; 150 ml de água de coco; Modo de Preparo: Em 100 ml de água fervente faça a infusão da erva­cidreira e em seguida leve a geladeira. Depois de estar gelado, adicione ao liquidificador o chá da erva­cidreira junto com o abacaxi picado e a água de coco, bata tudo e sirva bem gelado.

16­ Suco Detox com Abacaxi e Maçã

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi; 1 maçã com casca; 1 xícara de chá verde; 1 pedaço (pequeno) de gengibre; 1 colher de sobremesa de sementes de chia; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, adicione cubos de gelo e sirva.

17­ Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta

Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 1 ameixa preta seca; 200 ml de água de coco; 3 folhas de hortelã; 1 colher de sopa de sementes de linhaça; Modo de Preparo: Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e deixa­a hidratar por cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidificador a ameixa já hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem gelado.

18­ Suco Detox com Abacaxi e Morango

Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi; 5 morangos; 100 ml de água; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione cubos de gelo a gosto e sirva.

19­ Suco detox de Limão e Cenoura Ingredientes: ­ 4 cenouras sem casca ­ Suco de 2 limões ­ 1 colher (sopa) de linhaça triturada Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.

20­ Suco desintoxicante e antiansiedade

Ingredientes ­ 1 limão pequeno ­ Suco de 2 laranjas­lima ­ 6 folhas de alface ­ ½ copo de água Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.

21­ Suco detox de cenoura com maçã

Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto

Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

22­ Suco desintoxicante e digestivo de Abacaxi Ingredientes 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

23­ Suco desintoxicante de ameixa

Ingredientes 1 ameixa­preta seca 2 fatias de abacaxi 3 folhas de hortelã 1 copo (200 ml) de água de coco 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

24­ Suco desintoxicante e energético

Ingredientes 4 cenouras 1 maçã Suco de 1 limão (sem casca) 2 laranjas 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

25­ Suco detox com gengibre

Ingredientes 200 ml de suco de uva integral 1 limão com casca Gengibre a gosto Canela a gosto

Modo de preparo Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

26­ Suco Rosa Goji berry

Ingredientes

∙ 1 colher (sopa) de beterraba crua ∙ 1 colher (sopa) de goji berry ∙ 1 colher (sopa) de morangos picados ∙ 150 ml de água ou água de coco ∙ 50 ml de suco de laranja

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

27­Suco Verde Antioxidante

Ingredientes

∙ 2 pepinos com casca ∙ 1 maçã com casca ∙ 6 talos de aipo ∙ 1 xíc. (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha) ∙ 4 folhas de couve

Modo de fazer

Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.

28­Suco de erva­doce com beterraba e maçã

Ingredientes:

∙ 1/2 xícara (chá) de erva­doce picada ∙ 1/2 beterraba picada com as folhas ∙ 2 maçãs sem o miolo ∙ 1 xícara (chá) de água ∙ Adoçante a gosto

Modo de preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Despeje nos copos, junte gelo a gosto e sirva em seguida.

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29­Suco verde de couve

Ingredientes

∙ 1 folha de couve (ou outra folha verde­escura) ∙ ½ limão inteiro (polpa e casca) ∙ ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços ∙ 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços ∙ 1 punhado de folhas de hortelã ∙ 1 copo (200 ml) de água gelada

Modo de fazer

Retire as sementes e o filamento branco do limão. Bata no liquidificador com os outros ingredientes. Beba sem coar.

30­Suco detox chá verde e uva Ingredientes:

. 1 copo de água fervente

. 1 saquinho de chá verde

. 5 uvas verdes sem caroços

. 1 copo de água de coco

. Adoçante e gelo a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe numa peneira e sirva a seguir.

31­Suco verde termogênico Ingredientes

∙ 1 pepino com casca ∙ 2 maçãs pequenas com casca ∙ 2 folhas de chicória ∙ 4 folhas de couve ∙ 2 folhas de alface ∙ 1 ramo de salsinha ∙ Gengibre ralado a gosto

Modo de fazer

Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.

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32­Suco de melancia com hortelã Ingredientes

. 1 fatia grossa de melancia sem semente

. 10 folhas de hortelã

. Gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata a melancia com a hortelã. Sirva com gelo.

33­Suco de chia Ingredientes

. 2 xícaras (chá) de água de coco

. 1 colher (sobremesa) de sementes de chia

. 1/2 xícara (chá) de morango ­ de preferência orgânico

. Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.

34­Suco verde antibarriga Ingredientes

. 2 fatias de abacaxi

. 1 colher (sopa) de linhaça

. 3 folhas de couve

. 1/2 xícara (chá) de água

. 4 pedras de gelo

Modo de preparo

Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Não é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou adoçante.

35­ Suco de Limão com Maracujá Ingredientes:

Suco de 2 maracujás Suco de 2 limões 150 ml de água filtrada 1 colher de sopa de gengibre ralado ½ xícara de couve picada Gelo e adoçante a gosto. Preparo:

Primeiramente você vai bater no liquidificador a couve misturada com água e só depois disso acrescente os outros ingredientes. Bata muito bem, até que fique uma mistura homogênea. Pronto, pode servir.

36­ Suco de Limão com Hortelã e Couve Ingredientes:

2 limões. 200 ml de água gelada. 4 folhas de couve.

um maço de hortelã. Adoce de acordo com a sua preferência, eu usei uma colher de sopa de açucar.

Mas, pode­se utilizar mel ou adoçante também. Como preparar:

Parta ao meio as folhas de couve e hortelã, coloque­as no liquidificador. Após isso insira também os limões espremidos e água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

37­ Suco de Limão com Linhaça e Cenoura Ingredientes:

4 cenouras sem casca Suco de 2 limões 1 colher (sopa) de linhaça triturada Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum. Para preparar faça o seguinte: bata todos os ingredientes no liquidificador. Não adicione açúcar. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui (http://dietasdetox.com/super­dd) como Emagrecer 10 kg em até 10 dias!

38­ Suco de Limão com Laranja e Alface Ingredientes:

1 limão pequeno Suco de 2 laranjas­lima 6 folhas de alface ½ copo de água

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos. Após isso, coe e consuma imediatamente.

39­ Suco Rosa com Goji Berry e Suco de Cranberry 2 colheres de beterraba crua ralada meia maçã 1 lasca de gengibre 200ml de suco de cranberry 1 colher de goji berry hidratada

40­Suco Rosa com Semente de Romã, Hortelã e suco de Uva 1 colher de sopa de beterraba crua, 1 colher de sopa de semente de romã,

1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado, 1 colher de sopa de folha de hortelã, 50 ml de suco de uva, 200 ml de água de coco. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui (http://dietasdetox.com/super­dd), como Emagrecer 10 kg em até 10 dias!

Sopas

41­ Sopa Detox Energizante Ingredientes 1 colher de café de gengibre ralado 2 dentes de alho amassado 1 cebola grande picada 1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem 1 pires de nabo ralado 1 pires de repolho roxo picado 2 ramos de salsão com talo picado 1 pires de salsinha picada 2 folhas de couve picado 1 pires de couve­flor picado 1 pires de brócolis picado 1 abobrinha picada ou chuchu (picado) 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica 2 litros de chá verde pronto coado Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos.

42­ Sopa de brócolis e castanha­do­pará Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 110 cal. Ingredientes 1 cebola picada 1 maço de brócolis picado 1 col. (chá) de azeite de oliva 2 col. (sopa) de arroz cru integral 1 caldo de galinha light diluído em 1 litro de água 1 col. (chá) de manjericão 6 castanhas­do­pará em lascas Modo de fazer Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de galinha. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Retire, espere amornar e bata no liquidificador com o manjericão. Volte à panela para aquecer e salpique a castanha­do­pará na hora de servir.

43­ Sopa cremosa de abóbora e gengibre Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 108 cal. Ingredientes 1 cebola picada 1 pitada de cravo­da­índia em pó 1 col. (sopa) rasa de gengibre fresco ralado 1 col. (chá) de azeite de oliva 2 talos de salsão picados 6 pires (chá) de abóbora cortada em cubos 1 litro de caldo de legumes ½ xíc. (chá) bem rasa de creme de leite light Modo de fazer Refogue a cebola, o cravo­da­índia e o gengibre no azeite. Junte o restante dos ingredientes e deixe cozinhar até que a abóbora amoleça e o líquido reduza um pouco. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte à panela com o creme de leite para aquecer.

44­ Sopa vitaminada Rendimento: 1 porção Calorias por porção: 217 cal. Ingredientes para o caldo básico 1 col. (sobremesa) de óleo 1 e ½ cebola picada 3 dentes de alho 4 bifes pequenos bem picadinhos de carne magra (coxão mole, patinho) ou peito de frango 1 cenoura em cubos 1 xíc. (chá) de abóbora (moranga ou japonesa) sem casca, cortada em cubos 1 nabo sem casca cortado em cubos 2 litros de água fervente Noz­moscada ralada a gosto Sal a gosto Modo de fazer Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola com o alho e, em seguida, a carne (ou frango). Acrescente a cenoura, a moranga e o nabo e refogue por mais alguns minutos. Junte a água fervente, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 40 minutos. Espere esfriar, retire a carne ou o frango (reserve para outras preparações) e adicione a noz­moscada. Bata no liquidificador e reserve. Ingredientes para a sopa 1 porção do caldo básico 1 beterraba cozida 2 col. (sopa) de quinoa (opcional) 1 col. (café) de cúrcuma 1 col. (sobremesa) de salsa fresca (ou desidratada) Sal a gosto 1 ovo cozido e picadinho Modo de fazer Bata o caldo com a beterraba no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a quinoa e deixe cozinhar por oito minutos. Tempere com a cúrcuma e a salsa, ajuste o sal e cozinhe por mais dois minutos. Sirva com o ovo polvilhado.

45­ Sopa anti­inflamatória Rendimento: 1 porção Calorias por porção: 205 cal. Ingredientes

1 porção do caldo básico (o mesmo da receita anterior) ½ batata média cozida ½ xíc. (chá) de couve­flor picada 1 a 2 ramos de alecrim 1 col. (café) de gengibre em pó (ou fresco ralado) Sal a gosto 1 xíc. (chá) de frango (ou carne) cozido e desfiado Modo de fazer Bata o caldo básico com a batata no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a couve­flor e deixe ferver por dez minutos. Depois, adicione o alecrim e o gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais um minuto. Polvilhe a carne desfiada por cima. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui (www.dietasdetox.com) como Emagrecer 10 kg em até 10 dias!

Saladas Detox

Salada detox com Repolho, alface, pepino e Chia

Ingredientes:

­ 1 xícara de repolho fatiado em fatias finas ­ 3 folhas de alface americana fatiadas em fatias finas ­ ¼ de cebola picadinha ­ ½ pepino cortado em fatias finas ­ 6 tomates cereja ­ 1 colher de sopa de chia ­ 1 colher de chá de orégano ­ 1 colher de chá de alecrim ­ 1 colher de chá de sálvia ­ Azeite de oliva extra virgem

Mix de folhas com cogumelos marinados 1 prato com folhas variadas rasgadas (alface­americana, alface roxa, rúcula,

agrião e radicchio) 1/2 cenoura cortada em palitos 1 rabanete cortado em meia lua 1/2 abobrinha italiana cortada em lâminas finas 3 ervilhas­tortas cortadas em diagonais de 2 cm

Um punhado de brotos de alfafa 1 colher de sopa de sementes de abóbora cruas, sem sal

48- Molho da Salada Detox Você quer deixar sua saladinha mais gostosa? Quer um molhinho especial? Confira abaixo as dicas especiais que separamos para você:

Molho de alecrim

2 colheres de sopa de azeite Suco de 1 limão 1 dente de alho 1 colher de chá de orégano seco 1 colher de sobremesa de gergelim preto Pimenta do reino e sal Moto de fazer: Misturar todos os ingredientes em uma molheira.

Molho de acerola com linhaça

1 colher de sopa semente de linhaça marrom 1 colher de chá de suco de limão 1\2 colher de café rasa de sal marinho 1 polpa de acerola congelada(100g) Modo de fazer: Deixe a polpa descongelar. Coloque­a em uma cumbuca pequena e adicione as sementes de linhaça, o suco de limão e o sal. Misture e deixe descansar por 15 minutos antes de servir.

Salada verde com lulas douradas INGREDIENTES

12 folhas de rúcula 6 folhas de alface 3 aspargos 3 radichi 3 folhas de alface roxa 80 g de lulas

MODO DE PREPARO

Corte a lula em rodelas, tempere com sal a gosto, e empane em farinha de rosca. Em seguida, frite as lulas em um panela teflon com um fio de azeite, virando­as no meio do tempo, assim que estiverem douradas.Tempere a salada com azeite, sal, limão e um toque de pimenta do reino.

Monte a salada na seguinte ordem: primeiro as folhas de rúcula, depois alface, alface roxo, endívias, aspargos, radichi e, por último, as lulas. Para finalizar, adicione ¼ de limão siciliano no prato, ao lado da salada.

+1 (50) – Receita Detox de Emagrecimento Rápido de Artistas e Celebridades. (leia com bastante atenção, isso pode salvar a sua vida).

Bem, esta receita, na verdade, uma orientação pra quem quer emagrecer rápido. Estas 49 receitas que acabei de revelar à você, são receitas com propriedades desintoxicantes, elas trazem benefícios enormes para o organismo, como leveza e desinchaço.

Mas, elas por si só, trarão até algum resultado de emagrecimento sobre você durante alguns dias. Mas se você deseja emagrecer de verdade e rapidamente, te oriento à fazer uma limpeza profunda do seu organismo.

Com essa limpeza profunda, você conseguirá emagrecer até 1 kg por dia através da dieta de desintoxicação. Eu não sei qual é a sua finalidade em querer tomar os sucos detox, se é clarear a pele, desintoxicar o organismo com super doses desses sucos ou saborear receitas diferentes ou obter resultados de emagrecimento à longo prazo, tipo 2 kg em até 1 mês, afinal, estes sucos, sopas e saladas realmente emagrecem, mas à longo prazo.

Mas se o seu caso é emergencial, ou seja, precisa perder muitos quilos em pouco tempo, tipo: 10 kg em 10 dias, 5 kg em 5 dias, quero apresentar à você a chave do emagrecimento total, o segredo dos artistas globais e celebridades no mundo inteiro para perderem bastante peso num tempo recorde: A SUPER DIETA DETOX

A SUPER DIETA DETOX mudará todos os seus conceitos de emagrecimento que você aprendeu até hoje, se o teu caso é emergencial não deixe de conhecer esta Super e Poderosa Dieta de Desintoxicação: A SUPER DIETA DETOX!

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À partir de hoje você nunca mais será o mesmo!

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