社 區 健 康 報 導

人生平安就是福，身心輕安最健康─

「輕」是放下煩惱，「安」即安穩平安。恭錄 證嚴法師靜思語

發行人：張玉麟 出版：玉里慈濟醫院 電話：(03)8882718 傳真：(03)8881929 地址：98141花蓮縣玉里鎮民權街1-1號

2018年 第68期Pr inted In Ta iwan

月號3

健康促進報你知--

花蓮6. 0強震 玉里慈院舉辦祈福會

人文醫療大小事--

玉里慈院院長率領同仁誠摯為災區民眾祈福。●

活動地點：花蓮縣玉里鎮民權街56號

活動報名：請電洽詢問 黃師姊 03-8888816

玉里慈院健康促進中心三月活動公告

活動名稱 日 期 時 間

組隊會議 3/9 19:00-21:00

古箏研習3/16 14:00-17:00

3/30 09:30-11:30

精舍晚間共修 3/23-3/25 19:20-21:00

志工鼓藝隊 每週五、六 18:30-20:30

玉里銀髮福氣站 每週二、四08:00-12:00

三民銀髮福氣站 每週三、五

霸王寒潮接二連三 流感高峰要小心

玉里慈院護理部舉辦衛生教育，宣導正確的防

疫觀念。

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●

霸王寒潮接二連三來報到，全台成了「凍番

薯」，疾病管制署呼籲，目前流感疫情仍在流

行高峰期，請民眾務必做好個人防護措施，加

強手部衛生與咳嗽禮節，避免病毒傳播。為了

加強民眾對流感病毒的了解，玉里慈院護理部

積極舉行衛生教育，加強說明流感的威脅與防

護方法。

2月5日上午，護理部歐欣怡、葉珈妤護理

師在玉里慈院五樓進行流感衛教，用生動淺白

的方式向民眾介紹流感，希望增強民眾防禦流

感的認識。由於流感的症狀跟一般感冒類似，

會有發燒、頭痛、咳嗽等症狀，不過當出現缺

氧、呼吸困難、血痰、胸痛、低血壓或高燒持

續72小時，就屬於危險徵兆，民眾一定要立即

就醫，尤其是65歲以上長者或有潛在疾病者，

要格外提高警覺。

護理師也再次強調，預防流感最有效的方式

就是按時接種流感疫苗。像是50歲以上成人、

孕婦、6個月內嬰兒的父母、高風險慢性病人等

符合公費對象的民眾，記得要即時施打流感疫

苗；不在公費補助範圍內的民眾，也可以自費

注射疫苗，降低感染的風險。

除了注射疫苗以外，維持手部清潔、注意

咳嗽禮節也是非常重要的一環，行政院衛生署

提醒，有「兩前兩後」的洗手時機，包含「吃

東西前」、「跟寶寶玩前」、「上廁所後」、

「擤鼻涕後」，都要記得勤洗手，避免流感病

毒感染。

那洗手又要怎麼樣洗才對呢？護理師還介

紹了洗手「七字訣」，教導民眾正確的洗手方

式：

【內】：手心互相搓洗

【外】：仔細搓洗手背

【夾】：十指交錯搓洗指縫

【弓】：搓洗手指背

【大】：搓洗大拇指與虎口

【立】：仔細清洗指尖

【腕】：連手腕一併搓洗透過正確的洗手方式，不只可以預防接觸流

感病毒，也是良好的生活習慣，能有效降低民

眾接觸各類細菌病毒，適當的正確洗手，是保

護自己健康的第一步。

疾管署也提醒，民眾應盡量避免出入人潮壅

擠、空氣不流通的場所，如果出現類似流感的

症狀，應該戴上口罩就近到國內四千多家公費

藥劑合約醫療機構就醫，凡是經過醫師臨床判

斷符合公費流感抗病毒藥劑的用藥條件，不需

要快篩就能使用公費藥劑。

護理師仔細講解流感病毒的預防措施，讓民

眾多一層了解。

「世間無常，國土危脆。」、「儘管我們知

道，世間有也許多美好的景色，一旦遭到戰爭

或天然災害，幾秒鐘、幾小時的時間就被毀損

無遺……」這段摘自八大人覺經講述的文字，

呼應了花蓮強震帶給民眾的猝不及防。

花蓮近海2月6日深夜發生芮氏規模6.0強震，

地震深度僅僅10公里，震感強烈，最大震度出

現在花蓮市和宜蘭縣的南澳，傳出不少災情。

由於玉里慈院有許多同仁的家在花蓮市附近，

一早在張玉麟院長、行政組林可人組長的指揮

下，已經迅速連繫上所有同仁，一一打電話慰

問確認平安，關心每一位醫院同仁。

玉里慈院並於7日午間舉辦祈福會，廣邀醫院

同仁、社區志工一起來，為這次的災區祈福，

在林靜雯護理師的主持下，透過影片讓大家了

解了災區的情況、慈濟第一時間的動員以及　

上人在志工早會上的開示，讓玉里慈院的同仁

深深省思。

「我的心，在靜思中感恩，我的心念上達諸

佛聽，大家心口一念，化解惡念結善緣，祈求

天下無災，歲歲年年……」，最後大家在祈福

會上捧起蠟燭，一起大聲唱頌「祈禱」，一起

祈禱、一起發願，不分男女老幼、同仁志工，

大家都用心認真的跟著唱頌，在最危急的時

刻，慈濟家人要用強大的信念共度難關，將誠

摯的祝福送達給每一位災區的民眾。

免費健康檢查及篩檢檢查項目 資格 次數 門診科別成人健檢

(長者健檢)

40-64歲 三年1次 健檢門診

家醫科門診65歲以上 每年1次

流感疫苗50歲以上民眾

(疫苗有限打完為止)每年1次

健檢門診

家醫科門診

子宮頸癌篩檢

(子宮頸抹片)30歲以上婦女 每年1次 婦產科門診

口腔癌篩檢

(口腔黏膜檢查)

30歲以上有吸菸

或嚼檳榔習慣兩年1次

家醫科門診

外科門診

牙科門診

婦產科門診

大腸癌篩檢

(糞便潛血檢查)50-74歲民眾 兩年1次

至掛號櫃台

或志工服務

台取管

※請攜帶健保卡。

※成人健檢前晚24:00後勿進食，可以喝水，至掛號

櫃台報到。

※大腸癌篩檢可至掛號櫃台或志工服務台取腸篩管，

回家做檢查。