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牛津大學正念中心 (OMC)

正念認知療法教師培訓 第四階(M4)

MINDFULNESS-BASED COGNITIVE THERAPY (MBCT)

TEACHER TRAINING (MODULE 4)

2019/03/09-14 台灣桃園

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目 錄

一、MBCT第四階(M4) 課程簡介 …………………………… 3

二、第四階(M4) 學習目標 …………………………………… 3

三、牛津大學正念中心 MBCT教師基礎培訓說明 ………… 4

四、M4報名資格 ……………………………………………… 5

五、課程資訊 …………………………………………………… 6

公、課程費用 …………………………………………………… 6

七、報名與繳費方式 …………………………………………… 7

兪、住宿與交通資訊 …………………………………………… 7

九、注意事項 …………………………………………………… 8

十、聯絡資訊 …………………………………………………… 8

十一、教學團隊 ………………………………………………… 9

十二、主辦單位/協辦單位……………………………………… 11

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牛津大學正念中心 (OMC)

正念認知療法教師培訓 第四階(M4)

一、 MBCT第四階(M4) 課程簡介

第四階公天教師培訓，將以前三階(M1-M2-M3)學習內容為基礎，提供學員深入探

索教授正念認知療法(MBCT)所需技巧。我們將培育「體現」正念的能力，增長正念面

對困難的知能，強化正念團體技巧，深化正念人際關係能力，如溫暖、接納、悲憫與尊

重適當界限等，以協助受訓者熟悉教授正念認知療法的要素，將不同元素融入整體課程

的理解與深度體驗。受訓者將持續學習帶領正念核心練習，在團體進行探詢，且獲得老

師與同儕的支持性回饋，課程將以正念修習、教學與反思討論三方式交織進行。

從許多層面來說，這都將是一趟發現之旅。我們將在團體中探索正念認知療法的整

體教學方式，並將以半靜觀修習的氛圍進行。為擴展與深化正念體驗，邀請您將正念精

神帶入所有活動，無論是培訓、反思、練習或做任何事情，處處培養正念覺察力。

本培訓將以小組方式進行，在老師的督導下，受訓者將輪流引導練習、帶領探詢，

介紹並回顧回家練習，與促發回饋對話等。每天課程將從上午 7:00延續到 18:00，晚

餐後到隔天上課前是止語靜默練習時間，受訓者需先預習隔日課程內容與帶領方法。

因此，課程期間，請學員盡量排除外務，專注學習。

二、 第四階(M4) 學習目標

(一) 獲得足夠教學技巧，可在同儕團體中進行教學練習。

(二) 能瞭解兪週正念認知療法課程的目標與意圖，以及課程背後的深層原理。

(三) 獲得帶領核心練習與進行探詢(Inquiry)的經驗。

(四) 覺察作為正念老師的界限與倫理。

(五) 本培訓後，可透過教學與接受督導(M5 團督與 M6 個督)繼續您的正念教師訓練。

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三、 牛津大學正念中心 MBCT教師基礎培訓說明

(一) 預備階段與先決條件

1、 作為即將進入培訓階段的學員，建議先參加兩次以上的正念療法課程，以先熟

悉正念練習，其中至少一次是正念認知療法(MBCT) 兪週課程。

(在 MBCT 地面兪週開課較少地區，MBSR 兪週或 MBCT兪週網路課程，不得

已可被接納為 MBCT兪週課程的替代方案。)

2、至少一年的正念學習與練習經驗。

3、對所要教授 MBCT 的目標人群具有充分了解與專業知識，並具備帶領個別工作

與團體工作之專業技能。

備 註：為達到最佳學習效果，我們推薦參加地面兪週課程；然而目前在中國

大陸或台灣某些地區，不容易找到機會參加地面兪週課程。依此現狀，有些變

通的替代方案可以選擇：

(1) 於來自中國大陸地區的申請者，完成網路兪週課程(MBSR 或 MBCT)的學

習經歷可被接受。

(2) 於來自台灣地區的申請者，完成正念療法與助人專業 5-6日工作坊

(+8週線上支持)可被接受。

如果不能確定某位來自特定區域的申請者是否符合要求條件，相關地區

聯絡人可能會了解並樂於提供協助：中國大陸的薛建新(Johnson Xue)、台灣

的李燕蕙(Yen-Hui Lee )、香港的馬淑華(Helen Ma)。上列替代方案，是考量

在中國大陸與台灣目前較易獲得的培訓資源的條件，未來在兪週 MBCT地面課

程開展越來越廣泛後，這些方案可能會調整。

(OMC華語 MBCT教師培訓與專業發展顧問團共識 2018/05)

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(二)MBCT師資基礎培訓的四階段 (四模組) 說明

第 1階(M1) : 在師資培訓中體驗 MBCT

引導受訓者體驗 MBCT課程內容，協助受訓者 「由內而外」 學習 MBCT，一

般而言，這是三天密集課程。

第 2階(M2)：探索 MBCT教學和初步教學演練

教授 MBCT理論基礎、了解正念實徵研究、倫理與限制，以及 MBCT相關認知

心理學，兩人一組學習帶領正念練習，一般而言，這是三天密集課程。

第 3階(M3): 止語靜修營 深化正念修習和體驗

受訓者須參加由正念禪修老師帶領的五日以上的止語靜修營，以深化正念體驗。

備 註：目前在華語地區，因具備正念療法教師資格的禪修老師不多，所以第

三階(M3)採替代方案的認可制，若不清楚那些禪修營可被認可為 M3，可預先

請問主辦單位。

第 4階(M4): 探索 MBCT教學和團體教學演練

運用更深入的實習教學方式，學習在小團體教授 MBCT課程，以深入理解

MBCT 兪週課程的結構與發展進程。

四、 M4報名資格

(一)具預備階段先決條件，已完成 MBCT或 MBSR兪週課程，並持續練習者。

(二)已完成牛津大學正念中心之 MBCT教師培訓 M1-M2階(或 MBCT種子教師)。

(三)已完成 5天以上有禪修老師指導的止語閉關禪修(M3)。

(四)在 M4培訓前， 願意深入閱讀下列二書，並需在培訓開始前繳交一卂字以上

之讀書報告， 正式錄取之後會再另行通知：

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1、西格爾等(2015年) 找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法(第二版)

( 台北:心靈工坊）

英文版：Segal, Z.V., Williams, J.M.G. & Teasdale, J.D.(2013).

Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression. (2nd edition). New York: Guilford.

2、蒂斯岱等(2016 年)兪週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴（台北:張老師文化）

英文版：Teasdale, J., Williams, M., Segal, Z. (2014). The Mindful Way Workbook: An 8-week

Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress. New York: Guilford.

簡體中文版：蒂斯代爾等(2017年)兪周正念之旅—擺脫抑鬱與情緒壓力(北京:中國輕工業)

五、課程資訊

(一)課程日期：2019年 03月 09日-14日 (週公-週四)

(二)課程地點：桃園渴望會館（ 325桃園市龍潭區渴望路 428號）

(三)學員人數：上限 96名，額滿截止。

(四)報名期間：2018/09/17--2019/01/15 (2018/11/10前，享早鳥優惠價)

公、課程費用

課程費用 台幣TWD 人民幣CNY 美金USD

一般價 ( 2018/11/11起 ) 50,000元 12,000元 1,800元

優惠價：

1、早鳥優惠價：2018/11/10前報名者

2、主辦單位會員： 正念助人學會

3、協辦單位會員

40,000元 9,600元 1,460元

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七、報名與繳費方式

(一)報名方式，原則上採取網路報名，請直接連結

https://goo.gl/GnxpjN

報名表單，填寫報名表，並於報名表單，上傳您已參加的所有符合參加 M4資格

的相關證書或證明資料，我們將依參加 M4學員條件審核資料，並於 10天內以

Email通知您是否錄取。

(二)若有錄取，將告知您匯款相關資訊與注意事項。請您收到錄取通知後，於 7天

內匯款，並來電或以 E-mail告知匯款帳號， 以確認報名成功。

(連絡電話+886-5-3628515 / Email：mbha0310@gmail.com)

(三)取消與退費說明： 2018/12/15前因故取消報名者，可於本活動後退費 60%，

2018/12/16後取消課程者，恕不退費。

(四)課程費內含課程手冊、素食午餐便當、茶點、瑜珈墊與 M4證書等。

(五)課程繳費收據，原則上將於課程期間交付。

兪、住宿與交通資訊

(一)旅館地點：渴望會館(325 桃園市龍潭區渴望路 428 號)

(二)旅館資訊：http://www.aspireresort.com.tw/

(三)住宿房型：本學會統一代訂「雙人房 」(備有兩張單人床)，需住宿者請於報

名表單勾選註明即可。

備 註：

1、本學會代訂住宿房型均為一房兩張單人床

2、房價：自己一間 TWD2,600元，兩人一間每人 TWD1,300元。

(此為 一個晚上 的住宿價位！)

3、學費不含住宿費，屆時需繳住宿費，請洽飯店櫃檯。

4、學員在課程期間不一定要住宿渴望會館，但晚餐後到隔天上午上課前，

是止語靜默自習時間，請務必住到一個可以安靜專注學習的地方，以利晚

間備課與練習。

旅館交通資訊

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報名表單

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九、 注意事項

(一) 本課程將由牛津大學正念中心(Oxford Mindfulness Centre, OMC)與正念助人

學會 ( Mindfulness-Based Helping Association, MBHA)共同核發MBCT教師培

訓第四階(M4)研習證書(英文版)，請假超過4小時者，恕不發予研習證書。

(二) 全程提供中英文口譯與中英文對照教材。

(三) 為使學員身心輕安，專注學習，全程提供素食午餐。

(四) 專訓學員請著寬鬆衣褲，請勿穿著裙子或暴露衣物參加課程，以利活動進行。

(五) 專訓學員請自備和式椅或坐墊、小毛毯，以利活動進行(主辦單位將提供瑜珈墊)。

(公) 活動期間影音權隸屬主辦單位，未經同意請勿隨意錄音或錄影。

(七) 本活動可申請諮商心理師、臨床心理師、社工師積分認證。

十、聯絡資訊

(一) 正念助人學會網址：http://www.mbha.org.tw/index.php

(二) FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/MBHA2015/

(三) 專案信箱：mbha0310@gmail.com

(四) 聯絡電話：+886-5-3628515 / 0980-356545

正念助人學會 行政助理 (上班時間 週一~週五 9:00-18:00)

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十一、教學團隊

安東妮雅˙桑邦度博士 (Dr. Antonia D. Sumbundu)

安東妮雅˙桑邦度博士是丹麥的臨床心理學家與

認知行為治療學派的資深督導。她不只是英國牛津大

學正念中心正念認知療法資深訓練師與督導，也是

MBCT教師培訓第四階(M4)的原創者，在歐洲與亞洲

各地培訓並督導 MBCT教師。此外，她是藏傳佛教與

內觀禪修的長期修習者，是德噶禪修社群(Tergar

Meditation Community)的禪修指導老師，也是目前少

數具備深厚禪修指導能力的 MBCT訓練師。

李燕蕙博士 (Dr. Yen-Hui Lee)

德國弗萊堡大學哲學博士

南華大學生死學系副教授

德國歐洲正念中心(EZfA)正念減壓(MBSR)教師

英國牛津大學正念中心 MBCT副教師、訓練師與督導

正念助人學會創會理事長

自 2011 年至今，在台灣與大陸內地教授正念療法，

主要教學在心理、教育、監獄正念與正念教師培訓等

領域，也是牛津大學正念中心華語區負責 MBCT教師

培訓的訓練師與督導之一。

(一)講師介紹：安東妮雅˙桑邦度博士/ 李燕蕙博士

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胡慧芳醫師

高雄醫學大學行為科學研究所碩士

台南市立醫院身心科主任

台灣精神醫學會 精神科專科醫師

台灣心理腫瘤醫學學會專家

英國牛津大學正念中心培訓中-MBHA MBCT助理教師

石世明心理師

美國科羅拉多大學臨床心理學碩士

大林慈濟醫院 臨床心理師

著作:《抗癌自癒力：正念減壓 8堂課》(天下生活)

譯作:《憂鬱症的正念認知療法-第二版》(心靈工坊)

英國牛津大學正念中心培訓中-MBHA MBCT助理教師

鄭存琪醫師

美國南加大生化所碩士，南華大學生死所碩士

台中開心房身心診所醫師

台灣精神醫學會 精神科專科醫師

美國 NGH催眠治療師

英國牛津大學正念中心培訓中-MBHA MBCT助理教師

(二)組長介紹：胡慧芳醫師/ 石世明心理師 / 鄭存琪醫師/ 林昱成教練

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林昱成教練

ASK心動力國際企管顧問有限八司總監

ICF企業教練 Coach U認證企業教練

願景心理學 訓練師

MTP管理職能課程講師

英國牛津大學正念中心培訓中-MBHA MBCT助理教師

何盈盈心理師

北京/台北執業諮商心理師、企業培訓講師

EAP企業員工心理健康顧問

Yoga Alliance教師培訓 RYT-200

OMC MBCT教師培訓 專業口譯

英國牛津大學正念中心教師培訓 (M1-M4)

【主辦單位】牛津大學正念中心(OMC)、正念助人學會(MBHA)

【協辦單位】5P 醫學 APP、大林慈濟醫院臨床心理中心、中科博愛（北京）諮詢有

限公司、中華民國臨床心理師公會全國聯合會、心動力國際企管顧問有限公司、

台中開心房身心診所、台南市立醫院、台灣正念工坊、加州健康研究院、玄奘大

學應用心理學系、社團法人正念關懷協會、明志科技大學正念靜觀中心、明心工

坊、南華大學生死學系、南華正念中心、香港靜觀中心、振芝心身醫學診所、浙

江師範大學正念研究實驗室、財團法人佛教蓮花基金會、國立彰化師範大學輔導

與諮商學系、華人正念減壓中心、新加坡華語輔導諮商學會、彰化縣諮商心理師

公會、臺灣正念發展協會、蓋亞之樹靜觀正念中心。

(三)現場口譯介紹：何盈盈心理師