養生保健講座 - tccma.org.t四、乾眼症 z乾眼症為特發性淚液分泌減少所產生的...
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養生保健講座
主講人:
洪啟超 醫師
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簡簡 介介
1.大大中醫聯合診所 院長
2.台灣中醫臨床醫學會 理事
3.中華民國中醫師全國聯合會 代表
4.台北縣中醫師公會 理事
5.新莊、三重、松年大學
社區大學講師
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通往光明之路通往光明之路
談眼睛之保健
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壹、前言壹、前言
『病從口入,累從眼入』,說明了口腔是
疾病傳播主要通道,而眼睛疲勞造成全身
困倦,所以走向光明之路須找著『眼點』,
則身體疲倦也將迎刃而解。
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貳、貳、眼睛疲勞的預先信號眼睛疲勞的預先信號
通過下面20個問題中,若有8個或以上的問題,則須注意其危害已出現:
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♂♀♂♀你有視疲勞嗎你有視疲勞嗎??
1. 眼睛經常迷迷糊糊。
2. 白色眼屎多。
3. 眼睛滯澀感。
4. 眼睛癢。
5. 視野邊緣有閃光感
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♂♀♂♀你有視疲勞嗎你有視疲勞嗎??
6. 易感乏力,眼易疲倦。
7. 眼睛疼痛、紅腫。
8. 頭痛、頸肩部酸痛。
9. 經常黑眼圈。
10. 經常盜汗、出虛汗,容易感冒或過敏。
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♂♀♂♀你有視疲勞嗎你有視疲勞嗎??
11.舌尖發紅。
12.食慾下降。
13.出現不明原因流淚。
14.稍做運動,便心悸氣喘。
15.頭昏腦脹,不易復原
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♂♀♂♀你有視疲勞嗎你有視疲勞嗎??
16.精力下降,動作遲緩。
17.注意力分散,思考膚淺。
18.懶於交往,情緒低落。
19.排便不順,時常便秘。
20.感到手指麻木變硬。
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參、五臟與眼關係:參、五臟與眼關係:
ㄧ、古代著名醫藥學家孫思邈曰:其讀書、博奕過度患目者,名曰肝勞。
《素問,五臟生成篇》說:
肝受血而能視。
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五臟與眼關係:五臟與眼關係:
二、心主全身血脈,脈中血液受心氣推動
,循環全身,上輸于目,目受血養,
才能維持視覺。
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五臟與眼關係:五臟與眼關係:
三、脾輸精氣,上貫於目。李東垣『蘭室秘藏,眼耳鼻門』闡述說:夫五臟六腑之精氣,皆稟受于脾,上貫于目。
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五臟與眼關係:五臟與眼關係:
四、肺為氣主,氣和目明。
『靈柩、決氣』所謂:氣脫者,目不
明。
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五臟與眼關係:五臟與眼關係:
五、腎精充足,目視精明。若腎精虧虚
,髓海不足,則腦轉耳鳴,目無所
見。
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肆、常見眼疾之中醫防治茶飲肆、常見眼疾之中醫防治茶飲
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一一..結膜炎結膜炎
結膜炎是常見的眼科疾病,多見於春秋季節,本病常見於團體生活的人,本病通常兩眼同時發病,白眼會突然紅赤疼痛;有分泌物、異物感、灼熱、流淚、癢感;病情較重者會眼瞼浮腫。
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結膜炎結膜炎◎◎茶飲茶飲◎◎
蒲菊茶
蒲公英2錢、杭菊2錢、木賊1錢沖泡當茶飲。
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二、麥粒腫二、麥粒腫
麥粒腫又稱眼瞼炎,多由葡萄球菌感染,發作
時局部紅腫隆起,狀如麥粒,所以又稱麥粒腫
,傳統療法是以針刺治療,所以又稱”針眼”、“挑針眼” ,此為常見眼疾,以青少年較為常見,病變初期眼瞼會有痛癢感,症狀逐漸加
劇,局部紅腫、充血、脹痛後形成膿點,可
用針刺出膿,有時也會自行潰破排出膿液,ㄧ
旦膿破之後,疼痛立即緩解,紅腫也漸漸消退。
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麥粒腫◎茶飲◎麥粒腫◎茶飲◎
蒲銀茶:
蒲公英2錢、銀花2錢、甘草1錢。
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三、白內障三、白內障
白內障是眼睛的水晶體失去原本的明亮透明,水晶體發生部份或全部混濁現象而影響視力的眼睛疾病,各種年齡都可能發生,是眼睛致盲的主要原因之ㄧ,發生的原因很多,有遺傳、先天因素、代謝障礙、全身性疾病、年老、也有因外傷或中毒引起,但以老年性最為常見。年老體衰致肝腎氣虛、精血不足,使目失所養成而發病。
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白內障◎茶飲◎白內障◎茶飲◎
蒙花谷精茶
密蒙花2錢、沙苑子2錢、谷精草2錢
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四、四、乾眼症乾眼症
乾眼症為特發性淚液分泌減少所產生的眼球乾燥,患者同時伴有口腔乾燥,屬免疫功能的障礙。
本症常見於中年以後的女性,患者常見有眼睛異物感、乾澀、怕光、結膜乾燥、慢性充血;伴有鼻腔、口腔粘膜乾燥、唾液分泌減少和慢性關節炎。
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乾眼症乾眼症◎茶飲◎◎茶飲◎
潤目茶
黃精3錢、枸杞3錢、桑椹子2錢。
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五、青光眼五、青光眼
青光眼是指眼壓過高、視覺損害甚至失明的一種眼病,特徵是眼壓升高、視力、視野、暗適應障礙。
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青光眼◎茶飲◎青光眼◎茶飲◎
降壓茶
車前子2錢、益母草2錢、赤芍1錢、甘草1錢。
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伍、眼睛疲累的危害:伍、眼睛疲累的危害:
一. 眼眶周圍酸澀痛,視物模糊。(近視眼)
二. 頭痛,頸肩部疼痛。(經絡阻滯、不通則痛)
三. 失眠,消化不良。(思慮過度,氣血生化虛弱)
四. 疲倦、容易感冒。(免疫力低下)
五. 易誘發高血壓、高血脂、高血糖…等。
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陸、中陸、中 醫醫 藥藥 調調 理:理:
1. 睛明穴按摩2. 太陽穴按摩3. 風池穴按摩4. 合谷穴按摩5. 耳穴按摩6. 免疫茶飲
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☆「睛明穴」按摩。☆「睛明穴」按摩。
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☆「太陽穴」按摩☆「太陽穴」按摩
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☆「風池穴」按摩☆「風池穴」按摩
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☆「合谷穴」按摩☆「合谷穴」按摩
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☆耳穴按摩☆耳穴按摩
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☆免疫茶飲☆免疫茶飲
*枸杞、黃耆、當歸、
麥門冬、菊花。
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柒、養生五官操:柒、養生五官操:
1、洗 目2、按 耳3、摩 鼻4、搓 頸5、叩 齒
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(一)洗目。(一)洗目。
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(二)按耳。(二)按耳。
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(三)摩鼻。(三)摩鼻。
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(四)搓頸。(四)搓頸。
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(五)叩齒。(五)叩齒。
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四臾長壽法(四方四臾長壽法(四方9999歲)歲)
(1)東地壽星:我活99,日日百步走;
(2)西川壽星:我活99,晚餐留一口;
(3)南海壽星:我活99,愛樂不愛憂;
(4)北岳壽星:我活99,X X X X X ;
台灣中醫臨床醫學會 關心您健康
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愁一愁白了頭
笑一笑十年少
簡 介通往光明之路壹、前言貳、眼睛疲勞的預先信號♂♀你有視疲勞嗎?♂♀你有視疲勞嗎?♂♀你有視疲勞嗎?♂♀你有視疲勞嗎?參、五臟與眼關係:五臟與眼關係:五臟與眼關係:五臟與眼關係:五臟與眼關係:肆、常見眼疾之中醫防治茶飲一.結膜炎結膜炎◎茶飲◎二、麥粒腫麥粒腫◎茶飲◎三、白內障白內障◎茶飲◎四、乾眼症乾眼症◎茶飲◎五、青光眼青光眼◎茶飲◎伍、眼睛疲累的危害:陸、中 醫 藥 調 理:☆「睛明穴」按摩。☆「太陽穴」按摩☆「風池穴」按摩☆「合谷穴」按摩☆耳穴按摩☆免疫茶飲柒、養生五官操:(一)洗目。(二)按耳。(三)摩鼻。(四)搓頸。(五)叩齒。四臾長壽法(四方99歲)台灣中醫臨床醫學會 關心您健康