Lector univ. dr. Stric Elena CristinaSuport de curs

Educaia raional-emotiv i comportamental ( Educaia REBT) Implicaii n consilierea educaional i vocaionalTem:

Realizai un studiu de caz, n care s analizai cogniiile iraionale, consecine emoionale i comportamentale, conform modelulul ABC.

sau

Prezentai o activitate de prevenie, corespunztor educaiei raional-emotiv i comportamentalEducaia raional-emotiv i comportamental (REBT) este desprins din terapia raional emotiv i comportamental, care a fost iniiat de ALBERT ELLIS, n 1955.

Terapia raional emotiv i comportamental,urmrete ca oamenii s ajung la fericire n mod eficient, ntr-o manier necompulsiv, motivai, determinai s triasc ntr-o lume social (Dryden, 2010).Concepte:

- Clienii afl n terapie modul n care ei se mpiedic pe ei nii n urmrirea scopului dorit i modul cum pot depi obstacolele ntmpinate, ajungnd astfel la fericire.- Termenii utilizai:

raional: ceea ce ajut persoanele s ating scopurile sau este flexibil, logic, care se potrivete cu realitatea

iraional: ceea ce mpiedic persoanele s ating scopurile, este rigid, fr legtur cu realitatea.

imperfeciune uman: oamenii sunt considerate din natur imperfecte, pot face greeli i se pot recunoate nvinse n urmrirea scopurilor lor de via.Exemple de convingeri iraionale i raionale, conform teoriei:Convingeri iraionaleConvingeri raionale

Cerine rigidePreferine care nu ngrdesc

X trebuie (sau nu trebuie).....Trebuie s te pori frumos cu mine, altfel nseamn c nu sunt bun de nimic.

Trebuie s fiu promovat, iar dac nu sunt voi fi inutil.

Trebuie s m simt confortabil.A dori ca X s ...., ns nu trebuie s fie n felul n care mi doresc eu s fie.

Convingeri teribileConvingeri realiste

Ar fi ngrozitor dac X .....Ar fi ru, dar nu ngrozitor dac X.....

Convingeri cu toleran mic la frustrareConvingeri cu toleran mare la frustrare

Nu a putea suporta dac X..../ dac s-ar ntmpla..Ar fi dificil de suportat dac X ...., ns voi putea suporta i va merita dac voi face asta.

Convingeri de subestimareConvingeri de acceptare

Dac ...se ntmpl, nu sunt bun de nimic/ viaa nu e bun de nimic.Dac ...se ntmpl, nu dovedete c nu sunt bun de nimic/ viaa nu e bun de nimic. Mai degrab, eu sunt o fiin uman imperfect, viaa e un amestec de bun, ru i neutru.

- Emoiile negative (grija, tristeea, remucrile, dezamgirea, regretul, furia sntoas, gelozia sntoas i invidia sntoas) sunt sntoase deoarece ncurajeaz oamenii s-i schimbe modul de a gndi i s se adapteze fa de acele obstacole care nu pot fi schimbate.- Unele convingeri raionale susin comportamente funcionale, cum ar fi confruntarea cu obstacolele vieii, acionarea prin autocontrol i folosirea n cantiti mici a alcoolului.

- Sntatea psihic este dat de: sntatea egoului, tolerana la discomfort.

a) Sntatea egoului: forma cea mai comun este autoaprecierea neconditionat, care apare atunci cnd persoana are preferine dar nu absolutiste. Chiar i evaluarea global pozitiv este condiionat de efectuarea de lucruri bune, de iubire, de aprobarea primit de la altii. Persoana se accept pe ea, recunoate faptul c este o fiin uman cu imperfeciuni,aflate n continu dezvoltare, prea complex pentru a fi estimat ntr-un singur mod (Dryde, 2010). b) Tolerana la discomfort: este caracteristica prin care oamenii nfrunt condiiile adverse ale vieii i se adapteaz la acestea, la nceput cu dificultate, iar apoi obinnd un rezultat bun pe termen lung. In educaie se urmrete formarea deprinderilor de a propune scopuri semnificative pe termen lung, tolernd privarea de scopuri atractive pe termen scurt. PRINCIPIILE terapiei raional emotiv i comportamental

Emoiile i comportamentele umane sunt rezultatul modului n care persoanele gndesc cu privire la sine, alii i lume. REBT urmrete formarea gndirii logice.

Deoarece nu suntem sclavii tendinei de a gndi iraional, oamenii se pot schimba, mai ales dac internalizeaz trei principii fundamentale:1. Evenimentele activatoare trecute sau prezente nu pot cauza emoii disfuncionale sau comportamente dezadaptative. Sistemul de convingeri despre aceste evenimente activatoare determin emoiile disfuncionale i comportamente dezaptative.

2. Indiferent de modul cum au fost generate problemele emoionale i comportamentale n trecut, n prezent persoana i creaz dificulti deoarece continu s aib aceleai credinte iraionale.3. Oamenii, inevitabil pot avea probleme, care pot genera uor gnduri, emoii, comportamente dezadaptative. Cu toate astea, pe termen lung aceste probleme pot fi depite cu un efort substanial i susinut pentru a interveni asupra credinelor iraionale i a consecinelor acestora.

SIMIM CEEA CE GNDIM!1. Cogniia este cel mai important determinant al emoiei umane; nu evenimentele sau celelalte persoane ne induc emoiile i comportamentele aferente;

2. Gndirea disfuncional este determinantul major al distresului emoional.

3. Cel mai bun mod de a depi distresul este de a schimba modul de gndire. 4. Accentul este pus pe prezent nlturm distresul prezent schimbnd modul prezent de a gndi cu toate c el putea s existe n trecut.

5. Exist dou categorii majore de cogniii: raionale i iraionale.

6. Schimbarea cogniiilor iraionale nu se produce n mod necesar uor. MODELUL ABC (Dryden, DiGiuseppe, 2003) constituie nucleul practicii REBT.A B - C

A eveniment activator (activating event) i inferenele sau interpretrile sale cu privire la acel eveniment, care poate fi interior sau exterior clientului

B cogniii evaluative (beliefs) sau reprezentri personale ale realitii, care pot fi rigide sau flexibile.

- Credinele raionale se exprim sub forma dorintelor, preferintelor, care nu se accentueaz de forma credintelor dogmatice i conduc la concluzii raionale.

- Dac sunt rigide , atunci sunt numite credinte iraionale (trebuie, este absolut necesar, este obligatoriu) i prin intermediul lor ajung la concluzii iraionale.

Modele de concluzii iraionaleModele de concluzii raionale

1. Gndirea catastrofic: evaluarea unui eveniment ca fiind 100% negativ.

2. Intoleranta la frustrare: clienii apreciaz c nu se pot imagina c ar putea trece rintr-o anumit situaie sau s triasc un sentiment de nemulumire dac se ntmpl ceea ce nu doresc ei.

3. Evaluarea global negativ: atitudini extrem de critice fa de propria persoan, a celorlalti i/sau a vieii.

4. Gndirea de tip ntotdeauna sau niciodat: adoptarea unor atitudini absolutiste (exemplu: au ntotdeuna eecuri, niciodat aprobai de persoanele semnificative)1. evaluarea moderat a unui eveniment negativ (este ru, dar nu groaznic.)2. Exprimarea tolerantei (Exemplu: nu-mi place acest lucru dar l pot suporta.

3. Acceptarea imperfeciunii: lumea i condiiile de via sunt situaii complexe, care cuprind att aspecte negative, pozitive i neutre.

4. Gndirea flexibil fa de ansa de a aprea un eveniment

CATEGORII DE COGNIII

1. TREBUIE s fiu cel mai bun n tot ceea ce mi propun.

2. E GROAZNIC cnd lucrurile nu se ntmpl aa cum doresc sau le-a face eu.

3. NU POT SUPORTA faptul c lumea nu e corect.

4. EVALUAREA GLOBAL A VALORII UNUI OM Sunt prost! E ru!

TIPURI DE COGNIII

1. DESCRIPTIVE descriu ceea ce percepem (Exemplu: Iubitul nu m sun.)2. INFERENIALE concluziile pe care le tragem pe baza a ceea ce percepem. (Exemplu: Dac nu m sun nseamn c nu m iubete.)3. EVALUATIVE modul de a evalua ceea ce percepem. (Exemplu: E groaznic c nu m iubete, trebuie s m iubeasc, nu pot suporta s nu m iubeasc, sunt o ratat, e un ..)

CATEGORII MAJORE DE COGNIII IRAIONALE:

1. Am nevoie de dragostea i aprobarea tuturor persoanelor semnificative i trebuie s evit dezaprobarea cu orice pre.

2. Pentru a fi valoros ca i persoan trebuie s am succes n tot ceea ce mi propun, s nu fac greeli.

3. Oamenii trebuie s fie coreci iar atunci cnd sunt incoreci sau egoiti trebuie blamai sau pedepsii.

4. Lucrurile trebuie s fie aa cum vreau eu, altfel viaa este insuportabil!

5. Nefericirea mea este cauzat de lucruri asupra crora nu am control, deci nu pot face nimic pentru a m simi mai bine.

6. Trebuie s m ngrijorez cu privire la lucrurile potenial periculoase, neplcute sau nfricotoare pentru c altfel ele s-ar putea produce.

7. Trebuie s evit dificultile, neplcerile sau responsabilitile n via, deoarece ele sunt greu de suportat.

8. Oricine are nevoie s depind de cineva mai puternic dect el/ea.

9. Evenimente din trecutul meu sunt cauza problemelor mele actuale i ele continu s influeneze emoiile i comportamentul meu.

10. Nu trebuie s simt disconfort sau durere, nu le pot suporta i trebuie s le evit cu orice pre.

11. Exist o soluie unic, ideal la orice problem i e intolerabil, de neconceput s nu o gseti.

C consecinte emoionale sau comportamente ale credinelor pe care clientul le are despre A. Acestea sunt n funcie de credine: consecine negative disfuncionale sau consecine negative funcionale.

Emoiile negative disfuncionale:- conduc la apariia durerii i a discomfortului psihic,

- motiveaz persoana s recurg la comportamente contrare propriilor interese,

- impiedic persoana s se angajeze n comportamente necesare atingerii scopurilor personale,

Emoiile negative funcionale:

- atrag atenia persoanei c ceva blocheaz atingerea scopurilor sale, dar nu imobilizeaz persoana,

- motiveaz persoana s recurg la comportamente ce conduc la dezvoltare personal,

- ncurajeaz activarea comportamentelor eficiente, necesare atingerii sopurilor personale.Exemplu:

A Un prieten trece pe strad pe lng tine fr s te salute. Interpretare: M ignor, nu m place.

B- Sunt lipsit de valoare!

C- emoii: depresie; comportamente: evitarea oamenilor n general. SECVENE ALE REBT

Pasul 1: Centrarea pe probleme specifice de via,Pasul 2: Definirea i stabilirea problemei int,Pasul 3: Evaluarea C-ului,Pasul 4: Evaluarea A-ului,Pasul 5: Identificarea i evaluarea problemelor emoionale secundare,Pasul 6: Clarificarea legturii dintre B i C,Pasul 7: Evaluarea credintelor clientului (B),Pasul 8: Stabilirea legturii dintre credintele iraionale i C,Pasul 9: Analiza credintelor iraionale,Pasul 10: Incurajarea clientului pentru a pune n practic ceea ce a nvat,

Pasul 1: Centrarea pe probleme specifice de via: clientul se va gndi i va vorbi despre evenimente tulburtoare, situaii din via, pe care le resimte conflictuale i va identifica emoii i comportamente pe care dorete s le nvee, s le amplifice sau s le schimbe.Pasul 2: Definirea i stabilirea problemei int, clientul alege o situaie concret care pe care o resimte ca fiind conflictual, operaionaliznd astfel problema: ce face, unde, cnd, a avut loc situaia conflictual (descrie A = evenimente activatoare ).Pasul 3: Evaluarea C-ului emoional i comportamental: clientul, n contextul evenimentului activator de conflicte, va identifica starea emoional negativ insuportabil pe care o resimte i care-l determin s fac ceva ce nu-i place i ar dori s schimbe.

Ce se ntmpl cnd se simte astfel?Pasul 4: Evaluarea A-ului: se va investiga cnd a mai aprut evenimentul, care sunt evenimentele care ar putea apare dac persoana nu face faa situaiei conflictuale, Ex. clientul este anxios deoarece trebuie s fac o prezentare n faa clasei. Dup prerea clientului, dac prezentarea nu este bun, atunci profesorul i va pune not mic iar prinii se vor supra, ceea ce ar ntrista clientul foarte tare l-ar face s se simt vinovat (C)Pasul 5: Identificarea i evaluarea problemelor emoionale secundare

- se va investiga starea clientului atunci cnd are emoiile negative prezentate n paii anteriori. De exemplu, va fi intrebat cum se simte tiind c este anxios (este jenat, intimidat).Pasul 6: Clarificarea legturii dintre B i C

- se vor identifica cteva gnduri care apar n situaia descris n etapele anterioare i se va prezenta ct mai clar ( chiar prin desen) legtura dintre gnduri i consecine emotionale i comportamentale.Pasul 7: Evaluarea credinelor clientului (B) prin identificarea tipului de gnd iraional: absolutist, intolerana la frustrare, evaluarea global negativ, ntotdeauna sau niciodat.- Ce anume i-ai spus referitor la A de te-a afectat la C?Exemplu: Dac m blbi n public, sunt considerat un prost.... M-am gndit c ei nu m plac- Ce ateptri ai fa de prezentarea cuiva n public? Ce fel de om te-ai glndit c eti, cnd te-ai blbit i ti-a atras dispreul celorlali?

Alte exemple de ntrebri: Ce i-a trecut prin minte?, La ce te gndeai n acel moment? Pasul 8: Stabilirea legturii dintre credintele iraionale i C: contientizarea de ctre client c exist o relaie de dependen care se formeaz ntre gndurile disfuncionale (credinte) i emoiile disfuncionale (de la C).Exemplu: Dac i doreti ca ceilali s nu te critice, vei ajunge s fii anxios la gndul c acest lucru nu s-ar putea ntmpla?. Ce ar trebui s faci pentru a schimba sentimentul de anxietate, cu cel de ngrijorare?.....emoii- gnduri, credine.Pasul 9: Analiza credintelor iraionale, prin angajarea n atingerea obiectivelor conflictului, folosirea ntrebrilor pe parcursul analizei i restructurrii credintelor iraionale, folosirea variatelor strategii de analiz a credintelor diferite:- clientul va percepe c acele gnduri avute pn acum au produs dezavantaje i c are controlul s caute alte credinte alternative, folositoare, n consens cu realitatea.

- n aceast etap clientul va contientiza consecintele negative ale credintelor generate de trebuie, ntotdeauna, niciodat, gndirea catastrofic, intoleranta la frustrare, evaluarea global negativ, prin verificarea exactitii consecintelor crezute de client: dovezi c trebuie sa faci..../dac nu faci...nu se mai poate face nimic?, unde scrie c trebuie?- Exemplu: De ce trebuie s reueti?.

Dac clientul va rspunde:pentru c a avea anumite avantaje.? ( cientul a rspuns, de fapt la ntrebarea: De ce este preferabil s reueti?

- se va face distincie ntre: trebuie neaprat...? / este de preferat, dar nu absolut necesar...?, iar clientul va rspunde la fiecare din ntrebri.

Strategii de analiz a gndurilor, credintelor iraionale:

a) focalizarea pe aspecte logice: dorinta clientului de a se ntmpla ceva este diferit de obligativitatea, pn la obsesie ca acel lucru s se ntmple.b focalizarea pe aspecte empirice: care s arate clientului c realitatea nu este aceeai cu credinele iraionale. De exemplu, dac exsi dovezi care s justifice credinta c trebuie neaprat s reueasc, atunci ar trebui s reueasc indiferent de ceea ce crede el. dac nu a reuit pn n prezent, nseamn c realitatea este contrazis de credina iraional.

c) focalizarea pe aspecte pragmatice: consecinta emoional negativ (anxietate i depresie) mpiedic identificarea alternativelor creative la diferitele probleme aprute.Clientul va nva modifice credinta disfuncional, in una funcional, adaptat formei A (mediului activator) Exemplu: nu trebuie sa ma balbi dar chiar la acest gnd crete anxietatea, care crete probabilitatea apariiei comportamentului.dac clientul gndete: s-ar putea sa ma balbai si ..asta e! E neplacut dar nicicum groaznic.

sau: trebuie sa reusesc la examen, altfel nu sunt bun de nimic. Dac ar fi vorba despre prietenul cel mai bun al clientului, ar mai fi la fel?Pasul 10: Incurajarea clientului pentru a pune n practic ceea ce a nvat, exersnd n diferite situaii de via.Educaia raional emotiv comportamental- Este o extensie a terapiei raional emotiv comportamentale (REBT); Scopul programelor de educaie raional emotiv comportamentale (Trip, 2007, p. 53)Elevii sunt nvai i formeze deprinderi care-i vor ajuta s fac fa stresului emoional:

- de a gndi raional, astfel nct ei s poat rezolva probleme de via,

- s-i neleag mai bine emoiile,

- s-i formeze o concepie sntoas despre sine i alii i

- s nvee strategii de depire a situaiilor dificile ntlnite n via Principiile care stau la baza educaiei raional emotive comportamentale (Trip, 2007, p. 53)- copiii pot nva cum s se ajute pe ei nii s fac fa vieii ntr-un mod ct mai eficient;- prin educaia raional emotiv i comportamental sunt oferite copiilor deprinderi necesare prevenirii tulburrilor emoionale,- elevii nva deprinderi de coping raionale n condiii simulate, construindu-le pe baza deprinderilor de coping pe care deja le cunosc, i formeaz deprinderi de gndire pentru a-i dezvolta interesul pentru sine i relaiile sociale, acionnd asupra mediului nconjurtor,- Elementele de REBT se adapteaz n funcie de nivelul clasei.

Educaia raional-emotiv i comportamental trebuie s conin activitti care urmresc (Vernon, 1990, apud Trip, 2007, p. 54): Acceptarea de sine; ajut la dezvoltarea unui concept de sine real, acceptare calitilor i defectelor fiecruia i la acceptarea naturii umane de a face greeli;

Teme propuse : Recunoaterea i provocarea nencrederii i neacceptrii de sine; Identificarea convingerilor raionale i iraionale prin care elevii nva s fac distincie ntre fapte i presupuneri, convingeri iraionale (disfuncionale, nefondate) i convingeri raionale, despre relaia dintre convingerile iraionale i emoii, Analiza gndurilor iraionale n situaii specifice i nlocuirea lor cu cele raionale; Cunoaterea emoiilor i identificarea lor vocabular al emoiilor, identificare intensitii emoiilor, gndurile sunt cauzele emoiilor noastre, schimbarea emoiilor prin schimbarea la nivel cognitiv; formarea diagramei Situaii Gnduri Emoii Reacii, msurarea intensitii emoiilor;

Comportamentele elevii nva strategii de rezolvare a problemelor, indentific consecinele propriilor comportamente i tehnici de modificare a comp.dezadapt

Teme: nelegerea funciei activitate-greeal i rolul ei n nvare;

Separarea prerilor de fapte;

Cerine absolutiste i catastrofarea;

Module speciale: responsabilitate, roluri i reguli; dezvoltarea perspectivei; discriminare i stereotipuri; poreclele.

Strategii (Knaus i Eyman, 1974 apud Trip, 2007, p. 55) utilizate n REBT

1. Lecii structurate n care se prezint conceptele REBT,

2. Integrarea conceptelor ntr-o program formal,

3. Exerciii de aplicare a acestor concepte n viaa real. Exemple de teme i programe pentru copii i adolesceni din perspectiva educaiei raional emotiveA. Teme propuse de Knaus (2004, apud Trip, 2007, p. 59)1) Training metacognitiv;

2) Despre amnarea de a lua decizii;

3) Amanarea de a lua decizii i dezvoltarea personal;

4) Trainingul toleranei la frustrare;

5) Aplicaii ale educaiei raional emotive n prevenirea consumului de substane;

6) Formarea relaiilor interpersonale;

7) Prevenirea anxietii;

8) Cum s facem fa vinei;

9) Cum s facem fa schimbriiB. Programul Educaia You Can Do It! (Michael Bernard 1987)Principii: ncredere, persisten, organizare i socializare.

Scop: formarea a 11 deprinderi pozitive ale minii: acceptare de sine,asumarea riscului, independen, optimism, toleran la frustrare, stabilirea scopurilor, managementul timpului, toleran fa de ceilali, capaciti de rezolvare de probleme i tolerana limitelor, regulilor. Setul mental pozitiv.

- 4 Factori blocani ce conduc la insatisfacie, eec i disconfort psihologic: stim sczut de sine anxietate, evitarea general a muncii, dezorganizare general, rebeliune-furie

- 11 deprinderi negative ale minii: autodepreciere, perfecionism, nevoia de aprobare, pesimism, toleran sczut la frustrare, locus of control extern pentru nvare, orientare slab spre scopuri, management al timpului deficitar, intoleran fa de ceilali, rezolvare impulsiv de probleme, intolerana limitelor. - Setul mental negativ Componenete ale programului:

a) Programe de dezvoltare a elevilor: prin care elevi sa si formeze abilitti de dezvoltare a starii de bine social, emoional i comportamental, prin deprinderi pozitive ale minii i eliminarea celor negative.

b) Predarea i nvarea n clas se adreseaz profesorilor pentru a nvta integrarea deprinderilor pozitive n cadrul diferitelor ore la disciplinele pe care le predau.

c) Educaia prinilor pentru a susine coala n dezvoltarea deprinderilor pozitive la copii.Exemplu de activitti pentru educaia de tip REBT pentru prini:- Gestionarea emotiilor

- Evaluarea gobala a propriei persoane, ceea ce genereaza stari depresive

- Intoleranta la frustrare datorate de necesitatea respectarii regulilor

- Intoleranta la frustrare data de munca

- Cerinte absolutiste pentru dreptate

Gnduri iraionaleActiviti de gestionare a furiei manifestate de parinti

- Exist oameni ri i slabi n lumea asta i singurul mod de a-i face buni este s fii foarte sever cu ei, s-i bai i s le spui c sunt nimicuri.

- Copilul trebuie s se comporte ntodeauna i n toate situaiile corect i bine.

- Copii care se comport ru sunt ri.

- Copilul trebuie s fac ce spun.El m enerveaz.

- Nu ar trebui s fie aa de greu s-mi ajut copilul.- Monitorizarea zilnic a furiei - termometru emo.

- nregistrarea episoadelor furiei i analiza ABC

- O list a posibilelor cauze pentru care copilul este aa cum este

- S scrie gndurile ori de cte ori reuesc s diminue furia

Gnduri iraionale de evaluare global care conduc la apariia depresieiComportamente care transform gndurile iraionale, n raionale

Trebuie s fii iubit i acceptat de persoanele importante din viaa ta, dac nu eti fr valoare.

Este groaznic i sunt un printe ratat dac se ntmpl frecvent s greeasc i s se comporte ru copilul meu.

Trebuie s nu greesc ca i printe, altfel sunt fr valoare.

Copilul meu are aa de multe probleme, sunt fr valoareS fac o list cu trsturile lor pozitive i s le citeasc de 2 ori pe zi.

Stop gndurilor pentru a ntrerupe mesajele ira.

Modelul ABC pe situaii

S spun cu voce tare partenerilor sau altor persoane afirmaii raionale: Chiar dac vor continua problemele copilului meu, rmn o persoan de valoare

Gnduri iraionale generatoare de anxietateTransformarea gndurilor iraionale, n gnduri raionale

- Trebuie s-mi iubesc i s-mi aprob copilul tot timpul.

- Copilul meu trebuie s se comporte bine tot timpul, altfel e groaznic.

- Trebuie s m ngrijorez pentru copilul meu tot timpul i s-l ajut s depeasc problemele.

- E groaznic cnd copilul are probleme.

- Trebuie s fiu iubit i aprobat de copilul meu.S scrie i s practice afirmaiile anti-catastrof.

S fac o list de probleme mai grave dect cele cu care se confrunt.

S rspund la ntrebare i dac se ntmpl, atunci.

Practicarea cogniiilor raionale prin a le spune copilului cnd acesta e anxios.

Program pentru parinti Joyce (1989) - 9 sptmni, 1h1/2 sptmnal:EmoiiPrinii au emoii i ei! - etichetarea, intensitatea emoiilor - termometrul emoiilor.

Relaia dintre emoiiile prinilor i cele ale copiilor - emoiile negative pot interfera cu rolul de printe, responsabilizarea pentru propriile emoii, modelul ABC (relaia dintre B i C, emoii adaptative, rezolvare eficient a problemelor, modele sntoase pentru copii.

CogniiiDisciplin raional i Acceptare necondiionat a printelui i a copilului - se analizeaz rolul negativ al furiei, fricii, auto-blamrii n situaiile n care trebuie s disciplineze copilul, se disput cogn. ira. nainte de a aplica metodele de disciplinare.

Atitudine raional n situaii de criz Se ngrijoreaz prinii prea mult? - se discut A n care au simit anxietate i C asociate anxietii, se identific cogn. ira., se disput acestea i se identific variantele raionale

nelegerea emoiilor copiilor - modelul ABC.Probleme specifice

Probleme ale copiilor - Rezolvare raional I, Probleme ale copiilor - Rezolvare raional II - se discut probleme specifice pe care fiecare printe vrea s le analizeze

S nvm copiii s fie raionali - se analizeaz modaliti de a modela i a ntri practicarea gndirii raionale la copii (flexibilitate, non-exagerare, toleran).C. Programe propuse de ANN VERNON (1989)a) Gnduri, Emoii i Comportamente Acceptare de sine; Emoii; Credine i comportamente; Rezolvarea problemelor i luarea deciziilor; Relaii interpersonale

b) Programul de dezvoltare personal Paaport Dezvoltare emoional, Dezvoltare social Dezvoltare cognitiv.Bibliografie:Dryden, W.(coord.)(2010). Manual de terapie individual. Ed. Polirom, Iai,

Dryden, W.; DiGiuseppe, R. (2003). Ghid de terapie raional emotiv i comportamental. Ed. ASCR, Cluj-Napoca,

Trip, S. (2007). Educaie raional emotiv i comportamental: formarea deprinderilor de gndire raional la copii i adolesceni. Ed. Universitii din Oradea, Oradea,Trip, S.; Bora, C. H. (2009). Educaie raional emotiv i comportamental. Program de prevenie primar i secundar pentru clasele IX - XII. Ed. Universitii din Oradea, Oradea,

Vernon, A. (2006). Consilierea n coal. Dezvoltarea inteligenei emoionale, Ed. ASCR. Cluj Napoca,Vernon, A. (2010). Programul Paaport pentru succes n dezvoltarea emoional, social i personal a adolescenilor din clasa IX-XII. Ed. ASCR. Cluj Napoca.PAGE 13