educación física

JUAN ANTONIO GAYTAN ROMO

¿QUE ES LA EDUCACIÓN FÍSICA?La educación física es la esencia de la vida la cual nos aporta mucha salud además podemos conocer nuestro cuerpo y saber darle la utilización adecuada sin hacerle daño al mismo.

¿PARA QUE NOS SIRVE?Nos ayuda con el crecimiento humano y nos da bienestar tanto físico como mental así como también el que se puede ver y el que podemos sentir. Como de la misma forma puede ser un excelente tiempo en el que nos podemos distraer un rato, también podremos conocer más la naturaleza.

CONCEPTOS BÁSICOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA:RECREACIÓN Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento.

EJERCICIOSe considera ejercicio físico, al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.

DEPORTESEl deporte es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y tiene propiedades que lo diferencian del juego.

SALUDEstado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.

ALIMENTACIONUna alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.

LESIONES Alteración o daño que se produce en alguna parte del cuerpo a causa de un golpe, una enfermedad, etc.

JUEGOActividad que se realiza generalmente para divertirse o entretenerse y en la que se ejercita alguna capacidad o destreza.

MATERIAL DIDÁCTICOEl material didáctico es aquel que reúne medios y recursos que facilitan la enseñanza y el aprendizaje. Suelen utilizarse dentro del ambiente educativo para facilitar la adquisición de conceptos, habilidades, actitudes y destrezas.

PROCESO DE ENSEÑANZA- APRENDIZAJEEs el movimiento de la actividad cognoscitiva de los alumnos bajo la dirección del maestro, hacia el dominio de los conocimientos, las habilidades, los hábitos y la formación de una concepción científica del mundo.

CAPACIDADES FÍSICASPodemos definir las capacidades físicas básicas como: “los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento

HABILIDADES MOTRICESEl concepto de habilidad motriz básica en Educación Física considera una serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar.

MOTRICIDADAcción del sistema nervioso central que determina la contracción muscular y realizar los movimientos.

CALENTAMIENTOEl calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

ESTRATEGIASLa estrategia es el proyecto o programa que se elabora sobre determinada base, para alcanzar el objetivo propuesto.

TÉCNICASLa técnica se define como la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una serie de patrones tempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia.

TÁCTICASLa táctica es el proceso en que se conjugan todas las posibilidades físicas, técnicas, teóricas, psicológicas y demás, para dar una solución inmediata a las disímiles situaciones imprevistas y cambiantes que se crean en condiciones de oposición.

GIMNASIOLocal dotado de las instalaciones y los aparatos adecuados para hacer gimnasia y practicar ciertos deportes.