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EDUCAÇÃOFÍSICA
PROF.ª JUCIMARA BRITO
PROF.ª FRANCISCA AGUIAR7º ANOENSINO FUNDAMENTAL
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Unidade ITecnologia: Corpo, movimento e linguagem na era da informação
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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Aula 2.1ConteúdoO corpo e o exercício físico
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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HabilidadeReconhecer as alterações corporais decorrentes da prática de atividade física ou falta dela.
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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O que é adolescência? • Vem do latim adulescens ou adolescens, que significa
crescer. • Situado entre a infância e a vida adulta.
REVISÃO
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Direitos Compromissos
Liberdade e a Dignidade Respeitar a liberdade dos outros.
Educação Estudar e zelar pela escola.
Saúde Cuidar e conhecer seu corpo.
CulturaZelar e cuidar dos patrimônios e locais públicos.
Direito a ter direitosConhecer, exercer e lutar pela garantia de seus direitos.
REVISÃO
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Observe as imagens e responda:
Quais mudanças ocorrem em nosso corpo ao praticarmos um exercício físico?
DESAFIO DO DIA
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Crônicas Agudas
Mudanças permanentes, resultado do treinamento muscular a longo prazo.
Mudanças imediatas, que são notadas durante a prática de atividade física.
Mudanças do corpo – O treinamento físico
AULA
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Mudanças Crônicas • Mudanças Permanentes. • Resultam dos exercícios físicos repetitivos (treino). • As mudanças na anatomia preparam o corpo para o
próximo exercício.
AULA
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Perder gordura ou ganhar massa muscular
ATIVO INATIVO
AULA
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Mudanças agudasSão mudanças que ocorrem simultaneamente ao exercício.
• Aumento da frequência cardíaca
• Aumento da tensão arterial • Aumento da temperatura
corporal
AULA
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Treinamento físico e as mudanças agudas
AULA
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Frequência cardíaca • É a quantidade de vezes que o
coração bate, no intervalo de 1 minuto.
• Unidade de valor: bpm (batimento por minuto)
• Em repouso: 70 a 100 bp
AULA
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Formas de aferir o batimento cardíaco: • Dedo indicador e médio na parte lateral do pescoço
(sobre a artéria carótida). • Dedo indicador e médio no punho (sobre a artéria radial).
AULA
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Outras mudanças • disposição • maior flexibilidade • bem-estar prolongado • acelera o metabolismo • aumento da concentração • aumento do condicionamento físico
AULA
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Vamos nos exercitar, turma!!!1º) Dividam-se em duplas e afiram a frequência cardíaca em repouso.2º) Façam as seguintes atividades:
• Corrida estacionária (1 minuto) • Saltos para frente e para trás (1 minuto) • Pulo alternando as pernas (1 minuto)
DINÂMICA LOCAL INTERATIVA
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3º) Após a atividade, afira sua frequência cardíaca novamente e anote em seu caderno.4º) Liste as alterações que você percebeu em seu corpo durante a atividade física.
DINÂMICA LOCAL INTERATIVA
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Mudanças no corpo pela falta de atividade física
AULA
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Mudanças no corpo / Falta da atividade física • Acúmulo de gordura corporal
AULA
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• Gordura abdominal • Gordura visceral
AULA
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Você sabia!
Cavidade abdominal
“A adiposidade visceral é mais
patogênica (causa mais danos à saúde) que a adiposidade do Tecido subcutâneo.”
Gordura visceral
Gordura Subcutânea
AULA
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• Aumento do Colesterol (LDL- ruim) e Triglicerídeos.
AULA
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• Doenças do coração: • Hipertensão.
AULA
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• Baixos índices de ganho de massa óssea; • Sistema esquelético fraco; • Problemas ósseos: a osteoporose.
AULA
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• Perda de flexibilidade articular; • Hipotrofia de fibras musculares.
AULA
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• Perda de resistência aeróbica; • Regressão funcional.
AULA
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Mãos à obra, turma!!!Façam um painel mostrando as mudanças que ocorrem em nosso corpo com e sem a prática de exercício físico.
DINÂMICA LOCAL INTERATIVA
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