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EDUCAÇÃOFÍSICA
PROF.ª FRANCISCA AGUIAR
PROF.ª JUCIMARA BRITO9º ANOENSINO FUNDAMENTAL
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Unidade ICorpo, movimento e linguagem na era da informação.
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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Aula 3.1ConteúdoAptidão física: conceitos
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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HabilidadeConhecer o conceito de aptidão física e identificá-las nas atividades diárias e esportivas.
CONTEÚDOS E HABILIDADES
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Níveis de atividadebaixa intensidademoderada intensidadealta intensidade
REVISÃO
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Classificação: Condição Físicasedentáriomoderadamente ativofisicamente ativo
REVISÃO
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Observe as imagens e responda:
Quais são as aptidões físicas empregadas nas atividades?
DESAFIO DO DIA
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VT 02
AULA
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O que é aptidão física?Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço.Aptidões relacionadas à saúde.Aptidões relacionadas a performance esportiva.
AULA
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Aptidões relacionadas à saúdeEstão associadas à promoção de saúde ou a prevenção de doenças com um melhor desempenho nas atividades diárias.
AULA
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A resistência aeróbica se refere a condição de se manter em um esforço físico por um determinado período de tempo.
AULA
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Para tal feito necessitamos recrutar outras aptidões que são:
• capacidade cardiorrespiratória: é a capacidade do seu corpo de captar oxigênio de forma eficiente e entregá-lo aos tecidos por meio do coração, pulmões, artérias, vasos e veias.
• resistência muscular: é a capacidade de um grupo muscular de se contrair continuamente contra uma determinada resistência.
AULA
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A força muscular refere-se à quantidade de força que um grupo muscular pode produzir em um esforço total.
AULA
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A composição corporal determina níveis de sobrepeso e obesidade, bem como subnutrição. Utiliza os dados de peso e a altura para realizar o cálculo do IMC.
AULA
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A flexibilidade se refere a amplitude de movimento das diferentes partes do corpo e depende da elasticidade muscular e da mobilidade articular.
AULA
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Observe as imagens e verifique quais as aptidões são empregadas nessa atividade.
DINÂMICA LOCAL INTERATIVA
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Aptidões relacionadas a performance esportivaRefere-se às aptidões para o desempenho em atividades esportivas.
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A agilidade é a habilidade de mover e mudar de direção e posição o corpo humano rapidamente.
Foto de Maxisport/SHUTTERSTOCK
AULA
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Agilidade
AULA
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O equilíbrio é a capacidade para assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.
AULA
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VT 04 - Equilíbrio
AULA
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A coordenação é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
AULA
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VT 06 - Coordenação
AULA
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A velocidade é a capacidade da musculatura de executar uma sucessão rápida de gestos.
AULA
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Velocidade
AULA
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A potência é a capacidade de produzir força de forma rápida e explosiva.
AULA
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Potência
AULA
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Agora é com vocês!Relacione as colunas abaixo e exemplifique cada um das aptidões.
1. Velocidade 2. Flexibilidade3. Força muscular4. Equilíbrio5. Coordenação.
DINÂMICA LOCAL INTERATIVA
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( ) capacidade para assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.
( ) amplitude de movimento das diferentes partes do corpo e depende da elasticidade muscular e da mobilidade articular.
( ) capacidade da musculatura de executar uma sucessão rápida de gestos.
( ) capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada
( ) refere-se à quantidade de força que um grupo muscular pode produzir em um esforço total.
DINÂMICA LOCAL INTERATIVA
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