edzŐgÖrgŐ - aldi.hu
TRANSCRIPT
EDZŐGÖRGŐ
Használati útmutató
Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
1. Általános tudnivalók .................................................................................. 3
2. A használt jelölések .................................................................................... 3
3. Rendeltetésszerűhasználat ....................................................................... 4
4. Biztonsági tudnivalók ................................................................................ 5
5. A csomag tartalma ...................................................................................... 8
6. Acsomagtartalmánakellenőrzése ........................................................... 8
7. Alkatrészek leírása ..................................................................................... 9
8. Azedzőgörgőösszeszerelése ..................................................................... 10
Azedzőgörgőfelállítása ...........................................................................................10
Akerékpárfelszerelése ............................................................................................11
9. Edzés ........................................................................................................... 15
Edzési célok ................................................................................................................15
Fontos megjegyzések a sikeres édzésre vonatkozóan ........................................15
Kinek alkalmas a termék? ........................................................................................16
Fizikai terhelés ...........................................................................................................16
Tippek a sikeres és egészséges edzéshez .............................................................16
10. Tisztítás ....................................................................................................... 17
11. Karbantartás ............................................................................................... 17
12. Tárolás ......................................................................................................... 18
13. Ártalmatlanítási tudnivalók ....................................................................... 18
14. Műszakiadatok ........................................................................................... 18
3
Általános tudnivalók / Alkalmazott szimbólumok
1. Általános tudnivalók Azelsőhasználatelőttkérjük,olvassaelahasználatiútmutatót,
különösfigyelmetfordítvaabiztonságiutasításokra,ésazedzőgörgőtcsak azebbenahasználatiútmutatóbanleírtaknakmegfelelőenhasználja. Akövetkezőutasításokbenemtartásasúlyossérülésekhezvezethet.Ahasználatiútmutatóazedzőgörgőelválaszthatatlanrészétképezi.Őrizzemegahasználatiútmutatótakésőbbitájékozódásérdekében;hapedigegymásikfelhasználónakadjatovábbazedzőgörgőt,akkormellékeljeahasználatiútmutatótis.AhasználatiútmutatóügyfélszolgálatunknálPDF-fájlkéntisbeszerezhető. Azügyfélszolgálattalajótállásiadatlaponmegadottszervizcímenvehetifel a kapcsolatot.
2. Alkalmazott szimbólumokAhasználatiútmutatóban,azedzőgörgőnésacsomagolásonakövetkező jelöléseketésjelzőszavakathasználtuk.
Vigyázat!Használatelőttvegyefigyelembeazútmutatót!
FIGYELMEZTETÉS! Ezajelölés/jelzőszóközepeskockázatúveszélytjelöl,
amelyethanemkerülnekel,súlyos,akárhalálossérüléshezvezethet.
VIGYÁZAT! Ezajelölés/jelzőszóalacsonykockázatúveszélytjelöl,
amelyethanemkerülnekel,kisebbvagyközepesensúlyossérülésekhezvezethet.
ÉRTESÍTÉS! Ezajelzőszólehetségesanyagikárokrafigyelmeztet.
44
Ezaszimbólumhasznoskiegészítőinformációkraéstanácsokrautal.
Max.150 kg
Max.terhelhetőség(kerékpárralegyütt):150kg
3.RendeltetésszerűhasználatAzedzőgörgőkizárólagfitnesz-éskondicionálóedzésreszolgál.Kizárólagszemélyeshasználatraszolgál,iparicélúfelhasználásranemalkalmas.Azedzőgörgőmegfelela„H”használatibesorolás(H=otthonihasználat)követelményeinek.Azedzőgörgőgyorszárastengellyelrendelkezőés 660mm(26”)–736mm(29”)kerékméretű,kereskedelmiforgalombankaphatókerékpárokszámáraalkalmas.Azedzőgörgőnemalkalmasösszteleszkóposkerékpárokhoz.Azedzőgörgőlaposprofilú,50mmmaximálisszélességűkerékpárabroncsokszámáraalkalmas.Azedzőgörgőolyangyorszárastengelyekkel(5mm,hossz:170mm)kompatibilis,amelyekahátsóvillapapucsmenetérevannakrögzítve(14,5–16cmszélesség).Azedzőgörgőtkizárólagazebbenahasználatiútmutatóbanismertetettmódonhasználja.Bármelymáshasználatrendeltetéselleneshasználatnakminősül,anyagikártés/vagyszemélyisérüléstokozhat.Azedzőgörgőnemjátékszer. Azedzőgörgőnemorvostechnikaieszköz.Agyártóésaforgalmazónemvállalfelelősségetarendeltetésellenesvagyhelytelenhasználatbóleredőkárokért.
Alkalmazottjelölések/Rendeltetésszerűhasználat
55
Biztonsági tudnivalók
4. Biztonsági tudnivalókFIGYELMEZTETÉS! Veszélyes a gyermekekre és a korlátozott
fizikai,érzékelésivagymentálisképességűszemélyekre (pl.bizonyosfogyatékkalélőkre,korlátozottfizikaiésmentálisképességűidősekre),vagyakellőtapasztalattalésismerettelnemrendelkezőszemélyekre(példáulnagyobbgyermekekre).
•Azedzőgörgőtkorlátozottfizikai,érzékszervivagymentálisképességű,ill.kellőtapasztalattalésismerettelnemrendelkezőszemélyekcsakfelügyeletmellettvagyabbanazesetbenhasználhatják,hatisztábanvannakazeszközbiztonságoshasználatával,ésmegértettékazebbőlfakadóveszélyeket.Gyermekeknemjátszhatnakazedzőgörgővel,valamintannakrészeivel.Tisztítástésfelhasználóikarbantartástgyermekekfelügyeletnélkülnemvégezhetnek.
•Afékezettgörgőtnefogjamegedzésközbenvagyedzésután, mertnagyonforrólehet.Égésisérülésveszélye!
•Agyerekeketésaháziállatokatmindigtartsatávolazedzőgörgőtől.•Működésközbennehagyjafelügyeletnélkülazedzőgörgőt.•Neengedje,hogyagyermekekacsomagolóanyaggaljátsszanak.Játékközbenagyermekekbelegabalyodhatnakésmegfulladhatnak.
•Ügyeljenarra,hogyagyermekeknenyelhessékleazapróalkatrészeket.
•Mindenhasználatelőttellenőrizzeazösszesalkatrészmegfelelőrögzítésétéskopását.Különösenakerékpárhelyesfelszerelésétésahátsótengelynekazedzőgörgőretörténtbiztosrögzítésétellenőrizze.
6
VIGYÁZAT! Sérülésveszély!•Azedzőgörgőhasználataelőttkérdezzemegháziorvosát. Avárandósnőknekkülönösenóvatosnakkelllenniük.
•Aedzőgörgőtcsakjólszellőzőhelyiségbenhasználja.•Használatutánazedzőgörgőtúgytárolja,hogysenkinesérülhessenmegakiállóalkatrészekáltal.
•Gondoskodjonazedzőgörgőstabilfelállításáról.Csakstabil,simaéscsúszásmentesfelületeneddzen.Szükségeseténállítsabeazedzőgörgőtazállíthatólábaksegítségével.
•Szakszerűtlenvagytúlzottmértékűedzéseseténnemzárhatókiazegészségkárosodás.
•Fájdalom,hányinger,szédülés,erőtlenségvagymellkasifájdalomeseténhaladéktalanulfejezzebeazedzéstésforduljonorvoshoz.
•Azedzőgörgőlegnagyobbterhelhetősége150kg,akerékpársúlyávalegyütt.Atestsúlyátésafelszereltkerékpársúlyátegyüttesenvegyefigyelembe.Sohanelépjetúlazedzőgörgőlegnagyobbterhelhetőségét.Ilyenesetekbensérülésekvagyanyagi károk keletkezhetnek.
•Akerékpármaximálisülésmagassága920mm.Ügyeljenarra,hogynelépjetúleztazülésmagasságot.Ellenkezőesetbenakerékpárinstabillá válik.
•Rendszeresenellenőrizzeazedzőgörgősérüléseitéskopását (pl.összekötőelemek,pedálokstb.).Azedzőgörgőbiztonságiszintje más módon nem tartható.
•Azedzéshelyszínekörüllegalább0,6m-esszabadhelyetkellhagyni.Aszabadterületnek–ahonnanazedzőgörgőmegközelíthető–legalább0,6m-relnagyobbnakkelllennieazedzéshezszükségesterületnél(lásdAábra).Ennekaszabadterületnekavészhelyzetbenvalóleszálláshozszükségesterületet ismagábankellfoglalnia. Haazedzésicélokraszolgálósporteszközökközvetlenülegymásmellettvannakfelállítva,akkorközösszabadterülettartozhathozzájuk.
Biztonsági tudnivalók
7
•Ügyeljenarra,hogykerékpárjamegfeleljentestmagasságának (pl.anyeregmagassághelyesenvanbeállítva).
•Hanembiztosbenne,hogyakerékpárhátsótengelyebiztonsággalrögzíthető-eazedzőgörgőgyorszárasszerkezetébe,akkor acsomagbantalálhatórögzítőkarralellátotthátsótengelyt 3 szereljefel.
A
0,6 m
0,6 m
ÉRTESÍTÉS! Károsodásveszélye!Azedzőgörgőszakszerűtlenkezeléseazedzőgörgőkárosodásáhozvezethet.•Azedzőgörgőnekmindigsíkésegyenletesfelületenkellállnia.•Agyorszáraskartnenyomjaerőszakkalvagytúlnagyerővellefelé.Haagyorszáraskarcsaknagyonnehezennyomhatólefelé,akkorelőbblazítsonegykicsitaszorítócsavaron.
•Profilnélküliabronccsalfelszereltkerékpárthasználjon•Akerékpárabroncsátteljesenfelkellpumpálni.Amegengedett
maximális nyomás mindig az abroncs oldalán található. Ne lépje túl a megadott maximális nyomást.
Biztonsági tudnivalók
8
•Vegyefigyelembe,hogyakerékpárabroncsoknagyobbkopásnakvannakkitéveazedzőgörgőhasználatakor.Szükségeseténhasználjonspeciáliskerékpárabroncsokatazedzőgörgőhasználataszámára.Errevonatkozóanérdeklődjönszakkereskedőjénél.
5. A csomag tartalma• Edzőgörgő,1db• Elsőkerék-letámasztó,1db• Hátsótengely,1db• Beállítócsavar,1db• Használati útmutató
6.AcsomagtartalmánakellenőrzéseÉRTESÍTÉS! Károsodásveszélye!
Haacsomagolástfigyelmetlenül,éleskésselvagymáshegyestárggyalnyitjaki,kárttehetazedzőgörgőben.Acsomagoláskinyitásakor óvatosan járjon el.
Ellenőrizzeacsomagtartalmánakhiánytalanságátésazedzőgörgőépségét.Hiányosságvagykárosodáseseténnehasználjaazedzőgörgőt.Ezesetbenkeressefelavásárláshelyszínét,vagyamennyibenazmegfelelőbb,forduljonagyártóhoz ajótállásitájékoztatónmegadottszervizcímen.
Biztonságitudnivalók/Acsomagtartalma/Acsomagtartalmánakellenőrzése
9
7. Alkatrészek leírása1 Edzőgörgő2 Gyorszáras kar3 Hátsótengelyrögzítőkarral4 Elsőkerék-letámasztó5 Fékezettgörgő6 Fékezettgörgőbeállítócsavarja7 Ellenállásifokozatokválasztókapcsolója8 Állíthatóállólábak9 Biztonsági csavar 10 Szorítócsavar
B 9
3
4
5
8
2
6
7
1
10
Alkatrészekleírása
10
8.AzedzőgörgőösszeszereléseAzedzőgörgőfelállítása1. Teljesennyissaszétazedzőgörgőt 1 ésállítsafelazedzőgörgőtsík,
egyenletes talajon. 2. Azedzőgörgőtúgyszintezzeki,hogyazstabilanálljonésnebillegjen.
Használjaecélraazállíthatólábakat 8 .
Alábakmindegyikeötkülönbözőmagasságraállíthatóbe. Ehhezalábakatanyílirányábaforgassael.Alábakmindegyikétmásmagasságraállíthatjabe,ígyatalajegyenetlenségeitkitudjaegyenlíteni.
3. Nyissaszétafékezettgörgőt 5 .
D
5
1
2
3 4
5
8
C
Azedzőgörgőösszeszerelése
11
4. Helyezzebeafékezettgörgőbeállítócsavarját 6 afékezettgörgőbe. Abeállítócsavarral 6 állíthatjabeafékezettgörgőt.Abeállítócsavart 6 csak részbencsavarozzabeamenetbeéskerékpárrögzítéseutánelsőként afékezettgörgőtigazítsabe.
E
6
Akerékpárfelszerelése Egyes kerékpárok esetében a kerékpár hátsó tengelyét ki kell
cserélnieacsomagbantalálhatótengelyre.Ezértellenőrizze,hogyakerékpárhátsótengelyeazedzőgörgőgyorszárasszerkezetébebiztonságosanrögzíthető-e.
VIGYÁZAT! Sérülésveszély!Hanembiztosbenne,hogyakerékpárhátsótengelyebiztonsággalrögzíthető-eazedzőgörgőgyorszárasszerkezetébe,akkor acsomagbantalálható,rögzítőkarralellátotthátsótengelyt 3 szereljefel.
Azedzőgörgőösszeszerelése
12
ÉRTESÍTÉS! Károsodásveszélye!Ahátsótengelyrögzítőkarjáterőszakkalnenyomjalefelé.Amennyibenahátsótengelynéllevőrögzítőkartcsaknagyonnehezenlehetlefelényomni,akkoramásikoldalonlevőcsavarosrögzítéstegykicsitlazítsameg.
1. Cseréljekiakerékpárhátsótengelyétacsomagbanlevő,rögzítőkarralellátotthátsó tengelyre 3 :Atengelymindkétfelénegy-egyrugónakkelllennie,amelyekszűkebbfelenézbefelé.Csavarozzaösszeahátsótengelytés arögzítőkarralrögzítseahátsótengelyt.
F
A hátsó tengely 3 azonoldalánakkellkésőbbagyorszáraskar 2 ellenkezőoldalánlennie,amelyrearögzítőkarfelvanszerelve.
2. Helyezzebeakerékpárhátsótengelyétazedzőgörgőgyorszárasszerkezetébe.3. Aszorítócsavart10 annyirahajtsaki,hogyahátsókerékbiztosanüljön
a szerkezetben. 4. Fordítsaagyorszáraskart 2 lefelé,hogyahátsótengelybiztosanrögzüljön.
Azedzőgörgőösszeszerelése
13
ÉRTESÍTÉS!
Károsodásveszélye! A gyorszáras kart 2 ne nyomja erőszakkalvagytúlnagyerővel lefelé!
5. Hajtsabearögzítőcsavart 9 azedzőgörgővázába. Ezarögzítőcsavar 9 biztosítjaaszorítócsavart10 ,hogyaznetudjonkicsavarodni.
H
29
10
G
92
103
Azedzőgörgőösszeszerelése
14
6. Helyezzeelazelsőkerék-letámasztót 4 akerékpárelsőkerekealá. A kerékpárnak egyenesen és stabilan kell állnia.
4
I
7. Szereljefelazellenállási/fékezésifokozatokbeállításáraszolgálóválasztókapcsolót 7 a kerékpár kormányára.
ÉRTESÍTÉS! Károsodásveszélye!Ügyeljenrá,hogyabovdenneérintkezzenapedálokkal, akerekekkelvagyakerékpáregyébmozgóeszközeivel. Abovdenbecsípődhetésanyagikárokkeletkezhetnek.
8. Mégjobbanhajtsabeafékezett görgőbeállítócsavarját 6 afékezettgörgőbe 5 ,amíg afékezettgörgőnemérintiaz abroncsot.
Azedzőgörgőezzelteljesegészében összeszerelésrekerült.
8 7 6 5 4 3 2 1
J 7
Azedzőgörgőösszeszerelése
15
9. EdzésVIGYÁZAT! Sérülésveszély!
•Mindenhasználatelőttellenőrizzeazösszesalkatrészmegfelelőrögzítésétéskopását.Különösenakerékpárhelyesfelszerelésétésahátsótengelynekazedzőgörgőretörténtbiztosrögzítésétellenőrizze.
•Akerékpármaximálisülésmagassága920mm.Ügyeljenarra,hogynelépjetúleztazülésmagasságot.Ellenkezőesetbenakerékpárinstabillá válik.
•Mindenhasználatelőttgyőződjönmegarról,hogyakerékpárontalálhatóállíthatóelemekazÖntestmagasságánakmegfelelőenvannakbeállítva.
ÉRTESÍTÉS! Károsodásveszélye!• Azedzőgörgőhasználatasoránnefékezzenerőteljesenvagy
hirtelen.Ahátsókerékekkorfokozottelhasználódásnakvan kitéve,amilerövidítiazabroncsélettartamát.
Azedzőgörgőnyolcellenállásszinttelrendelkezik.Ezeketakerékpárkormányánlevőválasztókapcsolóvallehetbeállítani.Ezáltalazedzésintenzitásáttudjamódosítani.
Edzési célok• Izomzatfejlesztés• Általánoserőnlét• Kitartás• Jobbáltalánosközérzet
Fontos megjegyzések a sikeres édzésre vonatkozóan• Rendszeresenvégezzenedzést.• Kövessenyomonafejlődését.• Ügyeljen a kiegyensúlyozott táplálkozásra.
Edzés
16
Edzés
Kinek alkalmas a termék?Alapvetőenminden,testilegegészségesember–kortólfüggetlenül–elkezdheti afitneszedzést.
Fizikai terhelésVIGYÁZAT! Sérülésveszély!
•Figyeljenatestitünetekre.Azonnalhagyjaabbaazedzést,hagyengénekérzimagátvagyszédül. Hányinger,mellkasivagyvégtagfájdalom,hevesszívdobogás vagyegyébtünetekeseténazonnalforduljonorvoshoz.
•Azedzéstlassankezdjemeg.Sajátedzésétnekezdjemegtúlhirtelen.Agyakorlatokmegkezdéseelőttlassúbbütemmellettéskisebberőkifejtésselmelegítsenbe.Agyakorlatoklezárásakéntpárperciglassabbütemmellettéskisebberőkifejtésseliseddzenmég.Végülvégezzenmégnéhánylazítógyakorlatot.
Atestnek–különösenaszívnekésakeringésirendszernek–időrevanszükségeahhoz,hogyalkalmazkodjonazedzésbőleredőváltozásokhoz.Ezértkülönösenfontos,hogyazedzéstkisterhelésselkezdjeésaterhelésegészenlassannövelje.Ügyeljenrá,hogytartsonszüneteket,ésazedzésutánispihenjen. Akövetkezőkbenolyanütembeneddzen,amelyetkellemesnekérez. Azedzésidőtartamátvagyazedzőgörgőellenállásátcsakrendszeresedzés utánnövelheti.
Tippekasikeresésegészségesedzéshez• Azedzéshezviseljenmegfelelőruházatot(pl.edzőöltözetet).
Fontos,hogyaruházatkényelmeséslégáteresztőlegyen.• Tele gyomorral soha ne végezzen edzést.• Nevégezzenedzést,hamárfáradtvagykimerült.• Mindigügyeljenrá,hogysporttevékenységeseténatesténeksok
folyadékravanszüksége.Igyoneleget.
17
Tisztítás/Karbantartás
10. TisztításÉRTESÍTÉS! Károsodásveszélye!
•Nehasználjonnagynyomásútisztítót.•Sohanehasználjonagresszívhatásúvagyoldószertartalmútisztítószereket,fémszivacsotvagykeményszőrűkefét.
•Afékezettgörgőbenemjuthatbenedvesség.Hamégisnedvességjutottafékezettgörgőbe,akkornehasználjatovább.
Azedzőgörgőtszáraz,puhatörlőkendőveltisztítsameg.Erősszennyeződéseseténcsaknagyonenyhénmegnedvesítetttörlőkendőthasználjon.Ezutánazújbólihasználatelőtthagyjaazedzőgörgőtteljesenmegszáradni.
11. KarbantartásFIGYELMEZTETÉS! Sérülésveszély!
•Nehasználjaazedzőgörgőt,haaműködőképességenem,vagycsakkorlátozottanbiztosított.Márkisebbkárosodásokvagyszennyeződések(pl.afékezettgörgőnzsírlerakódások)issérülésekhezésbalesetekhezvezethetnek.
•Nehajtsonvégreamódosításokatésjavításokatazedzőgörgősérültalkatrészein.Amennyibenazedzőgörgősérült, a továbbiakban ne használja.
• A meghibásodott alkatrészt azonnal cseréltesse ki és/vagy amegjavításignehasználjaakészüléket.
Mindenhasználatelőttellenőrizzeazedzőgörgőműködőképességét.Enneksoránellenőrizzeakövetkezőpontokat: Azedzőgörgőegyenletesfelületenáll,valaminthelyesenésstabilhelyzetbe
vanbeállítva. Mindencsavarkötésmegvanhúzva.
18
Azegészedzőgörgőkárosodásoktól,szennyeződésektőlésrepedésektőlmentes.Különösenazolyan,kopásnakkitettalkatrészeketellenőrizze,mint afékezettgörgőésazösszescsavar.
Akerékpárstabilanfelvanszerelveésnemtudkilazulniahátsókeréktartójából.
12. TárolásTároláselőtttisztítsamegazedzőgörgőt,éshagyjateljesenmegszáradni. Azedzőgörgőtszáraz,jólszellőzőhelyentárolja.Azedzőgörgőtvédjefagytólésközvetlennapsütéstől.Azedzőgörgőtgyermekekelőlelzárvatárolja.
13. Ártalmatlanítási tudnivalókAzedzőgörgő,vlamaintvalamennyicsomagolóanyagengedéllyelrendelkezőhulladékkezelővállalaton,ill.azilletékeskommunálisintézményenkeresztül,ahatályoselőírásokszerintkerülhetahulladékba.Ahulladékkezelővállalatmunkatársaiérdeklődéseseténtájékoztatástadnakahelyeséskörnyezetbaráthulladékkezeléslehetőségeiről.
14.MűszakiadatokAFogyasztásiCikkTípusa:ANS-20-126Cikkszám:806574Max.terhelhetőség(kerékpárralegyütt):150kgMax.ülésmagasság(kerékpár):920mmMéret:54,5x40x51,5cm Súly:kb.7,45kg
Karbantartás/Tárolás/Ártalmatlanításitudnivalók/Műszakiadatok
19
Aktuálisállapot:2021-01
SZÁRMAZÁSIHELY:KÍNAGYÁRTÓ:ASPIRIANONFOODGMBHLADEMANNBOGEN21-2322339HAMBURGGERMANY
ÉVJÓTÁLLÁS
3806574
09/2021AFOGYASZTÁSICIKKTÍPUSA:ANS-20-126
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT
+36 1 7013571