体育与健康课 -...

教案一年级男生网球班 30 人，教材专项第 1 次课，任课教师孔斌

本课任务 1．复习正手击球技术，提高击球稳定性。

2．复习反手击球技术，增加击球感觉。

3．通过适度的力量练习，提高上下肢力量和爆发力。第 1 周

教学段式

教学内容组织及教法活动量组、次数

时

间

开始部分基本部分

1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（向上颠球）（2）徒手操。（颈、肩、腰、膝踝各关节运

动） 1．复习正手击球技术。（1）正手挥拍练习。（2）自抛对网击球练习。（3）正手多球练习。 2．复习反手击球技术。（1）反手挥拍练习。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 方法：围两片网球场慢跑，边跑边向上颠球。组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。方法：准备姿势开始，原地连续挥拍。要求：1.重心无起伏，头部固定。 2.动作连贯。组织：四列横队，同时进行。方法：左手抛球于身体右前处挥拍击球。要求：1.击球动作舒展。 2.注意击球点。组织：分组编号，安排场地。方法：一人向上平抛球，一人从准备姿势开始击球。要求：1.思想集中，盯住球。 2.调整好击球点。组织：三人一组，5 球轮换。注意事项：控制击球力量和方向，保护的同学到位避

免将球击到对方同学。方法：准备姿势开始，原地连续挥拍。组织：组织：四列横队，同时进行。

5 10 10 10 15 10

体育与健康课

教学段式


时间

结

束

部

分

（2）反手多球练习。 3．力量练习。俯卧撑抱膝跳多级蛙跳 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

方法：一人向上平抛球，一人从准备姿势开始击球要求：1.引拍充分，及时。 2.动作完整。组织：三人一组，5 球轮换。注意事项：控制击球力量和方向，保护的同学到位避

免将球击到对方同学。组织：二人同时进行。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

15×2组

10 15 5

课

后

小

结


本课任务 1．通过复习，进一步增加正手击球控制能力。

2．改进提高反手移动击球技术。

3．通过适度的力量练习，提高上下肢力量和爆发力。第 2 周

教学段式


时

间


1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（向下拍球）（2）徒手操。（颈、肩、腰、膝、踝各关节

运动） 1．复习正手击球（1）移动挥拍练习。（2）场上多球练习。 2．复习反手击球（1）移动挥拍练习

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 方法：围两片网球场慢跑，边跑边向下拍球。组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。方法：准备姿势开始，三步移动挥拍。要求：1.脚步到位。 2.手脚动作一致。组织：四列纵队，同时进行。方法：抛球者距底线3米处抛球，击球者从准备姿势

从中点向右平行移动击球。要求：1.中等力量击球。 2.控制击球方向。组织：三人一组，5球轮换。方法：准备姿势开始，三步移动挥拍。要求：1.转肩充分,引拍到位。 2.最后一步站稳挥拍。组织：全体同时进行。

5 10 10 15 10

体育与健康课

教学段式


时间

结

束

部

分

（2）反手多球练习A。（3）反手多球练习B。 3．力量练习。俯卧撑深蹲跳静蹲 15” 25” 35” 高抬腿接20米冲刺跑 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

方法：一人底线抛球，一人引拍后击球。要求：1.掌握击球节奏。 2.调整好身体与球的距离。组织：二人一组，5球轮换。注意事项：注意击球力度和方向。方法：抛球者距底线1米处抛球，击球者做完整的击球

练习。要求：1.准确判断来球方向。 2.控制好击球点。组织：同上。组织：二路横队，一排同时进行。注意事项：根据个人身体状况量力而行。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

15次

×2组

10 10 15 5

课

后

小

结


本课任务 1．学习正手直斜线击球，进一步提高正手击球水平。

2．通过练习，改进提高反手综合技术能力。

3．学习摆臂和途中跑技术，提高学生短跑水平。第 3 周

教学段式


时

间


1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（正反拍颠球）（2）徒手操。（颈、肩、腰、膝、踝各关节

运动） 1．学习正手直线击球。（1）场上多球练习 2．学习正手斜线击球。（1）场上多球练习

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 方法：围两片网球场慢跑，边跑边正反拍颠球。组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。动作要领：击球时，击球点稍后，但在左脚前。教法：1.讲解示范。 2.多球练习。方法：一人距底线3米处抛球，一人击直线球。要求：1.击球点准确。 2.中等力量击直线球。组织：三人一组，5球轮换。

A

动作要领：击球点比直线击球点靠前些。教法：同上。方法：同上。要求：1.掌握好击球点。2.回球靠边线且深。组织：同上。

A

5 10 10 10

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

3．复习反手击球（1）场上多球练习

4．单打教学比赛。

5．学习途中跑技术。

（1）原地成弓箭步前后摆臂练

习。（2）用前脚掌着地慢跑练习。（3）中等速度60米跑。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

方法：一人距底线4米处抛球，一人从中点向左平行移

动击球。要求：1.脚步灵活到位。2.提高击球控制能力。

要求：合理运用正手直斜线技术。

方法：分组淘汰，七分制。

方法：学生原地成弓箭步，听教师口令做前后摆臂练

习。

要求：1.以肩为轴前后摆臂。 2.肩关节放松,摆幅不宜过大。组织：四列横队，同时进行。方法：学生以前脚掌着地，慢跑50米。要求：1.脚跟离地高。 2.跑时富有弹性、重心高，摆臂技术正确。组织：二人一组，同时进行。方法：学生以前脚掌着地，中等速度跑60米。要求：1.动作放松。 2.步幅大。组织：同上。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

15 20 15 5

课

后

小

结


本课任务 1．学习反手击直斜线球，进一步提高反手技术水平。

2．复习和改进正手直斜线球技术，增加线路的准确性。

3．改进上手发球技术和途中跑技术，提高发球的稳定性。第 4 周

教学段式


时

间


1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（2）球感练习。

互相颠球

1．学习反手直线击球。（1）场上多球练习

2．学习反手斜线击球。

（1）场上多球练习

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。方法：两人一组，三次向上颠球，第四次将球颠给对

方。动作要领：击球时，击球点稍后，但在右脚前。教法：1.讲解示范。 2.多球练习。方法：一人距底线3米处抛球，一人击球。要求：1.击直线且深的球。 2.击球稳定。组织：三人一组，5球轮换。

A 动作要领：击球点比直线击球稍前些。教法：同上。方法：同上。要求：1.中等力量击斜线球。 2.控制好击球点。组织：同上。

A

5 10 20 15

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

3．复习正手直斜线击球。

（1）场上对打练习 4．复习上手发球（1）场上发球练习 5．复习途中跑技术。

（1）30米高抬膝跑。（2）60米加速跑。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

方法：二组学生进行直斜线对打练习。要求：1.击球稳定。 2.力量适中，注意配合。组织：三人一组，连续轮换击球。听教师哨音换线。要求：1.动作正确。 2.发球稳定准确。组织：三人一组，轮换发球，听哨音换区。方法：从高抬膝慢跑开始，逐渐增加跑速。要求：1.大小腿折叠充分。 2.不可向前甩小腿。组织：二人一组，同时进行。方法：从轻松慢跑开始，逐渐加速。要求：1.以增加步幅来加速。 2.动作正确。组织：同上。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

10 10 15 5

课

后

小

结


本课任务 1．通过练习，进一步提高反手击球综合能力。

2．复习上手发球，提高发球稳定性。

3．通过加速跑练习，提高学生短跑水平。第 5 周

教学段式


时

间

开始部分结束部分

1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（2）拉伸练习。（颈、肩、腰、膝、踝各关节

韧带拉伸练习） 1．复习反手击球 2．复习上手发球（1）挥拍练习。（2）场上发球练习。 3．单打教学比赛。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。

方法：一人在边线与发球线交界处抛球，一人向左移

动击球。

要求：1.动作舒展正确。 2.击球有一定力量和深度。组织：三人一组，5球轮换。要求：1.动作连贯。 2.搔背动作充分。组织：全体同时进行。要求：1.抛球稳定。 2.动作完整到位。组织：三人一组，2球轮换，听教师哨音换区。注意事项：半片场地交错发球，避免学生被球击中。要求：1、采用上手发球。

2、比赛中运用技术合理。组织：采用抢七决胜，单淘汰制。

5 10 10 5 20 20

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

4．短跑练习。（1）30米小步跑。（2）30米后蹬跑。（3）60米加速跑。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

要求:1.有“趴地”动作。 2.步幅小，频率快。组织：二人一组，同时进行。 * * * * * * * * * * * * * * 要求：1.支撑腿后蹬充分。 2.大腿下压积极。组织：同上。要求：1.动作放松。 2.步幅大。组织：同上。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

15 5

课

后

小

结


本课任务 1．通过练习，进一步提高反手击球的综合能力。

2．通过单打教学比赛，增加学生比赛能力。

3．第 6 周

教学段式


时

间


1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．排见习生。 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（2）球感练习。

隔网对颠 1．复习反手移动击球技术 2．单打教学比赛。 3．身体素质练习。立卧撑

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。方法：两人一组，隔网轻颠。方法：一人在边线与发球线交界处抛球，一人向左移

动击球。

要求：1.动作舒展正确。 2.击球有一定力量和深度。组织：三人一组，5球轮换。要求：合理运用技术。组织：一局决胜，单淘汰制。要求：1.学会身体协调用力。

2.动作到位。组织：8 人同时进行。

20次3组

5 15 30 20 15

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

5

课

后

小

结


本课任务 1．通过学习网前截击球技术，丰富学生网球技术。

2．复习上手发球技术，进一步提高抛球和击球的稳定性。

3．通过练习，发展学生速度耐久力。第 7 周

教学段式


时

间


1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（2）徒手操。（颈、肩、腰、膝、踝各关节

运动） 1．学习截击球技术

（以右手为例）（1）挥拍练习。（2）多球练习。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。动作要领： 1. 准备姿势：与底线击球动作相同。 2. 转肩后摆：幅度小，不超过肩。 3. 击球：击球时左脚向右前上方跨一步，拍面与来球

保持同一水平面，手腕固定，拍头高于手腕。 4. 随前动作：动作短，控制好拍面。教法：1.先讲解后示范。 2.挥拍和多球练习。要求：1.体会动作要领。 2.动作准确。组织：全体进行。方法：两人相距3-4米，一人向上抛球，一人用截击技

术将球击向抛球方。要求：1.动作运用合理。 2.尽量将球回向抛球方。组织：二人一组，5 球轮换。

5 10 15 20

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

2．全场发球练习。 3．短跑。（1）60米冲刺跑。（2）150 米跑。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

要求：1、提高稳定性。 2、注意发球落点。组织：三人一组，2球轮换，听教师哨音换区。要求：1.快速冲过终点。 2.有撞线动作。组织：两人一组同时进行。要求：1.全速跑。 2.动作放松、准确。组织：同上。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

20 15 5

课

后

小

结


本课任务 1．复习截击技术，提高截击稳定性。

2．通过对综合能力测试，进一步提高反手击球水平。

3．通过单打教学比赛，使学生能够合理运用所学的网球技术。第 8 周

教学段式


时

间


1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（2）球感练习。

短距离对打 1．复习截击技术（1）挥拍练习。（2）多球练习。 2．综合能力测试。 3．单打教学比赛。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。方法：两人一组，相距4—5米正反手对打练习。要求：1.动作正确。 2.体会动作要领。组织：全体同时进行。方法：A生喂球，B、C生在距网2-3米处轮换截击球。要求：1.控制住球的方向。 2.动作运用合理。组织：三人一组，10-12 球轮换。

C B

A

组织：二人一组，同时进行。评分标准：根据击球的力量、深度、脚步移动等方面。

综合评定。要求：合理运用技术。组织：一局决胜，单淘汰制。

5 10 10 45

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

4．多级蛙跳练习。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

要求：身体协调用力。组织：8 人同时进行。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

15 5

课

后

小

结

教案一年级男生网球班 30 人，教材基础理论第 1 次课，任课教师孔斌

本课任务 1．学习基础理论知识。

2．

3．第 9 周

教学段式


时

间

开始部分基本部分结束部分

⒈集合、整队。 ⒉师生问好。 1．学习基础理论知识。（1）增强体能的锻炼原则与方

法。（2）体育锻炼与环境。

1．小结本课情况。 2．通知下次上课内容与地点。 3．师生再见。

详见理论讲稿。

5 80 5

体育与健康课

教学段式


时

间

课

后

小

结


本课任务 1．复习上手发球技术，提高发球的准确性。

2．介绍单打发球战术。

3．结合单打发球战术，进行教学比赛，使学生更深入的领会发球战术。第 10 周

教学段式


时

间



运动） 1．复习上手发球技术。（1）全场发球练习

2．介绍单打发球战术。（1）发球上网战术。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。要求：1、提高稳定性。

2、注意发球角度。组织：全体进行，听哨音换区。要领：利用大力发球和发球的角度及时上网，用截击

技术将球回向空档区域。

5 10 20 15

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

3．单打教学比赛。 5．卧撑练习。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

要求：灵活运用发球战术。组织：单淘汰，三局两胜制。要求：动作规范、到位。组织：一对一结队练习。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

20 15 5

课

后

小

结


本课任务 1．复习上手发球技术，提高发球的准确性。

2．复习截击技术，提高截击稳定性。

3．立定跳远测试。第 11 周

教学段式


时

间



运动） 1．复习上手发球技术。（1）全场发球练习

2．复习截击技术（1）挥拍练习。（2）多球练习。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。要求：1、提高稳定性。

2、注意发球角度。组织：全体进行，听哨音换区。要求：1.动作正确。 2.体会动作要领。组织：全体同时进行。方法：A生喂球，B、C生在距网2-3米处轮换截击球。要求：1.控制住球的方向。 2.动作运用合理。组织：三人一组，10-12 球轮换。

C B

A

5 10 20 15

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

3．立定跳远测试。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

组织：按点名册依次进行。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

35 5

课

后

小

结


本课任务 1．通过练习，提高上手发球的控制能力。

2．介绍单打接发球战术。

3．结合单打接发球战术，进行教学比赛，使学生更深入的领会接发球战术。第 12 周

教学段式


时

间



发球区斜线对打 1．复习上手发球技术。（1）全场发球练习 2．介绍单打接发球战术。（1）底线接发球战术。（2）接发球上网战术。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。方法：两人一组，将球控制在发球区内，进行斜线对

打练习。要求：用中等力量，按考试要求练习。组织：全体进行，听哨音换区。要领：将来球回向对方场区的三个落点处，阻止对方

上网，直接得分。

要领：对方二发时，可抢攻上网或推切上网。

5 15 15 15

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

3．单打教学比赛。 4．立定跳远练习。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

要求：合理运用接发球战术。组织：单淘汰，三局两胜制，其它同学做裁判。要求：身体协调用力。组织：8 人同时练习。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

20 15 5

课

后

小

结


本课任务 1．按考试要求复习上手发球技术，控制发球的力量，稳定性增加。

2．双打教学比赛。

3．通过专项素质练习，提高学生脚步移动的能力。第 13 周

教学段式


时

间

开始部分基本部分结

束

部

分


发球区直线对打 1．复习上手发球。 2．双打教学比赛。 3．专项素质练习。

“V”型跑×5。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。方法：两人一组，将球控制在发球区内，进行直线对

打练习。要求：1、提高稳定性。 2、注意角度变化组织：全体进行。要求：1、比赛中合理运用所学技术。

2、注意二人配合。组织：单淘汰，三局二胜制。要求：脚步移动到位。组织：4 人同时进行。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

3组

5 15 30 20 15 5

体育与健康课

教学段式


时

间

课

后

小

结

教案一年级男生网球班 30 人，教材专项理论第 2 次课，任课教师孔斌

本课任务 1．学习专项理论。

2．

3．第 14 周

教学段式


时

间

开始部分基本部分结束部分

⒈集合、整队。 ⒉师生问好。 1．学习专项理论。（1）专项比赛的规则与裁判

法。（2）专项比赛欣赏。 1．小结本课情况。 2．通知下次上课内容与地点。 3．师生再见。

详见理论讲稿。

5 80 5

体育与健康课

教学段式


时

间

课

后

小

结


本课任务 1．通过上手发球测试，进一步提高学生发球的稳定性和心理素质。

2．双打教学比赛。

3．第 15 周

教学段式


时

间

开始部分基本部分结

束

部

分

1．合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．排见习生。 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（2）徒手操。（颈、肩、腰、膝、踝各关节

运动） 1．上手发球测试。 2．双打教学比赛。 3．一分钟立卧撑练习。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。方法：站在发球区左右两区各发五球，计有效次数要求：1.符合规则要求。 2.落点在发球区内。 3.有一定的力量、速度。评分标准：计有效次数。组织：一人考试，另一人捡球准备。要求：比赛中，能够灵活运用所学的技战术。组织：单淘汰、抢七决胜制。要求：突破极限组织：8 人同时进行。要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

5 10 45 15 10 5

体育与健康课

教学段式


时

间

课

后

小

结


本课任务 1．介绍双打发球战术。

2．结合双打教学比赛，使学生进一步领会双打发球战术。

3． 50 米测试。第 16 周

教学段式


时

间



发球区斜线接力对打 1．介绍双打发球战术。（1）发球上网战术。（2）发球上网抢网战术。 2．双打教学比赛。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。方法：四人轮流击球，将球控制在发球区内，进行斜

线对打练习。要领：大力发球后，根据发球的角度上网封截直斜线

球。

要领：网前队友做手势，确定发球角度，抢与不抢等。

要求：在比赛中充分理解和运用双打发球战术。组织：自由搭配，单淘汰三局二胜制。

5 15 15 15 20

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

3．50 米测试。 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

组织： 2 人同时进行要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

15 5

课

后

小

结


本课任务 1．介绍双打接发球战术。

2．通过双打教学比赛，使学生进一步掌握双打接发球战术。

3．第 17 周

教学段式


时

间


1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生 6．准备活动。（1）慢跑二圈。（2）球感练习。

发球区直线接力对打

1．介绍双打接发球战术。（1）接发球双上网战术。（2）接发球双底战术。 2．双打教学比赛。

组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 组织：二路纵队，全体进行。方法：四人轮流击球，将球控制在发球区内，进行斜

线对打练习。要领：发球时，接发球员判断要准确，向前到底线里，

接球，然后随球上网。

要领：比赛中，如对方发球威力很大，网前很活跃，

可采用此战术。在此战术中，破网要打得凶狠，

以破中路和两边小斜线为主，并结合挑高球。

要求：在比赛中充分理解接发球战术和灵活运用。组织：自由搭配，单淘汰三局二胜制。

5 15 15 15 35

体育与健康课

教学段式


时

间

结

束

部

分

1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。

要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。

5

课

后

小

结

通过一学期的学习，学生能够把所学内容运用到比赛之中，并且逐步形成个人的击球风格，能

够在比赛中享受网球，通过打网球达到锻炼身体的目的。

体育与健康课 -...

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