8 晨刊2017年8月10日 星期四责任编辑 周 纯版式设计 余新雅 责任校对 詹丽

“七五”普法之公务员篇

本栏目由肥东县司法局协办

为进一步做好廉洁征兵工作，现聘请童卫兵等10名同志为我县廉洁征兵监督员并公示如下。

序号

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

姓名

童卫兵

程道荣

殷 锐

马莉莉

汪德宏

丁松林

汪 波

关进功

王凤莲

李 新

工作单位/住址

县人大内务司法工作委员会

县人大财政经济工作委员会

县政协社会法制委员会主任

县政协科教文卫委员会

店埠镇青春社区

长临河镇长临社区

店埠镇南源居

古城镇刘庄村

肥东晨刊

肥东电视台

人员类别

县人大代表

县人大代表

县政协委员

县政协委员

预征青年家长代表

预征青年家长代表

群众代表

群众代表

媒体记者

媒体记者

联系电话

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肥东县人民政府征兵办公室

（上接745期）

第五章 行政监察法第二节 行政监察机关的领导体

制与管辖一、行政监察机关的领导体制行政监察是行政系统的内部监督，

行政监察机关在体制上属于行政体制，因此，其在领导体制上也沿袭了行政体制的特点，在领导体制上主要是实行双重领导体制。根据《行政监察法》的有关规定，行政监察机关的领导体制具体为：

1.地方各级人民政府对监察机关的领导。监察机关是本级人民政府的组成部分，监察机关必须在本级人民政府的领导下开展工作，对本级人民政府负责并报告工作。

2.上一级监察机关对下一级监察机关的领导。上级监察机关对下一级监察机关的领导体现在：监督指导下级监察机关依法行使职权；排除下级监察机关遇到的工作困难或阻力；审核下级监察机关领导的人选；撤销或变更下级监察机关不适当的决定等。监察业务以上级监察机关领导为主。

二、行政监察机关的管辖为了使各级监察机关之间分工明

确、合理，以便更有效地开展监察工作，《行政监察法》对行政监察机关的管辖

作了明确的规定，并依据分级管辖的原则对行政监察机关的具体监察对象作了明确规定，因此，我国行政监察机关的管辖，与监察对象的范围密切相关。我国关于各级行政监察机关的管辖范围如下：1. 国务院行政监察机关的管辖范围。根据《行政监察法》第十五条规定，国务院行政监察机关的管辖范围为：(1)国务院各部门及其公务员；(2)国务院及国务院各部门任命的其他人员；(3)省、自治区、直辖市人民政府及其领导人员。

2. 县级以上地方各级人民政府监察机关的管辖范围。根据《行政监察法》第十六条规定，我国县级以上地方各级人民政府监察机关的管辖范围为：(1)本级人民政府各部门及其公务员；(2)本级人民政府及本级人民政府各部门任命的其他人员；(3)下一级人民政府及其领导人员。此外，县、自治县、不设区的市、市辖区人民政府监察机关还对本辖区所属的乡、民族乡、镇人民政府的公务员以及乡、民族乡、镇人民政府任命的其他人员实施监察。

3. 管辖的变通规定。为了更好地体现上级监察机关对下级监察机关的业务领导，以便于处理一些重大、疑难的监察事项，《行政监察法》还对监察机关的管辖作了变通的规定。根据该法规定，上级监察机关可以办理下一级监察机关管辖范围内的监察事项；必要时也可以办理所辖各级监察机关，管辖范围内的监察事项。此外，《行政监察法》在确立管辖范围的同时，也对管辖的争议作了明确规定，当监察机关之间对管辖范围有争议时，由其共同的上级监察机关确定。

（未完待续）

任何一种糖尿病类型，任何一位糖友，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗！这足以说明糖友正确饮食的重要性了。今天小编来说说这 6种家常菜，你常吃却会使你血糖飙升！一起来避开哪些食物吧。

1.水煮鱼其实是油煮鱼很多人喜欢水煮鱼麻辣浓

重的口感，但是制作水煮鱼，鱼片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒满辣椒与花椒，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，不是水煮鱼，而是油煮鱼。

非常不适合糖友食用！2.一盘鱼香肉丝30克糖鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的

口感，配饭吃很美味，但这道菜要做得成功，关键是要油多、糖

多、盐多。粗粗一算，这道菜会用30克白糖和30克油，糖友应该少点这道菜。

3.糖醋食物堪比甜味饮料糖有提鲜、增味、上色等作

用，还能让菜肴味道有层次感，但是有的餐馆为了提高菜肴口感和卖相，烹制时可能会加入大量糖，有的甚至比甜饮料中都多。糖友应慎食。

例如，糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴。

4.油条、油饼属于高热量食物油条和油饼都属于高热量、

高碳水化合物食物，制作过程中会加入很多的油脂。

糖友食用后不但会使血糖升高，而且容易引发心血管并发症，容易使身体发胖，所以糖友应该禁食。

5.无糖蛋糕，淀粉也不少为了满足爱吃甜食糖友的

口味，商家推出了各种“无糖蛋糕”。所谓“无糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用粮食做的，其主要成分为淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。

因此，糖友应有节制地食用。6.含糯米的食物糯米质地很硬，碳水化合物

含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使糖友血糖快速上升。

糯米是升糖指数很高的食物，糖友单独食用糯米后血糖也会快速升高，所以应慎食。

那么，糖友在外就餐需要注意什么呢？

这样可以越跑越美广东省医院皮肤科钟卫红

主任医师指出，经常跑步能给女性带来好气色是不言而喻的，但夏季运动对女性皮肤的伤害主要来自两点：一是户外强烈的日晒是导致皮肤出现皱纹、干燥并失去弹性以及形成黄褐斑的主要原因;二是由于运动后大量出汗，皮肤处于高代谢状态，汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，从而使皮肤过早老化。只要能解决好这两个问题，“跑女”们仍然可以美美地继续做“飞一般”的女子。

选择晨跑或夜跑为了避免日照对皮肤的伤

害，可以尽量选择清晨太阳还没出来或傍晚时分才出来跑步。此时温度没那么高，也是相对容易坚持的时段，非常适合都市人平时的“路跑”。有时夏日热情的阳光无法避免，应非常细致地做好防晒工作，帽檐宽长的遮阳帽、

墨镜、防晒霜这“三宝”一样都不能少。无论阴天还是晴天，防晒霜一定要擦，如果在海边等水面辐射比较强烈的路段跑步，还应选择SPF较高的防晒霜。

跑步时要多喝水因为天气炎热和大量出汗，

跑步时要比平常消耗更多的水分。如果没有及时补充水分，不但体内血容量降低，容易中暑，而且皮肤细胞也因严重缺水、干燥而产生一系列问题。因此，跑步时应随身带上一瓶水，随时补充水分，在出汗排毒的同时，也有利于皮肤的呼吸畅通。

跑后要及时养护肌肤跑步是高代谢的有氧活动，

可使皮肤过度氧化而加速衰老。要使皮肤保持白里透红、紧致细腻，在跑后就要及时养护肌肤。每次运动后都要正确地清洁皮肤，以保持皮脂腺与汗腺的正常功能，使毛孔通畅，然后敷上补

水脸膜，或涂抹适合的营养霜或润肤霜，使皮肤处于较好的修复状态，减少因日晒、防晒霜及大量出汗造成的皮肤损害。当然，充足的睡眠有助于肌肤的“休养生息”。

识饮识食可护肤户外剧烈运动后，因大量出

汗和日晒的损害，肌肤容易干燥和敏感，部分人会出现发痒、麻木和刺痛等症状。因此，跑步后要避免吃辛辣、肥腻以及高蛋白质食物，不宜喝咖啡、浓茶，可多吃蔬菜、水果、豆浆等碱性食物，尤其是富含维生素C的水果和蔬菜，可淡化色素的沉着，美白肌肤。此外，矿物质是维持皮肤自然健康状态不可缺少的物质，由于镁、钾、钠等随汗液的大量排出而丢失，蛋、奶、瘦肉、干果、海带等含微量元素丰富的食物可多上餐桌。夏季胃口差些，多喝粥、喝汤可补充体内丢失的水分。 摘自《健康报》

2017年肥东县廉洁征兵监督员名单

饮食营养饮食营养

1.不要在饥饿的情况下去餐馆就餐。

避免狼吞虎咽，饥不择食。2.订餐前先了解餐馆是否

可以提供一些特殊服务。比如炒菜不要放糖、少放些

油盐等。如果是到亲朋好友家赴宴，可以事先告诉宴请的主人您有糖尿病，以便主人在准备菜肴时留心安排一两道低脂肪或无糖的菜。

3.在饮品中，最提倡的是茶

类，如绿茶、大麦茶等。不含糖的茶饮品，糖友可以

随时饮用。牛奶和豆浆也是糖友的好饮料，购买时最好选“纯牛奶”或“原味豆浆”，酸奶要选脱脂的。 摘自《健康报》

这6种家常菜 一吃血糖就飙升！

点餐学会这3招

健身减肥健身减肥

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