保良局劉陳小寶耆暉中心

2017年8月份通訊 (17/18 第五期) 印製數量：900份

中心職員：楊幗玲、吳佩芝、陳艷艷、梁敏薇、黃佩雯、黃朗琦、黃敏芝、馮楚媛、 錢建茵、余俊豪、 吳麗琴、張靜雯、李展萍、蔡素文、張鳳媚、 楊美嬌

湯煥娥、呂美珍

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九月例會

日期：9月5日

時間：上午9:30

地點：樂華邨社區禮堂

如對上述資料有任何查詢或意見，歡迎與中心職員聯絡。

資料來源：衛生署長者健康服務網站

炎炎夏日 慎防中暑

天文台在6-7月期間已發出接近10個酷熱天氣警告，面對全球暖化，一方面提醒我們要好好珍惜地球之餘，面對炎炎夏日我們亦要慎防中暑。因為酷熱的環境下，人體溫度上升，身體會自然地作出一些生理調節，例如增加排汗和呼吸來降低體溫。可是，在炎熱而潮濕的環境下，如未能補充足夠的水份，影響排汗功能，體溫因而過高，便會產生中暑。

長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能力，以及調節體內水份的機能都會較

年青時差。患有慢性疾病（如糖尿病、中風等）、服用利尿藥、酗酒、營養不良或長期體弱的長者，更要加倍小心。

中暑的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促，皮膚乾而熱，嚴重的會出現痙攣，

甚至昏迷。 預防中暑方法：

1. 儘量打開窗戶，保持室內通爽涼快。亦可利用風扇或空氣調節，以防止室內溫度過高。

2. 在炎熱的日子裡，長者應儘量留在室內陰涼的地方，以及減少戶外活動。 3. 外出時，應帶備太陽傘和避免在陽光下曝曬。最好安排在早上或黃昏後外出。 4. 留意天氣報告，穿著適合的衣服，例如鬆身、輕便、淺色的棉質衣服，有助散

熱及吸汗。 5. 注意適量地補充水份，避免喝濃茶、咖啡和酒類等利尿飲品。

中心地址：觀塘樂華邨輝華樓地下109至120室 及 立華樓地下101-102，105-108室

電話：(輝華)2796 1129 (立華)2755 5073 傳真：(輝華)2796 1113 (立華)2755 6002

電郵：lauchan.nec@poleungkuk.org.hk

歡迎區內長者及公眾人士蒞臨參觀

中心

開放

時間

星期一至五：上午8:45至下午5:00

星期六： 上午9:00至下午4:00

星期日及公眾假期休息

抽籤日期：7月5日(三) 落籤時間：上午8:45-9:30 抽籤時間：上午9:30 抽籤地點：輝華樓中心及立華樓中心同時進行抽籤，名額各半。 溫馨提示：請帶備會員証

抽籤活動

2

人事動向

各位老友記大家好，不經不覺認識了

大家約七年時間，在此有一個消息與大家

分享，感謝大家一直以來的支持，蔡姑娘

於8月會晉升為福利工作員，繼續為大家

服務，祝大家身體健康，生活愉快!

實習社工學生 伍栢堯 時間過得很快，不經不覺原來已經在中

心實習了兩個半月了，8月5日將會是我完結實習，離開中心的日子，此後我將會回到香港城市大學專上學院繼續進修。這段時間很高興認識各位老友記，與你們交談、相處，令我獲益良多，同時我亦很感謝每一位老友記對我的支持和鼓勵，這段回憶將會一直留在我的心裏，謝謝大家。在此，我亦祝大家身體健康，生活愉快！珍重！

實習社工學生 陳曉筠 光陰似箭，轉眼間已經在中心與大家共渡

了兩個月，很高興認識各位老友記，跟你們一起玩魔力橋，聊聊天，參與各種活動都成為了我最珍貴的回憶，同時亦都在各位身上學習了不少！曉筠姑娘在此向各位道別，9月將重投校園生活，感謝大家一直以來的支持，期望有機會再與各位見面，衷心感謝每一位老友記！

3

溫馨提示

預先報名活動 一.「捉蝨詳談」社區大眾教育講座 008308

內容：由講者講解蝨患的防治知識。

日期：8月25日(五)

時間：上午10:00-11:00

地點：輝華樓中心

名額：50名

費用：全免

報名：8月2日(三)下午2:15起

合辦機構：聖雅各福群會

負責職員：陳姑娘

參加者請準時出席活動，

逾時十分鐘將由後備人士補上，

收費活動除外。

二.夏季變髮展心思 ⎕008018

內容：由新創建義工協助剪髮 日期：8月12日(六) 時間：上午9:30-11:30 地點：立華樓中心 名額：30名 費用：$5 報名日期：8月2日(三)下午2:15起 備註：參加者請於活動前自行洗髮 負責職員：李姑娘 三.滋補美食

當日美食：老黃瓜陳腎瘦肉湯 日 期：8月14日(一) 時 間：下午3:00-3:30 地 點：輝華樓中心 名 額：20人 費 用：$5 報名日期：8月2日下午2:15起 截止日期：8月12日下午5:00止 負責職員：蔡姑娘 ⎕008187

預先報名活動

七.友您共鳴 內容：會員自行使用音響設備一展歌喉。

時間：下午2:00-4:30

地點：輝華樓中心

費用：每節$30(共2.5小時)

對象：曾參與卡拉ok器材使用訓練班之會員

報名：8月2日(三)下午2:15起

備註：1) 參加者請自備卡拉ok影碟及無需帶私家咪。

2) 參加者可於活動前10分鐘到場作準備。

3) 首日報名每位會員只限報一節。

負責職員：蔡姑娘

日期 編號

8月07日(一) 008182

8月09日(三) 008183

8月11日(五) 008184

8月14日(一) 008185

8月16日(三) 007298

8月18日(五) 007646

4

四.奧林匹克主義教育講座 008313

內容：香港運動員分享及專項運動介紹，互動遊戲。

日期：8月10日(四)

時間：上午10:00-11:00

地點：輝華樓中心

名額：50名

費用：全免

報名：8月2日(三)下午2:15起

合辦機構：港協暨奧委會

負責職員：陳姑娘

六.骨質疏鬆知多Ｄ 內容：活動講解骨質疏鬆症的病徵、診

斷和預防方法，並即場提供骨質密度檢查，讓各人檢視個人的骨質健康。

日期：8月18日(五) 時間：上午10:00-12:00 地點：輝華樓中心 名額：40名 費用：免費 對象：中心會員

合作機構：基督教家庭服務中心

負責職員：佩雯姑娘 ⎕008323

五.健康檢查 ⎕008202

日期：8月22日(二)

時間：上午9:15-11:30

地點：輝華樓中心

名額：血糖45名 其他40名

費用：驗血糖($10)、驗小便($1)

量血壓及磅重(免費)

報名日期：8月2日(三)下午2:15起 截止日期：8月17日(四)下午5:00 負責職員：李姑娘

即場參加活動 1.樂相聚 題目：退化性膝關節炎-日常生活篇

內容：講解膝部退化性關節炎的成因及處理方法，

解決因關節而引起的日常生活困難的方法。

日期：8月14日(一)

時間：上午10:00-11:00

地點：輝華樓中心

對象：半年以上沒有參加中心活動的會員優先

費用：全免

名額：50人

報名：活動即場參加，額滿即止

合辦機構：衛生署長者健康外展隊

溫馨提示：如會員成功邀請一個半年以上沒有參加過中心活動

的會員參加此活動，可獲精美禮物一份。

負責職員：蔡姑娘

3.護士諮詢站 內容：由中心護士為長者量度血壓及血氧 檢查，提供簡單的健康諮詢服務。 名額：30名 地點：輝華樓中心 費用：全免 備註：如有需要，參加者可帶備個人藥物， 向護士作藥物諮詢。 負責職員：錢姑娘、佩雯姑娘

日期 時間

1 8月2日(三)

下午2:00-4:30

2 8月9日(三)

3 8月16日(三)

4 8月23日(三)

5 8月30日(三) 5

2.生活百科講座 題目：認識長者中風

內容：由講者講解中風的成因、徵狀、治療、預防及處理方法。

日期：8月8日(二)

時間：上午10:00-11:00

地點：明愛樂華宿舍

名額：30名

費用：全免

報名：活動即場參加，額滿即止

合辦機構：明愛樂華宿舍

負責職員：陳姑娘

iv.耆義清代之旅 內容︰參觀香港歷史博物館之《萬壽載德－清宮帝后誕辰慶典》。 日期︰8月19日(六) 時間：上午10:00-下午1:00 集合時間：上午9:15 地點︰尖沙咀香港歷史博物館 集合地點：立華樓中心 名額：40人 對象：本中心義工 費用：全免 備註：活動提供免費旅遊巴及午膳飯盒 此活動由東九龍區「共慶回歸顯關懷」計劃撥款贊助 此活動由東九龍區民政事務處合辦 報名︰8月2日(三)上午9:30，於立華樓中心進行抽籤 負責職員：梁姑娘

iii.招募保良局賣旗義工 內容︰透過賣旗為保良局籌募善款。 日期︰8月16日(三) 售賣時段：上午8:00至上午9:00 或 上午9:15至上午10:15 地點︰樂華邨 對象：中心會員或義工 報名︰於義工聊天室活動內或向梁姑娘報名 負責職員：梁姑娘

義工網絡 ii.湯水速遞 內容：老友記愛心探訪，為有需要長者 送上愛心湯水。 日期：8月14日(一) 時間：下午2:30 集合地點：輝華樓中心 名額：10人 費用：免費 活動地點：樂華邨長者家中 報名：於義工聊天室活動內或向 梁姑娘報名 負責職員：梁姑娘

i.義工聊天室 內容：是月主題《處理衡突-實習篇》。 最新義工活動介紹。 日期：8月3日(四) 時間：下午2:30至4:00 集合地點：輝華樓中心 名額：不限 費用：免費 報名：活動即場參與，歡迎義工或會員 參加成為中心義工。 負責職員：梁姑娘

6

《義工運動》之義工服務記錄冊 領取義工服務記錄冊 曾參與由本中心舉辦之義工服務，可親臨每月《義工聊天室》活動 或輝華樓中心直接向職員梁姑娘索取。 負責職員：梁姑娘

008317

興趣/學習班

日期：8月9、16、30、9月13、27、10月18、25及11月15日(星期三) 地點：振華道運動場 (自行前往上堂) 名額：15名(只限舊學員參加) 費用：全免 報名：8月2日下午2:15起 備註：只限舊學員參加 負責職員：大吳姑娘

太極入門(二)⎕008233 中國功夫扇(二 )⎕008234

內容： 學習楊家基本招式 學習功夫扇招式

時間： 上午10:00-11:00 上午11:00-12:00

識字班(三)A 008318

識字班(三)B 008319

日期： 8月7至9月11日(一)

時間： 上午9:30–10:15 上午10:30–11:15

襌繞畫 008299 內容 : 學習簡單線條繪畫，輕鬆地自由自在表達。 日期 : 8月9日及8月16日(三) 時間 : 下午2:30–3:30 地點 : 輝華樓中心時空廊 費用 : $20 (包材料) 名額 : 10名 報名 : 8月2日下午2:15 備註 : (i) 由「銀老師」郭姑娘主教 (ii) 不懂繪畫都可以參加 負責職員：大吳姑娘

內容 : 教授簡單生字及唐詩。

地點 : 立華樓中心

費用 : $16 / 4堂

名額 : 30名

報名 : 8月2日下午2:15

負責職員：大吳姑娘

識字班(三)A 008318

識字班(三)B 008319

日期： 8月7至9月11日(一)

時間： 上午9:30–10:15 上午10:30–11:15

內容： 教授簡單生字及唐詩。

地點： 立華樓中心

費用： $16 / 4堂

名額： 30名

報名： 8月2日下午2:15

負責職員： 大吳姑娘

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第8、9頁

列印Ａ ３時間表

見另一ＰＤＦ。

第8、9頁

列印Ａ ３時間表

見另一ＰＤＦ。

每天定時慰問 – 長者必須回應 • 與長者一同協定每天的致電時間

• 例子：「您好! 呢個電話係由保良局中心

撥出，每日定時慰問你的情況，請按1字

表示您已經聽到呢個錄音，但如果有其他

協助，需要支援，請即按9字，我地會盡

快聯絡返您，多謝! 拜拜!」

「長者電話支援服務系統」計劃 目 的：1.增設電話報平安系統服務，加強中心個案管理及電話慰問服務 2.協助中心推行活動、資訊發放 服務對象：中心個案、隱蔽長者及中心已登記參與本服務的會員

個別中心活動、特別資訊發

放或祝賀–長者不需回應

• 酷熱天氣警告

• 農曆新年、端午節、中秋節、

長者日、冬至等特別節慶

• 溫馨提提您-提示出席已報名

活動

請各位踴躍報名。 如有任何查詢，歡迎與中心職員聯絡了解更多詳情。 10

問：天氣酷熱，很多人不論有沒有做運動，都以運動飲品解渴。究竟運動飲品能

否當水飲？

答：運動飲品是指專為進行耐力運動（例如馬拉松、足球比賽等）的人士而設的

飲品，功用是補充運動時所消耗的熱量，以及流失的水分和電解質。

運動飲品一般糖分偏高，若當水飲，或會攝取過多糖分，引致肥胖問題。

運動飲品適合做運動時飲用，飲用前亦要考慮運動時間。若運動時間在一小

時以內，未必需要飲運動飲品；運動時間在一小時或以上才考慮。

每期月訊新增體適能信箱，解答各位老位記運動時遇到的問題，歡迎老友記於每月15號前把以下問題紙交到輝華/立華接待處，體適能教練於未來月訊分批作答，如有疑問，歡迎聯絡余先生。

問題： .

會員姓名： 聯絡電話： .

體適能信箱 體適能教練 余sir

資料來源：明報

畫中以〝LOVE〞字形建成的小屋代表著不同家庭，鄰里間不論男女老幼充滿笑容，形成友善社區。

邀請中心老友記每天來中心發放陽光笑容，傳遞正能量。 資料來源：

http://event.familycouncil.gov.hk/tc_chi/story/story_detail.php?id=425&type=0&page=8 11

保良局賣旗籌款日將於8月16日(三)上午8:00開始舉行，

請各位鼎力支持，共襄善舉!

開心渡過你的日子， 別去想你過了多少不開心的日子。

3.「智活遊戲」體驗計劃 008311

內容：由講者介紹適用於認知障礙症患者的「智活遊戲」訓練工具，

並與參加者一同體驗。

日期：8月17日(四)

時間：上午10:00-11:15

地點：輝華樓中心

名額：8名(輝立各4名)

費用：全免

報名：8月2日(三)下午2:15起，請向陳姑娘查詢及進行評估，合資格人士才可參加。

對象：只限已確診認知障礙症的患者參加。

合辦機構：基督教家庭服務中心 智活記憶及認知訓練中心

負責職員：陳姑娘

2.智能海豹智友趣探訪服務─開心友趣大派對 008333

內容：透過智能海豹與大家一同玩遊戲，增加長者與照顧者之間的互動及溝通， 感

受派對所帶來的歡樂氣氛，提升他們的快樂指數。

日期：8月11日(五)

時間：上午10:00-11:15

地點：輝華樓中心

名額：15名(輝8名，立7名)

費用：全免

報名：8月2日(三)下午2:15起，請向陳姑娘查詢及進行評估，合資格人士才可參加。

對象：只限已確診認知障礙症的患者參加。

合辦機構：東華三院 柏悅長者優質照顧服務站

負責職員：陳姑娘

1.「護老者好幫手」義工服務 ⎕007997 內 容：由中心「護老好拍擋」畢業學員向老友記提供護老服務， 陪同長者前往診所或醫院覆診及陪伴長者外出購物等。 服務時間：星期一至六，上午9:00-下午5:00 申請資格：60歲以上長者 行政費用：1.每月首十次的服務收費為港幣10元一次 2.第十一次起的服務收費為港幣50元一次 3.四小時內為一次服務 4.參加者同時需支付義工進行服務期間之車費 報 名：即日起向陳姑娘登記 備 註：1. 參加者需於兩星期前登記 2. 服務登記後需等待中心職員回覆確實 3. 不提供推輪椅服務 4. 來回必須乘坐的士 負責職員：陳姑娘

護老園地

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題目： 關於虐老─護老者篇 記憶與您

內容： 由衞生署長者健康外展隊職員講解虐老的普遍性、定義、種類及成因，當遇上虐老的情況，知道如何尋求社會資源，提高長者對虐老問題的警覺性及認識。

由衞生署長者健康外展隊職員講解影響長者日常記憶的因素，處理記憶問題的有效方法。

日期： 8月10日(四) 8月16日(三)

時間： 下午2:30-3:30 上午10:00-11:00

地點： 輝華樓中心 輝華樓中心

5.護老美食製作班(1) 內容：透過製作美食，促進護老者之

間的溝通及聯繫，增強對中心

的歸屬感。

日期：8月17日(四)

時間：下午2:30-4:00

地點：輝華樓中心

名額：30名

費用：全免

報名：8月2日(三)下午2:15起

備註：只限本年度未曾參加過護老者

活動的護老者參加。

負責職員：陳姑娘 008309

4.護老者聚會(3) 內容：與中心護老者一同分享護老

服務資訊，提升護老者對服

務的認識。

日期：8月11日(五)

時間：下午2:30-3:30

地點：輝華樓中心

名額：30

費用：全免

報名：1.活動即場參加，額滿即止

2.護老者優先

負責職員：陳姑娘

護老園地

名額：50名

費用：全免

報名：1.活動即場參加，額滿即止

2.護老者優先

合辦機構：衞生署

負責職員：陳姑娘

6.護老新知

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加營素奶粉售賣(只限雙數會員號碼) 008235 抽籤日期：8月1日(二) 落籤時間：上午9:00-9:30截籤 抽籤時間：例會時段 抽籤地點：樂華社區禮堂 購買日期：8月15日(二) 時 間：上午9:45–11:30 地 點：輝華樓中心-耆樂軒 名 額：250名 溫馨提示：請帶備會員證

請按時購買： 紅色紙 #1-70 時間：上午9:45 - 10:15 黃色紙 #71-140 時間：上午10:15 - 10:45 綠色紙 #141-210 時間：上午10:45 - 11:15 橙色紙 #210-250 時間：上午11:15 - 11:30 備註：(1) 會員請自備環保袋 (2) 每位會員上限購買4罐 (3) 抽籤時段有剩餘的名額， 可於8月1日下午2:00往中心登記， 額滿即止。 (4) 8月11日下午5:00截止登記， 其後不設後備登記。 負責職員：大吳姑娘

奶粉抽籤

加營素 怡保康 (低糖)

900克售價 $145

900克 售價 $199.5

溫馨提示: 下期三花奶粉購買日期預告 抽籤日期：9月5日(二)例會時段 抽籤時間：上午8:45-9:30 截籤 購買日期：9月21日(四)

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社區飯堂服務

「太古集團慈善信託基金」贊助

膳食類別 用膳時間

早餐 (湯粉/粥/麵包/麥片)

(輝華)星期一至五 上午8:45-9:15 星期六 上午9:00-9:30

(立華)星期一至五 上午9:00-9:30

午餐 (主菜、時菜、湯水 及 白飯)

(輝華)星期一至六 下午12:15-1:15

(立華)星期一至五 下午12:45-1:30 星期六 下午12:15-1:15

晚餐 (主菜、時菜、水果 及 白飯)

(輝華)星期一至六 下午5:15-6:00

(立華)星期一至五 下午5:00-5:45 星期六 下午5:15-6:00

流感疫苗注射 內容:由中心醫護人員為有需要之長者及 社區人士注射流感疫苗，免受病毒 的侵害。 注射日期及時間:9月至11月期間(待定) 地點:待定 合辦機構:保良局康復一站通 負責職員:佩雯姑娘 備 註: 1.疫苗數量有限，額滿即止。 2.以下人士不宜接受疫苗注射: i.對雞蛋、新霉素或流感疫苗有過敏反應的人。 ii.在注射當日身體不適或有發熱症狀的人。 3.流感疫苗的保護可維持一年，故每年只需注射一次。

如有進一步查詢，歡迎與中心職員聯絡

對象 收費 名額

年滿65歲或以上的會員 全免 100

年滿10歲至59歲人之人士 $160 10

2017-18年度冬季季節性流感疫苗組合包括： • an A/Michigan/45/2015(H1N1)pdm09-like virus

• an A/Hong Kong/4801/2014(H3N2)-like virus

• a B/Brisbane/60/2008-like virus

• a B/Phuket/3073/2013-like virus

**由gsk藥廠提供 15

SQS 標準 7 –財政管理 服務單位實施政策及程序以確保有效的財政管理。 • 為達致以上標準，中心備有製訂有關資料，政策及程序，單位會確切地執行。

• 如各位對上述安排有任何意見或疑問，歡迎隨時與本中心聯絡。

開放/照常

關閉/取消/延期

暴雨警告或熱帶氣旋警告 戶外活動 室內活動 中心開放

黃色暴雨或一號熱帶氣旋

紅色暴雨或三號強風

黑色暴雨或八號及以上烈風或暴風

『惡劣天氣下中心服務安排』

日期 戲名

8月2日(三) 楊乃武情困小白菜

8月3日(四) 水觀音三戲白金龍

8月5日(六) 破鏡重圓

8月9日(三) 浪子佳人

8月10日(四) 西河會妻

8月12日(六) 雙孝子劈棺救母

8月16日(三) 教子殺父皇

8月17日(四) 廣昌隆

8月19日(六) 燕子啣砆燕子菚

8月23日(三) 血掌印

8月24日(四) 紫釵記

8月26日(六) 英雄情淚保山河

8月30日(三) 一彎眉月伴寒衾

8月31日(四) 梨花一枝春帶雨

9 月1日(六) 穿金寶扇

恆常活動 笑笑星期一 日期：逢星期一 時間：上午9:45-10:45 地點：輝華樓中心 聚首軒

日期 戲名

8月7日 海底之旅2 -黑鬍子復仇記

8月14日 特務阿笨

8月21日 家有囍事(97)

8月28日 喜劇之王

9月4日 表姐,你好嘢!

免費量血壓、血氧檢查 內容：義工為長者提供免費量血壓、

血氧檢查

日期：8月1、8、15、22、28日(二) 時間：上午10:00-11:00、

下午3:00-4:00

地點：立華樓中心

費用：全免

名額：25名

負責職員：蔡姑娘、李姑娘

粵語長片 時間：逢星期三、四、六 上午9:30 地點：輝華樓中心 聚首軒

卡拉ok時間 歡迎各位會員即場參加，以歌會友。

時代曲卡拉ok 粵曲卡拉ok

日期：逢星期三

時間：下午2:15-3:45

地點：立華樓中心

*8月3日暫停一天

日期：逢星期四

時間：下午2:00-4:00

地點：輝華樓中心常樂坊

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費用全免，歡迎會員蒞臨欣賞>

電視經典名片 播放劇集：笑傲江湖 鬥氣一族 (9月1日開始) 日 期：逢星期二、五 時 間：上午10:00 地 點：輝華樓中心 聚首軒

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