◎播出時間：每日 09：00、21：00

口述◎ 攝影◎賴竹山

記性變差了，怎麼辦？

什麼是「老」？我覺得「老」就是：「新的事情

記不牢，老的故事忘不掉；躺在床上睡不著，坐在

椅上老打盹兒。」

人老了以後，不只新的事情記不牢，就連以前

的事也記不清，腦子裡覺得理所當然的事，往往不

一定正確。譬如跟朋友出去玩，人家說以前來過這

裡，可是你完全沒印象，還直說：「沒有，沒有，

我沒來過」，其實不是你沒來過，只是你不記得了。

前些日子有人邀我去演講，事前跟我說好了什麼

時候來接，我卻忘記幾點。這下子怎麼辦？只好硬

著頭皮打電話問。因為知道自己記性變差，現在如

果有重要的事，我一定會用筆記下來。有朋友說，

唉呀，這麼一點小事還得記下來，多麻煩哪！沒辦

法，人老了，就得服老。

有回去老友家吃飯，正要離開他家的時候，發現

他家大門背後，貼著一張方方正正的字條，上面寫

著一串出門前注意事項，包括：記得帶鑰匙、記得

帶皮夾、記得看廚房爐火有沒有熄掉等等，我覺得

這個主意很好，建議大家也試試。

記性變差，不是什麼丟臉的事，不用不好意思承

認，以為承認記性變差，就是承認自己沒用。每個

人都會變老，大家都一樣。既然記憶力變差了，只

要隨時拿支筆，把重要的事情記下來，很多問題就

解決了。難的是，你願不願意承認自己老、記性變

差，需要別人的提醒與幫助。

量力而為

我很喜歡看運動節目，尤其是亞運、世運的比

賽，從來都不錯過。每次看到人家比賽舉重，我就

會替對方想，唉呀，看起來好吃力，他舉得起來

嗎？最後人家舉起來了，我在電視這頭替他高興得

不得了。

這些運動選手都還年輕，再困難的動作都有辦

法應付。可是到我這種年齡，恐怕就沒辦法了。許

多年前有位名京劇演員演了齣戲，從頭到尾都得翻

呀、滾呀、打的，都是大動作的戲碼，而那位名演

員也以為自己還行，就這麼上台演了。可是那場演

出，我認為是他舞台生涯的一大敗筆。這也提醒

我，做任何事要量力而為，勉強不得。

雖然我自己這麼想，也提醒身邊朋友，凡事量

力而為，不要逞強，但並不表示我覺得老年人什麼

都不做才保險。「量力而為」的「量」，多少有試

探的意思，我們可以試試自己有多少能耐，可不可

以做某件事？可以做到什麼程度？只要不勉強自己

的體力與時間，說不定可以挑戰成功。像我原來對

電腦一竅不通，就耐著性子邊學邊問，只要不恥下

問，一步一步探索，慢慢就學會了。

人一定要知道自己的侷限，但也別給自己設了一

堆限制，弄得什麼也做不了。「凡事量力而為」固

然沒錯，但請你也記住：「只要量力，何事不可為 ?

」

24 好消息 2017 / 8 No.272

失誤？沒什麼大不了的

我從四十幾歲開始準備過老年，現在八十六歲，

很享受老年的日子。雖然我每天過得很快樂，但是

年紀大了以後，不免會有失誤的時候。

舉個例子，今天我在錄影之前，想倒杯水，桌

上擺了幾個杯子很漂亮，不知道要選哪個。於是我

問辦公室裡，鑑賞力很好的女孩說：「來，妳幫孫

叔叔選個杯子。」她挑了半天，最後選了個杯子，

我從善如流，拿起來就往背包一放，可是我忘了杯

子裡還有水，這麼一放，背包裡通通都是水了！我

愣了一下，趕快把背包裡的水倒出來，再把背包弄

乾，然後坐在那兒，忍不住哈哈大笑起來，其它人

看我沒事，也跟著笑起來。一個小失誤，就這樣煙

消雲散。

只要是人都會犯錯，小孩和大人都一樣。可是有

些老友，偶爾因為記性不好，忘了東西擺那兒，或

不小心摔壞了東西，難過得不得了，覺得自己很沒

用。人老了以後，會有感覺統合失調的問題，像我

明明知道杯子裡有水，可是竟然不自覺就直接放進

背包。

這只是個小小的例子，其實身邊很多事情，都是

同樣的道理。如果想做個快樂的老年人，就必須接

受自己會犯點小錯，犯了錯，想辦法解決就是。就

像我把水倒進背包的事兒，雖然是個失誤，但回想

起來，覺得挺有有意思的。親愛的朋友，下次有什

麼失誤，先不要責備自己，要不要學我一樣哈哈大

笑！

本文內容收錄自孫越新書《孫叔唱副歌》

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孫 叔 唱 副 歌

人生如何收尾

許多年前我問過老伴：「總有一天，我們兩個人

會一個先走，一個後走。那，怎麼辦？」

她一聽，可急了：「要死，我先死！因為你比我

堅強！」

「但如果到時候，上邊的老闆叫我先走呢？」

「那我會每天哭，不吃飯、不出門、不……」

「算了，算了，我看還是你先死吧！」

後來，我和老伴拿出《聖經》研究，從信仰來

討論生死，慢慢有了共識。七十歲生日那天，全家

人一起吃飯，我從口袋拿出來三份文件，請大家簽

一簽。第一份是預立醫療代理人書，當我的意識不

清、不能自己決定醫療方式的時候，家人可以代替

我決定該怎麼做；第二份是預立不實施心肺復甦意

願書，就是我不要搶救，對我來說，那個毫無意義，

一個人在生命的末期，不能夠搶救的時候，不需要

增加自己的痛苦；第三份，是預立安寧療護意願書，

如果有一天我病到連醫生也束手無策，讓家人有這

個準備。從此我覺得自在心安，了無牽掛。

為什麼我這麼早就跟家人談這事？因為我要讓他

們知道，總有一天，我會離開他們。與其到時候讓

他們手足無措，還不如自己趁早把事情交待妥當，

免得他們為難。

一般人很忌諱談論死亡，我覺得沒必要，若不能

及早面對死亡，安頓身後事，最後只會麻煩到親愛

的家人。人生中的無常與意外，是不可避免的，希

望我們每個人在生前都把身後的事安排妥當，用寫

遺囑的思考過程，來調整如何把每天當最後一天。

當我們心裡頭反覆思考過人生該如何收尾，對於死

亡也就不會那麼恐懼了。

好的人生 GOOD LIFE

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