早起き・早寝・...

2020年12月

きあかみどりちから・ねつになるものち・にく・ほねになるものからだのちょうしをととのえるもの

＊おたんじょうこんだて＊

ごはん　ぎゅうにゅうこめぎゅうにゅう

あじのなんぶやきごまあじ

きりぼしだいこんのふくめにさとう　なたねあぶらあぶらあげ　きりぼしだいこん　にんじん　こんにゃく

わかめとふのすましじるわかめ　かまぼこ（ゆきだるま）だいこん　しめじ　

一食とうにゅうプリンとうにゅう

＊リクエストこんだて3組＊

ちゅうかめん　ぎゅうにゅうちゅうかめんぎゅうにゅう

ぎょうざのすじょうゆがけこめこ　だいずあぶら　さとう　ごまあぶら　ラード　でんぷんぶたにくキャベツ　にら　あおねぎ　しょうが

ごぼうサラダﾉﾝｴｯｸﾞマヨネーズロースハムごぼう　にんじん　きゅうり

みそラーメンのスープごま　ごまあぶらみそもやし　とうもろこし　しろねぎ　にんにく

一食おさつスティックさつまいも

＊かみかみこんだて＊


ぶたにくのﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰｿｰｽいためなたねあぶら　ぶたにくにんじん　キャベツ　さやいんげん

しょうが　にんにく

あげさつまいもさつまいも　だいずあぶら

だいずとはくさいのスープさとう　ベーコン　だいず　はくさい　たまねぎ　セロリー　パセリ


すずきのしおやきすずき

さといものそぼろにさといも　さとう　でんぷんとりにくしょうが　にんじん　グリンピース

ふるさとみそしるぶたにく　かまぼこ（ほし）　みそだいこん　たまねぎ　あおねぎ


ごはんこめぎゅうにゅう　一食ココアぎゅうにゅうのもとココアぎゅうにゅうのもとぎゅうにゅう

とりのからあげでんぷん　だいずあぶらとりにくしょうが　にんにく　

ポテトサラダじゃがいも　ﾉﾝｴｯｸﾞマヨネーズきゅうり　にんじん　

ぶたじるさといもぶたにく　とうふ　みそごぼう　だいこん　あおねぎ

チキンカレーライスこめ　じゃがいも　こめこカレーのもととりにくたまねぎ　にんじん　グリンピース

ぎゅうにゅうぎゅうにゅう

ボイルウインナーウインナー

ゆではなやさいブロッコリー　カリフラワー

一食コーンクリーミードレッシングコーンクリーミードレッシング

＊てつぶんたっぷりこんだて＊

しょくパン　ぎゅうにゅうパンぎゅうにゅう

ｽﾍﾟｲﾝふうオムレツでんぷん　たまご　とりにく

ほうれんそうとコーンのソテーなたねあぶらほうれんそう　とうもろこし

ポークビーンズじゃがいもぶたにく　だいず　にんにく　たまねぎ　にんじん　トマト

一食りんごジャムさとうりんご

＊リクエストこんだて４組＊

＊げんえんこんだて＊


さばのしおやきさば

きんぴらごぼうさとう　ごまあぶら　ごまぶたにくしょうが　にんじん　ごぼう　こんにゃく

だいこんのみそしるとうふ　あぶらあげ　みそだいこん　あおねぎ

みかんみかん

＊リクエストこんだて２組＊

＊クリスマスこんだて＊


ハンバーグケチャップソースラード　さとうとりにく　ぶたにく　だいず

キャベツのカリカリあえごまキャベツ　みずな　だいこんのつぼづけ

とうにゅうパンプキンポタージュこめこシチューのもと　こめこベーコン　とうにゅうかぼちゃ　たまねぎ　パセリ

クリスマスケーキいちごソース


ちくわのもみじあげこめこ　ごま　だいずあぶらちくわにんじん

もやしとこまつなのツナあえまぐろﾌﾚｰｸこまつな　もやし　

すきやきにやきふ　さとうぎゅうにく　やきとうふ　あおねぎ　たまねぎ　こんにゃく　

ほししいたけ　はくさい

＊とうじこんだて＊


さわらのゆうあんやきなたねあぶらさわら　ゆずかじゅう

かぼちゃのいとこにさとうあずきかぼちゃ　

たまねぎのみそしるあぶらあげ　みそたまねぎ　にんじん　だいこん　あおねぎ

＊ふるさときゅうしょく＊りゅうおうさんなしジャムパン　ぎゅうにゅうパン　さとうぎゅうにゅうなし　りんご

いさざのなんばんづけでんぷん　だいずあぶら　さとういさざたまねぎ　しょうが　

りゅうおうさんこまつなのソテーごまあぶら　やきぶたもやし　にんじん　こまつな　にんにく

トマトスープじゃがいもウインナーかぶ　パセリ　トマト

＊材料入荷等の都合により献立が変更になる場合があります。　　【裏面に続く】＊行事等による給食の中止は、学校からのお便り等で確認してください。　　　　　　　　

エネルギー（kcal）

火

8 火 502

水2

7 月

10 木 452

幼稚園予定献立表竜王町学校給食センター

日曜日

こんだてたいないでのはたらき

504

11 金 587

14 月 529

9 水 493

15 火 545

16 水 517

17 木 589

18 金 517

21月 500

22火 405

午前中保育

午前中保育

午前中保育

午前中保育4 金

3 木

1

2020年12月

きあかみどりちから・ねつになるものち・にく・ほねになるものからだのちょうしをととのえるもの

まるがたパン　ぎゅうにゅうパンぎゅうにゅう

しろみさかなのフライ　一食ﾉﾝｴｯｸﾞﾀﾙﾀﾙｿｰｽパンこ　こむぎこ　だいずあぶら　ﾉﾝｴｯｸﾞﾀﾙﾀﾙｿｰｽたら

しおキャベツなたねあぶら　ごまあぶら　ごまキャベツ　

ふゆやさいのコンソメスープベーコン　かぶ　にんじん　はくさい　たまねぎ

ごはん　ぎゅうにゅう　こめぎゅうにゅう

ししゃものかりかりやきでんぷん　げんまいこ　なたねあぶらししゃも

はくさいとしゅんぎくのおかかあえかつおぶししゅんぎく　はくさい　にんじん

竜王産だいこんのおでんさといも　さとうぶたにく　がんもどき　こんぶだいこん　あかこんにゃく

＊カルシウムたっぷりこんだて＊


ほねごとさけミンチカツパンこ　でんぷん　だいずあぶらさけ　たら

きんときまめにさとうきんときまめ

ちゃんこじるとりにく　とうふにんじん　だいこん　ほししいたけ　ごぼう

こんにゃく　しめじ

＊ベジチャレの日＊


とりにくのしおこうじやきとりにく　

ほうれんそうのにびたしほうれんそう　もやし　にんじん

かすじるさけかす　ぶたにく　みそごぼう　だいこん　こんにゃく　あおねぎ

＊おたんじょうこんだて＊


あじのなんぶやきごまあじ

きりぼしだいこんのふくめにさとう　なたねあぶらあぶらあげ　きりぼしだいこん　にんじん　こんにゃく

わかめのすましじるわかめ　かまぼこ（ゆきだるま）だいこん　しめじ　

一食とうにゅうプリンとうにゅう


ちゅうかめん　ぎゅうにゅうちゅうかめんぎゅうにゅう

ぎょうざのすじょうゆがけこめこ　だいずあぶら　さとう　ごまあぶら　ラード　でんぷんぶたにくキャベツ　にら　あおねぎ　しょうが

ごぼうサラダﾉﾝｴｯｸﾞマヨネーズロースハムごぼう　にんじん　きゅうり

みそラーメンのスープごま　ごまあぶらみそもやし　とうもろこし　しろねぎ　にんにく


＊かみかみこんだて＊


ぶたにくのﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰｿｰｽいためなたねあぶら　ぶたにくにんじん　キャベツ　さやいんげん


あげさつまいもさつまいも　だいずあぶら

だいずとはくさいのスープさとう　ベーコン　だいず　はくさい　たまねぎ　セロリー　パセリ　


すずきのしおやきすずき

さといものそぼろにさといも　さとう　でんぷんとりにくしょうが　にんじん　グリンピース

ふるさとみそしるぶたにく　かまぼこ（ほし）　みそだいこん　たまねぎ　あおねぎ


ごはんこめ

ぎゅうにゅう　一食ココアぎゅうにゅうのもとココアぎゅうにゅうのもとぎゅうにゅう

とりのからあげでんぷん　だいずあぶらとりにくしょうが　にんにく　

ポテトサラダじゃがいも　ﾉﾝｴｯｸﾞマヨネーズきゅうり　にんじん　

ぶたじるさといもぶたにく　とうふ　みそごぼう　だいこん　あおねぎ

チキンカレーライスこめ　じゃがいも　こめこカレーのもととりにくたまねぎ　にんじん　グリンピース

ぎゅうにゅうぎゅうにゅう


ゆではなやさいブロッコリー　カリフラワー


＊てつぶんたっぷりこんだて＊

しょくパン　ぎゅうにゅうパンぎゅうにゅう

ｽﾍﾟｲﾝふうオムレツでんぷん　たまご　とりにく

ほうれんそうとコーンのソテーなたねあぶらほうれんそう　とうもろこし

ポークビーンズじゃがいもぶたにく　だいず　にんにく　たまねぎ　にんじん　トマト

一食りんごジャムさとうりんご

＊リクエストこんだて４組＊

＊げんえんこんだて＊


さばのしおやきさば

きんぴらごぼうさとう　ごまあぶら　ごまぶたにくしょうが　にんじん　ごぼう　こんにゃく

だいこんのみそしるとうふ　あぶらあげ　みそだいこん　あおねぎ

みかんみかん

＊リクエストこんだて２組＊

＊クリスマスこんだて＊


ハンバーグケチャップソースラード　さとうとりにく　ぶたにく　だいず

キャベツのカリカリあえごまキャベツ　みずな　だいこんのつぼづけ

とうにゅうパンプキンポタージュこめこシチューのもと　こめこベーコン　とうにゅうかぼちゃ　たまねぎ　パセリ



ちくわのもみじあげこめこ　ごま　だいずあぶらちくわにんじん

もやしとこまつなのツナあえまぐろﾌﾚｰｸこまつな　もやし　

すきやきにやきふ　さとうぎゅうにく　やきとうふ　あおねぎ　たまねぎ　こんにゃく　

ほししいたけ　はくさい

＊とうじこんだて＊


さわらのゆうあんやきなたねあぶらさわら　ゆずかじゅう

かぼちゃのいとこにさとうあずきかぼちゃ　

たまねぎのみそしるあぶらあげ　みそたまねぎ　にんじん　だいこん　あおねぎ

＊ふるさときゅうしょく＊

りゅうおうさんなしジャムパン　ぎゅうにゅうパン　さとうぎゅうにゅうなし　りんご

いさざのなんばんづけでんぷん　だいずあぶら　さとういさざたまねぎ　しょうが　

りゅうおうさんこまつなのソテーごまあぶら　やきぶたもやし　にんじん　こまつな　にんにく

トマトスープじゃがいもウインナーかぶ　パセリ　トマト

＊しょくもつせんいたっぷりこんだて＊


むしポークしゅうまいこむぎこ　パンこ　ぶたにく　たまねぎ

ほうれんそうともやしのナムルごま　ごまあぶらほうれんそう　もやし　にんじん

はっぽうさいでんぷん　さとう　なたねあぶらほししいたけ　たけのこ　はくさい　あおねぎ


ほっけのいちやぼしほっけ

くきわかめのきんぴらなたねあぶら　さとうくきわかめにんじん

はくさいのとうにゅうスープこめことうにゅう　さけ　たらはくさい　たまねぎ　パセリ

＊材料入荷等の都合により献立が変更になる場合があります。　　【裏面に続く】＊行事等による給食の中止は、学校からのお便り等で確認してください。　　　　　　　　

22

月 646

火 523

水 574

21

小学校予定献立表竜王町学校給食センター

日曜日

663

1

3

水2

711

4

木

水 646

581

767

618

月 626

651

588

682

火

650

9

月

木

こんだてたいないでのはたらき


（中学年量）

10

金

7

木

火8

火15

木

金

11 金

23

712

696

565

14

18

水

709

16

17

24

2020年12月

１群（魚・肉・卵・豆・豆製品）

２群（牛乳・乳製品・小魚・海そう）

３群（緑黄色野菜）

４群（その他の野菜・

果物）

５群（米・パン・めん・

いも・砂糖）

６群（油脂）

丸型パン　牛乳牛乳パン

白身魚のフライ　一食ﾉﾝｴｯｸﾞﾀﾙﾀﾙｿｰｽたら小麦粉　パン粉　大豆油　ﾉﾝｴｯｸﾞﾀﾙﾀﾙｿｰｽ

塩キャベツキャベツ　なたね油　ごま油　ごま

冬野菜のコンソメスープベーコン　にんじんかぶ　白菜　玉ねぎ

ごはん　牛乳　牛乳米

ししゃものかりかり焼きししゃも澱粉　玄米粉なたね油

白菜と春菊のおかか和えかつお節春菊　にんじん白菜　

竜王産大根のおでん豚肉　がんもどき昆布大根　赤こんにゃく里いも　砂糖

*カルシウムたっぷり献立*


骨ごと鮭ミンチカツ鮭　たらパン粉　澱粉大豆油

金時豆煮金時豆砂糖

ちゃんこ汁鶏肉　豆腐にんじん　大根　干ししいたけ　ごぼう

こんにゃく　しめじごま

＊ベジチャレの日＊


とり肉の塩こうじ焼きとり肉　

ほうれん草の煮浸しほうれん草　にんじんもやし

かす汁豚肉　みそ青ねぎごぼう　大根　こんにゃく酒かす　

*お誕生献立*


あじの南部焼きあじ大豆油　ごま

切り干し大根の含め煮油揚げ　にんじん切干大根　こんにゃく砂糖　なたね油

わかめのすまし汁かまぼこ（ゆきだるま）わかめ大根　しめじ　

一食豆乳プリン豆乳

*リクエスト献立３組*

中華めん　牛乳牛乳中華めん

ぎょうざの酢じょうゆがけ豚肉　にら　青ねぎキャベツ　しょうが米粉　砂糖　澱粉大豆油　ごま油　ラード

ごぼうサラダﾛｰｽハムにんじんごぼう　きゅうりﾉﾝｴｯｸﾞマヨネーズ

みそラーメンのスープみそもやし　とうもろこし　白ねぎ　にんにくごま　ごま油


＊かみかみ献立＊


豚肉のバーベキューソース炒め豚肉にんじん　さやいんげんキャベツなたね油


揚げさつまいもさつまいも大豆油

大豆と白菜のスープベーコン　大豆　パセリ　白菜　玉ねぎ　セロリー砂糖　


すずきの塩焼きすずき

さといものそぼろ煮鶏肉にんじんしょうが　グリンピース里いも　砂糖　澱粉

ふるさとみそ汁豚肉　かまぼこ（星）　みそ青ねぎ大根　玉ねぎ

＊リクエスト献立1組＊

ごはん米

牛乳　一食ココア牛乳のもと牛乳ココア牛乳のもと

とりのから揚げ鶏肉しょうが　にんにく　澱粉大豆油

ポテトサラダにんじんきゅうりじゃがいもﾉﾝｴｯｸﾞマヨネーズ

豚汁豚肉　豆腐　みそ青ねぎごぼう　大根里いも

チキンカレーライス鶏肉にんじん玉ねぎ　グリンピース米　じゃがいも　米粉カレーのもと

牛乳牛乳


ゆで花野菜ブロッコリーカリフラワー


*鉄分たっぷり献立*

食パン　牛乳牛乳パン

ｽﾍﾟｲﾝ風オムレツ卵　鶏肉澱粉　

ほうれん草とコーンのソテーほうれん草とうもろこしなたね油

ポークビーンズ豚肉　大豆　にんじん　トマトにんにく　玉ねぎ　じゃがいも

一食りんごジャムりんご砂糖

*リクエスト献立４組*

*減塩献立*


さばの塩焼きさば

きんぴらごぼう豚肉にんじんしょうが　ごぼう　こんにゃくさとう　ごま油　ごま

大根のみそ汁豆腐　油揚げ　みそ青ねぎ大根

みかんみかん

＊リクエスト献立２組＊

＊クリスマス献立＊


ハンバーグケチャップソース鶏肉　豚肉　大豆砂糖ラード

キャベツのカリカリ和えみずなキャベツ　大根のつぼ漬けごま

豆乳パンプキンポタージュベーコン　豆乳かぼちゃ　パセリ玉ねぎ　米粉シチューのもと　米粉



竹輪のもみじ揚げ竹輪にんじん米粉　ごま　大豆油

もやしと小松菜のツナ和えまぐろ小松菜もやし　

すき焼き煮牛肉　焼き豆腐　青ねぎ玉ねぎ　こんにゃく　焼きふ　砂糖

干ししいたけ　白菜

＊冬至献立＊


さわらの幽庵焼きさわら　ゆず果汁なたね油

かぼちゃのいとこ煮小豆かぼちゃ　砂糖

玉ねぎのみそ汁油揚げ　みそにんじん　青ねぎ玉ねぎ　大根　

*ふるさと給食*

竜王産なしジャムパン　牛乳牛乳なし　りんごパン　砂糖

いさざの南蛮漬けいさざ玉ねぎ　しょうが　澱粉大豆油

竜王産小松菜のソテー焼豚きにんじん　小松菜もやし　にんにくごま油　

トマトスープウインナーパセリ　トマトかぶじゃがいも

*食物繊維たっぷり献立*


蒸しポークしゅうまい豚肉　たまねぎ小麦粉　パン粉　

ほうれん草ともやしのナムルほうれん草　にんじんもやし　ごま　ごま油

八宝菜青ねぎ干ししいたけ　たけのこ　白菜澱粉　砂糖　なたね油

ごはん　牛乳牛乳米

ほっけの一夜干しほっけ

茎わかめのきんぴら茎わかめにんじん砂糖なたね油

白菜の豆乳スープ豆乳　鮭　たらパセリ白菜　玉ねぎ米粉

＊材料入荷等の都合により献立が変更になる場合があります。　＊行事等による給食の中止は、学校からのお便り等で確認してください。　　　　　　　　

木

金

月

火

水

木

水

木

金

月

火

水

火

水

木

金

月

火

14

15

16

17

18

21

1

2

3

4

7

8

779

755

771

807

710

739

887

849

783

648

716

682

796

705

944

890

862

23

24

22

主に体の調子を整える食品


主にエネルギーになる食品

9

10

11

　【裏面に続く】

竜王町学校給食センター

日曜日

こんだて

体内での働き

主に体の組織を作る食品

中学校予定献立表

855

「食育だより」では、毎月の目標や行事食、給食レシピ紹介などを掲載します。家族みんなで読んで、食卓の話題のひとつにしてください。

今月の給食目標

「バランスのとれた食事で、カゼを予防しよう」

出典：健学社「食育フォーラム」２０１７年１２月号より

竜王町食育推進計画食育の合言葉（園・学校）

☆野菜を食べて元気モリモリ☆大切にしよう食べものの命☆よくかもうかめばかむほどおいしいよ

寒くなると体調をくずしやすく、カゼなどをひきやすくなります。寒さに負けない丈夫な体をつくるためには、食品ごとのおもな栄養素の役割を知り、毎日バランスのよい食事を心がけることが大切です。

冬至献立 21日（月）

ごはん、牛乳、さわらのゆうあんやきかぼちゃのいとこ煮、たまねぎのみそ汁

１２月２1日は「冬至」です。１年で１番お昼の時間が短く夜が長い日です。この日を境にして再び昼間が長くなっていくので、昔の人は太陽の力がよみがえる日として、中国などではこの日をお祝いしていました。

日本では、「冬至」にかぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりする風習があります。給食では、かぼちゃとゆずを使った料理を出します。かぼちゃは、夏にとれて長期間保存できるため、昔の人にとって寒い冬を乗り切る貴重な栄養源でした。みなさんもかぼちゃを食べ、

寒い冬を元気に乗り切りましょう。

こめ

今月の竜王産食材

はくさいみずな

だいこん

こめ

～おせちクイズ～

お正月の料理と言えば、「おせち料理」。たくさんの種類の料理がありますが、それぞれの料理には、家族みんなが健康で明るい１年が送れますようにという願いが込められています。どんな願いが

このほかの料理にも、いろいろな願いが込められています。お家のひとといっしょに作ったり調べたりしてみましょう。

キャベツ

出典：健学社「食育フォーラム」２０１８年１月号より

出典：健学社「食育フォーラム」２０１８年

水が冷たい季節になりましたね。冷たい水だと手をしっかり

と洗えない人が多くなります。冷たいですがしっかり洗いま

しょう。

洗ったら、しっかり水分をふいて下さい。水分が残ったままア

ルコールを吹き付けると濃度が下がってしまい、除菌効果が薄

れてしまいます。気を付けたいポイントです。

温水やアルコール消毒を続けると肌の弱い方は手荒れの要因

にもなります。あれた手は菌が隠れやすい状態になるのでク

リームなどを活用して肌荒れを防ぎましょう。

きゅうり白ねぎ

こまつな

中学３年生に聞いた「もう一度食べたい給食」から、みんなの１番を集めた後、残った献立が和・洋・中とはっきりと分かれたので４回の「リクエスト献立」ができました。お楽しみに！

早起き・早寝・...

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