Técnicas de Libertad Emocional

Preparado por Francisco Iván Correa

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ADVERTENCIA

EFT (Emotional Freedom Techniques) es parte de una nueva clase de técnicas

de tratamiento y protocolos que se refieren a Terapias Energéticas. Aún cuando estas

se consideran experimentales, estas técnicas han sido utilizadas por terapistas,

enfermeras, médicos, siquiatras, sicólogos, consejeros y por innumerables

profesionales de diversos campos alrededor del mundo. A la fecha EFT y otras técnicas

de Terapia de Energía han obtenido resultados excepcionales en el tratamiento de

asuntos tanto físicos como emocionales.

A pesar de esto, EFT no pretende sustituir, un tratamiento médico apropiado o

terapia sicológica. Personalmente, no he experimentado ni con mi persona o clientes,

ningún efecto secundario al aplicar estas técnicas de manera correcta. Esto no significa

que usted o alguna otra persona experimente o perciba efectos secundarios negativos.

Si usted utiliza algunas de estas técnicas en usted como en otros, debe estar de

acuerdo en tomar total responsabilidad de su propio bienestar y se le requiere que

aconseje a sus clientes (si este es el caso) de hacer lo mismo.

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EFT (Técnicas de Liberación Emocional) Tradicional

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Puntos de presión y sus emociones relacionadas.Punto Órgano relacionado Emoción1.Entrecejo Vejiga Trauma, frustración y

nerviosismo2.Lado del ojo Vesícula biliar Rabia/ira3.Debajo del ojo Estómago Ansiedad, miedo,nervios y

antojos (Cravings)4. Debajo de la nariz Centro de mando Falta de confianza5.Debajo de los labios General Vergüenza6. Clavícula Riñon Ansiedad e inseguridad7. Debajo del brazo Bazo Ansiedad, miedo del futuro y

amor propio8. Debajo de la tetilla Hígado Infelicidad9.Pulgar Pulmón Pena, intolerancia y arrogancia10. Dedo índice Intestino grande Culpabilidad11. Dedo medio Circulación Sexo, celos, “Cravings” adictivos12Meñique Corazón Cólera12. Punto de Karate Pequeño intestino Tristeza y revocaciones

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EFT RápidoEs una versión simplificada del EFT (Técnicas de Libertad emocional) desarrollada por Robert Smith en el cual integra elementos de PNL (Programación Neurolingüística) el cual es mucho más fácil de aprender ya que no utiliza frases especificas y reduce la cantidad de puntos.

I. Preparación:

1. Visualiza e identifica donde está el “dolor” o la emoción. 2. Mide su intensidad del 0 al 103. Visualiza un gran árbol y observa sus raíces cuan profundas están. 4. Observa que sucede cuando lo arrancas de raíz.

II. Tapping:

5. Entrecejo: Libero y dejo ir este dolor. (Respira)

6. Al lado del ojo: Libero y dejo ir este miedo. (Respira)

7. Debajo del ojo: libero y dejo ir este trauma o memoria. (Respira)

8. Clavícula: Libero y dejo ir este resentimiento, ira… (respira)

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9. Tomar del antebrazo diciendo PAZ. (respira)

10.Vuelve a medir y repite el tapping.

Preguntas para determinar el origen emocional del dolor:

1. ¿Dónde está el dolor?2. SI tuviera un color, ¿De qué color seria? 3. ¿Cuán grande es este dolor en comparación con tu mano? 4. Si tuviera una forma ¿Cómo sería? 5. SI ese dolor tuviera emoción, ¿Qué sentiría?

Protocolo de resistencia

1. Yo deseo ser libre de este problema.2. Yo estoy dispuesto a ser libre de este problema.3. Yo estoy dispuesto a ser libre de este problema ahora y para siempre.4. Yo me doy permiso de ser libre de este problema desde hoy hasta

siempre.5. Esta muy bien para mi ser completamente libre de este problema

desde ahora en adelante.6. Yo merezco ser permanentemente libre de este problema. 7. Yo estoy preparado y dispuesto ha hacer todo lo necesario para verme

libre de este problema y continuar libre de ahora en adelante.

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Listado de Testeo(Confianza/autoestima)

o Me gusto a mi mismoo Soy una buena personao Siento que tengo valor personalo Yo merezco buenas cosas en la vidao Yo merezco ser amadoo Soy lo suficientemente bueno para que me

ameno Yo merezco el amor de Dioso Tengo una buena menteo Tengo un buen cuerpoo Yo quiero viviro Yo quiero ser felizo Soy bueno haciendo cosaso Soy una persona capazo Yo puedo aprender casi cualquier cosa y

hacerlo bieno Tengo una mente capazo Tengo un cuerpo capazo Mi cuerpo es atractivoo Yo manejo mi vida bieno Yo quiero ser exitosoo Estoy dispuesto a ser exitosoo Yo estoy dispuesto a ser exitoso ahorao Estoy dispuesto a hacer todo lo necesario

para ver que Yo Soy exitoso ahorao Yo quiero estar bieno Estoy dispuesto a estar bieno Yo estoy dispuesto a estar bien AHORAo Estoy dispuesto a hacer todo lo necesario

para ver que Yo estoy bien ahorao Yo quiero ser felizo Estoy dispuesto a ser feliz

o Yo estoy dispuesto a ser feliz AHORAo Estoy dispuesto a hacer todo lo necesario

para ver que Yo soy feliz ahorao Yo tengo confianzao Yo necesito estar en controlo Yo necesito la aprobación de otroso Yo necesito ser perfectoo Yo necesito aprender/conocer mucho antes

de ser felizo Yo sufro por amoro Yo tengo miedo a sufrir por amoro Yo le doy la bienvenida al amor a mi vidao Yo me siento responsable por otroso No está bien para mi tener cosas cuando

otros no la tieneno No está bien para mi tener más que los

otroso Si otros luchan y pasan trabajo, entonces yo

debo luchar tambiéno Está bien para mí ganar más

de______________al año.o La vida es muy durao Me importa mucho lo que otros piensen de

mio Está bien para mi expresar mis

pensamientoso Esta bien para mi expresar mis sentimientoso Tengo problemas con : Dios/diablo/el

infierno/mama/papa/familiares/maestroso Tengo miedo a hablar en publicoo Yo aun tengo al menos un problema que

disminuye mi auto confianza

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Notas

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