Готовимся к

экзаменам. Как помочь

ребенку справиться со

стрессом?!

Педагог-психолог ППЦ

«Здоровье»

КППН Мисявичуте Евгения

Сергеевна

Рекомендации для родителей

Забыть о прошлых неудачах ребенка.

Помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей.

Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.

Итак, чтобы поддержать ребенка,

необходимо:

• •Опираться на сильные стороны ребенка, избегать подчеркивания промахов ребенка.

Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах.

Рекомендации для родителей

Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку.

Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи.

Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его

переживания.

Индивидуальные особенностистаршеклассников

Мышление Память ВниманиеТемп

деятельности

Мотивация

НЕУВЕРЕННЫЕ ДЕТИ

ТРЕВОЖНЫЕ ДЕТИ

ПРАВОПОЛУШАРНЫЕ ДЕТИ

АСТЕНИЧНЫЕ ДЕТИ

ДЕТИ-СИНТЕТИКИ

ДЕТИ, ИСПЫТЫВАЮЩИЕ НЕДОСТАТОК ПРОИЗВОЛЬНОСТИ И САМООРГАНИЗАЦИИ

ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ И "ОТЛИЧНИКИ"

ПРАВОПОЛУШАРНЫЕ ДЕТИ

лучше пробовать свои силы не в простейших тестовых

заданиях (заданияхтипа А), атам, где

требуется развернутый

ответ

богатое воображение,

хорошо развитое образное

мышление.

использовать сравнения,

образы, метафоры,

рисунки

трудно отвлечься от эмоционально-

образной составляющей материала и

сосредоточиться на фактах и

теоретических построениях

ДЕТИ-СИНТЕТИКИ

стоит ознакомиться с материалом в

целом: просмотреть

имеющиеся задания, бегло

ознакомиться с их содержанием

мало внимания уделяют деталям,

потому что их интересуют

общие взаимосвязи.

затруднения, связанные с необходимостью аналитической

деятельности и оперирования

конкретными фактами.

При изучении каждой темы

важно ее обобщить, выделить

основные блоки и наполнить их конкретным

содержанием.

ТРЕВОЖНЫЕ ДЕТИ

важно обеспечить тревожным

детям ощущение

эмоциональной поддержки

Задача взрослого —создание ситуации

успеха, поощрение, поддержка.

учебный процесс сопряжен с

определенным эмоциональным

напряжением.

Наиболее трудным является

отсутствие эмоциональн

ого контакта со

взрослым.

НЕУВЕРЕННЫЕ ДЕТИ

Не могут самостоятельно

проверить качество своей

работы: они сами себе не доверяют

Могут хорошо справляться с

теми заданиями, где требуется

работа по образцу

важно, чтобы неуверенный

ребенок получил положительный опыт принятия другими людьми

его личного выбора

ДЕТИ, ИСПЫТЫВАЮЩИЕ НЕДОСТАТОК ПРОИЗВОЛЬНОСТИ И САМООРГАНИЗАЦИИ

Чаще всего «невнимательны

е» дети — это дети с низким

уровнем произвольности

важно научить ребенка использовать

для саморегуляциидеятельности

различные материальные

средства

Могут нерационально использовать отведенное

время

Возможно также использование внешних опор Важно, чтобы

ребенок научился использовать эти

опоры на предварительном

этапе

ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ И "ОТЛИЧНИКИ"

это тот самый случай, когда верной оказывается

пословица "Лучшее — враг

хорошего"

стремятся сделать его лучше всех или

быстрее остальных использовать

дополнительный материал

Еще один возможный

камень преткновения для них — это

необходимость пропустить задание, если

они не могут с ним

справиться.

АСТЕНИЧНЫЕ ДЕТИ

Ребенок не притворяется, просто таковы

его индивидуальные

особенности.

высокая утомляемость,

истощаемость. Они быстро устают, у

них снижается темп деятельности и

резко увеличивается количество ошибок

высока вероятность

снижения качества работы,

возникновения ощущения

усталости.

стоит получить консультацию у

психоневролога или невропатолога о

возможности поддержать

ребенка с помощью витаминов или

травяных сборов.

Подготовка к экзамену

Сначала подготовь место для занятий

Составь план занятий. Для начала определи: кто ты -"сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.

Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

Накануне экзамена

Любой экзамен требует хорошейподготовки, однако, за день до началаэкзамена постарайся отвлечься, если тычего-то не доучил, лучше не пытайся,«перед смертью не надышишься».

Хорошо ВЫСПАТЬСЯ!!!!!!!

Во время экзамена

Успокойся!

Выполни дыхательные упражнения. Иди в класс. Чем больше ты будешь оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха.

Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями. Входи в класс с уверенностью, что ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!!!!

Куда обратиться, если возникли вопросы?

Психолого-педагогический центр «Здоровье»

Администратор 8-931-252-38-82, 232-71-74;

Мисявичуте Евгения Сергеевна педагог-психолог

zhein@list.ru

Кабинет психолого-педагогической

профилактики наркозависимости

233-66-03

ppc.coi.spb.ru

Наш адрес:

ул. Воскова, 9, лит. А,

ул. Воскова, 11, лит. А.

• телефон: 233-66-03, 232-71-74