ejercicios de estimulaciÓn cognitiva · ejercicios de estimulaciÓn cognitiva . los ejercicios...

Los ejercicios aquí presentes forman parte de una recopilación de materiales de rehabilitación y estimulación

neuropsicológica como los facilitados por el Centro Activa Mente.

Esta compilación de materiales fue realizada por el Grupo de Investigación Hippocampus.

EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA





PIENSA RÁPIDO

Función Estimulada: Velocidad de Procesamiento

Nivel de dificultad: 1

https://centroactivamente.wordpress.com/2018/03/15/74-piensa-rapido/





LA PLAYA



Instrucción: En la siguiente cuadrícula aparecen palabras e imágenes. Debes seleccionar lo más

rápido posible aquellas que estén relacionadas con la playa. Si quieres añadir un nivel superior de

dificultad realiza el ejercicio a la vez que otra persona y cronometrad lo que tardáis. Ganará el que lo

resuelva antes. Suerte.

Pista: Señala primero las imágenes y luego las palabras que estén relacionadas con la playa, o a la

inversa. Te resultará más fácil si trabajas con los estímulos por separado, los verbales y los visuales

https://centroactivamente.wordpress.com/2017/12/07/67-la-playa-2/





EL DEDO VELOZ

Función estimulada: Velocidad de procesamiento

Instrucción: Realiza la siguiente secuencia de movimientos con las manos. Cronometra tu tiempo e

intenta superarte en cada ocasión.

Pista: Prueba a hacer también los movimientos de una sola mano con tu mano no dominante, así

aumentas la dificultad

https://centroactivamente.wordpress.com/2017/10/05/60-el-dedo-veloz/





CADA FIGURA CON SU COLOR



Instrucción: Cuando veas un triángulo antes de un círculo píntalo de color verde. Si va antes de un

cuadrado píntalo de color azul. Y si vas antes de otro triángulo píntalo de rojo.

El reto que te proponemos es que intentes lograrlo en menos de 3 minutos.

Pista: Nuestra memoria de trabajo se puede “colapsar” con tanta información, ¿por qué no pruebas a

hacerte un breve esquema con las instrucciones? Así podrás recurrir a él

https://centroactivamente.wordpress.com/2017/06/01/53-cada-figura-con-su-color-2/





BUSCANDO EMOTICONES



Instrucción: ¿Quién no conoce los emoticonos del WhatsApp? En los ejercicios de

estimulación cognitiva tenemos que trabajar con material nuevo y adaptado al medio

en el que nos encontramos. En este caso debemos buscar el emoji sonrojado. Cuenta

en cuantas ocasiones está el emoticón del modelo y hazlo en el menor tiempo posible.

¡No te olvides de poner el cronómetro en marcha, el tiempo es oro!

https://centroactivamente.wordpress.com/2017/03/23/46-buscando-emoticonos-2/





LAS FORMAS EXACTAS:

ENTRENANDO LA ATENCIÓN

Función estimulada: Atención


Instrucción: Cada una de las formas de la derecha se encuentra exactamente en la misma posición

en la cuadrícula de la izquierda. Ninguna de las formas se superponen. Señala las formas a medida

que las encuentres.





IMAGINACIÓN AL PODER

Función estimulada: Lenguaje


Instrucción: Escribe, en cada línea, un objeto que cumpla las características que te

proponemos, procura no repetir ninguno.

Pista: Ve más allá de los objetos habituales. Explora tu imaginación, no hay respuestas

buenas o malas





ADIVINA LA SECUENCIA

Función estimulada: Funciones Ejecutivas


Instrucción: Intenta adivinar la secuencia de colores. Una vez creas tenerla pinta cada

recuadro en blanco con su color correspondiente.

Pista: La secuencia está formada por 5 colores que se van repitiendo continuamente.





CÁLCULO CAMBIANTE Función estimulada: Cálculo


Instrucción: Comenzando desde 30 y siguiendo la dirección que te indican las flechas, suma

3 cuando el rectángulo sea de color verde y resta 1 cuando sea de color naranja. ¿Cuál es el

resultado final?





A CONTRARRELOJ



Instrucción: El reto es decir en voz alta la dirección de las flechas (arriba o abajo) tan rápido como

puedas. Cada fila consta de 10 flechas y debes nombrar todas las flechas entre 15-25 segundos. Repite

esto 5 veces intentado cada vez más rápido.

Pista: Concéntrate, a pesar de estar trabajando la velocidad también estamos trabajando otros

procesos como la inhibición.





TANGRAM

Función estimulada: Capacidades visoespaciales/visoconstructivas.


Instrucción: El siguiente rompecabezas consta de siete piezas: cinco triángulos, un cuadrado

y un paralelogramo. Para construir la figura que se presenta a continuación debemos utilizar

todas las piezas sin superponerlas.

Pista: La cabeza y el cuello del animal están formados por las piezas de menor tamaño. El

cuerpo del animal, por lo tanto, está formado por las piezas de mayor tamaño.





PALABRAS ESCURRIDIZAS

Función estimulada: Memoria


Instrucción: Lee atentamente las siguientes 9 palabras e intenta memorizarlas. Seguidamente, cuenta

las estrellas que hay debajo de las palabras ¿cuántas hay? Tras esto, escribe o verbaliza el máximo

número de palabras que recuerdes.

Pista: Aprovecha al máximo tus recursos, asocia a cada palabra una imagen, un color… forma una

frase con las palabras…





SOPA DE SÍMBOLOS



Instrucción: En el siguiente ejercicio encontramos 7 ítems que están formados por grupos de

símbolos. Encuentra cada conjunto de símbolos como si de una sopa de letras se tratara. Únicamente

hemos cambiado las letras por símbolos. Podemos encontrar los ítems de izquierda a derecha y de

arriba hacia abajo.





EL ÁRBOL DE LAS LETRAS



Instrucción: Este árbol contiene el abecedario casi al completo: le faltan 5 letras. Se trata de formar

palabras con las letras que son visibles en el árbol, siempre y cuando en cada palabra no se repita

ninguna letra. ¡Todas las letras dentro de una misma palabra deben ser diferentes! No sirven los

nombres propios. Encuentra al menos 10 palabras. Si quieres añadir dificultad al ejercicio añade un

tiempo máximo para resolverlo.

Pista: Mira a tu alrededor, seguro que hay muchos objetos cuyo nombre te puede servir para resolver

el ejercicio





ENCUENTRA LA SALIDA DEL

LABERINTO

Función estimulada: Funciones Ejecutivas


Instrucción: El laberinto que tenemos a continuación tiene una entrada y una salida. La actividad

consiste en trazar una línea desde el punto de origen (entrada, a la izquierda) a un lugar de destino

(salida, a la derecha). Se debe encontrar un camino directo hasta la salida. Únicamente existe un

camino correcto, ya que el laberinto contiene diferentes vías sin salida.





LOS NÚMEROS ESCONDIDOS

Función estimulada: Cálculo


Instrucción: Esta matriz contiene 6 símbolos en lugar de números. Traduciéndolos a los números

que representan, las filas y columnas sumarán, en sentido horizontal y vertical, los totales que

aparecen en la columna de la derecha y en la última fila.

Pista: La estrella vale 1 y uno de los círculos vale 5.





¡A GRAN VELOCIDAD!



Instrucción: Señala todos los símbolos positivos/ de suma en un tiempo máximo de 10 segundos, sea

cual sea su color. ¡Que no te despisten los colores, sirven todos! En este ejercicio no sólo entra en

juego la velocidad de procesamiento, sino también la atención y la inhibición.





PUZZLE

Función estimulada: Capacidades visoespaciales/visoconstructivas.


Instrucción: En la primera imagen se muestra una playa paradisíaca seccionada en forma de

puzzle. La tarea consiste en organizar las piezas que aparecen posteriormente, con la finalidad

de reconstruir el puzzle. La dificultad se incrementa ya que deberás rotar mentalmente

algunas de las piezas.

Pista: Como en cualquier puzzle que realices, lo más indicado es empezar por las piezas que

tienen esquinas y ubicarlas en el lugar que le corresponde.





¡CUIDADO CON LA BOMBA!

Función estimulada: Memoria


Instrucción: Intenta llegar desde el cuadrante A1 hasta el G5 sin pisar ninguna bomba. Por suerte

has podido ver previamente el mapa de la ubicación de las bombas. Memoriza su posición durante 20

segundos y traza una línea continua en la hoja de respuestas.

****************Memoriza durante 20 segundos*************





USANDO EL DOMINÓ DE

FORMA INUSUAL



Instrucción: Tenemos unas fichas de dominó que las vamos a emplear de una forma totalmente

diferente a la habitual. Debes sumar los números pares y restarle los impares. ¡Vigila no te saltes

ningún número, la concentración será tu mayor aliada!

Pista: Agrupa primero los números par por un lado y los impar por otro, así sólo deberás calcular el

resultado final a través de dos números. Ten en cuenta que cada ficha contiene dos números con los

que deberás trabajar de forma independiente.





UN CRUCIGRAMA PARTICULAR



Instrucción: En este crucigrama se debe usar cada letra del alfabeto una sola vez, excepto 5

letras que quedarán sin utilizar.

Pista: El 6 horizontal y el 1 vertical son un buen punto de partida.





TRIÁNGULOS MÁGICOS

Función estimulada: Cálculo


Instrucción: Un triángulo equilátero tiene todos los lados iguales. Dispón adecuadamente los dígitos

del 1 al 9 en estos dos triángulos idénticos de manera que queden aritméticamente equiláteros. En

uno el total de los dígitos situados en los círculos de cada lado sumará 20; mientras que en el otro

sumará 23.

Pista: En ambos triángulos un vértice es 9. El azul tiene un 5 en otro de sus vértices, y el triángulo

verde, un 8.

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