Por: PabloArandaLópez

ÍNDICE:Conceptos:

Actividad física y deporte, juego, motricidad.Orientaciones del deporte.Etapas de la iniciación deportiva.Partes que componen el deporte.

El deporte y la salud : Aparatos y sistemas que intervienen en el desarrollo de la actividad física.

Los beneficios del deporte para los niños. Aspectos negativos del deporte. Clasificación y tipos de deportes. Grandes eventos: nacionales e internacionales. Consejos para ser un buen deportista.

Curiosidades. Test.

DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

LA ACTIVIDAD FISICA = Es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o en sus momentos de ocio.

Ejemplo: caminar, subir o bajar escaleras…  DEPORTE : Conjunto de actividades en las que

utilizando unas determinadas reglas y con una participación organizada o no, tienen por objetivo mejorar la condición física y psíquica, desarrollar las relaciones sociales y obtener unos resultados en competición.

Ejemplo: tenis, fútbol, baloncesto…

CONCEPTOS:

Juego: Es la actividad recreativa donde intervienen

uno o varios participantes y su función principal es proporcionar entretenimiento y diversión, aunque también puede ser como función educativa. Los juegos ayudan al desarrollo mental y físico, contribuyen al desarrollo de las habilidades y despiertan la motivación.

Cada juego se distingue de los demás por el objetivo que sus jugadores quieren alcanzar, asi como por el conjunto de reglas que determinan qué es lo que pueden y deben hacer los jugadores.

Motricidad: Es la capacidad para moverse

mediante los músculos que se contraen y se expanden por impulsos nerviosos que le llegan desde el cerebro.

¿Qué significa que el deporte está institucionalizado?

Que está dirigido por organismos que establecen las normas que hay que cumplir en cada deporte.

Son los clubes y federaciones.

ORIENTACIONES O APLICACIONES DEL DEPORTE

Juegos predeportivos o iniciación deportiva : Tienen como finalidad introducir desde el juego

habilidades básicas (desplazamientos, lanzamientos,….) y genéricas ( bote, golpeos, …) que posteriormente se van a utilizar en los distintos deportes.

Deporte en la edad escolar: Son todas las modalidades deportivas que se

desarrollan en las clases de educación física ( en el colegio) o fuera del horario escolar (escuelas deportivas de ayuntamientos, clubes).

Deporte para todos: Destinado a todas las personas sin ningún tipo de

selección o discriminación ( niños, adultos, discapacitados, gente de más edad…)

Deporte adaptado: aquel que aunque mantenga sus características, se hacen modificaciones ( reglas, espacio, material, nº participantes) para que puedan ser practicados por personas con discapacidades.

Deporte de competición: Se juega con unas reglas establecidas y organizadas

por las federaciones deportivas de cada deporte.

Deporte de alta competición: Es el que practican los deportistas profesionales y solo

se dedican a ello.

ETAPAS DE LA INICIACIÓN DEPORTIVA

Fase de inicio: Consiste en el desarrollo de las habilidades

motrices básicas y genéricas.Fase de desarrollo:

Iniciación de la práctica de un deporte concreto.Fase de perfeccionamiento:

Se continua con el aprendizaje del deporte pero introduce elementos cada vez más complejos e inicia el entrenamiento.

PARTES QUE COMPONEN EL DEPORTE

A) Técnica: es el correcto desarrollo de los movimientos de un deporte.

B) Táctica: planificación de una estrategia para conseguir el éxito en el juego.

C) Reglamento: conjunto de reglas o normas que deben ser cumplidas por todos los participantes e indican como practicar cada deporte.

EL DEPORTE Y LA SALUD : APARATOS Y SISTEMAS QUE INTERVIENEN EN EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Aparato

Cardiovascular

Aparato respiratorio

Actividad física

Sistema Nervioso

Aparato Locomotor

EL APARATO LOCOMOTOR:

Nos permite realizar cualquier acción voluntaria.

Está formado por:

Huesos:Son partes rígidas que se comportan como palancas. Hacen del cuerpo una especie de armazón, también sostienen y protegen el organismo.

Articulaciones:

Puntos donde se juntan dos o más huesos, funcionan como partes móviles del esqueleto.

Músculos:

Transforman la energía química en energía mecánica y nos permite mover cada articulación.

El ejercicio físico produce un aumento de la musculatura, de la movilidad de las articulaciones y su flexibilidad. Así, se favorece la adopción de posturas correctas, y dificulta la aparición de desviaciones en la columna vertebral.

APARATO CARDIOVASCULAR:

Es el encargado de transportar el oxigeno y las sustancias nutritivas a través de la sangre hasta los tejidos.Está formado por:

El corazón:Impulsa y bombea la sangre.

Los vasos sanguíneos:Son las tuberías por donde circula la sangre.El corazón bombea la sangre y la transporta por medio de los vasos sanguíneos, también distribuye los nutrientes que necesita la célula.El corazón es uno de los órganos en el que mejor se aprecia las repercusiones del ejercicio, ya que produce un aumento de velocidad y esto ocasiona que en un número más bajo de latidos se bombea la misma sangre.

EL APARATO RESPIRATORIO: Es el encargado de captar el oxigeno y eliminar el dióxido

de carbono. Supervisa el intercambio gaseoso entre el aire atmosférico

y la sangre.Está formado por:

Vías respiratorias superiores:Son la nariz y fosas nasales, laringe y faringe. Se encargan

de calentar, humidificar y filtrar el aire inspirado.

Aparato broncopulmonar:Está formado por la tráquea, los 2 bronquios principales y

los pulmones.La actividad física aumenta el metabolismo del organismo y

por lo tanto la necesidad de oxígeno.Con ello se aumenta la capacidad pulmonar.

EL SISTEMA NERVIOSO:

Los efectos de la actividad física en el aparato nervioso son: Mejora las capacidades físicas, como la percepción visual o los reflejos… Mejora el funcionamiento de los órganos internos.

 

LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LOS NIÑOS Cognitivos:

Mejora la inteligencia al utilizar recursos para tomar decisiones ante una situación y/o problema.

Sociales:Introduce al niño en la sociedad y en el trabajo en grupo.Le enseña a respetar a oponentes, árbitros, normas.Le ayuda a comunicarse con los demás y a superar la timidez.Fomenta en el niño la necesidad de colaborar en vez de ser individual.

BENEFICIOS DEL DEPORTE

Afectivos/emocionales :Frena sus impulsos excesivos ( auto-control)Aumenta la confianza en sí mismo, Adquiere autonomía.Desarrolla capacidades relacionadas con la voluntad: como esfuerzo, constancia, valor, etc .Le ayuda a reconocer y aceptar que hay alguien que está por encima de él.Le enseña a tener ciertas responsabilidades

BENEFICIOS DEL DEPORTE

MOTRICES:Aumenta en él la coordinación y los reflejos.Aumenta sus habilidades motoras(resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad ).Desarrolla cualidades de percepción ( coordinación, equilibrio y lateralidad ).Favorece el crecimiento de sus huesos y sus músculos.Puede corregir defectos físicos.

Es aquel en el que el individuo actúa en solitario contra el oponente.

Es aquel donde un grupo de personas, que se denomina equipo, se enfrenta a otro de semejantes características.

Ejm: Natación.

Ejm: Baloncesto.

Acuáticos:Se practican en el agua.Ejemplo:

NataciónWaterpoloPiragüismo

Remo

Vela

También se pueden clasificar según sus características, reglas y técnicas.

Se practican en el aire y requieren de mucha habilidad y destreza.

Paracaidismo

Parapente

Emplean algún utensilio para resbalar

sobre la superficie

Consiste en demostrar la fuerza corporal.

Se enfrentan 2 participantes cuerpo a cuerpo.

Se realizan en la naturaleza

Surf

Levantamiento de pesas o halterofilia

Boxeo

Senderismo

Fútbol

Tiro con arco

Escalada

Ajedrez

Montar a caballo

Tenis

Automovilismo

ASPECTOS NEGATIVOS DEL DEPORTE

VigorexiaEs un trastorno mental que hace que

el deportista se preocupe en exceso de su cuerpo y esto le lleva a:

Dedicar todas las horas posibles en hacer deporte para aumentar la musculatura.

Se convierte en un obsesión que le provoca estar en un gimnasio casi siempre.

ASPECTOS NEGATIVOS DEL DEPORTE

LA VIOLENCIA : Suele producirse en espectáculos deportivos de

masas. CAUSAS: Falta de seguridad y organización en estos eventos. Falta de educación y cultura de los espectadores, el bajo

nivel social y económico que tengan y en ocasiones el consumo de alcohol.

La violencia que vive la sociedad por la crisis actual se traslada a los espectáculos deportivos como una forma de descarga o escape.

Sucede en deportes con más contacto físico entre deportistas.

El fútbol es la modalidad de mayor riesgo mientras que en el tenis es casi imposible ver actos de violencia. 

MEDIDAS PARA PREVENIR LA VIOLENCIA:

Que haya suficiente personal de seguridad , así como accesos y salidas al recinto controladas.

Al terminar el evento dejar que transcurra un rato entre la salida de unos hinchas y otros para que no coincidan.

Que los jugadores y entrenadores no hagan declaraciones provocativas a los medios de comunicación.

Que se prohíba llevar armas y usar fuegos artificiales o parecidos.

LA TOLERANCIA

Ser tolerante es respetar a las personas como quisieras que te respetaran a ti.

Todos sabemos que la violencia genera más violencia.

Conseguir una victoria por medios violentos no tiene mérito.

Toda la agresividad se puede transformar en energía positiva

ASPECTOS NEGATIVOS EN EL DEPORTE

¿QUÉ ES EL DOPING O DOPAJE? Según el Comité Olímpico Internacional

(COI),el doping es el consumo de sustancias prohibidas por los reglamentos de las organizaciones deportivas.

Para controlar si un atleta está tomando estas sustancias se hacen análisis de sangre o de orina.

La consecuencia es el riesgo para salud y también la penalización por parte del COI.

MEJORES EVENTOS: JUEGOS OLIMPICOS Es la competición multidisciplinar más importante del

mundo deportivo, con más de 200 naciones participantes. Existen dos tipos: los Juegos Olímpicos de Verano y los

Juegos Olímpicos de Invierno. El COI es el organizador de los Juegos, también elige la

ciudad sede. Los primeros Juegos Olímpicos de la Era Moderna fueron

en Atenas, capital de Grecia, en el año 1896 y se inspiraron en los del siglo VIII a.C organizados por los antiguos griegos en la ciudad de Olimpia.

Desde entonces se realizan cada cuatro años en diversas ciudades del mundo.

También existen los Juegos Paralímpicos para atletas con algún tipo de discapacidad y los Juegos Olímpicos de la Juventud para atletas adolescentes.

Los juegos Olímpicos

Existen símbolos y ceremonias, como la bandera y la antorcha olímpica, así como las ceremonias de apertura y clausura de los Juegos.

Cerca de 13 000 atletas compiten en los Juegos Olímpicos de Verano e Invierno en 33 deportes diferentes, de los cuales son 26 deportes en los Juegos de Verano y 7 deportes en los de Invierno. En total son unas 400 competiciones.

Los ganadores del primer, segundo y tercer puesto en cada evento reciben medallas olímpicas: oro, plata y bronce.

Baloncesto: Nacionales: ACBEs la liga española con más prestigio.Se creó en el año 1983.En la ACB solo 5 jugadores españoles han conseguido el premio

al mejor jugador: Juan Carlos Navarro. Felipe Reyes. Marc Gasol. Fernando San Emeterio. Nikola Mirotic, que aunque no era español sí estaba

nacionalizado.

MEJORES EVENTOS:

BALONCESTO:

Internacionales: NBA Es la mejor liga de baloncesto. Es la liga que juegan en América. Empezó en el año 1946. Cada equipo disputa 82 partidos en una temporada. Playoffs: Consta de 3 rondas. Son 16 equipos, los mejores

clasificados de cada división. Es una competición eliminatoria. Un jugador español que esté en la liga NBA puede ser

Ricky Rubio.

Atletismo: Nacionales: IV Maratón ciudad de Málaga ( se celebró el pasado

8 de diciembre) Los atletas recorren una distancia de 42 Kilómetros. Puede participar cualquier persona que tenga más de 18

años aunque no esté federada. Aproximadamente había 2000 corredores. La diferencia entre el ganador( que llegó a la meta en 2

horas y media ) y el último ( 5´30 horas) fue de casi 3 horas.

Participaba el atleta olímpico Abel Antón.

MEJORES EVENTOS:

ATLETISMO:

Internacionales: 20º campeonato de cross campo a

través en Belgrado.

Mundiales de atletismo en Moscú.

Septiembre y octubre de 2013.

TENIS

Internacionales:Copa Davis:

Organizada por la Federación Internacional de Tenis (ITF). A diferencia de la mayoría de los eventos de tenis a nivel mundial, en la Copa Davis no participan jugadores individuales, sino equipos nacionales compuestos por jugadores designados por su federación. La Copa Davis, disputada desde 1900, es un torneo sólo para hombres, siendo la Fed Cup su equivalente para tenistas femeninas.

Es el evento deportivo anual más grande existente, contando con 125 equipos nacionales diferentes en su edición de 2010.

La categoría de torneo más valorado por los tenistas profesionales son los Grand Slam que constan de 4 distintos torneos. Después del Grand Slam está la copa de maestros que es un torneo al final de la temporada entre los 8 mejores. Por orden de importancia le siguen las categorías ATP Máster 1000, el ATP 500, y la ATP Challenge Tour.

Grand Slam:

Es una serie de cuatro torneos, realizados a lo largo de un mismo año. Estos son: Australia Open, Roland Garros de Francia, Wimbledon en Inglaterra y el US open en los Estados Unidos.

Son los torneos de mayor importancia y los que más puntos aportan al ranking mundial de jugadores ( 2000 al vencedor).El verdadero ganador de un Grand Slam es aquel que ha ganado los cuatro torneos en el mismo año, y no son muchos los capaces de conseguir tal hazaña. De todas maneras los tenistas dicen haber ganado un Grand Slam cuando logran vencer en cuatro torneos de estos a lo largo de su carrera. También si logran ganar un único torneo, se dice que ha ganado un Grand Slam.

Copa de Maestros: El ATP World Tour Finals (anteriormente llamada

Copa Máster) es un torneo que se disputa anualmente al final de cada temporada. No es un torneo de eliminación directa.

Participan los 8 jugadores mejor ubicados en el ranking mundial, sobre pista dura. Estos se dividen en dos grupos de 4 jugadores, los del mismo grupo tienen que enfrentarse entre sí. Los 2 mejores de cada grupo avanzan a semifinales, aquí los partidos pasan a ser eliminatorios y decidirán a los 2 finalistas.

La puntuación es así: Pr imera ronda:

Cada partido ganado en primera ronda son 200 puntos. Semif inales:

Si ganas las semifinales y llegas a la final te sumas 400. F inal :

Al ganar el campeonato se te suman a la cuenta 500.

ATP Máster 1000: Los ATP World Tour Masters 1000 son

nueve torneos de tenis, celebrados anualmente en Europa, Norteamérica y Asia.

Los resultados obtenidos en torneos de la ATP Masters 1000 otorgan 1000 puntos para el ganador.

Rafael Nadal ostenta el récord de títulos individuales de esta categoría, con 26.

ATP Máster 500: La ATP World Tour 500 (antes llamada

Internacional Series Gold) es la cuarta serie más importante de torneos de tenis que forman parte del circuito ATP. La serie está integrada por 11 torneos.

La distribución de puntos son: 500 campeón, 300 finalista, 180 semifinalistas, 90 cuartos de final, 45 segunda ronda y 10 a la primera ronda.

ATP Challenge Tour: Es la categoría de menor rango dentro de

los torneos de la ATP. En general, sirven para que los jugadores principiantes sumen puntos para intentar llegar a la selección de torneos más importantes. Generalmente, en los circuitos de Challengers, participan jugadores de ranking inferior al puesto 70.

Nacionales: El Máster Nacional de Lleida: Participan grandes tenistas

profesionales .

100º Campeonato de España Absoluto Individual Masculino 2013.Esta competición se celebra en Cataluña.

FÚTBOL

Nacionales: Copa del Rey:Es un torneo de eliminación directa que se

disputa anualmente entre los mejores clubes de España. La organiza la Real Federación Española de Fútbol y el actual campeón es el Atlético de Madrid, tras vencer en la final al Real Madrid por 2 goles a 1. El club con más títulos es el Fútbol Club Barcelona con veintiséis.

Liga española: Es la principal competición entre equipos

de fútbol en España. Se celebra anualmente. El torneo consta de ligas (divisiones) cuya máxima categoría es la Primera División. Al final de cada temporada un equipo puede ascender, descender o permanecer de división.

Internacionales: Champions League:Es el torneo internacional europeo de fútbol más

importante a nivel de clubes.El ganador de esta competición disputa la

Supercopa de Europa y la Copa Mundial de Clubes.

El vigente campeón es el Bayern de Múnich, quien logró su quinto título tras vencer al B. V. Borussia. El club con más títulos es el Real Madrid C. F. con nueve.

Mundiales:Es el torneo internacional de fútbol

masculino y femenino a nivel de selecciones nacionales más importante del mundo. Este evento deportivo se realiza cada cuatro años. Primero hay una fase de clasificación en el que participan cerca de 200 selecciones nacionales y los que llegan a jugar en los mundiales son 32 equipos.

NATACIÓN

Nacionales:CTO. ESPAÑA DE INVIERNO JOVENES CATEGORIAS.

Es el III campeonato. Las categorías son jóvenes e infantiles. Fue el año pasado. La piscina es de 50 mt.

CTO. ESPAÑA INFANTIL DE INVIERNO. Se celebra en Palma de Mallorca. Como la prueba anterior, se celebró en 2012.

NATACIÓN

Internacionales:Mundiales de natación en Barcelona.

El medallero Español en natación se quedó con 1 medalla de oro, 6 de plata y 5 de bronce. La mayoría de las medallas la consiguió la natación femenina.

NATACIÓN

CONSEJOS PARA SER UN BUEN DEPORTISTA

 Se siempre honesto y respeta las reglas del juego.Da siempre lo mejor de ti mismo en la competición, aunque sientas que no consigues la victoria.Mantente tranquilo durante la competición y no cometas actos de los que después te arrepientas.Si pierdes, reconoce el valor de tu adversario y sé capaz de felicitar al vencedor. No busques excusas para tu derrota.Si eres el vencedor, conserva la modestia, reconoce los esfuerzos de los vencidos y como no,¡ anímalos!.No olvides que a medida que obtengas mejores resultados, mayores serán tus obligaciones.Lucha únicamente por amor al deporte y procura tu propio progreso.No descuides tus estudios ni tus ocupaciones particulares, pues de esa manera conseguirás el éxito total para tu futuro .

CURIOSIDADES

La primera mascota oficial de unos juegos olímpicos fue el perro salchicha Waldi, de la XX Olimpiada, Munich 1972.MICHAEL PHELPS, EL MEJOR NADADOR DE LA HISTORIA, CONSUMÍA 12.000 CALORÍAS EN UNA JORNADA DE ENTRENAMIENTO NORMAL PREVIO A LOS JJ.OO. DE BEIJING 2008. El juego de la soga fue un deporte olímpico hasta 1920. Se dividía en 2 equipos. Consistía en que cada equipo tirara de un extremo de la cuerda y intentara desplazar a el otro equipo hasta un punto determinado.

¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA? Es cualquier tipo de movimiento que puedas

realizar con tu cuerpo.

DIME LAS 3 ETAPAS DE LA INICIACIÓN DEPORTIVA

La etapa de inicio, la de desarrollo y la de perfeccionamiento.

DÍ 3 TIPOS DE DEPORTES. AHORA 2 DE TIPO ACUÁTICO.

Por ejemplo: De motor, raqueta y de pelota. El waterpolo y la natación.

Test

¿ QUÉ ES EL DOPING? Es el consumo de sustancias prohibidas

que ha determinado el COI.

NOMBRA UNA COMPETICIÓN DE NATACIÓN Y OTRA DE TENIS.

Los mundiales de Barcelona y la Copa Davis.

Gracias por vuestra atención

Videos de deportes extremos y de habilidades espectaculares

watch.htmwatch2.htm