el nirvana septiembre 2011
DESCRIPTION
El Nirvana Septiembre 2011TRANSCRIPT
Número 1 Septiembre 2011 ¢ Publicación mensual gratuita www.elnirvana.es
PENSAMIENTO POSITIVOAprende a ser tu mayor aliado
PENSAMIENTO POSITIVOAprende a ser tu mayor aliado
HOMEOPATÍAUna unidad indivisible cuerpo, mente y espíritu
HOMEOPATÍAUna unidad indivisible cuerpo, mente y espíritu
FENG SHUIFENG SHUIArte milenario chino que equilibra tu hogar para mejorar tu vida
Arte milenario chino que equilibra tu hogar para mejorar tu vida
2 El NIRVANA ¢ Publicidad
Opinión
Viento, agua y equilibrio
Viento y agua, parece el pronóstico del tiempo de este verano atípico o la profecía catastrófica de un otoño que se acerca. Pero no, se trata de una traducción literal del chino de las palabras Feng Shui una disciplina que busca el equilibrio de mente, cuerpo y entorno.
La salud es otro de los pilares básicos del bienestar y la fitoterapia es uno de los caminos para alcanzarla. El diente de león y la caléndula aportan sus valores nutritivos y sanadores y pueden utilizarse en la alimentación, como también pueden utilizarse, berenjenas, espinacas manzanas y apio, elementos que encontraremos en nuestras recetas..
Los símiles no son aquellos productos que se parecen, el principio de los símiles es una de las bases de la homeopatía que puede encontrarse, también, en la medicina tradicional. Samuel Hahnemann sentó las bases de la homeopatía a fines del siglo XIX y su influencia en los procesos curativos se ha desarrollado ininterrumpidamente hasta nuestros días, aunque se le presenta un futuro prometedor.
Nuestro anterior saludo a la primavera -podeis encontrarlo en nuestra web www.elnirvana.es- continúa este mes con los ejercicios del saludo al otoño, toda una tabla de ejercicios destinados a mejorar la respiración, favorecer la circulación sanguínea y equilibrar el cuerpo.
Belleza corporal y pensamiento positivo, dos temas que atamos, nos facilitan métodos de relajación y serenidad.
El NIRVANA, Septiembre 2011
Staff
DirectoraLara [email protected]
Redactora jefeLara Magrans
Diseño Montse Francé[email protected]
IlustracionesMontse Francés, Guido Bajas
FotografíaMontse Francés, Miquel Solitario
Foto portada: Getty Images
ColaboradoresArnau Vilallonga, Dr. David Zanuy, Dr. David C. Redon, Marta Mirosa,Íñigo, Joaquim Díaz
Directora comercialLara [email protected]
Departamento de publicidadLara [email protected] Dí[email protected]
Suscripciones933301696info@elnirvana
Distribución directa20.000 ejemplares
Revista impresa en papel ecológico libre de cloro, estucado
Impreso en España Printed in Spain
ISSN B-31451-2011
La revista “El Nirvana” no se hace responsable de las opiniones, imágenes, textos y trabajos de los autores o lecto-res que serán responsables legales de su contenido. Y entiende que todos los autores firmantes han dado su consentimiento parafigurar, de lo que se hará responsable el autor o autora remitente.
Reservados todos los derechos
4 El NIRVANA ¢ Sumario
AGENDAS: Cultural en la página 26, de Actividades en la 28 y Profesional en la 29
El bienestar general como objetivo
FENG SHUI. Una disciplina estética que coordina nuestro entorno para potenciar el equilibrio físico y mental
6Desde mi jardín
Medicina natural
En forma
Actitud
Las propiedades curativas de las plantas quedan recogidas en la documentación y trabajos de la FITOTERAPIA
A través de la HOMEOPATÍA tenemos una alternativa de alta calidad sanitaria con la que cuidar nuestro cuerpo
Los ejercicios del SALUDO al OTOÑO equilibran la tiroides, favorecen la circulación y mejoran la respiración
Tendemos a centrarnos en aquello que está mal y cerramos el camino a utilizar el PENSAMIENTO POSITIVO
10
14
16
22Saludo al otoño
Feng Shui
Rosalía Zabala nos presenta desde el Centro Anja sus programas de formación 9
Belleza 20
Sumario ¢ Septiembre 2011 5
Vea en www.elnirvana.es la ampliación de contenidos y nuevos artículos
Mª Carmen Ruano restablece la unión entre las líneas energéticas de nuestro cuerpo con Sanergía 21
Fitoterapia
Homeopatía
Recetas 12
6 El NIRVANA ¢ En busca del bienestar general
El Feng Shui significa lite-ralmente Viento y Agua. Es un sistema estético de casi 2000 años de an-tigüedad, que utiliza la
astronomía y la geografía para hacer fluir el Qi. Estudia la relación del hombre con el mundo y nos ayuda a vivir según los principios de la natu-raleza. El arte de colocar los objetos de una casa para aprovechar las ener-gías que fluyen de la naturaleza y así favorecer la salud, el trabajo, la for-tuna, el amor y aumentar la energía vital o Shen Qi. Un profesional del Feng Shui equilibrará los espacios donde vivimos, trabajamos o juga-mos, en busca del bienestar general.
En esencia, el Feng Shui se basa en sacar el máximo partido a las co-
rrientes de energía del universo o Qi.Qi: Aliento vital o Vaho que des-
pide el grano después de la lluviaEl Qi (o Chi, Ki, Prana, etc.)
siempre está en movimiento. Tiene
cinco fuerzas o los guardianes ce-lestiales o elementos que lo hacen fluir; Dragón, Tigre, Tortuga, Fénix y Guerrero Oscuro (fuego, tierra, metal, agua y madera). El equilibrio entre el yin y el yang, junto la correc-
ta distribución de los elementos y la fluida circulación del Qi nos ofrece-rán un espacio en perfecta armonía Feng Shui.
El Feng Shui nace, durante la di-nastía Qin (221-207 a.C.) pero es en la dinastía Han del oeste (206 a.C. – 24 d.C.) cuando aparece la visión integrada entre los estudios de la geomancia (tierra) y la astronomía (cielo) asociados a la construcción bajo el nombre de Kanyu. Hasta en-tonces el Feng Shui solo hablaba de buscar las venas del dragón y la perla del dragón (o Xue). La perla del dra-gón se refería al lugar donde se con-centra el Qi vital y las venas son las laderas abruptas de las montañas y las aguas que circulan por ellas. Los arroyos de agua, vertientes y riachue-los que descienden tras los deshielos por las laderas, como la sangre fluye por las venas.
“El Qi [energía] viaja y se dis-persa con el viento pero se retiene en presencia del Agua”; fragmento del Zangshu, texto clásico de geo-mancia China del maestro Guo Pu (años 276-324 d.C.), que resume la primera premisa y el origen del Feng Shui -viento y agua- como el arte de canalizar y conservar el Qi.
Hay dos corrientes para aplicar las enseñanzas del Feng-Shui: la Escuela
El Feng Shui organiza el entorno y favorece nuestro equilibrio
Principios básicosTodo está vivo, todo tiene QiToda la materia animal, vegetal o mineral está viva y es gracias al Qi, la energía vital. La destrucción de nuestro entorno produce un cambio en el Qi
Todo está relacionado gracias al QiAunque nuestras conexiones suelen ser más fuertes con las personas, los lugares y las cosas que tenemos más cerca, el Qi nos une a todo el universo tanto como a nuestro entorno personal
El Qi de las cosas siempre cambiaNuestra energía, las emociones, la naturaleza, nuestras relaciones, todo cambia. Utilizamos el cambio para mejorar nuestra vida y eso se refleja en nuestros hogares.
El fluir del Qi genera un clima positivo, cálido y saludable para la familia
Un jardín zen construido según los principios del Feng Shui
En busca del bienestar general ¢ Septiembre 2011 7
El Feng Shui organiza el entorno y favorece nuestro equilibrio
Cómo potenciar el Qi
Objetos brillantesEspejos, bolas de cristal Feng-Shui y luces artificialesLos colores Cada habitación de la casa se potencia con un colorLos sonidos Sonerías, campanas y músicaFuerza Vital Plantas, peceras, estanques, etcEnergía Cinética Fuentes de agua, ventiladores de aire, etcObjeto de peso Esculturas, columnas, etcEnergía eléctrica Ubicación de equipos electrónicosLos símbolos Flauta de bambú, Bagua, etcOtras herramientas Banderas, cortinas, incienso, cuadros, etc
Mapa bagua
de las Formas basada en la orienta-ción de la puerta principal del hogar, y la Escuela de la Brújula desarrolla-da a partir de los puntos cardinales, independientemente de donde este situada la entrada.
Para trazar los recorridos del Qi se utiliza la Bagua o Pa-Kua (8 tri-gramas). Es el Diagrama sagrado de los 8 palacios y las 8 direcciones que relaciona el hábitat con el cosmos, nos indica cómo situar los elementos dentro de un espacio para que circule el Qi. Favoreciendo los ciclos genera-tivos y protectores de la naturaleza, el bienestar y la abundancia, psíquica y emocional, como consecuencia de la sincronía con el universo y la na-turaleza.
Al hacer fluir el Qi equilibrada-mente, generamos un clima positivo, cálido y saludable para toda la fami-lia, se facilitan resolver problemas
Un jardín zen construido según los principios del Feng Shui
afectivos, conductuales, relacionales que se generan dentro del espacio. Al crear un espacio psicológicamen-te satisfactorio se favorece la salud, prosperidad y productividad; reco-nocimiento y valoración; amor y armonía en las relaciones interperso-nales; construcción y concreción de proyectos a futuro, comunicación y diálogo; vocación y conexión con la voz interior; estabilidad, aprendizaje y conocimientos.
La Bagua se divide en ocho sec-tores distribuidos en el espacio que
se ven influidos por nuestro pasado, presente y futuro. Con estas herra-mientas, el Feng Shui nos permite administrar terapéuticamente el ho-gar. Creando un ambiente que favo-rece un cambio en nuestra conducta en dirección a nuestras aspiraciones personales. Todo en perfecta armo-nía con el ritmo terrestre y los ciclos naturales. Y, con la misma fluidez con que avanza y se suceden el día y la noche, nos hacen fluir acompasa-damente hacia nuestras metas.
Lena PooLe
8 El NIRVANA ¢ Publicidad
Centro AJNA ¢ Septiembre 2011 9
Rosalía Zabala
Herramientas para el desarrollo del ser humano
El centro Ajna es una asociación de amistad y ayuda sin ánimo de lucro que desde el 1 de Agosto de 2007
está abierta a todos aquellos que quieran acercarse. Al cargo de esta entidad están Rosalía Zabala y Ramón
López, especialistas en Flores de Bach, Reiki, Tarot, limp-iezas Integrales de Aura, Magia de Velas y Orientación Humana. De todos los cursos que se imparten en el cen-tro Ajna los más demandados son los que acontinuación detallamos.
Taller “Comprender la muerte como parte de la vida”En este taller se habla de la muerte física, para así en-tender que la muerte es parte de la vida y cómo poder ayudar a nuestros seres queridos en este tránsito.
Aprender a contactar con ángeles y seres de luzEste curso está dirigido a aprender la técnica para con-tactar con las entidades angélicas, para ello se eleva la vibración haciendo meditaciones y profundizando en nosotros para así llegar a ese término donde nos encon-traremos ellos y nosotros.
Para recibir con claridad sus mensajes el alumno a prende técnicas de escritura automática. En este semi-nario-taller el alumno aprenderá como contactar con las entidades de luz blanca que tanto nos ayudan en nuestras vidas. También aprenderá métodos de relajación y a sen-tir físicamente a nuestros ángeles y guías.
Un curso muy beneficioso para personas con proble-mas de ansiedad, depresión o baja autoestima ya que se verá muy reforzado a nivel energético y mental.
Otros Cursos y seminariosReiki I – II – III y MaestriaFlores de Bach Magia con velasRadiestesia Tarot Seres de luz (Ángeles) Protección y limpieza de Aura
asociación centro aJnac/GaLiLeo, 19 sótano
08912 BadaLona (BarceLona)teL: 93383 11 92 - 606 757 625
Metro L2 (Pep Ventura)Autobuses: B25, B29, B30,
B31, B26, B3 y BD5
Curso taller “Aprende a protegerte”En este curso se aprende a preparar un “Botiquín Mági-co” para ayudarnos en los problemas del día a día. Rosalía Zabala aporta información recopilada en sus más de 15 años de estudio y práctica. Se trabaja con velas, inciensos, hierbas, etc.
Constelaciones familiaresA través de esta terapia se resuelven conflictos familiares.
En las contelaciones familiares se ponen al descubi-erto y se hacen visibles como tales los diferentes modelos de actuar de la conciencia colectiva y de la personal.
10 El NIRVANA ¢ Desde mi jardín
La FITOTERAPIA potencia la salud
Los beneficios del Diente de LeónEsta planta ha sido utilizada
desde la antiguedad por alquimistas y astrologos. Consta que en el siglo XVI se utilizaba para sanar el hígado y así ha venido siendo a lo largo de los siglos, por sus propiedades curativas.
Culinariamente se usa para preparar ensaladas. Se puede combinar con el cerdo, las cortezas y la panceta, con patatas, limón, manzanas, cebolla.
Sus hojas verdes recuerdan a las hojas de endivia dentelladas. Sus flores amarillas son redondas y filamentosas muy bonitas. Se usan las hojas verdes, los
tallos y las raíces. Las hojas son diuréticas.Las raíces: nivelan el azúcar, la digestión, desintoxica
el colón y el hígado. Es desintoxicante: para el hígado, la vesícula y el riñón; diuréticas: depura la sangre; alivia los trastornos digestivos como la acidez, la falta de apetito; y es reconstituyente: mezclado en las ensaladas; disuelve las berrugas (tallos, raíces y hojas).
Componentes: Potasio, inulina, levulina, vitamina A,C, K, B2, calcio.
También es aperitivo y depurador de la sangre de toxinas al tiempo que protege al hígado, en especial, en casos de intoxicación alimentaria. Asimismo, el diente de león es empleado para combatir la inapetencia.
Otros usos incluyen el tratamiento alternativo de reumatismo y su utilización como tónico hepático, y aún más, se cree que ayuda en la remoción de las verrugas cuando se utiliza de forma tópica sobre ellas.Las hojas de diente de león son ricas en vitamina A, C, K, B2 (riboflavina) y en calcio, hierro y potasio, entre otros.
Por lo general, esta planta se puede consumir fresca y en forma de ensaladas, aunque también se puede incorporar a través de zumos al exprimir sus hojas: se recomienda tomar de tres a cuatro cucharaditas al día, según el efecto que se busque.
Desde mi jardín ¢ Septiembre 2011 11
Caléndula, el botón de oroLa caléndula es una planta habitual en nuestros jardines.
Florece casi todo el año (hasta en los meses del invierno) y además tiene cualidades medicinales que son reconocidas desde los tiempos antiguos. Su nombre viene del latín calendulae que significa “a lo largo de los meses”, haciendo referencia al largo período de floración que tiene. La caléndula es una hierba de la familia de las asteráceas. No se sabe con seguridad de dónde procede geográficamente hablando, aunque se supone que es originaria de la región mediterránea y el norte del oriente próximo donde se viene utilizando desde la época de los antiguos griegos como una hierba medicinal, como colorante natural y como producto cosmético.
Es una planta que prefiere suelo arcilloso, aunque es poco exigente en este aspecto. Le gusta el clima templado, pero resiste heladas y sequías. Las flores son naranjas o amarillas. Sus flores se cierran de noche y se abren nuevamente a al amanecer. El olor que desprenden las flores es desagradable
y su sabor es amargo. Es muy sensible para los pulgones.
Desde tiempos remotos se utiliza la caléndula para fines medicinales. Se utiliza en aplicaciones externas (como infusión o pomada ..) para tratamientos cicatrizantes, inflamaciones de la piel, contusiones, forúnculos, asné, faringitis, dermatitis y como calmante en cosmética. La caléndula tonifica
e hidrata la piel, es ideal para combatir el pie de atleta
(tiene efectos fungicidas), reduce la inflamación de picaduras de insectos,
acelera la curación de arañazos y heridas superficiales y se dice que combate el gastritis, suaviza las migrañas, regula los períodos menstruales y combate los espasmos y convulsiones.
Se aconseja no utilizarla durante el embarazo o la lactancia y se conocen casos de hipersensibilidad.
Algunos dicen que la planta tiene su origen en México y que fueron los conquistadores españoles los que trajeron sus semillas a España y el Mediterraneo.
Las flores de la caléndula se utilizan mucho en cementerios por lo que la llaman flor del muerto o flor del difunto.
Se utilizan los pétalos florales de la caléndula para decorar ensaladas y otros platos por su intenso color.
12 El NIRVANA ¢ Recetas
Ensalada de manzanas y apio de raízIngredientes para 2 personas1 manzana reineta200gr de apio de raíz (o arracacha) El zumo de 1/2 limón4 cucharadas de nata ácida o de yogur1 cucharadita de mostaza dulce1 cucharada de perejil picado, sal.
Pelar la manzana, rallarla en trozos grandes y rociarla con el zumo de limón.Pelar y rallar el apio de raíz y mezclarlo con la manzana. Mezclar la mostaza con la sal y la nata ácida, agregar el perejil picado y aliñar la ensalada con la mezcla obtenida.
Recetas ¢ Septiembre 2011 13 Albóndigas de espinacas y escorzonera
Ingredientes para 2 personas200gr de espinacas1 escorzonera1 patata1 huevo2 cucharadas de parmesano rallado1-2 cucharadasde aceite de oliva extra virgenPan ralladoSalSalvia
Lavar con cuidado las espinacas y cocerlas, aún mojadas, en una olla cubierta, con una pizca de sal. colarlas y estrujarlas para eliminar toda el agua sobrante. Lavar y escaldar la escorzonera y las patatas, eliminar la piel y pasarlas por el chino junto con las espinacas.Recoger el puré en un bol, salar y agregar el huevo, el parmesano, unas hojitas de salvia troceada, y tanto pan rallado como se necesite para obtener una mezcla densa.Formar albóndigas redondas, ligeramente aplastadas, y disponerlas en una bandeja de horno previamente recubierta con una hoja de aluminio bien aceitada. Rociar las albóndigas con un chorrito de aceite y cocerlas en horno, a 180 grados, hasta que hayan cogido un bello color dorado.
Berenjenas al horno
Ingredientes para 2 personas800 gramos de berenjenas50 mililitros de aceite de oliva60 gramos de pan ralladoAjoPerejilPimientaSal
Se escogen las berenjenas pequeñas y tiernas, se pelan y se cortan por la mitad, se espolvorean de sal y se deja un cuarto de hora. Pasado este tiempo, se escurren y se secan. En Una sartén se pone el aceite de oliva a calentar y se rehogan las medias berenjenas, colocándolas después en una fuente de horno. Se espolvorean de pan rallado, en el que habrá mezclado perejil y ajo picado y un poco de pimienta; se rocía con el aceite de oliva que sobró de rehogarlas y se meten al horno hasta que estén doradas.
14 El NIRVANA ¢ Medicina natural
HOMEOPATÍAEl principio de los símiles
La homeopatía es un mé-todo terapéutico que se basa en administrar dosis infinitesimales de sus-tancias medicamentosas
para activar las propias defensas de nuestro organismo para curar enfer-medades.
Estas mismas sustancias adminis-tradas a sujetos sanos provocarían los mismos síntomas del enfermo al que tratamos.
Acostumbrados a la terapéuti-ca tradicional, la HOMEOPATIA puede resultar sorprendente, pero si profundizamos, observamos que en medicina tradicional o ALOPATIA también se utiliza a menudo la ley de la similitud.
En el estado español, al igual que en el resto de países de la Unión Eu-
ropea, los productos homeopáticos son medicamentos regulados por el Ministerio de Sanidad y Consumo: (Real Decreto 2.208/94, de 16 de noviembre de 1994, publicado en el B.O.E. de 28 de noviem-bre de 1994)
Un poco de historiaLa Homeopatía nace en el siglo XIX con Samuel Hahnemann (1755–1843), médico de Leipzig. La Ho-meopatía es el tratamiento de las en-fermedades mediante el principio de los símiles. En su libro más impor-tante, el “Organom”, Samuel Hah-nemann describe el principio teóri-co fundamental de la Homeopatía; “cualquier trastorno que afecta a los seres vivos puede ser combatido y vencido por un trastorno más fuerte que, sin ser idéntico al que se desea combatir, sea sin embargo semejante en sus manifestaciones”
Hahnemann observó que las en-fermedades no se desarrollan de la misma forma en los individuos, sino
TIPOS ORGÁNICOS
CarbónicoPersonas de temperamento claro y decidido. Pueden mostrar cierta rigidez mental o emocional. Son pacientes y obstinados. Desde el punto de vista de la salud, los “carbónicos” se muestran resistentes frente a cualquier trastorno, pero cuando pierden la salud, pueden caer víctimas de cualquier enfermedad.
FosfóricoPersonas altas, delicadas y de gestos expresivos. Sufren repentinos accesos de entusiasmo así como desilusiones. Se caracterizan por tener una mineralización insuficiente y esto les predispone a sufrir más enfermedades del tipo infecciosas y trastornos neurofuncionales
FluóricoPersonas de paso inestable y de gestos desordenados. Podrían definirse como personas patosas o con carencias en su psicomotricidad y con problemas de equilibrio desde el punto de vista físico. Al igual que el tipo fosfórico, también tiene carencias minerales
En medicina tradicional también se utiliza a menudo la ley de la similitud
que adoptan diferentes característi-cas en función del tipo orgánico de persona.
Podemos clasificar a las personas en tres grandes tipos orgánicos, cada uno de ellos tiene una predisposi-ción especial hacia una enfermedad u otra.
Principios básicosLos medicamentos homeopáticos en su origen proceden del reino ve-getal, animal y mineral. Su proceso de fabricación sigue estrictamente las reglas que dicta la farmacopea. Los medicamentos homeopáticos suelen presentarse más comúnmente en
Medicina natural ¢ Septiembre 2011 15
forma de gránulos; pequeñas esferas que contienen el medicamento y se deja deshacer en la boca sin tragarlos ni masticarlos y se administran por vía sublingual. Aun así también hay
comprimidos, supositorios, poma-das, gotas, etc.
En su “Materia medica pura”, Hahnemann detalla 62 principios activos, todos ellos procedentes de la naturaleza, así como la manera de preparar con ellos hasta dos mil medicamentos homeopáticos espe-cíficos. Los principios activos y los
métodos empíricos de la homeopatía no han variado mucho desde Hah-neman.
En países vecinos la homeopatía tiene un gran prestigio y tradición. En España, durante la segunda re-pública alcanzó gran importancia y se estudiaba en las carreras de medi-cina, había cátedras de homeopatía y hoy en día varios hospitales, en toda la península, están haciendo esfuerzos por volver a utilizar esta
práctica después de la debacle que supuso la imposición de la prohibi-ción de la homeopatía en el antiguo régimen dictatorial.
La visita a la consulta de un ho-meópata muestra un gran interés por el paciente no solo físico sino también como individuo. Conocer profundamente sus hábitos y sus
síntomas específicos será fundamen-tal para hacer un buen diagnóstico. Habitualmente una primera visita al homeópata requiere de una larga lista de preguntas y respuestas, una gran investigación sobre el paciente y su manera de ser. Únicamente, después de esta larga sesión para conocer al paciente de manera profunda el homeópata será capaz de elegir la opción tera-péutica adecuada a la persona.
MarGarita LaGo
Hahnemann detalla 62 principios activos, todos ellos naturales
16 El NIRVANA ¢ En forma
Secuencia de saludo al OTOÑO Todas las mañanas y, si se tiene tiempo, también por la noche. Equilibra la función tiroidea, favorece la circulación sanguínea aliviando a las piernas de la carga venosa. Mejora la respiración
1. GESTO DE SALUDO NAMASKARA MUDRA Sobre una alformbra o una manta; sentarse en el suelo con las piernas unidas, extendidas hacia delante, y las manos juntas en el pecho.
2. GESTO DE SALUDO AL SOL SURYA NASKARA MUDRA Inspirar y, espirando, deslizarse hacia atrás con la mitad del tronco, deteniéndose sobre la zona lumbar.
3. DESCANSO DE TRANSICIÓN EN DECÚBITO SUPINO Inspirar, y espirando, descender al suelo con la espalda y la nuca, extendiendo los brazos a lo largo del cuerpo.
4. GESTO INVERTIDO VIPARITA KARANI MUDRAInspirando, elevar la pelvis y sostenerla con las manos.
1
3
9
11
12
13
14
2
10
En forma ¢ Septiembre 2011 17
Secuencia de saludo al OTOÑO Todas las mañanas y, si se tiene tiempo, también por la noche. Equilibra la función tiroidea, favorece la circulación sanguínea aliviando a las piernas de la carga venosa. Mejora la respiración
4
5
6
7
8
15
5. SITA, EL SURCO EN LA TIERRA SAPURNA SITASANAEspirando, apoyar las rodillas sobre la frente.
6. INVERSIÓN CON APOYO SALAMBA SARVANGASANA A LA DIOSA SAKINI Inspirando,extender hacia arriba las piernas y el tronco, formando una línea recta desde los hombros hasta los talones, y después espirar.
7. VARIANTE DE LA ANTERIOR CON LAS PIERNAS EN FORMA DE TRIÁNGULO Inspirando separar las piernas.
8. VARIANTE CON LOS PIES UNIDOS Espirando, flexionar las rodillas y unir las plantas de los pies.
9. VUELTA A LA POSTURA INVERTIDA Inspirando, volver a extender hacia arriba las piernas.
10. VUELTA A SITA, EL SURCO PARCIAL Después, en espiración, volver a apoyar las rodillas sobre la frente.
11. DESCANSO DE TRANSICIÓN Inspirar y, espirando, volver con el tronco al suelo, con los brazos a lo largo del cuerpo y las rodillas dobladas.
12. EL PEZ - MATSYASANAExtender las piernas y tirar la barbilla y el pecho hacia arriba, arqueando el tronco, pero manteniendo la pelvis en el suelo.
13. EL BASTÓN DANDASANAMientras se inspira y en la fase de espiración, volver a distenderse completamente
14. GESTO DE SALUDO AL SOLUnir las manos en el pecho apretándolas con fuerza una contra la otra e, inspirando, elevar la cabeza, y después el tronco y las piernas.
15. POSTURA FÁCIL CON LAS PIERNAS CRUZADAS SUKASANA Espirando, volver a sentarse en el suelo, con las piernas cruzadas y las manos sobre las rodillas.
16. GESTO DE BRAHMA BRAHMA MUDRA IZQUIERDA CENTRO Y DERECHAInspirando, girar la cabeza hacia la izquierda, colocándose de perfil, y mantener todo el resto del cuerpo inmóvil. Espirando, volver con el rostro al centro (figura 15). Inspirando, girar la cabeza hacia la derecha, colocándola de perfil, y en la espiración volver al centro.
16
18 El NIRVANA ¢ Publicidad
Los consejos de El NIRVANA,el mejor camino para potenciar tu bienestar
Salud alternativa ¢ Septiembre 2011 19
Mª Carmen Ruano
Sanergista
Las terapias alternativas nos ayudan a profundi-zar en los cuerpos físico, mental y espiritual, al
integrarlos conseguimos que todo nuestro sistema trabaje en una misma dirección.
De esta manera la terapia nos ayuda a unificar nuestro ser interno y a mejorar nuestra salud.
SanergíaSanergía es la fusión de las palabras sanación y
energía y a la vez salud y energía (sanar con ener-gías). Sanergía restablece la unión entre las líneas energéticas de nuestro cuerpo con la red energética del universo.
La Sintonización (también llamada Conexión Sanergética) se hace una sola vez en la vida, en dos sesiones, en dos días consecutivos.
Las flores de BachLas flores de Bach se encuentran dentro del gru-
po de las llamadas medicinas alternativas (terapia vibracional).
Constan de 38 remedios obtenidos a partir de las flores de determidadas plantas cuyas propieda-des curativas fueron descubiertas por un médico galés llamado Edward Bach entre 1926 y 1934.
Se utilizan tanto en enfermedades físicas y psicosomáticas como para trastornos psicológi-cos o emocionales.
Terapia Craneosacral La Terapia Craneosacral es una téc-
nica terapéutica que, a través del tacto profundo, equilibra el sistema cráneo-sacral.
Éste es un pulso ininterrumpido que re-corre todo el trayecto de la médula, desde el sacro hasta el cráneo.
Equilibrando este pulso se consiguen excelen-tes resultados en patologías como migrañas, stress, fibromialgia, depresiones, traumatismos y acciden-tes tanto emocionales como físicos, etc.
Para todos estos tratamientos es muy necesa-ria la colaboración del pacientes y su constancia.
Formación contrastadaTerapeuta Craneosacra. Reiki Usui–Tibetano. Kamuna Reiki. Técnica Metamórfica. Masaje Terapéutico. Sanergía Flores de Bach
1984. Método Silva de control mental.1999. Reiki Usui Shiki Ryoho 1er nivel con J.R Nebreda S.2000. Terapeuta Reiki Usui Tibetano 2º nivel y maestría con Montserrat Edo.2003-2004. Terapeuta en Flores de Bach con Carlos CruzTécnica Metamórdica con Maria D. Álvarez. 2004-2005. Reiki Karuna 1º, 2º y maestría con W.Lee Rand y D.MocauSanación Espiritual por Arquetipos con Jordi G. Arke2005-2006. Terapia craneosacral con Alberto Panizo.2009. Sanergía niveles 1,2 y 3- Certificado licencia nº139 (Centro Investigación Bioenergética-CIB- Alessandro di Massi)
www.saludalternativa.es
Mª carMen ruano c/ casanova 156 08036 BarceLona
teL: 93 453 58 89600 59 46 61
20 El NIRVANA ¢ Belleza
Devolver el brillo al cabelloNecesitas
1 aguacate maduro pelado1 cucharadita de aceite de germen de trigo 1 cucharadita de aceite de jojoba
Combine todos los ingredientes. Aplique después del champú, empezando por el cuero cabelludo y dándose masaje hasta llegar a las puntas. Ponte una gorra de plástico y deja actuar 10 ó 15 minutos. Enjuaga. Repite una vez por semana.
Remedios caseros para la piel
Los tonificantes, los astringentes y las lociones refrescantes son muy importantes para la salud de la piel. Se pueden aplicar con un algodón o con una botellita con atomizador.
A continuación te dejo algunas recetas caseras para hacer tus propias lociones y remedios. Las hay que contienen vodka psara que la loción dure más tiempo pues el alcohol mata las bacterias. Sin embargo, si tienes la piel seca se recomienda que uses un tonificante que contenga agua ya que el alcohol retira la grasa natural de la piel.
El factor más importante en el aspecto de la piel es que el organismo, en general, esté sano. Todos quisiéramos conservar nuestra piel suave, tersa y sin arrugas. Aunque existen varios
trucos caseros para conseguir esta meta no debemos olvidar que vivir una vida sana es el mejor ingrediente de todos. Uno de los mejores aliados para mantener una piel bella, es la leche. La leche tiene propiedades que producen colágeno que reafirma y hace la piel más flexible. La lactosa suaviza e hidrata la piel y las grasas la regeneran.
Belleza ¢ Septiembre 2011 21
Baño de leche
NecesitasLeche en polvo
Llena la bañera con agua caliente. Haz 4 ó 5 litros de leche usando leche en polvo y agrégalos a la bañera. Puedes añadir también unos pétalos de rosa si lo deseas. Permanece en el agua de leche por 20 minutos y enjuaga con agua templada.
Tonificante de pepino
Necesitas 1/4 taza de jugo fresco depepino2 cucharadas de aguahamamelis2 cucharadas de agua destilada
El jugo de pepino se puede hacer echando el pepino entero en la licuadora y después se cuela. Se guarda en una botellita y se aplica con un algodón. El resto se debe guardar en la nevera ya que el pepino se echa a perder muy rápido. Este tonificador es bueno para usar en los ojos cansados. Moja dos algodones en la solución y ponértelos sobre los ojos cerrados.
Manchas capilaresNecesitas
1 limón2 cucharadas de lechePulpa de aloe vera.
Exprime el limón y mézclalo con la leche. Aplícalo a la zona afectada y cuando esté seco ponle la pulpa de aloe vera. Cúbrelo con una gasa. Déjalo toda la noche.
La famosa Cleopatra nunca olvidaba darse sus baños de leche. Tú también puede hacerlo!
22 El NIRVANA ¢ Actitud
PENSAMIENTO POSITIVO
(Las tormentas mentales)
Quizás pienses “yo no quiero sentirme mal, no puedo elegir eso”…
En la anterior reflexión sobre Reiki hablé sobre nuestra capacidad de elección, sobre lo que decidimos hacer en cada momento, incluso como decidimos sentirnos en cada momento.
Quizás pienses; “yo no quiero sentirme mal, no puedo elegir eso”… Evidentemente, no quieres. Nadie quiere. Sin embargo, sin planteárnoslo en absoluto, continua-mente centramos nuestra atención en lo que nos hace sentir mal (enfadados, estresados, tristes…)
Solemos andar con el piloto automático y parece ser que éste tiende a la negatividad. Piensa por un momento cuantas veces al día te dices co-sas como, “no puedo”, “es difícil”, “a mí nunca me pasan esas cosas”, “siempre me equivoco”… podría seguir con un sinfín de pensamientos negativos que formulamos sin darnos cuenta.
Ahí es cuando nos estamos centrando en lo negativo y es cuando decides muchas cosas, es una cadena; piensas mal, el pensa-miento te hace sentir mal e irreme-diablemente acabas sintiéndote mal físicamente. Y eso, es nuestra elec-ción. Sí, a mí también se me quedó
cara de incredulidad la primera vez que lo oí, hasta que empecé a darme cuenta de que cada vez que me enfada-ba, dos o tres días más tarde tenía un dolor de muelas
Actitud ¢ Septiembre 2011 23
“Cuidado con lo que deseas”no es solo una frase hecha
o que cada vez que me estresaba, mi cuerpo reaccionaba con una migraña.
Curiosamente, cuanto más consciente soy de este proceso, más rápido se manifiestan mis pensamientos en
mi físico. No se trata de nunca enfadarse o quejarse o tener un mal día; todos tenemos derecho, por supuesto. Permítete enfadarte y decir lo que te salga del centro de tu universo. Eso sí, una vez hayas disfrutado de tu enfado, deja que se marche como se mar-chan las tormentas después de descargar. Es liberador. Pararse unos segundos en el momento en que nos damos cuenta de que tenemos una “tormenta” men-tal y centrarse en el momento pre-sente. Es un buen truco para darnos
cuenta de la calidad de nuestros pensamientos. Dejarlos pasar y observar como se alejan, al igual que observamos cómo se calma una tormenta, nos ayuda a no focalizar la atención en pensamientos, sensaciones negativas y de lo que estamos proyectando con ellos (situaciones que no nos gustan, enfermedades…) Seguro que has oído eso de “cuidado con lo que deseas” y no es una simple frase hecha.
La velocidad del pensamiento es superior a la de la luz. Como ves, podemos elegir que pensar… ergo lo que elegimos sentir.
De esta forma, siendo conscientes de lo que pensamos y decimos, elegimos estar más sanos tanto emocional-mente, como físicamente.
BárBara arcos
La velocidad del pensamiento es superior a la de la luz
24 El NIRVANA ¢ Eliminar la negatividad
Hatha yoga
El yoga del sereno vigor
“No trates las asanas como un ejercicio físico orientado a mantener la salud de los órganos. Trata las asanas como si estuvieras usándolas para adorar y adornar el alma.”
Adho Mukha Svanasana
Hatha Yoga significa la unión entre el “Ha” y la “Tha”, es decir, entre el sol y la luna
o, lo que es lo mismo, entre la en-ergía positiva y la negativa, la mascu-lina y la femenina, el prana y apana.
En sánscrito “hatha” significa “po-tencia”, “necesidad” o “esfuerzo”. La sílaba “ha” simboliza el sol, y la sílaba “tha” - la luna. La tarea principal de Hatha-Yoga de acuerdo con los tex-tos antiguos es el establecimiento del equilibrio interior entre sol y luna.
El Hatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también ar-monizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), purifica-ciones corporales (kriyas) y trabajos gestuales (mudras) A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tran-quilo y óptimo que permite conectar con otros planos sutiles del ser.
Orígenes del Hatha YogaEl creador del Hatha Yoga fue el maestro Shiva Mahadeva o Mahdeva Nath (según sus discípulos, una en-carnación del dios Shiva) Otro de los impulsores del Hatha Yoga fue Gorakshanath, más conocido como Goraksha, que escribió varios libros como el “Goraksha samhita siddha siddhanta paddhati”, el “Yoga mar-
tanada”, “el Yoga siddhanta pad-dhati”, “el Yoga bija”, y “el Yoga chintamani”. Goraksha -al contrario que Patanjali (fundador del Ashtan-ga Yoga)- no creía en los Vedas (es-crituras sagradas) sino en los Agamas shivaístas (saiva-tantra) y en los tan-tras del budismo vajrayana. Gorak-sha eliminó dos de los ocho pasos de Patanjali. A partir de entonces el Ha-tha Yoga de Goraksha fue conocido como shat yoga o gatha yoga.
La obra más antigua y completa que existe del Hatha Yoga es el Ha-tha Yoga Pradipika, que significa Luz sobre el Hatha Yoga y data de aproximadamente del siglo VI de
nuestra era. El maestro Swatmarama, autor del texto, se propuso reunir el conocimiento teórico y práctico que hasta entonces se encontraba disper-so en los diferentes textos sagrados.Como casi sobre todas las materias que abarca la tradición hindú, se ha difundido información de dudosa fi-abilidad que ha contribuido a crear una imagen trivial y deformada de muchos de sus aspectos.
El yoga, que no está ligado a nin-guna religión, comprende muchas ramas para el desarrollo de la salud física y mental, así como al creci-miento espiritual. Su práctica ayuda a mitigar aspectos negativos de la
Qué ocultaron los yoguis bajo “sol” y ”luna”? Algunos fisiólogos establecieron paralelismos con el funcionamiento del sistema nervioso.
El sistema nervioso incluye dos partes muy importantes: el sistema simpático (S.Simpático) y el sistema parasimpático (S.Parasimpático).
El S.Simpático es responsable del gasto de energía durante el trabajo físico y mental. Su activación aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria, la cantidad de azúcar (glucosa) en la sangre, inhibe la actividad motora del intestino etc
El S.Parasimpático es responsable de almacenamiento y recuperación de energía, digestión y sueño. Este sistema reduce la frecuencia cardiaca,
la respiración, activa el tracto gastrointestinal y provoca la oleada de sangre hacia la piel.
Todos los órganos internos tienen inervación simpática y parasimpática y cambian su funcionamiento en consecuencia de las oscilaciones del sistema nervioso. Se sabe que el desequilibrio entre el S.Simpatico y el S.Parasimpático provoca enfermedades y cambios graves del metabolismo.
Por supuesto los yoguis de la antigüedad desconocían los hechos fisiológicos anteriormente mencionados, pero en muchas obras principales sobre el yoga indican que para detener la edad y recuperar la salud es necesario: “despertar la luna (prana lunar)”
Eliminar la negatividad ¢ Septiembre 2011 25
vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos tóxicos o los bloqueos generados por el estrés.
Los tipos de yoga que se consid-eran fundamentales son: raya yoga (también identificado como ashtan-ga yoga), gñana yoga y karma yoga. Otros, más populares como hatha yoga o kundalini yoga, no deben identificarse como escuelas funda-mentales. En nuevos artículos iremos hablando de todos ellos. Antes nos centraremos en las bases del yoga.
Los principios básicos del yoga1. Respiración (Pranayama).
El estrés, la ansiedad o el miedo pu-
eden ser causa directa de una respi-ración deficiente o superficial. Del mismo modo que nuestro ánimo in-fluye en nuestro modo de respirar, la respiración influye en nuestro modo de vivir. El oxígeno es la llave prin-cipal para varios procesos bioquími-cos relacionados con el metabolismo celular y el abastecimiento de nu-trientes. Su escasez en los procesos biológicos es fatal, ya que conduce al deterioro del organismo. El yoga cómo controlador de la respiración llevando oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo.
2. Relajación (Savasana).Muchos de los métodos modernos que ayudan a gestionar el estrés en-cuentran su fundamento en esta tradición. Una relajación adecuada de todos los músculos del cuerpo ayuda a rejuvenecer el sistema nervi-oso. Mediante la relajación se elimi-nan las tensiones neuromusculares, se estabiliza la acción cardiaca, se equilibra el sistema nervioso autóno-mo, se apacigua la mente y se supera la ansiedad y el estrés.
3. Ejercicio (Asanas).Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento. Si nuestro estilo de vida es sedentario y no provee el movimiento natural a los múscu-los y articulaciones, sobreviene la enfermedad. El yoga “físico” es una
completa ciencia integral de la salud. Sus técnicas favorecen no sólo al organismo, sino también a sus fun-ciones y energías. Las posiciones corporales, conocidas como asanas, permiten beneficiosos estiramientos y auto-masajes muy profundos. Es-tas posturas activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el áni-mo y armonizan todas las funciones y energías psicosomáticas.
4. Meditación (Dhyana).Somos lo que pensamos que somos, por lo tanto, el cultivo armónico de la mente potencia el pensam-iento positivo que contribuye a una mente sosegada y a una salud plena. La práctica regular de la meditación permite reposar la mente y con-ducirla a un equilibrio interior que mejora notablemente la calidad de vida.
¿Aspectos a tener en cuenta cuando practicamos yogaConfortabilidad (aspecto femenino) y firmeza (aspecto masculino).
Confortabilidad significa man-tenerse cómodo (Sukha), y firmeza significa mantenerse presente o alerta(sthira). Ambas cualidades de-ben estar presente en la asana, y la mente debe estar concentrada en este proceso.
De esto entonces apreciamos que Hatha yoga es el equilibrio entre la polaridad Sthira masculina y la opu-esta cualidad Sukham femenina; es decir el equilibrioentre las cualidades de firmeza, ac-tividad y estabilidad con las cualidades receptivas, de flex-ibilidad y suavi-dad.
Hatha yoga busca encon-trar el punto medio uni-endo ambos aspectos y así inte-grar cu-erpo y mente.
Mo
Consejos prácticos
1. Practique con el estomago vacío.2. No darse un baño muy caliente o muy frío inmediatamente después de los asanas.3. Antes de la sesión de asanas, procurar entrar en estado de concentración sobre su cuerpo como un objeto de respeto absoluto.4. Los asanas no son ejercicios de fuerza ni violencia.5. Termine siempre su sesión con relajamiento.6. La práctica regular y cotidiana es la prenda del éxito, pronto sentirá el progreso de su cuerpo y su mente
Somos lo que comemosLos alimentos que ingerimos
afectan decisivamente a nuestra
salud y calidad de vida. Lo que comemos determina
lo que la sangre transporta
a nuestras células, ya sean
toxinas o nutrientes.La dieta yóguica propone
una dieta lacto-vegetariana rica
en verduras, frutas, legumbres,
hortalizas y cereales, evitando alimentos refinados
y bajos en nutrientes que,
además, contienen sustancias
nocivas como conservantes,
edulcorantes, pesticidas u
hormonas.
Qué ocultaron los yoguis bajo “sol” y ”luna”?
26 El NIRVANA ¢ Guía cultural
RUTA
Ruta por la Barcelona mágica
FIESTAS
Mercè 2011¡Tres, dos, uno…Mercè!
Si hay un evento esperado en el año en Barcelona, ése es la fiesta de la Mercè y este 2011 el show viene con todo: música en vivo, teatro y magia y si nunca te has tropezado con el teatro clown Licedei, reserva tu agenda en Barcelona.
Desde el jueves 22 al domingo 25 de septiembre, La Mercè Barcelona ofrecerá este año un show totalmente renovado, gracias al soporte de San Peterburgo como ciudad invitada, quienes ya se comprometieron en traer al famoso Teatro Licedei y sus “Poetic Clowns”, considerados mundialmente como uno de los mejores en su género, lo que asegura situaciones divertidas tanto para los más pequeños, como los mayores.
El Parque de la Ciutadella y el Castillo de Montjuïc vibrarán al ritmo de los mejores shows locales e internacionales y traerán más de una sorpresa.
Magia, humos, fiesta, baile, música aún no te convence? un evento para toda la familia y lo mejor de todo completamente gratuito.Tots Benvinguts!
Lejos de los circuitos habituales de turismo, Carlos Mesa, guía cultural de estas rutas, conducirá este recorrido plagado de leyendas que hablan de brujería, masonería, cultos paganos romanos, religiones heréticas, inquisidores y templarios. Todas con sustento arqueológico y con pruebas documentadas en el archivo histórico de la Ciudad Condal.
Calle Estruch. Se desvelará lo que dicen las placas y pentáculos de magia negra que se en-cuentran en ella.
Visita a la sede actual de la Lugartenencia de los guardianes de la tumba de Cristo, que fueron arrojados de Jerusalén por Saladino en el 1187.
La fachada masónica en Portaferrissa. El túnel olvidado bajo la Catedral de Bar-
celona.
Visita al templo romano del emperador Augusto.
Visita a la iglesia que oculta un altar roma-no pagano y presencia visigoda.
Tradiciones sobre María Magdalena. Visita a la capilla de la encomienda de los
desaparecidos templarios, con explicaciones sobre el secreto que ocultaban.
Barrio judío. Narración de los aconteci-mientos que sucedieron en él.
El cementerio de la Plaza Felip Neri. Final en la antigua sede de la Santa Inqui-
sición. Carlos Mesa es un periodista dedicado a la investigación en temas de misterio desde hace 25 años. Escribe para diversas revistas y también participa en programas de radio. Ha escrito, entre otros, el libro “Planeta insólito”.
Guía cultural ¢ Septiembre 2011 27
RUTA
FIESTAS NATURALEZA
Por las ramasEl Bosque vertical es un espacio de entretenimiento en el medio natural, un entorno privilegiado donde practicar y disfrutar del deporte y la aventura, un viaje al misterio del bosque. Un mundo inédito por descubrir y compartir, desde otro punto de vista, desde arriba, como un pájaro, por encima de todo. Porque queremos un bosque... ¡respetando el medio ambiente!Porque nos gusta un bosque ... ¡intensamente! Porque creemos en un bosque... ¡con ilusión!Porque hemos encontrado un bosque... ¡en compañía de todos!
Hace años que trabajamos en proyectos didácticos de educación ambiental y deport-es de aventura. Hemos aprendido a disfrutar sin riesgo y a incorporar la mejor tecnología para hacerlo posible. La calidad y seguridad son tan prioritarias como la aventura y el en-torno en que se hace posible.
El Bosque Vertical amplia sus horizontes, hemos pensado en ofrecer otras experiencias con la finalidad de poder disfrutar de nuestro bosque intensamente.
¿Cómo llegar al bosque vertical?Carretera BV 5101 Dosrius-Canyamars,
Km 1,5. Conviene llegar hasta Canyamars y volver atrás. A 14 Km de Mataró, 39 Km de Barcelona y 14 Km de Granollers.
Para llegar en trasporte público, coger el tren hasta Mataró y, delante de la estación de tren, el autobús a Canyamars de la empresa
Barcelona Bus. (Ver horarios autobús)Porque nos gusta un bosque para vivir... ¡intensamente!
DESCUBRIMIENTO, AVENTURA, DIVERSIÓN Y APRENDIZAJE... ¡APÚNTATE! Porque hemos encontrado un bosque para aprender ¡en compañía de todos!
28 El NIRVANA ¢ Guía de Actividades
La Báscula Piadinas con harinas bio, ensaladas, platos diarios, bocadillos fríos y calientes, crepes dulces y saladas, pasteles artesanales, zumos recién exprimidos, granizados, batidos de frutas con leches vegetales, bio infusiones, tés, bebidas caseras y mucho más, comida sana sin animales. Telf: 93 319 98 66 c/ dels Flassaders 30 bis. Borne (08003) Bcn
Proyecto Serestar. Exposición de pinturaMonte Francés y Guido Bajas presentan su obra conjunta “Projecto Serestar” hasta el 1 de octubre en Bar Bahía c/Escudellers 46 08002 Barcelona. No te pierdas esta explosión de color en uno de los bares míticos del Barrio Gótico de Barcelona Contacto: [email protected] [email protected]
cursos
Asociación Centro AJNA cursos y talleres www.asociacioncentroajna.com c/Galileo, 19 sótano (08912) Badalona (Barcelona) 93 383 11 92 606 757 625. Taller “Comprender la muerte como parte de la vida”, Curso para aprender a contactar con ángeles y seres de luz, Curso taller “Aprende a protegerte”, Constelaciones familiares y más.
Escuela Feng Shui Natural Curso Profesional de Feng Shui en Barcelona 8 meses de formación para aprender las técnicas más avanzadas. Inicio en octubre de 2011. Lugar: Escuela Feng Shui Natural.Ronda de Guinardó, 8 Baixos (08024) Barcelona www.fengshuinatural.com [email protected] Telf (+34) 932 101 568 Fax (+34) 932 101 886 Mov (+34) 654 914 296
Curso de MasajeViernes de 18:00- 20:00h, Fechas: 16, 23 y 30 de Septiembre. Precio 75-€ 17 de Septiembre (10:00-18:00h), Día Especial de Reflexología: evento de oferta especial; Prueba la reflexología podal o facial por solo 20,-€! 27 de septiembre, 19:30 – 20:30 Charla gratuita: Técnicas de Auto-relajación. Maike Stolte www.inbody.es Coaching · Terapias Manuales Reiki Telf: +34 677 27 59 46 · [email protected]
Bio aLiMentación
exPosiciones
saLir
Centre de Ioga Iyengar www.iogabcn.catPortal del Ángel 42, Barcelona. 93 318 35 33 El Centro de Ioga Iyengar de Barcelona está dedicado íntegramente a la práctica, el estudio y la enseñanza de yoga según la imparte B.K.S. Iyengar. El trabajo artesanal con cada persona y más de trenta años de dedicación exclusiva nos avalan y te ofrecen la mejor garantía. Si quieres practicar yoga ven, ahora es el mejor momento!
Parque de aventura entre los árboleswww.boscvertical.com Ctra, Bv 5101. Dosrius-Canyamars, km 1,5. Dosrius-Canyamars. El Maresme, Barcelona. Información y reservas: 666 591 988
Inserta aquí un módulo de publicidad presentando tus ofertasEn poco tiempo, las guías de El NIRVANA concentrarán el mayor número de propuestas que puedas imaginar juntas en una sola publicación. Un público interesado en el bienestar, la salud, la gastronomía o la belleza tendrá un referente claro de las ofertas que puedan interesarle
¡aQuÍ!
Guía Profesional ¢ Septiembre 2011 29 a
AstrólogoInterpretación cartas astrales; natal, horaria, revolución solar, prenatal, astrocartografía... contacto: [email protected] “Si el ojo no fuese solar, jamás podríamos ver la luz” Goethe
Arteterapeuta Verònica González Mataró (Barcelona) 629 746 120 [email protected] http://tartadeluna.wordpress.com
Animación infantil Mimulus [email protected]
c
F
Feng ShuiEl Taller del Hábitat. Consultoria y estudios a domicilio de armonización energética de espacios con Feng-Shui y Geoqi.Cursos on-line de Feng-Shui aplicado. www.eltallerdelhabitat.com [email protected] Telf: 93 714 05 26
Terapeuta floralRosa Vila Rosell. Remedios florales del Dr.Bach para el bienestar emocional. Telf: 680 354 226. Horas convenidas. E-mail: [email protected]
H
M
Masajes Ven a hacerte un masage en un ambiente totalmente relajado, al lado del Parc del Guinardó. Calle Génova, 25. Llámame al 663.989.924
Masages y astrologia psicológicaJoan Tolosa (Málaga)Masages y astrologia psicológica673.318.910 Masaje TailandésCamila Leonetti 670 429 756 (zona born) [email protected]
P
Psicóloga Musicoterapeuta Cristina Villafranca Garreta 622.336.690
Q
Quiromasaje terpéutico Ana Viñoly Meliá. Horarios10:00-18h Llama para concertar cita previa 628 243 801
r
Reflexología Podal Benedicte Taillard. Mail: [email protected] cita previa: +34 654 53 85 06www.barcelonareflexologia.com
s
Y
YogaProfesor de Kundalini Yoga. Carlos Chivite. Horarios a convenir. Telf: 653 154 361
Yoga Iyengar y Hatha YogaMomol Telf: 670 313 750 Clases personalizadas. Horarios a convenir
Inserta aquí un módulo de la guía profesional para potenciar tu actividadLa guía profesional de El NIRVANA está concebida como el mejor resumen de ofertas profesionales destinadas a difundir tu actividad y alcanzar a un público interesado en el bienestar, la salud, la gastronomía o la belleza. Un solo producto que, en poco tiempo, reunirá en una única publicación la mayor selección de propuestas.
Coaching.Tú eliges!4ever Coaching - Carlos Míllara Tel. 676-215-011 www.4evercoaching.com Coaching Tú eliges! 4ever Coaching - Carlos Míllara Tel. 676-215-011
HomeosynthesisHomeópata, Rosa Maria Casanova. Telf: 625 595 982 Mail: [email protected]
Animación Sociocultural Educación en tiempo de ocio. Juegos, Talleres de arte y creatividad, talleres de agricultura ecológica y cocina, talleres de manualidades con elementos de reciclaje y mucho más! Asociación Sociocultural La Plataforma Creativa.(Barcelona) Contacta con nosotros: (+34) 93 519 69 52 Mov (+34) 670 313 750 (Montse) “Transformando las cosas, transformaremos el mundo”
Terapeuta HolísticaCarolina Burgueño, naturopatía, terapias manuales y energéticas. Horas a convenir. Telf: 651 017 638 Barcelona. www.carolinaburgueno.com
Hatha YogaCamila Leonetti 670 429 756 (zona born)
Reflexología podal Emma Calafell. Método fisiólogico y holístico [email protected]
Coaching y Recreación personalEl despertador. Jordi Muñoz Jovell C/ Viladomat, 65 (08015) Barcelona T: 93.539.49.72 / 649.291.907 “Atreverse es perderse momentáneamente, dejar de
Quiromasajista tituladoOfrece terapias de masajes por tan solo 20 euros sesiones de 45m. Podeis beneficiaros de los diferentes tipos de masajes que realizo y los detallo a continuación: Masaje Terapeutico, aconsejado para dolencias. Masaje Facial y Craneal, Masaje Corporal, Masaje Anti-estres, Masaje Anticelulitico con Fango de algas totalmente natural, Masaje Deportivo PRE y POST-Competición, Drenaje Linfatico, Masaje de Piernas, Masaje de Cicatriz y Hematoma, Masaje Relajante. Telf: 645.568.366
SanergíaMªCarmen Ruano González C.I.B nº139. Horas a convenir. Telf: 600 594 661 ó 93 453 58 89 Barcelona
¡AQUÍ!
30 El NIRVANA ¢ Otros contenidos
En EL NIRVANA de octubre...
Descubre las propiedades que se atribuyen al romero, arbusto mediterraneo perenne y aromático, bueno para sanar todo tipo de enfermedades
Barro, piedras y mucho más... la geoterapia trata los efectos tera-péuticos presentes en la tierra y que pueden usarse en beneficio de nues-tra salud
Síguenos en internet www.elnirvana.es
GEOTERAPIA
Especial coaching, una técnica de transformación mediante la que personas y organizaciones, optimizan su forma de ser y estar en el mundo
La osteopatía entiende el cuerpo como un conjunto de sistemas interrelacionados. Terapia de tipo holístico que, para curar las diferentes afecciones, utiliza la manipulación del sistema músculo-esquelético
OSTEOPATÍA
FITOTERAPIA
COACHING
Publicidad ¢ Septiembre 2011 31
