EL SCRUMEL SCRUM

TEC: Técnica de empuje coordinado (70’)Argentina

NUEVA REGLA IRB NUEVA REGLA IRB 4 TIEMPOS4 TIEMPOS01/01/200701/01/2007

PERSIGUE REDUCIR LA VIOLENCIA DEL PERSIGUE REDUCIR LA VIOLENCIA DEL IMPACTO EN LA ENTRADAIMPACTO EN LA ENTRADA

OBJETIVO

• Lograr la mayor velocidad de impacto posible.

• A 2 packs con igual técnica/fuerza/peso,prevalecerá el que logre mayor velocidad de impacto (incremento de la potencia) que le permitirá a su vez, llegar antes a la línea media que divide la distancia entre ambos packs.

Peter Milburn: profesor en

biomecánica. AustraliaInvestigación 91’-97’ sobre

lesiones cervicales.

BIOMECANICA:El estudio de las fuerzas

internas y externas aplicadas sobre los cuerpos vivientes y

sus resultantes.

LA COLUMNA VERTEBRAL

Respetando la posición correcta de la columna vertebral, la presión que

esta puede soportar es de 10 veces el propio peso del individuo.

Formula: (3curvas(cervical-dorsal-lumbar) al cuadrado+1))

Mediante la biomecánica estudio las relaciones entre los ángulos articulares y los 3 vectores de

fuerza existentes :Fuerza frontal Fuerza vertical

Fuerza horizontal

Resultantes de la investigación:

La altura ideal para desarrollar el máximo empuje es el 40% de la

estatura del pilar.

Ej.: Estatura: 180cms

Altura: 72cms

ANGULOS DE FLEXION

105°/120°

90°

95°

Entrada y presiónLa magnitud de la fuerza aplicada de un pack sobre el otro

es proporcional a la masa del mismo, y al índice del cambio de la velocidad (aceleración) en el impacto.

• Fuerza de impactoFuerza de impacto (Nm): 8.800=100kw

• 1era línea (41%)

• 2da línea (36%) máx. % de empuje.

• 3era línea (23%)

• Fuerza sostenida (Nm): 5.700

CURVA DE FUERZA MAXIMA

EN RESUMEN

• Análisis de las presiones de los 3 V. de fuerza.

• Ángulos articulares

• Comprensión de la BM y la funcion de la columna vertebral.

• Evaluación de fza de impacto y sostenida.

El análisis de estos estudios derivo en lo que hoy se denomina:THE TOTAL IMPACT METHOD(TIM)

*Pilares con pies paralelos en desequilibrio*Sostenidos por el Hooker con uno de sus pies adelantados*La segunda línea sosteniendo a sus pilares por entre las piernas*Alas en posición (4 patas)*Octavo en posición de sprint sosteniendo a sus segundas líneas para lanzar a todo el scrum. (slingshot) para el 8 (prohibido por la IRB).

ORGANIZACION

SOSTENIDA DEL 8

IMPULSO DEL 8

EL PACK COMO UNIDAD

Teniendo en cuenta esta información,sumada a nuestra tradicional TEC,

deberíamos lograr como resultado un impacto, cohesión y solidez tal que nos

permita incrementar y potenciar nuestro scrum.

COMO ENTRENAR ELSCRUM

TOMA DE POSICION

EJE DE EQUILIBRIO

EJERCICIOS POSTURALES

MOVIMIENTOS ESPECIFICOS

MUCHAS GRACIAS!