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© El Sistema de las Cuatro Claves. Cómo mejorar la comunicación con niños y adolescentes.

Primera edición: noviembre 2018.Depósito legal. VA- 388-2018

Autores: Patricia Robledo Ceinos. José Feliciano Borrego Noriega.© Diseño Portada: José Feliciano Borrego.

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Contacto. 1Dedicatoria. 2Nota aclaratoria. 4Cómo surge este libro. 5A mí nunca me han castigado. Sara Moreno. 7La esencia de Escuela de Padres Conscientes. 9Qué es El Sistema de las Cuatro Claves. 11Qué es un buen padre. 14¿Qué falla en la comunicación con tus hijos? 16Si cambias tus pensamientos cambias tus actos. 18¿Los castigos educan? 20Clave 1- ATENDER A LA EMOCIÓN. 24

Un niño que se siente bien se porta bien. 29El cerebro infantil. 32Integración horizontal. 33Integración vertical. 36El cerebro adolescente. 38Rabietas. Crisis=Oportunidad. 46Cómo fomentar el desarrollo del cerebro superior. 49Resumiendo Clave 1. 53

Clave 2 - RESPETO. 55Amor = Respeto. 60Respetar su momento evolutivo. 61Respetar su percepción del tiempo. 63TPA- Tiempo de Plena Atención. 65Resumiendo Clave 2. 67

Clave 3- COMUNICACIÓN POSITIVA. 69Ternura y Firmeza. 70Normas y Límites. 71El "PERO" borra, el "Y" suma. 74El "NO" no lo oye el cerebro. Hablar en positivo. 75 Evitar las órdenes, dar información. 77No se educa desde el sofá. 78Decirle siempre la verdad. 79Paciencia. 80Escucha activa. 83

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Asertividad. CNV. 84Comunicación adolescencia. 86Resumiendo Clave 3. 90

Clave 4 - SOMOS SU EJEMPLO. 92Ser coherente. 94Adquiriendo competencias. 97Ronpiendo mitos sobre la meditación. 101Para qué meditar. 110Cómo meditar. 117Quiero que mis hijos sean felices. 126Resumiendo Clave 4. 137

Prácticas de Crecimiento Personal para Padres. 138La Queja. 139Agradecimiento. 142No Chismorrear. 145No tomarse nada personalmente. 146No hacer suposiciones. 149Cuida tus palabras. 152Da siempre lo mejor de ti. 155Filosofía Kaizen, la solución a la procrastinación. 156La visualización. 161

Bibliografía. 167Deja una reseña. 169

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“A nuestros maestros Sara y Alejandro”.

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Cada ejemplar es una semilla de amor y compasión para el corazón de un padre y una madre.

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Nota aclaratoria.

Hemos decido no utilizar el lenguaje de género, nos referimos a enumerar “los y las” cada vez que mencionamos un sustantivo (el clásico “los niños y las niñas”, “el padre y la madre”, “tu hijo o hija”, etc.). El motivo principal es hacer el texto más fluido. Y para ello nos acogemos a lo que dice la RAE a este respecto:

“Este tipo de desdoblamientos son artificiosos e innecesarios desde el punto de vista lingüístico. En los sustantivos que designan seres animados existe la posibilidad del uso genérico del masculino para designar la clase, es decir, a todos los individuos de la especie, sin distinción de sexos: Todos los ciudadanos mayores de edad tienen derecho a voto”.

Creemos firmemente en la igualdad de derechos entre géneros y esperamos que esto sea real cuanto antes en todos los países del mundo.

De igual modo, a lo largo del libro, cuando decimos “tu hijo” nos referimos a tu hijo o hija, o si tienes varios, tus hijos o hijas. Cada uno debe adaptarlo a sus circunstancias. Y cuando decimos padres nos referimos a padres y a todos aquellos que están en contacto con niños y adolescentes, como pueden ser maestros, profesores, entrenadores, etc.

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Cómo surge este libro.

Cuando impartimos charlas y cursos para padres, después pasamos una encuesta para saber en qué podemos mejorar. En muchas de estas encuestas nos decían que les gustaría tener la información por escrito. Así fue como surgió la idea de escribir este libro.

Nos sentamos e hicimos un mapa mental de lo que queríamos contar, y aquí apareció el dilema. Tenemos mucha información de interés para padres. Pero no queríamos escribir un libro “super gordo”, sabemos que los padres disponen de poco tiempo. Así que decidimos empezar por el principio, por lo básico, por los cimientos, en definitiva, ¡por lo importante!. Empezamos por explicar

“El Sistema de las Cuatro Claves”

Este es el primero de una colección de libros titulada Fluir con tu hijo que iremos publicando con temas como “alternativas al castigo”, “responsabilidad y autonomía”, “como afrontar una separación”, y cualquier tema que esté relacionada con la educación.

En este libro encontrarás las claves para empezar a forjar una relación sana y positiva con tu hijo. Te daremos las pautas para que te comuniques de manera efectiva y respetuosa. Aprenderás técnicas para mantener el equilibrio interior y poder guiar a tu hijo.

Lo que encontrarás en este libro cambiará para siempre la forma de relacionarte con tu hijo y también con el resto de las personas: tu pareja, tus padres, tu compañero de trabajo, etc.

Lo que proponemos es una manera de relacionarse desde el respeto, el amor y la comprensión. Debemos comprendernos a nosotros mismos para después comprender a los demás. Conocernos mejor y ser conscientes de que todo educa, para bien o para mal.

Nuestra Escuela de Padres se llama “Escuela de Padres Conscientes” y se llama así porque los padres empiezan a ser conscientes de que todo lo que hacen o dicen o todo lo que no hacen o no dicen, EDUCA. Y a partir de esta consciencia en la educación es cuando empezamos a

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educar niños que serán adultos emocionalmente equilibrados, independientes y autónomos.

Hemos incluido una parte de cómo funciona el cerebro infantil. Ya que tener este conocimiento nos ayuda a comprender mejor el comportamiento de nuestro hijo. Desde esta comprensión actuaremos con más criterio a la hora de comunicarnos con los niños. También encontrarás al final del libro “Prácticas de Crecimiento Personal para Padres”.

Cuando decidimos escribir el libro, Sara nos pidió escribir un capítulo contando cómo se siente ella habiendo siendo educada con este sistema. Nos pareció una idea estupenda. Espero que disfrutes de su lectura tanto como nosotros.

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A mí nunca me han castigado. Sara Moreno.

Hola soy Sara la hija de Patricia Robledo. Voy a hablarte de mi experiencia siendo educada de esta forma. Siempre le digo a mi madre que cuente a los otros padres todas las técnicas que ella utiliza. Cuando me dijo que iba a escribir un libro le pedí escribir este capítulo y me puse muy contenta cuando me dijo que sí. Pero primero déjame que te cuente algo.

A mí me gusta mucho montar a caballo. Pero donde yo monto se usa la Doma Natural. La Doma Natural es un tipo de doma donde el humano aprende el lenguaje del caballo y no al revés. En la doma clásica se le enseña al caballo un lenguaje que todos conocemos. Si tiras de las riendas a la derecha el caballo gira a la derecha, si tiras de las riendas hacia la izquierda el caballo gira a la izquierda, si tiras hacia atrás y dices soooo, el caballo se para. Bueno ya sabes lo que quiero decir.

Sin embargo, en la Doma Natural (la que a mí me encanta) somos nosotros, los humanos los que aprendemos el lenguaje corporal de los caballos. Así, con el movimiento de nuestro cuerpo y nuestra energía, nos comunicamos con el caballo y él entiende lo que le pedimos y lo hace. Sin tirones, sin fusta, sin gritos de sooo ni aaarre. ¡Parece magia!, la primera vez que me enseñaron esta técnica me pareció increíble, pero funciona.

Primero haces una cosa que se llama “pie a tierra” donde juegas y te comunicas con él sin subirte a su lomo. Vas cogiendo confianza hasta que te da permiso para subirte. A veces tardas unos días en establecer esa confianza pero con paciencia lo consigues. De esta forma el caballo se divierte, juega contigo y no hace falta darle en el costado para que se ponga al galope. Es algo mágico ¡De verdad! (Podéis ver videos en este enlace) http://www.equibalance.es

Pues lo mismo pasa con los niños, que en este caso representan al caballo. No hace falta gritar, ni pegar, ni castigar, ni amenazar a los niños, solo hablar nuestro idioma. Yo tengo 13 años y a mí nunca me han pegado ni castigado y estoy bien. (Bueno, en el colegio si me han

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castigado y amenazado, me refiero a en casa).Sé que para algunos padres esto es difícil. A mi madre a veces se le

escapaba algún que otro grito pero ella SIEMPRE me ha pedido perdón, porque nadie es perfecto. A veces hay que ponerse en el lugar de los padres y entender por qué han podido gritar. A lo mejor tienen una situación tensa en el trabajo o simplemente están cansados. Pase lo que pase siempre hay que perdonarles. Porque también se equivocan. NO SON PERFECTOS.

Imaginaros por un momento que estáis enfadados y os ponéis a dar puñetazos a la pared y a gritar. ¿Os gustaría que de repente viniese alguien y os dijese gritando y enfadado? : ”Castigada sin ir a la piscina por pegar puñetazos a la pared y gritar". ¿A que te sentirías peor y te enfadarías más? y encima te quedas sin ir a la piscina. Y además, no sabes que tiene que ver pegar puñetazos a la pared y gritar, con la piscina.

Ahora imagínate si en vez de decirte esto, te dijesen: ¿Qué te ha pasado?¿Estás bien? ¿Por qué te has enfadado? Y que cuando se te pasará el enfado te digan: ”Entiendo que te hayas enfadado, si pegas puñetazos a las paredes se estropean y te puedes hacer daño”. ¿A que te sentirías mucho mejor? Pues a los niños nos pasa lo mismo.

"Cuando nos enfadamos necesitamos que nos ayuden,NO que nos griten y nos castiguen".

Zarco y Sara.

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La esencia de la Escuela de Padres Conscientes.

Gracias Sara. Este texto es absolutamente fantástico y describe perfectamente la

esencia de Escuela de Padres Conscientes que hemos diseñado. Cuando los padres se acercan a nosotros suelen tener la preocupación de qué hacer cuando sus hijos se portan mal. Pero nosotros le damos una vuelta de tuerca y nos preguntamos: ¿no sería mejor conocer un sistema para que los niños directamente se portarán bien? De este modo no tendríamos que castigarles, ni amenazarles, ni gritarles.

Se suele decir que “los niños no vienen con libro de instrucciones” pero existe una sistema que si lo conoces, lo tienes integrado y lo usas, sabrás como actuar ante cualquier situación que se te presente en la educación de tus hijos. Es:

“El Sistema de las Cuatro Claves”

Una de las claves es ATENDER A SU EMOCIÓN y lo describe muy bien Sara. Normalmente nos dirigimos a los niños desde la visión de un adulto y con el lenguaje de un adulto y además solemos exigir a nuestro hijo un comportamiento de adulto. Esto no funciona y pensamos que el niño se “porta mal” cuando en realidad se está portando como un niño al que no entendemos y le hablamos en otro idioma, como al caballo en el ejemplo de Sara.

Por eso con “El Sistema de las Cuatro Claves” enseñamos a los padres a hablar el idioma de los niños y a conectar emocionalmente con ellos, desde ahí se comunican mejor y así el comportamiento de los niños cambia radicalmente.

Como veremos a lo largo del libro, un niño que se siente bien, escuchado y comprendido es un niño que se porta bien. Por el contrario un niño que siente mal, poco o nada escuchado ni comprendido se portará mal.

Sara también comenta algo muy importante y es que “los padres no

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son perfectos”, y estoy totalmente de acuerdo con ella.

Los padres somos seres humanos con nuestras virtudes y nuestro defectos y no podemos ni debemos exigirnos hacer todo bien todo el tiempo. Aunque conozcamos este Sistema habrá veces que no lo apliquemos, como dice Sara, por estrés, cansancio o cualquier otra circunstancia. Pero ¡está bien!, cuando nos equivocamos es un momento perfecto para pedir perdón y así enseñar a nuestro hijo el valor de pedir perdón y perdonar. Los niños aprenden por imitación y si nunca nos ven pedir perdón, ellos no sabrían cómo hacerlo. Lo importante no es no gritar nunca a mi hijo, si no gritar las menos veces posible y si alguna vez le grito, cuando me haya calmado le pido perdón.

“El grito debe ser la excepción y no la norma”.

Es muy común conocer un método estupendo para algo, intentar ponerlo en práctica y al ver que no lo puedo hacer al pie de la letra, me frustro y lo dejo. Por eso insistimos en que no somos perfectos y no lo vamos a hacer bien todo el tiempo, nos damos permiso para equivocarnos y aprender de ese error.

Cuando conectamos emocionalmente con los niños y adolescentes todo cambia, ellos empiezan a colaborar y el ambiente en casa es más relajado. Empezamos a disfrutar de su compañía y forjamos una relación basada en el respeto mutuo que perdurará hasta la edad adulta. Los niños y adolescentes se sienten comprendidos y pueden ser ellos mismos desarrollando, por tanto, todas sus capacidades.

Además todo esto repercute en una mejora del rendimiento escolar ya que para que una persona pueda desarrollar todas sus capacidades intelectuales es imprescindible que primero tenga cubiertas sus necesidades emocionales.

“El comprender, escuchar y comunicarte con tu hijo a nivel emocional va a proporcionarle una estabilidad y una paz interior que le

va a permitir enfrentarse a los avatares de la vida con mucha más entereza”.

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Qué es “El Sistema de las Cuatro Claves”

Cada familia es diferente y cada niño también, al igual que sus necesidades. En Educación “no hay reglas mágicas”, cada momento es único, por lo tanto nuestra respuesta también debe serlo.

Pero con “El Sistema de la Cuatro Claves” por fin hay un sistema al que poder acudir para saber cómo actuar en cada momento que se presente en la educación de nuestros hijos.

Tenemos que tener en cuenta cuál es nuestro objetivo como padre. Saber exactamente qué quiero conseguir cuando interactúo con mi hijo. ¿Qué es lo que quiero realmente? ¿Quiero que me obedezca YA ?o ¿mi objetivo real es que sea autónomo, responsable y emocionalmente equilibrado? Si le haces esta pregunta a cualquier padre, la mayoría te contestará que quiere que su hijo sea autónomo, responsable y emocionalmente equilibrado.

Pero lo ideal es que nuestro hijo colabore con nosotros a la vez que aprende a ser autónomo y responsable. Y ¿qué diferencia hay entre obedecer y colaborar? Bueno, un niño cuando obedece hace lo que se le pide sin saber el verdadero motivo, lo hace porque le hemos amenazado o chantajeado o castigado o premiado o cualquier otro método que se nos ocurra. Sin embargo cuando colabora, lo hace por una motivación intrínseca, entiende el por qué y la necesidad de hacer lo que se le pide.

Y esta diferencia es realmente importante ya que cuando un niño colabora interioriza el valor de hacer las cosas porque son correctas y no por miedo a un castigo o por conseguir un premio. Esto va a crear adultos responsables y socialmente comprometidos. Voy a ilustrarlo con un ejemplo que siempre se entiende mejor:

La mayoría de los conductores en España no respetan el límite de velocidad a no ser que haya un radar y les puedan poner una multa. Lo ideal sería que los conductores respetasen el límite de velocidad, no porque les puedan multar, si no porque entiendan y tengan interiorizado que si traspasan este límite ponen en peligro su integridad física y la de

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los demás. Pero, claro, la mayoría de los españoles hemos sido criados con premios y castigos.

Con “El Sistema de las Cuatro Claves” vamos a conseguir que nuestros hijos colaboren. Ahora es cuando me preguntas, ¿todo el tiempo?, pues ¡NO! claro está, pero lo cierto es que con los premios y castigos tampoco “obedecen” todo el tiempo. La diferencian es que con “El Sistema” vamos a conseguir no dañar a nuestros hijos emocionalmente hablando. Nuestra experiencia es que con este sistema colaboran más veces de las que obedecen con premios y castigos. Y además nosotros nos sentimos mejor.

Todos los padres que lo han puesto en práctica nos han dicho que el ambiente en casa ha cambiado, que la relación con sus hijos ha mejorado y que ahora están más tranquilos a la hora de educar.

Es importante que entiendas que este libro no es solo un libro de educación, si no que pretende hacer un cambio interno en ti. Esto es importante, porque para que las cosas cambien con tus hijos primero has de cambiar tú. La familia es un sistema, si tú cambias tus hijos cambian.

Es por esto que debes leer este libro muchas veces, cada vez que lo leas producirá en ti un cambio interno. Léelo, anota en los márgenes, subraya lo importante y PONLO EN PRÁCTICA. Vuélvelo a leer una y otra vez, te aseguro que cada vez que lo leas descubrirás algo distinto en tu interior. Debe ser tu libro de cabecera.

Te resultará fácil leerlo muchas veces ya que enseguida empezarás a notar cambios en la relación con tus hijos y querrás más. Pero no solo cambiará la forma de relacionarte con tus hijos, también cambiará la forma de relacionarte con tu pareja, tu jefe, tus compañeros de trabajo o con cualquier persona con quien te relaciones.

Parece demasiado bonito para ser verdad, pero lo es, solo hay un “pero”, y es que como te decíamos antes, es absolutamente necesario que se produzca un cambio interno en ti, y como ya es bien sabido los seres humanos somos muy reticentes al cambio. Pero si según vas leyendo el libro vas poniendo en práctica aquello que resuene contigo te aseguro

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que los cambios se producirán de forma paulatina. Eso sí, como te comentábamos debes leer el libro una y otra vez. Será tu apoyo y tu guía. Te aconsejamos que primero lo leas de principio a fin y luego cada día releas algunas partes que te apetezcan, deja que tu instinto te guíe sobre qué parte debes leer cada día. Además al final del libro tienes una parte titulada “Prácticas de Crecimiento Personal para Padres”, con la que podrás ir practicando cada semana.

También te aconsejamos que lo lea tu pareja, es importante que los dos vayáis a una. Pero si no quiere, no hay problema, cuando empiece a ver los cambios en ti, seguro que te pide que se lo prestes.

Las cuatro claves de “El Sistema de las Cuatro Claves” son:1. Atender a la emoción.2. Respeto.3. Comunicación.4. Ejemplo.

Como puedes ver en el índice desarrollamos las Cuatro Claves a lo largo del libro y las puedes empezar a poner en práctica desde el primer día obteniendo resultados de forma inmediata. Puedes compartir tus experiencias con otros padres en tus redes sociales.

O con nosotros en las nuestras:

https://www.facebook.com/fluircontuhijohttps://www.instagram.com/fluircontuhijo/

Este Sistema sirve para cualquier edad que tengan tus hijos, el mejor momento para ponerlo en práctica es ¡ahora mismo!, da igual cuantos hijos tengas y sus edades, este sistema es una manera de relacionarse y da igual la edad o cualquier otra circunstancia que estén pasando tus

hijos o tu familia. Sí hay que aclarar, que es para personas sin diagnosticar, queremos decir que si tu hijo tiene algún trastorno

diagnosticado o algún tipo de enfermedad mental debes seguir siempre las recomendaciones de tu médico o psicólogo.

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Qué es un buen padre.

Esta pregunta se la hacemos siempre a los padres al principio de la Escuela de Padres Conscientes. Hacemos una lluvia de ideas y todos van aportando sus ideas y al final les decimos que para nosotros…

“Un buen padre es aquel que hace lo que puede con los conocimientos y los recursos que tiene”

Hacemos esto porque cuando los padres acuden a nosotros y empiezan a conocer y poner en práctica “El Sistema”, también empiezan a sentirse culpables por no haberlo hecho así desde el principio.

Por eso es importante que recuerdes esta frase a lo largo de la lectura de este libro, recuerda que has hecho lo que has podido con los conocimientos y los recursos que tenías.

No sirve de nada sentirse culpable, la culpabilidad paraliza, lo importante es sentir responsabilidad y saber que a partir de ahora puedo hacerlo de manera diferente porque ahora sé como hacerlo. ¡Repito!, la culpabilidad no sirve de nada más que para sentirme mal, cuando me siento culpable pongo mi foco y mi atención en el pasado y esto no me ayuda a evolucionar y hacer mejor las cosas. Al contrario me hace sentir mal y no me deja prosperar.

Sin embargo la responsabilidad pone el foco y la atención en el futuro, en una manera mejor de hacer las cosas y en posibles soluciones. Así que, a lo largo de la lectura de este libro, es importante que te sientas responsable y tomes las riendas hacia tu cambio interno para así poder guiar mejor a tus hijos.

Repetimos la frase tres veces para que la integre tu inconsciente, no te saltes esta parte y lee esta frase tres veces de forma consciente.

“Un buen padre es aquel que hace lo que puede con los conocimientos y los recursos que tiene”.

“Un buen padre es aquel que hace lo que puede con los conocimientos y los recursos que tiene”.

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“Un buen padre es aquel que hace lo que puede con los conocimientos y los recursos que tiene”.

Queremos darte la enhorabuena por estar leyendo este libro, ya que eres unos de esos padres que piensan que las cosas se puede hacer de otra manera y que el cambio empieza en uno mismo.

SI QUIERES SEGUIR LEYENDO PUEDES ADQUIRIR EL LIBRO COMPLETO EN EL SIGUIENTE ENLACE.

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También puedes adquirirlo en los siguietes establecimientos:

Fluir Centro (directamente a los autores)Calle Carballeda 20 Valladolid Contacto: 644854246Mail: fluircontuhijo@gmail.com fluircentro@gmail.com

La Marmota.Paseo Zorrilla 334Valladolid

AndiPaper.Paseo Zorrilla 354Valladolid

El sueño de Pepa.Plaza Mayor 3Valladolid

Próximamente se distribuirá en más establecimientos.

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Contacto.

Puedes ponerte en contacto con nosotros por los siguientes medios.

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