el valor psicológico de los retos deportivos
TRANSCRIPT
![Page 1: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/2.jpg)
Inteligencia EmocionalEl autocontrolEl entusiasmo
La perseverancia La capacidad para motivarse a
uno mismo
““Tudo vale a pena se Tudo vale a pena se a alma não é a alma não é
pequenapequena””
Fernando PessoaFernando Pessoa
![Page 3: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/3.jpg)
CEREBRO EMOCIONAL
![Page 4: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/4.jpg)
SISTEMA LÍMBICO
![Page 5: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/6.jpg)
El autocontrolEl entusiasmoLa perseveranciaLa capacidad para motivarse a uno mismo
![Page 7: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/8.jpg)
RetoObjetivo o empeño difícil de
llevar a cabo, y que constituye un estímulo y un
desafío para quien lo afronta.
![Page 9: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/9.jpg)
El atleta no es una máquina, tiene emoción y corazón... la cabeza
decide muchos juegos y es preciso prepararla (Samulski ,1999).
![Page 10: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/10.jpg)
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Áreas de actuación:Entrenamiento psicológico Entrenamiento físicoEntrenamiento táctico Entrenamiento técnico.
![Page 11: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/12.jpg)
ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
“Entrenamiento de habilidades psicológicas con el objetivo de
ayudar al deportista a mejorar su capacidad de rendimiento, a
disfrutar de la participación en el deporte y desarrollar actividades que vayan más allá del deporte y que les ayudará a disfrutar de la
vida” (Martens, 1987) .
![Page 13: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/13.jpg)
La meta del psicólogo deportivo es mejorar la salud y fomentar el aumento de la ejecución deportiva.
![Page 14: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/15.jpg)
FASE 1.- Evaluación de las habilidades psicológicas y
establecimiento de objetivos
FASE 1.- Evaluación de las habilidades psicológicas y
establecimiento de objetivos
![Page 16: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/16.jpg)
VARIABLES SOBRE LAS QUE ACTÚA EL
PSICÓLOGO
Activación MotivaciónAutoconfianzaConcentración
![Page 17: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/17.jpg)
AUTOCONFIANZA
El deportista ha de querer conseguir y
creer que tiene capacidad para
conseguir un buen rendimiento.
![Page 18: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/19.jpg)
MOTIVACIÓN
No solo es tener ganas, es tener seguridad, y convicción en lo que se hace.
![Page 20: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/21.jpg)
CONCENTRACIÓN
Tenemos una buena concentración, cuando lo que hacemos es lo mismo que lo que pensamos.
![Page 22: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/23.jpg)
ACTIVACIÓN
Grado de excitabilidad , es decir, la tendencia a responder del sistema nervioso.
![Page 24: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/24.jpg)
FASE 2 Entrenamiento de
habilidades psicológicas
![Page 25: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/26.jpg)
•Programa de entrenamiento psicológico
•Establecimiento de objetivos•La relajación•La práctica en imaginación•Habilidades atencionales•Aplicación de autoafirmaciones, auto instrucciones y auto refuerzos•Habilidades para controlar cogniciones disfuncionales•Técnicas para la solución de problemas y la toma de decisiones•Habilidades interpersonales
![Page 27: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/27.jpg)
Establecimiento de objetivos
![Page 28: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/28.jpg)
La práctica en relajación
![Page 29: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/29.jpg)
Las habilidades atencionales
![Page 30: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/30.jpg)
Aplicación de autoafirmaciones,auto instrucciones y auto refuerzos
![Page 31: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/31.jpg)
Habilidades para controlar cogniciones disfuncionales
![Page 32: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/32.jpg)
Técnicas para la solución de problemas y la toma de decisiones
![Page 33: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/34.jpg)
Habilidades interpersonales
![Page 35: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/35.jpg)
FASE 3FASE 3Pre-competiciónPre-competición
Adquisición y perfeccionamiento Adquisición y perfeccionamiento de estrategias previas a la de estrategias previas a la
competición.competición.
•Fortalecer los sentimientos y estar Fortalecer los sentimientos y estar preparado/a para reforzar la confianza preparado/a para reforzar la confianza en la preparación y en uno mismo.en la preparación y en uno mismo.
•Evitar la intrusión de pensamientos Evitar la intrusión de pensamientos negativos.negativos.
•Encontrar un estado emocional Encontrar un estado emocional positivo, un nivel de activación óptimo y positivo, un nivel de activación óptimo y un foco orientado a conseguir el mejor un foco orientado a conseguir el mejor resultado.resultado.
![Page 36: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/36.jpg)
FASE 4FASE 4CompeticiónCompetición
Adquisición y Adquisición y perfeccionamiento de perfeccionamiento de
estrategias para la estrategias para la competicióncompetición
.-Focalización en la .-Focalización en la competicióncompetición.-Refocalización.-Refocalización
![Page 37: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/37.jpg)
FASE 5Post- Competición
Análisis de la interpretación que el deportista hace del resultado de su competición, puesto que de ello dependerá en gran medida su motivación futura, su auto eficacia en la tarea, etc.
![Page 38: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/38.jpg)
“ En casi todo lo que emprenda, solo su entusiasmo lo conducirá al éxito. Si usted se preocupa por alcanzar un objetivo, triunfará sin lugar a dudas Si quiere ser bueno será bueno…si quiere aprender, aprenderá. Solo se deben desear realmente las cosas, y desearlas exclusivamente, sin desear al mismo tiempo otras cien cosas”.
Williams James
![Page 39: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/39.jpg)
![Page 40: El valor psicológico de los retos deportivos](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020106/55b38da5bb61eb62748b47ed/html5/thumbnails/40.jpg)
www.centrocodex.com
Gracias!