elaine & dominic kung · 2019-09-14 · @cloud emba conference level up 2020 symposium tracks...

退休之樂JOY @ reFirement

孔雷漢卿, 孔文瑜Elaine & Dominic Kung

AT&T Director (retired)Called To Work Founder/Co-Chair

Liberty Corner Presbyterian Church Elder

9/1/19 Monday10:10am-11:10am

Dominic and Elaine Kung Copyright

粵語堂退修會Cantonese Retreat

日期 Date: August 31 – September 2, 2019 Saturday – Monday

地點 Place: UCSD, San Diego, CA

1

人生之樂

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www.CalledToWork.org

Expand networks

to leverage existing workplace ministries

Encourage workers

with practical resources

Equip leaders

to grow workplace ministry maturity

http://www.calledtowork.org/

• 為我們的工作感謝神。

• 告訴神我們需要完成什麼。

• 告訴神我們最關心的。

• 至少為一個人祈禱--老闆、同事、顧客。

• 為聖靈的果子禱告 ( 仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。加拉太書 5:22-23 )

• 求神建立我們的情商, 並使用我們的恩賜。

• 把我們的日子交到神的手中。求神餵養我們的靈魂。

• 感謝上帝給他的 5P 祝福: 他的存在, 力量, 承諾, 供應, 驚喜。

5-Minute Prayer Before Work 工作前5分钟祷告


• Thank God for our job.

• Tell God what we need to accomplish.

• Tell God our greatest concern.

• Pray for at least one person—boss, coworker, customer.

• Pray for the fruit of the Spirit (love, joy, peace, patience, kindness,

goodness, faithfulness, gentleness, self control – Galatians 5:22)

• Ask God to inhabit our giftedness.

• Surrender our day into God’s hands.

• Thank God for His presence. Ask God to feed our soul.

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5-Minute Prayer Before Work

Elaine Kung Copyright

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DevotionTopics

ClearConcisePractical


Do you ever get afraid and scared @ work?

Proverbs 1:33 (KJV): "But whoso hearkeneth unto me shall dwell safely, and shall be quiet from fear of evil."

COMMENTARY: Years ago, the Lord ministered to me through this passage in a huge way, during a season when my business was struggling and I was getting afraid and scared. There's a wonderful promise in Proverbs 1 that if you and I listen to and apply genuine God-breathed wisdom in our lives, we SHALL be safe and secure, to the point that we don't even evil speak about potential evil. Fear of evil will not invade and permeate our thoughts, emotions, words and actions. Even at work.

APPLICATION: Today, are you full of fear at work? You needn't be, if you are hearkening to wisdom. To receive divine wisdom, meditate upon the Word. Listen to the Spirit's promptings. Ask the Lord for wisdom in prayer, as Solomon did and as James exhorted believers to, and it shall be given to you. You do NOT have to spend each day at work a bundle of nerves full of anxiety and stress.


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Free Email Devotion with PRACTICAL Work Tips every Wednesday

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Elaine Kung Copyright9

Strategic Partners

Connect with what the Bible says about work

for a deeper relationship with God and a more meaningful experience of work.

FREE Bible commentary, devotionals, small group studies, videos, sermon notes.

Used by pastors, working Christians, and academics.

WWW.THEOLOGYOFWORK.ORG

WWW.THEOLOGYOFWORK.ORG/CN

结合圣经关于工作的教导活出与神更亲近的生命更具意义的职场生活

免费提供解经，灵修，小组学习资料以及视频和讲道笔记

适用人群为牧师，职场基督徒和学术界人士

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职场呼召：在职场活出信仰

天路TLM职场讲座：「如何在职场开启新的团契服事？」由Called To Work的带领人孔雷汉卿长老亲自传授秘诀！不容错过！

WHO: 824 attendees/invitees/coworkers WHEN: Thursday 9/5/2019 at 8pm-9pm PacificWHERE: https://zoom.us/j/997757307（☎️：1 669 900 6833, ID: 997 757 307)WHAT: Follow up to our 824 workplace ministry conference

OUTLINE

WHY: Experience REAL JOY @ workRespond to God as we are Called To Work: JOY @ workExperience Jesus’ presence in work challenges: Christ @ work Abundant growth in AQ, CQ, EQ, SQ: Sunday blessings to Monday bluesLive a missional lifestyle through all life stages: Purpose driven

HOW: Steps to start your LIGHT in the workplaceLead small group prayer to seek God’s will and discern needsImplement small steps of forming the group in/out of company, time, place, roles, contentGive time & talent commitment to keep consistent weekly meeting at the same time/placeHumility of sharing work challenges, apply God’s word, pray/share with each other, WWJDTeachable heart to learn new workplace ministry materials/approach to address needs

Igniting your LIGHT in the workplace

馬太福音5:14 你們是世上的光。城造在山上，是不能隱藏的。

https://zoom.us/j/997757307

@Cloud EMBA Conference Level Up 2020

Symposium Tracks (16 sessions)

Entrepreneurship and Life

Mission and Ministry

Business and Career Advancement

Apostolic and Leadership

Achieve Your Mentoring Goals to be B.E.S.T.Become influencers in your workplaces and your families

Expand your vision & hone your interpersonal skills to level up your lives/careers in 2020

Seek the purposes of work and your roles in God’s plan

Transform and long for breakthrough after encountering obstacles in your lives/careers

Visit us at http://at-cloud.biz/

11/2/19 Sat. 8am-5pm

Intel Corporation SC12 Auditorium

3600 Juliette Lane, Santa Clara

CA 95054

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退休之樂精彩下半場

Dominic and Elaine Kung Copyright 15

退休之樂• 如何在不同人生階段中，兼顧平衡家庭、工作

及教會事奉

• 如何戴這麼多的帽子, 扮演這麼多的角色和責任

• 如何過一個有使命, 喜樂, 滿足, 綜合的生命, 沒有遺憾 – 信仰生活化和生命化

• 如何準備和計畫有使命的退休生活: 尋找追求真正的呼召, 照顧自己, 終身學習

• 生命是短暫的，金錢也是如此

16Dominic and Elaine Kung Copyright

美國嬰兒潮一代 ~ 每天有一萬人退休!

嬰兒潮一代 (1946 – 1964)

– 壽命更長

– 不少長者持續獻身職場

– 面臨更高的醫療和長期護理費用

美國人口老齡化 ~ 三十年後 (2050)

– 四分之一人口年龄在六十五岁或以上

– 八十岁或以上人口将增长兩倍


春夏秋冬生命歷程


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春 (0-18歲)培育成長

• 建立信任 (0-1.5歲)

• 自主獨立 (1.5-3歲)

• 自動自發 (3-6歲)

• 勤奮進取 (6-12歲)

• 自我認同 (12-18歲)．

Dominic and Elaine Kung Copyright19

夏 (18-50歲)• 建立親密關係, 享受家庭之樂

• 關懷下一代人, 努力拓展事業


秋 (50-65歲)自我整合

• 重新整理內心世界, 保住潛能

• 繼續發輝你累積的智慧和經驗


冬 (>65歲)

放下重擔 , 整頓內心• 擺脫俗事煩擾• 淡泊寧靜• 知足安居• 樂天知命• 愛神敬虔• 愛人如己• 建立美善的人際關係

從新出發, 活出美好人生!


從聖經看退休人活到老是神的恩典

• 我們度盡的年歲﹐好像一聲嘆息。我們一生的年日是七十歲﹐若是強壯可到八十歲﹐但其中所矜誇的﹐不過是勞苦愁煩﹐ 轉眼成空﹐我們便如飛而去。(詩篇九十﹕10)

• 求你使我們早早飽得你的慈愛﹐好叫我們一生一世歡呼喜樂。(詩篇九十﹕14)

• 求你照著你使我們受苦的日子﹐和我們遭難的年歲﹐ 叫我們喜樂。(詩篇九十﹕15)


退而不休• RETIRE退休像換個輪胎, 繼續可運轉

– 並不是停止工作, 只是轉換跑道，要走的路尚遠

• REFIRE 退而不休, 再次啟航

– 發輝生命潛力, 表明神在人生命中的主權

– 更有活力地繼續人生下半場, 持續發展成長, 將最好擺上,榮神益人

• 沒有固定形式, 每個人的背景, 恩賜, 身體情況都有很大差異，因此退休的計劃安排都要好好思量


身, 心, 靈, 群


身體• 必須接受身體會衰退的事實

• 要愛惜保養, 作息, 運動

• 飲食都要適宜且平衡


“十項全能”: 你中幾多?• 一晚通宵唔捱得• 兩腳遠的唔行得• 三粒藥丸唔少得• 四篤夜尿唔忍得• 五更醒左唔訓得• 六種骨痛唔郁得• 七種凍品唔受得• 八卦小氣唔激得• 狗屎垃圾唔捨得• 十分鐘後唔記得


心理• 未退休之前, 培育興趣, 為生活適應作多方準備

• 多熟識語言, 風俗習慣, 提高溝通能力

• 多了解社會和思想變遷

• 不要只活在昨天, 只緬懷過去成就和生活習慣，要常常與時並進, 學習新科技, 如電腦, 網上溝通方法


心理健康的指標

• 自我接納

• 與別人保持良好關係

• 不過於依賴,不過多的要求, 要知足常樂

• 對環境的掌握

• 做好生涯規劃, 生命有目標

• 注重個人成長


常見的心理與情緒問題• 28％六十五歲或以上的美國人長期獨居• 寂寞將導致抑鬱，疾病，甚至死亡• 寂寞的主要原因

– 配偶死亡– 孩子們搬走了– 朋友逐漸凋零– 生活環境改變, 失去獨立能力– 社交頻率降低, 交往圈子縮小– 溝通困難（語言或聽力問題）– 害怕成為負擔– 害怕外出和摔倒– 疾病（例如：癌症，阿爾茨海默病）

• 其他心理與情緒問題– 自卑感, 失落感, 衰老感, 懷舊感…


心靈• 保持心靈更新而變化

– 「所以, 我們不喪膽. 外體雖然毀壞, 內心卻一天新似一天」(林後四 16)

– 避免所謂「四化」:老化, 僵化, 退化和腐化，不要忘記不斷更新而變化

• 用更多時間作有系統的研經, 禱告

• 與主同行, 信靠服從, 豐盛人生– 有寶貝在這瓦器裡, 在基督裡我們就是新造的人, 並且

為主而活, 常活在主的愛中, 生命便充滿活潑的盼望

– 活在基督裡: 所謂有主同在, 便是天堂

• 常常喜樂, 不住禱告, 凡事謝恩– 這是喜樂平安的祕訣, 也是享受生活, 每天活得精彩的方法


社群• 要廣交朋友, 令生活多采多姿

• 深悟生不帶來, 死不帶去, 應珍惜所有, 不貪不佔

• 不應回顧年輕時的成功, 也應總結一生的得失

• 應該褒掖後進, 而不是擺老資格, 壓制年輕人


Spiritual maturity (read Bible everyday, reflect, meditate, apply, pray) 屬靈成熟

Establish healthy habits (daily exercise, roots, salad, water, tea) 健康習慣

Live today as if it‘s the last day, live abundant life to the fullest 豐盛生活

Fun (family sharing, travel, games, treat yourself well, relax) 樂趣安息

Call on others to help, accountability/prayer partners禱告同伴,信心同行walk the journey of faith together, share joy and burdens. 分享苦樂

Attitude matters, appreciate others, positive attitude, resilience

感激他人、積極態度、保持韌性Renew my mind/education/training w/ intellectual challenges, reading

更新意識、知識訓練、智力挑戰

Everyday is a gift, enjoy it with gratitude 感恩之心、享受每天

S.E.L.F. C.A.R.E. 自我照顧


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7F in our lives

Faith 信仰Family 家庭Fitness 健康Firm 職場Finance 財務Fellowship 團契Fun 樂趣

Dominic and Elaine Kung Copyright Elaine Kung Copyright

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5P: Experience Abundant Blessings from God

經歷來自神的豐富的祝福• Daily surprises with God’s 5Ps in little things and big things

• God provides the right people at right time/place

• God’s plan is better than ours, beyond our abilityProvisions

• God helps us to do what seems impossible

• Love the unlovable, Forgive the unforgivablePower

• God’s Word comes alive

• Personalize Scriptures in daily life

• Experience God’s will in up/down Promises

• Sensitive to the Holy Spirit

• Spiritual antenna

• 24x7 like breathingPresence

Pleasant surprises

驚喜

預備

力量

應許

存在

神會提供對的人在對的時間和地點神的安排好于我們自己的，超出我們能力範圍的

在大事小事上帶著神的5P經歷日常的驚喜

去愛不可愛的，去原諒不可原諒的

神的話語是活生生的在日常生活中使經文個性化時時處處經歷神的旨意

對聖靈感到敏感心靈的觸角24小時＊7天就像呼吸一樣


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Nick Vujicic尼克胡哲: 驚喜 ☺

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你無法選擇發生在你身上的事，可是你可以選擇如何回應

•2小時的會議 1/29/2019•充滿鼓舞豐碩的討論•期待上帝做偉大的事•廣泛的事工合作機會•聖地亞哥的大耶穌帳篷 3/7-3/10Big Jesus Tent, 數千人參加

數百人信主

享受下半埸的態度

• 學會感恩• 善用自己的強項• 活到老, 學到老• 學會謙卑• 學習與新時代接軌• 生命的傳承• 樂於施予

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．．


JOYPeople

EQIQIQ

Passion/HQSELF CARE

JOYPrinciple

EQPeople

CQSQ

PerformanceJOYSQAQSQ

SELF CAREPurpose/Passion

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常常喜乐不住祷告凡事谢恩

Jesus 1stOthers 2ndYou last

主為先

他為從

你為末 JOYPeople

EQIQIQ

Passion/HQSELF CARE

JOYPrinciple

EQPeople

CQSQ

PerformanceJOYSQAQSQ


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SELF CAREPeople

EQIQIQ

Passion/HQSELF CARESELF CARE

PrincipleEQ

PeopleCQSQ

PerformanceSELF CARE

SQAQSQ


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Youth, Family

Ministries 職場使命

New Jersey

Dallas TX

San Diego CA

StephenMinisters

Caring

教會事工長老, Stephen Minister

儿童/青少年老師

大學錄取面試官Cornell, Princeton

非營利: 董事, 講員AFC使者, DTS 神學院CEO Global, NHC, TCP Theology of Work, Lausanne GWFCIE 中工會 STEM

事業

平衡 vs. 綜合人生

CAREERCALLING

COMMUNITY


群體

呼召 33年工程師產品市场主管

家庭33年婚姻

2个成年子女,媳妇

25年母亲同住

23年:“Called To Work 職場使命” 創辦人, 主席, 講員

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目的: 傳福音,全人的門徒訓練綜合人生

生活技能

交友婚姻

親子教養

人際關係, 領導軟實力

學業職場事業

呼召

群體

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被重燃reFired

退而不休

DTS 達拉斯神學院Podcast 訪問


分享信仰生命化, 生活化


www.CalledToWork.org/Events

50

Dec: Baltimore

Sept-Dec: San Diego

Nov: BostonNov: New Jersey, NYC

11/2-11/7: Santa Clara Oct: Asia

9/28-29: Seattle

9/19-22: Philly, New Jersey

Jul-Aug: San Diego8/23-24: San Jose

http://www.calledtowork.org/Events

能力所及盡情地活活躍在自己的生活安排中, 細細品嚐每一個快樂的小日子

• 一定要建立一套規律的生活. 寫行事曆. 不用有壓力想著一定要完成它. 當作生活指引就好.

• 要有行動力. 試著找出自己熱衷的興趣, 若積極參與之後，感到沒有興趣，就換一個興趣，無需堅持到底.

• 要融入社群. 不要只結交固定的朋友. 要嘗試多交新朋友，讓自己的生活範圍. 得以愈來愈開闊.

• 要保持健康的身體. 養成良好的運動習慣. 即使在家中. 也要經常動一動. 活絡筋骨. 別只做靜態的休閒活動.

• 對生活要有目標. 試著讓自己忙得有意義. 生活就會變得多彩多姿.

• 常常喜樂, 不住禱告, 凡事謝恩


退休規劃


退休是人生目標嗎?

53資料來源：商業周刊 2005.11.30


退休前常見的問題• 我的人生在追求什麼?

• 除了工作, 希望擬定人生的目標方向

• 我巳跟不上市場轉變的速度, 巳臨近退休嗎?

• 我巳六十五歲, 雇主會錄用我嗎?

• 何時退休? 在哪裡退休? 如何退休?

• 如何能早點退休?

• 何時開始規畫晚年?

• 我需要多少錢才能退休？足夠嗎? • 退休金 (社安金, 養老金… )足以維持生活嗎?

• 聯邦醫保 (Medicare)足夠支付所有的醫療費嗎?


退休人的心聲• 剛退休下來的前半年,感到無所事事 , 生命像是洩了氣的皮球

• 不再有名片支撐地位, 變得什麼都不是, 感到很失落

• 沒有壓力的學習帶來許多樂趣, 也可以更了解自己

• 享受烹飪,品茶, 看書, 聽音樂, 旅遊, 攝影, 運動

• 每天吃到現煮食物, 令人感到滿足

• 不覺得有時間壓力, 不擔心塞車, 覺得時間不夠用

• 享受夫妻生活 : 彼此尊重, 用心平氣和的方式與對方溝通


財務規劃, 做個好管家殷勤籌劃的, 足致豐裕; 行事急躁的, 都必缺乏箴言21：5

• 不要因為忙，因為收入少，就不做財務規劃

• 財務規劃真的要趁早

• 規劃如何累積到足夠資產，金額可大可小，非常見人見智

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退休時期的費用長者退休時期

• 65 -74 “青年期” 活躍 $$$

• 75-84 “壯年期” 過渡 $$

• > 85 “老年期” 長照 $$$$


2019年退休, 年屆65歲的健康夫婦, 醫療開支預計是28萬5000元

Source: Fidelity Investment

需要多少錢才能退休？

58Dominic and Elaine Kung CopyrightSource: Fidelity Investment

出生年份退休儲蓄中位數

1946 – 1964 $152,000

1965 – 1978 $ 66,000

1979 – 2000 $ 23,000

• 4%法則可計算出需要存多少錢才能退休• 認為平均需要存下170萬元才能退休 (嘉信理財401K持有人調查)

退休時的年收入範圍估計退休收入比率

少於 $50,000 80%

$50,000 - $80,000 75%

$80,000 - $120,000 70%

多於 $120,000 55% - 65%


按年齡組劃分的年均家庭支出

Source: Fidelity Investment

需要多少錢才能退休？• 免費退休財務計算工具 (retirement calculators)

– Personal Capital's Retirement Planner– Fidelity myPlan Snapshot– Vanguard Retirement Income Calculator– T. Rowe Price Retirement Income Calculator– NewRetirement Retirement Calculator and Planner– Ultimate Retirement Calculator

• 如何彌合儲蓄差距?– 還清房屋貸款, 信用卡貸款– 住一個較小的房子– 搬到生活水平(+稅率)較低的地方– 延遲退休– 退休期間工作


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在哪裡退休?


Source: SmartAsset

持續工作?

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Source: “18th Annual Transamerica Retirement Survey” (2018)

• 雇主給出的「太老」的年齡中位數為70歲• 而雇員認為「太老」是75歲• 雇主不想錄用>64歲的應聘者


退休財務規劃重點1. 務必加入社安退休系統 Social Security

2. 越早開始儲蓄越好

3. 盡量滿足退休帳戶IRA、401 (K)、403(B)最高儲存金額

4. 預留六個月以上的緊急備用金

5. 謹慎投資，切勿投機

6. 退休前買好保險

7. 妥善辦好生前信託/遺產規劃 Living Trust/Estate Planning

8. 退休前規劃退休收入, 支出


退休財務規畫總結努力賺錢，努力省錢，努力奉獻 - John Wesley

• 勤儉樸實, 量入為出

• 有計劃地儲蓄

• 有智慧地投資

• 樂善好施, 多多奉獻

• 預立遺囑, 清楚交代

• 要積財寶在天, 主恩豐富


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總結


退休之樂• 退而不休

– 過一個有使命, 喜樂, 滿足的生命, 沒有遺憾

• 準備和規畫退休生活– 尋找追求真正的呼召, 善待自己, 終身學習, 世代交替

• 好好珍惜每刻, 把握生命– 生命是短暫的，金錢也是如此


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多謝大家参加!


二十個讓人快樂的習慣1. 要學會感恩2. 明智地選擇自己的朋友3. 培養同情心4. 不斷學習5. 學會解決問題6. 做你想做的事情7. 活在當下8. 要經常笑9. 學會原諒10. 要經常說謝謝11. 學會深交12. 守承諾13. 冥想14. 關注你在做的事情15. 要樂觀16. 無條件的愛17. 不要放棄18. 做最好的自己，然後放手19. 好好照顧自己20. 學會給予 68

哈佛大學推薦


約40％的退休长者在退休后搬遷


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