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Dra. Sara Maldonado Martín
Dra. Idoia Labayen Goñi
Elikadura, ariketa fisikoa eta osasuna taldea/ Grupo Alimentación, ejercicio físico y salud
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CONSECUENCIAS DEL ESTILO DE VIDA ACTUAL
Ejercicio Físico
HTA
Diabetes
Obesidad ECV
SMet
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12/06/13 Dra. Sara Maldonado Martín 4
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Demostrar que un tratamiento multidisciplinar no
farmacológico (ejercicio físico+nutrición+terapia del
comportamiento) produce mejoras en las en
variables de riesgo cardiovascular.
Valorar qué protocolo de ejercicio aeróbico produce
mejoras más significativas.
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Convenio colaboración Universidad-Empresa
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Convenio colaboración Universidad-Empresa
• Ignacio Camacho • Javier Pérez • Sonia Blanco •Miguel Sánchez
CARDIOLOGÍA
• Iñigo Sainz-ibaibarriaga
• Idoia Labayen Goñi
NUTRICIÓN •Mª Idoia López
de Guereñu
PSICOLOGIA
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Factor principal de riesgo en la enfermedad cardiovascular (ECV).
Por cada 20 mm/Hg de incremento en la PAS o 10
mm/Hg en la PAD se duplica el riesgo de ECV.
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¿Qué causa hipertensión? ◦ Factores de riesgo controlables: Consumo alto de sal en la alimentación. Obesidad. Alcohol. Stress. Inactividad física.
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¿Qué causa hipertensión? ◦ Factores de riesgo no
controlables: Herencia. Edad. Hombres entre los 35 y 50
años de edad. Mujeres después de la
menopausia.
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Intervención en el estilo de vida es un componente esencial en el tratamiento de las enfermedades crónicas, que puede ser tan efectivo como la medicación, pero sin los riesgos de los efectos secundarios.
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EF clínicamente probado para prevenir los problemas
de salud asociados con enfermedades crónicas!
No consenso en el tipo y dosis de ejercicio para
incrementar los beneficios sobre la salud!
Gran evidencia científica demuestra que el
entrenamiento interválico de alta intensidad (INT) puede servir como alternativa al entrenamiento tradicional
induciendo incluso adaptaciones fisiológicas
superiores.
INT con bajo volumen puede conseguir estímulos fisiológicos comparables al entrenamiento
continuo de intensidad moderada a pesar de ejercitarse menos tiempo!
Falta de tiempo barrera principal
para realizar EF de forma regular!!
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1) Evaluar el efecto de diferentes intensidades y
volúmenes de EF acompañados de control nutricional
a través de un programa de intervención de 16
semanas en la tensión arterial y otros factores de
riesgo CV en pacientes con HTA primaria y,
2) Valorar si el programa de intervención produce
impacto en la calidad de vida para la salud.
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PRUEBAS
Se repetirán después del periodo de intervención con el ejercicio físico.
1 • ELECTROCARDIOGRAMA EN REPOSO • MAPA.
2 • INFORMACIÓN PROYECTO • FIRMA CONSENTIMIENTO INFORMADO
3
• PRUEBAS DE VALORACIÓN EN LABORATORIO • Prueba campo ISWT • Prueba en cicloergómetro con análisis de gases.
4 • CUESTIONARIO DE CALIDAD DE VIDA-SF36
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DISEÑO DEL ESTUDIO 16 semanas
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Ejercicio físico: 5 días/semana, preferible todos los días.
Intensidad: moderada (60-85% de la FCmax predicha).
Tiempo: >30min continuo o acumulado.
Tipo: resistencia y fuerza.
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CONCEPTO EDAD VASCULAR