elvyttävät ympäristöt hyvinvoinnin lähteenä/tuomo salovuori
TRANSCRIPT
Elvyttävät ympäristöt hyvinvoinnin lähteenä
Projekti 2011-2016Perustehtävä: Sosiaali- ja terveysjärjestöjen GC- toiminnan tukenaKoulutamme työntekijöitä ja vapaaehtoisia, rakennamme elvyttäviä kuntoutusympäristöjä, tuotamme materiaalia, verkostoimme toimijoita, autamme GC –laatumerkin käyttöönotossa
Rachel ja Stephen Kaplan
Elvyttävän ympäristön tunnusmerkkejä:
Being away , irtautuminen
Extent / Coherence , toinen maailma
Compatibility, yhteensopivuus omien tarpeiden kanssa
Fascination, lumoutuminen
Rat Park Experiment (Bruce Alexander)• Normaaleista koeoloista poiketen rottapuistossa oli
tilaa lähes koko huoneen verran. Häkin sisustus haettiin luonnosta, ja siellä oli sammalta, oksia, maanalaisia käytäviä ja mahdollisuus kiipeillä. Rotat saivat elää omassa sosiaalisessa ryhmässään ja elää luonnollista elämää. Lisäksi niille oli jatkuvasti tarjolla erittäin voimakkaasti addiktoivaamorfiinia.
• Tulokset osoittivat kaksi asiaa. Ensinnäkin, morfiini ei kiinnostanut rottia lainkaan. Toiseksi, vaikka tutkijat tekivät kaikkensa saadakseen rotat addiktoitumaan morfiiniin – he ruiskuttivat sitä pakolla joihinkin yksilöihin päivä toisensa jälkeen tai tekivät liuoksesta niin makeaa, ettei mikään rotta voinut sitä vastustaa – he eivät saaneet rotissa aikaan vakavaa addiktiota.
• Tutkijat päättelivät, että jos rotat saavat elää luontaista ja lajityypillistä elämää omassa sosiaalisessa yhteisössään ne eivät a) osoita kiinnostusta päihteisiin ja b) eivät addiktoiduodotetulla tavalla huumeisiin, jotka toisessa kontekstissa olisivat niille erittäin addiktoivia.
• HS Tiede 17.2.2014
Sairastuessa, toipuminen nopeutuu kasvien osallistuessa hoitoon. Sairaalan sappikivi potilaat, joilla ikkunasta avautuu vihermaisema ulos, toipuvat nopeammin, käyttivät vähemmän kipulääkkeitä ja suhtautuivat henkilökuntaan myönteisemmin kuin ne potilaat, joilla ei tällaista näkymää ollut (Ulrich 1984). Puutarhaympäristöt voivat helpottaa myös monen sairauden oireita, kuten vaikkapa skitsofrenian (Son, Kwack 2002) tai dementian (Rappe 2005).
Biofilia teoria
Pehmeä lumoutuminen ( soft fascination).
-elämänkysymysten jäsentyminen
Kaplan ja Talbot ( 1983) ryhmittelivät erämaa olosuhteissa virinnyttä spiritualiteettiaseuraavasti: -tyyneys, rauha, hiljaisuus-eheyden ja kokonaisuuden kokemus-ykseys- tunne kuulumisesta universumiin.
Hyödynnä mielipaikkojaTutkimuksen vastaajista ( 1273) 96 % löysi elinympäristöstään mielipaikan.Käyttöä edeltää usein negatiiviset tuntemukset; väsymys kyllästyneisyys, stressi- mielipaikassa käynnin jälkeen tuntemukset myönteisiä ( Korpela 2001). Ne jotka kokevat terveydentilaan liittyviä oireita hyötyvät mielipaikkakäynneistä muita enemmän ( Korpela, Ylen 2007)-Mielipaikkojen mieluisuuden piirteinä luonnonläheisyys, yksityisyys, paikan fyysiset piirteet, harrastaminen ja rauha ( Korpela 2001)Vaikka mielipaikassa ollaan usein toisten kanssa, sosiaalisilla suhteilla vain vähän merkitystä; toiminnasta 40 % oleilua, n. 20 % kävelyä……Parityöskentely: Millainen on itseäni elvyttävä puutarhaympäristö…?
Kuntouttavaa työtä kaikilleVaali työn ulkopuolista intohimoasi
Anna pään levätä ja rasita ruumista-psyykkiset hyödyt-fyysiset hyödyt-sosiaaliset hyödyt
Kävelypalaverit Tunnettuja kävelijöitä:
UT kertomukset
Monet filosofit: Aristoteles, Rousseau, Thoreau, Kant
Applen Steve Jobs oli tunnettu siitä, että piti monet palaverit kävellen.
Facebookin Mark Zuckerberg harrastaa aktiivisesti kävelypalavereja
Kävelyn ja luovuuden välillä on pystytty todistamaan selvä yhteys:
Stanfordin yliopisto (Opperzzo, M., Schwartz, D.L. (4/2014) Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking)
Tutkimukseen osallistuneiden koehenkilöiden luovuus lisääntyi kävellessä keskimäärin 60 % verrattuna tilanteeseen, jolloin henkilö istui.
Lähde: Wong, May. "Stanford study findswalking improves creativity" Stanford News, 24.4.2014
Hyvinvointipolut• Luontopolku jossa on hyvinvointiin
liittyviä harjoituksia.
• Pitkäniemen sairaalan Mielipolku Nokialla
• Ympäristöpsyk. prof. Kalevi Korpelan tekemät tehtävät.
• http://www.pshp.fi/fi-FI/Sairaanhoitopiiri/Alueellinen_yhteistyo/Mielenterveystyo/Mielipolku
• Tapio Biotalous, 7 polkua
• http://www.biotalous.fi/hyvinvointipolku-helpottaa-stressia-ja-herkistaa-aistimaan/
• Voimametsä Ikaalisissa,Vartiosaaressaym.
• Luonnontie yritys
Läsnäolo ja aistien hyödyntäminen
Polesworth Abbeyn aistipuutarha, Birmingham
Elämänvoimaa eläimiltäHoivakoti kuntoon 9.11.2014 klo 12:00 Yle
• ”Kalle oli selvästi ollut oikein hevosmies aikoinaan! Hän kertoi että hänellä itsellään oli ollut 20 hevosta, joilla oli ajettu kilpaa. Hyvin harvakseltaan hän puhui, mutta puhui kuitenkin. Se oli hyvin liikuttava tilanne.Miehen puhe hämmästytti myös hoivakodin hoitajan, joka Susannen mukaan pyyhki silmäkulmiaan. Hoitaja ei ollut aiemmin kuullut muistisairaan Kallen sanovan yhtikäs mitään. Hänen jutustelunsa yllätti myös palvelukeskuksen esimiehen Kirsi Rintalan, joka hänkään ei ollut kuullut Kallen puhuvan”. YLE uutiset
Luonto on lepopaikkaStressitason lasku: fysiologiset muutokset mitattavissa; sydämensyke, verenpaine, lihasjännitys, pulssi, ihon sähkönjohtokyky laskevat (4-7 min.). Syljestä mitatun "stressihormonin" aleneminen (kortisoli) .