Neste material vamos abordar os 10 passos para que se possa desenvolver a inteligência emocional de forma definitiva.Devemos destacar que a inteligência emocional está inserida em meio a quatro dimensões humanas, que são: • Automotivação; • Empatia; • Autocontrole; • Relacionamento;que incluem em cada uma delas, algumas competências específicas.

Vamos abordar 10 exemplos dessas competências, de modo a que você possa conhecer um pouco mais sobre a inteligência emocional.A expectativa é que, a partir daí, possam ser estabelecidos pontos de reflexão para identificar quais atitudes devem ser melhoradas e como é possível realizar esse aprofundamento para atingir um nível ideal de inteligência emocional.Sempre lembrando que, muitas vezes, buscar apoio profissional é uma boa opção para se atingir um estágio adequado deste conceito e trazer benefícios efetivos, tanto no aspecto de relacionamentos pessoais quanto profissionais.

10 passos para Inteligência Emocional definitiva

Enquadrada na dimensão da empatia, esta competência depende diretamente de entender, dominar e controlar as emoções.Ao desenvolver a paciência, é possível evitar decisões pre-cipitadas e impulsivas, que certamente poderão trazer muitos problemas e não ser as mais adequadas.Manter o equilíbrio e a calma, combatendo a ansiedade é uma excelente maneira de atingir a paciência. Entretanto, para isso, é necessário treinar seu controle emocional.A paciência permite que se avaliem todos os aspectos de uma decisão e que se possa entender a melhor maneira de decidir.Paciência está intimamente ligada ao autocontrole e ao relacionamento e respeito ao próximo.

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Seja paciente

A gratidão – que faz parte da dimensão do autocontrole – é uma característica daqueles que reconhecem o valor dos outros e procuram sempre demonstrar a importância de suas contribuições para alcançar seus objetivos.Gratidão permite harmonizar ambientes e manter as relações muito mais saudáveis, contribuindo para o benefício de todos.A habilidade que se desenvolve para ser grato e demon-strar esse sentimento, possibilita ganhos concretos e sempre novas conquistas e vitórias. Dessa forma, contribu-indo para que aqueles momentos não tão bons sejam su-perados de forma muito mais efetiva. Isto é, por ser criado um vínculo mais forte entre as pessoas e todas se sentirem respeitadas e reconhecidas..

02Pratique Gratidão

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Também conhecida como escuta ativa, essa postura faz parte da dimensão da empatia e contribui, de forma inten-sa, para conquistar o respeito e atenção das pessoas à sua volta, que percebem que estão sendo respeitadas também.Ao desenvolver o ato de escutar, é possível entender muitos fatores que podem ser corrigidos e melhorados. Assim, como se constroem relações muito mais fortes, pois se conquistam pessoas que confiam em que estamos aten-tos e cuidando de toda pessoa que nos procura.Essa é uma característica bem marcante de um líder, quando respeitado pelo grupo e, por isso mesmo, talvez seja uma das competências mais simples; porém, mais difí-ceis de conquistar.

03Desenvolva a escuta

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Ao desenvolver habilidades técnicas que se encontram na dimensão do autocontrole, é possível avaliar com profundi-dade uma situação de erro. Não para identificar um culpa-do, mas sim a solução e a melhoria de determinado pro-cesso/ação para fortalecer o controle.Muito comum a quem não desenvolveu essa habilidade é justamente, como passo seguinte, buscar um culpado quando ocorre um erro. Portanto, ao se desenvolver habili-dades técnicas é possível identificar causas e atuar sobre elas para solucioná-las.Aprimorando habilidades técnicas é possível contribuir para alcançar resultados muito mais efetivos e com segurança nas decisões.

04Aprimore as habilidades técnicas

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Está inserida na dimensão de relacionamento e se relaciona a se comunicar e agir no momento certo, de forma direta, com propriedade e segurança.Isso representa autoridade e se distancia de um palpite, pois quem age com comunicação assertiva consegue se consolidar como liderança de qualquer meio, por demon-strar domínio dos fatos.A sugestão é a seguinte: evitar ser prolixo e ter domínio da situação ou assunto é fundamental para a tomada de de-cisão e, inclusive, ser reconhecido pela justiça em seus atos.Quando a pessoa se posiciona de forma transparente, clara e adequada, respeitando o próximo, os resultados se con-solidam de maneira efetiva.

05Comunicação assertiva

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A flexibilidade para mudança está enquadrada na di-mensão do relacionamento e demonstra que a pessoa se permite a avaliar as situações e concluir, não por seus inter-esses ou inferências, mas a partir de fatos e dados.Normalmente ao desenvolver essa competência a pessoa se permite rever seus conceitos e, muitas vezes, quando conclui que devem ser ajustados, o faz, sem quaisquer problemas ou conflitos pessoais.Isso demonstra um crescimento pessoal muito intenso e que se destaca por conseguir observar as situações, não só por sua própria ótica, mas pela visão do outro e com base nos fatos apurados.

06Desenvolva a flexibilidade e o respeito

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Conexões estão enquadradas na dimensão do relaciona-mento.A necessidade de interagir com o meio é fundamental para consolidar sua liderança, de forma natural e por seus próprios méritos e virtudes, que acabam por ser demon-stradas ao grupo.Manter uma adequada comunicação e dar o exemplo de acordo com o que expressa são importantes fatores de se consolidar como um membro do grupo, de forma receptiva e sem imposições.Agindo assim, há grandes possibilidades de ser um referen-cial para as pessoas e que consiga deixar um legado para elas.

07Invista em conexões

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Ressignificação é incluída na dimensão da automotivação. Isso e possível quando estamos plenos de nosso conheci-mento pessoal e podemos reavaliar atitudes e estratégias a seguir.Ter resiliência se enquadra nesse aspecto e permite que a pessoa consiga superar seus obstáculos pelo aprendizado contínuo e se dando ao direito de ajustar seus conceitos para os melhores resultados a serem atingidos.As dificuldades servem para reexaminarmos nossas ati-tudes e conseguir sua superação, com o surgimento de uma nova pessoa, mais forte e muito mais sábia.

08Reavalie e se reconstrua continuamente

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A confiança, que faz parte da dimensão da automotivação, é fundamental para manter a inteligência emocional sob controle.Quando passamos a nos conhecer mais profundamente, desenvolvemos a confiança própria e assim podemos de-cidir de forma muito melhor.Termos a confiança em nossos atos e decisões nos traz uma certeza de que agimos da melhor forma para obter sempre o que se espera de melhor. E assim podermos nos completar de maneira correta.A autoconfiança se relaciona a diversos sentimentos de ca-pacidade de enfrentamento, coragem, descobertas e as-sumir desafios, para o sucesso.

09Desenvolva sua autoconfiança

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Ser criativo se enquadra na dimensão da empatia. E isso está ligado ao aprimoramento pessoal, através da identifi-cação de melhorias pessoais que podem auxiliar a desper-tar uma nova visão sobre as coisas.Com isso, a criatividade despontará e auxiliará a tirar con-clusões que não estão à vista da maioria das pessoas. Por-tanto, sendo um motivo de destaque em relação ao grupo.Quando nos fortalecemos, podemos liberar por inteiro os preconceitos e crenças limitantes que temos. Assim, será possível auxiliar a alcançar estágios de vida pessoal e profissional muito mais elevados e prósperos.

10Identifique fragilidades einvista em seu aprimoramento

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Conforme pudemos identificar ao longo da relação dos 10 passos para se conquistar inteligência emocional, é necessário desenvolver uma autoavaliação e se aprofundar no conhecimento pessoal. E só aí consolidar esse conceito tão útil para ser nosso ponto de equilíbrio.Mesmo porque, os ganhos são enormes, tais como: melho-ria de relações e tomada de decisões mais eficiente, ágil e benéfica às pessoas à sua volta.Contudo, essa é uma jornada bastante difícil de ser em-preendida individualmente. Sendo necessário, muitas vezes, o apoio de uma mentoria ou trabalho de coach. Afinal, esses são os profissionais que podem identificar e desper-tar os pontos de aperfeiçoamento e melhorias pessoais para conseguir alcançar esse objetivo. Portanto, avaliar e ter convicção das próprias limitações para alcançar a in-teligência emocional deve ser o fator prioritário para seu desenvolvimento. Então, conte com o apoio e auxílio de um coaching profis-sional para auxiliar você nesta jornada incrível, ao fim da qual, você só tem a ganhar.

Fontes:hּמps://www.huffpostbrasil.com/superela/10-atitudes-para-tra-balhar-sua-inteligencia-emocional_a_21691009/hּמps://employer.com.br/blog/7-passos-para-desenvolver-in-teligencia-emocional-e-resiliencia/hּמp://www.administradores.com.br/artigos/carreira/os-03-pas-sos-para-desenvolver-sua-inteligencia-emocional/101912/hּמp://www.administradores.com.br/artigos/carreira/7-caracter-isticas-dos-profissionais-que-possuehּמps://coworkingoffices.com.br/voce-tem-inteligencia-emocion-al-domina-emocoes/hּמp://www.administradores.com.br/artigos/carreira/como-desen-volver-inteligencia-emocional-no-trabalho/101732/

Considerações finais

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Vinicius Almeida Elessandra Carneyro