8/19/2019 Emocionalna detoksikacija

1/5

8/19/2019 Emocionalna detoksikacija

2/5

kako smo samim osvještavanjem učinili već pola posla. )tpuštanjem otpora usklađujemo se sonim što uistinu želimo.

'ako, primjerice, otpuštajući sram, postajemo sigurniji u sebe i samopouzdanje nam raste.)slobađajući se boli i tuge, otvaramo prostor za sreću i radost. *nergetska detoksikacija ne samo

da nas uči uskladiti se sa svojim emocijama i mislima, već kroz nju učimo postati svjesni i svogdisanja. /ma jedna izreka koja kaže0 1'ko napola diše, napola živi2. 3edan od preduvjeta našegfizičkog, emocionalnog i mentalnog zdravlja je pravilno disanje.

Svjesno disanje # vježa koja nas puni životnom energijom

4ilj svjesnog disanja je unijeti što više kozmičke snage života koju još nazivamo prana. Prana ježivotna stvaralačka energija koja ispunjava svemir, a najbliža nam je ona koja djeluje u našoj psi!i i tijelu. )na je pokretač naši! misli, daje nam fizičku snagu, a pravilnim disanjemakumuliramo je u živčanom sustavu i mozgu, što nam pomaže ostvariti čudesne ciljeve.

Pravilno disanje sastoji se od tri ritmična pokreta koji se nježno prelijevaju jedan u drugi. /zvodise tako da pri udisaju izvlačimo trbu! puneći ga zrakom, zatim ulazimo u drugu fazu disanjaširenjem donji! rebara i srednjeg dijela prsnog koša. 'reća faza se sastoji od gornjeg dijela plućai širenja prsnog koša, uključujući ramena, i pritom uvlačimo trbu!. /zdišemo istim redoslijedomkojim smo udisali, trbu!, srednji dio prsnog koša te pluća i ramena.

Nježna masaža unutarnjih organa

)sim svog iznimnog energetskog djelovanja, pravilno disanje ima veliki učinak i na tjelesnozdravlje. 5ijafragma koja se prirodno pokreće radi blagi pritisak na jetra, trbu! i njegove organe.'akvi ritmički pokreti pretvaraju se u nježnu masažu unutarnji! organa. +apetost u grlu i vratukao i u dijafragmi mogu ozbiljno ometati disanje. trenucima stra!a, dijafragma reagiragrčenjem, a učestalo grčenje dobar je preduvjet za anksioznost i depresiju.

procesu energetske detoksikacije, disanje zauzima vrlo važno mjesto, ono nas ujedno dovodi u potpuno stanje relaksacije. +akupljeni emocionalni, mentalni i fizički stres stvara osjećajnelagode, nemira te napetosti i grča u tijelu i mišićima, pa tako i osobe često imaju jake bolove uramenima, vratu i rukama.

Koliko su nam kanali otvoreni, toliko smo otvoreni $a život

#ada ćemo na trenutak sagledati tijelo na drukčiji način. +aše srce centar je našeg sustava,međutim, nikako ne bi moglo funkcionirati nepovezano s perifernim dijelovima, tako činećicjelinu koju nazivamo organizam. Periferne dijelove možemo podijeliti na gornje i donje. 'o je jako lijepo objašnjeno u jednoj od knjiga &. 6o7ena. gornjem perifernom dijelu nalazi seglava, čiji su glavni organi mozak, nos i usta. )snovne funkcije tog dijela tijela vezane su zaunošenje !rane i kisika.

8/19/2019 Emocionalna detoksikacija

3/5

 +asuprot tome, imamo donji dio koji obu!vaća donji dio trbu!a i zdjelicu koji su povezani sotpuštanjem odnosno eliminacijom. 5a bi srce moglo ostvariti kontakt s perifernim dijelovimatijela, potrebno je da su kanali koji prolaze kroz pluća i vrat te područje trbu!a otvoreni. +ajvećeenergetske blokade smještene su upravo u tim prolazima. +eke od posljedica takvi! blokada suanksioznost, depresija, umor.

)sim što se prekida komunikacija unutar cijelog organizma, takve nas blokade zatvaraju u sebe iodvajaju od cijelog svijeta. oliko su naši kanali otvoreni, toliko smo otvoreni za život. 5a bismo uspostavili kvalitetan, cjelovit odnos sa sobom i svojim životom, potrebno je otpustitistra!ove, emotivne terete i sva ona uvjerenja koja su nas u tome sprečavala. 5ubokim pravilnimdisanjem otpuštamo mišićnu napetost kao i blokade unutar naši! kanala i energetski! centara.

%nergetski detoks kod kuće

*nergetsku detoksikaciju možete prakticirati i kod kuće tako što ćete najmanje 89 minuta svjesno

disati opuštajući dio po dio tijela. Počevši od glave, mišića lica, vilice, vrata, ramena i takoredom do stopala. dišete dok vas osjećaj mira i opuštenosti preplavljuje a izdišete napetost,stres, nemirne misli. +astojimo umiriti um tako što smo fokusirani na disanje.

ada ste dovoljno opušteni, spustite svoju svijest u centralni dio tijela, srce. Potpuno se povežetesa srcem. dišete srcem, izdišete srcem, pritom otpuštajući tugu, razočaranja, bol, sve stare potisnute emocije. atkada osoba za vrijeme tretmana doživi snažni impuls za plakanjem. 'areakcija je proizašla iz duboke tuge potisnute u srcu ili plućima. (esto se događa i da osoba proživi neke slike iz djetinjstva tj. života koje su stvorile određeni osjećaj usamljenosti,

napuštenosti, izdaje ili nekog drugog osjećaja.

 +e analizirajte, što god vam dođe, otpuštajte dubokim izda!om. 'oplina, trnci, svjetlost, sve suto senzacije koje možete osjetiti tijekom procesa, čak i trenutnu fizičku bol. +eka vas to nezabrinjava.

Organ po organ

ada osjetite duboki mir u svome srcu, možete krenuti s idućim organom, dopustite svojemunutarnjem osjećaju da vas vodi. #pustite svijest u svoja jetra, bubrege ili područje trbu!a,

otpuštajte bijes, ljutnju, ogorčenost, zamjeranje, stra!ove. 5a biste uravnotežili tijelo, važno jeraditi i na gornjem i na donjem perifernom dijelu.

&ko ste osoba slobodna u samoizražavanju, tada vam je grleni kanal vjerojatno u redu. /pak,možda ste nekada odustali od nekog sna i uvjerili se da je to bila najbolja odluka za vas, alikrivnja, osuda i nezadovoljstvo duboko su potisnute. )tpustite žaljenje za nerealiziranom idejom,ljubavnim odnosom, poslom.

8/19/2019 Emocionalna detoksikacija

4/5

'akvo oslobođanje na fizičkoj razini stabilizira rad štitnjače, glasnica, vrata. #jećam se jednesvoje klijentice koja je imala učestale probleme sa krvarenjem desni. +akon što je otpustilaneodlučnost i stra! pred odlukama, stanje usne šupljine i desni se znatno popravio. :uditestrpljivi sa sobom. *nergetsku detoksikaciju ponavljajte onoliko puta koliko je potrebno da bi steotpustili određenu emociju.

:udite svjesni disanja, tako bivamo u sadašnjem trenutku, a bivanjem u sadašnjem trenutkuulazimo u sada i ovdje. 'o je trenutak duboke tišine u kojem više ništa ne trebamo raditi, a sve sesavršeno slaže.

&rogram je doio i svoju širu ver$iju pa se tako danas može raditi i u kominaciji sa$vukoterapijom' (elite li isproati energetsku detoksikaciju u$ vodstvo terapeuta, možetekontaktirati )uroru na email aurora*+auroragmail'com

 Izvor: sensaklub.hr  

(ega bi se sve odrekli, kada bi vam netko ponudio da bacite sve svoje izvore muke u nekumagičnu kantu za smeće-

ljuč borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost dase radi manje. Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavatetakvom ponašanju, vi zapravo dolijevate ulje na vatru. situacijama kada vas pritišću brige,olakšajte si tako što ćete kod sebe promijeniti ovi! deset stvari0

8. ;iješite se potrebe da udovoljavate drugima.

. 5opustite sebi da budete nedostupni za druge, kada za tim osjetite potrebu. redu je danekada odbijete poziv na druženje.

?. Prestanite vjerovati da vam je potrebna baš ta jedna stvar koju nemate, da biste bili sretniji iuspješni. +ije istina da postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspje!om i

neuspje!om. vijek postoji neka druga prilika.

@. ontrolirajte svoju želju za !valisanjem. Postoje ljudi koji će vas vidjeti onakve kakvi zaista jeste, a da im se ne morate dokazivati. 'i su jedini praviA

B. Prestanite pokušavati biti pri!vaćeni od strane svi!. +ikada vas neće svi pri!vatiti i to je uredu. Caš posao je da vi prihvatite tu činjenicu.

http://www.sensaklub.hr/clanci/tretmani/energetska-detoksikacija-kako-se-ocistiti-od-teskih-misli-i-emocija?page=2http://www.sensaklub.hr/clanci/tretmani/energetska-detoksikacija-kako-se-ocistiti-od-teskih-misli-i-emocija?page=2http://www.sensaklub.hr/clanci/tretmani/energetska-detoksikacija-kako-se-ocistiti-od-teskih-misli-i-emocija?page=2

8/19/2019 Emocionalna detoksikacija

5/5

D. apamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Eivot zna i on ponekad funkcionira namisteriozan način.

F. )dbacite ideju da morate biti savršeni. Pogreške se događaju svima. redu je da netko budesvjedok vaše ludosti.

89. +e izazivajte sebi dodatni stres time što ćete smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašemokruženju. Cjerujte da će im pomoći milostiva univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista zasviju. Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres, vrijeme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.

ada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto tog tereta i dobit ćete novi polet, svježu energiju, bit ćete otvoreniji i ekspresivniji.

& s tom novom energijom G vi istinski možete pomoći ljudima.