EMOCIONALNA

INTELIGENCIJAUna Sabljaković

ŠTA JE INTELIGENCIJA?

Sposobnost

snalaženja u

novim situacijama

u kojima prethodno

iskustvo ne

pomaže.

ŠTA SU EMOCIJE?

Psihički proces koji odražava naš odnos

prema stvarima i događajima što nas

okružuju, prema drugim ljudima i prema

svojim vlastitim postupcima, akcijama i

doživljajima.

ŠTA JE EQ?

John D. Mayer i Peter Salovey

1990. godine:

Sposobnost praćenja i razlikovanja vlastitih i tuđih

osjećaja i emocija, i korištenja tih vodiča za razmišljanje i

djelovanje.

2000. godine:

Sposobnost opažanja, asimilacije, razumijevanja i

upravljanja emocijama.

EQ UKLJUČUJE:

1. Sposobnost uočavanja, procjene i

izražavanja emocija

2. Sposobnost priziva željenih emocija

u svrhu boljeg razmišljanja i

odlučivanja

3. Sposobnost razumijevanja i

interpretiranja emocija

4. Sposobnost upravljanja emocija u

svrhu postizanja emocionalnog i

intelektualnog razvoja

HOWARD GARDNER

INTELIGENCI

JA

VIZUALNO-

PROSTORNA

VERBALNO-

LINGVISTIČK

A

LOGIČKO-

MATEMATIČ

KA

TJELESNO-

KINESTETIČK

A

MUZIČKO-

RITMIČKA

INTERPERSONA

LNA

INTRAPERSONAL

NA

NATURALISTIČ

KAEGZISTENCIJAL

NA

SOCIJALNA INTELIGENCIJA

Sposobnost

razmijevanja drugih:

šta ih motivira, kako

funkcioniraju, kako s

njima surađivati

Sposobnost stvaranja

tačnog, vjernog

modela vlastite

ličnosti i njegova

upotreba za uspješno

funkcioniranje u

životu

INTERPERSONALNA INTRAPERSONALNA

DANIJEL GOLEMAN

EQ podrazumijeva

povećanje samosvijesti

koja nas upućuje kako

obrađivati vlastite

osjećaje i emocije.

ARISTOTEL

"Svatko se može naljutiti - to je

lako. Ali naljutiti se na osobu, do

ispravnog stupnja, u pravi

trenutak, zpravu bog ispravnog

razloga i na ispravan način - to

nije lako".

UTICAJ EQ NA POJEDINCE

Nizak prag

tolerancije

Nerazvijena empatija

Nepromišljeni

Upropaštavaju

odnose s drugim

ljudima

Prihvaćaju izazove

Podnose pritisak

Visoko

samopouzdanje

Razvijena empatija

NISKA EQ VISOKA EQ

EKSPERIMENT SA KEKSOM

KOMPONENTE EQ

Samosvijest

Osobno donošenje

odluka

Upravljanje osjećanjima

Prevezilaženje stresa

Empatija

Komunikacija

Samootkrivanje

Pronicljivost

Samoprihvaćanje

Osobna

odgovornost

Samopouzdanje

Grupna dinamika

Rješenja sukoba

KORIST VISOKE EQ

Utječe na raspoloženje, donošenje

ispravnih odluka, motivaciju, stabilnost,

uravnoteženost, snalažljivost,

prilagodljivost

Snižavamo svoju frustriranost i

uzrujanost, što utječe na sposobnost

razmišljanja

Jačamo sposobnost upravljanja lošim

raspoloženjima i sposobnost kontrole

nagona (impulzivnosti)

EQ I ZDRAVLJE

Regulira optimalan rad srca i ritam

disanja, lučenje povoljnih hormona i

sveukupno uravnoteženo

funkcioniranje organizma

Održava vitalnost i služi kao

prevencija za oboljenja, nesanicu, pad

imuniteta i drugih zdravstvenih

poremećaja

Emocije su presudne za sposobnost

organizma da se obrani od štetočina

koji uzrokuju bolesti

EQ I MEĐULJUDSKI ODNOSI

Razvijanje empatije i

socijalnih vještina

Emocionalno inteligentni

ljudi su prihvaćeniji i voljeniji

od drugih

KAKO POVEĆATI EQ?

Naučite prepoznati osjećaje

Preuzmite odgovornost za svoje osjećaje

Predvidite svoje osjećaje

Pitajte druge kako se

osjećaju

Budite manje osjetljivi

Probleme sagledajte cjelovito

HVALA NA PAŽNJI!