emociones ¿cómo manejarlas? · 2020-07-25 · emociones “negativas” rabia miedo tristeza...
TRANSCRIPT
Emociones ¿Cómo manejarlas?
¿Qué es una emoción?
¿Qué emociones no me gustan?
¡Todas las emociones nos sirven!: no hay emociones realmente
negativas
Las principales emociones
“negativas”
Rabia
Miedo
Tristeza
Angustia
Ansiedad
Vergüenza
Desesperación
¿Cómo y dónde se sientenlas emociones que me
generan malestar?
¿Para qué sirven las
habilidades sociales?
Expresar
Defender
Construir nuestra imagen
Mostrar educación y respeto
Prestar atención
Ser empáticos
Exponer opinión
¿Cómo es mi
pensamiento cuando
aparece alguna
emoción negativa?
¿Cuál es el sentido de sentirme mal?
¿Sirve para algosufrir?
Conciencia plena
¡Preguntas!