emociones. ¿? sentimientos estados de animo desagradables o agradables menos intensos mas...
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EMOCIONES
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¿?
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Sentimientos Estados de animo
desagradables o agradablesMenos intensosMas duraderos
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• S.N. determina la emoción adecuada en la Amígdala
• Corteza cerebral envía información sensorial a la amígdala
• Amígdala manda señales en diferentes lugares del cerebro
¿Dónde se producen las emociones?
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COMPONENTES DE LA EMOCIÓN
Neurofisiológica
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Comportamental
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Cognitiva: Vivencia subjetiva , que coincide con lo que se denomina sentimiento.
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Los sentimientos son experiencias del mundo afectivo, que se producen a partir de la vivencia de una o más emociones. Entonces la emoción es la base del sentimiento.
Los sentimientos se distinguen POR TENER UN CARÁCTER MÁS PROFUNDO, ESTABLE Y DUDARERO QUE LAS EMOCIONES.
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Educación Emocional“Proceso educativo, continuo y
permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional como
complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del
desarrollo de la personalidad integral”*
*BISQUERRA, Rafael. Educación emocional y bienestar. p.243
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Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones
Identificar las emociones de los demás
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Desarrollar la habilidad de controlar las
propias emociones
Prevenir los efectos
perjudiciales de las
emociones negativas
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Desarrollar la habilidad para
generar emociones positivas
Adoptar una actitud positiva ante la vida
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¿Qué es la Inteligencia Emocional?
• La capacidad humana de reconocer, entender, valorar y expresar los propios sentimientos; de manejarlos y modificarlos adecuadamente.
• Controlar nuestras emociones no significa suprimirlas o negarlas, sino reconocerlas, comprenderlas y utilizarlas adecuadamente.
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Las Cinco Habilidades de la I.E
• Peter Salovey:
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Autoconciencia • Conocer, tener un profundo
entendimiento de nuestras propias emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos.
• Esta es la base de la inteligencia emocional, ya que sin esta carecemos de información adecuada para tomar decisiones eficaces en la vida.
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¿Cómo aumentar el grado de autoconciencia?
• Examinar nuestros juicios y valoraciones.
• Sintonizar con nuestros sentidos.
• Conectar con nuestros sentimientos.
• Saber cuáles son nuestras intenciones y
motivaciones.
• Prestar atención a nuestras acciones y conductas.
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Autorregulación
• Es posible solo mediante la
autoconciencia y consiste en el
manejo adecuado de las propias
emociones; la capacidad de
serenarse, de controlar el impulso, la
ansiedad o la melancolía excesiva.
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Automotivación• Es la capacidad para
ordenar y dirigir las emociones hacia algún objetivo.
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Empatía• Es la capacidad de poneros en el
lugar de otro a partir del reconocimiento de sus sentimientos y sus emociones. Es la capacidad de hacer una lectura adecuada de las señales sociales que indican lo que los otros quieren, sienten o necesitan.
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Las habilidades sociales
• Constituyen el arte de influir positivamente en las emociones de los demás para construir relaciones interpersonales sanas y de mutuo crecimiento.
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Control de emociones
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La habilidad practica de la Inteligencia Emocional es el
control de los estados anímicos
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¿Qué es el control emocional?
Conjunto de habilidades que permiten regular,
controlar o eventualmente modificar las emociones .
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Pasos para el control de emociones
Percibir
Comprender
Regular
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Persona que logra controlar sus
emociones* Está consiente de sus emociones y el porque *Percibe la relación entre sus sentimientos y lo
que piensa, hace y dice*Establece sus características fuertes y débiles*Hace uso de la reflexión y confía en ella misma*Controla sus impulsos y las emociones turbias*Piensa de manera clara y trabajan
afectivamente bajo presión*Tiene un equilibrio social, al punto de
comprender los sentimientos y emociones de otras personas, esto con la visión externa
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Proceso Óptimo
E-A
Estrés
IE
Ansiedad
Recursos
Fact. de distorsión
Afectividad
Motivación
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Ansiedad
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Motivos
Decisión
Perseverancia
Motivación
Factores Evitar
dolor
Buscar placer
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Motivar al alumnado• Seguridad• Retos• Singularidad• Conexión• Crecimiento• Contribución
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Afectivi-dad
Autoestima
EstiloAtribu
-cional
Expectativas de auto-eficiencia
Estrate-gias de auto-
conciencia
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Algunas Instituciones encargadas de brindar apoyo emocional y psicológico en nuestro país.
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Equipo 2: «TVAINESG»
Avila Sánchez Andrea
Ballado Rodríguez Tanya Lizbeth
Lázaro Leyva Gabriela
May de Jesús Ma. Itzel
Merino Luis Sarahi Concepción
Sánchez Vergara Elizabeth
Vásquez Cisneros Brenda Nayeli
Yáñez Rivera Vanessa