emociones vs. sentimientos
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Aprende la diferencia entre las emociones y los sentimientosTRANSCRIPT
Emociones vs sentimientos
Laura Tapia
Dra. Laura Tapia
Emociones • Las emociones son un conjunto complejo de respuestas
químicas y neuronales que forman un patrón distintivo.
• Estas respuestas son producidas por el cerebro cuando detecta un estímulo emocionalmente competente, es decir, cuando el objeto o acontecimiento, real o rememorado mentalmente, desencadena una emoción y las repuestas automáticas correspondientes.
• Las respuestas provienen tanto de los mecanismos innatos del cerebro (emociones primarias) como de los repertorios conductuales aprendidos a lo largo del tiempo (emociones secundarias).
Dra. Laura Tapia
• La emoción surge ante una situación que aparece de repente, bruscamente.
• No es instintivo, ni tampoco innato y es el resultado de un aprendizaje. Por lo tanto, es adquirido por procesos complejos de aprendizajes de una cultura y por incorporación de vivencias personales
Dra. Laura Tapia
Sentimientos
• Son la evaluación consciente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal durante una respuesta emocional.
• Los sentimientos son conscientes, objetos mentales como aquellos que desencadenaron la emoción (imágenes, sonidos, percepciones físicas…).
Dra. Laura Tapia
• Los sentimientos, en función de los seres sociales de nuestro contexto social y cultural, son resultado de la relación, vivencias y experiencias de nuestra forma de actuar.
• Son estados afectivos, más complejos, más estables, más duraderos y menos intensos que las emociones.
• No hay un estimulo que hace que surja en un momento, si no que es producto de una situación progresiva que deja su huella.
Dra. Laura Tapia
Emociones vs. Sentimientos
• Las emociones que no se perciben como sentimientos son inconscientes y, sin embargo, pueden tener efecto sobre nuestras conductas.
Dra. Laura Tapia
Funciones • Reflejan nuestro mundo interno. • Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo
que sucede a nuestro alrededor. Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas.
• Dirigen una gran parte de nuestras conductas. • Nos indican cómo estamos evaluando y juzgando las
diferentes situaciones que vivimos. • Nos ayuda a tomar decisiones, porque por mucho que
analicemos y pensemos sobre los pros y contras de las cosas, al final, lo que sentimos como resultado de dicho análisis, nos lleva a elegir.
Dra. Laura Tapia
Funciones • Nos permite darnos cuenta de nuestros pensamientos y
actitudes y nos ayuda a cambiarlos, cuando es necesario. • Facilita nuestra adaptación al medio ambiente y nos ayuda a
actuar adecuadamente. Por ejemplo: • El enojo nos indica que algo nos está molestando y nos motiva
a solucionarlo. • El miedo nos sirve para reconocer que nos enfrentamos a una
situación que puede ser peligrosa y nos ayuda a protegernos. • La tristeza nos señala que estamos frente a un hecho doloroso
y nos impulsa a una reorganización. • La alegría destaca circunstancias placenteras y benéficas y nos
estimula a buscar otras similares.
• Nos ayudan a relacionarnos mejor.
Dra. Laura Tapia
Emociones primarias Las emociones son reacciones que pueden surgir de forma automática. Las emociones
primarias son:
• miedo,
• sorpresa,
• aversión,
• ira,
• alegría y
• tristeza,
Son intensas y de corta duración. Si cualquier emoción se prolonga, es porque está siendo "alimentada" por nuestros pensamientos.
Dra. Laura Tapia
• Los sentimientos son personales.
• Nadie puede valorar, aprobar o descalificar nuestros sentimientos, porque las emociones son subjetivas, basadas en nuestro aprendizaje y experiencias muy particulares. Lo que sí puede ser calificada es la manera de expresarlos.
• Cada persona es responsable de sus sentimientos y de lo que hace con ellos.
• Nadie puede obligarnos a tener determinadas emociones.