en sociedad. sáb., 27 de agosto de 2011

en sociedadPeriódico HOYRevista quincenal27 de agosto de 2011

BELLEZA Y SALUD

BAZARDale luz a tu piel,con la alta tecnología

Eduardo Mejía

Máquinas del Tiempo:Lo último en armas de rejuvenecimiento integral

“Cuando embelleces lo externo, se refl eja en lo interno”

CIRUGÍA PLÁSTICALa Blefaroplastia:Solución para el contorno de los ojos

NUTRICIÓNLa Dieta Mediterránea:Un rico balance entre calidad de vida y sabor

Edición Belleza & Salud 2011

TONIFICACIÓN CORPORALAileen Khoury:Apasionada por el Fitness

2 7 de Agosto de 2011 es 3

Contenido

P. 14BazarDale luz a tu piel, con la alta tecnología

La Columna de Maytte SepúlvedaClaves para potenciar tu bienestar

Portada: Claudia Veras

46Entrevista Central

P. 24


Belleza y Salud

La Columna de l Padre Mateu

Eduardo MejíaReportaje EspecialRejuvenecimiento integral

P. 23

26

“Cuando embelleces lo externo se refl eja en lo interno”

4610

8-AN

S-08

10-3

1

Línea Gratuita - Costa Rica: 800-772-7272, El Salvador:

800-6048, Guatemala: 1-800-999-6035, Nicaragua:

001-800-506-0012, Panamá: 00-800-506-0007.

Central Telefónica - Honduras: 232-5135,

República Dominicana: 530-0550.

Para mayor información contacte a GlaxoSmithKline al

apartado postal: 10196-1000 San José o a los teléfonos:

GlaxoSmithKline derechos reservados para Centroamérica

y República Dominicana. La reproducción completa o

parcial de este material está prohibida.

No todas las presentaciones se encuentran

disponibles en todos los países.

P. 14


apartado postal: 10196-1000 San José o a los teléfonos:

GlaxoSmithKline derechos reservados para Centroamérica

y República Dominicana. La reproducción completa o

parcial de este material está prohibida.

No todas las presentaciones se encuentran

disponibles en todos los países.

Línea Gratuita - Costa Rica: 800-772-7272, El Salvador:

800-6048, Guatemala: 1-800-999-6035, Nicaragua:

001-800-506-0012, Panamá: 00-800-506-0007.

Central Telefónica - Honduras: 232-5135,

República Dominicana: 530-0550.


apartado postal: 10196-1000 San José o a los teléfo-

nos: GlaxoSmithKline derechos reservados para Cen-

troamérica y República Dominicana. La reproducción

completa o parcial de este material está prohibida.

* La revista para mujeres Allure nombró a REVALÉSKIN cómo el producto ganador en la categoría: Allure Best of Beauty Award in the Best Skin/Sensitive Skin. 2010

Referencias: 1. Cosmetic Dermatology, October 2007 Vol 20, No. 1054. 2. David H. McDaniel. Sistema de Cuidado de la piel con Co�eberry: Resultados de ensayos clínicos

y análisis de expresión génica. Poster 913. 66va. reunión de la Academia de Dermatología. 2008. 3. Documento local del producto.

108-

REA-

0810

-31

Vitamina E

Vitamina C

con el poder

antienvejecimiento delDespierta tu piel

Cirugía PlásticaLa Blefaroplastia: Solución para el contorno de los ojos.

Trasplante de Pelo:Una solución que rejuvenece su apariencia

P. 30Cirugía Capilar

La dieta Mediterránea:Un rico balance entre calidad de vida y sabor

P. 32Nutrición

Aileen Khoury:Una mujer apasionada con el Fitness

P. 36Toni� caciónCorporal

P. 38Estilismo y maquillajeRejuvenecimiento en dos pasos:Guyot Laurent y Carolina Saladín

P. 60TentacionesNo le quites años a tu vida,¡Ponle vida a tus años!

P. 64LugaresG� tTodo lo que necesitamos para estar en forma en un solo lugar

P. 68La despensa de Kiko

con Chutney de Tomate y Manzana

P. 86Pensar y vivir

Una vida saludable

P. 88

P. 90Test¿Vives a mil?

Kebab de res

4 es 27 de agosto de 2011

� ��

MENSAJEDE LA EDITORA

DIRECTORA-EDITORAMARIBEL LAZALA

COORDINADORA-JEFELUISA BLANCO

COORDINADORANATHALIE ALMONTE

REPORTEROSRENANIA REYNA, BIOCARY GONZÁLEZ,

LUIS ACOSTA Y MESSALINA SENA

CORRESPONSALSUSANA VERAS, SANTIAGO, R.D.

COLABORADORESMAYTÉE SEPÚLVEDA, NATALIE DÍAZ,

GRACIELA AZCÁRATE, ANA ELIZABETH HERMIDA, MAYUYI HERNÁNDEZ,

KIKO CASALS, LISSA DIAZ, JAKE KHEEL, CAROLINA SALADÍN

Y FELIX ESCAÑO

FOTÓGRAFOSILUMINADA PAULINO, FELIPE

ALVARADO, RUBÉN ROMÁN, EVA HART,TONY NÚÑEZ, DAVID NIN,

TONY PAMPILLO, CLAUDIA VERAS Y ROBERTO CONCEPCIÓN

ESTILISMO Y MODA

NILSEN FRÍAS

DISEÑORAFAEL ANTONIO ACOSTA,

IRMA NÚÑEZ

GERENTE DE VENTAS DE PUBLICIDADGEMA CAROLINA MIRANDA

EJECUTIVAS DE VENTAS SANTO DOMINGO

JOSEFA MARÍA ROSARIO, DENISSE REY Y ELISABETH TAVÁREZ

SANTIAGONIURKA PUELLO

PUBLICIDAD Y VENTASPERIÓDICO HOY

SEPARACIÓN DE COLORESIMÁGENES DIGITALES

La revista es viene insertada en la edición sabatina del periódico Hoy, cada quince días.

No tiene precio comercial. Las informaciones se publican gratuitamente

sujetas al criterio de la Editora

Avenida San Martín número 236, Santo Domingo República Dominicana

Página Web: www.hoy.com.dosección: En Sociedad

E-Mail: [email protected]éfono: 809-683-4121

Edición 494Año XV

VPOR

MARIBEL LAZALA

[email protected]

ivimos en un mundo afanado de for-ma obsesiva por la perfección exter-na. Todo lo que se refi ere a mejorar la imagen es bienvenido y todo aquello que nos disgusta, queremos eliminar-lo, mejorarlo o sustituirlo. Y es que la belleza forma parte de la aspira-ción más urgente en la sociedad de hoy día. Gastamos nuestro tiempo, esfuerzo, energía y dinero, en bus-car las variadas formas de mejorar nuestro cuerpo, nuestro rostro, nues-tra imagen completa, muchas veces transformándonos en otra persona completamene diferente. Nos olvida-mos que somos criaturas perfectas de Dios y que si bien es válido mejorar la desarmonía, no nece-sariamente debemos buscar la perfección a toda costa. Aquellos que lo hacen, sin duda refl ejan un rechazo hacia sí mismos que los hace sentirse in-seguros con su propia imagen. La imagen física es un don que muchos desean preservar por siempre, y en este sentido se convierte en una obsesión. Se hace cualquier cosa por mejorar el aspecto físi-co, por alargar lo más posible la juventud que se escapa irremediablemente. Y este pánico de perderla, hace que muchos no asimilen las deli-cias de la madurez. Y asi, desde cirugías repeti-das en varias partes de su cuerpo con “supues-tos” problemas estéticos, hasta llevar una vida de privaciones alimentarias y afanosos periodos de ejercicio físico, convierten a estos “guerreros del tiempo” en obsesivos personajes que no disfrutan la vida y a los que todo atenta contra su lograda “perfección”. Porque en este afán, se nos ha ol-vidado que nuestro exterior es una consecuencia de nuestro interior, y si ese interior está absoluta-mente abandonado, de nada valen los “arreglos” que hagamos fuera, porque lo de dentro saldrá traducido en vacío existencial. Nuestra parte espiritual, nuestro ser interior, también necesi-ta de cuidados, de ejercitarse, de someterse a un programa de entrenamiento constante. Cuando estamos vacíos en nuestro interior, de nada vale maquillarnos, vestirnos con ricos ropajes, lucir un cuerpo espectacular. Ese imperceptible hálito de energía y belleza pura, solo se irradia desde lo más profundo, rompiendo las barreras del tiempo, de lo desagradable y de lo intrascendente o pasa-

jero. Aquellos que tienen esa certeza de poder en su interior, logran todos sus objetivos. Pero lo logran sin afán, sin traumas, sin atropello. Lo logran como una consecuencia de llevar una vida de sabia paz interna. Porque aquellos con un corazón sano y una fe a toda prueba, derraman a su paso una corriente de energía positiva que transforma la visión limitada del mundo que vivimos. Los exhortamos a que, así como los gimnasios están llenos, que se llenen los templos y las iglesias, en la bús-queda de esa belleza interior que per-

dimos cuando dejamos de ser niños y nos lanza-mos hacia la vida olvidándonos de la fuente. Que reservemos en nuestras agendas el espacio del silencio y la oración que nos conecta con nues-tro Creador. Que seamos sabios y prioricemos lo verdaderamente importante, porque el cuerpo debe estar sometido a nuestro espíritu y no al re-vés, como sucede tan frecuentemente, y más bien clamemos a Dios con este sencillo mensaje de P. Coelho: “Señor, protege nuestros sueños, porque el sueño es una forma de rezar. Haz que, independien-temente de nuestra edad o nuestras circunstancias, seamos capaces de mantener encendida en el cora-zón la llama de la esperanza y la perseverancia.” Yo los convoco a apostar por el rejuvenecimiento de su alma. Dele vitaminas de fe, de alegrías renova-das, de promesas y actitudes convincentes con el evangelio del amor. Embellezca su interior, y le ase-guro, que su imagen irradiará más que belleza fría y material, un efl uvio de armonía y paz que exaltarán al máximo sus más hermosas cualidades.

En nuestra entrevista de portada, conozcan de cer-ca al joven y talentoso cirujano plástico Eduardo Mejía, disfruten de interesantes reportajes sobre lo más actual en el campo del rejuvenecimiento integral, y lo más novedoso de una vida llena de belleza y salud.¡Que lo disfruten y que Dios les bendiga! Hasta la próxima edición.

“Todos los días necesitamos reconstruirnos a nosotros mismos” P.Coelho

C O A O A

en sociedadPeriódico HOYRevista quincenal27 de agosto de 2011

BELLEZA Y SALUD

BAZARDale luz a tu piel,con la alta tecnología

Eduardo Mejía


“Cuando embelleces lo externo, se refl eja en lo interno”

CIRUGÍA PLÁSTICALa Blefaroplastia:Solución para el contorno de los ojos

NUTRICIÓNLa Dieta Mediterránea:Un rico balance entre calidad de vida y sabor

Edición Belleza & Salud 2011

TONIFICACIÓN CORPORALAileen Khoury:Apasionada por el Fitness

��

Voz Alta

Un Aceite saludable La empresa MercaSID y su marca Mazola presentaron su nuevo aceite Canola, un producto Premium crea-do para las personas que cuidan el buen comer y la salud.

Mazola Canola es un aceite hecho exclusivamente con semillas de fl or de canola, que nace de la colza, una planta natural que pertenece a la familia de la colifl or y el brócoli. En sus propiedades, se destaca que el producto conserva la mitad de grasas saturadas en comparación a lo que el aceite vegetal normal posee. El producto Premium Mazola Ca-nola, es perfecto para todas las personas que disfrutan de un salu-dable estilo de vida y que a la vez, degustan de recetas gastronómicas exquisitas. El producto Mazola Canola está disponible los diferentes comer-cios alrededor del país en los for-matos de 128 onzas y 96 onzas.

Choco Rica ligth es una leche des-cremada que aporta calcio, proteí-nas y vitaminas A y D con el mismo incomparable sabor a chocolate que ha acompañado por generacio-nes a la familia dominicana.Choco Rica sin Lactosa y Leche Evaporada Sin Lactosa han sido creadas con el objetivo de poder brindar una experiencia de sabor y calidad a las personas con into-lerancia a la lactosa, y que por ello se cohíben de disfrutar de toda la nutrición y benefi cio de la leche.Estos productos estarán disponi-bles en un envase de diseño ágil y diferenciador, y podrán ser ad-quiridos en los supermercados de todo el país.

La marca Kellog`s con su producto Special K, realizó su primer encuen-tro de nutrición y benefi cios de una dieta balanceada, con el propósito de aportar mayor conocimiento de la salud para la población.

La maestra en nutrición Ana Lucía Mendoza, coodina-dora de nutrición para Ke-llogg La-tinoamé-rica, quien presentó un plan de alimenta-ción inte-grado por los cereales Special K, haciendo énfasis en los tamaños de las por-ciones diarias y la importancia de realizar actividades físicas.Los cereales Special K, proporcio-nan entre el 35% y el 100% de la ingesta diaria recomendada de áci-do fólico y, dentro de su contenido, aportan entre nueve y diez vitami-nas, hierro y nutrientes esenciales para el organismo, además de ser bajos en grasas.

La zumba es un mo-vimiento o discipli-na fi tnes de origen Colombiano, enfo-cado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortale-cer y dar fl exibilidad al cuerpo mediante movimientos de bai-le combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principa-les ritmos latino-ame-ricano, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y lasamba.Casa Holos está ubi-cada en la calle Ha-tuey #67, Los Caci-cazgos, y su teléfono es (809) 482-8011.

Special Kde Kellogg´s

Nuevos productos de RicaEl Grupo Rica integró tres nuevos productos en su línea saludable. Estos son la Leche Evaporada sin lactosa, Choco Rica light y Choco Rica sin lactosa.

Zumba en Casa HolosNos ha llegado una noticia que nos alegra: el prestigioso centro para el fi tness y pilates Casa Holos, ahora impartirá clases de Zumba.

��

Voz Alta

Este evento, que se lleva a cabo cada dos años bajo el padrinazgo del Príncipe Alberto II de Móna-co, es un llamado a la lucha para investigar la distrofi a muscular de Duchenne. 40 de las más prestigio-sas casas fabricantes de relojes fi -nos donarán un pieza excepcional, la primera de una edición limitada, o alguna pieza única. La cuarta subasta Only Watch, cu-yas donaciones serán destinadas en su totalidad a la AMM, tendrá lugar el 23 de septiembre de 2011 durante el Mónaco Yacht Show. Para Only Watch 2011, Louis Vuitton presentará una de sus pie-zas estrella: el Tambour Diving II. El cronógrafo distintivamente deportivo Tambour Diving II, una pieza única en oro negro, es una pieza de diseño ultramoderno con indispensables funciones de buceo: un bisel rotatorio unidireccional y grandes indicadores luminosos

La línea “Golden Line” de Pan Pe-pín está disponible en los diferen-tes comercios alrededor del país en cinco variedades de sabores: Pum-pernickel y Salvado, Miel y Avena, Omega 3 Fibras, Pasas y Canela y Sabor Mantequilla y Ajonjolí. Sus ingredientes únicos como el life´s DHA y el Omega 3, son los que aportan altos niveles de ácidos grasos al organismo, importantes para el bienestar y la salud.

Entre los invitados fi gura el direc-tor Sirio Missak Baghboudarian, quien es de los más cotizados en toda la zona de Medio Oriente. Además se celebrará la música de Franz Liszt, quien cumple 100 años de su nacimiento y se interpretarán dos conciertos de piano y orquesta escritos por él.Otro de los importantes invitados es el director Hugo Carrio y el vio-linista Ilya Kaler, una fi gura mun-dial ganadora de tres premios de oro en las competencias más im-

portantes para violín (Tchaikovs-ky, Sibelius y Paganini). Además de la presencia de jóvenes talentos, el Coro del Poder Judicial y can-tantes líricos locales.Los demás conciertos serán rea-lizados los días 14 y 28 de sep-tiembre, así como el 5, 9 y 26 de noviembre. Esta edición sinfónica que conmemora el 70 aniversario de la OSN, cuenta con el patroci-nio de las empresas Claro y el Gru-po Corripio, entre otras empresas.

Sus microesferas deshidratadas de ácido hialurónico penetran en las arrugas aumentando su volúmen 30 veces y rellenando las arrugas de inmediato. Gracias a sus pig-mentos nacarados -soft focus- se difuminan las imperfecciones y la silicona aporta hidratación con

efecto mate. Fillderma Duo rege-nera y reestructura el tejido inter-no de sostén, al estimular la sín-tesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico, sustancias que dejan de sintetizarse con el paso de los años. Distribuye: Rivel Farmaceutica

GOLDEN LINE:Nueva variedad de Pan PepínCon la fi nalidad de seguir innovando en el mercado dominicano, la empresa Pan Pepín S.A. presentó su nueva línea “Golden Line”, una selección de pan Premium que combina ingredientes con altos valores nutricionales que aportan al mantenimiento de una dieta balanceada y rica en nutrientes.

Fillderma DUOFillderma DUO es el único sistema en dos pasos de DOBLE ACCIÓN que rellena las arrugas, hidrata y mejora el aspecto de la piel, dejándola más suave y luminosa.

Temporada Sinfónica 2011A partir del miércoles 31 de agosto inicia la Temporada Sinfónica en la sala Carlos Piantini, del Teatro Nacional Eduardo Brito, que este año tendrá seis conciertos, con un desfi le de grandes personalidades de la música.

Louis Vuitton Only Watch 2011Por cuarto año consecutivo, Louis Vuitton participará de Only Watch, la excepcional subasta a benefi cio de la Asociación contra la Distrofi a Muscular (AMM) de Mónaco.

que facilitan la lectura de la hora. El movimiento de rueda de colum-nas La Joux-Perret también ofrece una función de cronógrafo, que es extremadamente útil para los de-portistas.

12 es 2 7 de Agosto de 2011

��

Bazar

Dale luz a tu piel, con la alta tecnologíaCOORDINACIÓN: NILSEN FRIAS FOTOGRAFÍAS: FELIPE ALVARADO, LISBETH ROMÁN Y FUENTE EXTERNA

Cuidarnos forma parte de nuestra vida y que bueno que los científi cos estén dedicados a brindarnos sus conocimientos, reproducidos en todo tipo de productos orientados al cuidado de nuestra piel. Como siempre, ES te muestra los más recientes avances, para facilitar tu ritual de belleza.

Hand Therapy Age DefyingFormulado para ayudar a las manos a lucir más jóvenes y saludables. Esta loción penetra profundamente. Contiene vitaminas C y E de efecto antioxidante, combinado con manteca de Carité y extracto de algas marinas, para suavizar y acondicionar la delicada piel de las manos.

Beauty Shot EX de BioscreenDesde Francia nos llega una formu-la concentrada con coenzima Q10, ácido hialurónico, colágeno marino, glucosamina, vitamina C, extracto de gérmen de semilla de Lotus, en una botellita que más que una fór-mula de belleza es una elixir de sa-lud y juventud. Su agradable sabor a uva, libre de azúcar y de calorías, será placentero para su paladar. Una excelente manera de combatir el envejecimiento desde dentro. ¿Lo mejor? Bastan 10 shots de juventud al mes, ¡cero pastillas!

Revaleskin Este producto es rico en extracto de Coff ee Berry (semilla de café verde), un potente antioxidante. Su capacidad anti-radicales libres es superior a las del té verde y vitaminas C y E. Su uso continuo mejora la fi rmeza e hidratación de la piel, atenúa las arrugas y previene los cambios del envejecimiento. Destaca-mos: Su sistema de tres pasos (limpiadora facial, crema de día con protector solar y crema de noche) las cuales prometen re-sultados visibles a las 6 semanas.

Ansolar: Filtro y antioxidante, todo en uno. Se trata de un protector solar de amplio espectro, con la exclusiva y revolucionaria tecnología de complejo S3 contra el foto-envejecimiento, gracias a sus efectos contra el estrés oxidativo y la acumulación de radicales libres responsables del envejecimiento cutáneo. Nos fascina: Las perlas dispensan la cantidad recomendada de fi ltro para rostro, cuello y escote, y deja un acabado sedoso y mate sobre la piel.

Bio-Nano C de Bioage Nanoesferas de vitamina C y retinol se combinan con las propiedades hidratantes del ácido hialurónico y la urea, contrarrestando los efectos de los radicales libres, reducien-do las manchas y mejorando la apariencia general con un acabado sedoso sobre la piel. Las nanoesferas de vitamina C permite una absorción más efectiva que la vitamina C tradicional, mientras que el retinol permite la revitalización facial. Gracias a sus propiedades despigmentantes y seborreguladoras, es un excelente aliado de las pieles con manchas y pieles grasas con tendencia al acné. Lo mejor: El producto está libre de parabenos, y puede aplicarse en cualquier tipo de piel.

Vino-Therapy Serum y Vino-Therapy Gel Creme de Bioage ®Puede disfrutar en casa de los benefi cios de los tratamientos faciales de vinoterapia. Los polifenoles presentes en el vino se concentran en estos produc-tos para fomentar la renovación epidérmica, neutrali-zan los radicales libres y aportan luminosidad a la piel del cuello y rostro. Nos gusta: Su agradable aroma y suave textura son un verdadero spa para la piel.

Hyaluron-Filler de Eucerin ®El relleno favorito de los médicos estéticos está disponible ahora en cremas. Este producto estimula la producción de ácido hialurónico de la piel, para hidratarla y rellenar las arrugas desde el interior, restaurando volumen. La línea incluye crema para el dia, la noche y contorno de ojos. El producto estrella es el Hyaluron Filler Concentrate que promete resultados visibles en 6 semanas. Nos gusta: Es un excelente comple-mento para los tratamientos inyectables.

esuc-rali-piel

a y

Para información, llamar al 809-255-2500

��

Sociales

¡A clases !con el lápiz de la suerte�� á�� á�

�� ó!��

"��ó!�� #��$�� "�� #�� " � ��% �� í� �� ó�

�� í� �� ó��

��

Con una divertidafiesta infantil, LaSirena dio inicio ala temporada es-colar 2011, que in-

cluye numerosas ofertas en útilespara el retorno a clases, además dela tradicional promoción “El Lápizde la Suerte”.En esta ocasión, por cada 500 pesosde consumo en útiles escolares o 300pesos en ofertas patrocinadoras y alpresentar en caja su tarjeta Siremáso Siremás Oro, los clientes recibirán

un volante de compra con el quepodrán ganar premios instantáneos,así como un boleto automático conel que participarán en sorteos quin-cenales por el triple del valor de sucompra.Durante la actividad de lanzamien-to de la promoción, los asistentesdisfrutaron de una entretenida tar-de animada por Alan Brito y suParque Intrépido, juegos inflables,degustaciones y la interacción condiversos personajes, como cortesíade las marcas patrocinadoras. s

��

Sociales

“Ve r d a d e sHistóricas”de Rafael Abinader��

��

��

� ��

��

�� !é ��ó "�� # �� $ �á� �

� ��! �!é %��# �� !é &��'í�� ! � �í� ��'�� !é � � %�� '��

�!é ��! %��(� )!�� !é �� '�� &��

La puesta en circulación fue realizada en las ins-talaciones de la Fundación Corripio, y contó con laasistencia de distinguidos intelectuales que pon-deraron y realizaron valoraciones al libro.

El acto fue encabezado por el empresario José Luís CorripioEstrada, José Rafael Abinader, Jacinto Gimbernard, Jorge TenaReyes y Manuel Núñez.La obra consta de 390 páginas y varias subdivisiones coninteresantes temas y capítulos como: “En la Edad Antigua”,“En la Edad Media”, “En la Edad Contemporánea” y en la“Edad del Futuro”.

��

Sociales

Cavalleria Rusticanaen el Teatro Nacional

�� ó�

�� í� �� ó� � ��

�� !

�� ñ� �� é�� á� �á�� á ��

� ��í á�� !�� "�� #

�� á �� á ��#

��$� %�� &�� '�� %��#

!�� %�� "�� '�� #

%�� á�� é �á�� (�� & �� #

&�� (� �� ( �)�� $�� *�� #

��$�� '�� '��

� %� )�� '��#

%� �� + �� + � �� #

La Sala Carlos Piantinidel Teatro NacionalEduardo Brito, fue el es-cenario utilizado para lapresentación de este

concierto, celebrado en conmemoración

del 38 aniversario de esta institución.La presentación contó con el auspicio delMinisterio de Cultura y de la FundaciónAmigos del Teatro Nacional.En el acto, participaron artistas de re-nombre como: Eduardo Villa, CynthiaLawrence, Jason Stearns, Pura Tyson yGlenmer Pérez.El acompañamiento musical estuvo acargo de la Orquesta Sinfónica Na-cional, el Coro Nacional y el Coro delPoder Judicial, bajo la dirección musicaldel maestro José Antonio Molina.

��

ReportajeESPECIALRejuvenecimiento

Muchas personas se sienten viejas siendo jóvenes, y muchos en su tercera edad, se sienten tan felices y vigorosos como

cuando eran jóvenes. ¿De qué se trata esta dicotomía? Posiblemente todo lo externo radica en el interior de cada invidividuo, en algo que se llama actitud. Pero ciertamente, una actitud positiva frente a la vida, sus circunstancias y sus reveses, no impedirán que el paso del tiempo no se refl eje de alguna forma en nuestro cuerpo, en nuestra imagen y hasta en nuestra energía. Esta realidad no es nueva. Ha existido siempre. La búsqueda del elixir de la eterna juventud ha sido codiciado por muchos, en muchos siglos. Y hoy día, esa importancia de la imágen física, ha cobrado una signifi cación tan notoria, que en muchos individuos es la vida misma. Todos quieren verse más jovenes,

muchos quieren sentirse más sanos, y a unos pocos les importa su apariencia, pero sueñan con un cuerpo perfecto. Y sin lugar a dudas, el efecto de la imagen que individualmente refl eja nuestro espejo en la intimidad de nuestro hogar, produce un resultado de felicidad o tristeza que tratamos de disimular pero que se refl eja en nuestras habilidades y propósitos para conseguir el éxito en nuestras vidas. Rejuvenecer es un término que ha dejado de ser exclusivo de la “gente mayor” para convertirse en aliado de los que “casi” ingresan a la batalla contra el tiempo. Afortunadamente, la gran cantidad de investigaciones que se llevan a cabo cada año nos permiten conocer más a fondo el cuerpo humano. Gracias a diversos estudios y con el aval apropiado para su uso en la consulta médica, hay a disposición de los interesados, variadas formas de mejorar su imágen y en

consecuencia, apostar por un rostro o cuerpo más rejuvenecido. De esta forma, diferentes especialidades médicas se han inclinado a profundizar sus estudios para aportar soluciones en cada caso en particular, los cuales podrán responder de forma individual o combinada a aquellos que sin reparos o excusas, han decidido apuntarse a la batalla contra el tiempo. Una búsqueda que, basada en la salud sobre todo, apuesta por una generación más dinámica y de aportes valiosos en edades cada vez más prolongadas. En esta tradicional edición de Belleza & Salud 2011, hemos dirigido nuestro contenido al Rejuvenecimiento Integral. Por ello, les presentamos a distinguidos profesionales, cada cual en su género, quienes aportan por separado, lo más innovador en cuanto a rejuvenecimiento se refi ere. Dísfrutenlo y apúntese al que más le convenga. (M.L)

Rejuvenecimiento integralM

uchas personas se sientenviejas siendo jóvenes,y muchos en su terceraedad, se sienten tanfelices y vigorosos como

cuando eran jóvenes. ¿De qué se trata estadicotomía? Posiblemente todo lo externo radicaen el interior de cada invidividuo, en algo quese llama actitud. Pero ciertamente, una actitudpositiva frente a la vida, sus circunstancias y susreveses, no impedirán que el paso del tiempo nose refl eje de alguna forma en nuestro cuerpo, ennuestra imagen y hasta en nuestra energía. Esta realidad no es nueva. Ha existidosiempre. La búsqueda del elixir de la eternajuventud ha sido codiciado por muchos, enmuchos siglos. Y hoy día, esa importancia dela imágen física, ha cobrado una signifi cacióntan notoria, que en muchos individuos es lavida misma. Todos quieren verse más jovenes,

muchos quieren sentirse más sanos, y a unospocos les importa su apariencia, pero sueñancon un cuerpo perfecto. Y sin lugar a dudas, elefecto de la imagen que individualmente refl ejanuestro espejo en la intimidad de nuestro hogar,produce un resultado de felicidad o tristezaque tratamos de disimular pero que se refl ejaen nuestras habilidades y propósitos paraconseguir el éxito en nuestras vidas.Rejuvenecer es un término que ha dejado de serexclusivo de la “gente mayor” para convertirseen aliado de los que “casi” ingresan a la batallacontra el tiempo.Afortunadamente, la gran cantidad deinvestigaciones que se llevan a cabo cada añonos permiten conocer más a fondo el cuerpohumano. Gracias a diversos estudios y conel aval apropiado para su uso en la consultamédica, hay a disposición de los interesados,variadas formas de mejorar su imágen y en

consecuencia, apostamás rejuvenecido. Despecialidades médica profundizar sus esoluciones en cada cacuales podrán respondercombinada a aquellos quehan decidido apuntarse atiempo. Una búsqueda quesobre todo, apuesta por udinámica y de aportes valiovez más prolongadas.En esta tradicional edicióSalud 2011, hemos dirigido nal Rejuvenecimiento Integrapresentamos a distinguidos procual en su género, quienes aportlo más innovador en cuanto a rse refi ere. Dísfrutenlo y apúnteconvenga. (M.L)

venecimiento inte

��

Maquinas del Tiempo:

POR DRA. NATALIE DIAZ LAZALA

MASTER EN MEDICINA ESTÉTICA UNIVERSITAT DE LES ILLES BALEARS, ESPAÑA

MÁSTER EN MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO, UNIVERSIDAD DE SEVILLA

Lo último en armas de rejuvenecimiento integral

En la actualidad, la Medicina Estética de avanzada permite manejar con excelentes resultados, diferentes alternativas no quirúrgicas para el rejuvenecimiento cutáneo, logrando además del efecto visual de piel más fi rme, una piel más tersa y elástica, resultados que no se alcanzan con una cirugía.

A medida que los rostros y cuerpos envejecen, la elasticidad de la piel se reduce y los teji-dos y estructuras corporales se atrofi an. Los síntomas del paso del tiempo son familiares: la piel pierde su frescura y tono, y las arrugas

se tornan cada vez más profundas y permanentes. En la actua-lidad, la Medicina Estética de avanzada permite manejar con excelentes resultados diferentes alternativas no quirúrgicas para el rejuvenecimiento cutáneo, logrando además del efecto visual de piel más fi rme, una piel más tersa y elástica, resultados que no se alcanzan con una cirugía. Este enfoque global del proceso de rejuvenecimiento implica el uso de diferentes tecnologías, todas basadas en mejorar puntos específi cos del proceso de enveje-cimiento facial. Con la tecnología médica más avanzada, los

peelings, rellenos, Botox, radiofrecuencia o el láser, es posi-ble devolver a la piel su luminosidad, textura y

brillo, mitigando el efecto sol y el tiempo.Probablemente ya ha leído en otras entregas lo que hemos escrito sobre estos tratamientos, pero a lo mejor se siente confundido con tantas alter-nativas. Siga leyendo para que se entere de los últimos avances en técni-cas de rejuvenecimiento, verdaderas máquinas del tiempo, que revierten las huellas que el paso de los añosdejan sobre su piel, y descubracuál de ellos

se adapta más a sus necesidades y estilo de vida.

ESPECIALRejuvenecimiento

Belleza y Salud

��

Si desea más información, tiene preguntas o comentarios sobre este u otros temas, diríjase a: Dra. Natalie Diaz Lazala,e-mail: [email protected] Teléfono: 809-255-2500

Ningún tratamiento es excluyente de otro. Los tratamientos pueden (y a menudo, deben) combinarse entre sí, incluso en una misma sesión, para resultados sinérgicos.

Los inyectables son a menudo una alternativa obligada a quienes evitan procedimientos quirúrgicos, pero la tecnología pone a nuestra disposición opciones no invasivas.

Para un diagnóstico preciso y la recomenda-ción de los tratamientos que más se ajusten a sus necesidades, preferencias y presupuesto, acuda a su médico estético.

RADIOFRECUENCIALa Radiofrecuencia es una tecnología que logra tensar el colágeno presente en la piel, al tiempo que estimula, por efecto térmico, la formación de nuevas fibras de colágeno, cuya formación merma con la edad. Por mucho tiempo ha sido el tratamiento preferido para tratar los signos de fl acidez, ya que reafi rma la piel, logrando darle a ésta el aspecto de fi rmeza y juventud con pocas sesiones. ¿Cómo actúa? El dispositivo emite una energía que calienta los tejidos tratados para estimular el colágeno. Los nuevos equipos de radiofrecuencia se aplican en constante movi-miento, para dirigir el calor de manera gradual evitando las molestias de los primeros modelos, y constan de distintos manípulos, unipolar y bipolar o tripolar, que dirigen el calor a diferente profundidad: uno contrae las fi bras de colágeno para un efecto fl ash y otro actúa a mayor profundidad para estimular la formaciónde colágeno nuevo. El resultado es una piel fi rme y estirada. Dependiendo del equipo, se reco-miendan desde una hasta ocho sesiones, y una sesión de mantenimiento cada seis meses.¿Lo mejor? Es un tratamiento muy solicitado inclusive antes de un compromiso importante, por su agradecido efecto fl ash y porque es indoloro y no deja marcas en la piel. Además, ayuda a cerrar los poros y a controlar el acné, y puede emplearse en rostro, cuello, escote y áreas corporales.Especialmente indicado para… Personas con fl accidez en rostro, cuello y escote que deseen tratamientos menos invasivos, aquellos con agendas muy apretadas y los que rehúyen de los “pinchazos”. Es el preferido para el área del cuello. Es un excelente tratamiento preventivo en pieles más jóvenes.

LASER FRACCIONADODe todos los equipos laser, el más reciente tratamiento de laser fraccionado de CO2 dirigido por scanner, se ha convertido en el tratamiento estrella del rejuvenecimiento facial.¿Cómoactúa? La energía de luz láser es dirigida hacia la dermis donde se ubican las fi bras de colágeno de la piel. Las

BIOESTIMULACION CON PLASMA AUTÓLOGOConsiste en la infiltración de un concentrado de plasma rico en factores de crecimiento, que se encuentran en las plaquetas de la sangre periférica del propio paciente, a quien se le extrae una muestra de sangre en el consultorio, la cual se centrifuga, se separa y se activa la porción del plasma más rica en factores de crecimiento, los cuales se inoculan con una delgada aguja en la dermis del área de interés. Gracias a sus propiedades regene-radoras, estos factores de crecimiento han sido empleados en Medicina para estimular y acelerar la cicatrización de úlceras, regenerar tendones y tejidos injuriados, y para favorecer la osteo-integración de implantes dentales. ¿Cómo actúa? En Medicina Estética se aprovechan estas mismas propiedades regenerativas para ralentizar los efec-tos del envejecimiento cutáneo, renovar y reafi rmar la piel, siendo la innovación antiedad más destacada del momento. Los factores de crecimiento celular servirán para reparar las zonas dañadas por el envejecimiento. El efecto es una piel fresca y luminosa, con una inmediata atenuación de las líneas de expresión y surcos. Puede emplearse en rostro, cuello, escote, dorso de manos, cuero cabelludo, etc. Se recomien-

dan dos o tres sesiones de choque, y dos sesiones anuales de mantenimiento.¿Lo mejor? Ya que el concentrado se extrae de la sangre del propio paciente, no hay reacciones de rechazo y la infl amación asociada es mínima y transitoria. A menudo, los efectos son inmediatos, pero son más notables a las tres semanas.Especialmente indicado para… Aquellos que buscan lo último en rejuvenecimiento, y los que deseen prevenir además de corregir. Ya que acelera la cicatrización, es excelente comple-mento del láser fraccionado.

microcolumnas de luz que genera el láser, se rellenan de una piel nueva al tiempo que estimulan la formación de colágeno efecto de calor. Con este procedimiento, cada micro-columna de luz está rodeada de piel sana, por lo que la recu-peración es extremadamente rápida con respecto al laser no fraccionado, y su fl exibilidad permite realizarlo en varias sesiones con incorporación inmediata a la vida cotidiana o en una sola sesión con una baja laboral de 2 a 3 días. El resultado es una piel lisa, reduce las pigmentaciones y reafi rma la piel.El procedimiento puede realizarse en todo el rostro, dura 30 minutos, se realiza de forma ambulatoria y solo precisa de una preparación previa con una crema anestésica. Lo mejor: Es uno de los pocos equipos que puede emplearse en los párpados, logrando un notable rejuvenecimiento del contorno ocular. Es el preferido para atenuar las manchas de la edad. Reduce los poros abiertos. Además del rostro, es igualmente útil en cuello, escote y manos.Especialmente indicado para… Pieles ajadas, finas, laxas y fotoenvejecidas (con manchas y daño solar).

LIQUID LIFTLos inyectables se han convertido en nuestros mejores amigos. La toxina botulínica (Botox®), ha revolucionado el mercado de la estética, logrando relajar la musculatura del tercio superior del rostro, atenuando las arrugas de expresión, lo que ningún otro trata-miento ni tecnología de punta ha logrado conseguir, ni siquiera la cirugía. Pero cuando combinamos sus efectos con la aplicación de rellenos dérmicos de última generación, los resultados son sencillamente, espectaculares.¿Cómo actúa? La nueva técnica en aplicación de rellenos dérmicos no se basa en la mera elevación de surcos profundos, sino que más bien estudia la anatomía facial y los cambios dege-nerativos particulares, para colocar el relleno en puntos estra-tégicos para levantar y reposicionar las estructuras faciales, logrando un lift ing no quirúrgico. Ya que la ciencia ha puesto a nuestra disposición materiales reabsorbibles y seguros, no hay miedo de rechazo o reacciones adversas, y en manos experi-mentadas, otorgan un aspecto 100% natural. ¿Lomejor? El uso regular del Botox ® evita que las arrugas de

expresión se profundicen. Algunos rellenos tienen un efecto agregado, pudiendo ser hidratantes (ácido hialurónico) o esti-muladores del colágeno (hidroxiapatita cálcica).Especialmente indicado para… Personas con arrugas de expresión marcadas, surcos profundos y pérdida de volumen en general.

RECUERDE:


��

La Blefaroplastia:

Cirugía Plástica

Solución para el contorno de los ojos“Hay que tener

cuidado con el profesional elegido,

pues ahora hay toda clase de oft almólogos,

dermatólogos esteticistas, cirujanos generales, etc.,

tentando realizar este procedimiento”.

Dice un verso de una canción cuba-na que, “Una mirada no dice nada y al mismo tiempo lo dice todo….” Y es bien el decir que los ojos son la ven-tana del alma y muestran la esencia

misma de todo ser. El paso del tiempo afecta conside-rablemente la fi sonomía de una persona y con ella la autoestima de la misma y los ojos no solo no escapan de esta realidad, sino que son los primeros en sufrir tal deterioro. Por ello, es de vital importancia el cui-dado del contorno de los ojos para así conservar su brillo y resplandor. Hoy en día existen numerosas téc-nicas que ayudan a recuperar esta importante parte del rostro, que además, por ser tan delicada, requiere de manos expertas y un correcto y profesional cui-dado. A tal efecto, nuestra revista ES, seleccionó al experimentado y prestigioso cirujano plástico Dr. Je-sús Abreu, para que nos hablara sobre lo último en procedimientos estéticos para el área de los ojos.

POR. LUIS D. ACOSTA

FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA


Dr. Jesús AbreuCirujano

J.A.

Dr. Jesús Abreu.

��

¿Qué es la blefaroplastía?La cirugía plástica de los párpados. Puede tra-tar los párpados superiores o los inferiores. Normalmente corrige las bolsas de grasa y la fl acidez de la piel que sobra. En los párpados superiores tratamos normalmente la fl acidez de piel con la exéresis de una elipse de piel, cuya cicatriz quedará en el surco del pliegue palpe-bral y las bolsas internas y mediales. Debemos tener cuidado de no confundir en el párpado superior de algunas personas, un abultamien-to externo con alguna bolsa de grasa, pues en esta localidad lo que encontramos es la glándu-la lacrimal. En los párpados inferiores, retira-mos el exceso de piel de forma conservadora y lateralizando la resección externa para evitar la formación de ectropión (cuando el ojo se ve sobresalido) y la retirada de las bolsas que casi siempre son mayores que en el párpado supe-rior y son 3: interna, medial y externa. También en este párpado es importante suprimir leve-mente el músculo orbicular en su parte supe-rior, para disminuir las arrugas.

¿Puede existir confusión en cuanto al tipo de abultamiento que aparece bajo los ojos?Hay personas que tienen bolsas cerca de los pó-mulos y muchas veces no corresponden a bolsas de grasa, sino a retención de líquido y son las llamadas pseudobolsas y éstas no se retiran.

¿Cómo es el proceso de recuperación?Los puntos se retiran al cuarto día. Es una ciru-gía ambulatoria con anestesia local y sedación, y a las dos horas, el paciente está en su casa.

¿Quiénes son más asiduos a practicarse este tipo de cirugías, hombres o mujeres? Es la cirugía plástica más común en los hombres. La edad más común es después de los 40 años, pero hay pacientes con bolsas hereditarias que hasta los 17 años pueden operarse y en pacientes con vejez precoz hasta después de los 25 años.

¿Qué deben tomar en cuenta antes del procedimiento?Deben hacerse un chequeo de pruebas labora-toriales como hemograma, tiempo de sangría, coagulación, glicemia y un ECG por un cardió-logo antes de la cirugía.

¿Cuánto es el tiempo estimado de la recuperación?Va a depender de la piel del paciente. Normal-mente en 1 semana está apto para recomenzar a trabajar. Algunas personas hasta en tres días. Ya si tienes más de 60 años, puede ser que has-ta dos semanas, por cierto lagrimeo que puede durar hasta tres semanas por la infl amación de los conductos lacrimales que no pueden drenar plenamente hacia la nariz.

¿Qué debe hacer el paciente en esos días de recuperación para lograr un mejor resultado? Es importante el uso de compresas frías en los primeros 2 días pos-operatorios y no forzar la vista con la televisión, lecturas y computado-ras. Además, hay pacientes que mejoran los dolores de cabeza cuando mejoran su abertura ocular con la retirada de exceso de piel supe-rior, pues tienen que hacer menos fuerza para poder abrir los ojos. Si después de la cirugía, su compañero le dice que duerme con los ojos abiertos levemente, no se preocupe, pues esto pasará en dos meses, hasta que los párpados se desinfl amen total-mente. En estos casos, el gel protector ocular nocturno, es recomendable.

¿Algunas contraindicaciones que puedan aparecer durante el postoperatorio? El queloide en los parpados es muy raro y sólo recuerdo haber tenido una paciente y que al tercer mes mejoró notablemente.

¿Otros cambios físicos que se pueden lograr y a los cuántos días después, las mujeres, pueden usar maquillaje?Podemos realizar la occidentalización de los ojos en personas orientales a través de esta ci-rugía. Las cicatrices en esta cirugía no se per-ciben, por lo menos después de dos meses, y las mujeres después del décimo día pueden enmas-cararlas con su maquillaje. El uso de lentes se-mi-oscuros es importante durante las primeras dos semanas.

¿Algo importante a tener en cuenta a la hora de tomar la decisión?Hay que tener cuidado con el profesional elegi-do, pues ahora hay toda clase de oftalmólogos, dermatólogos esteticistas, cirujanos generales, etc., tentando realizar este procedimiento, pues el intrusismo médico esta de moda.

ANTES DESPUÉS

ANTES DESPUÉS

ANTES

DESPUÉS


��

Trasplante de Pelo:

Cirugía Capilar

Una solución que rejuvenece su aparienciaPOR. LUIS D. ACOSTA



Maricarmen MoralesCirujano -Dermatóloga

“El Trasplante de Pelo es uno de los procedimientos

estéticos másbuscados por miles de

hombres y mujeres en todo el mundo”. E

l uso de los elementos tradicionales para ocultar la calvicie, tales como pelucas y bisoñé, han quedado en el pasado. Las nuevas técnicas de microinjerto capilar han sustitui-

do, de manera natural, esa apariencia fi cticia que en muchos casos provocaban la usanza de este tipo de accesorios. En el país, esta técni-ca ha sido desarrollada exitosamente por la doctora Maricarmen Morales de Bournigal, re-conocida especialista que ha transformado la vida de numerosas personas de nuestra socie-dad. Hoy comprarte con nuestros lectores algu-nos aspectos a tomar en cuenta antes de iniciar este procedimiento.

M.E.M.

Dra. Maricarmen Morales

��

ANTES DESPUÉS


¿En qué consiste un trasplante de pelo? Consiste en redistribuir pelo obtenido de las par-tes laterales y posteriores del cuero cabelludo (zona donante) del mismo paciente y colocar el pelo debidamente preparado hacia las zonas de calvicie. Este cabello del área donante, no está sujeto al efecto genético-hormonal y no se cae, por lo que podemos tomarlo y colocarlo en áreas nuevas, conservando esta condición de por vida, en su sitio de implantación.

¿Cómo se lleva a cabo el procedimiento y qué tiempo requiere de recuperación?

El procedimiento es realizado en un ambiente relajado, cómodo y el paciente puede ver te-levisión, escuchar música si lo desea o dormir. Prácticamente se considera un procedimiento indoloro y de rápida recuperación. A las 24 horas se puede estar integrado a sus activida-des cotidianas.

¿Cómo se obtienen los folículos a ser injertados?

Las Unidades Foliculares se obtienen me-diante microscopía esterostática, para me-jor aprovechamiento de la banda obteni-da. Un equipo de 3a5 técnicas, realizan este trabajo. Al obtener las unidades folicula-res, son insertadas en micro-orifi cios crea-dos en el área de calvicie, con la angulación, dirección y profundidad adecuada paraobtener los resultados esperados.

¿Qué debemos tomar en cuenta antes de inicia el proceso?El primer elemento es, ser evaluado de for-ma personalizada por la especialista, quien determinará su diagnóstico y tratamiento, es-tableciendo si usted es o no candidato para

un trasplante de pelo, tratamiento médico, o ambos. Seguidamente, se le proporcionará un plan diseñado a sus necesidades, explicándole con precisión los detalles del procedimiento y se le dedicará tiempo para responderle todas sus inquietudes. Además, se revisará la his-toria de su cabellera, el patrón genético que aparece en su línea sanguínea y el de su pér-dida de pelo a través del tiempo. Tomando en cuenta su estado de calvicie, se le explicará el trabajo que puede ser realizado individua-lizando a cada paciente según sus caracterís-ticas personales, tipo de pelo y estilo de vida, para obtener una apariencia natural más juve-nil, con expectativas reales. También se le dirá el número de injertos estimados que le serán trasplantados y el número de sesiones que re-querirá para alcanzar sus metas personales.

¿Qué duración aproximada se toma todo el procedimiento?

De 5 a 6 horas, utilizando anestesia local. La técnica anestésica es indolora, el paciente se-sentirá en un ambiente relajado, viendo te-levisión o escuchando música si así lo pre-fi ere, consciente pero sin ninguna molestia.El trasplante de pelo es un procedimiento dis-ponible tanto para hombres como para mu-jeres, realizado por una especialista que hadedicado su carrera al estudio de los desorde-nes del cuero cabelludo y su manejo. Sabemos que la pérdida de pelo afecta a millones de per-sonas en el mundo, disminuyendo su autoesti-ma y seguridad personal, sobre todo si son jó-venes. Nuestro equipo de trabajo es altamente califi cado, realizan el procedimiento con la más alta calidad y estándares internacionales y las técnicas más innovadoras en este campo.

ANTES DESPUÉS

ANTES

DESPUÉS

��

La dieta mediterránea:

Nutrición

Un rico balance entre calidad de vida y saborPOR. RENANIA REYNA



Félix M. EscañoEndocrinología - Nutrición

La UNESCO declaró la dieta mediterránea como

Patrimonio Inmaterial de la Humanidad el 16

de Noviembre del 2010.

Aunque para muchas personas las dietas parecen una simple cuestión de moda, la realidad es que cuidar nuestra alimen-tación de acuerdo a las nece-

sidades y sistema fi siológico de cada quien, es vital en estos tiempos.Sin lugar a dudas, una dieta balanceada nos garantiza una mejor calidad de vida, salud y hasta belleza, pero para elegir la ideal nece-sitamos de un profesional que nos oriente de acuerdo a nuestro metabolismo y condiciones físicas, entre otros aspectos.

Dr. Félix M. Escaño

��


En ésta edición especial, el Doctor Félix M. Es-caño Polanco, nos habla de la Dieta Mediterrá-nea, y lo más seguro es que despertará en usted esa irresistible tentación de incorporarla en su vida cotidiana. Al defi nir la Dieta Mediterránea, Escaño ma-nifi esta que, es un estilo de alimentación cuyas características están fundamentadas en un alto consumo de vegetales (fru-tas, verduras, frutos secos, legumbres etc.), pan y ce-reales (trigo, arroz), aceite de oliva como fuente de grasa, y consumo de vino en cantidades moderadas.Destaca que esta die-ta surgió después de la primera investigación realizada al fi nal de la década del 50 sobre el estilo de alimentación en siete países diferentes y que fue dirigido por el fi siólogo norteamerica-no Ancel Keys, un inquieto investigador que le preocupaba la relación grasa de la dieta y enfer-medades cardiacas.

Cuenta que producto de este estudio epide-miológico, llevado a cabo en Finlandia, Grecia, Estados Unidos, Japón, Holanda, Yugoeslavia e Italia, se pudo notar que las enfermedades cardiovasculares fueron menos frecuentes en el Sur de Europa (Grecia) y Japón. Al respecto, el doctor Escaño considera que “ellos sospecharon que la actividad física uni-da a un sistema nutricional cargado de vegeta-les, aceite de oliva y sus copitas de vino como lo hacen los países geográfi camente en la zona del Mediterráneo, tenían un efecto protector ma-yor, comparado con la dieta de Estados Unidos, Finlandia y Holanda, que tenían menos grasa pero más enfermedades cardíacas. Ahí se inició la popularidad de la llamada Dieta Mediterránea”.Entre los benefi cios, sostiene el profesional de l a salud, que diferentes investigaciones

médicas reportan la importancia de consumir una dieta mediterránea en

la población, con la fi nalidad de prevenir diabetes, hipertensión arterial, cáncer, sobrepeso, en-fermedades cardiacas, entre otras

muchas complicaciones.Para fi nalizar, recomienda que

como todo régimen nutricional, las características y variabilidad del mismo, debe ser conducida por un

profesional manejador de la con-ducta nutricional, que realice la co-rrespondiente evaluación metabólica,

para determinar los niveles de colesterol, triglicéridos, glicemia y otros análisis rutina-rios involucrados directamente con el metabo-lismo de cada individuo.

Desayuno: 1 plato de Frutas naturales de estación.

1 Tostada + 1 Lonja Queso.

Almuerzo:1 Plato abundante de vegetales

(Crudos o Hervidos) con Aceite Oliva + Pecado o Aves a la Plancha + ½ Taza de Arroz

1 Copa Vino (Damas), 2 Copas Vino (Caballeros)

Merienda:15 Semillas de Cajuil o Almendras

o 1 vaso de 8 onzas de Yogurt+ frutas

Cena:Vegetales (Crudos o Hervidos) con Aceite de

Oliva + Salmón o Huevoso Queso sin cascara + Vino.

Observaciones:

Ejercicios:Caminar, nadar, bicicleta etc. durante 30

minutos al día o 150 minutos por semana.

Carne Roja:Solo algunas veces al mes.

Caldos:Con garbanzos, maíz, vegetales y/o fi deos,

como entradas.

Postres:

Reducir ingesta.

El Dr. Escaño sugiere iniciar con esta dieta

��

Aileen KhouryTonifi cación Corporal

Una mujer apasionada con el Fitness

POR. BIOCARY GONZÁLEZ

FOTOGRAFÍAS: ILUMINADA PAULINO LOCACIÓN: BODY SHOP ARROYO HONDO


“Desde niña me encantaba recortar revistas y coleccionar las secciones de ejercicios para aprendérmelos y practicarlos”.

Desde sus años de colegio Aileen estuvo íntima-mente ligada a los de-portes, específi camente al volleybol, luego tam-

bién estudio danza. De ahí surge el inicio de un condicionamiento físico que le permitiría probar más a delante con todas las técnicas u opciones que hoy día ofrece el fi tness, lo que ella defi ne de la siguiente manera:“El mundo del fi t-ness es una amal-gama de opciones para estar en forma, para estar defi nida, li-bre de grasa, con buena circulación y buena sa-lud. Es lo que te brinda las mejores herramien-tas para estar en óptimas condiciones físicas” .Su personalidad está completa-

mente sincronizada a su trabajo, ya que es una mujer de mucho movimiento y ac-tividad, producto de todos los pasos que ha recorrido por otras disciplinas como: entrenamiento con pesas, máquinas Nautilus, Freedance y Gimnasia Aeróbi-

ca, con la cual realizó la produc-ción y conducción del progra-

ma “En Forma con Gimnasia Aeróbica”, un espacio que estuvo en el aire por dos años consecutivos.La evolución en el mun-do del fi tness ha llevado a Aileen de la mano todo el tiempo, y como con-secuencia de ello, se ha

capacitado en nuevas dis-ciplinas que van tomando

mayor auge, como el método Pilates, del cual ella es fi el seguidora y maestra. “El Pilates te ayuda a

condicionar cada parte de tu cuerpo y darle elasticidad a tus músculos”.

Esta disciplina creada por Joseph Pilates, y que muchos tienden a confundir con el yoga, es realizada hoy por hombres y mujeres debido a la inmensa variedad de benefi -cios que se pueden obtener con la práctica.Aunque su cuerpo pueda ser ad-mirado o en tal en ocasiones criti-cado, Aileen entiende que hay límites entre la masculinidad y la feminidad: “Tu puedes llegar a un punto donde moldees y defi nas tus músculos, pero que se vea tu fi gura original, que tú eres una mujer”

Al cierre de este encuentro, nos ofrece algunas rutinas básicas que son fáciles de realizar y que proporcionan bienestar a nuestro cuerpo. Tomen notas y practiquen, porque tal y como ella misma dice: ¡Sí, se Puede!.

��


Sentarse con la fuerza abdominal, hasta que solo las manos sobrepasen las rodillas.Y regresar a la posición inicial, devolviéndose despacio y apoyando, primero la espalda baja con el abdómen bajo contraído todo el tiempo y luego, ir apoyando la espalda media y alta, poco a poco vértebra por vértebra.

SEAT UP:Trabaja el abdómen alto y bajo

1SenmamaY reapo

ma

Acostadas en el matt, con las rodillas fl exionadas y barbilla pegada al pechoBrazos alineados a las orejas (ángulo de 45 grados) Las pesas son opcionalesTransverso abdominal contraído (parte baja del abdomen).

20 REPETICIONES SUGERIDAS

2

CRISS CROSS:Trabaja los oblícuos, o parte lateral del abdómen, comúnmente llamados “chichos”

Acostadas en e matt, barbilla al pecho -Rodilla izquierda fl exionada con el pie apoyado en el piso. La pierna derecha fl exionada y el pie tocando la cara interna de la rodilla izquierdaBrazo derecho extendido en el mattBrazo izquierdo fl exionado, con la mano detrás del cuello.

Acofl ex

rodBraBraBraBra

Girando el torso, el codo izquierdo trata de alcanzar la rodilla derecha. Manteniendo el transverso abdominal contraído (abdomen bajo el ombligo) y sin hacer fuerza con el cuello, sino con el abdómen.Luego, regresar a posición inicial y repetir lo anterior.

Girarod

20 REPETICIONESSUGERIDAS DE CADA LADO

LUNGES CON BÍCEPS:Trabaja cuadriceps (muslo frontal), hamstring (detrás del muslo), glúteos y caderas. Y en esta ocasión, los bíceps también se benefi ciarán, ya que también los ejercitaremos.

1

2

Al fl exionar las rodillas también haremos una fl exión de codos y trabajaremos así los bíceps (parte frontal de brazos).

1 2 3Dar un paso lo más largo posible al frente con el transverso abdominal contraído.Evitar que un pie quede detrás del otro para evitar perder el equilibrio.

Daral frabdEvitdel

Flexionar las rodillas, cuidando que la del frente quede alineada al tobillo y que no sobrepase la punta del pie.La de atrás debe quedar alineada al glúteo el cual debe contraerse.

Flela dy qLa dal g

Al ha

LUEGO REGRESAREMOS A LA POSICIÓN INICIAL Y REPETIREMO TODO EL PROCESO

Aileen es graduada en Administración en la Universidad INTEC, con varias especializaciones.

Imparte clases grupales, y también es personal trainings, Ofrece sus conocimientos en el Body Shop Athletic Club, también en BioRenacer Medical Spa, y otros [email protected]: 233DCA73. Cel.:829-537-6942.

��


Alina Badía es una señora muy linda, con grandes ojos y una piel muy bien conser-vada. Su piel con el paso de los años ha ido envejeciendo y con esto vienen las líneas de expresión, pero podemos con la ayuda de

un buen estilismo y maquillaje resaltar su belleza, sin necesi-dad aún de acudir a procedimientos invasivos. Un equipo de profesionales se ha reunido para hacerle un cambio rejuvenecedor, que incluye tanto un buen corte y un bien seleccionado color de pelo. Se completa su look con un maquillaje radiante, que exalta lo más sobresaliente de su rostro, mientras disimula sus posibles defectos.

El proceso comenzó lavando su pelo con productos para hidratarlo.

El famoso estilista francés Laurent, realizó un corte de pelo que servirá para enmarcar mejor el rostro de Alina, prestando mayor atención a la forma que tomará las puntas.

Para dar vida y luz al rostro de Alina, aplicamos luces color dorado en todo el pelo.

Luego se procedió a retirar y a secar sección a sección con un secador de mano de alta tecnología.

Rejuvenecimiento en dos pasos...

1.Estilismo

��


Con una base de consistencia cremosa y con buena capacidad de cobertura, maquillamos toda su piel, Carolina Saladín utilizó un pincel de fi bra. En las zonas donde tenemos las líneas en la comisura de los labios trabajamos con un corrector fl uído en un tono más claro que el color de la base que utilizamos. Así rellenamos los pliegues.

En las sombras evitemos los colores nacarados

ya que resaltan más las líneas. Sobre el párpado

móvil, colocamos sombra rosada mate. Con sombra marrón ligero, marcamos

la profundidad del ojo, justo por el pliegue y

difuminamos. En la comisura externa del ojo mueve siempre el pincel

hacia arriba para no tumbar la mirada.

Aplicamos corrector líquido blanco debajo de las bolsas de los ojos, para que las mejillas tomen relieve. Así damos un efecto de relleno. No cargamos con mucho polvo porque el polvo se entra entre las líneas y las hace más visibles.

Con delineador líquido negro enmarcamos los

ojos desde el lagrimal, prolongando la línea

hasta el fi nal del ojo. Si ya tienes los párpados

caídos, al fi nalizar la línea ve subiéndola ligeramente

para subir la mirada.

Las cejas la maquillamos con un pincel de cejas. El color a utilizar debe ser marrón, de acuerdo al color de sus cejas haciendo pequeños trazos y rellenando toda el área. La terminación no debe ser directa hacia abajo. Sigue la misma línea de tus cejas y al fi nal no la tumbes demasiado. Si en tus cejas hay canas, pintarlas con máscara de pestañas marrón.

Las mejillas las tratamos con rubor rosado que combina bien con la sombra.El delineador de labios debe combinar con el labial que elegimos que es fuscia. Lo aplicamos por el contorno de los labios. Aplicamos el labial con el pincel de labios cubriendo todo el delineado.

Delineamos por dentro del ojo, con lápiz color marrón oscuro, desde el lagrimar hasta la comisura externa del ojo.Maquillamos las pestañas con máscara de pestañas negra, buscando arquearlas y espesarlas muy bien para que el sombreado se destaque.

ESTILISMO: GOUYET LAURENT. TELÉFONO: 809-422-3373MAQUILLAJE: CAROLINA SALADIN MAKE-UP STUDIO. TELÉFONO: 809-879-4575FOTOGRAFÍAS: LISBETH ROMAN

2.Proceso de maquillaje

��

¡Estimulatus sentidos!

NESTLE® Dominica-na con su unidad deNegocios Nestlé Pro-fessional, presentó lanueva promoción

“Estimula tus sentidos con Nescafé®”.La actividad estuvo presidida por Chris-tian González, Business Country Ma-nager Nestlé Professional; y Ariana Gar-cía, Gerente Comercial de Mercadeo,quienes dieron a conocer todos los de-talles de la nueva promoción que estarávigente hasta el 30 de Septiembre cuan-do se realizará en el programa ChévereNights, el sorteo final.Los gerentes de Nestlé explicaron que:“Nuestra vida está llena de detalles que

le dan sentido a cada día: una buenaconversación, un abrazo espontáneo,¡momentos simples que marcan la di-ferencia! Y Nescafé® brinda una ex-periencia única que invita a enriquecerestos momentos y al hacerlo, como loindica el nombre de nuestra promoción:“estimular tus sentidos”.“Esta promoción es la respuesta alrespaldo y preferencia que hemos re-cibido de nuestros consumidores, unaforma novedosa de retribuirles, en laque hemos integrado además las pla-taformas de Facebook (facebook/nes-caferd) y Twitter (@nescaferd), donde lamarca tendrá una presencia impor-tante”, puntualizaron.

��é� �� é ��á��

�� á

�� á��

�� í�� á��

�� é�� !�� "��

#�� ó�� ñ� ��

�� #�� $�%�� &�� '�� #�� ó��

Sociales

��

Sociales

Por su lealtady permanencia��

�� á �� ñ� ��

� ��

��á� �� í� ��

�� í�� í� �� ó � ��é Á�� í��

�� é�� ó �

��

�� !�� á�� á�� á�� á� �� í� � "�� í� ��

��á� �� á�� #�� í�� á��

Como un premio a la permanencia, lealtad e identificacióncon los valores corporativos, Grupo Ramos entregóreconocimientos a sus empleados con más de 10 años detrabajo en la empresa. Un total de 737 colaboradoresrecibieron botones alusivos a sus años de servicio en

ceremonias realizadas en el auditorio del Banco Central para el personalde Santo Domingo; y en el Centro Universitario Regional de Santiago,para el personal de la región Norte. Los empleados con más de 25 añosrecibieron además una placa de reconocimiento y bonos.


Portada

Eduardo Mejía“Cuando embelleces

lo externo se refl eja en lo interno”POR NATHALIE ALMONTE

INTRODUCIÓN Y EPÍLOGO: MARIBEL LAZALA

FOTOGRAFÍAS: STUDIO BY CLAUDIA

Jóven, pero con una madurez fuera de lo común, Eduardo Mejía es el prototipo del hombre que sabe lo que quiere y trabaja hasta lograrlo. Desde edad temprana aprendió a amar la Medicina en el círculo

íntimo de su familia, donde Hipócrates era un personaje familiar. Su padre, un reconocido Otorrinolaringólogo, es además propietario del Centro de Otorrinolaringología y Especialidades, un centro que se convirtió desde su infancia, en su segundo hogar. Los términos médicos fueron para él, un vocabulario habitual, y el amor por la medicina fue algo natural que fl uyó sin la menor duda, desde el fondo de sus más profundos sueños. Graduado de Doctor en Medicina en la Universidad Iberoamericana (UNIBE), siempre supo que su especialidad tenía que ser la Cirugía Plástica, un perfecto híbrido que conjuga salud y belleza y sobre todo, que refuerza esa parte imperceptible que nos hace conseguir el éxito: la autoestima. De carácter meticuloso y perfeccionista, obsesivo en el cuidado de los detalles y amante de la armonía, tuvo la zapata perfecta para enamorarse de una rama de la Medicina que en la actualidad goza de una demanda constante. Decidido y audaz, seleccionó cuidadosamente la mejor escuela y se trasladó a Brasil, para obtener el conocimiento

directo de un cirujano brasileño, considerado el padre de la cirugía estética moderna: Ivo Pitanguy, donde estuvo cinco años aprendiendo no sólo las técnicas más modernas de esta especialidad, sino la fi losofía que ha hecho famoso al destacado galeno, quien afi rma que “El ser humano es uno solo, y el bienestar en su intimidad, no es una consecuencia del sentido de salud orgánica, sino el sentido de convivir en paz con la propia imagen, pues el rostro de cada individuo refl eja su carácter y temperamento, es el espejo de su universo interior”. El doctor Eduardo Mejía es el quinto dominicano egresado de esta escuela de renombre mundial, y en la actualidad ejerce su profesión y funge como Director del área de Cirugía Plástica en el prestigioso Centro de Otorrinolaringología y Especialidades. Es además, miembro de la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica, y Reconstructiva, de la International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS) y miembro de la Federación Ibero-Latinoamericana de Cirugía Plástica y Reconstructiva (FILACP). Conozca a este joven y talentoso profesional, convencido de que la cirugía estética va más allá de un bisturí, a acicalar el estado emocional de un individuo inconforme con su imagen, porque como bien afi rma “Si se embellece lo externo, se refl eja en lo interno”.

27 de agosto de 2011 es 47

Portada

Eduardo Mejía


Portada


Portada

“Esta especia-

lidad combina

lo humano con

la salud. Ver los

cambios en las

vidas de los

pacientes es

gratifi cante”.

¿En qué consiste la cirugía plástica?La cirugía plástica es una especialidad médica, rama de la cirugía general, que se divide en reconstructiva y estética, las que a su vez se subdividen en otras especializaciones. A través de esta, podemos tratar a pacientes con lesiones en las manos, quemaduras, microcirugías, deformidades congénitas y adquiridas, así como realizar lo que muchos conocen bien, los procedimientos estéticos invasivos y no invasivos. Es una especialidad formal, para la cual el médico que la ejerce debe ser, primero, cirujano general y luego realizar tres años de cirugía plástica en una escuela reconocida por el Ministerio de Salud y la Sociedad de Cirugía Plástica del país que se elija para realizarla.

¿Tiene sus peligros? ¿Cuáles son?Como todos los procedimientos quirúrgicos en general, no podemos desligar esta especialidad de la medicina de posibles inconvenientes; es decir que, así como cualquier cirugía por simple que sea, puede presentar imprevistos, esta también. Tenemos que contar con todos los recursos para evitar estas eventualidades, ya que las mismas, además de causar sufrimiento a los familiares, nos afectan a nosotros también.Teniendo las precauciones necesarias y una buena preparación, disminuímos

las posibilidades de riesgos.Sin embarago, los peligros en esta especialidad se podrían presentar al realizarse un procedimiento en una clínica que no cuente con los cuidados y acreditación necesarias; al escoger un médico que no sea miembro de la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica, ya que esto signifi ca que no es cirujano plástico; por someterse a procedimientos quirúrgicos sin la evaluación previa de un cardiólogo; al realizarse intervenciones fuera de un ambiente terapéutico; por dejarse llevar de propagandas engañosas, y fi nalmente, por no averiguar a fondo sobre el procedimiento a que será sometido. ¿Qué es un procedimiento estético?Un procedimiento estético es una intervención que realizamos, que puede ser invasivo o no invasivo, con la fi nalidad de devolver, o traer a una determinada área, la naturalidad y la armonía entre la belleza y la salud.


PortadaEn corto:

¿Cuáles son las reglas de oro a la hora de elegir un doctor?5 reglas de oro :

1.Cerciorarse de que sea Médico. Aunque parezca extraño que lo diga, existen personas que realizan estas intervenciones teniendo otra profesión. Debe asegurarse que este médico sea miembro de la sociedad que regula a estos especialistas, como lo es en nuestro país la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica (SODICPRE)

2.Que el lugar en donde labore el médico sea un ambiente clínico. Que este lugar cuente con los permisos y los equipos necesarios para una eventualidad.

3.Buscar información en Internet sobre el médico y el procedimiento. 4.Procurar referencias de otros pacientes y médicos.

5.Que en el momento de la consulta, las respuestas e información que el médico le proporcione sean convincentes y claras, y naturalmente, el clic de simpatía para una buena relación médico-paciente.

En los últimos años se han visto casos muy fuertes sobre cirugías mal realizadas por doctores que gozaban de renombre mundial. ¿Qué está pasando?Habría que analizar cada caso en su contexto, pero todo el que realiza una cirugía, hablando en términos generales, está expuesto a una eventualidad por simple que sea la intervención. Por eso es tan importante que la indicación para el procedimiento sea correcta, que los cuidados pre-operatorios sean observados y que el lugar en que se realizan sea el adecuado.

¿Cuáles son los procedimientos más demandados actualmente tanto estéticos como quirúrgicos y en qué consisten?Los procedimientos quirúrgicos mas solicitados en mi consultorio son:-Aumento de senos, que consiste en la introducción de un implante mamario,-Liposucción, que no es más que la retirada de grasa localizada.-Ritidoplástia o estiramiento facial.-Aumento de glúteos, que se realiza colocando un implante especial para esa área, parecido al del seno.

Los procedimientos estéticos no invasivos que más me procuran los pacientes son: -La toxina botulínica, que consiste en la aplicación de una sustancia capaz de paralizar transitoriamente la zona donde se aplica, ayudando a atenuar el paso de los años. -Los rellenos absorbibles para los surcos profundos en el rostro y para el aumento de labios.

¿Qué tipos de procedimiento realiza usted?Debido a que mi formación es muy completa, ya que me gradué de una de las escuelas más grandes de cirugía plástica a nivel mundial, la cual cuenta con un volumen de cirugía estética muy grande, realizo todos los procedimientos probados y serios de mi especialidad. No efectúo procedimientos fantasiosos, ni soy pionero en técnicas quirúrgicas.

¿Cuáles son los avances más importantes en cuanto a cirugía plástica en los últimos 15 años?El avance más importante es la utilización de técnicas y métodos para ofrecer procedimientos menos invasivos y con resultados más naturales, para que no se perciba que han sido operados. Entre estos avances, podríamos citar los procedimientos con short scar, el uso de plasma rico en plaqueta (PRP), los rellenos absorbibles, la toxina botulínica, los transplantes de rostro en cirugías reconstructiva y el uso de células madre adultas.

Existen programas de televisión en los cuales el tema principal es la cirugía plástica ¿qué opina de ellos?Buena pregunta. Esos programas que están muy de moda lo que realmente provocan es que se “banalice” esta especialidad médica y, más que informar, desinforman. Las personas que intervienen en ellos son más actores y locutores que médicos.

es exigentees equilibrioes un recursoes “Alimento para el conocimiento”es Ivo Pitanguyes “Que será de ti”es blancoes Greciaes “Dios, ¡ilumíname!”es las 12:00 a.m.es Río de Janeiroes “My Name is Khan”es el del mares vida

PortadaEn corto:

es exigentees equilibrioes un recursoes “Alimento para el conocimiento”es Ivo Pitanguyes “Que será de ti”es blancoes Greciaes “Dios, ¡ilumíname!”es las 12:00 a.m.es Río de Janeiroes “My Name is Khan”

EduardoLa bellezaLa cirugía

Un libroSu gurú

Una canciónSu color

Un país por visitarSu frase de batalla

Su hora del día preferidaUn lugar para vivir

Una películaSu aroma favorito

El amor


Portada

Me produce felicidad operar y saber que le

puedo devolver al paciente esa autoestima perdida, y que esa confianza le va ayudar a desenvolverse

mejor en su medio.


Portada

“Cuando te

sientes bien

contigo mismo

y te aceptas,

estás en paz

con el mundo

exterior”.

¿Por qué se interesó en estudiar Cirugía Plástica?Me crié en un ambiente médico, ya que mis padres trabajan en el área de la salud, siendo testigo de la satisfacción de curar y de devolver el bienestar a los pacientes. Escogí esta especialidad porque combina lo humano con la salud, y ver los cambios en las vidas de los pacientes es gratifi cante, que se sientan bien con su imagen y sobre todo, corregiendo deformidades que le impiden verse igual a los demás.

¿Cuáles son los procedimientos quirúrgicos y estéticos que más prefi ere realizar?Me siento a gusto realizándolos todos. Me produce felicidad operar y saber que le puedo devolver al paciente esa autoestima perdida, y que esa confi anza le va ayudar a desenvolverse mejor en su medio.

¿Por qué Brasil tiene tanto renombre a nivel mundial en cuanto a cirugía plástica?Porque en Brasil, como en otros países de Latinoamérica, han hecho de su cuerpo su templo, y como bien explica mi profesor, el Dr. Ivo Pitanguy, este un país cálido, con altas temperaturas, donde las personas van de ropas ligeras, que marcan más su silueta y el cuerpo se hace mas evidente, y, claro, además están sus playas a donde la gran mayoría asiste, buscando mitigar los efectos de su caluroso clima. Esto infl uye mucho en el carácter y en su preocupación por lo externo.

Cuéntenos sobre su experiencia laboral y estudiantil en Brasil.Ha sido la experiencia más enriquecedora de mi vida. El tiempo pasó muy rápido y comencé a entender el por qué de la frase “cuando estás en ambiente, el tiempo pasa rápido”. El hospital pasó a ser mi casa, los funcionarios y compañeros, mi familia. Fueron 5 años muy intensos, de mucho aprendizaje, cambios y emociones.

¿Cómo concibe la belleza? ¿Existe? La belleza existe, claro; es el balance entre lo emocional y lo físico. Cuando te sientes bien contigo mismo y te aceptas, estás en paz con el mundo exterior.

¿Y la perfección?La perfección es algo que se busca y nunca se encuentra, pero es lo que estimula a seguir en esa búsqueda constante del equilibrio entre lo interno y lo externo.

¿Cuáles son sus metas?Seguir luchando por mis propósitos, continuar en la búsqueda de la perfección y dar lo mejor mí, como si fuera el último día.

¿Qué valores considera que le defi nen mejor?Honestidad, justicia, respeto y ética.

¿Qué actividades son las que más disfruta?Compartir con mi familia y amigos.

¿Qué representa la familia en su vida? ¿Y Dios?Mi familia es la base de lo que soy y seré, es unión, fuerza, equilibrio, paz, diversión, es la parte fundamental del éxito del ser humano. Dios es el Ser Supremo al que agradezco todos los días por todo lo que me da, y por hacer de mis manos instrumento de El para servir.

¿Qué es el amor para usted? ¿Lo ha encontrado?El amor es lo que me impulsa a vivir, es mi mayor estímulo en la vida, el amor de familia, de amigos, de mis pacientes… el amor lo encontré cuando nací, siempre he estado rodeado de los mejores sentimientos.


Portada


Portada

En el interior de la consulta del doctor Mejía, no existen escritorios ni nada que impida el natural acercamiento de sus pacientes. Una acogedora y privada sala, sirve para conversar sobre los desacuerdos estéticos que

impiden que muchas personas se sientan conformes con su cuerpo. Algo que a veces proclaman, y otras, esconden con vergüenza y obsesiva inhibición. Allí, en una amena conversación, descubren sus deseos y desencadenan sus sueños. Pero, algo más allá de la secuencia obligada de la esperanza de verse mejor, es el amplio y profesional informe que les relata su médico para que el paciente se sienta seguro y completamente informado del procedimiento que desea realizarse. Algo que no va de la mano de la prisa ni la aspiración desenfrenada, porque como bien expresa, la “cirugía no se puede banalizar y no debe trastocar la personalidad del paciente”. En ese espacio íntimo y revelador se cocinan muchos sueños, se aterrizan muchos deseos y se logran muchas caras felices. Felices por ver el resultado de una reconstrucción desagradable, felices de verse más rejuvenecidos con un simple procedimiento y felices de exhibir su cuerpo con total seguridad y desenfado. Y es de esas expresiones de gozo que el doctor Mejía se nutre para adentrarse en los más actuales procedimientos y técnicas de su especialidad, para terminar convencido de que sus manos han sido bendecidas por Dios, para moldear la armonía. M.L.

Epílogo

Dios es el Ser Supremo al que agradezco todos los días por todo lo que me da, y por hacer de mis

manos instrumento de El para servir.

��

Sociales

Dedican a RDcapítulo de la Orden del Camino de Santiago de Compostela

��

�� í�� ! �� "�� ó� ��#

�� ñ� ��

��

�� ó��

El gobierno de Galicia,España, dedicó esteaño el capítulo espe-cial de la Orden delCamino de Santiago

de Compostela, a la República Do-minicana y nombró Caballeros de laOrden al vicepresidente Rafael Albur-querque; al ministro de Industria yComercio, Manuel García Arévalo y alempresario Manuel Lorenzo Costa.Una delegación de dominicanos y deotras naciones viajó a Madrid, España,de donde se desplazaron a la guardia enGalicia, donde fueron recibidos por sualcalde, José Manuel Domínguez Freitas,para reafirmar los lazos de hermana-miento entre la Villa y Santo Domingo.

Durante su visita, los invitados agotaronun programa de actividades, el cualincluyó una misa solemne en la Catedralde Santiago de Compostela, oficiada porel arzobispo Julián Barrios Barrios, en eldía dedicado a la República Domini-cana, y donde Rafael Alburquerque hizouna ofrenda al Apóstol Santiago, asícomo la entrega de un presente para eltesoro de la Catedral.El acto de investidura se realizó en laIglesia de Bonabal en la tarde, dondeel vicepresidente, al finalizar la mi-sa, dio las gracias en nombre de ladelegación dominicana. Luego de-gustaron de una cena en el comedorreal, en el Hostal de los Reyes Ca-tólicos.

��

�� é ��

��

�� í� ��

�� ó��

�� ó ��

� !� �� "�� á��

�� ñ��

�� #� ��

�� ó��

��

Tentaciones

No le quites años a tu vida....,

¡Ponle vida a tus años!PRODUCCIÓN COORDINACIÓN: NILSEN FRIAS FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA

Palabras sabias del cantautor y músico guatemalteco Ricardo Arjona. Y es que con el diario vivir, nos enredamos en la vorágine del día a día, olvidándonos de la importancia de cuidarnos. Está demostrado que no sólo consigue el trabajo el más capacitado, sino el que encierra el paquete completo de los tres atributos, que son los fí sicos, intelectuales y espirituales. Tú encárgate de los dos últimos y nosotros en ES, te daremos las herramientas para agregar vida a tus años.

Una herramienta que siempre recomiendo antes de hacer una inversión en su guardarropa y cambio de imágen es la codifi cación de colores, por ser súper funcional.

Esta te ayuda a conocer cuáles tonalidades te complementan, ayudándote a resaltar tu belleza natural. Podrás aplicarlo en tu guardarropa, selección de accesorios, color

adecuado del cabello y maquillaje, disimulando los defectos y resaltando lo mejor de ti.

En la foto 1, puedes percatarte cómo la cantante y actriz Queen Latifah, agrega años a su rostro dependiendo del color de cabello que escoge. Eso mismo ocurre con

Jenifer Aniston que con la coloración ceniza, la hace lucir mayor resaltando sus arrugas en la foto 1. Sin embargo, con la base dorada de la foto número 2, se nota la

armonía en su cara, que es lo que todos deseamos.

En la foto 1 puede ntante y actriz Quee

Queen Latifa (codifi cada)Queen Latifa (sin codifi car)1 2

Jenifer Aniston (sin codifi car) Jenifer Aniston (codifi cada)1 2

El maquillaje es una de las herramientas que desde sus inicios ha estado presente en el gusto de las féminas y en un inicio, fue usado hasta por los faraones para acentuar su mirada con productos hechos con aceites. El uso del maquillaje debe formar parte de toda mujer que quiera acentuar su belleza, teniendo en cuenta que hay uno para cada horario y actividad.

En las imágenes de Eva Longoria, podemos apreciar cómo por el uso

inadecuado de las pestañas postizas, lejos de ayudar, crea

un efecto nada natural. Podemos visualizarlo en la foto 01. En la imágen No. 02, se

puede apreciar un maquillaje que resalta sus facciones y

deja refl ejar su belleza. Lo que nunca debemos hacer, es salir

a la calle como luce Eva, en la 3era. imágen, sin nada

de maquillaje, pues luce demacrada.

En la

1

2

3

��

La selección de la tela es prioridad para lucir bien y esto lo puedes apreciar en la foto de Queen Latifah. (foto 1). Si estás en sobrepeso, debes de evitar las telas engomadas ó stretch ya que las mismas fueron pensadas para resaltar la silueta. (foto 2) Una que sí es factible, es el chiff ón de seda, que dependiendo de la moda, te ayudará a esconder esas libras de más. Eso lo aprecias en el modelo que lució Queen Latifah en el Chris Pizzello Show, donde el corte imperio del vestido, combinado con la selección del chiff ón, la hace lucir mucho más delgada. (foto 3)

Cuando de vestuario se trata, recuerda que debes cuidar la selección de las telas. Las

mismas dependerán de la hora de la actividad, tipo de cuerpo, edad y contextura fí sica.

Siempre hay que buscar un punto focal,

que es lo que debe llamar la atención en el vestuario y es algo que olvidó Shakira,

en esta selección de vestuario. Vestido de

animal print, que luciría espléndido con un

cinturón más pequeño, si le quitamos los collares, un brazalete y las botas,

las que le acortan aún más la silueta, tomando

en cuenta su pequeña estatura.

En esta foto, Shakira impactó en los Premios Juventud, luciendo perfecta, con este mini vestido, apropiado para su estatura, por estar por encima de las rodillas. Las líneas encontradas le agregan interés y destacan la silueta.

1 2 3

Tu contextura fí sica puede verse afectada cuando te haces víctima de la moda y no escoges tu vestuario pensando en tu tipo de cuerpo. Siempre debemos estudiar nuestra silueta para poder escoger el diseño que mejor nos quede.Si tienes muchas caderas, debes de evitar los bolsillos a los lados y diseños en esta área, algo que Beyonce no tomó en cuenta al escoger estos atuendos.

Aprecia qué diferente luce con un vestido apropiado,

sin texturas ni bolsillos, y con un color oscuro, que

hace que sus curvas sean las protagonistas.

El cabello es el marco de tu cara y la mala selección del peinado puede agregarte edad. Hay muchas personas que antes de escoger el mismo, no toman en cuenta el tipo de cara. Eso lo podemos apreciar con Kim Kardashian, que con el cabello suelto, luce mucho más joven que con el cabello recogido. Sumado a esto, el color más oscuro le da más luz a su rostro.

Sé que con todo lo expresado, tendrás otra perspectiva e invertirás más tiempo en trabajar tus atributos, teniendo en cuenta que tu belleza interior, es la que al fi nal vale, ya que todo lo que llevas por dentro, se refl ejará en el exterior. Siempre, al fi nal de mis seminarios, digo que no hay una segunda oportunidad para una primera gran impresión. Ya es hora de que saques tiempo para ti, y puedas brindar tu potencial al máximo brindando ¡vida a tus años!

Tentaciones

��

GFITLugares

Todo lo que necesitas para estar en forma

POR. BIOCARY GONZÁLEZ

FOTOGRAFÍAS: ILUMINADA PAULINO

La espera en los gimnasios para utilizar equipos no puede inter-ferir en su agenda, pues con la apertura del centro GFIT, usted tendrá la oportunidad de com-

pletar su rutina diaria sin inconvenientes, ya que el servicio que se le ofrece a cada cliente es completamente personalizado. Usted elige los días y horas de acuerdo a sus necesidades y al momento de llenar su contra-to, un entrenador profesional certifi cado estará esperándolo para dirigir y supervisar sin ries-gos que sus objetivos se logren.Partiendo de la idea de que los clientes necesi-tan toda la atención posible para ejercitarse sin riesgos y logar sus metas, los propietarios de este centro Edwin Pujols y Ángela Guzmán po-nen a su disposición una nueva estrategia que le benefi ciará en tiempo y gastos, obteniendo así mayor resultado en menos tiempo.Según el señor Pujols, el objetivo principal de este gimnasio es ofrecer programas efectivos de entrenamiento en las áreas de: reducción de medidas, mantenimiento físico, defi nición mus-cular y planes de nutrición, para lo cual se to-man en consideración los siguientes puntos: Análisis de Necesidades: Un equipo de entre-nadores realiza un detallado estudio a partir de la historia pasada de la persona, su presente nivel de condición física y las metas que se imponga.Diseño de Plan de Ejercicios: El cual combina entrenamiento de fuerza y entrenamiento car-diovascular.Programa de Nutrición: para pérdida de peso, aumento de masa muscular, disminución de medidas, etc.

EN UN SOLO LUGARUn centro que garantiza soluciones a cualquier necesidad de ejercicio fí sico que usted pueda tener, con un concepto totalmente personalizado.

��

Servicios Disponibles en GFIT:Entrenador Personal

Clases de Boxeo

Masajes

Evaluación Física

Fisioterapia

Guía de nutrición

Modernas Máquinas

Cardiovasculares

Cross Fit

Lugares

Ficha Técnica:Ubicación: Av. Lope de Vega No.18 esq. Porfi rio Herrera, Naco,Santo Domingo.Tels: 809-542-4343 y 809-542-4005.

Email: Horario de operación: Lunes a Viernes: 6:00 am a 9:00pm y Sábados: 8:00 am a 2:00pm.

gfi [email protected]

��

LA DESPENSADE KIKO CASALS

POR KIKO [email protected]

twitter.com/KikoCasals

Gastronomía

“Hoy nos

trasladamos a

Oriente, viaja-

mos a la ruta de

las especias en

una receta reple-

ta de perfumes.”

Falsas lenguas que Alá casti-gará, me aseguraron haber visto en Marrakech serpien-tes encantadoras de hombres. Cuando el destino me llevó a

su mágica plaza de Xemaá El Fná, me aden-tré ingenuo, confundiéndome en su abigarrada asimetría. Estaba perdido, me convertí en su rehén. Su tamizada luz, sus olores, su algarabía me hechizaron, me hipnotizaron para engullir-me poco a poco como la cobra a su presa. En Marrakech, el entorno te asimila y te eleva, erigiéndote en protagonista; la plaza eres tú, pero un tú que ignorabas, transfi gurado y me-jor, aquél que vislumbraste en el amor, el vino, el entresueño. Este estado de dicha inhibe mi aversión a todo invertebrado, y embelesado busco acomodo junto a los cestos donde bullen las enroscadas cobras. Bastó con que una sola de aquellas ser-pientes asomara su achatada nariz para que un hombre enajenado y ridículo tocara lastimosa-mente la fl auta. Llevado por mi proverbial agu-deza, descubrí la farsa: el fl autista tocado de impostura, sincronizaba torpemente sus acor-des cada vez que el bicho elevaba su talle. Sus sonidos la alimentan, o quizás sea la fragan-cia a kebab que empezaba a inundar nuestros sentidos y que como musiquilla encantada nos arrastró hasta el abigarrado asador.Hoy nos trasladamos a Oriente, viajamos a la ruta de las especias en una receta repleta de perfumes.

��

Kebab de resLA PROPUESTA DE HOY...

con Chutney de Tomate y ManzanaNecesitaremos: ( para 4 personas)

Lo haremos de la siguiente forma:

Vocabulario Gastronómico

Y Recuerde…

Es noticia

Gastronomía

Para el kebab: 1,5 lb. de carne de res molida 1 cebolla pequeña picada2 rebanadas de pan de molde sin corteza Leche 2 ramitas de romero Sal y pimienta al gusto Pinchos para brochettes

Para el chutney: 2 cebollas picadas3 dientes de ajo picados Pizca de aceite de girasol8 tazas tomates maduros picados 4 manzanas verdes cortadas en cuadraditos pequeños1 taza vinagre de sidra 2 tazas azúcar moreno 1 taza azúcar blanco2 barritas de canela 4 clavos de olor2 cucharadas de café de jengibre picado Piel de 3 limones Sal a gusto

Para el kebab: Remojamos las rebanadas de pan en leche y las escurrimos del exceso de líquido. En un bol, juntamos la carne molida, la cebolla, el pan remojado y las hojitas de romero desmenuzadas. Salpimentamos y mezclamos bien todos los ingredientes (amalgamar). Compactamos la masa y las insertamos en los palillos para brochette. Las cocemos en una parrilla por todas sus caras hasta el punto deseado.

Para el chutney: En una cacerola, rehogamos a fuego lento la cebolla y el ajo. Añadimos los tomates y la manzana y cocemos tapado por 20 minutos. Pasado este tiempo, le añadimos el vinagre, el azúcar blanco y moreno, la canela, el clavo, el jengibre y la ralladura de limón. Cocemos a fuego medio por unos 45 minutos, removiendo bien y con cuidado para evitar que se adhiera a la cacerola. Al fi nal, nos quedarán unas 3 tazas de chutney con una textura de mermelada espesa.

Kebab en árabe signifi ca “carne a la parrilla”. Existen diferentes tipos de kebab, dependiendo del país. En su origen, el kebab fue la comida de los reyes persas y en la antigüedad, sólo se consumía una vez al año en el Nowooz ,el año nuevo persa. En Irán, hay muchos tipos de kebabs como el koobideh, barg, soltany, boryani, senjeh y shish kebab. Pueden estar hechos de cordero, pollo o ternera. Una de las últimas tendencias, es cocinarlo también con pescado o pavo, lo cual excluye al tipo barg.En la cocina hindú, el Chutney (del hindi chat ni) es una variedad de especias dulces y picantes, originaria del oeste de la India. Se trata de un preparado muy popular y suele estar acompañada de otras guarniciones de sabores similares como los encurtidos, papads o raitas. El chutney es una salsa de textura pastosa, especiada y picante. Se pueden hacer de variados ingredientes, desde vegetales a frutas (coco, tamarindo, naranja, manzana, mango, menta, etc.). Por este lado del mundo son poco conocidos pero son ideales para comer con una buena carne asada.

Amalgamar: Unir todos los ingredientes para obtener una preparación homogénea.

Rehogar: Acción de sofreír un alimento a baja temperatura y con poca materia grasa, el tiempo necesario justo antes de adquirir color.

Seguimos en Oriente, ya que el Museo Egipcio de Barcelona, ha creado una mag-nífi ca exposición que nos permite descu-brir Egipto a través del paladar. Curiosida-des como la existencia de 50 tipos de pan, la creencia de que la lechuga tenía efectos afrodisíacos o la frecuencia de consumo de la cerveza, incluso por los más jóvenes, son algunas de las curiosidades alimenta-rias del país del Nilo.En la visita, descubrirán la suma importan-cia de la gastronomía en el Egipto de los fa-raones, prueba de ello es que enterraban a sus muertos acompañados de ofrendas de comida, tal como muestran las representa-ciones de numerosos murales y jeroglífi -cos del arte funerario. La ruta denominada El banquete eterno, puede visitarse hasta octubre. Si planea una escapada a Barcelona, no se la puede perder.

��

Sociales

Office Depotllega al país�� í��

�� ó � �� í ��

��

�� ó��

��

��

!�� "�� #�� $��

�� %��&�� '��

(�� '�� )$�� $�� (��

�� "�� *�� ó�� %��&�� '�� #��

La tienda fue inauguradaen presencia de amigos,relacionados y sus prin-cipales ejecutivos.

Esta iniciativa empresarial viene a brin-dar los mejores productos y solucionesde oficina.En la ceremonia de apertura estuvieronpresentes Manuel Alejandro GrullónHernández, presidente del consejo dedirectores, Rosalina Trueba de Prida,

vicepresidenta del consejo de directoresy directora ejecutiva y también DiegoPrida Suárez, miembro del consejo di-re c t ivo .Con esta apertura nuestro país se sumaa la lista de países que en los que losciudadanos disfrutan de la gran va-riedad de productos, buenos precios ycalidad que ofrece esta cadena de dis-tribución y venta de artículos paraoficina.

��

Sociales

“Las Quintasdel Pedregal”un concepto natural

Con la celebración de un concurrido coctel, fueronpresentadas las novedades que trae este nuevoproyecto inmobiliario ubicado en las afueras de laciudad.

En la presentación, realizada en el restaurant Taboo Bamboo, elarquitecto Carlos Borrel, diseñador del proyecto, ofreció los detallesque inspiraron el diseño creado y su ubicación en un ambientenatural que le permite disfrutar de lo mejor de dos mundos.

��

��

� ��ó� ��

��

��

�� !�ñ" �� #� ��

$� � �� !�� %�� &�� '�� í "�

(�� )��í��" �� * � �� )�+í�"�,�� é ��

��

Sociales

Privilegios Master Card

Con una elegante recep-ción en el Hotel Em-bajador, ejecutivos deMasterCard anuncia-ron el lanzamiento de

Privilegios MasterCard, una plataformaque enriquece la propuesta de valorpara los tarjetahabientes Black™ y Pla-tinum.Delma Reyes, Gerente General, y Lo-rena Holguín, Vicepresidente de Mer-cadeo, presidieron el encuentro, dondedieron a conocer los detalles del tra-tamiento distintivo a través de la pla-taforma de experiencias y ofertas di-señadas exclusivamente para los tar-jetahabientes de alto poder adquisitivo,acostumbrados a una serie de expe-riencias y oportunidades exclusivas pa-ra satisfacer las necesidades de su exi-gente estilo de vida.Al terminar, se ofreció un concierto dejazz a cargo del grupo de Víctor Mitrow,brindando con champagne y compar-tiendo con los empresarios del mundoeconómico, ejecutivos bancarios y per-sonalidades invitadas.

��

��

��

��

�� é�� í� � ��

��

�� í� � �í� � �� !�� ó� "� �� í� � ��é ��#�� é�� #�

�� #��

�� ó�� ñ� � �� é��

�� $� �� %�� #�!� � ��

%�� ñ� � ��í� "� ��

��

Sociales

The Onelibre y vanguardista��

�� ú��

�� ñ� � ��

��

��í� � ��ó� ��

��

��í� �� ó� �� á��

��

�� ! ��ó��

�� "�� #úñ��$�� á� � "�� á��

%�� &�� ó��

Como parte del apoyo ala música y al talentojoven, cerveza The Oneparticipó en el evento“The TPago Experien-

ce Summer Party” organizado por Sha-veurlegz. Holy Ghost y Mala Rodríguezamenizaron el showroom de PeynadoGA el pasado sábado 23 de julio. Losasistentes disfrutaron con la mejor mú-sica en vivo desde España y EstadosUnidos, las visuales a cargo de VJSupermaría y diferentes espacios de-corados al estilo libre de The One. EstaCerveza sigue reflejando su persona-lidad innovadora, activa y diferente enun evento atractivo para su público.

��

Sociales

Nueva alimentacionpara tu mascota�� í ��

�� á �� ó�

��

�� í� �� í� ��

�� ! �� "�# �ñ� $ ��

�� !� � ��

�� %��

$ �� &�� '�� (��ñ�� )�� *�� +��

El Grupo Comercial Cristalrealizó la presentación delos nuevos alimentos: Do-gui, Pet Master y Gaty, conun ambiente inspirado en el

mundo canino y felino, además de la pre-sentación de un show de percusión, donde los

asistentes pudieron apreciar preciosas y ex-trañas razas de perros.Francisco José Rodríguez Hatton, presidentede Grupo Comercial Cristal, manifestó suagradecimiento al público haciendo especialénfasis en el orgullo que siente al iniciar unarelación de negocios con la empresa Cargill.

��

Nueva ofertagastronómica�� á��

�� á�� ñ��

��

��

��

�� !�ú ��

��

��" �� ó��"� ��í��

�� #í� � ��$ !��í$��

Sociales

Abrió sus puertas elRestaurant Tinto YBrasa Santo Do-mingo Gastrono-mic Grill, ubicado

en la Calle Gustavo Mejía Ricart esq.Federico Geraldino, Plaza Jenika, du-rante un acto presidido por el chef ypropietario Pedro Mota.“Tinto y Brasa Santo Domingo Gas-

tronomic Grill”, es una opción gas-tronómica centrada en una de las co-cinas más saludables que es la parrilla(Brasa), donde producto y elaboraciónconviven en un sano equilibrio que ofre-ce una nueva dimensión al comensal.El restaurante cuenta con una deco-ración interior artesanal y moderna, coninfluencias norteamericana y europea, lacual fue inspiración de Mota.

��

Un estrenodesbordadoen emoción y magia�� É�� ñ ��

��á� �� ú��

� ��

�� é �� í��

��

�� í� ��é ��

��

�� ó� �� ñ�� !��

Sociales

El estreno de Rain, elespectáculo del Cir-que Éloize, fue pre-sentado en la Salaprincipal del Teatro

Nacional, el cual estremeció al públicoa través de 23 escenas impregnadas decolor, emoción y humor.Arriesgadas acrobacias realizadas sinningún arnés de seguridad, acompa-ñadas de efectos visuales, movimientos ymágicas destrezas, entrelazadas con mú-sicos y actores, canto y piano en vivo,

deleitó a los presentes, en un espectáculodonde sucedieron cosas inesperadas.El show se compone de más de veintenúmeros circenses especiales, en las quelos 12 actores en escena, 6 mujeres y 6hombres, usan las técnicas y los ele-mentos del circo de una manera di-ferente, en un concepto teatral.Como contraparte del espectáculo es-tuvo el humorista Carlos Sánchez, quiendio inicio a la noche con una producciónnueva y original, creada especialmentepara esta ocasión.

��

�� á�� á�� é ��

��á��

�� á�� á��

�� í�� ú � !�� ú�

Sociales

��

Sociales

Casinoal aire libre��

��

�� Á��

�� í� ��

��

��

�� !�"� � �� Á��

��# ��$ �� í� �� # �� %�ó��

En una tarde divertida y llena deentretenimiento, se desarrolló elBazar Primavera 2011, organi-zado por los ejecutivos de “Casade Campo Living”, en donde el

Casino Diamante Domínicus Bayahibe, estuvopresente en calidad de patrocinador oficial.

Las mesas del Casino estuvieron dispuestaspara la diversión de los asistentes. La ac-tividad contó a su vez con la participación deun variado conjunto de negocios como son:Tiendas de accesorios, comestibles, dulces,bebidas, joyerías, bocadillos, artesanías, entreo t ro s .

��

Espiritualidad

Re. Gregorio Mateu Director de la Fundación Felicidad para [email protected]

“La salud

del alma infl uye

positivamente

en la salud

del cuerpo.”

UNA VIDA SALUDABLE

Cuál es la diferencia entre una vida triste, amargada, y una vida de plenitud, de grandes posibilida-des? ¿Entre una vida frustrante y una vida estimulante? Es una di-

ferencia bastante grande. La mayoría de las per-sonas que conozco quieren ser mucho mejores de lo que ahora son, quieren tener más ingresos, anhelan conseguir un mejor trabajo, disfrutar de una excelente relación con su familia. Mu-chos desean mejorar sensiblemente su relación con Dios, tener un trabajo saludable, gozar de buena salud, conseguir propósitos signifi cati-vos. Quieren conseguir todo esto y mucho más, pero no saben cómo realizarlo. La Palabra de Dios nos sugiere: “Pidan a Dios, y Él les dará. Hablen con Dios, y encontrarán lo que buscan. Llámenlo, y Él los atenderá. Porque el que con-fía en Dios recibe lo que pide, encuentra lo que busca y, si llama, es atendido”. (Mt. 7, 7-8) Si queremos una vida extraordinaria, tenemos que seguir los tres pasos antes señalados.

1) Pedid y se os dará. ¿Qué es exactamente lo que queremos? ¿Tiene sentido lo que pedimos? ¿Nos servirá para algo? Existen numerosas per-sonas que no saben lo que quieren. Se mueven a impulsos de la publicidad. Muchos dicen: “Que-remos tener una mejor relación con mis seme-jantes”. ¿Qué hacen para conseguirla? Otros de-sean una salud excelente. ¿Por qué fuman? ¿A qué viene tanto consumo de alcohol? ¿Por qué se alimentan de una forma tan negativa? Son legión los que quieren una sociedad más pa-cifi ca y habitable. ¿Cuál es su aportación para que sea posi-ble? ¿Qué hacen para ayudar a los más pobres? ¿Qué hacen para paliar el hambre, ayudar a los más pobres, socorrer a los marginados? Dios actúa a través del ser humano. Somos colabora-dores de la divinidad.

2) Buscad y encontrareis. Lo que queremos para nuestra vida no llegará si no lo andamos buscando con ahínco y fi delidad. Tampoco llegará si lo buscamos donde no está. Nece-sitamos buscar ayuda, cargar con las herra-mientas que nos permitan realizar una tarea extraordinaria. No necesitamos reinventar lo que ya tenemos en nuestras manos. Lo que necesitamos es un maestro, un modelo, un

mentor que nos ayude a llegar a esa vida extraordinaria en el menor tiempo posible. El gran Maestro es Cristo. Los gran-des modelos son personas ex-traordinarias que han llenado su vida de sentido. Padres y madres, maestros y maestras, jóvenes y mayores, médicos, agricultores, científi cos, mi-sioneros, enfermeras, pe-riodistas, artistas, religio-

sos y religiosas nos dan testimonio de que es posible buscar y encontrar. 3) Llamad y se os abrirá. ¿Qué puertas quere-mos que se nos abran? ¿La puerta de las rela-ciones? ¿La puerta de las fi nanzas? ¿La puerta de la comodidad? ¿La puerta de la salud? ¿La puerta de la riqueza? ¿La puerta de la felicidad? Dependerá de los valores que son importantes para nosotros. Es tiempo de vivir una vida con sentido; no queremos vivir en la esclavitud, nos duele la mediocridad. Hemos sido llamados a una vida de libertad. Rompamos las cadenas que nos mantienen atados. Descubramos cuál es nuestra vocación, es todo lo que necesitamos para vivir una vida extraordinaria. Quiero re-cordar que Jesús fue un hombre apasionado, vivió una vida extraordinaria. Madre Teresa de Calcuta, el Padre Emiliano Tardif, Juan Pablo II, y otros grandes hombres y mujeres que han hecho historia, se llegaron a conocer por seguir su hermosa vocación. La salud del alma infl uye positivamente en la salud del cuerpo. Pedir, buscar, aprender, tra-bajar, luchar y amar, son las armas infalibles que nos abren las puertas del triunfo. Cuan-do nos mostramos apasionados por la vida, por lo que hacemos, todo es tan natural, que lo ordinario se vuelve extraordinario. Si quere-mos una existencia extraordinaria, una familia extraordinaria, ingresos extraordinarios, una personalidad madura, una fe comprometida, mantengámonos alejados de los que apagan el fuego, de los que matan la hermosa pasión de vivir. Muchas personas buscan tesoros fuera de los límites que Dios les ha dado. Dedican tiem-po y dinero a esa búsqueda, sin darse cuenta del tesoro que subyace en ellos mismos. Dios nos ha dado una hacienda llena de tesoros. Nuestras habilidades personales, nuestras capacidades humanas y espirituales son tesoros escondidos. También tenemos el tesoro de nuestra familia, nuestra patria y nuestras amistades.¿Qué más podemos pedir?

PENSAR Y VIVIR

��

LA COLUMNA DEMAYTTE SEPÚLVEDA

[email protected]

Autoayuda

CLAVES PARA POTENCIAR TU BIENESTAR

“Necesitamos

renovar, sanar

y armonizar

nuestra vida

cotidiana para

tener una vida

plena”.

La mayoría de las personas aso-cian el bienestar con la idea de tener un cuerpo saludable. Pero su signifi cado va mucho mas allá, implica disfrutar de

un cuerpo saludable, de una mente clara y po-sitiva, de un equilibrio emocional que nos man-tenga en la cresta de la ola la mayor parte del tiempo y de una vida espiritual rica y serena.El ser humano es como una casa que tiene cua-tro cuartos. El primero es el físico. Hay personas que se pasan la vida habitando en el, creyendo que lo más importante es mantener y cuidar bien del cuerpo. Le construyen un monumento y trabajan duramente para mantenerlo, basan-do su vida y su éxito personal en la posibili-dad de conseguirlo, mientras que el resto de las áreas de su vida se ven empobrecidas. Hay otro grupo que permanece la mayor parte del tiempo en el cuarto de las emociones, son las personas que viven en una especie de sube y baja emocional, respondiendo a todas las situa-ciones que se les presentan, con sus emociones. Se sienten deprimidas y justifi can su malestar sin hacer el esfuerzo sufi ciente para salir de ahí. Otros se convierten en personas agresivas, que responden en todo momento con violen-cia. Inclusive, terminan hiriendo a las perso-nas que mas quieren, al no saber como sanar la ira que hay dentro de ellos. También están los temerosos, aquellos que viven motivados por el mie-do, imaginando siempre las situaciones mas negativas, o suponiendo todo lo terrible que les puede pasar. El miedo los paraliza y no se atreven a cambiar o a superar su condi-ción de vida.En el tercer cuarto habitan las personas mentales. Son las que analizan y racionalizan todas las cosas que pasan y las expe-

riencias que tienen. Generalmente se muestran fríos, indiferentes, autosufi cientes y hasta dis-tantes en su relación con los demás. Les cuesta trabajo abrirse para percibir y comprender las emociones y los sentimientos de las otras per-sonas y no reconocen aquello que no se pueda analizar, como verdad. Tienen la tendencia a sufrir de un ego exagerado que no les permite

escuchar, mucho menos aceptar el punto de vista de los demás.Y en el cuarto del espíritu, se encuentran los que consideran que nacieron para llevar una vida espiritual, que todo lo de-más es ilusión, que las respon-sabilidades que adquirimos producto de los diferentes roles que asumimos, no son importantes y que el univer-so se encargará de resolver sus problemas y de proveer

sus necesidades, sin que ellos tengan que hacer algo concreto para que así sea. Como ves, todas estas personas necesitan salir del cuarto donde han vivido gran parte de sus vidas, para recorrer el resto de la casa, y des-cubrir que son un ser humano integral. Abrir todas las ventanas para dejar que entre el aire fresco del contacto con otras personas, y la luz y el calorcito amable que representa la pasión, el optimismo y el cambio, que muchas veces necesitamos para renovar, sanar y armonizar nuestra vida cotidiana, hará que podamos te-ner una vida plena

CLAVES PARA SENTIRTE BIEN:

ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR. Acepta tu realidad. Si no la puedes cambiar en este instante, deja de sufrir y pensar que no es justo lo que estás viviendo. ¡Vamos! acepta y pregúntate: ¿Que puedes hacer para resolverlo?

CAMBIA LO QUE ESTÉ EN TUS MANOS. Defi ne tus metas y comienza a trabajar. Con vo-luntad y constancia, lograrás bajar y mantener tu peso ideal, mejorar tu situación económica, recuperar la salud y potenciar tu bienestar. Cam-bia tus hábitos y rutinas equivocadas, transforma tu actitud y fortalece la voluntad. Hazlo poco a poco, pero sin detenerte y sin dudar. DESCONFIA DE LAS SOLUCIONES MILAGROSAS En muchos momentos nos gustaría que las co-sas se resolvieran o se nos dieran de la mejor manera y sin tener que hacer esfuerzo alguno para conseguirlas, como por arte de algún tipo de magia… ¡No te dejes manipular! Investiga y pide garantías, usa el discernimiento y no te dejes engañar por otros que te ofrecen una so-lucion instantánea. Tal vez no sea tan fácil al principio, pero es posible lograrlo.¡Tu puedes hacerlo!!

��

Test

¿Vives a mil?

RESULTADOS

¿Sueles hacer más de una cosa a la vez? Como cocinar, trabajar en la computadora y, a la vez, depilarte las cejas.A. ¡No! De sólo pensarlo me estresa.B. Trato de evitarlo.C. Sí, muy a menudo me convierto en la mujer pulpo.

¿Por lo general a tus citas llegas?.A. 10 minutos antes.B. Sobre la hora.C. Tarde, casi siempre.

¿Es sábado por la noche? ¡y estás invitada a cuatro eventos!A. Eliges uno para ir.B. Decides repartir tu tiempo e ir a dos de ellos.C. Vas a los cuatro, la noche es bastante larga.

¿Cómo encaras tus proyectos?A. De a uno por vez.B. Tantos como pueda concretar.C. Todos a la vez, concretar la mi-tad es mejor que ninguno.

¿Tu jefe te ha dado la tarde libre?.A. Aprovechas para descansar.B. Te viene bárbaro para ordenar tu apartamento.C. De inmediato llamas a una ami-ga para organizar algo.

¿Estás conduciendo y de repente te encuentras atrapada en un conges-tionamiento de tráfi co?. A. No hay mucho que pueda hacer, sólo esperar.B. Es un buen momento para hacer llamadas pendientes.C. Te prendes a la bocina como loca¡estás apurada!

¿Planeas viajar pero a donde quieres ir ya no hay lugar donde hospedarse?.A. Resuelves viajar en otro momento.B. Cambias de destino.C. Vas igual, una vez allí segu-ro encontrarás donde dormir.

¿Llega el fi nal de un largo día, estás agotada y tu casa es un desastre?.A. Así quedará hasta mañana, te vas a dormir.B. Ordenas un poco el caos y el resto lo harás mañana.C. ¡Un esfuercito más! Dejas todo impecable antes de acostarte.

¿Te invitan a una fi esta a mitad de semana?.A. No asistes, al día siguiente no podrás levantarte para ir a trabajar.B. Asistes, pero no bebes (mucho) alcohol, para estar bien al día siguiente.C. Vas y lo disfrutas al máximo, mañana será otro día.

¿Has salido tarde del trabajo y no llegarás a cenar y arreglarte antes de ir al concierto con tu amiga?.A. Te disculpas con tu amiga por no poder ir.B. Comes y vas sin arreglarte, o te arreglas y vas sin comer.C. Te vistes a las apuradas mien-tras comes lo que encuentras, igual llegas tarde.

Mayor cantidad de respuestas “C”: Tu vida es una carrera desenfrena-da en la que siempre llegas agita-da a la meta. Te sientes a gusto con lo vertiginoso, no te quieres perder nada y por suerte te sobran pilas para ello. Puedes ir rebotando de un evento a otro y llegar a todos con la misma energía. Vives inten-samente y disfrutas de todo lo que la vida te propone.

Mayor cantidad de respuestas “A”: Tu ritmo es bastante pausado. En tu vida prima la seguridad y la estabilidad, las cosas a las apura-das no van contigo. Muchas veces prefi eres la tranquilidad del hogar al desenfreno de una fi esta agita-da. Te gusta planear las cosas con tiempo y saber que si haces algo lo harás con gusto y tranquila.

Mayor cantidad de respuestas “B”: En tu vida hay sufi ciente acción como para hacerla entretenida, pero no tanta como para enloquecer. Has encontrado un buen equilibrio, ya que eres una mujer activa pero mo-derada. Sabes de tus capacidades, que son muchas, pero no te sobrexi-ges, emprendes aquello que sabes que llegarás a lograr con éxito.

en sociedad. sáb., 27 de agosto de 2011

Documents