臺南市新嘉國小 107 學年度健康促進學校教學教材設計

教學者：鄭蕙馨

配合議題 心理衛生 教學班級 二 年 甲 班

單元名稱 心情調色盤 教學時間 40 分

生活技能 自我覺察、解決問題、同理心、自我監控

一、教學目標

1、認識情緒種類與辦別自己的情緒。 2、能適當的表達情緒。 3、選擇適當的方式紓解情緒壓力。 4、遇到問題能勇敢去面對問題、解決問題。

二、教學過程 1、我變我變我變變變 (1)請小朋友抽喜怒哀樂臉譜，並角色扮演，

表演情境讓其他小朋友猜表演者的心

情。 (2)共同討論與發表，找出適合紓發情緒 的方式。 (3)哪些情緒的表達，可能會對自己或他人有

不好的影響？ 2、心情調色盤 (1) 發給每人一張小紙條，寫下自己最難過 或是目前生活中的煩惱與麻煩，不記名 的將紙條丟入盒子中。 ( 2 ) 老師隨機抽出紙條，並唸出內容，與

成員一同討論，找出解決的策略。

三、教學成果

1.學生能觀察情緒的變化。

2.學生能說出自己的心情或感覺。

3.學生能找人訴說自己的心情。

四、教學省思：

整個活動包括了老師的講解、學生對於問題

的理解，能對自身的情緒有更進一步的了

解，也能根據發生的事情表達出正確的情

緒。

照片：

附件

二年甲班 ( )號 姓名：( )

◎小朋友請在 塗上代表心情的顏色，並完成學習單。

★當我( )時，

我很快樂，我會

★當我( )時，

我很生氣，我會

★當我( )時，

我很難過，我會

★當我( )時，

我很害怕，我會

自我

評量

我是情緒的小主人，會適當的表達自己的情緒，我覺得自己可以得： (塗上顏色)

喜 怒

哀 懼

1

心情調色盤

人類有許多複雜的情緒，都

會伴隨著對應的表情，你知

道下面這些表情代表什麼情

緒嗎？

沮喪

哭泣 QQ

高興^^

高興^^

無精打采~

狂喜

警張、害怕

和樂融融

痛...

震驚！

驚訝！

討厭

驚訝！

鬱悶

罵人

無奈

害羞、不好意思

憂鬱、不開心

開心、興奮

害羞

每個人都有各種不同的情緒與表情，你了解自己的表情嗎？