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西双版纳
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焦点 Focus
野象谷 步 行道 旁 的 森 林
中，处处可见野象出没的痕迹，
幸运的游客还会在傍晚或黎明
时看到林间漫游的野象群。
热带植物园 五 彩 缤 纷
的“空中花园”、奇特的“老茎
开花”以及林间飞舞的巨藤组
成的奇观，令人感到神奇莫测…
曼飞龙佛塔 被视为西
双版纳的象征。塔身为多层葫
芦形，以乳白色为主，母塔与
8 座小塔组合在一起…
时机 Timing
从季节来说，11 月至次年的 4 月是西双版纳旅游的旺季，这
期间气温不高，而且一年一度的泼水节也在这段时间里举行；
6—9 月虽然热不堪言，但能尝遍热带水果；5—10 月是西双
版纳的雨季，不过这里的公路路况较好，对旅游影响不大。
贴士 Tips
① 为防备蚊虫和强烈的日光，雨伞就不用说了，还需准备驱
蚊和防晒用品，防中暑药都是不可缺少的。
② 游览时要尊重傣族和其他少数民族的生活习惯。
③ 一定要带上足够凉快的 T 恤和短裤，最好带一件薄外套，
因为早晚会有点凉，拖鞋是一定要准备的，到了那边基本上每
天都穿拖鞋，运动鞋是绝对无法忍受的。
④ 千万不要 包出 租 车去 景 点 ，出 租 司机 一 开始 会 给你 个 比
较 低 的 包 车 价 ， 但 是 会 强 迫 拉 你 去 一 些 商 业 景 点 和 购 物 场
所 ， 他 们 拉 游 客 到 这 些 地 方 都 会 有 几 十 元 的 好 处 费 ， 如 果
你坚 决 不去 ， 他们 会 缩减 你 的行 程 。
便利 convenience
P3 体验风情西双版纳
P5 西双版纳的少数民族 傣族 基诺族 布朗族
P6 交通 到达与离开
飞机 汽车
首府景洪市内交通 出租车 公交车 自行车
P7 景点导览 曼听公园 民族风情园 孔雀湖公园
勐泐大佛寺 勐泐文化园 热带花卉园
周边景点导览
橄榄坝 澜沧江 热带植物园 野象谷
望天树景区 基诺山 勐景来 曼阁佛寺
P13 行程推荐 西双版纳两日游 滇南线 坝美环线 滇西北线
P14 住宿 景洪汽车站附近 曼听公园附近
P16 美食 香茅草烤鱼 香竹饭 烤肉 西双版纳小包谷
哈尼族菜 布朗族菜 菠萝紫米饭 大曼么
罗嗦 炸牛皮 酸笋煮鱼 曼景兰风味街
P18 傣族节日 关门节 开门节 泼水节 哈尼族嘎汤帕节
基诺族特懋克节 瑶族盘王节
P19 旅游便签 背包族的十大安全提示 老挝过境注意事项
通讯信息 便民电话信息 傣家禁忌
P20 云南各城市地图 云南地图 丽江地图 西双版纳地图
香格里拉地图 昆明地图 大理地图
P27 其他信息 相关攻略 游记攻略 感谢网友
更多精彩
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西双版纳
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体验风情西双版纳
（本图片由一起游网友@丽江背包者旅游提供）
世外桃源 感受真正的傣族风情文化
在曙光下的薄雾中欣赏美丽的傣家村寨，游走在村落中，也
许会与美丽的傣家姑娘不期而遇，与老乡攀谈，尽享和谐、
宁静的生活，或者索性和捕鱼的村民划上小舟到湖里捕鱼，
做一次傣家人。体验傣族最纯正的风情特色，早上起床，在
薄雾中欣赏美丽的傣家村寨，游走在村落中，会与美丽的傣
家姑娘不期而遇；与老乡攀谈，尽享和谐、宁静的生活，或
者索性和捕鱼的村民划上小舟到湖里捕鱼；做一次傣家人，
体验傣族最纯正的风情特色。
时光穿越之旅 茶马古道走一遭
旅行中没有一个地方能够比寻找一段即将被时间湮没的道路
更具有吸引力，何况它在一个如此神秘的区域上，曾经承载
着商业、军事、王朝的兴衰往事。茶马古道历史悠久，蕴含
瞬息万变的景观和丰厚的人文内涵，从来就不缺乏吸引人们
的理由。西双版纳是普洱茶原产地，是云南茶马古道的起点
区域。在西双版纳这一条千百年来的古山道——茶马古道上
走一遭，感受千百年的历史在脚下走过“青石板上的马蹄印、
密林里的古茶树、草窠里深藏的清代诰封碑……
竹子文化的延续
古人说：“宁可食无肉，不可居无竹”。生活在云南西双版纳
地区的少数民族算得上是最最幸福的人，因为他们不仅居住
在“竹”楼里，吃着“竹”筒饭、喝着“竹”筒酒，真是比
神仙还逍遥。西双版纳热带雨林中有竹子种类逾百，满山遍
野，竹浪起伏，而各民族村寨也是凤尾竹掩映，十分秀丽。
在西双版纳傣族的民歌里更是有“有寨就有竹林绿，有竹就
有人家住”的佳句，描述了这里各民族与竹子的密切关系。
这里的人们对于竹子可谓“不可一日无此君”。
基诺族 从原始社会走来的中国第 56 个民族
在西双版纳莽莽苍苍的热带雨林中，有一个令人无限好奇和
神往的秘境，生活着我国最后一个被国务院认定的单一民族，
这个从“原始社会”走来的中国第 56 个民族——基诺族。他
们长期生活在西双版纳的雨林之中，与世隔绝生活环境，形
成了他们原始、古朴和粗犷的生活习性和性格特征，除此之
外他们的民族服饰华美一身。去基诺山寨在探访这个古老的
民族亦可饱览基诺山美景。
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西双版纳位于云南省西南端，古代傣语为
“勐巴拉那西”，意思是“理想而神奇的乐
土”，这里以神奇的热带雨林自然景观和少
数民族风情而闻名。西双版纳是傣族之乡，
由于临近泰国、缅甸等佛教国家，小乘佛
教在这里深入人心，处处可见充满东南亚
风情的佛寺、佛塔，傣族人基本上都是虔
诚的佛教徒。
佛寺、佛塔星罗棋布，曼飞龙白塔是西双
版纳佛塔的典范，极富东南亚情调；景真
八角亭亦是西双版纳有名的佛教建筑，酷
似傣家竹楼；其他如曼阁佛寺等历史悠久，
是小乘佛教有名的会所，香火极盛。
城市印象
西双版纳
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参加原汁原味的泼水节
“水花放，傣家狂”，“泼湿一身、幸福终生”！象征着吉祥、
幸福、健康的一朵朵水花在空中盛开，人们尽情地泼尽情地
洒，笑声朗朗，全身湿透，兴致弥高。泼水节是西双版纳一
年中最盛大的民族节日。每年的公历 4 月 1 2 日举行，被称
为“波水节”。
若是 4 月中旬前往西双版纳，那么泼水节一定是您不能错过
的。忘掉一切的烦恼，与傣家人们一起狂欢，最原汁原味的
泼水节。
（本图片由一起游网友@花开花香提供）
当夜晚属于烧烤
西双版纳除了美景还有更多的傣味美食尤其是到了夜晚，在
所有的傣味里要数烧烤的最被推崇。西双版纳的烧烤独树一
帜，烧烤街也是遍布市区大街小巷。当一个城市某一方面成
为大家口口相传，甚至吸引一些人慕名而来，那么它也就是
一种“文化”！
西双版纳的夜市烧烤只是游客们观光一景，在人海如潮、卖
唱者的陪衬、穿着傣族服饰的服务员下，虽然只是夜市中的
烧烤，实已积蕴民族文化的生活。当你亲历西双版纳的烧烤
“文化”时你一定震惊。
尝试不一样的旅馆 体会惬意无比的好时光
来到版纳，最令人心动的就是那成片的竹林以及掩影在竹林
中的一座座美丽别致的竹楼。从外形上看，它像开屏的金孔
雀。一棵一棵高耸入天的大树，巨大的树冠，浓荫四佈、遮
天蔽日，像一把一把的大伞，树屋就盖在这些粗大的树干上
“树上旅馆”里。
入夜，随着最后一屡阳光消失，林中渐渐暗下来，萤火虫带
着微弱的亮光飞来飞去，好像是森林的卫士，与你做伴。
穿越时光的旅行 马古道走一遭
旅行中没有一个地方能够比寻找一段即将被时间湮没的道路
更具有吸引力，何况它在一个如此神秘的区域上，曾经承载
着商业、军事、王朝的兴衰往事。茶马古道历史悠久，蕴含
瞬息万变的景观和丰厚的人文内涵，从来就不缺乏吸引人们
的理由。
西双版纳是普洱茶原产地，是云南茶马古道的起点区域。位
于云南之南，自古至今都是中国遥远边获的西双版纳，在 20
世纪 50 年代以前，与外界的联系主要是通过一条条幽深、险
峻的茶马古道来完成的。在西双版纳这一条千百年来的古山
道——茶马古道上走一遭，感受千百年的历史在脚下走过“青
石板上的马蹄印、密林里的古茶树、草窠里深藏的清代诰封
碑……”。
置身佛之国度 聆听神祗的声音
佛寺、佛塔是西双版纳州一道特别的人文景观，民族风情和
歌舞是西双版纳另一个具有特色的人文景观。
西双版纳在历史上就是信奉佛教的地区，佛教对生活在这里
的傣族和布朗族的日常生活和风俗习惯都有明显的影响，村
村寨寨几乎都有佛寺和造型如纺锤的佛塔。
（本图片由一起游网友@三亚时视张机遇提供）
回归自然享受追求健康的天然氧吧
西双版纳日照充足，雨量充沛，适合热带、亚热带动植物生
长和繁殖，自然资源十分丰富，有 5000 多种热带植物和数百
种珍禽异兽，被誉为“植物王国”和“动物王国”。
行走在西双版纳，犹如穿越原始森林，瞬间沉入“复得返自
然”的空灵意境，空气洁净清新，身畔鸟语花香，绿意绵延
无际，健康足热带雨林赋予人类的最好礼物。
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西双版纳
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西双版纳的少数民族
傣族 傣族有自己的语言文字，也有自己的历
法。傣医不仅具有丰富的临床经验，还
有自己的医学典籍。傣家的民居—竹楼
也具有美观和使用特点。傣族的服饰、
窜姑娘、丢包和江边沐浴的风俗都是别
具一格的。傣族歌舞咋云南民族歌舞中
有着重要的地位。
◆ 水在傣族的生活中非常重要，而且他
们十分在意保持水源的清洁。傣家寨子
里都会有一口装饰得十分漂亮的水井。
从水井经过一定不能往里面扔东西。除
了信仰小乘佛教外，傣族还保持着一些
本民族的原始信仰，在他们生活中会有
很 多 祭 祀的 活 动， 外 人是 不 允许 参 观
的。他们在进行祭寨神的活动时，更不
允许外人入寨。
◆ 投宿在傣族人家，夜里不能吹口哨，
也不要随便挪动火塘上的三脚架，不能
从 三 脚 架上 跨 过， 也 不能 用 凳子 做 枕
头 。 如 果看 到 竹楼 门 口有 用 竹子 变 成
“米”字形的标志，说明这家有产妇，
不欢迎外人到家里来的。如果是装水的
竹筒，而且水上方有树叶，说明这家新
丧。出门时主人会往你头上泼水，这是
为了驱走邪魔。
基诺族 这是 中国 56 个民 族 最后 被 认定 的 名
族，主 要聚 居 在景 洪 市周 围 的基 诺 山
寨，这 是一 个 有着 悠 久的 制 茶历 史 的
名 族 。“ 基 诺 ” 是 尊 敬 祖 先 的 民 族 ，
过去 有 住长 房 的习 俗 ，一 家 人以 父 系
为中 心， 同住 与 一个 大 房子 里。 这 种
风俗 现 已不 存 在。
◆ 在 登上 布朗 族 人家 的 竹楼 时，先 要
脱掉 鞋 子或 换 上拖 鞋 ，不 能 进入 他 们
的里 屋 。布 朗 家族 都 有自 己 供奉 的 家
神， 通常 是用 芭 蕉叶 、甘 蔗 叶或 者 蜡
条等 物 包裹 着 的，供 奉在 堂 屋里 的 柱
上， 外 人不 能 触摸 。
◆ 外 人 不能 触摸 的还 有布 朗族 男人 的
包头帕，那是布朗族男人尊严的象征。
看到 布 朗族 村 寨里 的 寨神 “ 得那 寨 ”
也不 能 触摸 ，通常 是 寨子 中 央竖 着 的
一根 木 桩， 周 围垒 有 石块 。
◆ 布 朗 族的 祭祀 活动 也不 允许 外人 参
加，活动中布朗族会在寨门外挂有木刻
等物。
◆ 参 加布 朗族 的 婚礼 ，必 须 让新 郎 和
新娘 各 持水 壶 和毛 巾 ，要 在 他们 的 帮
助洗 过 手才 能 入席 子 。
布朗族 这 是 一 个 主 要 分 布 在 西 双 版 纳 州 的
民族 。他 们拥 有 自己 的 语言 ，的 那 是
没 有 文 字 ， 有 着 极 为 丰 富 的 口 头 文
化，至 今仍 然 保留 着 最具 鲜 明特 征 的
民族 语 言、 服 饰、 歌 舞、 风 俗习 性 。
信奉 小 乘佛 教 。布 朗 男性 都 有纹 身 的
习俗 。
◆ 每年的农历六月间，基诺寨子有一次
历时 3 天的祭祀活动。这期间外人是不
允许进入寨子的。
◆ 看 到 基诺 人家 大门 上插 着两 枝带 叶
的桐枝尖，表示这家刚生了孩子，你最
好不要贸然进入；孩子满月的那天，也
谢绝外人进门。
◆ 对村寨周围的参天古树怀有敬畏，认
为那是神树，请不要在树的附近做不雅
之事，不要采摘树叶等。
◆ 在 布 朗族 人家 做客 ，不 准许 高声 喧
哗、吐痰、哼小曲儿、吹口哨、若有违
者，视为没有教养，须向主人谢错。
◆ 神龛和家神柱是供奉祖先的地方，任
何人都不得靠在旁边，否则认为得罪祖
先，会给家庭带来不幸。
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傣族禁忌 基诺族禁忌 布朗族禁忌
（本图片由一起游网友@老羊羊提供）
西双版纳
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交 通 到 达 与 离 开
飞 机 >> 预订西双版纳特价机票
西双版纳景洪机场位于景洪市南部嘎酒乡，距景洪市区 5 公
里，是云南省内仅次于昆明的第二大航空口岸。目前，国内
七个城市有直达景洪的航班，分别是昆明、天津、上海、成
都、重庆、丽江和大理，另外，西双版纳机场还是云南境内
除昆明之外的又一个国际机场，与泰国的曼谷有直达航班。
昆明至西双版纳每天至少有 2 个航班往返，旺季可达 6－10
个航班，航线 520 公里，飞行时间 45 分钟。
由机场到景洪市区有一部 19 座的机场中巴，4 元/人到达市
内。还可到景洪职业中学搭乘 1 路公交车，但是需要出机场
向右走约 500 米左右的路程。也可直接乘出租车前往市区。
汽 车 西双版纳境内的公路交通比较方便，国道 213、214 在景洪
市内交汇，各乡镇均有公路相通，并且有 3 条出境公路通达
缅甸和泰国。
景洪共有 3 个长途客运站：景洪北站、景洪南站和景洪汽车
客运站（景洪北路 23 号）。其中景洪北站是景洪市内的最大
的长途客运站，景洪南站有开往老挝的国际客运班车。
昆明至西双版纳 昆明至西双版纳首府景洪市公路里程约 700 公里，因为途中
多弯道、山路，需要的时间较长，一般车程在 16－20 小时之
间。所以从昆明发往景洪的长途班车几乎均为夜班卧铺车，
也有高快客长途汽车。这样的好处是，可以错开公路白天的
高峰阶段，也便于时间的安排。
昆明各大汽车客运站每天都有多开往西双版纳的车次，对游
客来说，一般在昆明长途汽车客运站购票较为方便，每天有
20 多班卧铺班车和高速班车开往景洪，卧铺车票价 145 元，
车程 18 小时；高速车票价 150 元，车程 16 小时。
昆明长途汽车客运站地址 昆明 市北 京路 南端 南窑 火车 站旁
边。最好选挥乘坐高快客车，因为这类车的车型较好，速度
也相对要快一些。
（本图片由一起游网友@老游子提供）
首府景洪市内交通
出租车 景洪市区内打车一般均为 5 元不打表。
公交车 景洪城里共有三路公交车，主要景点都可乘公交车到达。
公交 1 路 自景德路民航路口（民航售票处对面，在此可转乘
3 号线）至嘎洒，票价 2 元，沿途经过民族风情园新、旧大门，
机场门外。
公交 2 路 自景洪港至嘎栋，票价 2 元，沿途经过客运站（在
此可转乘 3 号线），热带花卉园，药用植物园。
公交 3 路（环线） 自景洪北路嘎兰北路交叉口至曼听公园，
票价 1 元，沿途经过景洪客运站，版纳客运站，集贸市场，
金凤宾馆，天顺超市，曼听公园。
自行车 景洪市内不大，租自行车骑行游览也是不错的选择。景洪的
一些宾馆提供出租自行车的服务，如西双版纳宾馆、金版纳
宾馆等；景洪文化广场和曼听公园门口也有自行车出租。
租用自行车时要交押金，视车况为 100－200 元不等；有的
地方也可以用身份证代替押金。在宾馆租车时，如果是住在
该宾馆的客人则可以不交押金。租车的费用一般为 8－10 元/
天。另外，景洪基本没有双人自行车出租。
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西双版纳
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景洪市景点导览
景洪是西双版纳傣族自治州的首府，原名“允景洪”，傣族译意为“黎明之城”，因此，人
们习惯地把它呼作“黎明城”。“黎明城”过去是傣族土司住的地方，解放前称为车里，傣
语把它叫作“召片领”，译意为“广大土地的主人”。
有关黎明城，来源于一位勇敢的青年战胜一个妖魔后，夺得一颗明珠，并把明珠高挂在一棵
椰树上，大放光明，驱走了黑暗，带来了黎明，此镇因此而得名。这座旅游边城，市中有湖，
湖中睡莲盛开，波光荡漾，宁静的湖面倒映着挺拔的油棕、贝叶、槟榔、椰子。中心街口向
四个方向辐射出四条大街，与环城路相接，构成了这个边城的基本格局。
曼听公园 曼 听 公 园 在 允 景 洪 城 内 的 曼 听 寨 边 ， 千 年 以 前 是 西 双 版 纳 如 片 领 的 御 花
园，傣语 称 其为“春 欢”（ 魂 园）。随 着荒 地 开垦 为 花果 园，来 这儿 居 住的
人增 多，而 成为 如 今的 曼 听寨。公 园建 有 一座 纪 念周 恩 来总 理 1961 年到
曼听 寨 参加 泼 水节 的 纪念 铜 像。敬 爱的 周 总理 身 着傣 服 ，左 手 端水 钵 ，右
手持 橄 榄枝 ， 两旁 是 傣族 群 众载 歌 载舞 相 互泼 水 祝福 的 浮雕 ，生 动 逼真 。
公园 内 有 佛寺 两 座， 以 及“ 傣 王 宫”，孔 雀 园 、泼 水 场。 晚 上会 有 演 出和
篝火 晚 会。
门票 参 考价 40 元 >> 预订折扣门票
晚上 有“澜 沧 江•湄 公 河之 夜 ”篝 火 晚会 与 自助 餐 ：贵宾 票 280 元 ，甲票
160 元， 这 两等 票 看晚 会时 有 固定 座 位； 乙票 120 元 ，一 般 在前 两 等票
售完 之 后才 出 售，是 没有 座 位的 机 动票 。晚会 票 有时 比 较紧 张 ，可 以 提前
一天 预 定。
交通 曼听公园离市区很近，3 路公交车可到达，也可步行或乘人力车前往。
从曼景兰风味街向前走 300 米左右即到
（本图片由一起游网友@三亚时视张机遇提供）
民族风情园 民族风情园坐落在景洪城南风景秀丽的流沙河畔，它是西双版纳珍贵的热带
植物同浓郁的民族风情融为一体，是美丽的西双版纳的一个缩影。
风情园分为南园和北园。南园设有热带水果、植物标本、沙滩日浴游泳三个
游览区，园内终年绿树成荫、繁花似锦。在公园北侧的动物园内，饲养着大
象、绿孔雀和各种热带鸟类。北园又分民族风情展览和民族游乐活动两部分。
民族风情展览由傣族馆、哈尼族馆、瑶族馆、基诺族馆等组成。
门票 免费（内有一个小动物园门票 10 元/人）
交通 1 路公交车可达，在景洪市区可步行或乘人力车前往
（本图片由一起游网友@梦中醒来提供）
贴士 各民族展览馆分别由民族传说的小楼组
成村寨群落。在每个村寨出入口处，有
代表本民族的导向入口标志。民族游乐
活动有赶摆、竹炮、剽牛、傣族婚礼等，
平时可应团队客人的要求，组织各种民
俗活动。另外还有 4 个露天民族歌舞场，
定期举办民间歌舞。在公园内休闲度假、
尽情享受浓郁的民族风情。
西双版纳
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孔雀湖公园 孔雀湖位于允景洪中心，三面有湖水围绕，清如明镜。1977 年始辟为公园，
园内建有亭台水榭，植有奇花异卉，并饲养着孔雀、巨蟒、狐狸、野猪、猴
子、八哥、画眉等珍稀动物。岸上奇花异卉争奇斗妍，湖中建有傣式水榭，
湖水也清清，碧波也荡漾，睡莲盛天，宁静的湖面倒映着街道两旁挺拔的油
棕、贝叶、槟榔、椰子，是游客乘凉、歇息的好地方。湖内备有游船，游人
可在迷人的孔雀湖上荡起双桨，尽兴游玩。
门票 免费
地址 景洪市宣慰大道与勐泐大道交叉路口
（本图片由一起游网友@青山绿水天马行空提供）
勐泐大佛寺 勐泐大佛寺是在古代傣王朝的皇家寺院“景飘佛寺”的原址
上恢复重建的，“景飘佛寺”是傣族历史上一位名叫拨龙的傣
王为纪念病故的王妃南纱维扁而修建。王妃一生信奉佛法，
所以每逢节日傣王就亲临寺院，举行大型法会，以纪念爱妃
同时弘扬佛法。景区以佛祖释迦牟尼的生平及佛寺活动为主
线，巧妙融入到景观及建筑群体中，充分展示南传佛教的历
史与传统文化色彩。
门票 参考价 120 元 >> 预订折扣门票
交通 勐泐大佛寺距景洪市区 4 公里，没有公交车到达。从
市区打的到勐泐大佛寺需要 15 元
西双版纳勐泐文化园 “勐泐”是西双版纳的古称。化园有闻名东南亚各国的圣泉、
古塔，雕有精美图案的殿柱础石和傣王宫古战壕，千年的古
树名木记录着傣王宫八百多年的历史沧桑；有全国唯一的傣
族博物馆。以 1000 多件文物展示西双版纳傣族社会的和谐以
及傣族的生产、生活、风俗及宗教信仰；民俗活动以互动的
形式演绎傣族节庆：赕佛、赕塔、拴线、放高升、歌舞表演、
取圣水仪式；在动物科普区，十多种珍稀动物让游客充分感
受动物王国的风采。
门票 40 元/人
公交 景洪市区内乘 2 路公交
热带花卉园 景区内设有花草园、空中花园、盆景园、观叶植物园等。热带花卉园内，种
有乔木类花卉凤凰花、缅桂花、白兰花、鸡蛋花，形成乔木花卉林区。并且
还在园区内设置人工花架，让多种色彩的炮仗花攀缘花架形成圆的、方的、
条的造型。在西双版纳花架上悬吊附生兰花、鹿角叶、鸟巢蕨等各种附生花
卉和观叶植物，塑造出一座空中花园。地面上栽培叶子花、小叶龙船花、大
叶龙船花、大叶紫薇、小叶紫薇、、粉团、紫荆、扶桑等各种花卉，形成地
生花卉园。并将海芋、花叶芋、万年青、龟背竹、龙血树等观叶植物集中栽
培，形成错落有致的观叶西双版纳植物景点。
门票 参考价 40 元 >>预订折扣门票 导游费 50 元
公交 2 路公交车
（本图片由一起游网友@梦中醒来提供）
西双版纳
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周边景点导览
到西双版纳北部的基诺山寨寻找中国最后一个民族——基诺族，
到野象谷与野象睡一晚大树旅馆；
去东面的望天树景区挑战一下自己的胆量行走一次“空中走廊”；
去南边的橄榄坝傣族园去感受一次泼水节的洗礼；
去西边走访中缅边境第一寨勐景来，这些都是你来西双版纳不容错过的。
橄榄坝（傣族园） 橄榄坝位于景洪东南约 30 公里处的勐罕镇，几百户傣族人家世世代代在这
里生活，所以这里具有浓郁热带风光和民族色彩，是傣家竹楼及水上风光的
结合。景区内的椰子树、槟榔树、芒果树、菠萝蜜、绣球果等热带植物和花
卉布满整个村寨，树丛中掩映着座座傣家竹楼，赏心悦目。 每年的傣历新年，也就是泼水节期间，到橄榄坝镇上赶集的群众都要专程来
这里游览、朝拜、欢度节日，非常热闹。而且，这里每天下午 3 点都会有表
演，之后在广场上有大型的泼水活动，游客可以参加，尽情欢乐。
门票 公园门票 60 元，含泼水则门票 100 元 >>预订折扣门票 泼水活动租用塑料盆与服装 30 元/次，另交押金 30 元，归还服装与塑料盆
时会退还押金。另外，公园门票分很多种类，买票时需注意选择合适的票种。
交通 在景洪客运站乘坐开往勐罕的车，行程约 1 小时，票价 8.5 元。
贴士 在橄榄坝傣族园里面几乎家家户户可以住宿，旺季时最好提前预订。
而且当地的农家乐洗澡多用太阳能热水器，若太晚洗会没热水。
澜沧江 西双版纳的人经常说“到云南不到西双版纳，不算到过云南，到西双版纳不
乘船游览澜沧江，则不算到过西双版纳，乘船游澜沧江不上岩观赏橄榄坝风
光，就感受不到傣家村寨的美景。”这是因为景洪至橄榄坝一段自然风光和
人文景观，是西双版纳最完美的缩影。
门票 单程漂流 参考价 160 元
双程漂流 参考价 200 元
游览线路
上段 游览 线 从 景 洪 出 发 ， 逆 水 而 上 至 虎 跳
石 ， 到 了 虎 跳石 ， 江 面 已 渐 渐 收 缩 ， 最 窄处
仅 20 米 左 右。两岸 是 参差 不 齐的 大 岩石 ，丰
富 多 彩 的 植 物景 观 ， 珍 贵 稀 有 的 动 物 生 态，
组成 了 一副 天 然的 画 卷。
下段游览线 从景 洪 乘船 而 下，经 橄榄 坝 至中
老缅 3 国交 界 处。
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（本图片由一起游网友@三亚时视张机遇提供）
@穿梭 虫 ：随着 主 持人 一 声呐 喊 ，锣鼓
声 大 作 ， 猫 多 哩 与 骚 多 哩 展 开 激 战 ，
水花 四 起， 天 空晶 莹 一片……
——《西双版纳游系列：天天泼水节》
西双版纳
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热带植物园 中国科学院西双版纳热带植物园于 1959 年 1 月 1 日在我国著名植物学家蔡
希 陶教授 领导下创 建，地 处西双 版纳傣 族自治 州勐腊县 勐仑镇 ，占地 面积
1100 公顷，海拔 570 米，是一个集科学研究、物种保存、科学普及为一体
的综合性植物园。
漫步中国科学院西双版纳热带植物园内，呈现您眼前的是一个充满勃勃生机
的绿色世界，珍奇的热带植物、罕见的生态景观一定会让你惊喜连连。
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成人票 参考价 80 元
暑期特惠 参考价 140 元
交通
在景洪客运站乘坐到勐仑、勐腊的车，到勐仑下车，票价约 20 元，行程 1
小时 30 分左右。从昆明、思茅出发可以乘坐开往勐腊方向的车到小勐仑镇
下车。从勐仑客运站步行到吊桥需 10 分钟，买票后过吊桥需 20 分钟才到景
区。也可以直接乘坐昆明到勐腊县的长途汽车，在勐仑下车，票价 170 元。
贴士 植物园相当大，步行会比较累，可以几人合租一辆电瓶车，价格约
100 元。
（本图片由一起游网友@梦中醒来提供）
野象谷 野象谷位于景洪市北部 47 公里的勐养镇，北距普洱市 115 公里，位于 213
国道西侧。在那里，游客有可能亲眼看到野象，当然这样的机会并不太多，
主要看是否有运气赶上野象出没的时候。而独具特色的热带雨林景观，也吸
引了越来越多的人们。此外，景区内还可观看富有民族风情的表演。
门票 参考价 65 元 >> 预订折扣门票
热带雨林观光索道，单程运行票价 40 元，约 35 分钟，往返需 60 元。
交通 景洪至野象谷，各汽车客运站都有汽车前往，半小时一班，票价 12
－15 元。另外，从思茅出发可乘开往景洪，勐腊的车。叫司机停在野象谷
的后门，从那里进，可以少走些路。
住宿 大树旅馆架在树上，有高架走廊连接，是游客观察野象活动的理想住
所。但住在这里要自备手电筒。此外，大树旅馆住宿价位较高。
（本 图 片由 一 起游 网 友@佛 心 山人 提 供）
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西双版纳
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望天树景区 望天树景区位于云南省西双版纳州勐腊县境内，距景洪市 134km，是热带
雨林国家公园的核心景区。您可以挑战“世界第一高，中国第一条树冠走廊”
惊险刺激；和雨林巨人——望天树进行天人合一对话；观赏热带雨林“五大
奇观”——板根、绞杀、寄生附生、滴水叶尖、老茎怀春；体验被誉为“东
方亚马逊”的南腊河热带雨林河流奇观。
领略到最原汁原味的傣族、哈尼族（爱尼人、补过人、排角人）、布朗族（克
木人、卡米人）、瑶族、彝族的民俗风情和原生态自然村落。是中国第一家
从水、陆、空全方位体验热带雨林之魂的景区。
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景区门票 参考价 60 元
空中走廊票 参考价 100 元
单程游船票 参考价 40 元
双程游船票 参考价 70 元
套票 参考价 178 元
（套票：景区观光票+单程南腊河游船票+空中走廊+单程交通车）
交通 游客们可以在西双版纳客运站（当地人叫翻胎厂）乘坐景洪到勐腊方向的车，
每半个小时一班车，乘车走高速一个半小时就能到达，票价 38 元左右。当
您到了勐腊客运车后，直接在车站购买到望天树景区车票即可，全程 14 公
里。票价 7 元，20 分钟内即可到达。
（本图片由一起游网友@梦中醒来提供）
基诺山 基诺山位于景洪市东面的基诺乡，距市区 50 公里，东距勐腊县勐仑镇 42
公里，西距勐养 20 公里。基诺族自称“基诺”或“雅诺”，世代居住在基诺
山，基诺人种植茶树的历史比较悠久，基诺山是普洱茶的六大茶山之一。
基诺族自称是孔明的后裔，传说在一千七百多年前的三国时代，孔明南征到
这里，一部分落伍的士兵在此定居下来，自己取了民族称号叫“丢落”，成
为当今基诺族的先民。基诺族住的竹楼，形如“孔明帽”，十分别致。
门票 游基诺文化部分 30 元/人次，游土著部落 100 元/人次。
交通 从 景洪的 版纳客运 站可乘 坐去基 诺山的 车，给 司机说在 基诺山 景区下 车即
可。到基诺山有两款车，一个是 6 座的小面包，价格为 10 元（不含保险），
一种是 11 座的面包车，价格为 11 元（不含保险）。一般为一个小时一班，
但是坐满发车。
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@daqianf_12637： 在 崖 顶 的 小 山 坡 上
是 一 座 巨 大 的 仰 面 朝 天 的 女 性 胸 像 ， 面
部 线 条 刚 劲 有 力 ， 形 象 健 美 ， 胸 前 用 泥
土 堆 成 一 双 巨 乳 ， 表 达 了 基 诺 人 期 望 子
嗣兴 旺 、族 群 强盛 的 强烈 愿 望……
——《走进神秘的基诺山寨》
西双版纳
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勐景来 中缅第一寨——“勐景来”寨中有水田百余亩，鱼塘若干，田园风光真实自
然，塔林庄重肃穆，毗邻一棵千年飞来神树。寨、舍紧密相联，高低错落有
致，保留着古朴鲜明的传统建筑风格。村寨临南为中缅交界的打洛江，江东
有一面积约为 300 亩栾岗龙岛。整个村寨有着浓厚的原始文化气息和生态村
落的典型特征。
中缅界河打洛江一江隔两国，水速时缓时急，迂回曲折，两岸奇山怪石随处
可见，古树翠竹比比皆是，边民依江而存的生活劳作场景自然真实，从曼打
火寨为起点，左边是中国、右边是缅甸。乘轻快竹筏，漂打洛水，看傣女捣
衣、见傣民抓鱼、听山歌对唱寨中随处可见到傣族民间工艺展示，均使用最
传统的方式打铁、染布、制陶、酿酒、织布。身临其境给人感觉有如陶渊明
笔下《桃花源记》的真实意境。
地址 云南省西双版纳傣族自治州勐海县打洛镇景来寨
交通 可从景洪乘坐长途班车前往
（本图片由一起游网友@三亚时视张机遇提供）
曼阁佛寺 曼阁佛寺位于景洪市城北 2 公里处的澜沧江大桥的北面，紧
靠江边不远的曼阁寨里。傣语叫“洼曼阁”，意为中心佛寺。
四周被一幢幢傣家竹楼和菩提、芒果、槟榔等高大阔叶树所
环绕，为典型的南传小乘佛教寺院，是西双版纳的古寺之一。
寺院始建于 1477 年，原址在院址以西 1 公里处。
1598 年，当时的宣慰司和佛教徒共筹集黄金为资，将寺院重
建在现在的地方。由于这座佛寺是当地佛教信徒、佛教高僧
和西双版纳最高封建领主召片领、宣慰官员捐款修建的，因
而在宗教界和社会上具有较高的地位和影响，是景洪市最古
老的佛寺建筑。
交通 乘景洪市中巴车到曼阁寨，票价 2 元，南行 100 米即到。
贴士 切记不能抚摸小和尚的头部，若被外人（尤其是女性）摸过
头，则会被视为仇人。所以，外来游客，若到寺院参观千万
记住此习俗。
易武古镇 易 武 是 一 古 镇 ， 在 西 双 版 纳 州 勐 腊 县 西 北 ， 距 勐 腊 县 城 约
110 公里 ，距 勐醒 30 余 公里 ，位 于西 双 版纳 州 勐腊 县 西北
的山 顶 上， 气 候比 勐 腊和 勐 棒坝 子 清凉 。
距 易 武 镇 里 许 ， 有 一 座 山 ， 山 并 不 高 ， 却 青 翠 秀 丽 ， 树 木
葱 郁 ， 山 边 有 两 个 古 山 洞 ， 一 是 水 洞 ， 一 是 旱 洞 。 水 洞 很
深 ， 弯 弯 曲 曲 ， 据 说 长 达 数 里 ， 人 可 进 入 ， 但 进 去 后 容 易
迷路 。
距易 武 镇约 5 公里 处 ，茅 草 地山 边 ，磨者 河 畔，两 岸山 峰，
悬 岩 绝 壁 ， 奇 石 连 锁 ， 呈 现 “ 一 线 天 ” 峡 谷 。 一 步 似 可 跨
越 ， 因 而 叫 作 天 生 桥 。 下 面 水 流 湍 急 ， 若 风 沙 骤 起 ， 声 似
雷 霆 。 从 天 生 桥 上 向 下 看 ， 深 达 数 十 丈 ， 大 有 长 江 巫 峡 气
势， 风 景难 得 。
交通 在景 洪 的版 纳 客运 站 可以 乘 车前 往 易武
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西双版纳
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行程推荐 >>预 订 西 双 版 纳 自 助 游 线 路
西双版纳两日游
D1：澜沧江风光→橄榄坝（傣族园）→热带植物园→曼听公园
上午从景洪出发到勐仑，沿途游览澜沧江风光，游览著名的“孔雀尾翎”橄
榄坝，欣赏热带风光和傣家村寨，同时可以品尝购买各种热带水果。游览后
再乘车去勐仑，在镇上用午餐。午后从勐仑镇走过罗梭江吊桥（步行约 10
分钟）便可来到勐仑的热带植物园，观赏各种热带植物以及罗梭江风光。下
午返回景洪，到曼听公园参加篝火晚会，观赏民族歌舞以及品尝风味餐。
D2：基诺山→野象谷→景洪→曼景兰旅游一条街
上午从景洪出发到基诺山，基诺山是普洱茶的六大茶山之一，除了观赏自然
风光之外，还可以在这里了解中国最后一个确认的少数民族基诺族。然后乘
车前去野象谷公园游览。观赏大象表演、参观大象博物馆之后，乘车返回景
洪市内，游览充满热带风情的城市景观。晚上在景洪市的曼景兰旅游一条街
品尝风味晚餐。结束愉快行程。
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滇西北线：丽江→香格里拉→梅里雪山→雨崩→尼农峡谷
D1：丽 江—长 江第 一 湾—白 马 雪山 丫 口（4292 米 ）—飞 来寺
D2：飞 来 寺早 上 观看 梅 里雪 山 “日 照 金山 ” 美景—西 当村—雨 崩 村—神瀑 返 回雨 崩 村
D3：上 雨 崩—大本 营/冰 湖—上雨 崩
D4：雨 崩 村—尼农 峡 谷—尼 农 村—西当 村—飞 来寺
D5：飞 来 寺—白马 雪 山丫 口 （海 拔 4292 米 ）—金 沙江 大 拐弯—依 拉 草原 （ 纳帕 海 ）—香格 里 拉月 光 古城
D6：香 格 里拉—小 中 甸牧 场—中虎 跳 峡—拉市 海—丽 江
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西双版纳
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住 宿
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[18980roibus] 早 餐要 比一 般的 商务 酒店 要丰 富
一些，环境还可以，交通比较方便。停车比较方便。
临近超市和工艺品一条街，购物比较方便。
[15887ywoewo] 总体不错，离傣江南风情美食、
酒吧街很近，服务也很好！
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特色大床房 168 元
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澜沧江和市中心，老板娘服务态度超好，给我们一
家换大床还帮洗衣服 ,房间宽敞明亮。
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人很好，提供接机和市内免费用车，真的不错。
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点酒店免费派车来接。
[13880xseawr] 提前和酒 店联系 ，酒店会 派车 接
机。房间干净整洁。酒店地理位置也很方便，旁边
是客运站，早晚稍微有点吵。早餐种类较丰富。
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西双版纳
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西双 版 纳很 多 景点 附 近酒 店 宾馆 都 很多 ，比如 曼 听公 园 附近 ，价格 都 很适 中 。如果 前 往 野象 谷 游玩 ，可以 尝 试住 在 野象 谷 的
大树 旅 馆。大 树旅 馆 架在 树 上，有 高架 走 廊连 接 ，是游 客观 察 野象 活 动的 理 想住 所 。但 住在 这 里要 自 备手 电 筒。此 外，相 对
于住 宿 条件 而 言， 大 树旅 馆 住宿 价 位较 高 ，一 间 的价 位在 200 元上 下 。
曼听公园附近 （→ 查看曼听公园附近酒店 → 查看西双版纳特价酒店）
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服务周到。
[15288edavbm] 酒店其实是位于城边上，酒店卫
生不错，房间也还算大，如果晚上有吃宵夜习惯的
朋友，在那住是个不错的选择。
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[15871rgavyr] 酒店 位置很 好， 离景 洪客 运南 站
步行只需 5 分钟左右，房间内部设施很新，给人一
种温馨舒适的感觉。
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也很新，装备设施也比较好，还有免费的停车场
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[熊猫哥哥] 这家酒店规模中等，位于云之舍傍边，
楼下有小超市，离客运站不远，服务人员比较热情，
房间很大，这些都是不错的。
[13335iktxfk] 服务员态度很好、很热情，房间设
备不错，位置很便利。
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西双版纳
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美 食
（本图片由一起游网友@随心飘飞提供）
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香 茅 草 烤 鱼
香 茅 草 烤 鱼 也 是 一 道 傣 族 风 味
菜。 一般先将 洗净的鱼 裹上味 道
芬芳 的香茅草 ，然后置 于火上 烧
烤， 并抹上适 量的猪油 ，烤时 香
气四 溢，这样 烤出来的 鱼香味 扑
鼻，鱼肉酥脆、味道鲜美独特。
香 竹 饭
香竹 饭具有浓 郁的傣族 风味， 每
年 11 月至次年 2 月间做出的饭最
好。 此时竹子 内有一层 香气扑 鼻
的香 膜，所以 叫香竹。 傣族人 先
将香 竹的竹节 作底砍下 ，然后 将
泡过 的糯米放 进竹筒内 ，用芭 蕉
叶塞住竹筒口，用水浸泡 15 分
钟， 放进火灰 里焐着或 在炭火 上
烤，待竹筒口冒出蒸汽达 10 多分
钟后，再取出来。
在版 纳的饭店 里吃糯米 的时候 ，
要先 洗手，因 为糯米要 用手捏 ，
捏的 时间越长 ，口感就 越好。 当
地人说，吃糯米的时候，要捏着，
那样才会越吃越香。
烤 肉
烤肉，傣语称“景丙”，多用香茅
草捆绑，常见的有烤鸡、烤猪肉、
烤牛 肉、烤竹 鼠、还有 烤鱼、 美
味 佳 肴 腌 制 品 ， 主 要 有 酸 牛 脚
筋、酸牛肉、酸猪肉、酸竹笋等。
酸 笋 煮 鱼
酸笋 煮鱼（鸡 ）是傣族 的一道 名
菜。 酸笋是用 夏季出土 的嫩竹 笋
去壳 后切成丝 ，再加入 盐巴、 辣
子等 腌成酸味 备用。傣 族人先 将
酸笋 在油锅上 微炒片刻 ，放入 适
量的 水做汤， 水开后再 加入洗 净
切成 块状的鱼 （鸡）肉 ，煮熟 即
可食用。
哈 尼 族 菜
哈尼族菜不逊于傣菜，有“其玛”
（肉 粥）、白 旺（凉拌菜 ）、腌 芭
蕉心（酸味）、芭蕉叶包的烧肉、
豆粉 肉丸汤、 雀肉松、 雀肉酱 、
油炸 蛹、蜂蛹 酱、夹棍 烤鱼、 苤
菜春螃蟹等等。
布 朗 族 菜
布朗 族有“不 吃烤肉， 不算尝 过
肉香 ”的说法 。所以烤 食的东 西
多有 烤山鼠肉 、斑鸠肉 、鱼、 猪
肉、 牛肉；另 外，还有 卵石鲜 鱼
汤、 螃蟹松、 螃蟹肉剁 生、油 炸
花蜘 蛛、蝉酱 、包烧鲜 鱼、酸 味
菜（ 酸肉、酸 鱼、酸笋 ）等。 除
以上 所介绍的 外，瑶族 、基诺 族
及 其 它 民 族 也 有 相 似 的 烹 调 方
法， 但民族不 同，煮法 、炒法 、
烤法也就不同，风味各异。
菠 萝 紫 米 饭
菠萝 紫米饭也 是具有傣 族特色 的
糯米 制食品， 首先要将 紫糯米 浸
泡 7～8 个小时，将菠萝顶端切一
个盖，掏去菠萝心，放入紫糯米，
盖上 菠萝盖后 放到甄锅 里煮， 闻
到香 味后，即 可开盖食 用，味 道
有点甜，且有补血润肺的功效。
西 双 版 纳 小 包 谷
香飘 万家的西 双版纳小 包谷可 称
为西 双版纳土 特产第一 名牌， 因
口感 好、营养 高而深受 国内外 游
客喜 欢，煮小 包谷是街 头巷尾 随
处可 见的美味 小吃．又 甜又脆 ，
令吃过的人回味无穷。
西双版纳
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（本图片由一起游网友@随心飘飞提供）
美食推荐地
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香 茅 草 烤 鱼
香 茅 草 烤 鱼 是 傣 族 的 特 色 菜 之
一，在西双版纳和越南都很常见。
它有 两个特点 ：一是取 青竹片 夹
住鱼经明火烤炙，故有竹之清香；
二是 取西双版 纳热带雨 林盛产 的
香茅 草和香菜 ，所以带 着一股 香
茅的 奇特香味 。而最具 特色的 是
鱼肚 之内还放 有傣家的 特殊酱 料
“番茄喃咪”，喃咪是用小番茄和
具有 “辣不怕 ”之称的 小米辣 用
火炭 烧烤之后 加入野芫 妥、香 子
（一种西双版纳特有坚果香料）、
蒜头 、青椒等 调料剁碎 拌均之 后
做成的。
南 瓜 花 肉 馅
将五 花猪肉去 皮洗净、 剁碎、 再
把肉 跟南瓜花 剁在一块 ，拌入 切
好的 葱、蒜、 盐等配料 。肉馅 分
成若 干份，每 份塞进一 朵南瓜 花
里包 好，用竹 片夹住放 在火炭 上
烘烤 。将滚烫 猪油淋在 烤熟的 南
瓜花 上，等油 滴干以后 ，肉馅 呈
深黄 色，切开 食用。这 倒是一 种
食花 的办法。 云南花多 ，光是 看
而不 能吃，多 浪费呀。 应该有 视
觉、嗅觉、味觉的多重享受。
罗 嗦
罗嗦 是傣语， 就是我们 平时吃 的
年糕 。用浸泡 过的糯米 磨成浆 ，
制成吊浆面。将花生、芝麻炒香，
研细 加红糖放 入吊浆面 拌匀。 然
后用 芭蕉叶包 住吊浆面 ，在蒸 笼
里蒸熟。这是傣族的一种小甜食，
喜欢吃甜食的人会特别喜欢。
炸 牛 皮
炸牛 皮是一道 必须与喃 咪相配 的
菜肴 。将刮洗 干净的水 牛皮放 进
锅里 煮熟，用 刀切成小 块晒干 备
用。 食用时， 把牛皮放 进油锅 里
炸， 待牛皮炸 泡、变黄 ，即可 取
出食 用。蘸上 喃咪，酸 辣清香 ，
吃后胃口大开。（喃眯是傣语，其
实就 是我们常 说的酱。 是将西 红
柿在 炭火上烧 熟，去皮 ，然后 与
葱、蒜、芜荽、香蓼草、野花椒、
剁碎的小米椒、盐拌和而成。）
大 曼 么
大曼 么是一个 傣族寨子 ，是版 纳
最有名的“傣家风味城”，寨中一
百多 户傣家竹 楼任你挑 选。烤 原
鸡、 生水香菜 蘸喃秘、 香竹糯 米
饭、 火烧干巴 、叶子包 蒸、杂 菜
汤、煮凉粉是不可不尝的特色菜。
寨子 座落在景 洪城东南 方向， 澜
沧江畔，从市区打的只需 5 元钱。
曼 景 兰 风 味 街
位于 景洪城东 南角的曼 景兰村 ，
沿农林路走到尽头，再向前走 10
分钟 就到了。 这里原是 一个傣 族
寨子，后辟为傣族风味街。
金 沙 滩
它是 市区规模 最大的烧 烤夜市 ，
位于 横跨澜沧 江的景洪 新大桥 附
近， 风味小食 品种丰富 ，不等 一
一尝遍，你就饱了。
曼 竜 代 寨
这里 有原汁原 味的傣族 风味。 这
里的 风味店都 是寨里的 村民合 伙
开的 ，生意很 火爆。这 个村寨 距
勐腊县城大约 5 公里。可搭乘勐
腊至 瑶区或勐 拌的班车 ，到四 分
场场部下车，往右边沙石公路走。
曼 腊 寨
是一 个傣族寨 子，近年 新开设 了
很多 饭馆，那 里口味正 宗、价 格
便宜，是本地人常去消费的地方。
可乘公交 2 号线，到终点站流沙
河大桥下车。
三 味 楼
当地人经常去的饭店，打车 5 元。
在那 里你还可 以看到当 地人喜 欢
的芭蕉叶包烧猪脑，鸡冠，酸笋，
有胆量的尽管可试一下。
西双版纳
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傣族节日
（本图片由一起游网友 @华华华 提供）
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哈 尼 族 嘎 汤 帕 节
公历元月二日至四日
嘎汤 帕节是哈 尼族的新 年，时 间
在每 年元月二 日至四日 。节庆 期
间， 男人们不 论年龄大 小，都 要
做一 个陀螺， 大家到开 阔的场 地
上开展打陀螺比赛。
基 诺 族 特 懋 克 节
公历二月六到八日
特懋 克节是基 诺族的新 年，每 年
二月 六到八日 ，基诺山 寨会举 行
盛大 集会。相 传远古时 候，地 上
发生 了特大洪 水，有一 对夫妇 把
自己 的儿女放 进一个大 木鼓里 ，
给他 们留下一 把刀和一 个铜铃 ，
让他 们顺水漂 流，并要 他们每 天
击鼓，只要鼓响了，说明水已退，
便可 用刀划破 鼓皮出来 。木鼓 漂
了七 天七夜， 漂到基诺 山时， 洪
水退 了，兄妹 俩从鼓里 出来， 就
在基诺山上结为夫妻，繁衍后代，
成为 了基诺族 的祖先。 每年的 特
懋克节就是为了纪念他们。
泼 水 节
泼水节是西双版纳傣历的新年、节
日会持续三天，时间为公历 4 月
13 日—15 日，也是傣家最隆重的
节日。
第一天称为“宛多桑勘”，意为除
夕日，第一天有赛龙舟、放高升、
丢包和赶摆（即赶集）等活动。赶
摆场在景洪大多设在江边，现场有
不少傣味可品尝。当天上午景洪城
会有民族风情大游行，在各主要街
道举行。晚上，江边还会燃放礼花、
燃点孔明灯和各式各样的水灯。
第二天称“宛脑”，意为空日，这
天是新年和旧年的过渡期，当天早
上傣族群众到各大佛寺浴佛赕佛，
在 景 洪 则 是 大 佛 爷 早 上 先 游 街 诵
经，然 后 回 到 曼 听 公 园 内 的 西 双
版 纳 总 佛 寺 ， 傣 族 群 众 再 到 大佛
寺 浴 佛 赕 佛 ， 这 一 天 是 曼 听 佛寺
及 曼 听 公 园 一 年 中 最 热 闹 的 日
子 ： 下 午 则 有 斗 鸡 比 赛 （ 景 洪曼
听公园大门口有一斗鸡场）。
第三天称为“晚帕雅宛玛”，意为
日 子 之 王 ， 是 一 年 的 初 始 ， 上 午
10 点左右，各主要街道开始泼水
狂欢。
关 门 节 开 门 节
关门节 公历七月中旬
开门节 十月中旬
关门节历时３个月。节日来临时，
傣家 人会端上 用各色蜡 光纸制 作
的花 树、蜡条 、年糕、 糯米饭 以
及纸 糊小亭、 小塔、古 代实用 的
各种佛器，成群结队地拥向佛寺，
举行盛大的拜佛诵经活动。
关门节期间 3 个月内，不举行婚
假， 不建新房 ，不走亲 串友， 不
搞大 的娱乐活 动。虔诚 信佛的 老
人们 会身穿白 衣，头扎 白巾， 每
周 到 佛 寺 内 举 行 一 次 傣 语 称 为
“煞星”（意为礼佛斋戒）的活动。
当 3 个月的关门节期满之后，于
傣历 12 月 15 日举行开门节活动。
这一天，人们又要云集佛寺拜佛，
各家 宴请亲朋 好友。夜 里，人 们
在寺 院内放火 花、赛鼓 ，庆祝 关
门节 结束开门 节开始。 此时， 小
伙子 可以公开 向姑娘求 爱，可 以
举行婚礼，村里也可开始建新房。
瑶 族 盘 王 节
农历十月十六日
盘王 节是瑶族 盛大的节 日，时 间
为农历十月十六日（盘王生日）。
节日 期间，人 们杀鸡宰 猪，喝 陈
年老 酒，唱盘 王歌，跳 盘王舞 ，
载歌载舞，通宵达旦 。
这一 节日源于 古代一个 传说， 古
时评 王与高王 交战，评 王以重 金
和许 嫁三公主 为赏，鼓 动人们 去
刺杀 高王。盘 护出征， 斩杀了 高
王。 评王将三 公主嫁给 盘护， 封
为盘 王。盘王 与三公主 生下六 男
六女 ，传下瑶 家十二姓 ，所以 盘
王作为先祖受到崇拜和祭祀。
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旅游便签
背包族的十大安全提示 ① 只要你求人，不要人求你。比如说租车，你不要理会求你
租车的人，而是自己选择车和司机。这样安全系数会更高，
而且砍价也容易。
② 目的地不要随便告诉陌生人，不要随便说出自己是独自一
人。
③ 当遇到一群陌生人时，如果其中有女性，一般较安全。
④ 时时关注别人的弦外之音。
⑤ 最好不要夜晚到达目的地，如果确实已晚，宁愿呆在火车
站。
⑥ 包车一定要签合同，而且车款不要全部付完，怎么样都要
预留 30%.
⑦ 不要指望走回头路。
⑧ 不要乱给小费，这样既会搞坏市场，也会让司机滋生出不
怀好意的心机。
⑨ 遇到险情或危险，要冷静处事，要有战胜困难的决心。
⑩ 信息的正确与否对于旅程的成功非常重要，所以出发前一
定要收集全面的信息，有可能的话，在行程中尽量和刚刚去
过当地的朋友或者路上碰到刚刚去过的人联系。
通讯信息 上网 景洪的网吧不象大理和丽江那么集中。位于景洪客运
站附近的锦鹏大酒店楼下有一家大型网吧，或者去电信大楼
也可以上网。
银行 在 版纳 的活 动基 本是 以景 洪为 轴心 的， 景洪 的银 行较
多，比较方便。但是前往一些景区时，建议带上保证顺利游
玩的适量现金。
邮政通讯 景洪以及版纳一些大景点里，有 IC 卡电话和公用
电话可以使用。手机在进入森林后，信号可能会不好，影响
使用。
老挝过境注意事项 持中国护照在海关办个落地签，就可在口岸磨憨出境了。签
证费用是 20 美元或是 200 元人民币，此外还要交照片。如无
照片可复印护照(7 元)，缴纳 10 元手续费。磨憨海关通关时
间为上午 8 点至下午 6 点。在勐腊车站，有人会主动上前提
供兑换货币或过境服务，用美金过关，相对便宜。在磨憨也
可兑换，路边有当地的“流动银行”，他们报出的汇率有时比
昆明的中国银行还要好一些。
在老挝，中国人开的店铺很多，也可找他们兑换。在景洪客
运站和客运南站每天都有班车前往老挝波乔(会晒)，其间会途
经勐腊、老挝琅南塔。
在 昆 明 的 南 部 汽 车 客 运 站 也 有 直 达 国 际 班 车 至 老 挝 琅 勃 拉
邦。至于行程时间，从景洪到磨憨，要 3 个多小时，途中会
在勐腊车站停留片刻。过边境磨丁，到最近的老挝琅南塔省
首府琅南塔需要 1 小时。另外注意，老挝与中国有 1 个小时
的时差。
便民电话信息 旅游咨询服务中心自助游 24 小时服务电话：15969166218
景洪交警 0691-2122384
勐海交警 0691-5122406
勐腊交警 0691-8122406
投诉电话 旅游统一投诉电话 96927
傣家禁忌 ① 到傣族人家，在上傣楼前要记得拖鞋，不能穿着鞋子进入。
在傣家不要窥视或进入主人的卧室，否则是不礼貌的行为。
② 在傣家做客，吃饭时应坐在靠门的位置，把面对门的最里
面的位置让给主人或老人，以示对主人的尊敬。
③ 遇到小和尚，不能应为可爱去摸他的头，否则会被视为大
不敬。到佛寺去，进入佛寺前要脱鞋，女人来例假是禁止进
入佛寺的。
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子 就 开 着 电 瓶车 ， 穿 着 傣 家 服 装 来 过 泼 水 节 ，虽 是 天 天 都 过 机 械 乏 味 不 过 很 具专 业
精神 ， 只要 有 游客 下 水， 就 矛头 一 致， 一 定配 合 游客 过 足了 瘾……[查看 全 文]
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