2017年5月14日星期日11广告父母的老慢病，有没有让你一筹莫展？孩子一有病，是不是你就手忙脚乱？爱人的老毛病，会不会

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海口：仁之堂药品超市（五指山路海外酒店楼下）琼山医药公司中山药店（天茂百货斜对面）

三亚：健寿堂药店（红旗街82号）富春大药房（红旗街5号）保康药店（红旗街31号）保健堂（红旗街12号）

琼昌药店（跃进路53号）琼海：广安大药堂第七超市（元亨街基本点对面）万宁：千济民康药店（市政府对面）

百年华康药店（市政府对面）昌江：仁和药店（公路局楼下）

昌康药店（保障局楼下）

屯昌：医药公司第二门市（新建三路）澄迈：东联大药房（金江镇政府斜对面）东方：爱民药店（解放路邮局对面）文昌：南山药行（公园池塘旁）陵水：万康园药店乐东：银都药店（电影院旁）

儋州：蓝光药店（老汽车站旁）万方医药商场（解放南路211号）

定安：新科药店（江南二路中段）白沙：仁之堂（牙叉中路，联超市对面）临高：快九通康力药店（明珠酒店斜对面）海南一心堂各连锁店有售

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风湿关节痛、慢性腰腿疼、失眠多梦、心悸气短、肾虚尿频这些慢性病的症状，困扰着很多中老年人。传统中医理论《黄帝内经》认为，百病之源,五脏为根，肾主骨、心主血、脾主运化、肺主呼吸、肝主疏泄，各种慢性病都由五脏虚弱受损而引起。五脏同调是解决中老年人慢性病的好方法。

祖国医学认为急病用猛药，慢病用补药，补药之中，当属膏方。葛洪牌桂龙药膏精选28味野生中药久熬成膏，药材好、药量多，二两药材熬一口膏。药力强劲、入口即溶、迅速吸收、分入五脏。葛洪牌桂龙药膏，按疗程服用，用于治疗风湿骨痛、慢性腰腿痛、心悸气短、失眠多梦、肾虚尿频等慢性病。

国药准字:Z45022017OTC

广西邦琪药业集团有限公司出品 桂药广审（文）第 2016100155号

咨询热线咨询热线：：请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。【禁忌】孕妇及小儿忌用；【注意事项】忌辛辣、生冷、油腻食物；其余内容详见说明书。

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节目播出时间：

海南综合频道：6：20—7：00、9：30—10：10、16：50—17：30；海南新闻频道：0：10-0：50；9：15—9：55、15：30—16：10；海南公共频道：1：00-1：40、10：30-11：10，15：20-16：00

5月14日

今日福利快乐晚年

赶潮流有益身心健赶潮流有益身心健康康 老人多上网有助于增老人多上网有助于增寿寿老人的长寿法则，不仅仅是清淡饮

食、适量运动和早睡早起。美国一家护理服务公司进行的一项调查显示：上网、写博客、玩电子游戏等时髦行为，一样能成为长寿秘诀。赶潮流有益身心健康，无论老人们是否利用这些科技，至少他们知道如今流行些什么。

在中国也曾有一项调查，结果显示，目前每6个网民中就有1个是中老年人，每天上网1小时以上的占70%，近八成中老年网民上网是为了浏览资讯，其余的则是与亲人沟通、玩游戏、理财炒股、收看影视剧、交友、购物等。以前不少老年人都有 “恐脑症”，觉得高科技产品太难学。其实，越是年龄大，越应该接受一些新事物。

老人上网好处多多

1、开阔了眼界，浏览新闻，或关注自己曾经从事领域的最新进展，可防止知识落伍，有助于增强自信。

2、通过博客、电子信箱和QQ等，可以和子女、家人，甚至多年不见的同学、战友、同事建立联系，还能结交很多新朋友。

3、增添了乐趣。上网本身就是一种乐趣，如果再装点好玩的游戏等，就更会趣味横生了。比如打各种游戏、打麻将、打纸牌、下棋、炒股理财等，都可在网上进行。极大丰富了晚年生活，有利于身心健康。

4、锻炼思维。老人可以利用电脑写博客，或传照片等，把美好的回忆永久保存下来。在搜索、打字、写博客等过程中，锻炼思维、活跃大脑，延缓脑力衰退，有效防止老年痴呆。

上网避免久坐以防腰酸背痛 得不偿失

但不得不提醒的是，中老年人人群中，患有颈椎病、肩周炎、慢性腰腿痛、风

湿骨病、高血压、心脏病的较多，这些病都不适合久坐或者长期低头，否则可能会加重颈椎痛、腰腿痛，甚至血压升高，心悸气短等情况，所以上网要掌握分寸，注意控制时间。对于患有慢性腰腿痛的人群，要积极治疗，可服用一些能够祛风除湿、舒筋活络，用于风湿骨痛和慢性腰腿痛的中成药。

老人玩电脑，难在入门阶段。这时要抱着学习的心态不耻下问，多询问子女，而子女们也应该多点耐心，别因为他们学得慢就表现出不耐烦，要鼓励爸妈从简单的软件或功能学起，并帮助他们优化一些设置，使得他们可以更轻松、舒适地使用。

另外，上网也不仅限于用电脑，随着智能手机的普及，越来越多的老人开始用手机上网，玩微信，下载适合自己的APP，平时刷刷朋友圈，也可以记录一下自己的日常生活。

选菜高手“蒜”你狠——大蒜的价值远超黄金大蒜一直是人们餐桌上的常客，它

既可生食、凉拌，又可热炒、做调味品。在北方，人们一般直接食用蒜瓣或蒜泥；南方人则更多地将大蒜拿来盐渍、糖渍或做熟食，其实不光是我们中国人爱吃，欧洲人也爱吃，尤其是在德国，几乎人人都吃大蒜。大蒜它的价值可是不小，尤其是发了芽的大蒜，价值堪比黄金。

药用价值高，吃人参不如吃大蒜

大蒜营养价值较高：每100g普通大蒜含有13.2g蛋白质、75.4g碳水化合物，4.5g 不溶性纤维、79mg 维生素 C、65mg钙、297mg 磷、798mg 钾、61mg 镁，6.6mg铁、1.98mg 锌、19.3g 硒，还含有 0.2%的挥发油，其中的大蒜素具有良好的消毒杀菌功效。

大蒜的保健药用价值已经颇为广泛，除了杀菌消毒外，其中大量的硒元素还可用于防癌抗癌，抗衰老，提高免疫力。大蒜还可应用于预防心脑血管疾病，缓解血管硬化，预防降低动脉硬化和脂质斑块，但对那些已经患上高血压、冠心病等疾病的人群，吃大蒜只能起到辅助作用，治疗还要服用药物。因

高血压、冠心病经常出现失眠多梦、心悸气短、多汗、厌食等症状的，可针对病症服用一些中成药进行治疗。

大蒜虽好，但有一类人并不适合，就是脾胃不和的人，因大蒜有强烈的刺激性，无论直接服用还是吃大蒜油都对胃肠有一定的刺激，诱发胃病，产生胃痛、厌食、腹胀等问题，这些人最好先调好脾胃功能，脾胃功能好了，也能促进人体摄入的各种营养和药物。

白皮、紫皮、黑皮，哪种蒜最好？

大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。

和白皮蒜相比，紫皮蒜尤其是紫皮独头蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，药用效果也更明显。

大蒜怎么吃才最有效？

生吃、凉拌、炒菜……大蒜有这么多的吃法，哪一个更好呢？不同的吃法有不同的作用。

生吃最保健：大蒜中含有的主要药用物质--大蒜素很容易挥发，遇到高温分解更快，如果把大蒜炒熟食用，就会

大大降低其杀菌能力和药用价值。发芽营养翻倍：发芽大蒜的抗氧化

效果比新鲜大蒜更高，吃不惯大蒜瓣的人可以直接食用蒜苗，蒜苗的维生素含量超过大蒜瓣，也有杀菌能力。

腌着吃促消化：北方有腌腊八蒜、糖醋蒜的传统，消除了蒜味，保留大蒜中的所有矿物质成分，但杀菌作用会降低。

发酵黑蒜口感好：大蒜颜色由白变黑，此时大蒜素已经降解，口感绵甜，不再有辛辣味，肠胃怕刺激的人群也能食用。

炖着吃去异味：煲汤、炖肉，特别是炖猪肚、大肠时，放几瓣蒜可以去除异味。

大蒜在生活中的几个妙用

晕车、晕船、晕机：将生蒜切成小片。准备胶布或者创可贴，取一片大蒜放在上面，在旅行出发前半小时贴在肚脐上，能够消除或者减轻晕车、晕船、晕机的情况。

缓解食蟹中毒：用干蒜加水煮，喝汤汁即可，然后送医。

百日咳：大蒜15克，红糖6克，生姜少许，用水煎服。每日2~3次。

平稳血压试试这两个方法

治疗高血压的方法有药物疗法和非药物疗

法，其中民间有很多偏方对平稳血压很有效果，

今天就给大家介绍两个可以平稳血压的偏方。

1、海带根治高血压：将海带根晒干粉碎

成末，每次服 6 至 12 克，每日 1 至 2 次，温水

送服。本方清热利水，祛脂降压。

2、醋浸花生米：生花生，精醋适量，倒醋浸

泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

本方具有清热、降血压，对保护血管壁，阻止血

栓形成有较好作用。

失眠

《黄帝内经》认为导致失眠的主要病机是营卫运行失常，阳不入阴

（阴阳不能相贯）所致，多见肝肾阳气不足和心肾不交。孙老师带您来揭失眠的真正病机，从调理五脏入手，彻底解决失眠的困扰。中国保健协会理事孙本新打造大型科学养生栏目，为您介绍医学新知，名医名家。