臺北市萬華老人服務中心月訊第五十三期

臺北市政府社會局委託財團法人天主教失智老人社會福利基金會辦理

108 台北市萬華區西寧南路 4 號 A 棟 3 樓

電話：(02)23610666 傳真：(02)23616867

部落格：http：//twssc.pixnet.net/blog

E-mail：who.cfad@gmail.com

出刊日期：102 年 11 月 03 日

「臺北扶老，軟硬兼施」 臺北市政府社會局推動「臺北扶老〃軟硬兼施」服務，委託伊甸基金會擔任「老人秘書」到宅協助長者居家安全簡易修繕及設置生活輔具從評估、補助申請到修繕施作、驗收，全程包辦，為長者改善居住空間，讓長輩們可以住的更安全、更便利。 ☆服務對象:

設籍且實際居住台北市之低收入、中低收入戶及綜合所得稅率 5%以下長者，以獨居老人為優先。

☆服務內容： 到宅評估、協助長者無障礙設施修繕/居家簡易修繕 ☆服務申請期間：即日起至民國 103年 12月 31日止 ☆洽詢專線:02-25777209

她，怎麼辦到的 不久前我去一家老人公寓關懷訪視，遇到一位八十幾歲的爺爺，看到我就急著說：「有誰可以教教老人，怎樣過老人的生活啊？」他的神情顯露出無奈和無力感。隨後他也表達聽了別人介紹，對我有些期待。在回應並分享這幾年我所接觸的許多長輩情形，表達老年生活真的不容易過，並說會將他的期待轉達給長上(耕莘醫院永和分院)，他才有點放心。觀之目前台灣社會老年化的情形與日俱增，有越來越多的中、高齡老人(75 歲以上)，對於老年生活常常有時間太多了而不知如何安排的問題(65 歲以上的初老人也叫年輕的老人，多數仍能安排自己的生活) 。筆者資質魯鈍，願意分享一篇重陽節前幾天，中國時報刊登「101 歲楊阿嬤 人瑞界的美魔女」的報導。 報導中說：百歲人瑞楊阿嬤皮膚柔嫩、光亮，高齡 101 歲卻像 70、80 歲般年輕，堪稱人瑞界的「美魔女」。楊阿嬤共生了 9 名子女，現在和大兒子同住，四代同堂，子女、內外孫加起來就有 36 人。年輕時是助產士，與醫生丈夫在外島工作，為了接生嬰兒，她常以馬代車趕去幫忙孕婦。我將報導中楊阿嬤的生活，做了一些整理，她之所以能夠如此，想必和她的身(身體)、心(心理)、靈(靈性)三方面，都維護的非常健康有關係，或許其中有值得我們省思和學習之處。

一、 身體方面：楊阿嬤每天早上 6、7 點起床，作息相當規律，吃東西前一定會注意食品的保存期限，餐餐吃最愛的五穀飯，從來不挑嘴，飲食多蔬果、少吃肉，十分注重養生，即使吃蝦，阿嬤都相當節制只吃１隻，就怕膽固醇過高。她每天睡前還會花 30 分鐘保養，天天敷臉，保持好膚質。雖已高齡 101 歲，她仍然相當注重自己的儀態，愛美的她每天自己畫眉、擦隔離霜，晚上卸妝、洗臉、護膚、手腳擦完乳液才入睡，保養從不馬虎。(生活規律、簡單、注重養生，好的儀容可以讓自己有自信之外，讓別人看起來也舒服) 二、 心理方面：楊阿嬤雖有些重聽、膝蓋也退化，行動不如往昔方便，但頭腦仍很靈活，還相當好學，每天收聽廣播、拿放大鏡閱報；並常保持心情開朗，每天笑臉迎人，即使遇到不開心的事也不往心裡放。(有活到老學到老的精神、關心社會及以開朗的心去面對所接觸的人) 三、 靈性方面：身為虔誠基督徒，她時常禱告，12 月 5 日就滿 102 歲，楊阿嬤說她不期望呷百二(活到 120歲)，最開心的就是祈求所有子孫都健康、平安。(求神和感恩的行為，使楊阿嬤的心靈天天充滿喜樂。理論上要找到可以讓心靈愉悅之事，使人的靈性獲得成長、撫慰和滿足，雖然不一定是宗教信仰，但是根據許多心理、精神及宗教專家研究的結果，宗教還是最能使絕大多數人獲得心靈安定的最大因素。很多老人因為身體疾病而影響了心理，產生不快樂，又加上無神論缺乏信仰，以致靈性上因找不到依靠、支持，於是每天過得相當辛苦。) 根據衛福部社家署統計，截至今年 9 月 23 日，全國百歲人瑞共計 2176 人，較去年底增加 374 人，創歷史

新高，今年甫滿百歲的人瑞多達 850 人，其中台北市人瑞達 500 人，居全國之冠。住在雙北市的您，擁有這麼多醫護及老人服務中心，其實只要您願意，您也做得到成為一個快樂的高齡老人喔！本中心每週四下午的心靈饗宴「平安喜樂班」，有詩歌頌唱及短文分享，能舒暢您的心靈，歡迎您參加。願仁慈的天主(上帝、老天爺、天公伯……)降福大家，天天健康、平安、喜樂！

( 20131026 陳本篤撰)

台北市萬華老人服務中心五週年慶暨學苑成果展

~慶祝五週年~

~活動盛況~

~健康律動班~

~國台語歌唱班~

~長春東洋歌謠班~

~太極班~

~基礎日文班~

~二胡初級班~

~摸彩~(★感謝仁濟院戴院長★)

贈送小禮物!!

102 年度學苑成果展圓滿落幕，感謝各位長輩及學員熱情的支持與參與，回顧這次活動，是否讓您再次回到當時歡樂的時光呢?為了讓活動能夠越辦越好，歡迎您提供您參與活動的感受及意見讓我們知道，也讓我們能有改進的空間及方向，謝謝您與我們一起歡度重陽佳節，明年度將會有更精彩的活動，敬請期待~!

~平安祝福禮~

~二胡進階班~

【會員續會公告】

親愛的長輩們您好:

很感謝您們這一年來對本中心的支持與愛護 !因為有你們的參與，讓本中

心時時充滿歡樂與溫馨的氣息 ~~~

小小的叮嚀❤

*103 年度繳交會員會費開始囉，歡迎踴躍加入*

◎新加入會員500 元/一般身份續費250 元/低收免費

祝 平安喜樂 主佑時時

普天同慶！老人中心 11 月份會員壽星

各位 11 月份生日的長輩，中心在此獻上滿滿祝福，祝各位長輩身體健康、生日快樂~~

唐命世先生、黃素貞女士、廖碧雲女士、顧英男女士、游枝月女士、

郭森吉先生、吳從周先生、林照美女士、侯萃芬女士、徐鹿華先生、

王進春先生、劉培影女士、劉邦清先生、施錦貴女士、黃秦美玉女士、

紀麗嬌女士、李克難先生、王代銀先生

***只要憑會員卡就可以領取生日禮物一份(限繳費會員)

*Happy Birthday*

**『音樂藝術探索班』** ※開課日期:102 年 11 月 8 日(週五) 下午 2:00 ~ 4:00

無限感動深植人心~好的音樂藝術易於讓人得到喜悅與學習，所以在無形中影響著我們的

人生，而音樂、藝術就是最深入生活的一種方式。

**『綜合創意美術班』** ※開課日期:102 年 11 月 5 日(週二) 下午 2:00 ~ 4:00

依學生程度調整課程,以深入淺出的講解方式帶領學員體驗美術多元與創意的世界(教學

輔助教具自費依課程內容不同而改變,有圖片.道具等)

歡迎年滿 60 歲以上的銀髮長輩踴躍報名(低收入戶弱勢長者學費免費喔!)

詳情請洽 TEL:2361-0666 陳小姐

【快樂學堂】歡迎報名!

課 程 開課 星期 時 間 課程內容

易經班 102/07/05

持續上課中 五 10:00~12:00

◎易經《子平八字(一)》 八字命學是由出生年、月、日、時產生四柱八

字，取年、月、日、時四柱推論人類的命運。

本課程以探討人的一生禍福災咎、興衰起伏，

體悟八字之奧秘，以達知命、惜命之境界。

new!

中國文學班 102/09/06 五 10:30~12:30 ◎依學生程度調整課程,以深入淺出的講解方

式帶領學員體驗美術多元與創意的世界(教學

輔助教具依課程內容不同而改變,有作品等)

中醫保健班 102/09/03 二 14:00~16:00 ◎專業醫師群的指導，透過實際藥材介紹、藥

膳現場烹煮品嘗、深入淺出的講解，學習中醫

養生保健的醫療觀。

樂活瑜珈班 102/10/11 五 14:00~16:00 ◎歡迎睡眠品質不好、想塑身的長者，不分男

女踴躍參加。

二胡初級班

(以 28 人為限) 102/9/23 一 9:30~11:30

◎ 二胡基本功親自教導

抒情的演奏、輕鬆有趣學習。

二胡進階班

(以 28 人為限) 102/9/25 三 9:30~11:30

◎ 二胡“十大名曲教學”

二胡基本功及指法親自教導、輕鬆有趣學習。

健康律動班 102/9/05 四 9:30~11:30 ◎教學著重點以儲存健康老本

◎適合銀髮族的和緩運動

國台語歌唱班 102/11/04 一 9:30~11:30 ◎節奏感、音感培養，新歌、老歌教學、歌唱

意境引導、個別指導 (講義教材 DVD 等自費)。

<銀髮族造型氣球 DIY 與影片欣賞>

社區長者,一同出來動一動!!台北市萬華老人服務中心和新和里辦公處 11 月份將舉辦

銀髮族造型氣球 DIY 體驗及影片欣賞，歡迎長者一同前往參加!!

*活動時間：102 年 11 月 21 日(星期四)上午 9 點半至 11 點半

*活動地點：新和里辦公處

(台北市萬華區中華路二段 416 巷 13 之 1 號)

*活動內容：造型氣球 DIY 教學、影片欣賞-昨日的記憶

*報名專線：2361-0666(老人中心-施社工)、2307-8133(新和里辦公處)

~本活動完全免費，歡迎銀髮長者共襄盛舉~