eq心得分享20120528 有備忘稿
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11週EQ種秄人才培訓結業式很榮幸成為學員代表上台分享感想, 簡報跟大家分享(逐字備忘稿分享在網誌) 「情緒沒有對錯, 但情緒表達有恰當與否」 EQ宣言：「我願意做個EQ高手, 認識情緒,了解自己。」 兩把刷子：「EQ高手好模式」「EQ高手5自問」 「生氣」是兩面詞，一是指「生氣」，對人生氣，對事生氣，像火山爆炸一樣的生氣；另一面是「生氣」勃勃，指得是充滿能量，充滿活力，而竟然一字不差，是完全一樣的字詞，也像老師在課程中提到的一樣，很多同樣的事情，不同的角度、解釋方式與背景，就會產生不同的意義。所以，最後在這邊，要祝福大家，可以順利成為EQ高手，總是「生氣勃勃」，充滿能量，讓自己和旁人的人生都成為「美麗的驚歎號」！TRANSCRIPT
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EQEQ心得分享心得分享
健康國小志工健康國小志工侯安璐侯安璐
2012/05/282012/05/28
自我介紹自我介紹
侯安璐
三個小孩的媽媽。
李怡蓁、李光締、李光筠
興趣專長
傾聽、新事物、做筆記
看書、學習、了解自己
使用前 使用前 & & 使用後使用後
EQEQ高手好模式高手好模式
EQ EQ 高手高手 55 自問自問
1.1. 情緒來的時候情緒來的時候 , , 妳是否察覺妳是否察覺 ?? 是否了解情緒是否了解情緒??
2.2. 有情緒時有情緒時 ,, 妳是否有好好說妳是否有好好說 ? ? 好好應對好好應對 ??
3.3. 妳是否能跳脫非理性想法妳是否能跳脫非理性想法 ,, 給自己激勵給自己激勵 ??
4.4. 別人情緒來的時候別人情緒來的時候 ,, 妳有否察覺妳有否察覺 ? ? 有否了解有否了解??
5.5. 別人情緒來的時候別人情緒來的時候 ,, 有否好好應對有否好好應對 ??
祝福祝福