equipo interministerial de educación para la salud nutriciÓn en acciÓn ¿qué les parece a uds......
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Equipo Interministerial de Educación para la Salud
NUTRICIÓN EN ACCIÓN NUTRICIÓN EN ACCIÓN
¿Qué les parece a Uds... nos alimentamos bien?
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¡ Cuánto compramos en el ¡ Cuánto compramos en el supermercado !supermercado !
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Pero… ¿todo lo que compramos Pero… ¿todo lo que compramos para comer nos ayuda a crecer y para comer nos ayuda a crecer y a estar sanos?a estar sanos?
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Cuando eras bebé...Cuando eras bebé...
Tomaste el mejor alimento: la leche de mamá
Algunos niños tomaron mamadera
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Al crecer fuiste incorporando Al crecer fuiste incorporando más alimentos...más alimentos...Unos te gustaban más que otros...
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Equipo Interministerial de Educación para la Salud
Es importante saber...Es importante saber...
Que hay que comer distintas clases de alimentos para ayudar a que nuestro cuerpo funcione bien
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Equipo Interministerial de Educación para la Salud
ATENCIÓN!!! ATENCIÓN!!!
Debemos consumir: – CEREALES Y
LEGUMBRES: pan, fideos,otras pastas, lentejas, porotos... porque nos dan energía para poder correr, saltar y también para pensar y aprender.
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FRUTAS Y VERDURAS: Son importantes porque nos ayudan a que nuestro cuerpo funcione bien y evitan que nos enfermemos.
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También tenemos que tomar LECHE, YOGUR, COMER QUESO porque nos ayudan a crecer, a fortalecer los
huesos y dientes.
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En menor cantidad tenemos que consumir CARNES Y HUEVOS. Ellos también nos ayudan a crecer sanos y fuertes, fortalecen los músculos y tejidos
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Los DULCES y ALIMENTOS GRASOS Los DULCES y ALIMENTOS GRASOS
Nos dan energía pero debemos consumir muy poco para no enfermarnos.
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Si comemos mucha cantidad de alimentos grasos y dulces nos hacen aumentar de peso y nos enferma cuando somos mayores.
También nos podemos enfermar
si comemos muy poquito o
no queremos comer.
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Consumir una variada alimentaciónConsumir una variada alimentación
Nos ayudará a crecer
A combatir enfermedades
Trabajar, pensar, comprender
Y a sentirse lleno de energía Equipo Interministerial de
Educación para la Salud
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También recuerda que al hacer ejercicios, practicar algún deporte ayuda a mantenerte sano.
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Y ayuda a que tus pulmones funcionen mejor.
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Por eso, como eres dueño de tu cuerpo, tienes que cuidarlo dándole los distintos alimentos y ejercicios que necesita.
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Porque...Porque...
Nosotros queremos verte
SANO