ergonomía informática y su importancia en el mundo actual
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Ergonomía informáticaElisa Nochebuena Parra
Ana Paula López Zepeda
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Índice ¿Qué es? ¿Cómo podemos lograr un mejor desemp
eño, uso y función?
¿Cómo podemos lograr lo anterior? ¿Cómo hacerlo? ¿Qué accesorios debemos usar? Ejemplo de diapositiva 7 Ejercicios para evitar lesiones Ejemplo de diapositiva 9
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¿Qué es? La ergonomía es la disciplina científica
que trata del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador.
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¿Cómo podemos lograr un mejor desempeño, uso y función?
Para un mejor desempeño y para evitar lesiones ocasionadas por posturas incorrectas existen muchos accesorios que a continuación presentaremos.
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¿Cómo podemos lograr lo anterior?
Para lograr lo anterior necesitamos antes saber tener una buena postura neutra de la cabeza, tener los hombros relajados, tener la parte superior del monitos a la altura de los ojos, muñecas alineadas con los antebrazos, tener los codos cerca del cuerpo, tener un ángulo de las rodillas de entre 90º y 100º.
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¿Cómo hacerlo?
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¿Qué accesorios debemos usar?
Debemos utilizar una silla cómoda en la que podamos alinear bien la espalda, las rodillas puedan estar a la distancia correcta al igual que los codos, también es importante no tener el brillo de la pantalla tan alto y descansar después de una hora de trabajo.
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Ejemplo de diapositiva 7
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Ejercicios para evitar lesiones
Es importante tener presente que es necesario descansar 5min después de cada hora de trabajo, mover la cabeza y las muñecas, estirarte un poco y frotarte los ojos con cuidado para evitar el cansancio y poder seguir trabajando de la mejor manera.
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Ejemplo de diapositiva 9