Ergonomie in de bouw

HOE ZWAAR WERK JIJ?

• Wie zijn wij?• Wat doen wij?• Wat komen wij vandaag jullie vertellen?

WELKOM

Wat is ergonomie?

Ergon = werkNomos = wet= Werk wet

• Lichamelijk zwaar werk verhoogd risico op lichamelijke klachten

• Gezonde werkhouding en het gebruiken van hulpmiddelen maakt het werk lichter

• hierdoor is de kans op klachten kleiner

WAT BETEKENT ERGONOMIE IN DE BOUW?

• Wat zijn de zeven vormen van fysieke belasting die kunnen leiden tot lichamelijke klachten?

QUIZ

• Hoeveel kilo mag je maximaal per persoon per keer tillen?

QUIZ

?

• Hoeveel % van de bouwvakkers tilt gemiddeld te zwaar?

QUIZ

Pfft!!!

FILM (DEEL I)

• Wat vinden jullie van de stelling?

• Wat denken jullie als jullie de mannen horen spreken?

• Wie herkent de klachten van de mannen?

• Wie is bang om arbeidsongeschikt te raken?

• Trekken jullie vroegtijdig aan de bel bij lichamelijke klachten?

STELLING:ZWAAR WERK HOORT BIJ DE BOUW, JE MOET NIET ZEUREN!

FILM (DEEL II)

• Wanneer dacht je voor het laatst: dit is te zwaar werk, moet ik eigenlijk niet doen. En wat heb je toen gedaan?

• Wie heeft momenteel lichamelijk klachten?

• Welke hulpmiddelen ken je? Maak je gebruik van hulpmiddelen? Waarom wel/niet?

VRAAG:HOE BELANGRIJK IS GEZOND WERKEN EN BLIJVEN VOOR JOU?

FILM (DEEL III)

• Zouden jullie collega’s en/of leidinggevenden aan te spreken bij te zwaar werk?

• Hoe kan je samen het werk lichter maken?

• Hoe kunnen je collega’s/je leidinggevende je stimuleren?

VRAAG:HOE HOUDEN WE ELKAAR SCHERP?

WAT IS DE JUISTE WERKHOUDING?

• Rechte rug• Tussen knie- en schouderhoogte werken• Bij het opperen van materialen, gelijk het

materiaal op de juiste plek zetten• Afwisselen van werkzaamheden• Gebruik maken van hulpmiddelen

BUKKEN

• Dicht bij het lichaam• De last verdelen over twee handen

DRAGEN

• Vlakke vloeren• Duw- of trekgewicht dichtbij het lichaam

houden• Hulpmiddelen gebruiken

DUWEN/TREKKEN

• Maximaal 30 minuten achter elkaar, niet langer dan 1 uur per dag• Gebruik kniebescherming• Gebruik hulpmiddelen

KNIELEN

• Juiste werkhouding• Regelmatig pauze• Gebruik maken van hulpmiddelen

REPETERENDE WERKZAAMHEDEN

• Rechte rug• Maximaal 25 kg alleen; 50 kg met z’n tweeën• Ga door de knieën• Ga recht voor de last staan• Til met 2 handen• Til de last zo dicht mogelijk bij het lichaam

tussen de knieën en de schouders

TILLEN

VRAGEN?

Beweegcircuit met 7 opdrachten:TillenDuwen/trekkenKnielenBukkenDragenDraaienRepeterende beweging

Maak twee/drietallenIeder drietal kiest een onderdeel uit bij het signaal wissel je van onderdeel.Let bij de opdracht op de juiste lichaamshouding van jezelf en van je medestudenten in je groepje

OPDRACHTEN

• http://www.arbouw.nl/producten/toolboxen/toolbox-hoe-zwaar-werk-jij• http://www.watbetekent.nl/ergonomie• Praktijk voor oefentherapie Mensendieck maatschap Stellingwerf/Leenman

BRONVERMELDING